ວັນອາທິດ ທີ 20 ມິຖຸນາ 2021

ຜົນປະໂຫຍດດີມີໃນອາກາດໜາວ

ຜົນປະໂຫຍດດີມີໃນອາກາດໜາວ
S! Muan

ສະໜັບສະໜູນເນື້ອຫາ

ຍາມໜາວ ເປັນລະດູການທີ່ຝັນຮ້າຍຂອງຫຼາຍໆຄົນ ຈົນເຖິງຂັ້ນບໍ່ຢາກຕີຕົວອອກຫ່າງຈາກບ່ອນນອນຂອງຕົນເອງ. ນອກຈາກນີ້ແລ້ວໄປໃສ ຫຼື ເຮັດຫຍັງກໍພົບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກລຳບາກຍ້ອນຄວາມໜາວທີ່ຄ່ອຍກັດກິນຕາມນິວມືຈົນຊາບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກໃດໆເລີຍ. ແຕ່ກໍບໍ່ສະເໝີໄປ, ເພາະວ່າບາງທ່ານກໍມັກໃຊ້ຊີວິດໃນອາກາດໜາວ ແລະ ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວພ້ອມທັງຄ່ອງແຄ້ວແບບມືອາຊີບເລີຍ.

ສະນັ້ນ, ມື້ນີ້ຈຶ່ງໄດ້ລວບລວມເອົາ 6 ຂໍ້ດີຂອງອາກາດເຊິ່ງຈະມີຫຍັງແດ່ນັ້ນ ເຮົາໄປເບິ່ງນຳກັນເລີຍ:

1.ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບປວດ

ເພາະວ່າອາກາດເຢັນໆ ຈະເຮັດໃຫ້ຮໍໂມນນໍອາດຣີນາລິນສູງຂຶ້ນຈົນຮອດ 3 ເທົ່າຂອງມັນ ແລະ ຍັງເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລຶອດແດງນ້ອຍໆທີ່ໄປຫຼໍ່ລ້ຽງອະໄວຍະວະຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍບີບຕົວ ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລຶອດສູງຂຶ້ນ. ຈຸດໃດທີ່ມີອາກາດເຈັບປວດກໍຈະຄ່ອຍໆມີເລຶອດໄປລ້ຽງຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບປວດຫຼຸດຜ່ອນລົງ.

2. ຫຼຸດຜ່ອນອາການອັກເສບ

ບໍ່ແມ່ນວ່າຄວາມໜາວຈະສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງຂອງຄວາມເຈັບປວດໄດ້ເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ອາກາດເຢັນກໍຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການອັກເສບໄດ້ອີກ ໂດຍສະເພາະການອັກເສບຂອງຂໍ້ຕໍ່ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການບວມແດງຂອງບາດແຜໄດ້ອີກ ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າອາກາດເຢັນຫຼາຍເກີນໄປກໍບໍ່ດີຄືກັນ.

3. ອອກກຳລັງກາຍໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ

ເມື່ອຮ່າງກາຍໄດ້ພົບພໍກັບອາກາດເຢັນ ພະລັງງານໃນຮ່າງກາຍຈຶ່ງສູງຂຶ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ມີພະລັງງານໃນການອອກກຳລັງກາຍໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ທົນດົນກວ່າການອອກກຳລັງກາຍໃນລະດູການອື່ນໆ. ສະນັ້ນ, ມັນຈຶ່ງເປັນຂໍ້ດີອີກຢ່າງໜຶ່ງສຳລັບຄົນທີ່ຂ້ອນຂ້າງຂີ້ຄ້ານທີ່ຈະອອກກຳລັງກາຍ ລະດູການນີ້ຈຶ່ງເໝາະສົມທີ່ສຸດສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍ.

4. ຮ່າງກາຍສາມາດເຜົາຜານໄຂມັນໄດ້ດີກວ່າເກົ່າ

ນອກຈາກອາກາດໜາວຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍສາມາດອອກກຳລັງກາຍໄດ້ດີຂຶ້ນແລ້ວ ອາກາດໜາວໆເຢັນໆແບບນີ້ຍັງເຮັດໃຫ້ໄຂ່ມັນສີນ້ຳຕານ ຫຼື ບຣາວແຟັດ ( Brown Fat ) ເຊິ່ງເປັນໄຂມັນທີ່ມີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍເຮັດໜ້າທີ່ເຜົາຜານໄຂມັນທີ່ຖືກສະສົມໄວ້ເປັນພະລັງງານຄວາມຮ້ອນສຳລັບສ້າງຄວາມອົບອຸ່ນຕໍ່ຮ່າງກາຍຈຶ່ງຈະເຮັດວຽກໄດ້ດີຂຶ້ນ. ສະນັ້ນ, ມັນຈຶ່ງເທົ່າກັບວ່າຮ່າງກາຍຈະມີໂອກາດໄດ້ໃຊ້ພະລັງງານໃນການເຜົາຜານໄຂມັນສະສົມໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນນັ້ນເອງ.

5. ພາຫະນຳເຊື້ອພະຍາດຫຼຸດລົງ

ເພາະອາກາດໜາວຍຸງລາຍ ຫຼື ພາຫະນຳເຊື້ອພະຍາດຕິດຕໍ່ຫຼາຍຊະນິດມັນຈະທົນບໍ່ໄດ້ ແລະ ຍັງບໍ່ເໝາະສົມໃນການຂະຫຍາຍພັນ ຖ້າຫາກວ່າເປັນເຊື້ອພະຍາດ ຫຼື ແບັກທີເຣຍທີ່ມັກອາກາດຊຸມຊື່ນສະບາຍໆແລ້ວ ມາພໍ້ກັບອາກາດແຫ້ງໆຂອງຍາມໜາວແລ້ວ ຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ເຊື່ອພະຍາດເຫຼົ່ານັ້ນເຮັດຫຍັງບໍ່ໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ຍາມໜາວນີ້ຈຶ່ງເປັນໄລຍະທີ່ປອດໄພພາຫະນຳເຊື່ອໂລກຫຼຸດຫຼາຍພໍສົມຄວນ.

6. ຈິດທີ່ດີຂຶ້ນ

ຍ້ອນລະດູຝົນທີ່ຜ່ານມາ ທຸກຄົນຕ້ອງໄດ້ພໍກັບອາກາດແຫ້ງ ແລະ ຄວາມປຽກຊຸມຂອງລະດູຝົນທີ່ຜ່ານມາຕະຫຼອດ ພໍມາຮອດຍາມໜາວຈຶ່ງໄດ້ສຳພັດກັບສິ່ງແວດລ້ອມໃໝ່ໆ, ຕົ້ນໄມ້ໃບຫຍ້າປ່ຽນສີ ອາກາດເຢັນໆທີ່ຄ້າຍຄືກັບຢູ່ໃນຫ້ອງແອຕະຫຼອດເວລາ. ນອກຈາກນີ້ກໍຍັງໄດ້ໃຊ້ເສື້ອຜ້າງາມໆທີ່ໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນອາໜາວທີ່ແປກຕາອີກ. ດັ່ງນັ້ນ, ທັງໝົດນີ້ຈຶ່ງເປັນໂອກາດດີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສຸພາບກາຍ ແລະ ສຸຂະພາບຈິດຈະນັບມື້ນັບດີຂຶ້ນໄປເລື້ອຍໆ.

ເຖິງແມ່ນວ່າຍາມໜາວຈະເປັນລະດູທີ່ມີອາກາດເຢັນໜາວກວ່າປົກກະຕິເປັນເຫດເຮັດໃຫ້ເປັນໄຂ້ຫວັດ, ຕັນດັງ, ຜິວພັນແຫ້ງ ແລະ ແຕກ ແຕ່ດ້ວຍຄວາມເປັນຈິງແລ້ວອາການເຈັບໄຂ້ໄດ້ປ່ວຍເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເກີດມາຈາກການກຽມພ້ອມຮັບມືກັບອາກາດໜາວໄດ້ບໍ່ດີປານໃດເທົ່ານັ້ນເອງ. ສະນັ້ນ, ຈຶ່ງຢາກໃຫ້ທຸກຄົນຫັນມາເບິ່ງແຍງຕົວເອງຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ກຽມພ້ອມຮັບມື້ກັບທຸກໆລະດູການໄວ້ໃຫ້ດີ.


ບົດຄວາມໂດຍ: Thong Phetthong Rwaii

ພາບ: Maria Teneva / Unsplash

Advertisement Replay Ad
ຄວາມເຄັ່ງຄຽດຈາກການວ່າງງານ ເມື່ອພະຍາດລະບາດນຳພາຄວາມເສົ້າເຂົ້າມາ ແລະ ວິທີຮັບມື

ຄວາມເຄັ່ງຄຽດຈາກການວ່າງງານ ເມື່ອພະຍາດລະບາດນຳພາຄວາມເສົ້າເຂົ້າມາ ແລະ ວິທີຮັບມື

ຄວາມສຳພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບ ສຳຄັນກວ່າເງິນຄຳ ຊື່ສຽງ ຫຼື ຕຳແໜ່ງໃຫຍ່ໂຕ

ຄວາມສຳພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບ ສຳຄັນກວ່າເງິນຄຳ ຊື່ສຽງ ຫຼື ຕຳແໜ່ງໃຫຍ່ໂຕ

ເຂົ້າໃຈການຍົກເວັ້ນອາກອນລາຍໄດ້ຈາກເງິນເດືອນ ສຳລັບຜູ້ມີລາຍໄດ້ 5 ລ້ານກີບລົງມາ

ເຂົ້າໃຈການຍົກເວັ້ນອາກອນລາຍໄດ້ຈາກເງິນເດືອນ ສຳລັບຜູ້ມີລາຍໄດ້ 5 ລ້ານກີບລົງມາ

ຜູ້ຊ່ຽວຊານຕອບຂໍ້ສົງໄສ ກ່ຽວກັບການໃຫ້ວັກຊີນປ້ອງກັນໂຄວິດ-19 ຢູ່ ລາວ : ທ່ານຢາກຮູ້ ເຮົາມີຄຳຕອບ

ຜູ້ຊ່ຽວຊານຕອບຂໍ້ສົງໄສ ກ່ຽວກັບການໃຫ້ວັກຊີນປ້ອງກັນໂຄວິດ-19 ຢູ່ ລາວ : ທ່ານຢາກຮູ້ ເຮົາມີຄຳຕອບ

"ໄຂ້ໃຈ" ເກີດຂຶ້ນໄດ້ແທ້ ການແພດຍຸກກາງຖືເປັນອາການເຈັບປ່ວຍ ແລະ ກໍມີວິທີປິ່ນປົວນຳ!

"ໄຂ້ໃຈ" ເກີດຂຶ້ນໄດ້ແທ້ ການແພດຍຸກກາງຖືເປັນອາການເຈັບປ່ວຍ ແລະ ກໍມີວິທີປິ່ນປົວນຳ!

ນັກສຶກສາຈົບໃໝ່ "ບໍ່ມີວຽກເຮັດ" ຍ້ອນທັກສະບໍ່ກົງກັບທີ່ຕະຫຼາດຕ້ອງການ

ນັກສຶກສາຈົບໃໝ່ "ບໍ່ມີວຽກເຮັດ" ຍ້ອນທັກສະບໍ່ກົງກັບທີ່ຕະຫຼາດຕ້ອງການ

6 ອົງປະກອບຂອງການເປັນ Startup ທີ່ທ່ານຄວນຮູ້ກ່ອນລົງມື

6 ອົງປະກອບຂອງການເປັນ Startup ທີ່ທ່ານຄວນຮູ້ກ່ອນລົງມື

ຢ່າຫາເຮັດເດີ້! 10 ຂໍ້ຜິດພາດ ໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກທີ່ເຈົ້າບໍ່ຄວນເຮັດ

ຢ່າຫາເຮັດເດີ້! 10 ຂໍ້ຜິດພາດ ໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກທີ່ເຈົ້າບໍ່ຄວນເຮັດ

ຂໍ້ຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບການໃຫ້ "ວັກຊີນກັນພະຍາດ" ຢູ່ ສປປ ລາວ

ຂໍ້ຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບການໃຫ້ "ວັກຊີນກັນພະຍາດ" ຢູ່ ສປປ ລາວ

12 ເລື່ອງງ່າຍໆທີ່ໃຜກໍສາມາດເຮັດໄດ້ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ໂຕເອງເບິ່ງເປັນຄົນ "ສະຫຼາດ" ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເວົ້າອອກມາ

12 ເລື່ອງງ່າຍໆທີ່ໃຜກໍສາມາດເຮັດໄດ້ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ໂຕເອງເບິ່ງເປັນຄົນ "ສະຫຼາດ" ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເວົ້າອອກມາ

5 ເຄື່ອງດື່ມບັນເທົາອາການປວດທ້ອງປະຈຳເດືອນ

5 ເຄື່ອງດື່ມບັນເທົາອາການປວດທ້ອງປະຈຳເດືອນ

ທັກແຊັດເຂົາໄປກ່ອນຕ້ອງເຮັດແນວໃດ? ລວມເຄັດລັບທັກໄປແນວໃດບໍ່ໃຫ້ນົກ

ທັກແຊັດເຂົາໄປກ່ອນຕ້ອງເຮັດແນວໃດ? ລວມເຄັດລັບທັກໄປແນວໃດບໍ່ໃຫ້ນົກ

ຕ້ອງອ່ານ 10 ຄວາມລັບແຫ່ງອາຫານ! ໄຂມັນບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແທ້ບໍ່?

ຕ້ອງອ່ານ 10 ຄວາມລັບແຫ່ງອາຫານ! ໄຂມັນບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແທ້ບໍ່?

ມີຄູ່ຊີວິດທີ່ດີມີໄຊໄປເກີນເຄິ່ງ! ຄວາມລັບຂອງຄວາມສຳເລັດທີ່ກ່ຽວພັນກັບຄູ່ຊີວິດທີ່ເຈົ້າເລືອກ

ມີຄູ່ຊີວິດທີ່ດີມີໄຊໄປເກີນເຄິ່ງ! ຄວາມລັບຂອງຄວາມສຳເລັດທີ່ກ່ຽວພັນກັບຄູ່ຊີວິດທີ່ເຈົ້າເລືອກ

ແຈກຄູ່ມື ວິທີການ "ເຊົາໂສດ" ໃຫ້ທັນ ກ່ອນວັນແຫ່ງຄວາມຮັກຈະມາ

ແຈກຄູ່ມື ວິທີການ "ເຊົາໂສດ" ໃຫ້ທັນ ກ່ອນວັນແຫ່ງຄວາມຮັກຈະມາ

ເຈົ້າຕ້ອງການເງິນເດືອນເທົ່າໃດ? ຄໍາຖາມງ່າຍໆທີ່ຕອບບໍ່ງ່າຍ ເຄັດລັບກ່ອນຕອບຄຳຖາມສຳພາດວຽກ!

ເຈົ້າຕ້ອງການເງິນເດືອນເທົ່າໃດ? ຄໍາຖາມງ່າຍໆທີ່ຕອບບໍ່ງ່າຍ ເຄັດລັບກ່ອນຕອບຄຳຖາມສຳພາດວຽກ!

ເຄັດລັບການຕັ້ງຄຳປະຕິຍານປີໃໝ່ ເຮັດແບບນີ້ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຮັດມັນໄດ້ສຳເລັດ

ເຄັດລັບການຕັ້ງຄຳປະຕິຍານປີໃໝ່ ເຮັດແບບນີ້ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຮັດມັນໄດ້ສຳເລັດ

ຣີວິວລິບສະຕິກຕີມງານແຕ່ງ ງານນີ້ເປັນແຂກງານໜ້າອາດເປັນເຈົ້າສາວ

ຣີວິວລິບສະຕິກຕີມງານແຕ່ງ ງານນີ້ເປັນແຂກງານໜ້າອາດເປັນເຈົ້າສາວ

ພັກຜ່ອນຕາກອາກາດ ທ່າມກາງທຳມະຊາດສີຂຽວກວ້າງໃຫຍ່ ແລະ ສວນກາເຟ ທີ່ Mystic Mountain Coffee

ພັກຜ່ອນຕາກອາກາດ ທ່າມກາງທຳມະຊາດສີຂຽວກວ້າງໃຫຍ່ ແລະ ສວນກາເຟ ທີ່ Mystic Mountain Coffee

Soft Skills ແລະ Hard Skills ແມ່ນຫຍັງ? ຍ້ອນຫຍັງຈຶ່ງເປັນໂຕຕັດສິນວ່າຈະໄດ້ວຽກ ຫຼື ບໍ່?

Soft Skills ແລະ Hard Skills ແມ່ນຫຍັງ? ຍ້ອນຫຍັງຈຶ່ງເປັນໂຕຕັດສິນວ່າຈະໄດ້ວຽກ ຫຼື ບໍ່?

ສົ່ງອີເມວຫາໝູ່

ສົ່ງໃຫ້ໝູ່ຫຼາຍຄົນ “,” (ສົ່ງພ້ອມກັນຫຼາຍສຸດ 50 ອີເມວ)

ສົ່ງອີເມວ