ວັນເສົາ ທີ 4 ເມສາ 2020

ແທັກ

ຂ່າວຊີວິດ

ນໍ້າຫອມຊາຍ 6 ກິ່ນທີ່ດຶງດູດໃຈຜູ້ຫຍິງ

ນໍ້າຫອມຊາຍ 6 ກິ່ນທີ່ດຶງດູດໃຈຜູ້ຫຍິງ

ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສາດກ່ຽວກັບກິ່ນຫອມບອກວ່າ ເຂົາມັກຈະຖຶກຜູ້ຊາຍຖາມຕະຫຼອດວ່າ ນໍ້າຫອມກິ່ນຜູ້ຊາຍກິ່ນໃດທີ່ໃຊ້ແລ້ວຜູ້ຍິງມັກ, ກິ່ນໃດທີ່ໃຊ້ແລ້ວດຶງດູດໃຫ້ຜູ້ຍິງຢາກເຂົ້າໃກ້ ແມ່ນບັນດານໍ້າຫອມທີ່ຕິດອັນດັບຂາຍດີໆ ຫຼື ບໍ່ ແຕ່ຄຳຕອບເລື່ອງນີ້ບໍ່ງ່າຍເລີຍ

ຫຍ້າໜວດແມວຂັບອາຈົມເບົາ "ຍ່ຽວ"

ຫຍ້າໜວດແມວຂັບອາຈົມເບົາ "ຍ່ຽວ"

ຫຍ້າໜວດແມວມີສັບພະຄຸນຫຼາຍຢ່າງ “ຮາກ” ຊ່ວຍຂັບອາຈົມເບົາ "ຍ່ຽວ" “ຕົ້ນ” ໃຊ້ປິ່ນປົວພະຍາດໜິ້ວໝາກໄຂ່ຫຼັງປິ່ນປົວໂລກປວດຕາມສັນຫຼັງ ແລະບັ້ນເອວ, ໂລກໜິ້ວ, ປິ່ນປົວໂລກເຫຍື່ອດັງອັກເສບ

ທ່ຽວສິງກະໂປ ຢ່າງ Garden ແບບຄົນຮັກທຳມະຊາດ

ທ່ຽວສິງກະໂປ ຢ່າງ Garden ແບບຄົນຮັກທຳມະຊາດ

ກ່ອນທິ່ຈະເດີນທາງໄປທ່ຽວນີ້ ລອງຖາມຕົນເອງເບິ່ງວ່າຖ້າເວົ້າເຖິງສິງກະໂປຈະນຶກເຖິງຫຍັງ ຕອບໄວໆ ຄື ຖະໜົນນໍຊາດ, ຍູນີເວີເຊວ, ບັກກຸດເຕ໋, ເຂົ້າມັນໄກ່... ນຶກອອກເທົ່ານີ້ແຫລະແຕ່ເມືອເດີນທາງຄັ້ງນີ້ກໍ່ເຮັດໃຫ້ເຫັນມູມມອງຫຼາຍຢ່າງຈາກເກາະນ້ອຍໆ ແຫ່ງນີ້ ຈາກທີ່ບໍ່ຄ່ອຍຮູ້ຈັກກາຍເປັນຢາກຮູ້ຈັກໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ

ຕາມຮອຍອິຄິວຊັງ ທີ່ວັດຄິນຄະຄູຈິ

ຕາມຮອຍອິຄິວຊັງ ທີ່ວັດຄິນຄະຄູຈິ

ຄົນລາວສ່ວນໃຫ່ຍ ໂດຍສະເພາະເດັກນ້ອຍມັກຈະມີຄວາມຄຸ້ນເຄີຍກັບວັດຄິນຄະຄູຈິ ແລະ ທ່ານໂຊກຸນຈາກກາຕູນອຳມະຕະເລື່ອງເນນນ້ອຍເຈົ້າປັນຍາ ຫຼື ອິຄິວຊັງ ແຕ່ທ່າຮູ້ຫຼືບໍ່ວ່າ ສະຖານທີ່ທີ່ລ້ຳຄ່າແຫ່ງນີ້ມີຄວາມເປັນມາເປັນຢ່າງໃດ ເມືອງກຽວໂຕ ຫຼື ທີ່ຄົນໄປມັກຈະອອກສຽງເອີ້ນກັນວ່າ ເມືອງກຽວໂຕ ນັ້ນເປັນອາດີດເມືອງຫຼວງຂອງປະເທດຢີ່ປຸ່ນ ເຊິ່ງເປັນສູນກາງຄວາມຈະເລີນຂອງເກາະຮອນຊູ ຈາກສະຖິຕິຖືເປັນເມືອງທີ່ມີປະຊາກອນເປັນອັນດັບທີ່ 11 ຂອງໂລກໃນປີ ພ.ສ 2555

ໄປທ່ຽວກັນ ‘ສະກາຍວອກ... ໜອງຄາຍ’ Unseen ໃໝ່ວັດຜາຕາກເສື້ອ

ໄປທ່ຽວກັນ ‘ສະກາຍວອກ... ໜອງຄາຍ’ Unseen ໃໝ່ວັດຜາຕາກເສື້ອ

ໄປທ່ຽວກັນ ‘ສະກາຍວອກ... ໜອງຄາຍ’ Unseen ໃໝ່ວັດຜາຕາກເສື້ອ ກຳລັງເປັນທີ່ນິຍົມກັນຫຼາຍໃນການໄປທ່ຽວ ‘ສະກາຍວອກ... ໜອງຄາຍ’ Unseen ໃໝ່ວັດຜາຕາກເສື້ອ, ມື້ນີ້ ມ່ວນ! Travel ນັກທ່ອງທ່ຽວເລີ່ມຫຼັ່ງໄຫຼເຂົ້າໄປຊົມສະຖານທີ່ທ່ອງທ່ຽວແຫ່ງໃໝ່ໃນແຂວງໜອງຄາຍ “ສະກາຍວອກ...ວັດຜາຕາກເສື້ອ” ໂດຍທາງແຂວງຈັດລະບຽບໃຫ້ເຂົ້າຊົມຄັ້ງລະ 20-25 ຄົນ ຮອບລະ 3-5 ນາທີ

Airbnb ເປີດຜົນສຳຫຼວດ 9 ທີ່ພັກທີ່ຜູ້ຄົນຈັບຈ້ອງຢາກມາພັກຫຼາຍທີ່ສຸດໃນໂລກ

Airbnb ເປີດຜົນສຳຫຼວດ 9 ທີ່ພັກທີ່ຜູ້ຄົນຈັບຈ້ອງຢາກມາພັກຫຼາຍທີ່ສຸດໃນໂລກ

ເມຶ່ຶອອາທິດທີ່ແລ້ວ Airbnb Website ທີ່ຈອງທີ່ພັກລະດັບໂລກກໍ່ໄດ້ເຜີຍທີ່ພັກ 9 ແຫ່ງ ເຊິ່ງເປັນທີ່ຕ້ອງການຂອງນັກທ່ອງທ່ຽວຫຼາຍທີ່ສຸດ ໂດຍຄັດຈາກທີ່ພັກທັງໝົດກ່ວາ 2 ລ້ານແຫ່ງໃນ 190 ປະເທດທົ່ວໂລກ ຜົນທີ່ອອກມາເຮັດໃຫ້ເຮົາຮູ້ວ່າ ທີ່ພັກຍິ່ງແປກໄປເທົ່າໃດ ຄວາມຕ້ອງການຍິ່ງທະວີຄູນໄປເທົ່ານັ້ນ

'Major Cay' ເກາະກາງທະເລທີ່ມີແຕ່ໝູ (ບາຮາມາດ)

'Major Cay' ເກາະກາງທະເລທີ່ມີແຕ່ໝູ (ບາຮາມາດ)

'Major Cay' ເກາະກາງທະເລທີ່ມີແຕ່ໝູ (ບາຮາມາດ) ອູດ ອູ້ ອູດ ໝູໂຕອ້ວນມົນລອຍນ້ຳກັນຢ່າງມີຄວາມສຸກໃນທະເລ ຄົງເປັນພາບທີ່ໜ້າປະທັບໃຈ ແລະ ສົງໃສສຳລັບຫຼາຍຄົນທີ່ຜ່ານໄປມາ ໃຜມັນຊິໄປຄາດຄິດວ່າຂະນະທີ່ລອຍນ້ຳຢູ່ດີໆ ກໍ່ມີໝູນ້ອຍຢູ່ດ້ວຍ ປົກກະຕິເຫັນແຕ່ຢູ່ໃນສວນສັດ ແຕ່ມື້ນີ້ເຮົາຈະພາມາຮູ້ຈັກກັບໝູທະເລ ເຖິງເກາະ Major Cay ປະເທດຮາບາມາສ

Hidden Wonders of Mandalay ມະຫັດສະຈັນ ມັນດາເລ

Hidden Wonders of Mandalay ມະຫັດສະຈັນ ມັນດາເລ

Hidden Wonders of Mandalay ມະຫັດສະຈັນ ມັນດາເລ ຕັ້ງແຕ່ມຽນມ້າປິດປະເທດ ບໍ່ມີມື້ໃດທີ່ເມືອງມັນດາເລຈະບໍ່ມີນັກເດີນທາງຈາກຕ່າງຖິ່ນທີ່ເຫັນ ແລະ ເປັນຢູ່ - ນັກທ່ອງທ່ຽວຕ່າງກໍ່ຖືກ້ອງຖ່າຍ ຮູບແລ້ວບຸກໄປຍັງລາດຊະທານີແຫ່ງສຸດທ້າຍກ່ອນຢຸກອານານິຄົມຂອງມຽນມ້າແບບບໍ່ຢ້ານກັບກົດລະບຽບອັນເຄັ່ງຄັດຂອງບ້ານເມືອງເຂົາແມ້ແຕ່ນ້ອຍ ຫຼາຍຄົນຍອມໂອນອ່ອນຜ່ອນຕາມກົດເຫຼັກເຫຼົ່ານັ້້ນ ຄວາມສວຍງງາມມີເອກກະລັກຂອງວັດ ແລະ ວັງໃນມັນດາເລເປັນສິ່ງດຶງດູດເມື່່ອນັກທ່ອງທ່ຽວໄດ້ເຫັນກັບຕາ ຕ້ອງຂົນລຸກ ແລະ ອຸທານມາດັງໆ ວ່າ“Amazing Mandalay!”

ຈື່ໃຫ້ຂຶ້້ນໃຈ... ‘ສິ່ງຂອງຕ້ອງຫ້າມ’ ນຳເຂົ້າ...ປະເທດສິງກະໂປ

ຈື່ໃຫ້ຂຶ້້ນໃຈ... ‘ສິ່ງຂອງຕ້ອງຫ້າມ’ ນຳເຂົ້າ...ປະເທດສິງກະໂປ

ຈື່ໃຫ້ຂຶ້້ນໃຈ... ‘ສິ່ງຂອງຕ້ອງຫ້າມ’ ນຳເຂົ້າ...ປະເທດສິງກະໂປ ເຊື່ອວ່າຫຼາຍໆຄົນ...ຄົງເຄີຍໄດ້ຍິນ ແລະ ຮູ້ເຖິງຄວາມເຄັ່ງຄັດໃນກົດລະບຽບ ແລະ ກົດໝາຍໃນສິງກະໂປເປັນຍ່າງດີ ເພາະສິງກະໂປຂຶ້ນຊື່ວ່າເປັນປະເທດໜຶ່ງທີ່ມີກົດໝາຍເຂັ້້້ມງວດຫຼາຍ ຖ້າໃຜຫຼົງຝ່າຝືນໄປ ງານງອກຍ່າງແນ່ນອນ

10 ເຫດຜົນເດັດໆທີ່ເຮົາຄວນໄປເກົາຫຼີໃຫ້ໄດ້ຈັກຄັ້ງໃນຊີວິດ

10 ເຫດຜົນເດັດໆທີ່ເຮົາຄວນໄປເກົາຫຼີໃຫ້ໄດ້ຈັກຄັ້ງໃນຊີວິດ

10 ເຫດຜົນເດັດໆທີ່ເຮົາຄວນໄປເກົາຫຼີໃຫ້ໄດ້ຈັກຄັ້ງໃນຊີວິດ ປະຕິເສດບໍ່ໄດ້ແທ້ໆ ວ່າຄົນລາວນິຍົມແຫ່ກັນໄປທ່ຽວເກົາຫຼີຫຼາຍເຫຼືອເກີນ ອາດຈະເປັນໄລຍະທາງບໍ່ໄກຫຼາຍ ບວກກັບຄ່າຄອງຊີບກໍ່ບໍ່ສູງຫຼາຍ ແຕ່ເຫດຜົນທີ່ຕ້ອງໄປ ມາເບິ່່ງກັນວ່າມີຫຍັງແດ່ທີ່ຄົນມັກໄປທ່ຽວກັນ

ລວມເລື່ອງໜ້າຮູ້ ເມື່ອທ່ານຢາກເປັນເຈົ້າຂອງ iPhone 7

ລວມເລື່ອງໜ້າຮູ້ ເມື່ອທ່ານຢາກເປັນເຈົ້າຂອງ iPhone 7

ອີກບໍ່ພໍເທົ່າໃດເດືອນໃນຕໍ່ໜ້າ iPhone 7 ກໍ່ຈະເຂົ້າມາຈໍາໜ່າຍໃນລາວເຮົາຢ່າງເປັນທາງການ ຍົກເວັ້ນແຕ່ວ່າໃນໄລຍະນີ້ຈະມີເຄື່ອງທີ່ຫິ້ວມາຈາກຕ່າງປະເທດ ໃນບັນດາປະເທດທີ່ໄດ້ເປີດໂຕ ແລະ ຈໍາໜ່າຍເປັນທີ່ຮຽບຮ້ອຍແລ້ວ. ແຕ່ຫາກທ່ານຢາກໄດ້ iPhone 7 ຫຼື iPhone 7 Plus ແມ່ນມີເລື່ອງທີ່ທ່ານຄວນຮູ້ໃນບ້າງຂໍ້ກ່ຽວກັບໂຕເຄື່ອງນອກຈາກຂໍ້ດີຂໍ້ເສຍຂອງເຄື່ອງ iPhone ລຸ້ນນີ້, ເຮົາໄປຮູ້ຈັກພ້ອມກັນເລີຍ.

ຜະລິດເງິນປອມໃຊ້ຫຼາຍລ້ານກ່ອນຈັບໄດ້

ຜະລິດເງິນປອມໃຊ້ຫຼາຍລ້ານກ່ອນຈັບໄດ້

ບໍ່ດົນມານີ້ເຈົ້າໜ້າທີ່ ປກສ ເມືອງຈັນທະບູລີໄດ້ກັກຕົວ ທ້າວ ສີດາ ອາຍຸ 23 ປີ ພັກເຊົາຢູ່ບ້ານແສງສະຫວ່າງ ເມືອງໄຊເຊດຖາ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ແລະ ທ້າວ ຄໍາໝັ້ນ ອາຍຸ 25 ປີ ຢູ່ບ້ານບວມໂພ ເມືອງແອດ ແຂວງຫົວພັນ ທີ່ ນຳໃຊ້ເງິນປອມມາສອບສວນຂະຫຍາຍຜົນຈິ່ງສາມາດກັກຕົວຜູ້ຮ່ວມຂະບວນການອີກ 1 ຄົນ ຊື່ທ້າວ ບຸນຄໍາ ອາຍຸ 22 ປີ ຢູ່ບ້ານຊຽງຄວນ ເມືອງຫາດຊາຍຟອງ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ພ້ອມເກັບກູ້ເງິນປອມຄືນມາໄດ້ 1,8 ລ້ານກີບມາ ດໍາເນີນຄະດີ.

ເຄັດລັບ ແລະ ວິທີການກິນພິຊິດຫຸ່ນງາມໄດ້ຢ່າງທີ່ທ່ານບໍ່ເຄີຍຮູ້!

ເຄັດລັບ ແລະ ວິທີການກິນພິຊິດຫຸ່ນງາມໄດ້ຢ່າງທີ່ທ່ານບໍ່ເຄີຍຮູ້!

ຫລາຍຄົນຮູ້ດີຢູ່ແລ້ວວ່າພຶດຕິກຳການກິນທີ່ບໍ່ເໝາະສົມ ເປັນສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ຕຸ້ຍ ໂດຍສະເພາະການກິນອາຫານທີ່ມີແຄຣໍຣີສູງ ແຕ່ການປັບປ່ຽນວິທີການກິນອາຫານເຫຼົ່ານີ້ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຫຼາຍຄົນສາມາດລຸດນ້ຳໜັກໄດ້ສຳເລັດງ່າຍຂື້ນ ມີວິທີການກິນອາຫານຍ່າງໄດໃຫ້ຫຸ່ນງາມຂຶ້ນ ເຮົາມາຕິດຕາມພ້ອມໆ ກັນເລີຍ.

ການຜ່າຕັດມະເຮັງເຮັດໃຫ້ພະຍາດແພ່ກະຈາຍແທ້ບໍ່.

ການຜ່າຕັດມະເຮັງເຮັດໃຫ້ພະຍາດແພ່ກະຈາຍແທ້ບໍ່.

ໃນປັດຈຸບັນ ຂ່າວສານຕ່າງໆທີ່ເຮົາໄດ້ຮັບມີຢູ່ຫຼາຍ ໂດຍສະເພາະແມ່ນຈາກອິນເຕີເນັດ ແລະ ຂ່າວສານເຫຼົ່ານັ້ນ ເຮົາກໍ່ໄດ້ຮັບໂດຍບໍ່ໃຫ້ເຫັນຕົວ ຫຼື ຮູ້ຈັກຕົວຜູ້ຂຽນ ການຮັບຮູ້ຂ່າວສານຈາກແຫຼ່ງຂໍ້ມູນດັ່ງກ່າວ ຈິ່ງຕ້ອງເພີມຄວາມລະມັດລະວັງເປັນພິເສດ ໂດຍສະເພາະຂ່າວສານທາງການແພດ ມີການໃຫ້ຂໍ້ມູນດ້ວຍວັດຖຸຸປະສົງຕ່າງກັນ ໃນຄົນທີ່ເຈັບປ່ວຍ ແລະ ມີຄວາມເດືອດຮ້ອນ ຍ່ອມກໍ່ຮ້ອນໃຈທີ່ຈະຮັບຂ່າວສານ ເມື່ອໄດ້ຮູ້ເລື່ອງໃດມາ ກໍ່ຈະເຊື່ອ ຍິ່ງຖ້າໄດ້ຂໍ້ມູນດັ່ງກ່າວຫຼາຍໆຄັ້ງ ຫຼື ຈາກຫຼາຍໆທາງກໍ່ຍິ່ງຮູ້ສຶກເຊື່ອເຂົ້າໄປອີກ ເຊັ່ນ: ເລື່ອງທີ່ເປັນຫົວເລື່ອງຂອງບົດຄວາມນີ້ຄື “ການຜ່າຕັດມະເຮັງເຮັດໃຫ້ພະຍາດແຜ່ກະຈາຍແທ້ ຫຼື ບໍ່

9 ອາການເບື້ອງຕົ້ນທີ່ບົ່ງບອກວ່າທ່ານກໍາລັງເປັນພະຍາດ "ນອນບໍ່ຫຼັບ"

9 ອາການເບື້ອງຕົ້ນທີ່ບົ່ງບອກວ່າທ່ານກໍາລັງເປັນພະຍາດ "ນອນບໍ່ຫຼັບ"

ໃນສະພາບຄວາມກົດດັນ ທັງເລື່ອງວຽກງານ, ເລື່່ອງເງິນ, ຄວາມຮັກ, ຄອບຄົວ, ຫມູ່ເພື່ອນ ຫຼື ບັນຫາອື່ນໆທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາຢູ່ໃນສະພາວະຄວາມກົດດັນຈົນເກີດອາການ "ນອນບໍ່ຫຼັບ" ທັງທີ່ຍັງຮູ້ໂຕ ແຕ່ອາດຈະກໍາລັງພົບພໍ້ກັບສະພາວະນີ້ຢູ່ ຫຼື ບາງຄົນອາດຈະພຽງແຕ່ບໍ່ຢາກນອນ, ນອນຫຼັບບໍ່ສະນິດພຽງຄືນຫນຶ່ງສອງຄືນ ຈິ່ງຈະເອີ້ນວ່າກຳລັງປະສົບບັນຫາ "ນອນບໍ່ຫຼັບ" ທີ່ແທ້ຈິງແລ້ວ ມີວິທີສັງເກດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້.

ລູກເສດຖີສະຫລອງວັນເກີດຄົບຮອບ 17ປີ ຈັດງານແບບຈ່າຍບໍ່ອັ້ນ ຈ່າຍສາວເຊັກຊີມາສ້າງສີສັນໃນງານ

ລູກເສດຖີສະຫລອງວັນເກີດຄົບຮອບ 17ປີ ຈັດງານແບບຈ່າຍບໍ່ອັ້ນ ຈ່າຍສາວເຊັກຊີມາສ້າງສີສັນໃນງານ

ລູກເສດຖີສະຫລອງວັນເກີດຄົບຮອບ 17ປີ ຈັດງານແບບຈ່າຍບໍ່ອັ້ນ ຈ່າຍສາວເຊັກຊີມາສ້າງສີສັນໃນງານ ບັນດາຊາວເນັດແຫ່ເບິ່ງງານສະຫລອງວັນເກີດລູກຊາຍເສດຖີເມືອງຈີນ ສະຫລອງຄົບຮອບອາຍຸໄດ້ 17 ປີ, ເຫລົ້າ, ເບຍ ຈັດມາແບບພຽມພ້ອມ ທຸ່ມຈ່າຍເພື່ອປິດເທດສະການໄຟຈັດງານສະເພາະ

7 ຫມາກໄມ້ຫຼຸດເບົາຫວານ ນ້ໍາຕານຫນ້ອຍ ກິນຫຼາຍເທົ່າໃດກໍ່ບໍ່ຕຸ້ຍ.

7 ຫມາກໄມ້ຫຼຸດເບົາຫວານ ນ້ໍາຕານຫນ້ອຍ ກິນຫຼາຍເທົ່າໃດກໍ່ບໍ່ຕຸ້ຍ.

ສິ່ງຫນຶ່ງ ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນເຮັດໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານດຳລົງຊີວິດໄດ້ລຳບາກຫຼາຍຂຶ້ນ ກໍ່ຄືເລື່ອງອາຫານການກິນນີ້ແຫຼະ ເພາະຈະຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງເປັນພິເສດ ອັນນັ້ນກະບໍ່ໄດ້ ອັນນີ້ກະບໍ່ດີ "ນ້ໍາຕານ" .

5 ນິໄສທີ່ຜຼ້ຊາຍຄາດຫວັງຈາກຜູ້ຍິງ

5 ນິໄສທີ່ຜຼ້ຊາຍຄາດຫວັງຈາກຜູ້ຍິງ

ການທີ່ຈະຄົບໃຜຈັກຄົນໜຶ່ງເປັນແຟນ ຜູ້ຊາຍອາດຈະບໍ່ໄດ້ໃຈໃສລາຍລະອຽດຫຼາຍປານໃດ ພຽງແຕ່ໃຫ້ເປັນຜູ້ຍິງທີ່ຖືກໃຈ ແລະ ກົງກັບສະເປັກກໍ່ພຽງພໍ ແຕ່ການທີ່ຈະເລືອກໃຜຜູ້ໜຶ່ງມາເປັນຄູ່ຊີວິດ ພວກເຂົາມັກຈະພິຖີພິຖັນໃນການເລືອກທີ່ສຸດ ເພື່ອນໃຫ້ໄດ້ຄູ່ຊີວິດທີ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ດີ ແລະ ພ້ອມນັ້ນຜູ້ຊາຍກໍ່ມັກຈະຄາດຫວັງ 5 ນິໄສຈາກຄົນຮັກຂອງເຂົາ

ຢາກຫຸ່ນງາມສຸຂະພາບດີ ບອກເລີຍ 5 ເຄັດລັບນີ້ ສາວໆ ຫ້າມພາດ !

ຢາກຫຸ່ນງາມສຸຂະພາບດີ ບອກເລີຍ 5 ເຄັດລັບນີ້ ສາວໆ ຫ້າມພາດ !

ໄລຍະມື້ພັກມາເຖິງຍາມໃດ ມັນເປັນຍາມທີ່ຫຼາຍຄົນມັກມ່ວນ ແລະ ກິນຫລາຍຈົນເຮັດໃຫ້ນ້ຳໜັກຂຶ້ນຈົນບໍ່ຮູ້ຕົວເລີຍ, ແນ່ນອນວ່າຖ້າຈະໃຫ້ມາຫລຸດນ້ຳໜັກພາຍຫຼັງກໍ່ຄົງບໍ່ງ່າຍຢ່າງທີ່ຄິດ, ເພາະສະນັ້ນເຮົາຄວນຄວບຄຸມນ້ຳໜັກໃຫ້ຫຸ່ນງາມຢູ່ຕະຫຼອດດ້ວຍ 5 ເຄັດລັບງ່າຍໆ ກັນດີກວ່າ ຮັບຮອງວ່າໄດ້ຜົນແນ່ອນ.

10 ອາຫານໂຊດ້ຽມສູງ ສ່ຽງຕໍ່ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ

10 ອາຫານໂຊດ້ຽມສູງ ສ່ຽງຕໍ່ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ

ຄົນຈໍານວນຫລາຍມັກປຸງອາຫານຈົນເປັນນິໄສ, ສັ່ງເຂົ້າປຽກກໍ່ເທນ້ໍາປາ, ນ້ໍາຕານ, ນໍ້າສົ້ມ ແລະ ໝາກເພັດ ໂດຍຍັງບໍ່ໄດ້ຊິມລົດຊາດ ຫຼື ແມ່ນກະທັ້ງເຂົ້າກະເພົາທີ່ໄສນ້ໍາປາ, ໝາກເຜັດລົງໄປໂດຍບໍ່ຢັ້ງ ທັງເທິງໄຂ່ດາວ ແລະ ເທີງເຂົ້ານຳ ທັງທີ່ຈິງແລ້ວໃນເຂົ້າກະເພົານັ້ນແມ່ຄ້າກໍ່ໄດ້ປຸງລົດຊາດໃຫ້ແລ້ວ. ພວກເຮົາກຳລັງບໍລິໂພກ "ໂຊດຽມ" ຫຼາຍກ່ວາຄວາມຈໍາເປັນໂດຍທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ຕົວ ເຊິງມັນຈະສົ່ງຜົນໃຫ້ໝາກໄຂ່ຫຼັງເຮັດວຽກໜັກຂຶ້ນ ຈົນເປັນສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ໝາກໄຂ່ຫຼັງລົ້ມເຫຼວໄດ້.