ວັນພຸດ ທີ 20 ຕຸລາ 2021

ເອລິກ Miss Asia Pacific International Laos 2019 ແຊຣ໌ວິທີການຮັກສາຫຸ່ນໃຫ້ເປະຢູ່ຕະຫຼອດ

ເອລິກ Miss Asia Pacific International Laos 2019 ແຊຣ໌ວິທີການຮັກສາຫຸ່ນໃຫ້ເປະຢູ່ຕະຫຼອດ
S! Muan

ສະໜັບສະໜູນເນື້ອຫາ

ສາວງາມອີກຄົນທີ່ເຫັນແລ້ວຢາກບອກຕໍ່ ທັງເຊັກຊີ່ ແລະ ຮັກການອອກກຳລາຍເປັນຊີວິດຈິດໃຈຕ້ອງຍົກໃຫ້ຄົນນີ້ ຫຼື ທີ່ຫຼາຍຄົນເອີ້ນວ່າ ເອລິກ. ປັດຈຸບັນສຶກສາທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລ ລາວນານາຊາດ ຂະແຫນງພາສາອັງກິດ-ທຸລະກິດ. ສຳລັບທີ່ຜ່ານມາເອລິກເຄີຍປະກວດເວທີ ນາງສາວນະຄອນຫລວງ 2019 ໄດ້ຕຳແໜ່ງຮອງອັນດັບ 2 ແລະ ລາງວັນພິເສດ ຂວັນໃຈຊ່າງພາບ, ເຮັດໃຫ້ເອລິກໄດ້ຮັບກຽດຖືກແຕ່ງຕັ້ງໃຫ້ເປັນຕົວແທນສາວລາວ ໄປປະກວດຕໍ່ໃນເວທີສາກົນ Miss Asia Pacific International 2019 ທີ່ ມະນີລາ ປະເທດຟີລິບປິນ ໃນປີທີ່ຜ່ານມານີ້.

ສຳລັບວຽກງານວົງການບັນເທີງທີ່ຜ່ານມາແມ່ນມີເດີນແບບ, ຖ່າຍແບບ ແລະ ຣີວິວສິນຄ້າເຄື່ອງສຳອາງຕ່າງໆ ແຕ່ສິ່ງທີ່ທ້າທາຍທີ່ຢາກລອງໃນປັດຈຸບັນແມ່ນການເປັນພິທີກອນ.

84888590_601740770663089_3351

ເອລິກຍັງເປັນຄົນໜຶ່ງທີ່ມັກອອກກຳລັງກາຍຢ່າງສະໝໍ່າສະເໝີ ບໍ່ແປກໃຈເລີຍເປັນຫຍັງມີຫຸ່ນທີ່ດີ ແລະ ສົດໃສຢູ່ຕະຫຼອດ. ຖ້າບໍ່ເຊື່ອສ່ອງພາບທີ່ອາລະບໍ້າລຸ່ມສຸດເລີຍ! ເຫັນຫຸ່ນດີໆແບບນີ້ຫຼາຍຄົນຄົງຢາກຈະຮູ້ແລ້ວແມ່ນບໍ່ ວ່າເຄັດລັບສາວເອລິກແມ່ນຫຍັງ? ສຳລັບວິທີການຮັກສາຫຸ່ນຂອງເອລິກແມ່ນອອກກຳລັງກາຍທຸກຄັ້ງທີ່ມີເວລາແຕ່ຕ້ອງເລືອກສະຖານທີ່, ທີ່ເຫມາະສົມ ແລະ ຄວບຄຸມອາຫານໄປພ້ອມໆກັນ ດື່ມນໍ້າຫລາຍໆ, ອອກກຳລັງກາຍເຊົ້າ-ແລງ ແລະ ທີ່ສຳຄັນແມ່ນບໍ່ນອນເດິກຫລາຍ. "ເຄັດລັບໃນການອອກກຳລັງການລິກບໍ່ມີ ເພາະທຸກຄົນຮູ້ດີວ່າມັນມີໃນ google ພຽງແຕ່ເຮົາຕ້ອງຫັນມາປັບປ່ຽນຄວາມຄິດໃຫ້ຕົນເອງກັບມາຮັກໂຕເອງ ແລ້ວເຮົາຈະຮູ້ວ່າຮ່າງກາຍເຮົາມີຮ່າງດຽວ ຖ້າບໍ່ຮັກສາມັນແລ້ວ ມື້ໃດໜຶ່ງມັນກໍສາມາດເປ່ເພໄດ້ ບໍ່ຕ່າງຈາກເຄື່ອງຈັກທົ່ວໄປ" 

95477098_661460138024485_2312

ຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ຮັບຕຳແໜ່ງ ເອລິກໄດ້ໃຫ້ສຳພາດກັບມ່ວນວ່າພາລະກິດຫລັກໆທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນການເປັນທູດວັດທະນະທຳ, ເປັນກະບອກສຽງໃຫ້ແກ່ຄົນສ່ວນຫລາຍໃນດ້ານຕ່າງໆທີ່ຜ່ານມາເປັນຕົ້ນວ່າ ການລະບາດຂອງພະຍາດໂຄວິດ, ໄພນໍ້າຖ້ວມ ແລະ ວຽກງານຕ່າງໆ ຕາມທີ່ຂັ້ນເທິງມອບຫມາຍໃຫ້. ແຕ່ໂດຍສ່ວນໂຕແລ້ວ ສາວເອລິກເປັນຄົນທີ່ມັກປະກອບສ່ວນເຮັດກິດຈະກຳອາສາໃນຫລາຍໆດ້ານ ບໍ່ວ່າຈະເປັນ ອາສາອະນາໄມ , ອາສາໃນການສອນໜັງສືເດັກນ້ອຍ, ເລົ່ານິທານໃຫ້ນ້ອງໆຟັງ ໃນເຂດຫ່າງໄກສອກຫຼີກ ຫຼື ບ່ອນທີ່ມີຄວາມຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫລືອ.


ເອລິກໄດ້ໃຫ້ສຳພາດກັບມ່ວນວ່າ "ຖ້າຖາມວ່າຊີວິດເມື່ອກ່ອນກັບຕອນນີ້ປ່ຽນແປງຫລາຍບໍ່ ກໍບໍ່ປ່ຽນຫລາຍປານໃດ ເພາະເຮົາຍັງເປັນຄົນເກົ່າ ໄປຮຽນຄືເກົ່າ ຍັງໄປງານອາສາຄືເກົ່າ, ແຕ່ການປະຕິບັດຕົນອາດຈະຕ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງ ເພາະຕ້ອງໄດ້ໃສ່ໃຈໂຕເອງຫລາຍກວ່າເກົ່າ ໃນການຮັກສາພາບລັກຂອງໂຕເອງ ແລະ ທາງກອງປະກວດ ແລະ ນອກຈາກນີ້ ກໍຄືມີມີວຽກມີງານ ຫລື ເວົ້າວ່າມີໜ້າທີ່ໃຫ້ປະຕິບັດຫລາຍຂຶ້ນ". 

ໃຜຢາກຝາກໂຕເປັນແຟນຄລັບເອລິກອີກຄົນ ແລະ ຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ ສາມາດຕິດຕາມໄດ້ທີ່ເຟສບຸກ: ເອລິກສະຢາ ໄຊສົມພູ ຫຼື ກົດທີ່ລິ້ງ: https://www.facebook.com/alick.xaysomphou.7

 

Advertisement Replay Ad

ຂໍຂອບໃຈ

ພາບ : ເອລິກສະຢາ ໄຊສົມພູ

5 ເຕັກນິກເຮັດວຽກຢູ່ເຮືອນ ບອກລາສະມາທິສັ້ນ

5 ເຕັກນິກເຮັດວຽກຢູ່ເຮືອນ ບອກລາສະມາທິສັ້ນ

ລວມສາລະພັດວິທີແກ້ອາການຂີ້ລືມ ງ່າຍໆ ໄດ້ຜົນແທ້

ລວມສາລະພັດວິທີແກ້ອາການຂີ້ລືມ ງ່າຍໆ ໄດ້ຜົນແທ້

ມີຫຍັງແດ່ທີ່ນ້ອງໆຄວນຮູ້ ກ່ອນຮຽນສາຂາການທ່ອງທ່ຽວ, ການໂຮງແຮມ ແລະ ການປຸງແຕ່ງ?

ມີຫຍັງແດ່ທີ່ນ້ອງໆຄວນຮູ້ ກ່ອນຮຽນສາຂາການທ່ອງທ່ຽວ, ການໂຮງແຮມ ແລະ ການປຸງແຕ່ງ?

ຈັດການເວລາໃຫ້ເປັນ ຈະໄດ້ຢຸດເວົ້າວ່າ "ເວລາບໍ່ພໍ"

ຈັດການເວລາໃຫ້ເປັນ ຈະໄດ້ຢຸດເວົ້າວ່າ "ເວລາບໍ່ພໍ"

ຢາກເຮັດວຽກສາຍຄຣີເອທີຟ (Creative) ຕ້ອງພັດທະນາຕົນເອງແນວໃດ?

ຢາກເຮັດວຽກສາຍຄຣີເອທີຟ (Creative) ຕ້ອງພັດທະນາຕົນເອງແນວໃດ?

ອະນາຄົດຂອງຊາດ! "ອາຫຼີງ" ສາວນ້ອຍຜູ້ມີຄວາມອົດທົນ ຄວ້າໃບປະກາດແດງຢ່າງພາກພູມໃຈ

ອະນາຄົດຂອງຊາດ! "ອາຫຼີງ" ສາວນ້ອຍຜູ້ມີຄວາມອົດທົນ ຄວ້າໃບປະກາດແດງຢ່າງພາກພູມໃຈ

ເພີ່ມປະສິດທິພາບໃນການປ້ອງກັນເຊື້ອໄວຣັສຂອງຜ້າອັດປາກ-ດັງ ງ່າຍໆພຽງ "ໄຂວ່ສາຍ" ກ່ອນໃສ່ທຸກຄັ້ງ

ເພີ່ມປະສິດທິພາບໃນການປ້ອງກັນເຊື້ອໄວຣັສຂອງຜ້າອັດປາກ-ດັງ ງ່າຍໆພຽງ "ໄຂວ່ສາຍ" ກ່ອນໃສ່ທຸກຄັ້ງ

ຈະສະໝັກວຽກແມ່ນບໍ່? ນີ້ແມ່ນມາລະຍາດທີ່ຕ້ອງຮູ້ ໃນການສົ່ງອີເມວສະໝັກວຽກ

ຈະສະໝັກວຽກແມ່ນບໍ່? ນີ້ແມ່ນມາລະຍາດທີ່ຕ້ອງຮູ້ ໃນການສົ່ງອີເມວສະໝັກວຽກ

ຕ້ອງຮູ້! 5 ທັກສະການເຮັດວຽກທີ່ນັກສຶກສາຈົບໃໝ່ຍຸກໂຄວິດຕ້ອງມີຕິດໂຕ

ຕ້ອງຮູ້! 5 ທັກສະການເຮັດວຽກທີ່ນັກສຶກສາຈົບໃໝ່ຍຸກໂຄວິດຕ້ອງມີຕິດໂຕ

ແນະນຳ Contactless ຜ້າອັດປາກສຸດເທ້ມີສະໄຕລ໌ ປ້ອງກັນເຊື້ອພະຍາດ ແລະ ໃຊ້ຊໍ້າໄດ້ພ້ອມ

ແນະນຳ Contactless ຜ້າອັດປາກສຸດເທ້ມີສະໄຕລ໌ ປ້ອງກັນເຊື້ອພະຍາດ ແລະ ໃຊ້ຊໍ້າໄດ້ພ້ອມ

5 ວິທີໂສດຢ່າງເປັນສຸກ ໂສດຢ່າງເປັນສຸກນັ້ນຈະຕ້ອງເຮັດຫຍັງແດ່?

5 ວິທີໂສດຢ່າງເປັນສຸກ ໂສດຢ່າງເປັນສຸກນັ້ນຈະຕ້ອງເຮັດຫຍັງແດ່?

ຢາກເປັນຄົນທີ່ດີຂຶ້ນກວ່າເກົ່າ ຄວນປັບປ່ຽນຫຍັງແດ່?

ຢາກເປັນຄົນທີ່ດີຂຶ້ນກວ່າເກົ່າ ຄວນປັບປ່ຽນຫຍັງແດ່?

ໄອສ໌ແລນທົດລອງຫຼຸດເວລາເຮັດວຽກເຫຼືອ 4 ມື້ຕໍ່ອາທິດ ພົບ ພະນັກງານມີຄວາມສຸກ & ເຮັດວຽກໄດ້ດີຂຶ້ນ

ໄອສ໌ແລນທົດລອງຫຼຸດເວລາເຮັດວຽກເຫຼືອ 4 ມື້ຕໍ່ອາທິດ ພົບ ພະນັກງານມີຄວາມສຸກ & ເຮັດວຽກໄດ້ດີຂຶ້ນ

"ມະໂນ" ຫຼື "ເລື່ອງຈິງ" ? ຄິດໄປເອງບໍວ່າເຂົາມັກ?

"ມະໂນ" ຫຼື "ເລື່ອງຈິງ" ? ຄິດໄປເອງບໍວ່າເຂົາມັກ?

ເຈົ້າປຽບດັ່ງສັດຊະນິດໃດໃນ Chronotype ອີງຕາມເວລານອນ ແລະ ເວລາເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າ?

ເຈົ້າປຽບດັ່ງສັດຊະນິດໃດໃນ Chronotype ອີງຕາມເວລານອນ ແລະ ເວລາເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າ?

10 Prefixes ທີ່ທຸກຄົນຄວນຮູ້ ເພື່ອຈື່ຈຳຄຳສັບພາສາອັງກິດໄດ້ງ່າຍ ແລະ ຫຼາຍຂຶ້ນ

10 Prefixes ທີ່ທຸກຄົນຄວນຮູ້ ເພື່ອຈື່ຈຳຄຳສັບພາສາອັງກິດໄດ້ງ່າຍ ແລະ ຫຼາຍຂຶ້ນ

ຈິດຕະວິທະຍາ ວ່າດ້ວຍ "ການເຫັນຕ່າງ" ເຮັດແນວໃດຈຶ່ງຈະຢູ່ຮ່ວມກັນໄດ້?

ຈິດຕະວິທະຍາ ວ່າດ້ວຍ "ການເຫັນຕ່າງ" ເຮັດແນວໃດຈຶ່ງຈະຢູ່ຮ່ວມກັນໄດ້?

5 ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດຢ່າງເດັດຂາດ ເມື່ອຂັບລົດຕອນຝົນຕົກ

5 ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດຢ່າງເດັດຂາດ ເມື່ອຂັບລົດຕອນຝົນຕົກ

ຄວາມເຄັ່ງຄຽດຈາກການວ່າງງານ ເມື່ອພະຍາດລະບາດນຳພາຄວາມເສົ້າເຂົ້າມາ ແລະ ວິທີຮັບມື

ຄວາມເຄັ່ງຄຽດຈາກການວ່າງງານ ເມື່ອພະຍາດລະບາດນຳພາຄວາມເສົ້າເຂົ້າມາ ແລະ ວິທີຮັບມື

ຄວາມສຳພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບ ສຳຄັນກວ່າເງິນຄຳ ຊື່ສຽງ ຫຼື ຕຳແໜ່ງໃຫຍ່ໂຕ

ຄວາມສຳພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບ ສຳຄັນກວ່າເງິນຄຳ ຊື່ສຽງ ຫຼື ຕຳແໜ່ງໃຫຍ່ໂຕ

ສົ່ງອີເມວຫາໝູ່

ສົ່ງໃຫ້ໝູ່ຫຼາຍຄົນ “,” (ສົ່ງພ້ອມກັນຫຼາຍສຸດ 50 ອີເມວ)

ສົ່ງອີເມວ