ວັນພຸດ ທີ 27 ຕຸລາ 2021

5 ເຕັກນິກເຮັດວຽກຢູ່ເຮືອນ ບອກລາສະມາທິສັ້ນ

5 ເຕັກນິກເຮັດວຽກຢູ່ເຮືອນ ບອກລາສະມາທິສັ້ນ
S! Muan

ສະໜັບສະໜູນເນື້ອຫາ

ປະຕິເສດ​ບໍ່​ໄດ້​ວ່າ​ວິ​ຖີ​ຊີວິດ​ຂອງ​ຄົນຍຸກໃໝ່​ທີ່​ສາມາດ​ເຊື່ອມ​ໂລກ​​ໄດ້​ພຽງ​ປາຍ​ນິ້ວ ເຮັດໃຫ້​ມີ​ສິ່ງ​ກະຕຸ້ນ​ຫຼາຍຢ່າງ​ທີ່ພ້ອມ​ຈະ​ທຳລາຍ​ສະມາທິ​ໄດ້​ທຸກ​ເມື່ອ ພຽງ​ແຕ່ຄິດວ່າ​ຈະ​ຕ້ອງ​ຈົດ​ຈໍ່​ກັບ​ເນື້ອຫາ​ທີ່ການ​ປະ​ຊຸມ ຫຼື ເນື້ອຫາ​ທີ່​ອາຈານ​ສອນ​ໃນ​ຫ້ອງ​ຮຽນ​ປົກກະຕິ​ເປັນ​ເວລາ​ດົນໆ ກໍ​ຮູ້ສຶກ​ວ່າ​ເປັນ​ເລື່ອງ​ຍາກ​ແລ້ວ ແລະ​ ຍິ່ງໃນ​ວິ​ຖີຍຸກໂຄວິດ-19 ທີ່​ຕ້ອງ​ປ່ຽນ​ລະບົບ​ມາ​ຮຽນ​ອອນ​ລາຍ ຫຼື Work from Home (WFH) ເຊິ່ງຕ້ອງ​ເຮັດ​ຫຍັງ​ຢູ່​ຄົນ​ດຽວ​ໝົດ​ມື້​ດົນ​ເປັນ​ເດືອນ ກໍ​ຍິ່ງເຮັດໃຫ້​ປະ​ສິດ​ທິ​ພາບ​ໃນ​ການ​ຈົດ​ຈໍ່​ ຫຼື Concentrate ຕໍ່​ສິ່ງ​ທີ່​ກຳ​ລັງ​ເຮັດ​ຫຼຸດ​ນ້ອຍ​ລົງ​ຈົນ​ບໍ່​ສາມາດ​ຮັບ​ຂໍ້​ມູນ​ຕ່າງໆ ໄດ້​ເຕັມ​ທີ່.

​ມາບ​ອ​ກລາ​ບັນຫາ ສະມາທິ​ສັ້ນ ພ້ອມເຕີມ​ຄວາມ Productive ໃຫ້​ຊີວິດ ຜ່ານ 5 ເຄັດ​ລັບ​ທີ່​ຖອດ​ມາ​ຈາກ Concentration ບອກ​ລາສະມາທິສັ້ນ ປຶ້ມຂາຍ​ດີ​ອີກ​ເຫຼັ້ມ​ຂອງ ຄາມ ໄນ​ (Kam Knight) ນັກ​ຂຽນ​ຫນັງສື​ຂາຍ​ດີ​ອັນ​ດັບ​ໜຶ່ງ​ໃນ​ໝວດ Concentration ເທິງ Amazon ສອງ​ປີ​ຊ້ອນ. ໃນປຶ້ມນີ້​ໄດ້​ອະທິບາຍ​ຕັ້ງ​ແຕ່​ຄວາມໝາຍ​ຂອງ​ສະມາທິ ຕະຫຼອດ​ຈົນ​ວິທີ​ເພີ່ມ​ສະມາທິ ແລະ ​ກຳຈັດ​ສິ່ງ​ລົບກວນ​ອອກ​ໄປ ພ້ອມເຕັກນິກການເພີ່ມ​ຄວາມ Productive ເພີ່ມ​ປະ​ສິດ​ທິ​ຜົນ​ໃນ​ການ​ເຮັດ​ວຽກງານ ແລ ະ​ເພີ່ມ​ສະມາທິ​ທີ່​ເບິ່ງຄື​ຈະ​ເປັນ​ເລື່ອງ​ງ່າຍ ແຕ່​ກໍ​ເປັນ​ເລື່ອງ​ທີ່​ຫຼາຍ​ຄົນ​ຫຼົງ​ລືມ​ໄປ.

1. ຝຶກພື້ນຖານ​ການ​ຜ່ອນຄາຍ

ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ຮ່າງກາຍ​ສະຫງົບ​ໄດ້ ເຈົ້າ​ຕ້ອງເລີ່ມ​ຈາກ​ການ​ສະຫງົບ​ຈິດ​ໃຈ​ໂດຍ​ສັ່ງ​ໃຫ້ຕົວ​ເອງ​ຜ່ອນຄາຍ, ຫຼຸດຜ່ອນ​ຄວາມ​ຄິດ​ບໍ່​ໃຫ້ວຸ່ນວາຍ ຫຼື ອັດ​ແໜ້ນ​ໄປ​ດ້ວຍ​ເລື່ອງ​ໃດ​ເລື່ອງ​ໜຶ່ງ ແລະ ​ບັນ​ເທົາ​ຄວາມ​ຢ້ານກົວ ​ຫຼື ວິ​ຕົກກັງວົນ ເພື່ອ​ໃຫ້ພ້ອມ​ສຳລັບ​ການ​ເຮັດ​ວຽກງານ.

ການ​ຜ່ອນຄາຍ​ເຮັດ​ໄດ້​ງ່າຍ ໆ ພຽງແຕ່ຫາ​ບ່ອນ​ສະຫງົບ, ຄ່ອຍໆຫຼັບ​ຕາ ​ແລະ ​ຫາຍ​ໃຈ​ເຂົ້າ​-​ອອກ​ຊ້າໆ ສັງເກດຕົວ​ເອງ​ວ່າ​ຮູ້ສຶກ ​ແລະ ​ຄິດ​ຫຍັງ​ຢູ່. ຄ່ອຍໆ ຈົມດິ່ງ​ເລິກ​ລົງ​ໄປ​ໃນ​ຄວາມ​ຄິດ​ຕ່າງໆ ແລ້ວ​ຈຶ່ງເລີ່ມ​ຫາຍ​ໃຈ​ໃຫ້​ເລິກ​ຂຶ້ນ. ສັງເກດຕົວ​ເອງ​ອີກ​ຮອບ ຫາກ​ມີ​ສ່ວນ​ໃດ​ທີ່​ປວດ​ຕຶງ​ແລ້ວ​ໃຫ້​ຄ່ອຍໆ ຜ່ອນຄາຍ​ສ່ວນ​ນັ້ນ. ຫຼັງ​ຈາກ​ນັ້ນ​ໃຫ້​ນຶກ​ຈິນ​ຕະ​ນາ​ການ​ພາບ​ທີ່ເບິ່ງ​ແລ້ວ​ຮູ້ສຶກ​ສະບາຍ​ໃຈ ທ່ອງ​ຊ້ຳໆ ວ່າ “ຂ້ອຍ​ຮູ້ສຶກ​ຜ່ອນຄາຍ” ພ້ອມກັບ​ຜ່ອນຄາຍ​ສ່ວນ​ຕ່າງ ໆ ຂອງ​ຮ່າງກາຍ.

2. ປັບ​ຄວາມ​ວອກ​ແວກ​ດ້ວຍ​ການ​ເພີ່ມ​ເປົ້າ​ໝາຍ

ຈິດ​ໃຈ​ຂອງ​ມະນຸດປຽບດັ່ງ​ເຄື່ອງ​ຈັກ​​ສະແຫວ​ງ​ຫາ ​ແລະ ​ຖືກ​ຊຸກຍູ້​ດ້ວຍ​ເປົ້າ​ໝາຍ​ ແລະ ​ຈຸດປະສົງ. ທັນ​ທີ​ທີ່​ຈຸດປະສົງ​ຢ່າງ​ໜຶ່ງ​ປາກົດ​ແຈ້ງ ເຈົ້າ​ຈະ​ບໍ່​ວອກ​ແວກ. ພະລັງ​ທຸກ​ຮູບ​ແບບ ເຊັ່ນ: ແຮງ​ກະຕຸ້ນ​ ແລະ ​ຄວາມ​ກະ​ຕື​ລື​ລົນ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ດັນ​ໃຫ້​ເຈົ້າ​ຫັນ​ໄປ​ຈົດ​ຈໍ່​ກັບ​ເປົ້າ​ໝາຍ​ນັ້ນໆແທນ ແລະ​ເມື່ອ​ເປົ້າ​ໝາຍ​ຊັດເຈນກໍ​ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ເຈົ້າ​ເກີດ​ສະມາທິ​ໃນ​ການເຮັດ​ສິ່ງ​ນັ້ນໆ ຂຶ້ນ​ຢ່າງ​ອັດຕະ​ໂນ​ມ​ັ​ດ.

ຍົກຕົວຢ່າງ ຕອນ​ມັດທະ​ຍົມ​ເຮົາ​ອາດຈະ​ມ່ວນ​ກັບ​ການ​ໄປ​ທ່ຽວຫຼິ້ນ​ທຸກ​ມື້ ແຕ່​ເມື່ອ​ເຮົາ​ຕັ້ງ​ເປົ້າ​ໝາຍ​ວ່າ​ຈະ​ຕ້ອງ​ສອບເສັງ​ເຂົ້າ​ມະຫາ​ວິທະຍາ​ໄລ​ໃຫ້​ໄດ້ ເຮົາ​ຈະ​ຂະຫຍັນ ແລະ ​ຢາກ​ອ່ານໜັງສື​ກຽມ​ສອບ​ເສັງເອງ ໂດຍ​ບໍ່​ຕ້ອງ​ມີ​ໃຜ​ມາ​ບັງຄັບ. ດັ່ງ​ນັ້ນ​ເມື່ອ​ຮູ້ສຶກ​ເສຍສະມາ​ທິ ຂໍ​ໃຫ້​ນຶກ​ເຖິງ​ເປົ້າ​ໝາຍ​ໃຫ້​ຊັດເຈນ​ເພື່ອ​ປັບ​ກົນ​ໄກ​ຈິດ​ໃຕ້​ສຳ​ນຶກ​ໃຫ້​ສອດ​ຄ່ອງ​ກັບ​ສິ່ງ​ທີ່​ປາດຖະໜາ.

3. To-do List ທີ່​ບໍ່​ໄດ້​ພຽງແຕ່​ລິສຢູ່​ໃນ​ຫົວ

ການ​ຂຽນລາຍການສິ່ງ​ທີ່​ຕ້ອງ​ເຮັດ​ໃນ​ແຕ່​ລະ​ມື້​ເປັນ​ສິ່ງ​ທີ່​ທຸກ​ຄົນ​ຮູ້​ແຕ່​ບໍ່​ຄ່ອຍ​ມີ​ໃຜ​ເຮັດ. ທຸກ​ຄົນ​ຈະ​ບອກ​ຄ້າຍ ໆ ກັນ​ວ່າ ຂ້ອຍ​ຮູ້​ຢູ່​ແລ້ວ​ວ່າ​ມີ​ວຽກ​ຫຼວງ​ຫຼາຍ​ລໍຖ້າ​ຂ້ອຍ​ຢູ່ ແຕ່​ເວລາ​ທີ່​ວຽກ​ເຂົ້າ​ມາ​ບາດດຽວພ້ອມໆ ກັນ​ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ເຮົາເສຍສະມາທິ ວອກ​ແວກ ບໍ່​ສາມາດຈົດຈໍ່​ກັບ​ສິ່ງ​ທີ່​ເຮັດ​ຢູ່​ໄດ້​ແທ້ ຈົນ​ເຮັດໃຫ້​ວຽກງານ​ແຕ່​ລະ​ຢ່າງ​ເດີນ​ຊ້າ ​ແລະ ​ດ້ອຍ​ປະ​ສິດ​ທິ​ພາບ ເພາະ​ໃນ​ຫົວ​ກໍ​ເອົາ​ແຕ່​ຄິດ​ເຖິງ​ພາລະ​ກິດ​ອື່ນໆ ທີ່​ຕ້ອງ​ເຮັດ​ຕໍ່ໄປ ຫຼື ພາລະ​ກິດ​ທີ່​ຍັງ​ຄ້າງ​ຄາ​ຢູ່.

ວິທີ​ແກ້​ບັນຫາ​ນີ້​ກໍ​ຄື​ການ​ຂຽນ​ທຸກ​ຢ່າງ​ອອກ​ມາ​ເປັນ​ລາຍ​ການ​ທີ່​ຕ້ອງ​ເຮັດ ຫຼື To-do List ໂດຍ​ຈັດ​ຮຽງ​ລຳ​ດັບ​ສິ່ງ​ທີ່​ຕ້ອງ​ເຮັດ​ໃນ​ມື້​ນັ້ນ ເຊິ່ງຈະ​ເຮັດໃຫ້​ເຫັນ​ພາ​ບລວມ​ວຽກ​ທັງ​ໝົດ​ໄດ້​ງ່າຍ​ ແລະ ​ຊັດເຈນ​ຍິ່ງຂຶ້ນ​ໂດຍ​ເຮົາ​ຕ້ອງ​ໝັ່ນ​ເບິ່ງ​ລາຍ​ການ​ທີ່​ຈົດ​ໄວ້​ເລື້ອຍ​ໆ ເພື່ອ​ຢ້ຳ​ເຕືອນຕົວ​ເອງ​ວ່າ​ມີ​ສິ່ງ​ໃດ​ທີ່​ເຮັດ​ສຳເລັດ​ແລ້ວ, ຍັງ​ບໍ່​ເຮັດ ຫຼື ເຮັດ​ຄ້າງ​ໄວ້​ຢູ່​ ຫຼື ບໍ່ ໃຫ້​ຂີດ​ຂ້າ​ລາຍ​ການ​ທີ່​ສຳເລັດ​ແລ້ວ ເພິ່ມເຕີມ​ວຽກ​ໃໝ່ໆ ທີ່​ນຶກ​ຂຶ້ນ​ໄດ້ ແລະ ​ຄວນ​ບັນ​ທຶກ​ທັງໝົດ​ທຸກ​ຢ່າງ​ໄວ້​ໃນບ່ອ​ນດຽວ​ກັນ.

4. ເພີ່ມ​ຄວາມ​ສ້າງສັນ​ດ້ວຍ​ພະລັງ Deadline

ນ​ະໂປ​ລຽນ ຮິນ ຜູ້​ຂຽນ​ປຶ້ມ Think and Grow Rich ກ່າວ​ວ່າ “ນິໄສ​ເລື່ອນມື້ເລື່ອນວັນຄື​ນິໄສບໍ່ດີ ທີ່​ມັກ​ຜັດ​ຜ່ອນ​ສິ່ງ​ທີ່​ຄວນ​ເຮັດ​ເມື່ອ​ວານ​ຊືນ​ເອົາ​ໄວ້​ໄປ​ເຮັດ​ມື້ຮື”. ຫຼາຍ​ເທື່ອ ແຮງຊຸກຍູ້​ມັກເລີ່ມ​ເຮັດວຽກ​ເມື່ອ​ໃກ້​ເຖິງ​ເດດ​ລາຍ (deadline) ຫຼື ກຳນົດ​ສົ່ງ​ວຽກ ແລະ ​ຄົງ​ບໍ່​ມີ​ຫຍັງ​ປຸກ​ກະຕຸ້ນ​ສະມາທິ​ໄດ້​ເທົ່າ​ກັບ​ການ​ປະເຊີນ​ໜ້າ​ກັບ​ເດດ​ລາຍ​ອີກ​ແລ້ວ. ດັ່ງ​ນັ້ນ ເຮົາ​ຈຶ່ງ​ຄວນ​ໃຊ້​ປະໂຫຍດ​ຈາກ​ບ່ອນ​ນີ້​ມາ​ສ້າງ “ຂອບ​ເວລາ” ໃຫ້​ແກ່​ວຽກງານ​ຕ່າງໆ.

ກາ​ນວາງ​ຂອບ​ເວລາ ຫຼື Timeboxing ຄື​ການວາງ​ແຜນ​ໂດຍ​ກຳນົດ​ເວລາ​ໃນ​ການ​ເຮັດ​ວຽກງານ​ແຕ່​ລະ​ຢ່າງ​ເອົາ​ໄວ້​ໃຫ້​ແນ່ນອນ ເຊັ່ນ:​ ກຳນົດ 2 ຊົ່ວ​ໂມງ​ໃນ​ການ​ທົບ​ທວນ​ບົດ​ຮຽນ​ຕາມ​ທີ່​ອາຈານ​ສັ່ງ ຫຼື ກຳນົດ​ວ່າ​ທຸກໆ ວັນເສົາ​ຈະ​ຕ້ອງ​ຂຽນ​ນິ​ຍາຍໃຫ້​ໄດ້ 5,000 ຄຳ ເປັນ​ຕົ້ນ.

ການວາງ​ຂອບ​ເວລາ​ເປັນ​ເຕັກນິກທີ່​ໄດ້​ຜົນ​ດີີ ເພາະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ເຮົາ​ປ່ຽນຈົດຈໍ່​ຈາກຕົວ​ກິດຈະກຳ​ໄປ​ເປັນ​ເວລາ ກະຕຸ້ນ​ໃຫ້ຕົວ​ເອງ​ຮູ້ສຶກ​ຕື່ນຕົວ. ແຕ່​ກໍ​ຕ້ອງ​ຢ່າ​ລືມ​ທີ່​ຈະ​ກຳນົດຂອບ​ເວລາ​ໃຫ້​ສົມ​ເຫດ​ສົມ​ຜົນ​ກັບ​ວຽກ​ທີ່​ເຮັດ ບໍ່​ດັ່ງ​ນັ້ນ​ກໍ​ຈະ​ບໍ່​ເກີດ​ປະໂຫຍດ.

5. ຄິດ​ຈະ​ພັກ ໃຫ້​ພັກ

ການ​ເຮັດ​ວຽກງານ​ຕິດ​ຕໍ່​ກັນ​ຫຼາຍ​ໆຊົ່ວ​ໂມງ ເປັນ​ສິ່ງ​ທີ່​ທຳລາຍ​ພະລັງ, ແຮງ​ຊຸກຍູ້, ແຮງ​ຈູງ​ໃຈ ແລະ ​ທຳລາຍ​ສະມາທິ ເຮັດໃຫ້​ມີ​ທ່າອ່ຽງ​ທີ່​ຈະ​ເກີດ​ຂໍ້​ຜິດ​ພາດ ຫຼື ເບິ່ງຂ້າມ​ບາງຢ່າງ​ໄປ. ດັ່ງ​ນັ້ນ​ການ​ຖອຍ​ຫ່າງ​ຈາກ​ວຽກ ຫຼື ກິດຈະກຳ​ຈັກ​ຢ່າງ​ໃຫ້​ຮ່າງກາຍ ​ແລະ ​ຈິດ​ໃຈ​ໄດ້​ພັກ​ຕາມ​ເວລາ​ທີ່​ເໝາະ​ສົມ ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ເຮົາ​ສາມາດ​ກັບ​ມາ​ເຮັດວຽກ​ອີກ​ເທື່ອ​ໄດ້​ເຕັມ​ສະມັດຖະພາບ ເຊິ່ງການ​ຢຸດ​ພັກ​ໝາຍ​ເຖິງ​ເຮົາ​ຈະ​ເຮັດ​ຫຍັງ​ກໍ​ໄດ້​ຍົກ​ເວັ້ນ​ວຽກ​ທີ່​ເຮັດ​ຢູ່ ສາມາດ​ອອກ​ໄປ​ຊົງ​ກາ​ເຟ, ໄປ​ຫຼິ້ນ​ກັບ​ໝາ ຫຼື ແມ່ນແຕ່​ການ​ງີບນອນ​ກໍ​ນັບ​ວ່າ​ເປັນ​ການ​ຢຸດ​ພັກ​ເຊັ່ນ​ດຽວ​ກັນ.

Advertisement Replay Ad

ຂໍຂອບໃຈ

ຂໍ້ມູນ : sanook

5 ເຕັກນິກເຮັດວຽກຢູ່ເຮືອນ ບອກລາສະມາທິສັ້ນ

5 ເຕັກນິກເຮັດວຽກຢູ່ເຮືອນ ບອກລາສະມາທິສັ້ນ

ລວມສາລະພັດວິທີແກ້ອາການຂີ້ລືມ ງ່າຍໆ ໄດ້ຜົນແທ້

ລວມສາລະພັດວິທີແກ້ອາການຂີ້ລືມ ງ່າຍໆ ໄດ້ຜົນແທ້

ມີຫຍັງແດ່ທີ່ນ້ອງໆຄວນຮູ້ ກ່ອນຮຽນສາຂາການທ່ອງທ່ຽວ, ການໂຮງແຮມ ແລະ ການປຸງແຕ່ງ?

ມີຫຍັງແດ່ທີ່ນ້ອງໆຄວນຮູ້ ກ່ອນຮຽນສາຂາການທ່ອງທ່ຽວ, ການໂຮງແຮມ ແລະ ການປຸງແຕ່ງ?

ຈັດການເວລາໃຫ້ເປັນ ຈະໄດ້ຢຸດເວົ້າວ່າ "ເວລາບໍ່ພໍ"

ຈັດການເວລາໃຫ້ເປັນ ຈະໄດ້ຢຸດເວົ້າວ່າ "ເວລາບໍ່ພໍ"

ຢາກເຮັດວຽກສາຍຄຣີເອທີຟ (Creative) ຕ້ອງພັດທະນາຕົນເອງແນວໃດ?

ຢາກເຮັດວຽກສາຍຄຣີເອທີຟ (Creative) ຕ້ອງພັດທະນາຕົນເອງແນວໃດ?

ອະນາຄົດຂອງຊາດ! "ອາຫຼີງ" ສາວນ້ອຍຜູ້ມີຄວາມອົດທົນ ຄວ້າໃບປະກາດແດງຢ່າງພາກພູມໃຈ

ອະນາຄົດຂອງຊາດ! "ອາຫຼີງ" ສາວນ້ອຍຜູ້ມີຄວາມອົດທົນ ຄວ້າໃບປະກາດແດງຢ່າງພາກພູມໃຈ

ເພີ່ມປະສິດທິພາບໃນການປ້ອງກັນເຊື້ອໄວຣັສຂອງຜ້າອັດປາກ-ດັງ ງ່າຍໆພຽງ "ໄຂວ່ສາຍ" ກ່ອນໃສ່ທຸກຄັ້ງ

ເພີ່ມປະສິດທິພາບໃນການປ້ອງກັນເຊື້ອໄວຣັສຂອງຜ້າອັດປາກ-ດັງ ງ່າຍໆພຽງ "ໄຂວ່ສາຍ" ກ່ອນໃສ່ທຸກຄັ້ງ

ຈະສະໝັກວຽກແມ່ນບໍ່? ນີ້ແມ່ນມາລະຍາດທີ່ຕ້ອງຮູ້ ໃນການສົ່ງອີເມວສະໝັກວຽກ

ຈະສະໝັກວຽກແມ່ນບໍ່? ນີ້ແມ່ນມາລະຍາດທີ່ຕ້ອງຮູ້ ໃນການສົ່ງອີເມວສະໝັກວຽກ

ຕ້ອງຮູ້! 5 ທັກສະການເຮັດວຽກທີ່ນັກສຶກສາຈົບໃໝ່ຍຸກໂຄວິດຕ້ອງມີຕິດໂຕ

ຕ້ອງຮູ້! 5 ທັກສະການເຮັດວຽກທີ່ນັກສຶກສາຈົບໃໝ່ຍຸກໂຄວິດຕ້ອງມີຕິດໂຕ

ແນະນຳ Contactless ຜ້າອັດປາກສຸດເທ້ມີສະໄຕລ໌ ປ້ອງກັນເຊື້ອພະຍາດ ແລະ ໃຊ້ຊໍ້າໄດ້ພ້ອມ

ແນະນຳ Contactless ຜ້າອັດປາກສຸດເທ້ມີສະໄຕລ໌ ປ້ອງກັນເຊື້ອພະຍາດ ແລະ ໃຊ້ຊໍ້າໄດ້ພ້ອມ

5 ວິທີໂສດຢ່າງເປັນສຸກ ໂສດຢ່າງເປັນສຸກນັ້ນຈະຕ້ອງເຮັດຫຍັງແດ່?

5 ວິທີໂສດຢ່າງເປັນສຸກ ໂສດຢ່າງເປັນສຸກນັ້ນຈະຕ້ອງເຮັດຫຍັງແດ່?

ຢາກເປັນຄົນທີ່ດີຂຶ້ນກວ່າເກົ່າ ຄວນປັບປ່ຽນຫຍັງແດ່?

ຢາກເປັນຄົນທີ່ດີຂຶ້ນກວ່າເກົ່າ ຄວນປັບປ່ຽນຫຍັງແດ່?

ໄອສ໌ແລນທົດລອງຫຼຸດເວລາເຮັດວຽກເຫຼືອ 4 ມື້ຕໍ່ອາທິດ ພົບ ພະນັກງານມີຄວາມສຸກ & ເຮັດວຽກໄດ້ດີຂຶ້ນ

ໄອສ໌ແລນທົດລອງຫຼຸດເວລາເຮັດວຽກເຫຼືອ 4 ມື້ຕໍ່ອາທິດ ພົບ ພະນັກງານມີຄວາມສຸກ & ເຮັດວຽກໄດ້ດີຂຶ້ນ

"ມະໂນ" ຫຼື "ເລື່ອງຈິງ" ? ຄິດໄປເອງບໍວ່າເຂົາມັກ?

"ມະໂນ" ຫຼື "ເລື່ອງຈິງ" ? ຄິດໄປເອງບໍວ່າເຂົາມັກ?

ເຈົ້າປຽບດັ່ງສັດຊະນິດໃດໃນ Chronotype ອີງຕາມເວລານອນ ແລະ ເວລາເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າ?

ເຈົ້າປຽບດັ່ງສັດຊະນິດໃດໃນ Chronotype ອີງຕາມເວລານອນ ແລະ ເວລາເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າ?

10 Prefixes ທີ່ທຸກຄົນຄວນຮູ້ ເພື່ອຈື່ຈຳຄຳສັບພາສາອັງກິດໄດ້ງ່າຍ ແລະ ຫຼາຍຂຶ້ນ

10 Prefixes ທີ່ທຸກຄົນຄວນຮູ້ ເພື່ອຈື່ຈຳຄຳສັບພາສາອັງກິດໄດ້ງ່າຍ ແລະ ຫຼາຍຂຶ້ນ

ຈິດຕະວິທະຍາ ວ່າດ້ວຍ "ການເຫັນຕ່າງ" ເຮັດແນວໃດຈຶ່ງຈະຢູ່ຮ່ວມກັນໄດ້?

ຈິດຕະວິທະຍາ ວ່າດ້ວຍ "ການເຫັນຕ່າງ" ເຮັດແນວໃດຈຶ່ງຈະຢູ່ຮ່ວມກັນໄດ້?

5 ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດຢ່າງເດັດຂາດ ເມື່ອຂັບລົດຕອນຝົນຕົກ

5 ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດຢ່າງເດັດຂາດ ເມື່ອຂັບລົດຕອນຝົນຕົກ

ຄວາມເຄັ່ງຄຽດຈາກການວ່າງງານ ເມື່ອພະຍາດລະບາດນຳພາຄວາມເສົ້າເຂົ້າມາ ແລະ ວິທີຮັບມື

ຄວາມເຄັ່ງຄຽດຈາກການວ່າງງານ ເມື່ອພະຍາດລະບາດນຳພາຄວາມເສົ້າເຂົ້າມາ ແລະ ວິທີຮັບມື

ຄວາມສຳພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບ ສຳຄັນກວ່າເງິນຄຳ ຊື່ສຽງ ຫຼື ຕຳແໜ່ງໃຫຍ່ໂຕ

ຄວາມສຳພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບ ສຳຄັນກວ່າເງິນຄຳ ຊື່ສຽງ ຫຼື ຕຳແໜ່ງໃຫຍ່ໂຕ

ສົ່ງອີເມວຫາໝູ່

ສົ່ງໃຫ້ໝູ່ຫຼາຍຄົນ “,” (ສົ່ງພ້ອມກັນຫຼາຍສຸດ 50 ອີເມວ)

ສົ່ງອີເມວ