ວັນພະຫັດ ທີ 23 ກັນຍາ 2021

5 ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດຢ່າງເດັດຂາດ ເມື່ອຂັບລົດຕອນຝົນຕົກ

5 ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດຢ່າງເດັດຂາດ ເມື່ອຂັບລົດຕອນຝົນຕົກ
S! Muan

ສະໜັບສະໜູນເນື້ອຫາ

ຄົນ​ໃຊ້ລົດ​ຫຼາຍ​ຄົນ​ຮູ້​ດີ​ຢູ່​ແລ້ວ​ວ່າ​ການຂັບລົດໃນ​ຂະນະ​ຝົນ​ຕົກ ​ຈະ​ເພີ່ມ​ຄວາມ​ສ່ຽງ​ຕໍ່​ການ​ເກີດ​ອຸບັດເຫດ​ໄດ້​ງ່າຍ​ກວ່າ​ປົກກະຕິ ເພາະ​ນອກ​ຈາກ​ຖະໜົນ​ທີ່​ປຽກ​ ແລະ ມື່ນ​ແລ້ວ, ການແນມເຫັນ​ທີ່​ບໍ່ດີ​ກໍ​ມີ​ຜົນ​ຕໍ່​ການ​ຕັດ​ສິນ​ໃຈ​ໃນ​ການ​ຂັບລົດ​ອີກ​ດ້ວຍ.

ພວກເຮົາຈຶ່ງ​ຂໍ​ແນະ​ນຳ 5 ສິ່ງ​ທີ່​ບໍ່​ຄວນ​ເຮັດ​ຢ່າງ​ເດັດ​ຂາດ​ເມື່ອ​ຂັບລົດ​ຂະນະ​ຝົນ​ຕົກ ໃນລະດູຝົນແບບນີ້ ມີ​ຫຍັງ​ແດ່ ໄປເບິ່ງກັນ.

1. ​ເປີດ​ໄຟ​ສຸກ​ເສີນ

ຄວນ​ຫຼີກ​ລ້ຽງ​ການ​ເປີດ​ໄຟ​ສຸກ​ເສີນ​ໃນ​ຂະນະ​ຝົນ​ຕົກ ເພາະ​ເຖິງວ່າ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ເພື່ອນ​ຮ່ວມ​ທາງ​ສັງເກດ​ເຫັນລົດ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ງ່າຍ​ຂຶ້ນແທ້, ແຕ່​ກໍ​ສົ່ງ​ຜົນ​ໃຫ້ລົດ​ທີ່ແລ່ນ​ຕາມ​ຫຼັງ​ເກີດ​ອາການ​ຕາ​ລາຍ​ໄດ້. ລອງ​ຄິດ​ພາບ​ເບິ່ງ​ວ່າ ນອກຈາກ​ຈະມີ​ເມັດ​ຝົນ​ທີ່​ເກາະແວ່ນ​ຢູ່​ຮອບ​ດ້ານ ຟອຍ​ປັດ​ນ້ຳ​ຝົນ​ທີ່​ປັດ​ແກວ່ງ​ໄປ​ມາ ກໍຍັງ​ຕ້ອງ​ພົບກັບ​ແສງ​ໄຟ​ກະ​ພິບ​ອີກ. ສິ່ງເຫຼົ່າ​ນີ້​ມີ​ຜົນ​ເຮັດໃຫ້​ການ​ຕັດ​ສິນ​ໃຈ​ຂອງລົດ​ຄັນ​ອື່ນ​ຜິດ​ພ້ຽນ​ໄປ​ໄດ້.

ນອກ​ຈາກ​ນີ້, ໃນ​ຂະນະ​ທີ່​ເຈົ້າ​ກຳ​ລັງ​ເປີດ​ໄຟ​ສຸກ​ເສີນ​ຢູ່​ນັ້ນ ໄຟ​ລ້ຽວ​ຈະ​ບໍ່​ສາມາດ​ເຮັດວຽກ​ໄດ້​ຕາມ​ປົກກະຕິ. ລົດ​ຄັນ​ທີ່​ຕາມ​ຫຼັງ​ຈະ​ບໍ່​ອາດ​ຮູ້​ໄດ້​ເລີຍ​ວ່າ​ເຈົ້າ​ກຳ​ລັງ​ຈະ​ປ່ຽນ​ເລນ ຫຼື ​ຈະ​ລ້ຽວ​ເຂົ້າຮ່ອມ​ທາງ​ໜ້າ ຈົນ​ອາດ​ນຳ​ໄປ​ສູ່​ອຸບັດເຫດ​ໄດ້. ທາງ​ທີ່​ດີ​ເຈົ້າ​ຄວນ​ເປີດ​ໄຟ​ໜ້າ ແລະ ​ເສີມ​ດ້ວຍ​ໄຟ​ຕັດ​ໝອກ​ເມື່ອ​ຝົນ​ຕົກ​ໜັກ​ແທ້ໆເທົ່າ​ນັ້ນ.

2. ໃຊ້​ຄວາມ​ໄວ​ສູງ​ເກີນ​ໄປ

ຖະໜົນ​ທີ່​ປຽກ​ມື່ນ​ສົ່ງ​ຜົນ​ໃຫ້ລົດ​ເກີດ​ອາການ​ເສຍ​ຫຼັກ​ໄດ້​ງ່າຍ ໂດຍ​ສະເພາະ​ເມື່ອ​ໃຊ້​ຄວາມ​ໄວ​ສູງ​ຈົນ​ເກີນ​ໄປ. ຍິ່ງ​ຖ້າ​ຢາງ​ເສື່ອມ​ສະພາບ​ຈົນ​ເຮັດໃຫ້​ປະ​ສິດ​ທິ​ພາບ​ການ​ຮີດ​ນ້ຳ​ບໍ່​ດີ​ພໍ​ແລ້ວ ກໍຍິ່ງ​ເພີ່ມ​ໂອ​ກາດ​ເກີດ​ອຸບັດເຫດ​ຂຶ້ນ​ໄປ​ອີກ.

3. ຂັບລົດ​ຈີ້​ຄັນ​ໜ້າ​ຈົນ​ເກີນ​ໄປ

​ປົກກະຕິ​ແລ້ວ, ​ການ​ເບຣກກະ​ທັນ​ຫັນ​ເທິງ​ຖະໜົນ​ປຽກ​ຈະ​ໃຊ້​ໄລຍະ​ເບຣກຫຼາຍກວ່າ​ປົກກະຕິ. ຍົກ​ຕົວ​ຢ່າງ​ກໍລະນີ​ໃຊ້​ຄວາມ​ໄວ 80 ກມ/ຊມ ຈະ​ໃຊ້​ໄລຍະເບຣກເທິງ​ຖະໜົນ​ແຫ້ງ​ປະ​ມານ 36 ແມັດ. ແຕ່​ຫາກ​ເປັນ​ຖະໜົນ​ປຽກ​ຈະ​ເພີ່ມ​ໄລຍະ​ເບຣກຂຶ້ນ​ເປັນ 52 ແມັດ ທຽບ​ໄດ້​ກັບ​​ໄລຍະ​ປະ​ມານ 3-4 ຄັນລົດ ເຊິ່ງຫຼາຍ​ພໍ​ທີ່​ຈະ​ສ້າງ​ຄວາມ​ເສຍ​ຫາຍ​ໄດ້​ຢ່າງ​ມະຫາ​ສານ ຈຶ່ງ​ຄວນ​ຫຼີກ​ລ້ຽງ​ການ​ຂັບລົດ​ຈີ້​ຄັນ​ໜ້າ​ເພື່ອ​ຫຼຸດໂອ​ກາດ​ການ​ເກີດ​ອຸບັດເຫດ​ລົງ.

4. ຫັກ​ພວງ​ມາໄລ​ຢ່າງ​ຮຸນແຮງ

ຂໍ້​ນີ້​ເໝາະ​ສຳລັບ​ການ​ຂັບ​ຂີ່​ທີ່​ໃຊ້​ຄວາມ​ໄວ​ສູງ ເຊັ່ນ: ຂະນະ​ຂັບ​ອອກ​ຕ່າງ​ແຂວງ ຫຼື​ ຢູ່​ເທິງ​ທາງ​ດ່ວນ ເນື່ອງ​ຈາກ​ການ​ຫັກ​ຫຼົບ​ວັດ​ຖຸ​ບາງຢ່າງ​ທີ່​ຄວາມ​ໄວ​ສູງ​ນັ້ນ ອາດ​ສົ່ງ​ຜົນ​ໃຫ້ລົດ​ເກີດ​ອາການ​ເສຍ​ຫຼັກ​ໄດ້​ງ່າຍ​ໂດຍ​ສະເພາະ​ເທິງ​ຖະໜົນ​ປຽກ. ທາງ​ທີ່​ດີ​ຈຶ່ງ​ຄວນ​ໃຊ້​ຄວາມ​ໄວທີ່​ເໝາະສົມ, ເວັ້ນ​ໄລຍະ​ຫ່າງ​ຈາກລົດ​ຄັນ​ໜ້າ​ຫຼາຍກວ່າ​ປົກກະຕິ ເພື່ອ​ໃຫ້​ຮັບ​ມື​ກັບ​ສິ່ງ​ກີດ​ຂວາງ​ຂ້າງ​ໜ້າ​ໄດ້​ຢ່າງ​ເໝາະ​ສົມ​ ແລະ ​ປອດ​ໄພ.

5. ​ລຸຍ​ນ້ຳ​ເລິກ​ໂດຍບໍ່​ຈຳ​ເປັນ

ຝົນ​ທີ່​ຕົກລົງ​ມາ​ອາດ​ເຮັດໃຫ້​ເກີດ​ນ້ຳ​ຖ້ວມ​ຂັງ​ເທິງ​ຖະໜົນ​ໄດ້. ແຕ່​ເຈົ້າ​ກໍ​ຄວນ​ຫຼີກ​ລ້ຽງ​ການ​ຂັບ​ລຸຍ​ນ້ຳ​ຖ້າ​ບໍ່​ຈຳ​ເປັນ ໂດຍ​ສະເພາະ​ບໍລິເວນ​ທີ່​ມີ​ນ້ຳຖ້ວມ​ເລິກ​ກວ່າ​ປົກກະຕິ ເພາະ​ອາດ​ສົ່ງ​ຜົນ​ໃຫ້​ນ້ຳ​ຖືກ​ດູດ​ເຂົ້າໄປຍັງ​ເຄື່ອງຈັກຈົນ​ສ້າງ​ຄວາມ​ເສຍ​ຫາຍ​ຢ່າງ​ໃຫຍ່​ຫຼວງ​ຕາມ​ມາ. ທາງ​ທີ່​ດີ​ຄວນ​ເລືອກ​ຢູ່ໃນ​ເລນ​ທີ່​ມີ​ປະລິມານ​ນ້ຳ​ຕື້ນ​ທີ່ສຸດ​ເພື່ອຫຼຸດ​ໂອ​ກາດ​ສ່ຽງ​ລົງ. ແຕ່​ຖ້າ​ຈຳ​ເປັນ​ຕ້ອງ​ລຸຍ​ນ້ຳ​ຂຶ້ນ​ມາ​ແທ້ ໆ ແລ້ວ ກໍຄວນ​ໃຊ້​ຄວາມ​ໄວ​ຕ່ຳ​ທີ່ສຸດ​ເທົ່າ​ທີ່​ຈະ​ເຮັດ​ໄດ້ ເພື່ອ​ປ້ອງ​ກັນ​ບໍ່​ໃຫ້​ເກີດ​ຄວາມ​ເສຍ​ຫາຍ​ກັບ​ຕົວລົດ.

ນອກ​ເໜືອ​ຈາກ​ຂໍ້​ຄວນ​ປະຕິບັດ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ແລ້ວ ການ​ດູແລຮັກສາ​ສະພາ​ບລົດ​ໃຫ້​ມີ​ສະພາບ​ດີ​ຢູ່​ສະເໝີ​ກໍ​ເປັນ​ສິ່ງ​ຈຳ​ເປັນ​ບໍ່​ໜ້ອຍກວ່າກັນ ບໍ່​ວ່າ​ຈະ​ເປັນ​ສະພາບ​ຢາງ, ລະບົບ​ເບຣກ, ຟອຍປັດນ້ຳ​ຝົນ ແລະ ອື່ນ ໆ ເຫຼົ່າ​ນີ້​ຈະ​ຊ່ວຍຫຼຸດ​ໂອ​ກາດ​ສ່ຽງ​ການ​ເກີດ​ອຸບັດເຫດ​ຂະນະ​ຝົນ​ຕົກ​ໄດ້​ເປັນ​ຢ່າງ​ດີເລີຍ. 

Advertisement Replay Ad

ຂໍຂອບໃຈ

ຂໍ້ມູນ : sanook

ລວມສາລະພັດວິທີແກ້ອາການຂີ້ລືມ ງ່າຍໆ ໄດ້ຜົນແທ້

ລວມສາລະພັດວິທີແກ້ອາການຂີ້ລືມ ງ່າຍໆ ໄດ້ຜົນແທ້

ມີຫຍັງແດ່ທີ່ນ້ອງໆຄວນຮູ້ ກ່ອນຮຽນສາຂາການທ່ອງທ່ຽວ, ການໂຮງແຮມ ແລະ ການປຸງແຕ່ງ?

ມີຫຍັງແດ່ທີ່ນ້ອງໆຄວນຮູ້ ກ່ອນຮຽນສາຂາການທ່ອງທ່ຽວ, ການໂຮງແຮມ ແລະ ການປຸງແຕ່ງ?

ຈັດການເວລາໃຫ້ເປັນ ຈະໄດ້ຢຸດເວົ້າວ່າ "ເວລາບໍ່ພໍ"

ຈັດການເວລາໃຫ້ເປັນ ຈະໄດ້ຢຸດເວົ້າວ່າ "ເວລາບໍ່ພໍ"

ຢາກເຮັດວຽກສາຍຄຣີເອທີຟ (Creative) ຕ້ອງພັດທະນາຕົນເອງແນວໃດ?

ຢາກເຮັດວຽກສາຍຄຣີເອທີຟ (Creative) ຕ້ອງພັດທະນາຕົນເອງແນວໃດ?

ອະນາຄົດຂອງຊາດ! "ອາຫຼີງ" ສາວນ້ອຍຜູ້ມີຄວາມອົດທົນ ຄວ້າໃບປະກາດແດງຢ່າງພາກພູມໃຈ

ອະນາຄົດຂອງຊາດ! "ອາຫຼີງ" ສາວນ້ອຍຜູ້ມີຄວາມອົດທົນ ຄວ້າໃບປະກາດແດງຢ່າງພາກພູມໃຈ

ເພີ່ມປະສິດທິພາບໃນການປ້ອງກັນເຊື້ອໄວຣັສຂອງຜ້າອັດປາກ-ດັງ ງ່າຍໆພຽງ "ໄຂວ່ສາຍ" ກ່ອນໃສ່ທຸກຄັ້ງ

ເພີ່ມປະສິດທິພາບໃນການປ້ອງກັນເຊື້ອໄວຣັສຂອງຜ້າອັດປາກ-ດັງ ງ່າຍໆພຽງ "ໄຂວ່ສາຍ" ກ່ອນໃສ່ທຸກຄັ້ງ

ຈະສະໝັກວຽກແມ່ນບໍ່? ນີ້ແມ່ນມາລະຍາດທີ່ຕ້ອງຮູ້ ໃນການສົ່ງອີເມວສະໝັກວຽກ

ຈະສະໝັກວຽກແມ່ນບໍ່? ນີ້ແມ່ນມາລະຍາດທີ່ຕ້ອງຮູ້ ໃນການສົ່ງອີເມວສະໝັກວຽກ

ຕ້ອງຮູ້! 5 ທັກສະການເຮັດວຽກທີ່ນັກສຶກສາຈົບໃໝ່ຍຸກໂຄວິດຕ້ອງມີຕິດໂຕ

ຕ້ອງຮູ້! 5 ທັກສະການເຮັດວຽກທີ່ນັກສຶກສາຈົບໃໝ່ຍຸກໂຄວິດຕ້ອງມີຕິດໂຕ

ແນະນຳ Contactless ຜ້າອັດປາກສຸດເທ້ມີສະໄຕລ໌ ປ້ອງກັນເຊື້ອພະຍາດ ແລະ ໃຊ້ຊໍ້າໄດ້ພ້ອມ

ແນະນຳ Contactless ຜ້າອັດປາກສຸດເທ້ມີສະໄຕລ໌ ປ້ອງກັນເຊື້ອພະຍາດ ແລະ ໃຊ້ຊໍ້າໄດ້ພ້ອມ

5 ວິທີໂສດຢ່າງເປັນສຸກ ໂສດຢ່າງເປັນສຸກນັ້ນຈະຕ້ອງເຮັດຫຍັງແດ່?

5 ວິທີໂສດຢ່າງເປັນສຸກ ໂສດຢ່າງເປັນສຸກນັ້ນຈະຕ້ອງເຮັດຫຍັງແດ່?

ຢາກເປັນຄົນທີ່ດີຂຶ້ນກວ່າເກົ່າ ຄວນປັບປ່ຽນຫຍັງແດ່?

ຢາກເປັນຄົນທີ່ດີຂຶ້ນກວ່າເກົ່າ ຄວນປັບປ່ຽນຫຍັງແດ່?

ໄອສ໌ແລນທົດລອງຫຼຸດເວລາເຮັດວຽກເຫຼືອ 4 ມື້ຕໍ່ອາທິດ ພົບ ພະນັກງານມີຄວາມສຸກ & ເຮັດວຽກໄດ້ດີຂຶ້ນ

ໄອສ໌ແລນທົດລອງຫຼຸດເວລາເຮັດວຽກເຫຼືອ 4 ມື້ຕໍ່ອາທິດ ພົບ ພະນັກງານມີຄວາມສຸກ & ເຮັດວຽກໄດ້ດີຂຶ້ນ

"ມະໂນ" ຫຼື "ເລື່ອງຈິງ" ? ຄິດໄປເອງບໍວ່າເຂົາມັກ?

"ມະໂນ" ຫຼື "ເລື່ອງຈິງ" ? ຄິດໄປເອງບໍວ່າເຂົາມັກ?

ເຈົ້າປຽບດັ່ງສັດຊະນິດໃດໃນ Chronotype ອີງຕາມເວລານອນ ແລະ ເວລາເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າ?

ເຈົ້າປຽບດັ່ງສັດຊະນິດໃດໃນ Chronotype ອີງຕາມເວລານອນ ແລະ ເວລາເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າ?

10 Prefixes ທີ່ທຸກຄົນຄວນຮູ້ ເພື່ອຈື່ຈຳຄຳສັບພາສາອັງກິດໄດ້ງ່າຍ ແລະ ຫຼາຍຂຶ້ນ

10 Prefixes ທີ່ທຸກຄົນຄວນຮູ້ ເພື່ອຈື່ຈຳຄຳສັບພາສາອັງກິດໄດ້ງ່າຍ ແລະ ຫຼາຍຂຶ້ນ

ຈິດຕະວິທະຍາ ວ່າດ້ວຍ "ການເຫັນຕ່າງ" ເຮັດແນວໃດຈຶ່ງຈະຢູ່ຮ່ວມກັນໄດ້?

ຈິດຕະວິທະຍາ ວ່າດ້ວຍ "ການເຫັນຕ່າງ" ເຮັດແນວໃດຈຶ່ງຈະຢູ່ຮ່ວມກັນໄດ້?

5 ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດຢ່າງເດັດຂາດ ເມື່ອຂັບລົດຕອນຝົນຕົກ

5 ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດຢ່າງເດັດຂາດ ເມື່ອຂັບລົດຕອນຝົນຕົກ

ຄວາມເຄັ່ງຄຽດຈາກການວ່າງງານ ເມື່ອພະຍາດລະບາດນຳພາຄວາມເສົ້າເຂົ້າມາ ແລະ ວິທີຮັບມື

ຄວາມເຄັ່ງຄຽດຈາກການວ່າງງານ ເມື່ອພະຍາດລະບາດນຳພາຄວາມເສົ້າເຂົ້າມາ ແລະ ວິທີຮັບມື

ຄວາມສຳພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບ ສຳຄັນກວ່າເງິນຄຳ ຊື່ສຽງ ຫຼື ຕຳແໜ່ງໃຫຍ່ໂຕ

ຄວາມສຳພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບ ສຳຄັນກວ່າເງິນຄຳ ຊື່ສຽງ ຫຼື ຕຳແໜ່ງໃຫຍ່ໂຕ

ເຂົ້າໃຈການຍົກເວັ້ນອາກອນລາຍໄດ້ຈາກເງິນເດືອນ ສຳລັບຜູ້ມີລາຍໄດ້ 5 ລ້ານກີບລົງມາ

ເຂົ້າໃຈການຍົກເວັ້ນອາກອນລາຍໄດ້ຈາກເງິນເດືອນ ສຳລັບຜູ້ມີລາຍໄດ້ 5 ລ້ານກີບລົງມາ

ສົ່ງອີເມວຫາໝູ່

ສົ່ງໃຫ້ໝູ່ຫຼາຍຄົນ “,” (ສົ່ງພ້ອມກັນຫຼາຍສຸດ 50 ອີເມວ)

ສົ່ງອີເມວ