ວັນອັງຄານ ທີ 27 ກັນຍາ 2022

ຈັດການເວລາໃຫ້ເປັນ ຈະໄດ້ຢຸດເວົ້າວ່າ "ເວລາບໍ່ພໍ"

ຈັດການເວລາໃຫ້ເປັນ ຈະໄດ້ຢຸດເວົ້າວ່າ "ເວລາບໍ່ພໍ"
S! Muan

ສະໜັບສະໜູນເນື້ອຫາ

ສິ່ງທີ່ໄວເຮັດວຽກຫຼາຍຄົນມັກພົບເຈິຄືກັນແມ່ນ "ເຮັດວຽກບໍ່ທັນ" ເຊິ່ງເຮັດວຽກບໍ່ທັນນີ້ກໍມີຫຼາຍແບບ ເຊິ່ງເຮົາກໍຕ້ອງມາແຍກໃຫ້ອອກວ່າ ທີ່ເຮັດວຽກບໍ່ທັນນັ້ນ ເປັນຍ້ອນວຽກລົ້ນມື ຫຼື ເຮົາເອງທີ່ເວີ່ນໄປມາ ຫຼື ບໍລິຫານຈັດການເວລາບໍ່ເປັນເອງ.

ຖ້າການບໍລິຫານຈັດການເວລາເປັນບັນຫາຂອງເຈົ້າ ເຮົາກໍມີເຕັກນິກຫຼາຍຢ່າງທີ່ມີປະສິດທິພາບ ທີ່ເຮົານຳເອົາມາແນະນຳໃຫ້ໄດ້ລອງລົງມືເຮັດໄປພ້ອມໆກັນ. ມີຫຍັງແດ່ ໄປເບິ່ງກັນ.

ມີປະຕິທິນ
โດົຍ​ບໍ່​ຕ້ອງ​ສົນ​ໃຈ​ວ່າ​ຈະ​ເປັນ​ປະຕິ​ທິນ​ເຈ້ຍ, ປະຕິ​ທິນ​ໃນໂທລະສັບ ຫຼື ​ປະຕິ​ທິນ​ອອນລາຍ. ເພາະ​ຈຸດປະສົງ​ທີ່​ເຈົ້າ​ຄວນ​ຈະ​ມີ​ປະຕິ​ທິນ​ສຳລັບ​ຕົນເອງ ກໍ​ເພື່ອ​ທີ່​ຈະ​ບໍ່​ຫຼົງ​ໆ ລືມ​ໆ ວັນ​ເວລາ ແລະ ​ຊ່ວຍຮັກສາ​ເວລາ​ການ​ເຮັດ​ວຽກວຽກ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ໃຫ້​ເໝາະ​ສົມ. ຖ້າ​ເຈົ້າ​ບັນ​ທຶກ​ວັນ​ເວລາ​ກຳນົດ​ສົ່ງ​ວຽກໄວ້​ໃນ​ປະຕິ​ທິນ, ເຈົ້າ​ຈະ​ເຫັນ​ຢູ່​ຕະຫຼອດ​ວ່າ​ເສັ້ນ​ຕາຍ​ຄື​ເມື່ອໃດ ແລະ ​ຖ້າ​ຫາກ​ເປັນ​ປະຕິ​ທິນ​ອອນລາຍ, ມັນ​ຍັງ​ສາມາດ​ສົ່ງ​ການ​ແຈ້ງ​ເຕືອນ​ອັດຕະ​ໂນ​ມັດ ເພື່ອ​ທີ່​ເຈົ້າ​ຈະ​ໄດ້​ບໍ່ພາດວຽກ​ສຳຄັນ.

ຄາດຄະເນ ແລະ ​ກຳນົດ​ເວລາ
ເຮັດ​ຫຍັງ​ຕ້ອງ​ວາງ​ແຜນ ແລະ ເບິ່ງ​ໄປ​ຂ້າງ​ໜ້າ​ໜຶ່ງ​ກ້າວ ເຊິ່ງ​ບາງຄັ້ງອາດ​ມີ​ໂຄງ​ການ​ໃຫຍ່ໆເຂົ້າ​ມາແຊກ ເຊັ່ນ: ​ວຽກ​ທີ່​ເຂົ້າ​ມາແຊກ​ເປັນ​ປະຈຳ​ໃນ​ໄລຍະ​ເວລາ​ທີ່​ແນ່ນອນ ເຊັ່ນ: ​ການ​ສະຫຼຸບ​ງົບ​ລາຍ​ເດືອນ ເຊິ່ງ​ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ເຈົ້າ​ເສຍ​ເວລາ​ການ​ເຮັດ​ວຽກວຽກ​ປົກກະຕິ ເພື່ອ​ໄປ​ເຮັດວຽກ​ທີ່​ເຂົ້າ​ມາແຊກ​ນັ້ນ. ສະ​ນັ້ນ ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ຟ້າວ​ເຄຼຍ​ວຽກ​ປົກກະຕິ​ໃຫ້​ໄດ້​ຫຼາຍ​ທີ່ສຸດ ໂດຍ​ເລືອກ​ເຄຼຍ​​ຕາມ​ຄວາມ​ດ່ວນ​ ແລະ ​ຄວາມ​ສຳຄັນ. ການ​ຈົດ​ກຳນົດ​ການ​ສົ່ງ​ວຽກ​ໃນ​ປະຕິ​ທິນ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໄດ້​ຫຼາຍ​ ວ່າ​ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ເຮັດ​ຫຍັງ​ໃຫ້​ສຳເລັດ​ມື້​ໃດ. ຫາກ​ເປັນ​ປະຕິ​ທິນ​ອອນລາຍ ມັນ​ຈະ​ແຈ້ງ​ເຕືອນ​ເຈົ້າ​ນຳ. ຢ່າ​ປ່ອຍ​ໃຫ້​ເວລາ​ຈັ້ນຈໍ້​ເຂົ້າ​ມາ​ແລ້ວ​ເຮັດ​ຫຍັງ​ບໍ່​ສຳເລັດ​ຈັກ​ຢ່າງ ຫຼື​ ເຮັດ​ແບບ​ໄຟ​ລົນ​ກົ້ນ.

ໃຊ້​ເວລາປະ​ຊຸມ​ໃຫ້​ສັ້ນ
ການປະ​ຊຸມ​ທີ່​ຕໍ່​ເນື່ອງ​ຍາວ​ນານ​ບໍ່​ຈົບ​ສິ້ນ ຫຼື​ ບາງເທື່ອ​ກໍ​ເກີນ​ເວລາ​ທີ່​ກຳນົດ​ໄວ້​ໃນ​ຕອນ​ທຳອິດ ສົ່ງ​ຜົນ​ໃຫ້​ສະໝອງເມື່ອຍ​ເພຍ​ໄດ້​ຄືກັນ. ຫຼັງ​ຈາກປະ​ຊຸມ​ສຳເລັດ​ກໍ​ອອກ​ຈະ​ເບຼີໆແດ່ ຕ້ອງ​ຂໍ​ເວລາ​ຕັ້ງ​ສະຕິຈັກໜ້ອຍ ກວ່າ​ຈະເລີ່ມ​ລົງ​ມື​ເຮັດວຽກ​ໄດ້​ເສຍ​ເວລາ​ໄປ​ຕັ້ງ​ເທົ່າໃດ. ສະ​ນັ້ນ ໃນ​ການປະ​ຊຸມ​ແຕ່​ລະ​ເທື່ອ ໃຫ້​ພະຍາຍາມ​ຄວບ​ຄຸມ​ເວລາ​ໃຫ້​ໄດ້​ສັ້ນ​ທີ່ສຸດ ແຕ່ລາຍ​ລະອຽດ​ຄົບ​ຖ້ວນ, ລະ​ບຸ​ເປົ້າ​ໝາຍ​ໃຫ້​ຊັດເຈນ​ຕັ້ງ​ແຕ່ເລີ່ມປະ​ຊຸມ, ຜູ້​ເຂົ້າ​ຮ່ວມປະ​ຊຸມ​ຈຶ່ງ​ຕ້ອງ​ໃຫ້​ຄວາມ​ສຳຄັນ​ກັບ​ເລື່ອງ​ທີ່​ຈຳ​ເປັນ​ຕ້ອງ​ລົມ​ແທ້ໆ ສິ່ງ​ທີ່​ຈຳ​ເປັນ​ຕ້ອງ​ຕັດ​ສິນ​ໃຈ​ຮ່ວມ​ກັນ.

ມີລາຍ​ການ​ສິ່ງ​ທີ່​ຕ້ອງ​ເຮັດ (to do list)
ສະໝອງ​ຄົນ​ເຮົາ​ບໍ່​ໄດ້​ພ້ອມ​ທີ່​ຈື່​ຈຳ​ເລື່ອງ​ຕ່າງໆ ຢູ່​ຕະຫຼອດ​ເວລາ ແລະ​ ບາງເທື່ອ​ທີ່​ວຽກ​ຫຼາຍ, ວຽກ​ບາງຢ່າງ​ອາດ​ຜ່ານ​ເຂົ້າ​ມາ​ແລ້ວ​ກໍ​ຜ່ານ​ໄປ ໃນ​ກໍລະນີ​ແບບນັ້ນ​ເຮົາ​ອາດຈະ​ເພິ່ງພາ​ສະໝອງ​ຕົວ​ເອງ​ບໍ່​ໄດ້​ດ້ວຍ​ຊ້ຳ​. ເຊິ່ງ​ຖ້າ​ຢ້ານ​ຈະ​ຈຳ​ບໍ່​ໄດ້​ກໍ​ຕ້ອງ​ຈົດ ແລະ ຮຽງ​ລຳ​ດັບ​ຄວາມ​ສຳຄັນ​ຂອງ​ວຽກ​ນຳ ອັນໃດ​ເຮັດ​ກ່ອນ​ເຮັດ​ຫຼັງ, ວຽກ​ໃດ​ຟ້າວ​ອອກ, ຈະ​ໄດ້​ບໍ່​ສັບ​ສົນ. ລວມ​ທັງ​ໃນ​ທາງ​ຈິດ​ວິທະຍາ, ການ​ມີລາຍ​ການ​ວຽກ​ທີ່​ຕ້ອງ​ເຮັດ​ຢູ່ໃນ​ມື ເຮັດໃຫ້​ເຈົ້າ​ມີ​ທ່າອ່ຽງ​ຈະ​ໃຊ້​ເວລາ​ວ່າງ​ລົງ​ມື​ເຮັດ​ມັນ​ໃຫ້​ສຳເລັດ​ໄວໆ ຈະ​ໄດ້​ບໍ່​ມີ​ຫຍັງຄົງ​ຄ້າງ ແລະ ​ຍັງ​ຊ່ວຍ​ເລື່ອງປະ​ສິດ​ທິ​ພາບ​ການ​ເຮັດ​ວຽກ ເນື່ອງ​ຈາກ​ບໍ່​ມີ​ວຽກ​ສຳຄັນ​ອັນ​ໃດ​ຖືກ​ເບິ່ງ​ຂ້າມ.

ມີ​ຂັ້ນ​ຕອນ​ລັດ
ຫາກ​ເຈົ້າເລີ່ມ​ຮູ້ສຶກ​ວ່າ​ເທິງ​ໂຕະ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ມີ​ວຽກ​ກອງ​ຢູ່​ຫຼາຍ​ເກີນ​ໄປ​ຈົນ​ທໍ້​ໃຈ​ເຫຼືອ​ເກີນ​ທີ່​ຈະ​ລົງ​ມື​ເຮັດ, ເຈົ້າ​ຄວນ​ມີ​ຂັ້ນ​ຕອນ​ລັດ​ໃນ​ການ​ເຮັດ​ວຽກ​ບາງຢ່າງ (ໂດຍ​ທີ່​ຜົນ​ລັບ​​ບໍ່​ເສຍ​ຫາຍ), ຂ້າມ​ຂັ້ນ​ຕອນ​ທີ່​ບໍ່​ຈຳ​ເປັນ ​ຫຼື​ ບໍ່​ສຳຄັນ​ໄປ​ນຳ ເພື່ອ​ຫຼຸດ​ເວລາ​ໃນ​ການ​ເຮັດ​ວຽກ ເຊັ່ນ: ຫາກ​ມີ​ເວລາ​ວ່າງ ອາດ​ຫາ​ໂອ​ກາດ​ເຮັດ​ແມ່ແບບໃນ​ການ​ນຳ​ສະເໜີ​ວຽກ, ເວລາ​ເຮັດລາຍ​ວຽກ​ນຳ​ສະເໜີ ຈະ​ໄດ້​ບໍ່​ເສຍ​ເວລາ​ເຮັດ​ໃໝ່ ຫຼື ​ຕັ້ງ​ການ​ຄ່າ​ການ​ຕອບ​ກັບ​ອີ​ເມວ, ກໍ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ເຈົ້າປະ​ຢັດ​ເວລາ​ຕອບ​ອີ​ເມວ​ໄດ້​ຫຼາຍ, ເພາະ​ບໍ່​ຕ້ອງ​ຂຽນ​ຂໍ້ຄວາມ​ອີ​ເມວ​ເດີມ​ຊ້ຳໆ.

ມີປຶ້ມບັນທຶກ​ໄວ້​ໃກ້ໂຕ
ເຮັດ​ໂຕ​ໃຫ້​ຄື​ກັບ​ນັກ​ຂຽນ​ທີ່​ຈະ​ຄອຍ​ຖ້າ​ເກັບ​ຂໍ້​ມູນ​ອ້ອມ​ໂຕຢູ່​ຕະຫຼອດ​ເວລາ, ພວກ​ເຂົາ​ຈະ​ມີປຶ້ມບັນທຶກ​ຕິດ​ໂຕ​ສະເໝີ​ເພື່ອ​ຈົດ​ໄອ​ເດຍ​ດີໆ ທີ່​ແວບ​ເຂົ້າ​ມາ​ໃນ​ຫົວໃນເວລາ​ນັ້ນໆ ຢ່າ​ຄາດ​ຫວັງ​ວ່າ​ເຈົ້າ​ຈະ​ຈື່ຈຳ​ຄວາມ​ຄິດ​ດີໆ ທີ່​ຜຸດ​ຂຶ້ນ​ມາ​ໂດຍ​ບັງ​ເອີນ​ໄດ້​ທັງ​ໝົດ ຫຼື​ ຫາກ​ມີ​ເລື່ອງ​ສຳຄັນ​ທີ່​ມີ​ຄົນ​ແຈ້ງ​ໃຫ້​ຮູ້​ລະຫວ່າງ​ມື້ ເຈົ້າ​ກໍ​ພ້ອມ​ບັນ​ທຶກ​ໄວ້​ທັນ​ທີ​ເພື່ອ​ກັນ​ລືມ ເພາະ​ງ່າຍ​ກວ່າ​ຫາກ​ເຈົ້າ​ຈະ​ນຳ​ມາທົ​ບ​ທວນ​ໃນ​ພາຍ​ຫຼັງ ປະ​ຢັດ​ເວລາ​ໃນ​ການ​ຄິດ​ໄອ​ເດຍ​ດີໆ ແລະ ປະ​ຢັດ​ເວລາ​ທີ່​ຈະ​​ໄປ​ຖາມ​ຈາກ​ຄົນ​ອ້ອມ​ຂ້າງ.

ຢ່າງໃດ​ກໍ​ຕາມ ທັງ​ໝົດ​ນີ້​ເປັນພຽງ​ເຕັກ​ນິກ​ທີ່​ນຳ​ມາ​ແນະ​ນຳ ຈຶ່ງ​ບໍ່​ຈຳ​ເປັນ​ທີ່​ຈະ​ຕ້ອງ​ເຮັດໃຫ້​ໄດ້​ຕາມ​ນີ້​ສະເໝີ​ໄປ. ເຈົ້າ​ສາມາດ​ປັບ​ໃຊ້​ໃຫ້​ເຂົ້າ​ກັບ​ສະຖານະການ, ຄວາມ​ພໍ​ໃຈ ແລະ​ ຄວາມ​ເໝາະ​ສົມ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ເອງ​ໄດ້. ລອງ​ໃຊ້​ເຕັກ​ນິກ​ການ​ບໍລິຫານ​ເວລາ​ແບບ​ຕ່າງໆ ເບິ່ງ​ກ່ອນ​ ເພື່ອ​ເບິ່ງ​ວ່າ​ເຕັກ​ນິກ​ໃດ​ທີ່​ເໝາະ​ກັບ​ເຈົ້າ​ທີ່ສຸດ. ແຕ່ວ່າ​ເມື່ອ​ເວົ້າ​ເຖິງ​ການ​ບໍລິຫານ​ເວລາ​ຢ່າງ​ມີປະ​ສິດ​ທິ​ພາບ ບັນຫາ​ທີ່​ໃຫຍ່​ທີ່ສຸດ​ກໍ​ຄື​ການ​ມີ​ວິໄນຕົວ​ເອງ ເຊິ່ງ​ຖ້າ​ຮັກສາ​ວິ​ໄນ​ບໍ່​ໄດ້ ບໍ່​ວ່າ​ຈະ​ເຕັກ​ນິກ​ຫຍັງ​ກໍ​ບໍ່​ມີ​ທາງ​ໄດ້​ຜົນ ເພາະ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ສາມາດ​ປະຕິບັດ​ຕາມ​ໄດ້. 

Advertisement Replay Ad

ຂໍຂອບໃຈ

ຂໍ້ມູນ : tonkit360 via sanook

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນອັງຄານ ທີ 30 ສິງຫາ 2022 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນອັງຄານ ທີ 30 ສິງຫາ 2022 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນສຸກ ທີ 26 ສິງຫາ 2022 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນສຸກ ທີ 26 ສິງຫາ 2022 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນຈັນ 8 ສິງຫາ 2022 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນຈັນ 8 ສິງຫາ 2022 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ເປີດໂຕ ຢາງລົດ MICHELIN Pilot Sport 5 ປະສິດທິພາບປະສານຄວາມສະປອດ ອາຍຸໃຊ້ງານຍາວນານ-ສວຍງາມ

ເປີດໂຕ ຢາງລົດ MICHELIN Pilot Sport 5 ປະສິດທິພາບປະສານຄວາມສະປອດ ອາຍຸໃຊ້ງານຍາວນານ-ສວຍງາມ

ເຊົາມູຟອອນເປັນວົງມົນ! ເຂົ້າໃຈ 5 ຂັ້ນຕອນຂອງຄວາມເສຍໃຈ ຮັບມືອາການຊໍ້າໃຈຈາກຄວາມຮັກ

ເຊົາມູຟອອນເປັນວົງມົນ! ເຂົ້າໃຈ 5 ຂັ້ນຕອນຂອງຄວາມເສຍໃຈ ຮັບມືອາການຊໍ້າໃຈຈາກຄວາມຮັກ

ວິທີການຮັບມືອາການຂີ້ຄ້ານເຮັດວຽກ ຫຼັງຈາກການພັກຍາວ

ວິທີການຮັບມືອາການຂີ້ຄ້ານເຮັດວຽກ ຫຼັງຈາກການພັກຍາວ

ຝຶກງານ Work from home ມີຂໍ້ດີ ແລະ ຂໍ້ເສຍແນວໃດ?

ຝຶກງານ Work from home ມີຂໍ້ດີ ແລະ ຂໍ້ເສຍແນວໃດ?

ຝຶກງານຄວນໄດ້ຫຍັງຕິດໂຕແດ່? ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ນັກສຶກສາແບບເຮົາຈະໄດ້ຮັບຫຼັງຝຶກງານ

ຝຶກງານຄວນໄດ້ຫຍັງຕິດໂຕແດ່? ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ນັກສຶກສາແບບເຮົາຈະໄດ້ຮັບຫຼັງຝຶກງານ

13 ຄຳທີ່ຄົນລາວຄວນຮູ້ ເພື່ອໃຫ້ຕາມທັນກະແສໂລກ ກ່ອນກ້າວເຂົ້າປີ 2022

13 ຄຳທີ່ຄົນລາວຄວນຮູ້ ເພື່ອໃຫ້ຕາມທັນກະແສໂລກ ກ່ອນກ້າວເຂົ້າປີ 2022

ອີຊູຊຸສົ່ງທ້າຍປີ ເປີດໂຕກະບະລຸ້ນໃໝ່ “NEW! ISUZU D-MAX” ຜູ້ນຳແຫ່ງໂລກກະບະ...ເໜືອຂີດຈຳກັດ

ອີຊູຊຸສົ່ງທ້າຍປີ ເປີດໂຕກະບະລຸ້ນໃໝ່ “NEW! ISUZU D-MAX” ຜູ້ນຳແຫ່ງໂລກກະບະ...ເໜືອຂີດຈຳກັດ

ຮູ້ສຶກບໍ່ມີຄວາມສຸກ? ລອງເອົາວິທີເຫຼົ່ານີ້ໄປໃຊ້ ເພາະສາມາດເພີ່ມຄວາມສຸກໃຫ້ກັບເຈົ້າໄດ້ງ່າຍໆ ແລະ ໄດ້ຜົນແທ້

ຮູ້ສຶກບໍ່ມີຄວາມສຸກ? ລອງເອົາວິທີເຫຼົ່ານີ້ໄປໃຊ້ ເພາະສາມາດເພີ່ມຄວາມສຸກໃຫ້ກັບເຈົ້າໄດ້ງ່າຍໆ ແລະ ໄດ້ຜົນແທ້

ມິຊລິນ ພູມໃຈນຳສະເໜີ MICHELIN LTX TRAIL ເພື່ອຈັບຕະຫຼາດລົດກະບະສູງ ແລະ ລົດ SUV ທີ່ກຳລັງເຕີບໂຕ

ມິຊລິນ ພູມໃຈນຳສະເໜີ MICHELIN LTX TRAIL ເພື່ອຈັບຕະຫຼາດລົດກະບະສູງ ແລະ ລົດ SUV ທີ່ກຳລັງເຕີບໂຕ

5 ເຕັກນິກເຮັດວຽກຢູ່ເຮືອນ ບອກລາສະມາທິສັ້ນ

5 ເຕັກນິກເຮັດວຽກຢູ່ເຮືອນ ບອກລາສະມາທິສັ້ນ

ລວມສາລະພັດວິທີແກ້ອາການຂີ້ລືມ ງ່າຍໆ ໄດ້ຜົນແທ້

ລວມສາລະພັດວິທີແກ້ອາການຂີ້ລືມ ງ່າຍໆ ໄດ້ຜົນແທ້

ມີຫຍັງແດ່ທີ່ນ້ອງໆຄວນຮູ້ ກ່ອນຮຽນສາຂາການທ່ອງທ່ຽວ, ການໂຮງແຮມ ແລະ ການປຸງແຕ່ງ?

ມີຫຍັງແດ່ທີ່ນ້ອງໆຄວນຮູ້ ກ່ອນຮຽນສາຂາການທ່ອງທ່ຽວ, ການໂຮງແຮມ ແລະ ການປຸງແຕ່ງ?

ຈັດການເວລາໃຫ້ເປັນ ຈະໄດ້ຢຸດເວົ້າວ່າ "ເວລາບໍ່ພໍ"

ຈັດການເວລາໃຫ້ເປັນ ຈະໄດ້ຢຸດເວົ້າວ່າ "ເວລາບໍ່ພໍ"

ຢາກເຮັດວຽກສາຍຄຣີເອທີຟ (Creative) ຕ້ອງພັດທະນາຕົນເອງແນວໃດ?

ຢາກເຮັດວຽກສາຍຄຣີເອທີຟ (Creative) ຕ້ອງພັດທະນາຕົນເອງແນວໃດ?

ອະນາຄົດຂອງຊາດ! "ອາຫຼີງ" ສາວນ້ອຍຜູ້ມີຄວາມອົດທົນ ຄວ້າໃບປະກາດແດງຢ່າງພາກພູມໃຈ

ອະນາຄົດຂອງຊາດ! "ອາຫຼີງ" ສາວນ້ອຍຜູ້ມີຄວາມອົດທົນ ຄວ້າໃບປະກາດແດງຢ່າງພາກພູມໃຈ

ເພີ່ມປະສິດທິພາບໃນການປ້ອງກັນເຊື້ອໄວຣັສຂອງຜ້າອັດປາກ-ດັງ ງ່າຍໆພຽງ "ໄຂວ່ສາຍ" ກ່ອນໃສ່ທຸກຄັ້ງ

ເພີ່ມປະສິດທິພາບໃນການປ້ອງກັນເຊື້ອໄວຣັສຂອງຜ້າອັດປາກ-ດັງ ງ່າຍໆພຽງ "ໄຂວ່ສາຍ" ກ່ອນໃສ່ທຸກຄັ້ງ

ຈະສະໝັກວຽກແມ່ນບໍ່? ນີ້ແມ່ນມາລະຍາດທີ່ຕ້ອງຮູ້ ໃນການສົ່ງອີເມວສະໝັກວຽກ

ຈະສະໝັກວຽກແມ່ນບໍ່? ນີ້ແມ່ນມາລະຍາດທີ່ຕ້ອງຮູ້ ໃນການສົ່ງອີເມວສະໝັກວຽກ

ສົ່ງອີເມວຫາໝູ່

ສົ່ງໃຫ້ໝູ່ຫຼາຍຄົນ “,” (ສົ່ງພ້ອມກັນຫຼາຍສຸດ 50 ອີເມວ)

ສົ່ງອີເມວ