ວັນຈັນ ທີ 2 ສິງຫາ 2021

ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າເຮົາບໍ່ກິນນໍ້າຕານ? ບໍ່ກິນນໍ້າຕານຈະຢູ່ໄດ້ບໍ?

ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າເຮົາບໍ່ກິນນໍ້າຕານ? ບໍ່ກິນນໍ້າຕານຈະຢູ່ໄດ້ບໍ?
S! Muan

ສະໜັບສະໜູນເນື້ອຫາ

ຈະເປັນແນວໃດເມື່ອທ່ານບໍ່ກິນນໍ້າຕານ? ຫະ! ບໍ່ກິນນໍ້າຕານ ເຮົາຈະພາກັນຢູ່ໄດ້ຫວາ?  

ໃນປັດຈຸບັນເຮົາສັງເກດເຫັນໃນວ່າໃນຜະລິດຕະພັນອາຫານຂອງມະນຸດເຮົານີ້ແມ່ນຈະມີສ່ວນປະກອບໄປດ້ວຍນໍ້າຕານເກືອບທຸກຢ່າງ ແລ້ວເຮົາຢາກຮູ້ບໍລະວ່າຖ້າເຮົາບໍ່ກິນນໍ້າຕານມັນຈະເປັນແນວໃດ? 

ເຮົາມາເບິ່ງກັນເລີຍວ່າຖ້າເຮົາບໍ່ກິນນໍ້າຕານ ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນ? 

1. ຫົວໃຈຂອງເຮົາຈະແຂງແຮງຂຶ້ນ

ສະຖາບັນຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາໄດ້ເຮັດການວິໄຈວ່າຖ້າເຮົາງົດກິນນໍ້າຕານໃນໄລຍະໜຶ່ງຈະເຮັດໃຫ້ຄົນເຮົາມີຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນພະຍາດຫົວໃຈຫຼຸດລົງເຖິງ 3 ເທົ່າ!!! 

ເມື່ອເຮົາກິນອາຫານທີ່ມີສ່ວນປະສົມຂອງນໍ້າຕານທີ່ມີປະລິມານຫຼາຍຈະເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານດັ່ງກ່າວໄປກະຕຸ້ນອິນຊູລິນໃນຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ສານດັ່ງກ່າວໄປກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດ ແລະ ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດສູງຂຶ້ນ. 

ແຕ່ຫຼັງຈາກເຊົາກິນນໍ້າຕານບໍ່ພຽງເທົ່າໃດອາທິດເຫັນໄດ້ວ່າບັນດາຄໍເລສເຕີຣໍ ແລະ ພວກໄຂມັນໄດ້ຫຼຸດລົງເຖິງ 10%,  ໄຕກຣີເຊີໄຣກໍຫຼຸດລົງເຖິງ 20-30% ລວມໄປເຖິງພວກຄວາມດັນຕ່າງໆກໍ່ຫຼຸດລົງ ແແລະ ຍັງເຮັດໃຫ້ຕັບໄດ້ພັກຜ່ອນ  ແລະ ບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກໜັກເພາະເຮົາບໍ່ໄດ້ກິນນໍ້າຕານທີ່ເປັນຕົວກະຕຸ້ນເຮັດຕັບຕ້ອງສູບໄຂມັນໄປລ້ຽງຫົວໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ. ເວົ້າໄດ້ວ່າຖ້າເຮົາກິນນໍ້າຕານໃນປະລິມານຫຼາຍ ແລະ ຕິດຕໍ່ກັນອາດຈະເປັນພະຍາດຫົວໃຈໄດ້. 

2. ຜິວພັນກະຈ່າງໃສຂຶ້ນ

ທ່ານຄົນໜຶ່ງບໍທີ່ມີປັນຫາດ້ານຜິວໜັງເຊັ່ນສິວ!!! ເວົ້າໄດ້ວ່າບາງຄັ້ງສິວທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນໜ້າຂອງເຮົານັ້ນກໍມີສາເຫດມາຈາກການກິນນໍ້າຕານນັ້ນເອງ. ມີງານວິໄຈຈາກສະຫະລັດພົບວ່າຈາກຄົນປົກກະຕິທີ່ບໍ່ດື່ມນໍ້າອັດລົມ ແລ້ວຕໍ່ມາເລີ່ມມາດື່ມນໍ້າອັດລົມມື້ລະປ໋ອງເປັນເວລາ 3 ອາທິດເຮັດໃຫ້ເຫັນວ່າລະດັບການອັກເສບຂອງຜິວເພີ່ມຂຶ້ນເຖິງ 87%  ການອັກເສບນີ້ແມ່ນມີບັນຫາທາງຜິວໜັງ ເພາະຮ່າງກາຍໄດ້ເຫັນວ່ານໍ້າຕານຄືສານພິດຕໍ່ຮ່າງກາຍ ຖ້າຕັບບໍ່ສາມາດຂັບອອກໄດ້ ແລະ ຖ້າຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດຂັບອອກທາງເຫື່ອໄດ້ການອັກເສບຈະສະແດງອອກທາງຜິວໜັງເຮັດໃຫ້ເກີດເປັນສິວ ແລະ ການອັກເສບຕ່າງໆທາງຜິວໜັງ.

ດັ່ງນັ້ນຖ້າທ່ານໃດຢາກມີຜິວພັນ ແລະ ໜ້າຕາທີ່ສົດໃສ ມາລອງງົດກິນນໍ້າຕານນໍາກັນເບິ່ງວ່າຮ່າງກາຍຂອງເຮົາຈະມີປະຕິກິລິຍາແນວໃດ.

3. ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຈາກການເປັນພະຍາດເບົາຫວານ

ແນ່ນອນວ່ານໍ້າຕານນັ້ນກໍຄືສານໃຫ້ຄວາມຫວານ ແລະ ເບົາຫວານກໍເປັນພະຍາດຊະນິດໜຶ່ງທີ່ເຫີດມາຈາກການບໍລິໂພກນໍ້າຕານຫຼາຍເກີນໄປນັ້ນເອງ ເຮັດໃຫ້ຕັບມີໄຂມັນໂອບຢູ່ ແລະ ເລີ່ມເຮັດວຽກໜັກໃນການຕ້ານອິນຊູລິນທີ່ຜະລິດອອກມາຢ່າງໄວເນື່ອງຈາກການກິນນໍ້ສຕານທີ່ມີປະລິມານຫຼາຍ ແລະ ຕໍ່ເນື່ອງເຮັດໃຫ້ຕັບແລະຕັບອ່ອນຜະລິດການຕ້ານອິນຊູລິນບໍ່ທັນ ເຮັດໃຫ້ຄົນທີ່ກິນນໍ້າຕານຫຼາຍອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງເປັນເບົາຫວານໄດ້. 

4. ຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກຂຶ້ນ 

ເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາໄດ້ຮັບນໍ້າຕານໃນໄລຍະທໍາອິດແມ່ນຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາມີຄວາມສົດຊື່ນຂຶ້ນແຕ່ກໍເປັນພຽງແຕ່ໄລຍະຊົ່ວຄາວເທົ່ານັ້ນ ຈາກນັ້ນທ່ານກໍຈະໂຫຍຫາກິນນໍ້າຕານອີກຄັ້ງເປັນແບບນີ້ວົນໄປວົນມາຄືກັນກັບສານເສບຕິດຊະນິດໜຶ່ງເມື່ອໝົດລິດທ່ານກໍຈະໂຫຍຫາ ແລະ ກໍຢາກກິນອີກ.  

ແລະ ມີບົດວິໄຈທີ່ບອກວ່າຜູ້ຍິງທີ່ມັກກິນຂອງຫວານຈະມັກມີອາລົມປັ່ນປ່ວນ ແລະ ຮຸນແຮງຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ. ດັ່ງນັ້ນການທີ່ເຮົາບໍ່ກິນນໍ້າຕານຈະຊ່ວຍເລື່ອງການຄວບຄຸມອາລົມໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. 

5. ນອນຫຼັບໄດ້ດີຂຶ້ນ

ເນື່ອງຈາກວ່າການກິນນໍ້າຕານຈະໄປເພີ່ມລະດັບຮໍໂມນຄໍຕິຊໍທີ່ໄປລົບກວນການນອນຫຼັບໃນໄລຍະກາງຄືນ ເຮັດໃຫ້ນອນບໍ່ຫຼັບແລ້ວເກີດອາການຢາກນອນໃນໄລຍະກາງເວັ້ນ. ການທີ່ເຮົາບໍ່ກິນນໍ້າຕານຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຮົານອນຫຼັບໃນກາງຄືນດີຂຶ້ນ ແລະ ສົດຊື່ນໃນຍາມກາງເວັນ. 

4. ມີຄວາມຈໍາທີ່ດີຂຶ້ນ

ການກິນນໍ້າຕານຫຼາຍຈະເຮັດໃຫ້ສະໝອງເຮົາເຊື່ອງຊ້າ ແລະ ເມື່ອຍ ເວົ້າງ່າຍໆກໍຄືການກິນນໍ້າຕານຫຼາຍແມ່ນຈະໄປສະກັດກັ້ນການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງນັ້ນເອງ.

3. ຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກ

ຂໍ້ນີ້ແນ່ນອນຍິ່ງວ່າເພາະນໍ້າເປັນສານສ້າງຄວາມຫວານ ແລະ ມີພະລັງງານສູງດັ່ງນັ້ນການທີ່ກິນນໍ້າຕານເຂົ້າໄປຫຼາຍໆ ກໍຈະເຮັດໃຫ້ອ້ວນໄດ້ນັ້ນເອງ. 

ເຫັນກັນແລ້ວບໍທ່ານຜູ້ອ່ານພຽງແຕ່ເຮົາງົດນໍ້າຕານກັນໃນໄລຍະໜຶ່ງກໍຈະເຫັນໄດ້ເລີຍວ່າຮ່າງກາຍຂອງເຮົາມີການຟື້ນໂຕທີ່ດີຂຶ້ນ. ກໍບໍ່ແມ່ນວ່ານໍ້າຕານຈະມີແຕ່ຂໍ້ເສຍສະເໝີໄປຖ້າເຮົາກິນໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມ. ສະນັ້ນ, ຈະກິນຫຍັງກໍຄວນເບິ່ງກັນກ່ອນດີໆວ່າມັນເໝາະສົມກັບຮ່າງກາຍເຮົາແລ້ວຫຼືບໍ ເດີທ່ານຜູ້ອ່ານ. 


ຂຽນໂດຍ: J'daisy 

ແຫຼ່ງທີ່ມາ:

Advertisement Replay Ad
ແນະນຳ Contactless ຜ້າອັດປາກສຸດເທ້ມີສະໄຕລ໌ ປ້ອງກັນເຊື້ອພະຍາດ ແລະ ໃຊ້ຊໍ້າໄດ້ພ້ອມ

ແນະນຳ Contactless ຜ້າອັດປາກສຸດເທ້ມີສະໄຕລ໌ ປ້ອງກັນເຊື້ອພະຍາດ ແລະ ໃຊ້ຊໍ້າໄດ້ພ້ອມ

5 ວິທີໂສດຢ່າງເປັນສຸກ ໂສດຢ່າງເປັນສຸກນັ້ນຈະຕ້ອງເຮັດຫຍັງແດ່?

5 ວິທີໂສດຢ່າງເປັນສຸກ ໂສດຢ່າງເປັນສຸກນັ້ນຈະຕ້ອງເຮັດຫຍັງແດ່?

ຢາກເປັນຄົນທີ່ດີຂຶ້ນກວ່າເກົ່າ ຄວນປັບປ່ຽນຫຍັງແດ່?

ຢາກເປັນຄົນທີ່ດີຂຶ້ນກວ່າເກົ່າ ຄວນປັບປ່ຽນຫຍັງແດ່?

ໄອສ໌ແລນທົດລອງຫຼຸດເວລາເຮັດວຽກເຫຼືອ 4 ມື້ຕໍ່ອາທິດ ພົບ ພະນັກງານມີຄວາມສຸກ & ເຮັດວຽກໄດ້ດີຂຶ້ນ

ໄອສ໌ແລນທົດລອງຫຼຸດເວລາເຮັດວຽກເຫຼືອ 4 ມື້ຕໍ່ອາທິດ ພົບ ພະນັກງານມີຄວາມສຸກ & ເຮັດວຽກໄດ້ດີຂຶ້ນ

"ມະໂນ" ຫຼື "ເລື່ອງຈິງ" ? ຄິດໄປເອງບໍວ່າເຂົາມັກ?

"ມະໂນ" ຫຼື "ເລື່ອງຈິງ" ? ຄິດໄປເອງບໍວ່າເຂົາມັກ?

ເຈົ້າປຽບດັ່ງສັດຊະນິດໃດໃນ Chronotype ອີງຕາມເວລານອນ ແລະ ເວລາເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າ?

ເຈົ້າປຽບດັ່ງສັດຊະນິດໃດໃນ Chronotype ອີງຕາມເວລານອນ ແລະ ເວລາເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າ?

10 Prefixes ທີ່ທຸກຄົນຄວນຮູ້ ເພື່ອຈື່ຈຳຄຳສັບພາສາອັງກິດໄດ້ງ່າຍ ແລະ ຫຼາຍຂຶ້ນ

10 Prefixes ທີ່ທຸກຄົນຄວນຮູ້ ເພື່ອຈື່ຈຳຄຳສັບພາສາອັງກິດໄດ້ງ່າຍ ແລະ ຫຼາຍຂຶ້ນ

ຈິດຕະວິທະຍາ ວ່າດ້ວຍ "ການເຫັນຕ່າງ" ເຮັດແນວໃດຈຶ່ງຈະຢູ່ຮ່ວມກັນໄດ້?

ຈິດຕະວິທະຍາ ວ່າດ້ວຍ "ການເຫັນຕ່າງ" ເຮັດແນວໃດຈຶ່ງຈະຢູ່ຮ່ວມກັນໄດ້?

5 ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດຢ່າງເດັດຂາດ ເມື່ອຂັບລົດຕອນຝົນຕົກ

5 ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດຢ່າງເດັດຂາດ ເມື່ອຂັບລົດຕອນຝົນຕົກ

ຄວາມເຄັ່ງຄຽດຈາກການວ່າງງານ ເມື່ອພະຍາດລະບາດນຳພາຄວາມເສົ້າເຂົ້າມາ ແລະ ວິທີຮັບມື

ຄວາມເຄັ່ງຄຽດຈາກການວ່າງງານ ເມື່ອພະຍາດລະບາດນຳພາຄວາມເສົ້າເຂົ້າມາ ແລະ ວິທີຮັບມື

ຄວາມສຳພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບ ສຳຄັນກວ່າເງິນຄຳ ຊື່ສຽງ ຫຼື ຕຳແໜ່ງໃຫຍ່ໂຕ

ຄວາມສຳພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບ ສຳຄັນກວ່າເງິນຄຳ ຊື່ສຽງ ຫຼື ຕຳແໜ່ງໃຫຍ່ໂຕ

ເຂົ້າໃຈການຍົກເວັ້ນອາກອນລາຍໄດ້ຈາກເງິນເດືອນ ສຳລັບຜູ້ມີລາຍໄດ້ 5 ລ້ານກີບລົງມາ

ເຂົ້າໃຈການຍົກເວັ້ນອາກອນລາຍໄດ້ຈາກເງິນເດືອນ ສຳລັບຜູ້ມີລາຍໄດ້ 5 ລ້ານກີບລົງມາ

ຜູ້ຊ່ຽວຊານຕອບຂໍ້ສົງໄສ ກ່ຽວກັບການໃຫ້ວັກຊີນປ້ອງກັນໂຄວິດ-19 ຢູ່ ລາວ : ທ່ານຢາກຮູ້ ເຮົາມີຄຳຕອບ

ຜູ້ຊ່ຽວຊານຕອບຂໍ້ສົງໄສ ກ່ຽວກັບການໃຫ້ວັກຊີນປ້ອງກັນໂຄວິດ-19 ຢູ່ ລາວ : ທ່ານຢາກຮູ້ ເຮົາມີຄຳຕອບ

"ໄຂ້ໃຈ" ເກີດຂຶ້ນໄດ້ແທ້ ການແພດຍຸກກາງຖືເປັນອາການເຈັບປ່ວຍ ແລະ ກໍມີວິທີປິ່ນປົວນຳ!

"ໄຂ້ໃຈ" ເກີດຂຶ້ນໄດ້ແທ້ ການແພດຍຸກກາງຖືເປັນອາການເຈັບປ່ວຍ ແລະ ກໍມີວິທີປິ່ນປົວນຳ!

ນັກສຶກສາຈົບໃໝ່ "ບໍ່ມີວຽກເຮັດ" ຍ້ອນທັກສະບໍ່ກົງກັບທີ່ຕະຫຼາດຕ້ອງການ

ນັກສຶກສາຈົບໃໝ່ "ບໍ່ມີວຽກເຮັດ" ຍ້ອນທັກສະບໍ່ກົງກັບທີ່ຕະຫຼາດຕ້ອງການ

6 ອົງປະກອບຂອງການເປັນ Startup ທີ່ທ່ານຄວນຮູ້ກ່ອນລົງມື

6 ອົງປະກອບຂອງການເປັນ Startup ທີ່ທ່ານຄວນຮູ້ກ່ອນລົງມື

ຢ່າຫາເຮັດເດີ້! 10 ຂໍ້ຜິດພາດ ໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກທີ່ເຈົ້າບໍ່ຄວນເຮັດ

ຢ່າຫາເຮັດເດີ້! 10 ຂໍ້ຜິດພາດ ໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກທີ່ເຈົ້າບໍ່ຄວນເຮັດ

ຂໍ້ຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບການໃຫ້ "ວັກຊີນກັນພະຍາດ" ຢູ່ ສປປ ລາວ

ຂໍ້ຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບການໃຫ້ "ວັກຊີນກັນພະຍາດ" ຢູ່ ສປປ ລາວ

12 ເລື່ອງງ່າຍໆທີ່ໃຜກໍສາມາດເຮັດໄດ້ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ໂຕເອງເບິ່ງເປັນຄົນ "ສະຫຼາດ" ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເວົ້າອອກມາ

12 ເລື່ອງງ່າຍໆທີ່ໃຜກໍສາມາດເຮັດໄດ້ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ໂຕເອງເບິ່ງເປັນຄົນ "ສະຫຼາດ" ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເວົ້າອອກມາ

5 ເຄື່ອງດື່ມບັນເທົາອາການປວດທ້ອງປະຈຳເດືອນ

5 ເຄື່ອງດື່ມບັນເທົາອາການປວດທ້ອງປະຈຳເດືອນ

ສົ່ງອີເມວຫາໝູ່

ສົ່ງໃຫ້ໝູ່ຫຼາຍຄົນ “,” (ສົ່ງພ້ອມກັນຫຼາຍສຸດ 50 ອີເມວ)

ສົ່ງອີເມວ