ວັນຈັນ ທີ 2 ສິງຫາ 2021

ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດ ຫຼັງຈາກດື່ມເຫຼົ້າ-ເບຍ

ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດ ຫຼັງຈາກດື່ມເຫຼົ້າ-ເບຍ
S! Muan

ສະໜັບສະໜູນເນື້ອຫາ

ສາຍປາຕີ້ສ້າງສັນທັງຫຼາຍ ຄວນຮູ້ໄວ້!! ສິ່ງທີ່ຕ້ອງລະວັງຫຼັງຈາກ ການດື່ມເຫຼົ້າເບຍຈົນເມົາ ເພາະຖ້າເຈົ້າເຮັດພຶດຕິກຳເຫຼົ່ານີ້ອາດສົ່ງຜົນອັນຕະລາຍຕໍ່ຂອງທ່ານ ບາງຄົນເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດຄິດວ່າບໍ່ເປັນຫຍັງ ແຕ່ວ່າມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. 

ດັ່ງນັ້ນເຮົາມີຂໍ້ແນະນຳສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດ:

  • ເວລາເມົາຫ້າມຫຼັບຍາວ ຄວນຕື່ນຫຼັງເມົາ 2 ຊົ່ວໂມງ ແລະ ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ ຈົນຊ່ວງເມົາເພາະເປັນການຊ່ວຍກະຕຸ້ນກນເຮັດວຽກຂອງຕັບ ໃຫ້ສາມາດຂັບໄລ່ເຫຼົ້າຫຼືເບຍ ອອກຈາກຮ່າງກາຍໄດ້ດີຍິ່ງຂື້ນ.
  • ຫ້າມອາບນ້ຳທັນທີ ເມືອກັບຮອດເຮືອນ ເມື່ອເຮົາມີອາການເມົາບໍ່ຄວນອາບນ້ຳທັນທີ ບໍ່ວ່າຈະເປັນນ້ຳເຢັນຫຼືນ້ຳອຸ່ນ ເພາະມັນຈະເຮັດໃຫ້ເມົາໜັກກວ່າເກົ່າ.
  • ຫ້າມກິນຢ່າແກ້ເມົາ ຫຼັງຈາກທີ່ເຮົາດື່ມເຫຼົ້າຈົນເມົາແລ້ວ ບໍ່ຄວນກິນຢາແກ້ເມົາເຖິງແມ່ນວ່າຢາແກ້ເມົາຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຮົາສວ່າງເມົາໄດ້ ແຕ່ມັນເປັນພຽງເວລາຊົ່ວຄາວເທົ່ານັ້ນ ແລະ ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ເຮົາຮູ້ສືກວ່າເມົາດົນກ່ວາເກົ່າ ແນະນຳໃຫ້ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆແທນຈະດີກ່ວາ.
  • ຫ້າມເປີດພັດລົມມາ ແບບເປີດມາທີ່ຕົວໂດຍຕົງ ບາງຄົນອາດຈະຄິດວ່າຫຼັງດື່ມເຫຼົ້າຕາກພັດລົມຈະເຮັດໃຫ້ສະໝອງຕື່ນຕົວຂື້ນມາ ແຕ່ທີ່ຈິງແລ້ວຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍສູນເສຍພະລັງງານຄວາມຮ້ອນຢ່າງໄວວາ ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ມີອາການເຈັບຫົວ ປວດຮາກແລະຫຼອດເລືອດໃນສະໝອງແຕກໄດ້.

ວິທີແກ້ອາການເມົາຄ້າງໃຫ້ດີຂື້ນ:

  • ເຊັດຕົວດ້ວຍຜ້າຈຸ່ມນ້ຳເຢັນ ແລ້ວເຊັດໃບໜ້າແລະຕົນຕົວ.
  • ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ ເພື່ອຂັບໄລ່ສານພິດອອກໝົດໄວ.
  • ດື່ມນ້ຳຫວານ ເຊັ່ນ: ນ້ຳສົ້ມ, ນ້ຳອັດລົມ, ເຄື່ອງດື່ມເກືອແຮ່ ເພື່ອຊົດເຊີຍເກືອແຮ່ທີ່ສູນເສຍໄປ ແລະ ຊ່ວຍເພີ່ມພະລັງງານໃຫ້ຮ່າງກາຍສົດຊື່ນ.
  • ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ທ້ອງວ່າງ ພະຍາຍາມຮັບປະທານອາຫານອ່ອນໆ ຍ່ອຍງ່າຍເຊັ່ນ: ເຂົ້າຕົ້ມໂຈ໊ກ, ເຂົ້າປຽກ ບໍ່ຄວນກິນອາຫານທີ່ເປັນຂອງທອດ ທີ່ມີໄຂມັນ ຫຼື ມີລົດຈັດຫຼາຍເພາະຈະໄປກະຕຸ້ນເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຮາກ.
  • ຖ້າມີອາການເຈັບຫົວໃຫ້ຮັບປະທານຢາແກ້ປວດເພື່ອບັນເທົາ ໂດຍເລືອກຮັບປະທານຢາປາຣາເຊຕາມອລ ແຕ່ວ່າຜູ້ທີ່ດື່ມເປັນປະຈຳບໍ່ຄວນຮັບປະທານຢານີ້ ເນື່ອງຈາກປາຣາເຊຕາມອລອາດທຳຮ້າຍຕັບຢ່າງຮຸນແຮງ ທັ້ງນີ້ບໍ່ຄວນຮັບປະທານຢາແອສໄພຣິນເພື່ອລົດອາການແກ້ປວດ ເພາະຈະເຮັດໃຫ້ສົ່ງຜົນຕໍ່ກະເພາະອາຫານ.
  • ຄວນນອນຫຼັບພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ອາການເມົາຄ້າງຫາຍໄປເມື່ອຕື່ນຂື້ນມາ.
  • ບໍ່ຄວນດື່ມເຄື່ອງດື່ມແອວກໍຮໍ ໂດຍສະເພາະດື່ມຕອນເຊົ້າ ເນື່ອງຈາກຈະເພີ່ມລິດແອວກໍຮໍໃນຮ່າງກາຍໃຫ້ຫຼາຍຂື້ນແລະຊ່ວງເມົາຊ້າລົງກ່ອນເກົ່າ.

ແຫຼ່ງອ້າງອີງ:

Advertisement Replay Ad
ແນະນຳ Contactless ຜ້າອັດປາກສຸດເທ້ມີສະໄຕລ໌ ປ້ອງກັນເຊື້ອພະຍາດ ແລະ ໃຊ້ຊໍ້າໄດ້ພ້ອມ

ແນະນຳ Contactless ຜ້າອັດປາກສຸດເທ້ມີສະໄຕລ໌ ປ້ອງກັນເຊື້ອພະຍາດ ແລະ ໃຊ້ຊໍ້າໄດ້ພ້ອມ

5 ວິທີໂສດຢ່າງເປັນສຸກ ໂສດຢ່າງເປັນສຸກນັ້ນຈະຕ້ອງເຮັດຫຍັງແດ່?

5 ວິທີໂສດຢ່າງເປັນສຸກ ໂສດຢ່າງເປັນສຸກນັ້ນຈະຕ້ອງເຮັດຫຍັງແດ່?

ຢາກເປັນຄົນທີ່ດີຂຶ້ນກວ່າເກົ່າ ຄວນປັບປ່ຽນຫຍັງແດ່?

ຢາກເປັນຄົນທີ່ດີຂຶ້ນກວ່າເກົ່າ ຄວນປັບປ່ຽນຫຍັງແດ່?

ໄອສ໌ແລນທົດລອງຫຼຸດເວລາເຮັດວຽກເຫຼືອ 4 ມື້ຕໍ່ອາທິດ ພົບ ພະນັກງານມີຄວາມສຸກ & ເຮັດວຽກໄດ້ດີຂຶ້ນ

ໄອສ໌ແລນທົດລອງຫຼຸດເວລາເຮັດວຽກເຫຼືອ 4 ມື້ຕໍ່ອາທິດ ພົບ ພະນັກງານມີຄວາມສຸກ & ເຮັດວຽກໄດ້ດີຂຶ້ນ

"ມະໂນ" ຫຼື "ເລື່ອງຈິງ" ? ຄິດໄປເອງບໍວ່າເຂົາມັກ?

"ມະໂນ" ຫຼື "ເລື່ອງຈິງ" ? ຄິດໄປເອງບໍວ່າເຂົາມັກ?

ເຈົ້າປຽບດັ່ງສັດຊະນິດໃດໃນ Chronotype ອີງຕາມເວລານອນ ແລະ ເວລາເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າ?

ເຈົ້າປຽບດັ່ງສັດຊະນິດໃດໃນ Chronotype ອີງຕາມເວລານອນ ແລະ ເວລາເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າ?

10 Prefixes ທີ່ທຸກຄົນຄວນຮູ້ ເພື່ອຈື່ຈຳຄຳສັບພາສາອັງກິດໄດ້ງ່າຍ ແລະ ຫຼາຍຂຶ້ນ

10 Prefixes ທີ່ທຸກຄົນຄວນຮູ້ ເພື່ອຈື່ຈຳຄຳສັບພາສາອັງກິດໄດ້ງ່າຍ ແລະ ຫຼາຍຂຶ້ນ

ຈິດຕະວິທະຍາ ວ່າດ້ວຍ "ການເຫັນຕ່າງ" ເຮັດແນວໃດຈຶ່ງຈະຢູ່ຮ່ວມກັນໄດ້?

ຈິດຕະວິທະຍາ ວ່າດ້ວຍ "ການເຫັນຕ່າງ" ເຮັດແນວໃດຈຶ່ງຈະຢູ່ຮ່ວມກັນໄດ້?

5 ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດຢ່າງເດັດຂາດ ເມື່ອຂັບລົດຕອນຝົນຕົກ

5 ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດຢ່າງເດັດຂາດ ເມື່ອຂັບລົດຕອນຝົນຕົກ

ຄວາມເຄັ່ງຄຽດຈາກການວ່າງງານ ເມື່ອພະຍາດລະບາດນຳພາຄວາມເສົ້າເຂົ້າມາ ແລະ ວິທີຮັບມື

ຄວາມເຄັ່ງຄຽດຈາກການວ່າງງານ ເມື່ອພະຍາດລະບາດນຳພາຄວາມເສົ້າເຂົ້າມາ ແລະ ວິທີຮັບມື

ຄວາມສຳພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບ ສຳຄັນກວ່າເງິນຄຳ ຊື່ສຽງ ຫຼື ຕຳແໜ່ງໃຫຍ່ໂຕ

ຄວາມສຳພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບ ສຳຄັນກວ່າເງິນຄຳ ຊື່ສຽງ ຫຼື ຕຳແໜ່ງໃຫຍ່ໂຕ

ເຂົ້າໃຈການຍົກເວັ້ນອາກອນລາຍໄດ້ຈາກເງິນເດືອນ ສຳລັບຜູ້ມີລາຍໄດ້ 5 ລ້ານກີບລົງມາ

ເຂົ້າໃຈການຍົກເວັ້ນອາກອນລາຍໄດ້ຈາກເງິນເດືອນ ສຳລັບຜູ້ມີລາຍໄດ້ 5 ລ້ານກີບລົງມາ

ຜູ້ຊ່ຽວຊານຕອບຂໍ້ສົງໄສ ກ່ຽວກັບການໃຫ້ວັກຊີນປ້ອງກັນໂຄວິດ-19 ຢູ່ ລາວ : ທ່ານຢາກຮູ້ ເຮົາມີຄຳຕອບ

ຜູ້ຊ່ຽວຊານຕອບຂໍ້ສົງໄສ ກ່ຽວກັບການໃຫ້ວັກຊີນປ້ອງກັນໂຄວິດ-19 ຢູ່ ລາວ : ທ່ານຢາກຮູ້ ເຮົາມີຄຳຕອບ

"ໄຂ້ໃຈ" ເກີດຂຶ້ນໄດ້ແທ້ ການແພດຍຸກກາງຖືເປັນອາການເຈັບປ່ວຍ ແລະ ກໍມີວິທີປິ່ນປົວນຳ!

"ໄຂ້ໃຈ" ເກີດຂຶ້ນໄດ້ແທ້ ການແພດຍຸກກາງຖືເປັນອາການເຈັບປ່ວຍ ແລະ ກໍມີວິທີປິ່ນປົວນຳ!

ນັກສຶກສາຈົບໃໝ່ "ບໍ່ມີວຽກເຮັດ" ຍ້ອນທັກສະບໍ່ກົງກັບທີ່ຕະຫຼາດຕ້ອງການ

ນັກສຶກສາຈົບໃໝ່ "ບໍ່ມີວຽກເຮັດ" ຍ້ອນທັກສະບໍ່ກົງກັບທີ່ຕະຫຼາດຕ້ອງການ

6 ອົງປະກອບຂອງການເປັນ Startup ທີ່ທ່ານຄວນຮູ້ກ່ອນລົງມື

6 ອົງປະກອບຂອງການເປັນ Startup ທີ່ທ່ານຄວນຮູ້ກ່ອນລົງມື

ຢ່າຫາເຮັດເດີ້! 10 ຂໍ້ຜິດພາດ ໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກທີ່ເຈົ້າບໍ່ຄວນເຮັດ

ຢ່າຫາເຮັດເດີ້! 10 ຂໍ້ຜິດພາດ ໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກທີ່ເຈົ້າບໍ່ຄວນເຮັດ

ຂໍ້ຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບການໃຫ້ "ວັກຊີນກັນພະຍາດ" ຢູ່ ສປປ ລາວ

ຂໍ້ຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບການໃຫ້ "ວັກຊີນກັນພະຍາດ" ຢູ່ ສປປ ລາວ

12 ເລື່ອງງ່າຍໆທີ່ໃຜກໍສາມາດເຮັດໄດ້ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ໂຕເອງເບິ່ງເປັນຄົນ "ສະຫຼາດ" ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເວົ້າອອກມາ

12 ເລື່ອງງ່າຍໆທີ່ໃຜກໍສາມາດເຮັດໄດ້ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ໂຕເອງເບິ່ງເປັນຄົນ "ສະຫຼາດ" ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເວົ້າອອກມາ

5 ເຄື່ອງດື່ມບັນເທົາອາການປວດທ້ອງປະຈຳເດືອນ

5 ເຄື່ອງດື່ມບັນເທົາອາການປວດທ້ອງປະຈຳເດືອນ

ສົ່ງອີເມວຫາໝູ່

ສົ່ງໃຫ້ໝູ່ຫຼາຍຄົນ “,” (ສົ່ງພ້ອມກັນຫຼາຍສຸດ 50 ອີເມວ)

ສົ່ງອີເມວ