ວັນພະຫັດ ທີ 22 ເມສາ 2021

ເມື່ອພາດແລ້ວ ຈະເຮັດແນວໃດເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຖືພາ?

ເມື່ອພາດແລ້ວ ຈະເຮັດແນວໃດເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຖືພາ?
S! Muan

ສະໜັບສະໜູນເນື້ອຫາ

ເລື່ອງການມີເພດສຳພັນແລ້ວເກີດເຫດການຜິດພາດເຊື່ອວ່າຫຼາຍໆຄົນກໍຄົງບໍ່ຢາກໃຫ້ມັນເກີດຂຶ້ນ ແຕ່ເມືອເກີດຂຶ້ນໄປແລ້ວເຮົາກໍຍັງມີວິທີແກ້ໄຂສຳລັບຄົນທີ່ຍັງບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະສ້າງຄອບຄົວ. ແຕ່ສຳລັບໃຜທີ່ຢາກຮູ້ວິທີປ້ອງກັນທີ່ປອດໄພກ່ອນມີເພດສຳພັນກໍສາມາດໄປອ່ານບົດຄວາມເລື່ອງ: “4 ວິທີມີເພດສໍາພັນແບບໃດໃຫ້ປອດໄພ”  ເພີ່ມເຕີມໄດ້ ສ່ວນວິທີການຂອງເຮົາຈະເປັນແນວໃດນັ້ນກໍມາອ່ານຕໍ່ໄດ້ລຸ່ມນີ້. 

 ໂດຍເຮົາຕ້ອງກິນຢາຄຸມສຸກເສີນ  ເຊິ່ງວິທີການກິນຢາຄຸມສຸກເສີນນີ້ຈະຕ້ອງກິນຄັ້ງລະ 2 ເມັດ ໂດຍເມັດທຳອິດຈະຕ້ອງກິນພາຍໃນ 72  ຊົ່ວໂມງ ຫຼື ພາຍໃນ 3ມື້ ຫຼັງມີເພດສຳພັນແລ້ວຢ້ານວ່າອາດຕັ້ງທ້ອງ (ຍິ່ງກິນເມັດທຳອິດໄວເທົ່າໃດຍິ່ງດີ) ແລ້ວໃຫ້ກິນເມັດທີ 2  ຫ່າງຈາກເມັດທໍາອິດ 12  ຊົ່ວໂມງ. 

 
ພາບ: https://www.freepik.com/

ຂໍ້ຄວນລະວັງໃນການໃຊ້ຢານີ້ຄືຕ້ອງກິນໃນກໍລະນີທີ່ຈຳເປັນ ຫຼື ສຸກເສີນເທົ່ານັ້ນ ແລະ ເດືອນໜຶ່ງບໍ່ຄວນກິນເກີນ 2  ເມັດ, ບໍ່ຄວນກິນຢານີ້ເລື້ອຍໆ ຫຼື ບໍ່ຄວນກິນຄືຢາຄຸມທົ່ວໄປເພາະການກິນເລື້ອຍໆຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິເຊັ່ນ: ເລືອດອອກຜິດປົກກະຕິທາງຊ່ອງຄອດ, ປະຈຳເດືອນມາບໍ່ປົກກະຕິ, ມີອາການປວດຮາກໃນກໍລະນີທີ່ມີຜົນຮຸນແຮງ. 

ເຖິງຢ່າງໃດກໍຕາມຢາດັ່ງກ່າວນີ້ແມ່ນເປັນຢາທີ່ພຽງປ້ອງກັນ ຫຼື ຊ່ວຍຢຸດອາການໄດ້ພຽງຊົ່ວຄາວເທົ່ານັ້ນ ແລະ ຍິ່ງກິນຢານີ້ໄດ້ໄວເທົ່າໃດປະສິດທິພາບຂອງຢາກໍຈະດີກວ່າ ເພາະຢາຄຸມສຸກເສີນນີ້ແມ່ນສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ພຽງ 85%ເທົ່ານັ້ນ ແລະ ອາດຈະບໍ່ສາມາດຮັບປະກັນໄດ້ວ່າຈະບໍ່ຖືພາດັ່ງນັ້ນທາງທີ່ດີກໍຄວນຈະປ້ອງກັນໄວ້ແຕ່ທຳອິດຈະດີກວ່າ. 

ເຊິ່ງການມີເພດສຳພັນແບບບໍ່ປ້ອງກັນນັ້ນເປັນເລື່ອງທີ່ບໍ່ປອດໄພຢູ່ແລ້ວເພາະຄຳວ່າ “ປ້ອງກັນ” ນີ້ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການຖືພາໄດ ແຕ່ຍັງລວມໄປເຖິງການປ້ອງກັນພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດສຳພັນ ໂດຍສະເພາະກໍແມ່ນພະຍາດເອດ ເພາະຍັງບໍ່ມີວິທີປ້ອງກັນໃດທີ່ຈະສາມາດປ້ອງກັນພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ ນອກຈາກຖົງຢາງອະນາໄມ. ສະນັ້ນເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຕົນເອງໃຫ້ຫຼາຍຈຶ່ງຈະປອດໄພຈາກໂລກໄພໄຂ້ເຈັບຕ່າງ ແລະ ສຸດທ້າຍນີ້ນັກຂຽນກໍຢາກສະໜັບສະໜູນໃຫ້ທຸກຄົນມີຄວາມກ້າໃນການໃຊ້ຖົງຢາງອະນາໄມໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ ເພາະເລື່ອງນີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທີ່ໜ້າອາຍເລີຍ. 


ຂຽນໂດຍ: Phoscolarctos

ແຫຼ່ງອ້າງອີງ:

 

Advertisement Replay Ad
"ໄຂ້ໃຈ" ເກີດຂຶ້ນໄດ້ແທ້ ການແພດຍຸກກາງຖືເປັນອາການເຈັບປ່ວຍ ແລະ ກໍມີວິທີປິ່ນປົວນຳ!

"ໄຂ້ໃຈ" ເກີດຂຶ້ນໄດ້ແທ້ ການແພດຍຸກກາງຖືເປັນອາການເຈັບປ່ວຍ ແລະ ກໍມີວິທີປິ່ນປົວນຳ!

ນັກສຶກສາຈົບໃໝ່ "ບໍ່ມີວຽກເຮັດ" ຍ້ອນທັກສະບໍ່ກົງກັບທີ່ຕະຫຼາດຕ້ອງການ

ນັກສຶກສາຈົບໃໝ່ "ບໍ່ມີວຽກເຮັດ" ຍ້ອນທັກສະບໍ່ກົງກັບທີ່ຕະຫຼາດຕ້ອງການ

6 ອົງປະກອບຂອງການເປັນ Startup ທີ່ທ່ານຄວນຮູ້ກ່ອນລົງມື

6 ອົງປະກອບຂອງການເປັນ Startup ທີ່ທ່ານຄວນຮູ້ກ່ອນລົງມື

ຢ່າຫາເຮັດເດີ້! 10 ຂໍ້ຜິດພາດ ໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກທີ່ເຈົ້າບໍ່ຄວນເຮັດ

ຢ່າຫາເຮັດເດີ້! 10 ຂໍ້ຜິດພາດ ໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກທີ່ເຈົ້າບໍ່ຄວນເຮັດ

ຂໍ້ຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບການໃຫ້ "ວັກຊີນກັນພະຍາດ" ຢູ່ ສປປ ລາວ

ຂໍ້ຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບການໃຫ້ "ວັກຊີນກັນພະຍາດ" ຢູ່ ສປປ ລາວ

12 ເລື່ອງງ່າຍໆທີ່ໃຜກໍສາມາດເຮັດໄດ້ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ໂຕເອງເບິ່ງເປັນຄົນ "ສະຫຼາດ" ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເວົ້າອອກມາ

12 ເລື່ອງງ່າຍໆທີ່ໃຜກໍສາມາດເຮັດໄດ້ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ໂຕເອງເບິ່ງເປັນຄົນ "ສະຫຼາດ" ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເວົ້າອອກມາ

5 ເຄື່ອງດື່ມບັນເທົາອາການປວດທ້ອງປະຈຳເດືອນ

5 ເຄື່ອງດື່ມບັນເທົາອາການປວດທ້ອງປະຈຳເດືອນ

ທັກແຊັດເຂົາໄປກ່ອນຕ້ອງເຮັດແນວໃດ? ລວມເຄັດລັບທັກໄປແນວໃດບໍ່ໃຫ້ນົກ

ທັກແຊັດເຂົາໄປກ່ອນຕ້ອງເຮັດແນວໃດ? ລວມເຄັດລັບທັກໄປແນວໃດບໍ່ໃຫ້ນົກ

ຕ້ອງອ່ານ 10 ຄວາມລັບແຫ່ງອາຫານ! ໄຂມັນບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແທ້ບໍ່?

ຕ້ອງອ່ານ 10 ຄວາມລັບແຫ່ງອາຫານ! ໄຂມັນບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແທ້ບໍ່?

ມີຄູ່ຊີວິດທີ່ດີມີໄຊໄປເກີນເຄິ່ງ! ຄວາມລັບຂອງຄວາມສຳເລັດທີ່ກ່ຽວພັນກັບຄູ່ຊີວິດທີ່ເຈົ້າເລືອກ

ມີຄູ່ຊີວິດທີ່ດີມີໄຊໄປເກີນເຄິ່ງ! ຄວາມລັບຂອງຄວາມສຳເລັດທີ່ກ່ຽວພັນກັບຄູ່ຊີວິດທີ່ເຈົ້າເລືອກ

ແຈກຄູ່ມື ວິທີການ "ເຊົາໂສດ" ໃຫ້ທັນ ກ່ອນວັນແຫ່ງຄວາມຮັກຈະມາ

ແຈກຄູ່ມື ວິທີການ "ເຊົາໂສດ" ໃຫ້ທັນ ກ່ອນວັນແຫ່ງຄວາມຮັກຈະມາ

ເຈົ້າຕ້ອງການເງິນເດືອນເທົ່າໃດ? ຄໍາຖາມງ່າຍໆທີ່ຕອບບໍ່ງ່າຍ ເຄັດລັບກ່ອນຕອບຄຳຖາມສຳພາດວຽກ!

ເຈົ້າຕ້ອງການເງິນເດືອນເທົ່າໃດ? ຄໍາຖາມງ່າຍໆທີ່ຕອບບໍ່ງ່າຍ ເຄັດລັບກ່ອນຕອບຄຳຖາມສຳພາດວຽກ!

ເຄັດລັບການຕັ້ງຄຳປະຕິຍານປີໃໝ່ ເຮັດແບບນີ້ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຮັດມັນໄດ້ສຳເລັດ

ເຄັດລັບການຕັ້ງຄຳປະຕິຍານປີໃໝ່ ເຮັດແບບນີ້ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຮັດມັນໄດ້ສຳເລັດ

ຣີວິວລິບສະຕິກຕີມງານແຕ່ງ ງານນີ້ເປັນແຂກງານໜ້າອາດເປັນເຈົ້າສາວ

ຣີວິວລິບສະຕິກຕີມງານແຕ່ງ ງານນີ້ເປັນແຂກງານໜ້າອາດເປັນເຈົ້າສາວ

ພັກຜ່ອນຕາກອາກາດ ທ່າມກາງທຳມະຊາດສີຂຽວກວ້າງໃຫຍ່ ແລະ ສວນກາເຟ ທີ່ Mystic Mountain Coffee

ພັກຜ່ອນຕາກອາກາດ ທ່າມກາງທຳມະຊາດສີຂຽວກວ້າງໃຫຍ່ ແລະ ສວນກາເຟ ທີ່ Mystic Mountain Coffee

Soft Skills ແລະ Hard Skills ແມ່ນຫຍັງ? ຍ້ອນຫຍັງຈຶ່ງເປັນໂຕຕັດສິນວ່າຈະໄດ້ວຽກ ຫຼື ບໍ່?

Soft Skills ແລະ Hard Skills ແມ່ນຫຍັງ? ຍ້ອນຫຍັງຈຶ່ງເປັນໂຕຕັດສິນວ່າຈະໄດ້ວຽກ ຫຼື ບໍ່?

ເສຍໃຈແຕ່ຕ້ອງໄດ້ຄວາມຮູ້ພ້ອມ! ລວມຄຳສັບພາສາອັງກິດທີ່ກ່ຽວກັບ "ການຮ້ອງໄຫ້"

ເສຍໃຈແຕ່ຕ້ອງໄດ້ຄວາມຮູ້ພ້ອມ! ລວມຄຳສັບພາສາອັງກິດທີ່ກ່ຽວກັບ "ການຮ້ອງໄຫ້"

ການໝັ້ນໝາຍ: ຮີດຄອງປະເພນີທີ່ມີຄຸນປະໂຫຍດ

ການໝັ້ນໝາຍ: ຮີດຄອງປະເພນີທີ່ມີຄຸນປະໂຫຍດ

ວິທີດູແລຮັກສານ້ອງສາວໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ ເຮັດແບບນີ້ນ້ອງຈະແຮັບປີ້ແນ່ນອນ

ວິທີດູແລຮັກສານ້ອງສາວໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ ເຮັດແບບນີ້ນ້ອງຈະແຮັບປີ້ແນ່ນອນ

ຈົບມາໃໝ່ໆບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເຮັດວຽກຫຍັງດີຈຶ່ງຈະເໝາະກັບຕົວເອງທີ່ສຸດ? ບົດຄວາມນີ້ຊ່ວຍທ່ານໄດ້

ຈົບມາໃໝ່ໆບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເຮັດວຽກຫຍັງດີຈຶ່ງຈະເໝາະກັບຕົວເອງທີ່ສຸດ? ບົດຄວາມນີ້ຊ່ວຍທ່ານໄດ້

ສົ່ງອີເມວຫາໝູ່

ສົ່ງໃຫ້ໝູ່ຫຼາຍຄົນ “,” (ສົ່ງພ້ອມກັນຫຼາຍສຸດ 50 ອີເມວ)

ສົ່ງອີເມວ