ວັນພະຫັດ ທີ 7 ກໍລະກົດ 2022

ເທດສະການກິນເຈ 2016 ເລີ່ມ 1-9 ຕຸລານີ້

ເທດສະການກິນເຈ 2016 ເລີ່ມ 1-9 ຕຸລານີ້
S! Muan

ສະໜັບສະໜູນເນື້ອຫາ

ເທດສະການປີ 2016 ນີ້ ກົງກັບວັນທີ 1-9 ຕຸລາ ລວມເປັນເວລາ 9 ມື້ ເປັນຍັງເຮົາຕ້ອງກິນເຈ, ກິນເຈແລ້ວໄດ້ຍັງ ແລ້ວເທດສະການກິນເຈຖືກຳເນີດຂຶ້ນມາໄດ້ແນວໃດ ມ່ວນ! Health ຈະເລົ່າໃຫ້ຟັງ

ເທດສະການກິນເຈ

ຄຳວ່າ ເຈ ໃນພາສາຈີນທາງພະພຸດທະສາດສະໜາ ໝາຍເຖິງ ອຸໂບສົດ ຫຼື ການຮັກສາສີນ 8 ຂອງສາດສະໜາພຸດນິກາຍມະຫາຍານ ທີ່ຈະມີການຮັກສາອຸໂບສົດສີນ ບໍ່ບໍລິໂພກຍັງຫຼັງທ່ຽງຕາມຫຼັກສີນ 8 ຂໍ້ ແລະ ບໍ່ບໍລິໂພກເນື້ອສັດ ເພື່ອເປັນການບໍ່ບຽດບຽນສິ່ງມີຊີວິດ ຊ່ວງຫຼັງຈຶ່ງເອີ້ນຄົນທີ່ບໍ່ກິນເນື້ອສັດວ່າ ກິນເຈ ໄປພ້ອມ ແຕ່ເຖິງຢ່າງນັ້ນ ການກິນເຈບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ເນື້ອສັດ ອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງປຸງທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງເນື້ອສັດ ແຕ່ຍັງລວມເຖິງການຮັກສາສິນ ປະພຶດຕົວເປັນຄົນດີ ທັງກາຍ, ວາຈາ ແລະ ໃຈ ອີກດ້ວຍ

ຊ່ວງເວລາເທດສະການກິນເຈ

ຊ່ວງເທດສະການກິນເຈຂອງທຸປີ ກົງກັບວັນຂຶ້ນ 1 ຄໍ່າ ເຖິງ 9 ຄໍ່າ ເດືອນ 9 ຕາມປະຕິທິນຈີນ ກົງກັບເດືອນ 11 ລາວ ຫຼື ເດືອນ 10 ສາກົນ ລວມເປັນເວລາທັງໝົດ 9 ມື້ 9 ຄືນ ສຳຫຼັບປີນີ້ແມ່ນຈະເລີມເທດສະຖານຕັ້ງແຕ່ວັນທີ່ 1 – 9 ຕຸລາ


ເປັນຫຍັງຕ້ອງກິນເຈ

  1. ກິນເຈເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ດີຂຶ້ ເພາະອາຫານເຈຖືເປັນອາຫານຊີວະຈິດຢ່າງໜຶ່ງ ຊ່ວຍປັບສະພາບຮ່າງກາຍໃຫ້ສົມດຸນ ລ້າງພິດໃນຮ່າງກາຍ ລວມເຖິງຊ່ວຍເສີມສ້າງຮ່າງກາຍໃຫ້ແຂງແຮງ ແລະ ເຮັດວຽກຢ່າມມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶນ ເພາະຄົນຈີນເຊື່ອວ່າ: ເນື້ອສັດເປັນ ຫຍິນ ແລະ ຜັກ ໝາກໄມ້ເປັນ ຫຍາງ ໂດຍທຳມະຊາດຄົນເຮົາມັກກິນເນື້ອສັດຫຼາຍກວ່າໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກ ການຫຼຸດເນື້ອສັດຈຶ່ງເປັນການປັບໃຫ້ ຫຍິນ ແລະ ຫຍາງສົມດຸນຫຼາຍຍິ່ງຂຶ້ນ
  2. ກິນເຈເພື່ອເຮັດບຸນ ເພື່ອຊໍາລະສ້າງໃຈໃຫ້ໃສສະອາດ ບໍ່ບຽດບຽນສັດໂລກ ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈເຮົາຜ່ອງໃສຫຼາຍຂຶ້ນ ເມື່ອເຮົາຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ເຮົາເຮັດເປັນສິ່ງທີ່ດີ ກໍຈະສົ່ງຜົນຕໍ່ຈິດໃຈ ທີ່ເບີກບານເປັນສຸກນັ້ນເອງ
  3. ກິນເຈເພື່ອລະເວນກຳ ທີ່ເກີດຈາກການຂ້າສັດຕັດຊີວິດ ຫຼື ແມ້ນແຕ່ການຈ້າງຂ້າເພື່ອ ການບໍລິໂພກ ຫາກເຮົາຮູ້ວ່າການຫຼຸດການບໍລິໂພກຊີ້ນສັດເປັນການຊ່ວຍຊີວິດນັບພັນນັບໝື່ອນເຮົາກໍຈະຊ່ວຍຫຼຸດກຳຂອງເຮົາໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ

ເປັນຫຍັງຕ້ອງລ້າງທ້ອງ

ການລ້າງທ້ອງໝາຍເຖິງ ເລີ່ມກິນເຈກ່ອນຮອດມື້ວັນເລີ່ມຕົ້ນເທດສະການ 1-2 ມື້ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຄ່ອຍໆປັບສະພາບ ແລະ ສ້າງຄວາມຄຸ້ນເຄີຍກັບການກິເຈໄດ້ດີຍິ່ງຂຶ້ນ

ທຸງເຈ ມີຄວາມໝາຍແບບໃດ

ຕົວອັກສອນພາສາຈີນ ອ່ານວ່າ ໄຈ ຫຼື ເຈ ໝາຍເຖິງ ຂອງບໍ່ຄາວ ຕົວອັກສອນສີແດງ ໝາຍເຖິງຄວາມເປັນສິລິມົງຄົນໃນຊີວິດ ພື້ນຫຼັງ ສີເຫຼືອງ ໝາຍເຖິງ ສີຂອງພະພຸດທະສາດສະໜາດ ຫຼື ຜູ້ຊົງສີນ ທຸງເຈຈຶງເປັນສັນຍາລັກຂອງການກິນເຈ ແລະ ການເປັນເຄື່ອງຢືນຢັນຢໍ້າເຕືອນຊາວພຸດໃຫ້ຫັນມາກຽມພ້ອມຮ່ວມເທດສະການກິນເຈນຳກັນ

ນອກຈາກເນື້ອສັດແລ້ວ ຫ້າມກິນຍັງແດ່

  1. ຜັກທີ່ມີກິ່ນຂິວ 5 ຢ່າງໄດ້ແກ່ ກະທ່ຽມ (ບໍ່ດີຕໍ່ຫົວໃຈ), ຫົວຜັກບົ່ວໃຫຍ່ ແດງ, ຂາວ, ຕົ້ນຫອມ (ບໍ່ດີຕໍ່ໄຂຫຼັງ), ຫຼັກກ້ຽວ ຜັກຂອງຈີນ ມີຫຼັກສະນະຄືກະທຽມໂທນ (ບໍ່ດີຕໍ່ມມ້າມ), ກຸຍຊ່າຍ (ບໍ່ດີຕໍ່ຕັບ) ແລະ ໃບຍາສູບ (ບໍ່ດີຕໍ່ປອດເມືອໃຊ້ສູບ) ນອກຈາກນີ້ຜັກຊະນິດໃດທີ່ມີກິ່ນຂິວກໍ່ບໍ່ຄວນກິນລະຫວ່າງຊ່ວງກິນເຈນຳ
  2. ນົມ, ເນີຍ, ນໍ້າມັນ ແລະ ຜະລິດຕະພັນຈາກສັດ
  3. ອາຫານລົດຈັດ ບໍ່ວ່າຈະເປັນເຄັມຈັດ, ຫວານຈັດ, ສົ້ມຈັດ ຫຼື ເຜັດຈັດ
  4. ເຫຼົ້າ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມມືນເມົາ
  5. ໃຜທີ່ກິນເຈແບບຈິງຈັງ ຫ້າມກິນອາຫານເທິງພາສະນະທີ່ໃຊ້ຮ່ວມກັບຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ກິນເຈ ແລະ ຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ປຸງຈາກຄົນທີ່ກິນເຈນໍາກັນເທົ່ານັ້ນ

ເຖິງແມ້ນການກິນເຈຈະເບິ່ງເປັນເລື່ອງຍາກສຳຫຼັບຄົນມັກກິນຊີ້ນສັດ ແຕ່ເຮົາເຊື່ອວ່າຫາກທ່້ານໄດ້ລອງກິນເຈແລ້ວ ນອກຈາກສຸຂະພາບທີ່ຈະດີຂຶ້ນຢ່າງທັນຕາເຫັນແລ້ວ ຍັງອີ່ມບຸນ ອີ່ມໃຈຈາກການຖືສີນ ແລະ ຫາກອອກກຳລັງກາຍຢ່າງສະໜໍ່າສະເໜີຄວຍຄູ່ໄປດ້ວຍຍັງໄດ້ຜິວພັນທີ່ດີ ແລະ ຫຸ່ນທີ່ງາມແນ່ນອນ ໃຜຍັງບໍ່ເຄຍກໍລອງກິນເຈປີນີ້ ປີທຳອິດລອງເບິ່ງເດີ ຮັບຮອງວ່າຈະຕ້ອງຕິດໃຈຈົນບໍ່ຢາກຢຸດກິນເຈແນ່ນອນ

 

Advertisement Replay Ad

ຂໍຂອບໃຈ

ຂໍ້ມູນ : Thaihealth.or.th, เมนูอร่อย.com

ພາບ : www.bloggang.com ແລະ guideubon.com

ຄວາມພາກພູມໃຈຂອງທຸລະກິດລາວ: ຂັບເຄື່ອນຄວາມຫຼາກຫຼາຍ & ການມີສ່ວນຮ່ວມ ຂອງກຸ່ມຄົນທີ່ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍທາງເພດ

ຄວາມພາກພູມໃຈຂອງທຸລະກິດລາວ: ຂັບເຄື່ອນຄວາມຫຼາກຫຼາຍ & ການມີສ່ວນຮ່ວມ ຂອງກຸ່ມຄົນທີ່ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍທາງເພດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນສຸກ ທີ 6 ພຶດສະພາ 2022 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນສຸກ ທີ 6 ພຶດສະພາ 2022 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນອັງຄານ ທີ 3 ພຶດສະພາ 2022 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນອັງຄານ ທີ 3 ພຶດສະພາ 2022 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນຈັນ ທີ 14 ມີນາ 2022 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນຈັນ ທີ 14 ມີນາ 2022 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ຜູ້ນາມຢູເຄຣນລົງນາມສະໝັກເຂົ້າເປັນສະມາຊິກສະຫະພາບເອີຣົບຢ່າງເປັນທາງການ

ຜູ້ນາມຢູເຄຣນລົງນາມສະໝັກເຂົ້າເປັນສະມາຊິກສະຫະພາບເອີຣົບຢ່າງເປັນທາງການ

ສະຫະພາບເອີຣົບມອບປຶ້ມນິທານໃຫ້ເດັກນ້ອຍລາວ

ສະຫະພາບເອີຣົບມອບປຶ້ມນິທານໃຫ້ເດັກນ້ອຍລາວ

7 ເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ຄ່າຄອງຊີບກຳລັງສູງຂຶ້ນໃນທົ່ວໂລກ

7 ເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ຄ່າຄອງຊີບກຳລັງສູງຂຶ້ນໃນທົ່ວໂລກ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນສຸກ ທີ 21 ມັງກອນ 2022 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນສຸກ ທີ 21 ມັງກອນ 2022 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນພະຫັດ ທີ 6 ມັງກອນ 2022 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນພະຫັດ ທີ 6 ມັງກອນ 2022 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ໃຜເປັນຊາວກະສິກອນຕົວຈິງຫ້າມເລື່ອນຜ່ານ! ມາລຸ້ນຮັບຄຳເປັນຂອງຂວັນປີໃໝ່ກັບ KUBOTA Laos Club

ໃຜເປັນຊາວກະສິກອນຕົວຈິງຫ້າມເລື່ອນຜ່ານ! ມາລຸ້ນຮັບຄຳເປັນຂອງຂວັນປີໃໝ່ກັບ KUBOTA Laos Club

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນອາທິດ ທີ 4 ພະຈິກ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນອາທິດ ທີ 4 ພະຈິກ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນອັງຄານ ທີ 26 ຕຸລາ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນອັງຄານ ທີ 26 ຕຸລາ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ມອບເຄື່ອງບໍລິຈາກມູນຄ່າລວມ 30 ລ້ານກີບໃຫ້ສູນສຸຂະພາບແມ່ ແລະ ເດັກ ປະກອບສ່ວນວຽກງານຕ້ານໂຄວິດ-19

ມອບເຄື່ອງບໍລິຈາກມູນຄ່າລວມ 30 ລ້ານກີບໃຫ້ສູນສຸຂະພາບແມ່ ແລະ ເດັກ ປະກອບສ່ວນວຽກງານຕ້ານໂຄວິດ-19

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນພະຫັດ 14 ຕຸລາ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນພະຫັດ 14 ຕຸລາ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນຈັນ ທີ 4 ກັນຍາ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນຈັນ ທີ 4 ກັນຍາ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 27 ກັນຍາ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 27 ກັນຍາ 2021

ອັບເດດສະຖານະການ COVID-19 ປະຈຳວັນທີ 27 ກັນຍາ 2021

ອັບເດດສະຖານະການ COVID-19 ປະຈຳວັນທີ 27 ກັນຍາ 2021

ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນພົບຜູ້ຕິດເຊື້ອໂຄວິດ-19 ໃນຊຸມຊົນໃໝ່ 264 ຄົນ

ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນພົບຜູ້ຕິດເຊື້ອໂຄວິດ-19 ໃນຊຸມຊົນໃໝ່ 264 ຄົນ

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 16 ກັນຍາ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 16 ກັນຍາ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 13 ກັນຍາ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 13 ກັນຍາ 2021

ສົ່ງອີເມວຫາໝູ່

ສົ່ງໃຫ້ໝູ່ຫຼາຍຄົນ “,” (ສົ່ງພ້ອມກັນຫຼາຍສຸດ 50 ອີເມວ)

ສົ່ງອີເມວ