ວັນເສົາ ທີ 23 ມັງກອນ 2021

ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າເຮົາບໍ່ກິນນໍ້າຕານ? ບໍ່ກິນນໍ້າຕານຈະຢູ່ໄດ້ບໍ?

ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າເຮົາບໍ່ກິນນໍ້າຕານ? ບໍ່ກິນນໍ້າຕານຈະຢູ່ໄດ້ບໍ?
S! Muan

ສະໜັບສະໜູນເນື້ອຫາ

ຈະເປັນແນວໃດເມື່ອທ່ານບໍ່ກິນນໍ້າຕານ? ຫະ! ບໍ່ກິນນໍ້າຕານ ເຮົາຈະພາກັນຢູ່ໄດ້ຫວາ?  

ໃນປັດຈຸບັນເຮົາສັງເກດເຫັນໃນວ່າໃນຜະລິດຕະພັນອາຫານຂອງມະນຸດເຮົານີ້ແມ່ນຈະມີສ່ວນປະກອບໄປດ້ວຍນໍ້າຕານເກືອບທຸກຢ່າງ ແລ້ວເຮົາຢາກຮູ້ບໍລະວ່າຖ້າເຮົາບໍ່ກິນນໍ້າຕານມັນຈະເປັນແນວໃດ? 

ເຮົາມາເບິ່ງກັນເລີຍວ່າຖ້າເຮົາບໍ່ກິນນໍ້າຕານ ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນ? 

1. ຫົວໃຈຂອງເຮົາຈະແຂງແຮງຂຶ້ນ

ສະຖາບັນຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາໄດ້ເຮັດການວິໄຈວ່າຖ້າເຮົາງົດກິນນໍ້າຕານໃນໄລຍະໜຶ່ງຈະເຮັດໃຫ້ຄົນເຮົາມີຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນພະຍາດຫົວໃຈຫຼຸດລົງເຖິງ 3 ເທົ່າ!!! 

ເມື່ອເຮົາກິນອາຫານທີ່ມີສ່ວນປະສົມຂອງນໍ້າຕານທີ່ມີປະລິມານຫຼາຍຈະເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານດັ່ງກ່າວໄປກະຕຸ້ນອິນຊູລິນໃນຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ສານດັ່ງກ່າວໄປກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດ ແລະ ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດສູງຂຶ້ນ. 

ແຕ່ຫຼັງຈາກເຊົາກິນນໍ້າຕານບໍ່ພຽງເທົ່າໃດອາທິດເຫັນໄດ້ວ່າບັນດາຄໍເລສເຕີຣໍ ແລະ ພວກໄຂມັນໄດ້ຫຼຸດລົງເຖິງ 10%,  ໄຕກຣີເຊີໄຣກໍຫຼຸດລົງເຖິງ 20-30% ລວມໄປເຖິງພວກຄວາມດັນຕ່າງໆກໍ່ຫຼຸດລົງ ແແລະ ຍັງເຮັດໃຫ້ຕັບໄດ້ພັກຜ່ອນ  ແລະ ບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກໜັກເພາະເຮົາບໍ່ໄດ້ກິນນໍ້າຕານທີ່ເປັນຕົວກະຕຸ້ນເຮັດຕັບຕ້ອງສູບໄຂມັນໄປລ້ຽງຫົວໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ. ເວົ້າໄດ້ວ່າຖ້າເຮົາກິນນໍ້າຕານໃນປະລິມານຫຼາຍ ແລະ ຕິດຕໍ່ກັນອາດຈະເປັນພະຍາດຫົວໃຈໄດ້. 

2. ຜິວພັນກະຈ່າງໃສຂຶ້ນ

ທ່ານຄົນໜຶ່ງບໍທີ່ມີປັນຫາດ້ານຜິວໜັງເຊັ່ນສິວ!!! ເວົ້າໄດ້ວ່າບາງຄັ້ງສິວທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນໜ້າຂອງເຮົານັ້ນກໍມີສາເຫດມາຈາກການກິນນໍ້າຕານນັ້ນເອງ. ມີງານວິໄຈຈາກສະຫະລັດພົບວ່າຈາກຄົນປົກກະຕິທີ່ບໍ່ດື່ມນໍ້າອັດລົມ ແລ້ວຕໍ່ມາເລີ່ມມາດື່ມນໍ້າອັດລົມມື້ລະປ໋ອງເປັນເວລາ 3 ອາທິດເຮັດໃຫ້ເຫັນວ່າລະດັບການອັກເສບຂອງຜິວເພີ່ມຂຶ້ນເຖິງ 87%  ການອັກເສບນີ້ແມ່ນມີບັນຫາທາງຜິວໜັງ ເພາະຮ່າງກາຍໄດ້ເຫັນວ່ານໍ້າຕານຄືສານພິດຕໍ່ຮ່າງກາຍ ຖ້າຕັບບໍ່ສາມາດຂັບອອກໄດ້ ແລະ ຖ້າຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດຂັບອອກທາງເຫື່ອໄດ້ການອັກເສບຈະສະແດງອອກທາງຜິວໜັງເຮັດໃຫ້ເກີດເປັນສິວ ແລະ ການອັກເສບຕ່າງໆທາງຜິວໜັງ.

ດັ່ງນັ້ນຖ້າທ່ານໃດຢາກມີຜິວພັນ ແລະ ໜ້າຕາທີ່ສົດໃສ ມາລອງງົດກິນນໍ້າຕານນໍາກັນເບິ່ງວ່າຮ່າງກາຍຂອງເຮົາຈະມີປະຕິກິລິຍາແນວໃດ.

3. ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຈາກການເປັນພະຍາດເບົາຫວານ

ແນ່ນອນວ່ານໍ້າຕານນັ້ນກໍຄືສານໃຫ້ຄວາມຫວານ ແລະ ເບົາຫວານກໍເປັນພະຍາດຊະນິດໜຶ່ງທີ່ເຫີດມາຈາກການບໍລິໂພກນໍ້າຕານຫຼາຍເກີນໄປນັ້ນເອງ ເຮັດໃຫ້ຕັບມີໄຂມັນໂອບຢູ່ ແລະ ເລີ່ມເຮັດວຽກໜັກໃນການຕ້ານອິນຊູລິນທີ່ຜະລິດອອກມາຢ່າງໄວເນື່ອງຈາກການກິນນໍ້ສຕານທີ່ມີປະລິມານຫຼາຍ ແລະ ຕໍ່ເນື່ອງເຮັດໃຫ້ຕັບແລະຕັບອ່ອນຜະລິດການຕ້ານອິນຊູລິນບໍ່ທັນ ເຮັດໃຫ້ຄົນທີ່ກິນນໍ້າຕານຫຼາຍອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງເປັນເບົາຫວານໄດ້. 

4. ຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກຂຶ້ນ 

ເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາໄດ້ຮັບນໍ້າຕານໃນໄລຍະທໍາອິດແມ່ນຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາມີຄວາມສົດຊື່ນຂຶ້ນແຕ່ກໍເປັນພຽງແຕ່ໄລຍະຊົ່ວຄາວເທົ່ານັ້ນ ຈາກນັ້ນທ່ານກໍຈະໂຫຍຫາກິນນໍ້າຕານອີກຄັ້ງເປັນແບບນີ້ວົນໄປວົນມາຄືກັນກັບສານເສບຕິດຊະນິດໜຶ່ງເມື່ອໝົດລິດທ່ານກໍຈະໂຫຍຫາ ແລະ ກໍຢາກກິນອີກ.  

ແລະ ມີບົດວິໄຈທີ່ບອກວ່າຜູ້ຍິງທີ່ມັກກິນຂອງຫວານຈະມັກມີອາລົມປັ່ນປ່ວນ ແລະ ຮຸນແຮງຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ. ດັ່ງນັ້ນການທີ່ເຮົາບໍ່ກິນນໍ້າຕານຈະຊ່ວຍເລື່ອງການຄວບຄຸມອາລົມໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. 

5. ນອນຫຼັບໄດ້ດີຂຶ້ນ

ເນື່ອງຈາກວ່າການກິນນໍ້າຕານຈະໄປເພີ່ມລະດັບຮໍໂມນຄໍຕິຊໍທີ່ໄປລົບກວນການນອນຫຼັບໃນໄລຍະກາງຄືນ ເຮັດໃຫ້ນອນບໍ່ຫຼັບແລ້ວເກີດອາການຢາກນອນໃນໄລຍະກາງເວັ້ນ. ການທີ່ເຮົາບໍ່ກິນນໍ້າຕານຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຮົານອນຫຼັບໃນກາງຄືນດີຂຶ້ນ ແລະ ສົດຊື່ນໃນຍາມກາງເວັນ. 

4. ມີຄວາມຈໍາທີ່ດີຂຶ້ນ

ການກິນນໍ້າຕານຫຼາຍຈະເຮັດໃຫ້ສະໝອງເຮົາເຊື່ອງຊ້າ ແລະ ເມື່ອຍ ເວົ້າງ່າຍໆກໍຄືການກິນນໍ້າຕານຫຼາຍແມ່ນຈະໄປສະກັດກັ້ນການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງນັ້ນເອງ.

3. ຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກ

ຂໍ້ນີ້ແນ່ນອນຍິ່ງວ່າເພາະນໍ້າເປັນສານສ້າງຄວາມຫວານ ແລະ ມີພະລັງງານສູງດັ່ງນັ້ນການທີ່ກິນນໍ້າຕານເຂົ້າໄປຫຼາຍໆ ກໍຈະເຮັດໃຫ້ອ້ວນໄດ້ນັ້ນເອງ. 

ເຫັນກັນແລ້ວບໍທ່ານຜູ້ອ່ານພຽງແຕ່ເຮົາງົດນໍ້າຕານກັນໃນໄລຍະໜຶ່ງກໍຈະເຫັນໄດ້ເລີຍວ່າຮ່າງກາຍຂອງເຮົາມີການຟື້ນໂຕທີ່ດີຂຶ້ນ. ກໍບໍ່ແມ່ນວ່ານໍ້າຕານຈະມີແຕ່ຂໍ້ເສຍສະເໝີໄປຖ້າເຮົາກິນໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມ. ສະນັ້ນ, ຈະກິນຫຍັງກໍຄວນເບິ່ງກັນກ່ອນດີໆວ່າມັນເໝາະສົມກັບຮ່າງກາຍເຮົາແລ້ວຫຼືບໍ ເດີທ່ານຜູ້ອ່ານ. 


ຂຽນໂດຍ: J'daisy 

ແຫຼ່ງທີ່ມາ:

Advertisement Replay Ad
6 ອົງປະກອບຂອງການເປັນ Startup ທີ່ທ່ານຄວນຮູ້ກ່ອນລົງມື

6 ອົງປະກອບຂອງການເປັນ Startup ທີ່ທ່ານຄວນຮູ້ກ່ອນລົງມື

ຢ່າຫາເຮັດເດີ້! 10 ຂໍ້ຜິດພາດ ໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກທີ່ເຈົ້າບໍ່ຄວນເຮັດ

ຢ່າຫາເຮັດເດີ້! 10 ຂໍ້ຜິດພາດ ໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກທີ່ເຈົ້າບໍ່ຄວນເຮັດ

ຂໍ້ຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບການໃຫ້ "ວັກຊີນກັນພະຍາດ" ຢູ່ ສປປ ລາວ

ຂໍ້ຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບການໃຫ້ "ວັກຊີນກັນພະຍາດ" ຢູ່ ສປປ ລາວ

12 ເລື່ອງງ່າຍໆທີ່ໃຜກໍສາມາດເຮັດໄດ້ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ໂຕເອງເບິ່ງເປັນຄົນ "ສະຫຼາດ" ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເວົ້າອອກມາ

12 ເລື່ອງງ່າຍໆທີ່ໃຜກໍສາມາດເຮັດໄດ້ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ໂຕເອງເບິ່ງເປັນຄົນ "ສະຫຼາດ" ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເວົ້າອອກມາ

5 ເຄື່ອງດື່ມບັນເທົາອາການປວດທ້ອງປະຈຳເດືອນ

5 ເຄື່ອງດື່ມບັນເທົາອາການປວດທ້ອງປະຈຳເດືອນ

ທັກແຊັດເຂົາໄປກ່ອນຕ້ອງເຮັດແນວໃດ? ລວມເຄັດລັບທັກໄປແນວໃດບໍ່ໃຫ້ນົກ

ທັກແຊັດເຂົາໄປກ່ອນຕ້ອງເຮັດແນວໃດ? ລວມເຄັດລັບທັກໄປແນວໃດບໍ່ໃຫ້ນົກ

ຕ້ອງອ່ານ 10 ຄວາມລັບແຫ່ງອາຫານ! ໄຂມັນບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແທ້ບໍ່?

ຕ້ອງອ່ານ 10 ຄວາມລັບແຫ່ງອາຫານ! ໄຂມັນບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແທ້ບໍ່?

ມີຄູ່ຊີວິດທີ່ດີມີໄຊໄປເກີນເຄິ່ງ! ຄວາມລັບຂອງຄວາມສຳເລັດທີ່ກ່ຽວພັນກັບຄູ່ຊີວິດທີ່ເຈົ້າເລືອກ

ມີຄູ່ຊີວິດທີ່ດີມີໄຊໄປເກີນເຄິ່ງ! ຄວາມລັບຂອງຄວາມສຳເລັດທີ່ກ່ຽວພັນກັບຄູ່ຊີວິດທີ່ເຈົ້າເລືອກ

ແຈກຄູ່ມື ວິທີການ "ເຊົາໂສດ" ໃຫ້ທັນ ກ່ອນວັນແຫ່ງຄວາມຮັກຈະມາ

ແຈກຄູ່ມື ວິທີການ "ເຊົາໂສດ" ໃຫ້ທັນ ກ່ອນວັນແຫ່ງຄວາມຮັກຈະມາ

ເຈົ້າຕ້ອງການເງິນເດືອນເທົ່າໃດ? ຄໍາຖາມງ່າຍໆທີ່ຕອບບໍ່ງ່າຍ ເຄັດລັບກ່ອນຕອບຄຳຖາມສຳພາດວຽກ!

ເຈົ້າຕ້ອງການເງິນເດືອນເທົ່າໃດ? ຄໍາຖາມງ່າຍໆທີ່ຕອບບໍ່ງ່າຍ ເຄັດລັບກ່ອນຕອບຄຳຖາມສຳພາດວຽກ!

ເຄັດລັບການຕັ້ງຄຳປະຕິຍານປີໃໝ່ ເຮັດແບບນີ້ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຮັດມັນໄດ້ສຳເລັດ

ເຄັດລັບການຕັ້ງຄຳປະຕິຍານປີໃໝ່ ເຮັດແບບນີ້ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຮັດມັນໄດ້ສຳເລັດ

ຣີວິວລິບສະຕິກຕີມງານແຕ່ງ ງານນີ້ເປັນແຂກງານໜ້າອາດເປັນເຈົ້າສາວ

ຣີວິວລິບສະຕິກຕີມງານແຕ່ງ ງານນີ້ເປັນແຂກງານໜ້າອາດເປັນເຈົ້າສາວ

ພັກຜ່ອນຕາກອາກາດ ທ່າມກາງທຳມະຊາດສີຂຽວກວ້າງໃຫຍ່ ແລະ ສວນກາເຟ ທີ່ Mystic Mountain Coffee

ພັກຜ່ອນຕາກອາກາດ ທ່າມກາງທຳມະຊາດສີຂຽວກວ້າງໃຫຍ່ ແລະ ສວນກາເຟ ທີ່ Mystic Mountain Coffee

Soft Skills ແລະ Hard Skills ແມ່ນຫຍັງ? ຍ້ອນຫຍັງຈຶ່ງເປັນໂຕຕັດສິນວ່າຈະໄດ້ວຽກ ຫຼື ບໍ່?

Soft Skills ແລະ Hard Skills ແມ່ນຫຍັງ? ຍ້ອນຫຍັງຈຶ່ງເປັນໂຕຕັດສິນວ່າຈະໄດ້ວຽກ ຫຼື ບໍ່?

ເສຍໃຈແຕ່ຕ້ອງໄດ້ຄວາມຮູ້ພ້ອມ! ລວມຄຳສັບພາສາອັງກິດທີ່ກ່ຽວກັບ "ການຮ້ອງໄຫ້"

ເສຍໃຈແຕ່ຕ້ອງໄດ້ຄວາມຮູ້ພ້ອມ! ລວມຄຳສັບພາສາອັງກິດທີ່ກ່ຽວກັບ "ການຮ້ອງໄຫ້"

ການໝັ້ນໝາຍ: ຮີດຄອງປະເພນີທີ່ມີຄຸນປະໂຫຍດ

ການໝັ້ນໝາຍ: ຮີດຄອງປະເພນີທີ່ມີຄຸນປະໂຫຍດ

ວິທີດູແລຮັກສານ້ອງສາວໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ ເຮັດແບບນີ້ນ້ອງຈະແຮັບປີ້ແນ່ນອນ

ວິທີດູແລຮັກສານ້ອງສາວໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ ເຮັດແບບນີ້ນ້ອງຈະແຮັບປີ້ແນ່ນອນ

ຈົບມາໃໝ່ໆບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເຮັດວຽກຫຍັງດີຈຶ່ງຈະເໝາະກັບຕົວເອງທີ່ສຸດ? ບົດຄວາມນີ້ຊ່ວຍທ່ານໄດ້

ຈົບມາໃໝ່ໆບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເຮັດວຽກຫຍັງດີຈຶ່ງຈະເໝາະກັບຕົວເອງທີ່ສຸດ? ບົດຄວາມນີ້ຊ່ວຍທ່ານໄດ້

10 ທັກສະທີ່ເຈົ້າຕ້ອງມີໃນ Resume (ຊີວະປະຫວັດຫຍໍ້) ຖ້າເຈົ້າຢາກໄດ້ວຽກທີ່ຕ້ອງການ

10 ທັກສະທີ່ເຈົ້າຕ້ອງມີໃນ Resume (ຊີວະປະຫວັດຫຍໍ້) ຖ້າເຈົ້າຢາກໄດ້ວຽກທີ່ຕ້ອງການ

ບໍ່ໄດ້ເປັນພຽງແຕ່ເຈ້ຍໃບດຽວ! ນີ້ແມ່ນ 11 ຂໍ້ດີຂອງການຈົດທະບຽນການແຕ່ງດອງ

ບໍ່ໄດ້ເປັນພຽງແຕ່ເຈ້ຍໃບດຽວ! ນີ້ແມ່ນ 11 ຂໍ້ດີຂອງການຈົດທະບຽນການແຕ່ງດອງ

ສົ່ງອີເມວຫາໝູ່

ສົ່ງໃຫ້ໝູ່ຫຼາຍຄົນ “,” (ສົ່ງພ້ອມກັນຫຼາຍສຸດ 50 ອີເມວ)

ສົ່ງອີເມວ