ວັນອັງຄານ ທີ 20 ເມສາ 2021

6 ວິທີທີ່ໃຊ້ຮັບມືກັບຄວາມຮູ້ສຶກເຄັ່ງຄຽດທີ່ເກີດຈາກວຽກງານ

6 ວິທີທີ່ໃຊ້ຮັບມືກັບຄວາມຮູ້ສຶກເຄັ່ງຄຽດທີ່ເກີດຈາກວຽກງານ
S! Muan

ສະໜັບສະໜູນເນື້ອຫາ

ວິທີ​ກຳຈັດ​ຄວາມ​ເຄັ່ງຄຽດ​ງ່າຍໆ ທີ່​ເລີ່ມ​ຈາກ​ຕົວ​ເຮົາ ລອງ​ເອົາ​ໄປ​ເຮັດ​ຕາມ​ເບິ່ງ ເພາະ​ວ່າ​ໃຜ​ໆ ກໍ​ສາມາດ​ເຮັດ​ໄດ້.

1. Understand the triggers (ເຂົ້າໃຈ​ເຖິງ​ສິ່ງ​ທີ່​ມາ​ກະຕຸ້ນ​ທີ່​ເຮັດໃຫ້​ເຮົາ​ຮູ້ສຶກ​ເຄັ່ງຄຽດ​ກັບ​ວຽກ)

ເມື່ອ​ເຮົາ​ເລີ່ມ​ຮູ້ສຶກ​ວ່າ​ເຄັ່ງຄຽດ​ກັບ​ວຽກ​ທີ່​ເຮັດ​ຫຼາຍ​ຈົນ​ເກີນ​ໄປ ສິ່ງ​ສຳຄັນ​ທີ່ສຸດ​ກໍ​ຄື​ເຮົາ​ຈະ​ຕ້ອງ​ຮູ້​ໃຫ້​ໄດ້​ວ່າ​ແມ່ນຫຍັງ​ຄື​ສາ​ເຫດ​ຂອງ​ຄວາມ​ເຄັ່ງຄຽດ ເຊັ່ນ: ເຮົາ​ຮັບ​ຜິດຊອບ​ວຽກ​ຫຼາຍ​ເກີນ​ໄປ​ຫຼື ບໍ່? ມີ​ເວລາ​ພັກ​ນ້ອຍ, ຫົວ​ໜ້າ​ກົດ​ດັນ ຫຼື ​ວ່າ​ ວັດທະນະທຳ​ອົງກອນ​ເຮັດໃຫ້​ເຮົາ​ກົດ​ດັນ.

ເພາະ​ວ່າ​ຄວາມ​ຮູ້ສຶກ​ເຄັ່ງຄຽດ​ທີ່ເກີດຂຶ້ນ​ຈາກ​ການ​ເຮັດວຽກ​ນັ້ນ ເກີດ​ຈາກ​ການ​ທີ່​ເຮົາ​ຄາດ​ຫວັງ​ກັບ​ວຽກ​ຫຼາຍ​ຈົນ​ເກີນ​ໄປ ເຮົາ​ບໍ່​ສາມາດ​ຄວບ​ຄຸມ​ອາລົມ​ ແລະ ​ຄວາມ​ຮູ້ສຶກ​ຂອງ​ເຮົາ​ໄດ້. ດັ່ງ​ນັ້ນ​ວິທີ​ການ​ແກ້​ບັນຫາ​ກໍ​ຄື​ເຮົາ​ຈະ​ຕ້ອງ​ຄິດ​ທົບ​ທວນ​ເຖິງ​ສາ​ເຫດ​ຂອງ​ບັນຫາ ​ແລະ ​ການ​ກະທຳ​ນັ້ນ ເພື່ອ​ທີ່​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ເຮົາ​ຮັບ​ມື​ການ​ບັນຫາ ​ແລະ ​ຈັດການ​ກັບ​ຄວາມ​ເຄັ່ງຄຽດ​ນັ້ນ​ໄດ້.

2. Don’t suffer in silence (ຖ້າ​ຫາກ​ຮູ້ສຶກ​ວ່າ​ເຄັ່ງຄຽດ​ກໍ​ຢ່າ​ເກັບ​ໄວ້​ຄົນ​ດຽວ)

ຖ້າ​ຫາກ​ເຮົາ​ຮູ້ສຶກ​ເຄັ່ງຄຽດ​ກັບ​ວຽກ​ທີ່​ເຮັດ ອີກ​ຕົວ​ເລືອກ​ໜຶ່ງ​ທີ່​ໜ້າ​ສົນ​ໃຈ​ຄື​ການ​ທີ່​ເຮົາ​ໄດ້​ໄປລົມ​ກັບຫົວ​ໜ້າ​ຂອງ​ເຮົາ ເຊິ່ງ​ບາງ​ເທື່ອອາດຈະ​ເບິ່ງ​ເປັນ​ສິ່ງ​ທີ່​ໜ້າ​ຢ້ານກົວ ແຕ່​ຖ້າ​ຫາກ​ເຮົາ​ມີ​ການ​ກຽມ​ ຫຼື ​ວາງ​ແຜນ ເຊັ່ນ: ອະທິບາຍ​ເຖິງ​ວຽກ​ທີ່​ໄດ້ຮັບ​ມອບ​ໝາຍ ກຳນົດ​ໄລຍະ​ເວລາ​ສົ່ງ, ຊັບພະຍາກອນ​ທີ່​ມີ​ໃນ​ການ​ເຮັດວຽກ ຫຼື​ ແນວ​ທາງ​ໃນ​ການ​ແກ້​ໄຂ​ບັນຫາ​ນັ້ນ ກ່ອນ​ເຂົ້າໄປ​ປຶກສາຫົວ​ໜ້າ​ຂອງ​ເຮົາ​ກໍ​ຖື​ວ່າ​ເປັນ​ສິ່ງ​ທີ່​ດີ. ນອກ​ຈາກ​ນີ້​ໃນຕອນ​ທີ່​ເຮົາ​ເຂົ້າໄປ​ພົບ​ກັບຫົວ​ໜ້າ​ຂອງ​ເຮົາ ເຮົາ​ກໍ​ຄວນ​ທີ່​ຈະ​ມີ​ຄວາມ​ມຸ່ງ​ໝັ້ນ​ຕັ້ງ​ໃຈ ແລະ ​ເຮັດໃຫ້ຫົວ​ໜ້າ​ຂອງ​ເຮົາ​ເຫັນ​ວ່າ​ ເຮົາ​ໄດ້​ທຸ່ມເທ​ການ​ເຮັດວຽກ​ຢ່າງ​ເຕັມ​ທີ່.

ຈຸດ​ນີ້​ເອງ​ທີ່​ຈະ​ເຮັດໃຫ້ຫົວ​ໜ້າ​ຂອງ​ເຮົາ​ນັ້ນ​ເຫັນ​ວ່າ ເຮົາ​ໄດ້ຮັບ​ມອບ​ໝາຍ​ໃຫ້​ເຮັດວຽກ​ຫຍັງ​ແດ່ ໂດຍ​ຖ້າ​ຫາກ​ເຮົາ​ມີຫົວໜ້າທີ່​ດີ ລາວ​ກໍ​ຈະໃຫ້​ຄຳ​ແນະ​ນຳ​ການ​ເຮັດວຽກ​ກັບ​ເຮົາ​ໄດ້. ແຕ່​ຖ້າ​ຫາກ​ເຮົາພົບຫົວໜ້າທີ່​ບໍ່​ດີ ໃຫ້​ວຽກ​ເຮົາ​ໜັກ​ຈົນ​ເກີນ​ໄປ ບໍ່​ສົນ​ໃຈ​ລູກ​ນ້ອງ, ເຮົາ​ກໍ​ອາດຈະ​ມີ​ການ​ລວມ​ຕົວ​ກັນ ຫຼື ​ສົ່ງ​ຕົວ​ແທນ​ໄປ​ເວົ້າ​ຈາຫາລືກັບ​ຝ່າຍ​ທີ່​ເບິ່ງ​ແຍງ​ໃນ​ເລື່ອງ​ສ​ະຫວັດ​ດີ​ການ​ຂອງ​ພະ​ນັກ​ງານ​ໃນ​ບໍລິສັດ ເພື່ອ​ຂໍ​ຄວາມ​ຊ່ວຍ​ເຫຼືອ​ເຖິງ​ບັນຫາ​ທີ່ເກີດຂຶ້ນ.

3. Learn to say no (ຮຽນ​ຮູ້​ທີ່​ຈະ​ປະຕິເສດ)

ການ​ຮຽນ​ຮູ້​ທີ່​ຈະ​ປະຕິເສດ ກໍ​ອາດຈະ​ເປັນ​ສ່ວນໜຶ່ງໃນ​ຊີວິດ​ປະຈຳ​ວັນ​ ຫຼື ​ວ່າ​ການ​ເຮັດວຽກ​ໄດ້ ເພາະ​ຫຼາຍ​ເທື່ອ​ທີ່​ຄົນ​ສ່ວນ​ໃຫຍ່ ບໍ່​ກ້າ​ປະຕິເສດ​ ແລະ​ ຕອບ​ຕົກລົງ​ໃນ​ທຸກ​ໆ​ເລື່ອງ ​ເພາະ​ວ່າ​ເຮົາ​ຖືກ​ປູກ​ຝັງ​ມາ​ຕັ້ງ​ແຕ່​ຍັງນ້ອຍວ່າ ​ການ​ປະຕິເສດ ​ຫຼື ​ການ​ບໍ່​ເຮັດ​ຕາມ​ກົດ​ຈະ​ມີ​ການ​ລົງໂທດ. ຖ້າ​ຫາກ​ເບິ່ງ​ໃນ​ແງ່​ຂອງ​ການ​ເຮັດວຽກ, ການ​ທີ່​ເຮົາ​ປະຕິເສດ​ກໍ​ອາດຈະ​ເຮັດໃຫ້​ເຮົາ​ຖືກ​ແນມ​ບໍ່​ດີ ແລະ ​ບໍ່​ໄດ້ຮັບ​ຄວາມ​ກ້າວ​ໜ້າ​ໃນ​ອາ​ຊີບ​ການ​ງານ.

ແຕ່​ໃນ​ບາງເທື່ອ​, ການ​ປະຕິເສດ​ກໍ​ມີ​ຂໍ້​ດີ​ເຊັ່ນ​ກັນ ຍົກ​ຕົວ​ຢ່າງເຊັ່ນ ກໍລະນີ​ທີ່​ມີ​ພາລະ​ວຽກ​ທີ່​ຫຼາຍ ແລະ ​ກຳ​ລັງ​ຈະ​ຕ້ອງ​ສົ່ງ​ວຽກ ແຕ່​ໝູ່​ມາ​ຂໍ​ຄວາມ​ຊ່ວຍ​ເຫຼືອ ການ​ປະຕິເສດ​ນັ້ນ​ບໍ່​ແມ່ນ​ເປັນ​ການ​ສະແດງ​ວ່າ​ເຮົາ​ບໍ່​ມີ​ນ້ຳ​ໃຈ​ທີ່​ຈະ​ຊ່ວຍ​ເຫຼືອ ແຕ່​ເປັນ​ການ​ສະແດງ​ເຖິງ​ວ່າ​ເຮົາ​ມີ​ພາລະ​ວຽກ​ທີ່​ຕ້ອງ​ເຮັດ​ເຊັ່ນ​ກັນ ຫຼື ລວມທັງ​ວຽກ​ອື່ນ​ໆ ຖ້າ​ຫາກ​ເຮົາ​ເຫັນ​ວ່າ ​ວຽກ​ນັ້ນ​ມີ​ຄວາມ​ສ່ຽງ ​ແລະ ​ອາດ​ເກີດ​ຄວາມ​ຫຼົມແຫຼວ​ໄດ້​ໃນ​ອະນາຄົດ, ເຮົາ​ກໍ​ອາດຈະ​ຢຸດ ​ແລະ ​ລອງ​ປະ​ເມີນ​ຄວາມ​ສ່ຽງ​ ແລະ ​ຄວາມ​ໜ້າ​ຈະ​ເປັນ​ກ່ອນທີ່ຈະ​ດຳ​ເນີນ​ວຽກ​ຕໍ່ໄປ.

4. Put things into perspective (ພະຍາຍາມ​ເບິ່ງ​ໃນ​ມຸມ​ມອງ​ໃໝ່​ໆ)

ການ​ປ່ຽນ​ມຸມ​ມອງ​ຄວາມ​ຄິດ​ກ່ຽວກັບ​ການ​ເຮັດວຽກ ໃນ​ບາງເທື່ອ​ສາມາດ​ທີ່​ຈະ​ຊ່ວຍ​ບັນ​ເທົາ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​ລົງ​ໄດ້ ເພາະ​ສິ່ງ​ສຳຄັນ​ທີ່ສຸດ​ໃນ​ຊີວິດ ຄື: ເຮົາ​ຈະ​ຕ້ອງ​ສາມາດ​ຄວບ​ຄຸມ​ອາລົມ​ ແລະ ​ຮັບ​ມື​ກັບ​ຄວາມ​ເຄັ່ງຄຽດ​ຂອງ​ເຮົາ​ໃຫ້​ໄດ້ ຍົກ​ຕົວ​ຢ່າງ ຫາກ​ເຮົາ​ຮູ້ສຶກ​ເຄັ່ງຄຽດ​ກັບ​ວຽກ​ທີ່​ເຮັດວຽກ ເມື່ອ​ເຖິງ​ເວລາ​ເລີກ​ວຽກ ເຮົາ​ກໍ​ບໍ່​ຄວນ​ທີ່​ຈະ​ນຳ​ຄວາມ​ເຄັ່ງຄຽດ​ນັ້ນ​ກັບ​ມາເຮືອນນຳ ໂດຍ​ໃຫ້​ຄິດວ່າ​ວຽກ​ນັ້ນ​ກໍ​ເປັນ​ພຽງແຕ່​ວຽກ ​ພຽງ​ສ່ວນໜຶ່ງໃນ​ຊີວິດ​ຂອງ​ເຮົາ. ດັ່ງ​ນັ້ນ​ເມື່ອ​ເຖິງ​ເຮືອນ​ກໍ​ພະຍາຍາມ​ບໍ່​ເຊັກ​ອີ​ເມວ ແລະ ​ປິດ​ສຽງ​ໂທລະ​ສັບ ໂດຍ​ໃຊ້​ເວລາ​ຢູ່​ກັບ​ວຽກ​ທີ່​ເຮົາ​ມັກ​ເຮັດ ​ຫຼື​ ຜ່ອນ​ຄາຍ ເຊັ່ນ: ເບິ່ງໂທລະພາບ, ຟັງ​ເພງ, ຫົດ​ນ້ຳ​ຕົ້ນ​ໄມ້ ເປັນ​ຕົ້ນ.

5. Take breaks and relax (ຫາ​ເວລາ​ພັກ ​ແລະ ​ຜ່ອນຄາຍແດ່)

ການ​ທີ່​ເຮົາ​ຮູ້ສຶກ​ເຄັ່ງຄຽດ​ຈົນ​ເກີນ​ໄປ​ນັ້ນ ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ຮ່າງກາຍ​ຂອງ​ເຮົາ​ເຂົ້າ​ສູ່​ສະພາ​ວະ​ເຄັ່ງຕຶງ​ ເຊິ່ງ​ຈະ​ໄປ​ປິດ​ກັ້ນ​ຂະ​ບວນ​ການ​​ຄິດ.

ເພາະ​ສະ​ນັ້ນ​, ໃນ​ລະຫວ່າງ​ທີ່​ເຮົາ​ເຮັດວຽກ ກໍ​ຄວນ​ທີ່​ຈະ​ມີ​ເວລາ​ພັກ​ຜ່ອນ​ຈາກ​ການ​ເຮັດວຽກ​ນຳ ເພາະ​ວ່າ​ການ​ເຮັດວຽກ​ຕິດ​ຕໍ່​ກັນ​ເປັນ​ໄລຍະ​ເວລາ​ດົນ​ໂດຍ​ທີ່​ບໍ່​ໄດ້​ພັກ​ນັ້ນ ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ການ​ສະໝອງ​ຂອງ​ເຮົາ​ນັ້ນເມື່ອຍ​ລ້າ ແລະ ​ເຮັດໃຫ້​ຂະ​ບວນ​ການ​ໃນ​ການ​ເຮັດວຽກ​ຂອງ​ເຮົາ​ນັ້ນ​ຊ້າ​ລົງ​ໄປ. ນອກ​ຈາກ​ນີ້​ ຍັງ​ເຮັດໃຫ້​ເກີດ​ຜົນ​ລັບຄ​ວາມ​ຜິດ​ພາດ​ທີ່​ເພີ່ມ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ​ອີກ​ດ້ວຍ ຫຼື​ ໃນ​ບາງເທື່ອ​ຖ້າ​ເຮົາ​ເຄັ່ງຄຽດ ເຮົາ​ກໍ​ຈະ​ກິນ​ອາຫານ​ທີ່​ບໍ່​ມີ​ປະໂຫຍດ, ບໍ່​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ ເຊິ່ງ​ກໍ​ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ການ​ນອນ​ຂອງ​ເຮົາ​ນັ້ນ​ບໍ່​ດີ​ ແລະ​ ສົ່ງ​ຜົນ​ເສຍ​ຕໍ່​ສຸຂະພາບ.

ເພາະ​ສະ​ນັ້ນ ​ສິ່ງ​ສຳຄັນ​ຄື​ການ​ທີ່​ເຮົາ​ຈະ​ຕ້ອງ​ຫາ​ເວລາ​ພັກ​ລະຫວ່າງ​ການ​ເຮັດວຽກ​ໃຫ້​ກັບ​ຕົວ​ເອງແດ່ ເຊິ່ງ​ກໍ​ເປັນ​ສິ່ງ​ສຳຄັນ​ພໍ​ໆ​ກັບການ​ທີ່​ເຮົາ​ຕ້ອງ​ເບິ່ງ​ແຍງ​ສຸຂະພາບ​ກາຍ​ ແລະ​ ສຸຂະພາບ​ຈິດ​ຂອງ​ເຮົາ​ໃຫ້​ດີ.

6. Move on (ກ້າວ​ເດີນ​ຕໍ່ໄປ​ຂ້າງ​ໜ້າ)

ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ເຮົາ​ກຳ​ລັງ​ຮູ້ສຶກ​ທໍ້ໃຈ ຫຼື ​ເມື່ອຍ​ຈາກ​​ການ​ເຮັດວຽກ ຮູ້ສຶກ​ວ່າ​ຈະ​ຕ້ອງ​ຕໍ່ສູ້ ດິ້ນ​ຮົນ ພະຍາຍາມ​ຕະຫຼອດ​ເວລາ, ການ​ຊອກ​ຫາ​ວຽກ​ໃໝ່​ໆ ກໍ​ເປັນ​ຕົວ​ເລືອກ​ທີ່​ໜ້າ​ສົນ​ໃຈ ເພາະ​ການ​ທີ່​ເຮົາ​ຄິດວ່າ​ວຽກ​ທີ່​ເຮົາ​ເຮັດ​ຢູ່​ນັ້ນ​ບໍ່​ໄດ້​ເຮັດໃຫ້​ເຮົາ​ເຈັບປ່ວຍ ຫຼື ​ເສົ້າ ແຕ່​ວ່າ​ຄວາມ​ຮູ້ສຶກ​ທໍ້​ກໍ​ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ເຮົາ​ເປັນ​ຄົນທີ່​ຄ່ອຍ​ໆ​ໝົດ​ໄຟ ແລະ​ ຍາກ​ທີ່​ຈະ​ໄປ​ຫາ​ວຽກ​ໃໝ່​ ຫຼື ​ເຮັດ​ສິ່ງ​ໃໝ່​ໆ. ​ການ​ທີ່​ເຮົາ​ຈະ​ຫາ​ວຽກ​ໃໝ່​ສິ່ງ​ສຳຄັນ​ທີ່​ເຮົາ​ຈະ​ຕ້ອງ​ສຶກ​ສາ ​ຫຼື ​ຮຽນ​ຮູ້ ແມ່ນ ວັດທະນະທຳ​ຂອງ​ອົງກອນ​ນັ້ນ​ໆວ່າ​ເຮົາ​ສາມາດ​ຍອມ​ຮັບ​ໄດ້​ ຫຼື​ ບໍ່ ແລະ ​ຖ້າ​ຫາກ​ມີ​ຫຍັງ​ສົງ​ໄສ​ກໍ​ຄວນ​ທີ່​ຈະ​ສອບ​ຖາມ​ຜູ້​ທີ່​ສຳພາດ​ເຮົາ​ເຖິງ​ການ​ເຮັດວຽກ​ວ່າ​ເປັນ​ແນວໃດ ເພື່ອ​ປະກອບ​ການ​ຕັດ​ສິນ​ໃຈ​ຂອງ​ເຮົາ​ໃນ​ອະນາຄົດ.

Advertisement Replay Ad

ຂໍຂອບໃຈ

ຂໍ້ມູນ : Y-hub via sanook

"ໄຂ້ໃຈ" ເກີດຂຶ້ນໄດ້ແທ້ ການແພດຍຸກກາງຖືເປັນອາການເຈັບປ່ວຍ ແລະ ກໍມີວິທີປິ່ນປົວນຳ!

"ໄຂ້ໃຈ" ເກີດຂຶ້ນໄດ້ແທ້ ການແພດຍຸກກາງຖືເປັນອາການເຈັບປ່ວຍ ແລະ ກໍມີວິທີປິ່ນປົວນຳ!

ນັກສຶກສາຈົບໃໝ່ "ບໍ່ມີວຽກເຮັດ" ຍ້ອນທັກສະບໍ່ກົງກັບທີ່ຕະຫຼາດຕ້ອງການ

ນັກສຶກສາຈົບໃໝ່ "ບໍ່ມີວຽກເຮັດ" ຍ້ອນທັກສະບໍ່ກົງກັບທີ່ຕະຫຼາດຕ້ອງການ

6 ອົງປະກອບຂອງການເປັນ Startup ທີ່ທ່ານຄວນຮູ້ກ່ອນລົງມື

6 ອົງປະກອບຂອງການເປັນ Startup ທີ່ທ່ານຄວນຮູ້ກ່ອນລົງມື

ຢ່າຫາເຮັດເດີ້! 10 ຂໍ້ຜິດພາດ ໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກທີ່ເຈົ້າບໍ່ຄວນເຮັດ

ຢ່າຫາເຮັດເດີ້! 10 ຂໍ້ຜິດພາດ ໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກທີ່ເຈົ້າບໍ່ຄວນເຮັດ

ຂໍ້ຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບການໃຫ້ "ວັກຊີນກັນພະຍາດ" ຢູ່ ສປປ ລາວ

ຂໍ້ຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບການໃຫ້ "ວັກຊີນກັນພະຍາດ" ຢູ່ ສປປ ລາວ

12 ເລື່ອງງ່າຍໆທີ່ໃຜກໍສາມາດເຮັດໄດ້ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ໂຕເອງເບິ່ງເປັນຄົນ "ສະຫຼາດ" ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເວົ້າອອກມາ

12 ເລື່ອງງ່າຍໆທີ່ໃຜກໍສາມາດເຮັດໄດ້ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ໂຕເອງເບິ່ງເປັນຄົນ "ສະຫຼາດ" ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເວົ້າອອກມາ

5 ເຄື່ອງດື່ມບັນເທົາອາການປວດທ້ອງປະຈຳເດືອນ

5 ເຄື່ອງດື່ມບັນເທົາອາການປວດທ້ອງປະຈຳເດືອນ

ທັກແຊັດເຂົາໄປກ່ອນຕ້ອງເຮັດແນວໃດ? ລວມເຄັດລັບທັກໄປແນວໃດບໍ່ໃຫ້ນົກ

ທັກແຊັດເຂົາໄປກ່ອນຕ້ອງເຮັດແນວໃດ? ລວມເຄັດລັບທັກໄປແນວໃດບໍ່ໃຫ້ນົກ

ຕ້ອງອ່ານ 10 ຄວາມລັບແຫ່ງອາຫານ! ໄຂມັນບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແທ້ບໍ່?

ຕ້ອງອ່ານ 10 ຄວາມລັບແຫ່ງອາຫານ! ໄຂມັນບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແທ້ບໍ່?

ມີຄູ່ຊີວິດທີ່ດີມີໄຊໄປເກີນເຄິ່ງ! ຄວາມລັບຂອງຄວາມສຳເລັດທີ່ກ່ຽວພັນກັບຄູ່ຊີວິດທີ່ເຈົ້າເລືອກ

ມີຄູ່ຊີວິດທີ່ດີມີໄຊໄປເກີນເຄິ່ງ! ຄວາມລັບຂອງຄວາມສຳເລັດທີ່ກ່ຽວພັນກັບຄູ່ຊີວິດທີ່ເຈົ້າເລືອກ

ແຈກຄູ່ມື ວິທີການ "ເຊົາໂສດ" ໃຫ້ທັນ ກ່ອນວັນແຫ່ງຄວາມຮັກຈະມາ

ແຈກຄູ່ມື ວິທີການ "ເຊົາໂສດ" ໃຫ້ທັນ ກ່ອນວັນແຫ່ງຄວາມຮັກຈະມາ

ເຈົ້າຕ້ອງການເງິນເດືອນເທົ່າໃດ? ຄໍາຖາມງ່າຍໆທີ່ຕອບບໍ່ງ່າຍ ເຄັດລັບກ່ອນຕອບຄຳຖາມສຳພາດວຽກ!

ເຈົ້າຕ້ອງການເງິນເດືອນເທົ່າໃດ? ຄໍາຖາມງ່າຍໆທີ່ຕອບບໍ່ງ່າຍ ເຄັດລັບກ່ອນຕອບຄຳຖາມສຳພາດວຽກ!

ເຄັດລັບການຕັ້ງຄຳປະຕິຍານປີໃໝ່ ເຮັດແບບນີ້ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຮັດມັນໄດ້ສຳເລັດ

ເຄັດລັບການຕັ້ງຄຳປະຕິຍານປີໃໝ່ ເຮັດແບບນີ້ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຮັດມັນໄດ້ສຳເລັດ

ຣີວິວລິບສະຕິກຕີມງານແຕ່ງ ງານນີ້ເປັນແຂກງານໜ້າອາດເປັນເຈົ້າສາວ

ຣີວິວລິບສະຕິກຕີມງານແຕ່ງ ງານນີ້ເປັນແຂກງານໜ້າອາດເປັນເຈົ້າສາວ

ພັກຜ່ອນຕາກອາກາດ ທ່າມກາງທຳມະຊາດສີຂຽວກວ້າງໃຫຍ່ ແລະ ສວນກາເຟ ທີ່ Mystic Mountain Coffee

ພັກຜ່ອນຕາກອາກາດ ທ່າມກາງທຳມະຊາດສີຂຽວກວ້າງໃຫຍ່ ແລະ ສວນກາເຟ ທີ່ Mystic Mountain Coffee

Soft Skills ແລະ Hard Skills ແມ່ນຫຍັງ? ຍ້ອນຫຍັງຈຶ່ງເປັນໂຕຕັດສິນວ່າຈະໄດ້ວຽກ ຫຼື ບໍ່?

Soft Skills ແລະ Hard Skills ແມ່ນຫຍັງ? ຍ້ອນຫຍັງຈຶ່ງເປັນໂຕຕັດສິນວ່າຈະໄດ້ວຽກ ຫຼື ບໍ່?

ເສຍໃຈແຕ່ຕ້ອງໄດ້ຄວາມຮູ້ພ້ອມ! ລວມຄຳສັບພາສາອັງກິດທີ່ກ່ຽວກັບ "ການຮ້ອງໄຫ້"

ເສຍໃຈແຕ່ຕ້ອງໄດ້ຄວາມຮູ້ພ້ອມ! ລວມຄຳສັບພາສາອັງກິດທີ່ກ່ຽວກັບ "ການຮ້ອງໄຫ້"

ການໝັ້ນໝາຍ: ຮີດຄອງປະເພນີທີ່ມີຄຸນປະໂຫຍດ

ການໝັ້ນໝາຍ: ຮີດຄອງປະເພນີທີ່ມີຄຸນປະໂຫຍດ

ວິທີດູແລຮັກສານ້ອງສາວໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ ເຮັດແບບນີ້ນ້ອງຈະແຮັບປີ້ແນ່ນອນ

ວິທີດູແລຮັກສານ້ອງສາວໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ ເຮັດແບບນີ້ນ້ອງຈະແຮັບປີ້ແນ່ນອນ

ຈົບມາໃໝ່ໆບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເຮັດວຽກຫຍັງດີຈຶ່ງຈະເໝາະກັບຕົວເອງທີ່ສຸດ? ບົດຄວາມນີ້ຊ່ວຍທ່ານໄດ້

ຈົບມາໃໝ່ໆບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເຮັດວຽກຫຍັງດີຈຶ່ງຈະເໝາະກັບຕົວເອງທີ່ສຸດ? ບົດຄວາມນີ້ຊ່ວຍທ່ານໄດ້

ສົ່ງອີເມວຫາໝູ່

ສົ່ງໃຫ້ໝູ່ຫຼາຍຄົນ “,” (ສົ່ງພ້ອມກັນຫຼາຍສຸດ 50 ອີເມວ)

ສົ່ງອີເມວ