ວັນພຸດ ທີ 27 ພຶດສະພາ 2020

ເນື້ອຫາທັງຫມົດ

ຂ່າວຊີວິດ

5 ນິໄສທີ່ຜຼ້ຊາຍຄາດຫວັງຈາກຜູ້ຍິງ

5 ນິໄສທີ່ຜຼ້ຊາຍຄາດຫວັງຈາກຜູ້ຍິງ

ການທີ່ຈະຄົບໃຜຈັກຄົນໜຶ່ງເປັນແຟນ ຜູ້ຊາຍອາດຈະບໍ່ໄດ້ໃຈໃສລາຍລະອຽດຫຼາຍປານໃດ ພຽງແຕ່ໃຫ້ເປັນຜູ້ຍິງທີ່ຖືກໃຈ ແລະ ກົງກັບສະເປັກກໍ່ພຽງພໍ ແຕ່ການທີ່ຈະເລືອກໃຜຜູ້ໜຶ່ງມາເປັນຄູ່ຊີວິດ ພວກເຂົາມັກຈະພິຖີພິຖັນໃນການເລືອກທີ່ສຸດ ເພື່ອນໃຫ້ໄດ້ຄູ່ຊີວິດທີ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ດີ ແລະ ພ້ອມນັ້ນຜູ້ຊາຍກໍ່ມັກຈະຄາດຫວັງ 5 ນິໄສຈາກຄົນຮັກຂອງເຂົາ

ຢາກຫຸ່ນງາມສຸຂະພາບດີ ບອກເລີຍ 5 ເຄັດລັບນີ້ ສາວໆ ຫ້າມພາດ !

ຢາກຫຸ່ນງາມສຸຂະພາບດີ ບອກເລີຍ 5 ເຄັດລັບນີ້ ສາວໆ ຫ້າມພາດ !

ໄລຍະມື້ພັກມາເຖິງຍາມໃດ ມັນເປັນຍາມທີ່ຫຼາຍຄົນມັກມ່ວນ ແລະ ກິນຫລາຍຈົນເຮັດໃຫ້ນ້ຳໜັກຂຶ້ນຈົນບໍ່ຮູ້ຕົວເລີຍ, ແນ່ນອນວ່າຖ້າຈະໃຫ້ມາຫລຸດນ້ຳໜັກພາຍຫຼັງກໍ່ຄົງບໍ່ງ່າຍຢ່າງທີ່ຄິດ, ເພາະສະນັ້ນເຮົາຄວນຄວບຄຸມນ້ຳໜັກໃຫ້ຫຸ່ນງາມຢູ່ຕະຫຼອດດ້ວຍ 5 ເຄັດລັບງ່າຍໆ ກັນດີກວ່າ ຮັບຮອງວ່າໄດ້ຜົນແນ່ອນ.

10 ອາຫານໂຊດ້ຽມສູງ ສ່ຽງຕໍ່ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ

10 ອາຫານໂຊດ້ຽມສູງ ສ່ຽງຕໍ່ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ

ຄົນຈໍານວນຫລາຍມັກປຸງອາຫານຈົນເປັນນິໄສ, ສັ່ງເຂົ້າປຽກກໍ່ເທນ້ໍາປາ, ນ້ໍາຕານ, ນໍ້າສົ້ມ ແລະ ໝາກເພັດ ໂດຍຍັງບໍ່ໄດ້ຊິມລົດຊາດ ຫຼື ແມ່ນກະທັ້ງເຂົ້າກະເພົາທີ່ໄສນ້ໍາປາ, ໝາກເຜັດລົງໄປໂດຍບໍ່ຢັ້ງ ທັງເທິງໄຂ່ດາວ ແລະ ເທີງເຂົ້ານຳ ທັງທີ່ຈິງແລ້ວໃນເຂົ້າກະເພົານັ້ນແມ່ຄ້າກໍ່ໄດ້ປຸງລົດຊາດໃຫ້ແລ້ວ. ພວກເຮົາກຳລັງບໍລິໂພກ "ໂຊດຽມ" ຫຼາຍກ່ວາຄວາມຈໍາເປັນໂດຍທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ຕົວ ເຊິງມັນຈະສົ່ງຜົນໃຫ້ໝາກໄຂ່ຫຼັງເຮັດວຽກໜັກຂຶ້ນ ຈົນເປັນສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ໝາກໄຂ່ຫຼັງລົ້ມເຫຼວໄດ້.

5 ວິທີການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອລົດນໍ້າໜັກທີ່່ຜິດໆ ທີ່ຄົນເຮົາບໍ່ຮູ້ຕົວ

5 ວິທີການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອລົດນໍ້າໜັກທີ່່ຜິດໆ ທີ່ຄົນເຮົາບໍ່ຮູ້ຕົວ

ແນວໂນ້ມເລື່່ອງສຸຂະພາບໃນປັດຈຸບັນ ນອກຈາກອາຫານທີ່ສະອາດແລ້ວ ກໍຍັງມີອອກກໍາລັງກາຍນີ້ແຫຼະ ທີ່ໜຸ່ມສາວກຳລັງນິຍົມກັນຢູ່. ເຖິງແມ່ນວ່າການອອກກໍາລັງກາຍຈະເປັນເລື່ອງທີ່ງ່າຍໆ ທີ່ທຸກຄົນສາມາດເຮັດໄດ້, ແຕ່ກັບບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນທີ່ອອກກໍາລັງກາຍແລ້ວເຫັນຜົນໄດ້ຮັບ ທັງໃນເລື່ອງການລົດນ້ຳໜັກ ແລະ ຄວາມແຂງແຮງຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີຮຸ່ນດີທີ່ແທ້ຈິງ. ເປັນເພາະຫຍັງ ທ່ານອາດຈະພາດບ່ອນໄດ ມ່ວນ! ສຸຂະພາບຈະບອກທ່ານ.

“ເລືອກເກີບໃຫ້ເຂົ້າກັບຊຸດເຮັດວຽກແນວໃດ” ມີຄຳຕອບທີ່ນີ້

“ເລືອກເກີບໃຫ້ເຂົ້າກັບຊຸດເຮັດວຽກແນວໃດ” ມີຄຳຕອບທີ່ນີ້

ດຽວນີ້ຜູ້ຊາຍຫັນມາແຕ່ງຕົວຫລາຍຂຶ້ນ ບໍ່ເວັ້ນແມ້ແຕ່ມື້ເຮັດວຽກກໍ່ຈັດເຕັມກັນໄດ້ ແຕ່ຕໍ່ໃຫ້ແຕ່ງຫລໍ່ຈົນຫມົດທັງໂຕ ແຕ່ຖ້າຕ້ອງມາຕົກມ້າຕາຍທີ່ເກີບກໍ່ຄົງບໍ່ດີປານໃດ ຕາມຄຳກ່າວທີ່ວ່າ You Could Tell a Man by His Shoes (ຢາກຮູ້ວ່າຜູ້ຊາຍເປັນແບບໃດໃຫ້ເບິ່ງເກີບທີ່ໃສ່)

6 ວິທີໃນການສ້າງກ້າມທ້ອງ (Six Pack)

6 ວິທີໃນການສ້າງກ້າມທ້ອງ (Six Pack)

“ສິກແພັກ” (Six Pack) ເປັນຄຳທັບສັບຫມາຍເຖິງ “ຫນ້າທ້ອງທີແບນລຽບ ແລະ ແຂງແກ່ງຈົນເຫັນກ້າມເນື້ອເບື້ອງຊ້າຍ 3 ມັດ ເບື້ອງຂວາ 3 ມັດ