ວັນອັງຄານ ທີ 11 ສິງຫາ 2020

ນອນບໍ່ຫຼັບ ວິຕົກກັງວົນໃຈເຮັດແນວໃດດີ? ຮູ້ຈັກ ASMR ທີ່ເປັນຫຼາຍກວ່າສຽງ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຜ່ອນຄາຍ

ນອນບໍ່ຫຼັບ ວິຕົກກັງວົນໃຈເຮັດແນວໃດດີ? ຮູ້ຈັກ ASMR ທີ່ເປັນຫຼາຍກວ່າສຽງ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຜ່ອນຄາຍ
S! Muan

ສະໜັບສະໜູນເນື້ອຫາ

ຫຼາຍຄັ້ງທີ່ເຮົານອນບໍ່ຫຼັບ ຫຼື ກັງວົນໃຈກັບເລື່ອງໃດເລື່ອງໜຶ່ງ ແລະ ກໍບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເຮັດແນວໃດຈຶ່ງຈະສາມາດເຊົາໄດ້. ໃນຫຼາຍປີທີ່ຜ່ານມານີ້ ມີວິດີໂອທີ່ເອີ້ນວ່າ ASMR ກາຍມາເປັນທີ່ເພິ່ງຂອງຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຜ່ອນຄາຍຈິດໃຈ ເຊິ່ງເນື້ອຫາແບບ ASMR ນີ້ແມ່ນຫຍັງ ແລະ ມີປະໂຫຍດແນວໃດແດ່ນັ້ນ ຜູ້ຂຽນຈະພາທຸກຄົນໄປຮູ້ພ້ອມກັນໃນບົດຄວາມນີ້. 

ASMR ແມ່ນຫຍັງ

ASMR ແມ່ນສັບຫຍໍ້ທາງວິທະຍາສາດຂອງການຕອບສະໜອງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ Autonomous Sensory Meridian Response ມັນແມ່ນ ຄຳສັບທີ່ໃຊ້ເພື່ອອະທິບາຍເຖິງການຕອບສະໜອງ ຂອງລະບົບປະສາດຕໍ່ການກະຕຸ້ນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນສຽງ ການສຳຜັດຢ່າງອັດຕະໂນມັດ ແລະ ຫຼັງຈາກນັ້ນ ຄົນທີ່ຖືກກະຕຸ້ນຈະຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈຕາມມາ. ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນມີການຕອບຮັບຄືກັນ. ສຳລັບບາງຄົນ, ASMR ສາມາດສ້າງຄວາມບໍ່ມັກ ແລະ ລົບກວນໄດ້.

ວິດີໂອ ASMR ໃນ YouTube ເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍດ້ວຍສຽງ. ໃນນັ້ນຜູ້ທີ່ເຮັດຄລິບ ASMR ຈະໃຊ້ໄມໂຄຣໂຟນທີ່ບັນທຶກພາບ 3D ເຊິ່ງສາມາດບັນທຶກສຽງໃນຄວາມເລິກແລະເລິກ ບໍ່ວ່າຈະກິນເຂົ້າ ສຽງດັງຂອງໃບຫນ້າ ຫຼືສຽງກະຊິບ ຜູ້ຟັງຕ້ອງໃສ່ຫູຟັງເພື່ອຟັງສຽງຊັດເຈນ. ຄືກັບວ່າມີຄົນເວົ້າໂດຍຫູ ບໍ່ວ່າຈະມີຫູຟັງທີ່ມີສາຍ ຫລືຫູຟັງໄຮ້ສາຍເຊັ່ນກັນ.

ປະໂຫຍດຂອງ ASMR 

ປະໂຫຍດຂອງ ASMR ນອກເໜືອຈາກການເຮັດໃຫ້ຄົນທີ່ມີລະບົບປະສາດຕອບສະໜອງ ມີຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ດີແລ້ວມັນຍັງມີຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫລາຍຢູ່. ທຳອິດແມ່ນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ເບິ່ງວີດີໂອ ASMR ຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍ. ເມື່ອຮ່າງກາຍຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍ ອະໄວຍະວະ ແລະ ພາກສ່ວນທີ່ເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍຈະກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ. 

ນອກຈາກນັ້ນ, ASMR ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຄຽດ. ດັ່ງທີ່ຮູ້ກັນດີແລ້ວວ່າລະດັບຄວາມເຄັ່ງຄຽດສູງຂື້ນນຳໄປສູ່ບັນຫາສຸຂະພາບຮ່າງກາຍຕ່າງໆລວມທັງພູມຕ້ານທານທີ່ຕໍ່າ, ເຈັບຫົວ ຊຳເຮື້ອ. ເມື່ອຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈບໍ່ເຄັ່ງຄຽດ ລະບົບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ລະບົບຍ່ອຍອາຫານກໍ່ຈະດີຂື້ນເຊັ່ນກັນ. 

ຜົນປະໂຫຍດຂອງ ASMR ທີ່ຖືກນຳໃຊ້ທົ່ວໄປແມ່ນ ຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາການນອນຫຼັບຍາກ ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບທາງລົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ວິດີໂອ ASMR ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຟັງຮູ້ສຶກສະບາຍ ແລະ ຮູ້ສຶກດີ, ສະນັ້ນເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບງ່າຍຂຶ້ນ.

ASMRtist (ຜູ້ສ້າງຜົນງານສຽງ ASMR) 

ASMR ເປັນອີກກະແສໜຶ່ງທີ່ກຳລັງໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ ແລະ ໄດ້ມີການເຜີຍແພ່ຫລາຍທີ່ຈາກວິດີໂອເທິງ YouTube ຈາກ YouTuber (ຜູ້ສ້າງເນື້ອຫາທາງຢູທູບ) ເຊິ່ງ YouTuber ຫຼາຍຄົນກໍ່ໄດ້ຜັນປ່ຽນຕົວເອງເປັນ ASMRtist, ເຊິ່ງແມ່ນການລວມກັນຂອງສອງຄຳ, ASMR ແລະ Artist. 

ໃນຖານະຜູ້ຟັງ, ພວກເຮົາຍັງສາມາດປ່ຽນຕົວເອງໃຫ້ເປັນ ASMRtist ໄດ້ເຊັ່ນກັນ ເຊິງສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການຊອກຫາຮູບແບບວິດີໂອ ASMR ທີ່ເປັນແບບຕົວຕົນຂອງເຮົາເອງ ເຊັ່ນ: ASMR, Eat ຫຼື ASMR. ແລະ ຊອກຫາເຄື່ອງບັນທຶກສຽງຂອງ ASMRtist ໂດຍໃຊ້ພຽງສະມາດໂຟນ ແລະ ໂປຣແກຣມສຳລັບເຮັດວິດີໂອ ລວມທັງສະຖານທີ່ທີ່ງຽບສະຫງົບເປັນຕົ້ນ. 

ເຕັກນິກຂອງການເຮັດຄລິບ ASMR ມີຫຍັງແດ່? 

ຫລັງຈາກທີ່ພວກເຮົາຮູ້ວ່າ ASMR ແມ່ນຫຍັງ, ຖ້າທ່ານເບິ່ງມັນຢູ່ໃນ YouTube, ທ່ານຈະເຫັນວິດີໂອທີ່ຫລາກຫລາຍ. ທັງສຽງແລະພາບ ຫລືມີແຕ່ສຽງເທົ່ານັ້ນ ແລະ ອາດຈະເປັນລັກສະນະຂອງວິດີໂອ ASMR ຂອງສັດລ້ຽງເຊັ່ນກັນ. ASMR ມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍຫຼຶໜ້ອຍນັ້ນສ່ວນໜຶ່ງແມ່ນຂື້ນກັບຈິນຕະນາການຂອງຜູ້ຊົມ. ຂ້າງລຸ່ມທີ່ເຮົານຳສະເໜີນີ້ຈະແມ່ນການເວົ້າເຖິງການເຮັດ ASMR ໃນເຕັກນິກຕ່າງໆຈະມີຫຍັງແດ່ໄປເບິ່ງນຳກັນເລີຍ. 

ASMR ສຽງກິນອາຫານ 

ASMR ກັບສຽງກິນ ສຽງຂອງການກິນ, ກືນອາຫານ ລວມທັງຮູບໃນເວລາກິນ ແນະນຳວ່າບໍ່ຄວນເບິ່ງ ແລະ ຟັງໃນຕອນກາງຄືນເພາະມັນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຫິວໄດ້ແນ່ນອນ. 

ເຕັກນິກ ASMR ການສະແດງບົດບາດສົມມຸດ 

ເປັນບົດບາດທີ່ສົມມຸດຕິຂຶ້ນມາເພື່ອນຳສະເໜີໃນວິດີໂອ ASMRໂດຍ ASMRtist ຈະສະແດງບົດບາດສົມມຸດໃນເຫດການໃດໜຶ່ງ ທີ່ຈະຊ່ວຍຊີວິດຄົນ ເຊິ່ງແມ່ນເຕັກນິກການປະສົມປະສານອື່ນໆລວມທັງການປາດຢາງ, ການ ສຳຜັດ, ການໃຊ້ສຽງກະຊິບເບົາໆເປັນຕົ້ນ.

ເຕັກນິກການນວດແບບ ASMR 

ເຕັກນິກ ASMR ນີ້ແມ່ນເຕັກນິກໜຶ່ງ ທີ່ມີປະສິດທິຜົນພໍສົມຄວນສຳລັບຜູ້ຟັງ ASMR. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນແມ່ນເຕັກນິກທີ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ເຊື່ອວ່າຫຼາຍຄົນມັກນວດຜ່ອນຄາຍ ໂດຍສະເພາະແມ່ນການນວດຫົວ ແລະ ເຕັກນິກ ASMR ຊ່ວຍໃຫ້ຜ່ອນຄາຍງ່າຍກ່ວາເຕັກນິກອື່ນໆ.

ສະຫຼຸບຂໍ້ດີສຳລັບຄົນທີ່ ຟັງ ASMR 

ຂໍ້ດີຂອງການຟັງ ASMR ແມ່ນມີຫຼາຍຢ່າງ, ເພາະວ່າເມື່ອພວກເຮົາໃຊ້ຈິນຕະນາການຂອງພວກເຮົາໃນການຟັງ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຕ່າງໆຂອງພວກເຮົາພ້ອມດ້ວຍຈະເຮັດໃຫ້ຜ່ອນຄາຍ ແລະໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາມີຄວາມຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍ ມັນກໍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບໄດ້ນັ້ນເອງ. 

P.S. ຕ້ອງໄດ້ຮັບການເກີດມາຈາກການຟັງເລື້ອຍໆຈຶ່ງຈະເຫັນຜົນ. ຫຼື ບາງຄົນອາດຈະບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຕອບສະໜອງຕໍ່ວິດີໂອຮູບແບບດັ່ງກ່າວນີ້ເລີຍກໍມີ. 

ຂຽນໂດຍ: ປາກກາຫຼາກສີ

ອ້າງອີງ:

ໃບເງິນຖືກປວກກັດ ໂໝກຂຶ້ນ ຈີກຂາດ ເສື່ອມຄຸນນະພາບແບບໃດຈຶ່ງສາມາດນຳເອົາໄປແລກປ່ຽນໄດ້?

ໃບເງິນຖືກປວກກັດ ໂໝກຂຶ້ນ ຈີກຂາດ ເສື່ອມຄຸນນະພາບແບບໃດຈຶ່ງສາມາດນຳເອົາໄປແລກປ່ຽນໄດ້?

ເຜີຍ​ເຕັກ​ນິ​ກ​ການ​ສອນ​ພາ​ສາອັງ​ກິດ​ໃຫ້​ລູກ ໃຜໆ​ກໍ່​ເຮັດ​ໄດ້

ເຜີຍ​ເຕັກ​ນິ​ກ​ການ​ສອນ​ພາ​ສາອັງ​ກິດ​ໃຫ້​ລູກ ໃຜໆ​ກໍ່​ເຮັດ​ໄດ້

ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າເຮົາສາມາດເວົ້າໄດ້ຫຼາຍພາສາ?

ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າເຮົາສາມາດເວົ້າໄດ້ຫຼາຍພາສາ?

ເຄັດ (ບໍ່) ລັບຄວາມງາມແບບ 4 ສາວ BLACKPINK

ເຄັດ (ບໍ່) ລັບຄວາມງາມແບບ 4 ສາວ BLACKPINK

ເລືອກສີເລນແວ່ນໃຫ້ຖືກສະບັບດາລາ! ສາຍເເຟຊັນຕ້ອງຮູ້ໄວ້ເເວ່ນຕາກັນເເດດບໍ່ມີດີເເຕ່ງາມ

ເລືອກສີເລນແວ່ນໃຫ້ຖືກສະບັບດາລາ! ສາຍເເຟຊັນຕ້ອງຮູ້ໄວ້ເເວ່ນຕາກັນເເດດບໍ່ມີດີເເຕ່ງາມ

ລວມທັກສະພື້ນຖານທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເປັນນັກເວົ້າທີ່ດີ ແລະ ໜ້າເຊື່ອຖື

ລວມທັກສະພື້ນຖານທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເປັນນັກເວົ້າທີ່ດີ ແລະ ໜ້າເຊື່ອຖື

ຄວາມສຸກຫຼັງກະສຽນສ້າງໄດ້ ຖ້າຮູ້ວາງແຜນໄວ້ແຕ່ຫົວທີ

ຄວາມສຸກຫຼັງກະສຽນສ້າງໄດ້ ຖ້າຮູ້ວາງແຜນໄວ້ແຕ່ຫົວທີ

ການຫຼຸດນ້ຳໜັກແບບ IF16/8 ແມ່ນຫຍັງ? ຢາກຫຸ່ນດີຕ້ອງອ່ານ

ການຫຼຸດນ້ຳໜັກແບບ IF16/8 ແມ່ນຫຍັງ? ຢາກຫຸ່ນດີຕ້ອງອ່ານ

ອາການເຈັບຄໍ ເກີດຈາກເຊື້ອໄວຣັດ ຫຼື ເຊື້ອຈຸລິນຊີ? ເຈັບຄໍແບບໃດ ຈຶ່ງຄວນຈະກິນຢາຕ້ານເຊື້ອ?

ອາການເຈັບຄໍ ເກີດຈາກເຊື້ອໄວຣັດ ຫຼື ເຊື້ອຈຸລິນຊີ? ເຈັບຄໍແບບໃດ ຈຶ່ງຄວນຈະກິນຢາຕ້ານເຊື້ອ?

6 ວິທີທີ່ໃຊ້ຮັບມືກັບຄວາມຮູ້ສຶກເຄັ່ງຄຽດທີ່ເກີດຈາກວຽກງານ

6 ວິທີທີ່ໃຊ້ຮັບມືກັບຄວາມຮູ້ສຶກເຄັ່ງຄຽດທີ່ເກີດຈາກວຽກງານ

4 ທັກສະນີ້ ທີ່ນາຍຈ້າງແນມຫາຈາກ "ນັກສຶກສາຈົບໃໝ່"

4 ທັກສະນີ້ ທີ່ນາຍຈ້າງແນມຫາຈາກ "ນັກສຶກສາຈົບໃໝ່"

ບຸດດາວ ນັບມື້ນັບງາມ! ບອກຕໍ່ເຄັດລັບດູແລຕົນເອງແນວໃດໃຫ້ດູດີສະບັບນາງງາມ?

ບຸດດາວ ນັບມື້ນັບງາມ! ບອກຕໍ່ເຄັດລັບດູແລຕົນເອງແນວໃດໃຫ້ດູດີສະບັບນາງງາມ?

“ຄິດຫຼາຍ” ພຶດຕິກຳໜຶ່ງທີ່ກໍາລັງຂ້າເຮົາທາງອ້ອມ! ເຖິງວ່າຈະແກ້ຍາກ ແຕ່ກໍຍ່ອມມີທາງອອກ

“ຄິດຫຼາຍ” ພຶດຕິກຳໜຶ່ງທີ່ກໍາລັງຂ້າເຮົາທາງອ້ອມ! ເຖິງວ່າຈະແກ້ຍາກ ແຕ່ກໍຍ່ອມມີທາງອອກ

10 ວິທີເຮັດໃຫ້ເຊົາເຈັບທ້ອງປະຈຳເດືອນ

10 ວິທີເຮັດໃຫ້ເຊົາເຈັບທ້ອງປະຈຳເດືອນ

ພໍ່ແມ່ທຳຮ້າຍຂ້ອຍ! 10 ຂໍ້ຜິດພາດທີ່ພໍ່ແມ່ຄວນຢຸດປະຕິບັດກັບລູກ ເພື່ອອະນາຄົດທີ່ດີຂອງພວກເຂົາ

ພໍ່ແມ່ທຳຮ້າຍຂ້ອຍ! 10 ຂໍ້ຜິດພາດທີ່ພໍ່ແມ່ຄວນຢຸດປະຕິບັດກັບລູກ ເພື່ອອະນາຄົດທີ່ດີຂອງພວກເຂົາ

How to ນໍາສະເໜີແບບໃດຈຶ່ງຈະສາມາດດຶງດູດໃຈຄົນຟັງໄດ້?

How to ນໍາສະເໜີແບບໃດຈຶ່ງຈະສາມາດດຶງດູດໃຈຄົນຟັງໄດ້?

ຖ່າຍຮູບແບບໃດໃຫ້ຜູ້ບ່າວກົດ Like? ສ່ອງ 5 ໄອເດຍການຖ່າຍຮູບສຳລັບສາວໆຢ່າງເຮົາບໍ່ຄວນພາດ!

ຖ່າຍຮູບແບບໃດໃຫ້ຜູ້ບ່າວກົດ Like? ສ່ອງ 5 ໄອເດຍການຖ່າຍຮູບສຳລັບສາວໆຢ່າງເຮົາບໍ່ຄວນພາດ!

ເຄີຍສັງເກດໂຕເອງວ່າມີພາວະຊຶມເສົ້າບໍ່? ມາຮູ້ຈັກ 9 ອາການພາວະຊຶມເສົ້າ ແລະ ຄວາມອັນຕະລາຍຂອງມັນ

ເຄີຍສັງເກດໂຕເອງວ່າມີພາວະຊຶມເສົ້າບໍ່? ມາຮູ້ຈັກ 9 ອາການພາວະຊຶມເສົ້າ ແລະ ຄວາມອັນຕະລາຍຂອງມັນ

ແມ່ຄ້າຍຸກ 4G ຕ້ອງອ່ານ! ມິຕິໃໝ່ແຫ່ງວົງການ Live ຂອງ Viya ຂາຍແນວໃດຈຶ່ງຈັບເງິນຫຼັກສິບລ້ານ?

ແມ່ຄ້າຍຸກ 4G ຕ້ອງອ່ານ! ມິຕິໃໝ່ແຫ່ງວົງການ Live ຂອງ Viya ຂາຍແນວໃດຈຶ່ງຈັບເງິນຫຼັກສິບລ້ານ?

ຖ້າເຈົ້າບໍ່ອ່ານບົດຄວາມນີ້ກ່ອນໄປ "ພູຫົວໂລ້ນ" ແຂວງໄຊສົມບູນ ເຈົ້າຈະຕ້ອງເສຍໃຈຕາມຫຼັງ

ຖ້າເຈົ້າບໍ່ອ່ານບົດຄວາມນີ້ກ່ອນໄປ "ພູຫົວໂລ້ນ" ແຂວງໄຊສົມບູນ ເຈົ້າຈະຕ້ອງເສຍໃຈຕາມຫຼັງ

ສົ່ງອີເມວຫາໝູ່

ສົ່ງໃຫ້ໝູ່ຫຼາຍຄົນ “,” (ສົ່ງພ້ອມກັນຫຼາຍສຸດ 50 ອີເມວ)

ສົ່ງອີເມວ