ວັນອັງຄານ ທີ 21 ກັນຍາ 2021

ເມື່ອພາດແລ້ວ ຈະເຮັດແນວໃດເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຖືພາ?

ເມື່ອພາດແລ້ວ ຈະເຮັດແນວໃດເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຖືພາ?
S! Muan

ສະໜັບສະໜູນເນື້ອຫາ

ເລື່ອງການມີເພດສຳພັນແລ້ວເກີດເຫດການຜິດພາດເຊື່ອວ່າຫຼາຍໆຄົນກໍຄົງບໍ່ຢາກໃຫ້ມັນເກີດຂຶ້ນ ແຕ່ເມືອເກີດຂຶ້ນໄປແລ້ວເຮົາກໍຍັງມີວິທີແກ້ໄຂສຳລັບຄົນທີ່ຍັງບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະສ້າງຄອບຄົວ. ແຕ່ສຳລັບໃຜທີ່ຢາກຮູ້ວິທີປ້ອງກັນທີ່ປອດໄພກ່ອນມີເພດສຳພັນກໍສາມາດໄປອ່ານບົດຄວາມເລື່ອງ: “4 ວິທີມີເພດສໍາພັນແບບໃດໃຫ້ປອດໄພ”  ເພີ່ມເຕີມໄດ້ ສ່ວນວິທີການຂອງເຮົາຈະເປັນແນວໃດນັ້ນກໍມາອ່ານຕໍ່ໄດ້ລຸ່ມນີ້. 

 ໂດຍເຮົາຕ້ອງກິນຢາຄຸມສຸກເສີນ  ເຊິ່ງວິທີການກິນຢາຄຸມສຸກເສີນນີ້ຈະຕ້ອງກິນຄັ້ງລະ 2 ເມັດ ໂດຍເມັດທຳອິດຈະຕ້ອງກິນພາຍໃນ 72  ຊົ່ວໂມງ ຫຼື ພາຍໃນ 3ມື້ ຫຼັງມີເພດສຳພັນແລ້ວຢ້ານວ່າອາດຕັ້ງທ້ອງ (ຍິ່ງກິນເມັດທຳອິດໄວເທົ່າໃດຍິ່ງດີ) ແລ້ວໃຫ້ກິນເມັດທີ 2  ຫ່າງຈາກເມັດທໍາອິດ 12  ຊົ່ວໂມງ. 

 
ພາບ: https://www.freepik.com/

ຂໍ້ຄວນລະວັງໃນການໃຊ້ຢານີ້ຄືຕ້ອງກິນໃນກໍລະນີທີ່ຈຳເປັນ ຫຼື ສຸກເສີນເທົ່ານັ້ນ ແລະ ເດືອນໜຶ່ງບໍ່ຄວນກິນເກີນ 2  ເມັດ, ບໍ່ຄວນກິນຢານີ້ເລື້ອຍໆ ຫຼື ບໍ່ຄວນກິນຄືຢາຄຸມທົ່ວໄປເພາະການກິນເລື້ອຍໆຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິເຊັ່ນ: ເລືອດອອກຜິດປົກກະຕິທາງຊ່ອງຄອດ, ປະຈຳເດືອນມາບໍ່ປົກກະຕິ, ມີອາການປວດຮາກໃນກໍລະນີທີ່ມີຜົນຮຸນແຮງ. 

ເຖິງຢ່າງໃດກໍຕາມຢາດັ່ງກ່າວນີ້ແມ່ນເປັນຢາທີ່ພຽງປ້ອງກັນ ຫຼື ຊ່ວຍຢຸດອາການໄດ້ພຽງຊົ່ວຄາວເທົ່ານັ້ນ ແລະ ຍິ່ງກິນຢານີ້ໄດ້ໄວເທົ່າໃດປະສິດທິພາບຂອງຢາກໍຈະດີກວ່າ ເພາະຢາຄຸມສຸກເສີນນີ້ແມ່ນສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ພຽງ 85%ເທົ່ານັ້ນ ແລະ ອາດຈະບໍ່ສາມາດຮັບປະກັນໄດ້ວ່າຈະບໍ່ຖືພາດັ່ງນັ້ນທາງທີ່ດີກໍຄວນຈະປ້ອງກັນໄວ້ແຕ່ທຳອິດຈະດີກວ່າ. 

ເຊິ່ງການມີເພດສຳພັນແບບບໍ່ປ້ອງກັນນັ້ນເປັນເລື່ອງທີ່ບໍ່ປອດໄພຢູ່ແລ້ວເພາະຄຳວ່າ “ປ້ອງກັນ” ນີ້ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການຖືພາໄດ ແຕ່ຍັງລວມໄປເຖິງການປ້ອງກັນພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດສຳພັນ ໂດຍສະເພາະກໍແມ່ນພະຍາດເອດ ເພາະຍັງບໍ່ມີວິທີປ້ອງກັນໃດທີ່ຈະສາມາດປ້ອງກັນພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ ນອກຈາກຖົງຢາງອະນາໄມ. ສະນັ້ນເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຕົນເອງໃຫ້ຫຼາຍຈຶ່ງຈະປອດໄພຈາກໂລກໄພໄຂ້ເຈັບຕ່າງ ແລະ ສຸດທ້າຍນີ້ນັກຂຽນກໍຢາກສະໜັບສະໜູນໃຫ້ທຸກຄົນມີຄວາມກ້າໃນການໃຊ້ຖົງຢາງອະນາໄມໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ ເພາະເລື່ອງນີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທີ່ໜ້າອາຍເລີຍ. 


ຂຽນໂດຍ: Phoscolarctos

ແຫຼ່ງອ້າງອີງ:

 

Advertisement Replay Ad
ມີຫຍັງແດ່ທີ່ນ້ອງໆຄວນຮູ້ ກ່ອນຮຽນສາຂາການທ່ອງທ່ຽວ, ການໂຮງແຮມ ແລະ ການປຸງແຕ່ງ?

ມີຫຍັງແດ່ທີ່ນ້ອງໆຄວນຮູ້ ກ່ອນຮຽນສາຂາການທ່ອງທ່ຽວ, ການໂຮງແຮມ ແລະ ການປຸງແຕ່ງ?

ຈັດການເວລາໃຫ້ເປັນ ຈະໄດ້ຢຸດເວົ້າວ່າ "ເວລາບໍ່ພໍ"

ຈັດການເວລາໃຫ້ເປັນ ຈະໄດ້ຢຸດເວົ້າວ່າ "ເວລາບໍ່ພໍ"

ຢາກເຮັດວຽກສາຍຄຣີເອທີຟ (Creative) ຕ້ອງພັດທະນາຕົນເອງແນວໃດ?

ຢາກເຮັດວຽກສາຍຄຣີເອທີຟ (Creative) ຕ້ອງພັດທະນາຕົນເອງແນວໃດ?

ອະນາຄົດຂອງຊາດ! "ອາຫຼີງ" ສາວນ້ອຍຜູ້ມີຄວາມອົດທົນ ຄວ້າໃບປະກາດແດງຢ່າງພາກພູມໃຈ

ອະນາຄົດຂອງຊາດ! "ອາຫຼີງ" ສາວນ້ອຍຜູ້ມີຄວາມອົດທົນ ຄວ້າໃບປະກາດແດງຢ່າງພາກພູມໃຈ

ເພີ່ມປະສິດທິພາບໃນການປ້ອງກັນເຊື້ອໄວຣັສຂອງຜ້າອັດປາກ-ດັງ ງ່າຍໆພຽງ "ໄຂວ່ສາຍ" ກ່ອນໃສ່ທຸກຄັ້ງ

ເພີ່ມປະສິດທິພາບໃນການປ້ອງກັນເຊື້ອໄວຣັສຂອງຜ້າອັດປາກ-ດັງ ງ່າຍໆພຽງ "ໄຂວ່ສາຍ" ກ່ອນໃສ່ທຸກຄັ້ງ

ຈະສະໝັກວຽກແມ່ນບໍ່? ນີ້ແມ່ນມາລະຍາດທີ່ຕ້ອງຮູ້ ໃນການສົ່ງອີເມວສະໝັກວຽກ

ຈະສະໝັກວຽກແມ່ນບໍ່? ນີ້ແມ່ນມາລະຍາດທີ່ຕ້ອງຮູ້ ໃນການສົ່ງອີເມວສະໝັກວຽກ

ຕ້ອງຮູ້! 5 ທັກສະການເຮັດວຽກທີ່ນັກສຶກສາຈົບໃໝ່ຍຸກໂຄວິດຕ້ອງມີຕິດໂຕ

ຕ້ອງຮູ້! 5 ທັກສະການເຮັດວຽກທີ່ນັກສຶກສາຈົບໃໝ່ຍຸກໂຄວິດຕ້ອງມີຕິດໂຕ

ແນະນຳ Contactless ຜ້າອັດປາກສຸດເທ້ມີສະໄຕລ໌ ປ້ອງກັນເຊື້ອພະຍາດ ແລະ ໃຊ້ຊໍ້າໄດ້ພ້ອມ

ແນະນຳ Contactless ຜ້າອັດປາກສຸດເທ້ມີສະໄຕລ໌ ປ້ອງກັນເຊື້ອພະຍາດ ແລະ ໃຊ້ຊໍ້າໄດ້ພ້ອມ

5 ວິທີໂສດຢ່າງເປັນສຸກ ໂສດຢ່າງເປັນສຸກນັ້ນຈະຕ້ອງເຮັດຫຍັງແດ່?

5 ວິທີໂສດຢ່າງເປັນສຸກ ໂສດຢ່າງເປັນສຸກນັ້ນຈະຕ້ອງເຮັດຫຍັງແດ່?

ຢາກເປັນຄົນທີ່ດີຂຶ້ນກວ່າເກົ່າ ຄວນປັບປ່ຽນຫຍັງແດ່?

ຢາກເປັນຄົນທີ່ດີຂຶ້ນກວ່າເກົ່າ ຄວນປັບປ່ຽນຫຍັງແດ່?

ໄອສ໌ແລນທົດລອງຫຼຸດເວລາເຮັດວຽກເຫຼືອ 4 ມື້ຕໍ່ອາທິດ ພົບ ພະນັກງານມີຄວາມສຸກ & ເຮັດວຽກໄດ້ດີຂຶ້ນ

ໄອສ໌ແລນທົດລອງຫຼຸດເວລາເຮັດວຽກເຫຼືອ 4 ມື້ຕໍ່ອາທິດ ພົບ ພະນັກງານມີຄວາມສຸກ & ເຮັດວຽກໄດ້ດີຂຶ້ນ

"ມະໂນ" ຫຼື "ເລື່ອງຈິງ" ? ຄິດໄປເອງບໍວ່າເຂົາມັກ?

"ມະໂນ" ຫຼື "ເລື່ອງຈິງ" ? ຄິດໄປເອງບໍວ່າເຂົາມັກ?

ເຈົ້າປຽບດັ່ງສັດຊະນິດໃດໃນ Chronotype ອີງຕາມເວລານອນ ແລະ ເວລາເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າ?

ເຈົ້າປຽບດັ່ງສັດຊະນິດໃດໃນ Chronotype ອີງຕາມເວລານອນ ແລະ ເວລາເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າ?

10 Prefixes ທີ່ທຸກຄົນຄວນຮູ້ ເພື່ອຈື່ຈຳຄຳສັບພາສາອັງກິດໄດ້ງ່າຍ ແລະ ຫຼາຍຂຶ້ນ

10 Prefixes ທີ່ທຸກຄົນຄວນຮູ້ ເພື່ອຈື່ຈຳຄຳສັບພາສາອັງກິດໄດ້ງ່າຍ ແລະ ຫຼາຍຂຶ້ນ

ຈິດຕະວິທະຍາ ວ່າດ້ວຍ "ການເຫັນຕ່າງ" ເຮັດແນວໃດຈຶ່ງຈະຢູ່ຮ່ວມກັນໄດ້?

ຈິດຕະວິທະຍາ ວ່າດ້ວຍ "ການເຫັນຕ່າງ" ເຮັດແນວໃດຈຶ່ງຈະຢູ່ຮ່ວມກັນໄດ້?

5 ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດຢ່າງເດັດຂາດ ເມື່ອຂັບລົດຕອນຝົນຕົກ

5 ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດຢ່າງເດັດຂາດ ເມື່ອຂັບລົດຕອນຝົນຕົກ

ຄວາມເຄັ່ງຄຽດຈາກການວ່າງງານ ເມື່ອພະຍາດລະບາດນຳພາຄວາມເສົ້າເຂົ້າມາ ແລະ ວິທີຮັບມື

ຄວາມເຄັ່ງຄຽດຈາກການວ່າງງານ ເມື່ອພະຍາດລະບາດນຳພາຄວາມເສົ້າເຂົ້າມາ ແລະ ວິທີຮັບມື

ຄວາມສຳພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບ ສຳຄັນກວ່າເງິນຄຳ ຊື່ສຽງ ຫຼື ຕຳແໜ່ງໃຫຍ່ໂຕ

ຄວາມສຳພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບ ສຳຄັນກວ່າເງິນຄຳ ຊື່ສຽງ ຫຼື ຕຳແໜ່ງໃຫຍ່ໂຕ

ເຂົ້າໃຈການຍົກເວັ້ນອາກອນລາຍໄດ້ຈາກເງິນເດືອນ ສຳລັບຜູ້ມີລາຍໄດ້ 5 ລ້ານກີບລົງມາ

ເຂົ້າໃຈການຍົກເວັ້ນອາກອນລາຍໄດ້ຈາກເງິນເດືອນ ສຳລັບຜູ້ມີລາຍໄດ້ 5 ລ້ານກີບລົງມາ

ຜູ້ຊ່ຽວຊານຕອບຂໍ້ສົງໄສ ກ່ຽວກັບການໃຫ້ວັກຊີນປ້ອງກັນໂຄວິດ-19 ຢູ່ ລາວ : ທ່ານຢາກຮູ້ ເຮົາມີຄຳຕອບ

ຜູ້ຊ່ຽວຊານຕອບຂໍ້ສົງໄສ ກ່ຽວກັບການໃຫ້ວັກຊີນປ້ອງກັນໂຄວິດ-19 ຢູ່ ລາວ : ທ່ານຢາກຮູ້ ເຮົາມີຄຳຕອບ

ສົ່ງອີເມວຫາໝູ່

ສົ່ງໃຫ້ໝູ່ຫຼາຍຄົນ “,” (ສົ່ງພ້ອມກັນຫຼາຍສຸດ 50 ອີເມວ)

ສົ່ງອີເມວ