ວັນສຸກ ທີ 15 ທັນວາ 2017

ແທັກ

ພະຍາດ

ເຄັດລັບງ່າຍໆ  ຫ່າງໄກ"ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ", ເຮັດໄດ້ແຂງແຮງແນ່ນອນ.

ເຄັດລັບງ່າຍໆ ຫ່າງໄກ"ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ", ເຮັດໄດ້ແຂງແຮງແນ່ນອນ.

ຄວນປັບປ່ຽນພຶດຕິກຳຂອງການບໍລິໂພກອາຫານ ເລືອກກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ ງົດອາຫານຫວານ, ມັນ, ເຄັມ, ດື່່ມນ້ຳສະອາດວັນລະ 8 -10 ແກ້ວ. ອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ. ບໍ່ຊື້ຢາກິນເອງ ຫຼີກລຽ້ງປັດໃຈສ່ຽງທີ່ສຳຄັນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດທີ່ພາໃຫ້ເປັນພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.