ວັນເສົາ ທີ 31 ຕຸລາ 2020

ບໍ່ຮູ້ຈະບອກວ່າ “ບໍ່” ແນວໃດ? ຮູ້ຈັກສິລະປະໃນການປະຕິເສດຄຳຂໍຂອງຄົນອື່ນ

ບໍ່ຮູ້ຈະບອກວ່າ “ບໍ່” ແນວໃດ? ຮູ້ຈັກສິລະປະໃນການປະຕິເສດຄຳຂໍຂອງຄົນອື່ນ
S! Muan

ສະໜັບສະໜູນເນື້ອຫາ

ຫຼາຍໆຄົນໜັກໃຈເມື່ອຈຳເປັນທີ່ຕ້ອງເວົ້າປະຕິເສດຄົນອື່ນ ບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເວົ້າແນວໃດ ແລະ ເວົ້າໄປແລ້ວຕົວເອງພັດກັບມານັ່ງຄິດວ່າເຂົາຈະນ້ອຍໃຈບໍ່, ເຮົາບໍ່ດີທີ່ປະຕິເສດຄົນອື່ນສາລະພັດ...ແຕ່ຢຸດກ່ອນ ມັນຄືສິດຂອງເຮົາທີ່ຈະບອກວ່າ “ບໍ່” ເພື່ອບອກໃຫ້ເຂົາຮູ້ວ່າ ເຮົາບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ ໃນຄຳຂໍນັ້ນໆ ເປັນຕົ້ນ. 

ມື້ນີ້ຜູ້ຂຽນມີເຕັກນິກ ແລະ ວິທີຄິດ ແບບງ່າຍທີ່ທ່ານຜູ້ອ່ານສາມາດນໍາໄປໃຊ້ໄດ້ເລີຍ ໃນກໍລະນີທີ່ຕົວເອງຕ້ອງໄດ້ປະຕິເສດຄຳຂໍຂອງໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ຄົນອື່ນໆອ້ອມຂ້າງ. 

1. ຕອບປະຕິເສດແບບງ່າຍໆກົງໄປກົງມາ 

ກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະເວົ້າປະຕິເສດ ໃຫ້ເຮັດໂຕໜັກແໜ້ນ ແລະ ກົງໄປກົງມາດ້ວຍປະໂຫຍກ ເຊັ່ນວ່າ: “ຂອບໃຈເດີ້ທີ່ຊວນຂ້ອຍ ແຕ່ຕອນນີ້ຂ້ອຍບໍ່ທັນໄປແທ້ໆຂ້ອຍຂໍໂທດຫຼາຍໆ, ແຕ່ຂ້ອຍຢ້ານວ່າຈະຊ່ວຍເຈົ້າບໍ່ໄດ້ແທ້ໆສຳລັບເລື່ອງນີ້ຂໍໂທດຫຼາຍໆ, ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ໃນຕອນນີ້... ພະຍາຍາມເຮັດໂຕໃຫ້ເປັນທຳມະຊາດ ແຕ່ເຂັ້ມແຂງ ແລະ ພະຍາຍາມບໍ່ຂໍໂທດ ຫຼື ສະແດງທ່າທີວ່າຮູ້ສຶກຜິດຈົນເກີນໄປ.  

ຈື່ໃສ່ໃຈເອົາໄວ້ວ່າ, ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຂໍອະນຸຍາດໃຜໃນການທີ່ຈະບອກປະຕິເສດ, ມັນຄືສິດຂອງເຈົ້າ

Designed by Freepik

2. ຊື້ເວລາໃຫ້ຕົວເອງຈັກໜ້ອຍກ່ອນ 

ກ່ອນທີ່ຈະຕອບຕົກລົງ “ໄດ້ໆ”, “ໄດ້ເລີຍ”, ເຈົ້າລອງໃຫ້ເວລາຕົວເອງຄິດກ່ອນ ດ້ວຍປະໂຫຍກທີ່ວ່າ ຂໍເວລາໃຫ້ຂ້ອຍກ່ອນຈັກໜ້ອຍ”, “ຂໍເວລາຈັກໜ້ອຍເດີ້ ຈັກໜ້ອຍໃຫ້ຄຳຕອບເດີ້”, “ຂໍຄິດເບິ່ງກ່ອນເດີ້”... ເພື່ອໃຫ້ເວລາຕົວເອງໄດ້ທົບທວນຄຳຂໍກ່ອນ. ເມື່ອເຈົ້າມີເວລາ ແລະ ໄດ້ຄິດແບບສະບາຍໆກັບຕົວເອງ ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນທີ່ເຈົ້າຈະຕອບປະຕິເສດດ້ວຍຄວາມໝັ້ນໃຈທີ່ຫຼາຍຂຶ້ນ. 

ປະໂຫຍກເດັດ ຂໍໂທດຫຼາຍໆ, ຂ້ອຍນັດກັບຄົນອື່ນໄວ້ແລ້ວ”, ”ມັນຕໍາກັບຕາຕະລາງວຽກຂ້ອຍພໍດີ 

Designed by Racool_studio / Freepik

3. ແຍກໃຫ້ອອກລະຫວ່າງ ການປະຕິເສດຄຳຂໍ ອອກຈາກ ການປະຕິເສດຜູ້ຂໍ 

ຈື່ເອົາໄວ້ວ່າ ການທີ່ເຮົາບອກປະຕິເສດຄຳຂໍ ບໍ່ແມ່ນການປະຕິເສດຕົວບຸກຄົນ. ເພາະບາງຄັ້ງ ບາງເວລາ ເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງປະຕິເສດເພາະເຮົາຊ່ວຍບໍ່ໄດ້ແທ້ໆ ເຊິ່ງບໍ່ແມ່ນວ່າເຮົາປະຕິເສດຕົວຂອງຜູ້ຮ້ອງຂໍ ຫຼື ຄົນທີ່ຊວນເຮົາແຕ່ຢ່າງໃດ. ດັ່ງນັ້ນ ຂໍໃຫ້ເຮັດຄວາມເຂົ້າໃຈຈຸດນີ້ໃຫ້ດີໆ, ຕອນນີ້ບໍ່ໄດ້ ແຕ່ຕອນໜ້າຖ້າມີເວລາແທ້ໆແມ່ນໃຜທີ່ຈະບໍ່ຊ່ວຍ ແມ່ນບໍ່ລະ. 

ເຊິ່ງຄົນທີ່ຂໍ ຫຼື ເຊີນຊວນກໍ່ຈະເຂົ້າໃຈຢູ່ແລ້ວວ່າເຮົາກໍ່ມີເວລາຂອງເຮົາເຊັ່ນກັນ ແລະ ເປັນສິດຂອງເຮົາທີ່ຈະບອກປະຕິເສດ. ການປະຕິເສດຄຳຂໍຍ້ອນເຮົາເຮັດບໍ່ໄດ້ ຫຼື ບໍ່ມີເວລາແທ້ໆ ບໍ່ແມ່ນການປະຕິເສດຕົວບຸກຄົນທີ່ຂໍມາ  

ບັນຫານີ້ຂ້ອຍເຮັດບໍ່ໄດ້ ໂຕນັ້ນຂ້ອຍອາດຈະແກ້ໄຂໄດ້ຢູ່”, “ມື້ນີ້ຂ້ອຍໄປນຳບໍ່ໄດ້, ມື້ໜ້າບໍ່ພາດແທ້ໆ”, “ຂ້ອຍເຫັນໃຈເຈົ້າຢູ່, ແຕ່ບັນຫານີ້ຂ້ອຍຊ່ວຍບໍ່ໄດ້ແທ້ໆ”, “ໄວ້ອາທິດແລ້ວວຽກຊິໄປເຕະບານນຳເດີ້

Designed by cookie_studio / Freepik

4. ຢ່າຮູ້ສຶກຜິດທີ່ຈະເວົ້າວ່າ ບໍ່ ກັບລູກຂອງເຈົ້າ (ສຳລັບການປະຕິເສດຄຳຂໍຂອງເດັກນ້ອຍ ຫຼື ລູກຫຼານ) 

ມັນສຳຄັນຫຼາຍທີ່ພວກເຂົາຈະຕ້ອງໄດ້ຮຽນຮູ້ຈັກ ການປະຕິເສດ ການໄດ້ຮັບຄຳວ່າ ບໍ່ ຕໍ່ກັບຄໍາຂໍຂອງພວກເຂົາ (ໃນເລື່ອງທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ ຫຼື ໃນກໍລະນີທີ່ຢາກໃຫ້ເດັກຮຽນຮູ້ເອງ) ເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເຕີບໃຫຍ່ທາງອາລົມ ແລະ ສາມາດຄວບຄຸມອາລົມໄດ້ດີຂື້ນ, ເພາະເມື່ອພວກເຂົາເຕີບໂຕເປັນຜູ້ໃຫຍ່ທັກສະໃນການເຈລະຈາ ທັກສະນີ້ແມ່ນສຳຄັນຫຼາຍເມື່ອພວກເຂົາເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນມາ ແລະ ຫຼາຍໆຄັ້ງຕ້ອງພົບກັບຄຳປະຕິເສດເປັນເລືື່ອງທຳມະດາ. ການປະຕິເສດຍັງເປັນການສ້າງຂອບເຂດ ແລະ ໃຫ້ເດັກນ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ໄປນຳ. 

“ບໍ່, ເລື່ອງນີ້ລູກຕ້ອງເຮັດເອງ”, “ບໍ່, ມັນເປັນໜ້າທີ່ຂອງລູກ ບໍ່ໄດ້”, “ລູກຈະໃຊ້ເງິນຊື້ເຂົ້າໜົມເກີນກຳນົດທີ່ຕົກລົງກັນບໍ່ໄດ້” 

 ສຳຄັນທີ່ສຸດສຳລັບການປະຕິເສດເດັກນ້ອຍ ຕ້ອງຢ່າລືມບອກເຫດຜົນສັ້ນແຕ່ເຂົ້າໃຈດ້ໃຫ້ພວກເຂົາພ້ອມຈຶ່ງຈະເປັນການຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ຢ່າງແທ້ຈິງ

Designed by Pressfoto / Freepik

5. ຢ່າຫຼອກຕົວເອງ 

ຊັດເຈນ ແລະ ຊື່ສັດກັບ ຄວາມຕ້ອງການທີ່ແທ້ຈິງຂອງຕົວເອງ. ຈົ່ງຮຽນຮູ້ ແລະ ຖາມຕົວເອງໃຫ້ຮູ້ຈັກຕົວເອງໃຫ້ຫຼາຍໆ ແລະ ຕັດສິນໃຈໃຫ້ໄດ້ວ່າຕົວເອງຕ້ອງການຫຍັງແທ້ໃນຊີວິດ.  

ຢ່າພະຍາຍາມຝືນຄວາມຮູ້ສຶກຕົວເອງ ເພາະຢ້ານຄົນອື່ນເສຍໃຈ ແຕ່ຕ້ອງກ້າເວົ້າປະຕິເສດອອກໄປ ເພາະມັນເປັນການຊື່ສັດກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົວເອງ 

ຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້ແທ້ໆ, ຂ້ອຍໄປບໍ່ໄດ້ ຂ້ອຍມີວຽກຢູ່ເຮືອນ, ຂ້ອຍດື່ມບໍ່ໄດ້ແທ້ໆ ຂ້ອຍບໍ່ມັກດື່ມ

Designed by drobotdean / Freepik   

6. ທວນຄືນການປະຕິເສດແບບຊ້ຳໆ 

ເມື່ອເຈົ້າປະຕິເສດໄປຮອບໜຶ່ງແລ້ວແຕ່ບັງເອີນຜູ້ທີ່ຮ້ອງຂໍ ຫຼື ຜູ້ທີ່ເຊີນເຮົາຍັງຢໍ້າອີກ ຖ້າພິຈາລະນາແລ້ວ ເຮົາບໍ່ທັນ ຫຼື ບໍ່ຊ່ວຍໄດ້ອີ່ຫຼີ ກໍ່ຄວນໃຫ້ຄຳຕອບປະຕິເສດໄປຢ່າງກົງໄປກົງມາ ຢໍ້າຄຳປະຕິເສດທີ່ຕົວເອງໄດ້ເວົ້າອອກປແລ້ວ ແຕ່ເພື່ອເປັນການຖະໜອມນ້ຳໃຈ ກໍ່ຄວນກ່າວ ຂໍໂທດຜູ້ຮ້ອງຂໍກ່ອນເລັກນ້ອຍກ່ອນທີ່ຈະປະຕິເສດອອກໄປອີກຮອບໜຶ່ງ 

ເຊັ່ນວ່າ: “ຂໍໂທດເດີ້ ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ແທ້ໆ”, “ຂໍໂທດເດີ້ຂ້ອຍຢາກຊ່ວຍຢູ່ ແຕ່ຊ່ວຍບໍ່ໄດ້ແທ້ໆ”, “ຂໍໂທດເດີ້ ຂ້ອຍຊ່ວຍຫຼາຍກວ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ແລ້ວ

Designed by rawpixel.com / Freepik

ຫຼັງຈາກອ່ານມາຮອດບ່ອນນີ້ທ່ານຄິດວ່າຕົວເອງກ້າທີ່ຈະປະຕິເສດຄົນອື່ນໄດ້ແດ່ແລ້ວບໍ່? ຂໍໃຫ້ຈື່ໄວ້ວ່າການບອກປະຕິເສດເປັນການດີທີ່ເຮົາຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຮົາ ເຄົາລົບທັງຕົວເຮົາເອງ ແລະ ຄົນອື່ນ ເພາະຕົວເຮົາເອງກໍ່ຈະຮູ້ສຶກສະບາຍ ແລະ ບໍ່ອຶດອັດ ພ້ອມໆກັບມີເວລາເຮັດໃນສິ່ງທີ່ຕົວເອງມັກ ແລະ ຖະໜັດແທ້ໆ, ສ່ວນຂໍ້ດີຕໍ່ກັບຄົນອື່ນ ຄືພວກເຂົາກໍ່ຈະສາມາດໄປຫາຄົນອື່ນ ຫຼື ຜູ້ທີ່ສາມາດຕອບສະໜອງໄດ້ແທ້ໆ, ພວກເຂົາກໍ່ຈະບໍ່ໄດ້ຄາດຫວັງກັບເຮົາ ແລະ ອີກຢ່າງຖ້າເຮົາເຮັດບໍ່ໄດ້ ຫຼື ເຮັດແບບບໍ່ເຕັມໃຈ ມັນກໍ່ຈະບໍ່ຮຳພາໄປສູ່ການເສຍໃຈໃຫ້ກັນ ແລະ ກັນຕາມຫຼັງ. 

ແລ້ວທ່ານຜູ້ອ່ານເດ ຄິດວ່ານອກຈາກເຕັກນິກຂ້າງເທິງນີ້ແລ້ວ ຈາກປະສົບການຂອງທ່ານເຄີຍໃຊ້ຄຳປະຕິເສດແບບໃດ? ຢ່າລືມແບ່ງປັນສູ່ກັນຟັງ ຜ່ານຊ່ອງທາງສະແດງຄວາມຄິດເຫັນແດ່ເດີ້ ຂອບໃຈ.


ຂຽນ, ແປ ແລະ ຮຽບຮຽງ ໂດຍ: Thanakone LLS 

ອ້າງອີງ: 

Advertisement Replay Ad
ເຮັດແນວໃດດີ ເມື່ອຂ້ອຍຫຼົງຮັກໝູ່ຂອງຕົນເອງ?

ເຮັດແນວໃດດີ ເມື່ອຂ້ອຍຫຼົງຮັກໝູ່ຂອງຕົນເອງ?

ເປັນຫຍັງສະພາແຫ່ງຊາດຈຶ່ງມີສິດ ແລະ ໜ້າທີ່ໃນການຕີຄວາມໝາຍກົດໝາຍ?

ເປັນຫຍັງສະພາແຫ່ງຊາດຈຶ່ງມີສິດ ແລະ ໜ້າທີ່ໃນການຕີຄວາມໝາຍກົດໝາຍ?

ຢູ່ດີໆຄວາມຊົງຈໍາກໍຫາຍ "TGA" ກຸ່ມອາການສູນເສຍຄວາມຊົງຈໍາຊົ່ວຄາວ

ຢູ່ດີໆຄວາມຊົງຈໍາກໍຫາຍ "TGA" ກຸ່ມອາການສູນເສຍຄວາມຊົງຈໍາຊົ່ວຄາວ

ແຈກ 5 ເມນູ ໃຫ້ພໍ່ແມ່ຊວນລູກນ້ອຍເຂົ້າເຮືອນຄົວ ເຮັດອາຫານແຊບໆ ມ່ວນຊື່ນໝົດຄອບຄົວ

ແຈກ 5 ເມນູ ໃຫ້ພໍ່ແມ່ຊວນລູກນ້ອຍເຂົ້າເຮືອນຄົວ ເຮັດອາຫານແຊບໆ ມ່ວນຊື່ນໝົດຄອບຄົວ

ລວມວິທີ ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ໜ້າທີ່ການງານຂອງເຮົາມີຄວາມໝັ້ນຄົງ

ລວມວິທີ ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ໜ້າທີ່ການງານຂອງເຮົາມີຄວາມໝັ້ນຄົງ

ລວມ 6 ເຕັກນິກດີໆ ທີ່ສາມາດມັດໃຈພໍ່ແມ່ແຟນໄດ້

ລວມ 6 ເຕັກນິກດີໆ ທີ່ສາມາດມັດໃຈພໍ່ແມ່ແຟນໄດ້

ເປີດຕໍານານຍອດນັກສືບ Sherlock Holmes ຕົວລະຄອນຈາກນະວະນິຍາຍທີ່ມີຊື່ສຽງ ແລະ ໂດ່ງດັງໄປທົ່ວໂລກ

ເປີດຕໍານານຍອດນັກສືບ Sherlock Holmes ຕົວລະຄອນຈາກນະວະນິຍາຍທີ່ມີຊື່ສຽງ ແລະ ໂດ່ງດັງໄປທົ່ວໂລກ

ເປັນຫຍັງຈຶ່ງຕ້ອງໂຄສະນາ ເຜີຍແຜ່ ລັດຖະທໍາມະນູນ ແລະ ກົດໝາຍ?

ເປັນຫຍັງຈຶ່ງຕ້ອງໂຄສະນາ ເຜີຍແຜ່ ລັດຖະທໍາມະນູນ ແລະ ກົດໝາຍ?

ວັນໜຶ່ງຂ້ອຍຈະຕ້ອງລືມເຈົ້າໃຫ້ໄດ້ How to ເຮັດແນວໃດໃຫ້ລືມແຟນເກົ່າແບບຈົມດິນ

ວັນໜຶ່ງຂ້ອຍຈະຕ້ອງລືມເຈົ້າໃຫ້ໄດ້ How to ເຮັດແນວໃດໃຫ້ລືມແຟນເກົ່າແບບຈົມດິນ

ຮູ້ຈັກ 9 ນິໄສນ້ອຍໆທີ່ຈະປ່ຽນແປງໃຫ້ຊີວິດເຮົາດີຂຶ້ນ

ຮູ້ຈັກ 9 ນິໄສນ້ອຍໆທີ່ຈະປ່ຽນແປງໃຫ້ຊີວິດເຮົາດີຂຶ້ນ

ກ່ອນຈະມາເປັນນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ແລະ ພະທາດຫຼວງທີ່ປວງຊົນລາວສັກກາລະບູຊາ

ກ່ອນຈະມາເປັນນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ແລະ ພະທາດຫຼວງທີ່ປວງຊົນລາວສັກກາລະບູຊາ

ແຕ່ງໜ້າຫຼາຍ ພັກຜ່ອນໜ້ອຍ ກໍສາມາດມີຜິວຂາວສະຫວ່າງໃສໄດ້ ຕາມແບບ "ບາບີ້ ປິຍະມາດ"

ແຕ່ງໜ້າຫຼາຍ ພັກຜ່ອນໜ້ອຍ ກໍສາມາດມີຜິວຂາວສະຫວ່າງໃສໄດ້ ຕາມແບບ "ບາບີ້ ປິຍະມາດ"

ລວມຊ່ອງຝຶກພາສາອັງກິດໃຫ້ແກ່ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ

ລວມຊ່ອງຝຶກພາສາອັງກິດໃຫ້ແກ່ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ

ຜິວພັນດີຕ້ອງມີຕົວຊ່ວຍ! "ແກ້ວຕາ" ມີເຄັດລັບຜິວງາມສຸຂະພາບດີມາຝາກສາວລາວທຸກຄົນ

ຜິວພັນດີຕ້ອງມີຕົວຊ່ວຍ! "ແກ້ວຕາ" ມີເຄັດລັບຜິວງາມສຸຂະພາບດີມາຝາກສາວລາວທຸກຄົນ

ພາຮູ້ 30 ຂໍ້ກົດໝາຍທີ່ເປັນ "ການກະທຳຜິດຕໍ່ຄວາມສະຫງົບຂອງຊາດ"

ພາຮູ້ 30 ຂໍ້ກົດໝາຍທີ່ເປັນ "ການກະທຳຜິດຕໍ່ຄວາມສະຫງົບຂອງຊາດ"

ສຽງດັງເກີນ "ເປັນມົນລະພິດ" ພ້ອມທັງຜິດກົດໝາຍ ມີໂທດປັບໃໝເດີ

ສຽງດັງເກີນ "ເປັນມົນລະພິດ" ພ້ອມທັງຜິດກົດໝາຍ ມີໂທດປັບໃໝເດີ

ຮູ້ຈັກ "ບຸນກະຖິນ" ປະເພນີຂອງຄົນລາວທີ່ນິຍົມຈັດຂຶ້ນຫຼັງອອກພັນສາ

ຮູ້ຈັກ "ບຸນກະຖິນ" ປະເພນີຂອງຄົນລາວທີ່ນິຍົມຈັດຂຶ້ນຫຼັງອອກພັນສາ

ຄະລຳ 9 ຢ່າງທີ່ຄົນລາວບູຮານຫ້າມເຮັດເວລາໄປເຮືອນດີ ຫຼື ສົ່ງສະການຄົນຕາຍ ພ້ອມເຫດຜົນເບື້ອງຫຼັງ

ຄະລຳ 9 ຢ່າງທີ່ຄົນລາວບູຮານຫ້າມເຮັດເວລາໄປເຮືອນດີ ຫຼື ສົ່ງສະການຄົນຕາຍ ພ້ອມເຫດຜົນເບື້ອງຫຼັງ

7 ສິ່ງທີ່ບອກວ່າທ່ານຄືມະຫາເສດຖີຈາກ 1 ສະໝອງ 2 ມື!

7 ສິ່ງທີ່ບອກວ່າທ່ານຄືມະຫາເສດຖີຈາກ 1 ສະໝອງ 2 ມື!

Jump start - ຮູ້ຈັກກັບການຕໍ່ສາຍພ່ວງແບັດເຕີຣີລົດຍົນ ວິທີແກ້ບັນຫາເມື່ອແບັດໝົດ

Jump start - ຮູ້ຈັກກັບການຕໍ່ສາຍພ່ວງແບັດເຕີຣີລົດຍົນ ວິທີແກ້ບັນຫາເມື່ອແບັດໝົດ

ສົ່ງອີເມວຫາໝູ່

ສົ່ງໃຫ້ໝູ່ຫຼາຍຄົນ “,” (ສົ່ງພ້ອມກັນຫຼາຍສຸດ 50 ອີເມວ)

ສົ່ງອີເມວ