ວັນອັງຄານ ທີ 11 ສິງຫາ 2020

ຄວາມຄ້ານຈົ່ງຫາຍໄປ! ສາວຕ໋ອດ ລີນ້າ ເຜີຍວິທີຕົວະສະໝອງແນວໃດ ໃຫ້ໄດ້ແລ່ນຢ່າງຈິງຈັງຈັກເທື່ອ?

ຄວາມຄ້ານຈົ່ງຫາຍໄປ! ສາວຕ໋ອດ ລີນ້າ ເຜີຍວິທີຕົວະສະໝອງແນວໃດ ໃຫ້ໄດ້ແລ່ນຢ່າງຈິງຈັງຈັກເທື່ອ?
S! Muan

ສະໜັບສະໜູນເນື້ອຫາ

ຫຼາຍຄົນເປັນຄືກັນບໍ່? ທີ່ຕັ້ງໃຈຈະອອກໄປແລ່ນຍາມໃດ ກໍເລື່ອນເປັນມື້ນັ້ນ ມື້ນີ້ຕະຫຼອດ ສຸດທ້າຍກໍຈົບດ້ວຍການບໍ່ໄດ້ອອກໄປແລ່ນ. ບັນຫາໂລກແຕກນີ້ແກ້ໄດ້ງ່າຍໆ ເຮັດແນວໃດຈຶ່ງສ້າງແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ລຸກຂຶ້ນມາແລ່ນໄດ້ຕາມຈຸດປະສົງ ເຊິ່ງສາວ ດາລາຍິງທີ່ຫຼາຍຄວາມສາມາດເປັນມາເກືອບທຸກຢ່າງໃນວົງການບັນເທີງ ພ້ອມທັງຫຼົງໃຫຼໃນການແລ່ນ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍຢູ່ສະເໝີໄດ້ມາແບ່ງປັນວິທີການເລີ່ມຢາກຈະກ້າອອກໄປແລ່ນ.

ບາງຄົນອາດຈະຄິດວ່າບໍ່ມີເວລາ, ການແລ່ນເປັນສິ່ງທີ່ຍາກ ຖ້າຫາກເຮົາຮູ້ຈັກກັບການກຽມຕົວທີ່ດີ. ເວົ້າໄດ້ວ່າການແລ່ນແມ່ນການເລີ່ມອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດກໍວ່າໄດ້ ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈຂອງເຮົາເຕັ້ນແຮງຂຶ້ນ ກ້າມເນື້ອຂາແຂງແຮງຂຶ້ນ ແລະ ທົນທານຕໍ່ກັບຄວາມເມື່ອຍໄດ້ງ່າຍ,​ ທົນຄວາມຮ້ອນໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ ລວມເຖິງໄດ້ຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງ. ອີກຢ່າງທີ່ສຳຄັນກໍຄືຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້ໄວອີກດ້ວຍ. ເຊິ່ງຕ໋ອດ ລີນ້າ ໄດ້ເຜີຍວ່າຂັ້ນຕອນທຳອິດເລີຍທີ່ເລີ່ມຢາກໄປແລ່ນ ຈະໄປມື້ໃດ ກໍບໍ່ໄດ້ໄປຈັກເທື່ອ ເພາະຄົນສ່ວນໃຫຍ່ມົວແຕ່ຄິດວ່າຈະໄປມື້ໃດດີເອົາໄປເອົາມາກໍບໍ່ໄດ້ໄປ.

100776418_530212604342632_110

ເຄັດລັບທີ່ສາວຕ໋ອດເອົາມາບອກຄືບໍ່ຕ້ອງຄິດຫຼາຍນຸ່ງເຄື່ອງ ໃສ່ເກີບແລ້ວຮີບອອກຈາກເຮືອນເລີຍ. ເພາະສະໝອງຂອງເຮົາສ້າງຂຶ້ນມາເພື່ອພິຈາລະນາ ແລະ ຄົ້ນຫາເຫດຜົນ ຕາມຄວາມຮູ້ສຶກ ສິ່ງທີ່ເຮົາສະບາຍໃຈທີ່ສຸດ. ເປັນຄືກັນບໍ່? ດັ່ງນັ້ນ ຍິ່ງເຮົາຄິດຫຼາຍ ສະໝອງຂອງເຮົາຍິ່ງບອກວ່າເມື່ອຍບໍ່? ຫຼື ເສຍເວລາ ຄວາມຂີ້ຄ້ານມັນກໍຈະເຂົ້າມາທັນທີ. ດັ່ງນັ້ນວິທີງ່າຍໆຂອງສາວຕ໋ອດຄືຮອດ 5 ໂມງແລ້ວກຽມນຸ່ງເຄື່ອງ ແລ້ວຂັບລົດອອກໄປແຄມຂອງເພື່ອກຽມແລ່ນທັນທີ ເຮັດແນວນັ້ນເຮົາຈຶ່ງເລີ່ມຕົ້ນແລ່ນໄດ້ດີຂຶ້ນ. ບໍ່ແນວນັ້ນກໍຈະເປັນມື້ອື່ນ ມື້ຮືຈຶ່ງໄປ. ການແລ່ນເປັນສິ່ງທີ່ດີ ສຳລັບໃຜທີ່ຄິດວາແລ່ນແລ້ວເມື່ອຍ ຫຼື ຫອບ. ເລື່ອງຫອບຕ້ອງມີຢູ່ແລ້ວ ແຕ່ຢາກໃຫ້ທຸກຄົນຮູ້ວ່າຮ່າງກາຍເຮົາຕ້ອງປັບຕົວ ວິທີງ່າຍເລີ່ມຍ່າງ 1-2 ນາທີ ເລີ່ມເພີ່ມນາທີຂຶ້ນເລື້ອຍໆແລ້ວກໍພັກ ເລີ່ມໄປຫຼາຍໆອາທິດ ຮ່າງກາຍກໍຈະປັບ ແລະ ລຶ້ງເຄີຍຂຶ້ນເອງ.

ເຊິ່ງສາວຕ໋ອດກໍຫວັງວ່າວິທີທີ່ເອົາມາແບ່ງປັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຫຼາຍຄົນມີປະໂຫຍດ ແລະ ເປັນແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ຫຼາຍຄົນຢາກລຸກຂຶ້ນມາແລ່ນ ບໍ່ຢາກຫຼຸດນໍ້າໜັກ ແຕ່ຢາກໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ. ເພາະເລື່ອງພະຍາດກໍເປັນເລື່ອງທີ່ອັນຕະລາຍຫຼາຍ ແລະ ບໍ່ເຂົ້າໃຜອອກໃຜ ແລະ ສາວຕ໋ອດຍັງບອກອີກວ່າຢາກໃຫ້ທຸກຄົນເພີ້ມຄວາມແຂງແຮງ ເລີ່ມຕົ້ນໄປແລ່ນເພື່ອຝຶກຄວາມອົດທົນໃຫ້ກັບຕົນເອງເດີ້.

ສຳລັບໃຜຢາກໄປຕິດຕາມຄລິບວິດີໂອດີໆຈາກ ຕ໋ອດ ລີນ້າ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວສາມາດຕິດຕາມໄດ້ທີ່: Facebook: Tot Lina ຫຼື ສາມາດກົດໄດ້ທີ່ລິ້ງ: https://www.facebook.com/superme.vilouna

Advertisement Replay Ad

ຂໍຂອບໃຈ

ພາບ : Facebook: Tot Lina

ຫລືຈະຂໍເເຕ່ງດອງ? "ທັນວາ" ໜຸ່ມລາວນັ່ງຄຸເຂົ່າມອບດອກໄມ້ຊໍ່ໃຫຍ່ໃຫ້ແຟນສາວໄທ "ກຣີນ"

ຫລືຈະຂໍເເຕ່ງດອງ? "ທັນວາ" ໜຸ່ມລາວນັ່ງຄຸເຂົ່າມອບດອກໄມ້ຊໍ່ໃຫຍ່ໃຫ້ແຟນສາວໄທ "ກຣີນ"

ມາຮູ້ຈັກ "ເຈແປນ Black Modeling" ໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ ນາຍແບບ-ນັກສະແດງກຳລັງມາແຮງໃນຕອນນີ້

ມາຮູ້ຈັກ "ເຈແປນ Black Modeling" ໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ ນາຍແບບ-ນັກສະແດງກຳລັງມາແຮງໃນຕອນນີ້

ຄຣິສຕິນາ ກຽມເຂົ້າປະກວດ Miss Universe Laos 2020 ແຟນນາງງາມດີໃຈລຸ້ນມຸງກຸດທີສອງ!

ຄຣິສຕິນາ ກຽມເຂົ້າປະກວດ Miss Universe Laos 2020 ແຟນນາງງາມດີໃຈລຸ້ນມຸງກຸດທີສອງ!

ສາຍສຸດທ້າຍ "Last Call" ເພງຮິບຮັອບຈາກວົງ MAOMUN ເພງມ່ວນ ເອັມວີດີກຽມທະລຸຫຼາຍລ້ານວິວ

ສາຍສຸດທ້າຍ "Last Call" ເພງຮິບຮັອບຈາກວົງ MAOMUN ເພງມ່ວນ ເອັມວີດີກຽມທະລຸຫຼາຍລ້ານວິວ

ມາແທ້ 21 ສິງຫາ ນີ້ ກັບການ Come Back  ຂອງໜຸ່ມໆ BTS

ມາແທ້ 21 ສິງຫາ ນີ້ ກັບການ Come Back ຂອງໜຸ່ມໆ BTS

ແບຣນເນມໂຕແມ່! ສ່ອງຊີວິດສຸດຫຼູ "ເມເມ ອິນສີຊຽງໃຫມ່" ສາວໄຮໂຊ ເສດຖີເເຫ່ງເມືອງລາວ

ແບຣນເນມໂຕແມ່! ສ່ອງຊີວິດສຸດຫຼູ "ເມເມ ອິນສີຊຽງໃຫມ່" ສາວໄຮໂຊ ເສດຖີເເຫ່ງເມືອງລາວ

ມາຮູ້ຈັກ "ຕານຸ ວັນນະສິນ" ໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ ນັກຮ້ອງ-ນັກແຕ່ງເພງສີມືດີ ຂວັນໃຈໄວລຸ້ນ!

ມາຮູ້ຈັກ "ຕານຸ ວັນນະສິນ" ໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ ນັກຮ້ອງ-ນັກແຕ່ງເພງສີມືດີ ຂວັນໃຈໄວລຸ້ນ!

ເຈົ້າພໍ່ R&B ກັບມາທວງບັນລັງຄືນ! ແຊມ ອິນທະລາພິທັກ ກຽມປ່ອຍ 3 ເພງທີ່ແຕ່ງເອງໃນໄວໆນີ້

ເຈົ້າພໍ່ R&B ກັບມາທວງບັນລັງຄືນ! ແຊມ ອິນທະລາພິທັກ ກຽມປ່ອຍ 3 ເພງທີ່ແຕ່ງເອງໃນໄວໆນີ້

ເປັນຫຍັງຈຶ່ງຮັກຄົນທີ່ເຂົາບໍ່ໄດ້ຮັກເຮົາ ເພງໃໝ່ ຈາກຊາມິໂອ ພີ "ຖ້າເຂົາຮັກຈິງ"

ເປັນຫຍັງຈຶ່ງຮັກຄົນທີ່ເຂົາບໍ່ໄດ້ຮັກເຮົາ ເພງໃໝ່ ຈາກຊາມິໂອ ພີ "ຖ້າເຂົາຮັກຈິງ"

ສຸດທ້າຍຮັກເຮົາກໍໄປບໍ່ລອດ! ເຜີຍ 5 ສາເຫດຫຼັກ ທີ່ເຮັດໃຫ້ຄູ່ຮັກຄົນດັງຕ້ອງຢ່າຮ້າງກັນ

ສຸດທ້າຍຮັກເຮົາກໍໄປບໍ່ລອດ! ເຜີຍ 5 ສາເຫດຫຼັກ ທີ່ເຮັດໃຫ້ຄູ່ຮັກຄົນດັງຕ້ອງຢ່າຮ້າງກັນ

ສາຍ TikTok ຫ້າມພາດ! ລວມຄົນດັງໃນ TikTok ທີ່ໜ້າຕິດຕາມ

ສາຍ TikTok ຫ້າມພາດ! ລວມຄົນດັງໃນ TikTok ທີ່ໜ້າຕິດຕາມ

ດັງໂດຍບໍ່ມີຫຍັງມາກັ້ນ! ສິງໂຕ ນຳໂຊກ ໂຄເວີເພງດັງມາແຮງ ຢາກເປັນລູກເຂີຍ ແລະ ໃສ່ໃຈໄດ້ແຕ່ມອງ

ດັງໂດຍບໍ່ມີຫຍັງມາກັ້ນ! ສິງໂຕ ນຳໂຊກ ໂຄເວີເພງດັງມາແຮງ ຢາກເປັນລູກເຂີຍ ແລະ ໃສ່ໃຈໄດ້ແຕ່ມອງ

ຟັງແລ້ວບໍ່? ເພງໃໝ່ມາແຮງ "ເພງອ້າຍອ້າຍ" ຈາກ 4 ສາວສະຫວັນນະເຂດ ຮ່ວມຮ້ອງກັບມຸກດາວັນ

ຟັງແລ້ວບໍ່? ເພງໃໝ່ມາແຮງ "ເພງອ້າຍອ້າຍ" ຈາກ 4 ສາວສະຫວັນນະເຂດ ຮ່ວມຮ້ອງກັບມຸກດາວັນ

ສ່ອງສາວໝວຍ "ລິນຕ່າ ມະນີວົງ" ຜູ້ຫຼົງໃຫຼໃນດ້ານແຟຊັນ ທີ່ໜ້າຕິດຕາມທີ່ສຸດ

ສ່ອງສາວໝວຍ "ລິນຕ່າ ມະນີວົງ" ຜູ້ຫຼົງໃຫຼໃນດ້ານແຟຊັນ ທີ່ໜ້າຕິດຕາມທີ່ສຸດ

ຍຸກ Hi-5 ກໍມາ! ລວມເນັດໄອດໍ້ໄວລຸ້ນລາວຍຸກບຸກເບີກ ເຈົ້າຮູ້ຈັກໃຜແດ່?

ຍຸກ Hi-5 ກໍມາ! ລວມເນັດໄອດໍ້ໄວລຸ້ນລາວຍຸກບຸກເບີກ ເຈົ້າຮູ້ຈັກໃຜແດ່?

ມາຮູ້ຈັກ "ແອ່ນນ່າ ເພັດສຸດາ" ໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ ນາງແບບຈາກຄ້າຍ D Modeling ດີກຣີສາວຮູບຮ່າງດີ

ມາຮູ້ຈັກ "ແອ່ນນ່າ ເພັດສຸດາ" ໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ ນາງແບບຈາກຄ້າຍ D Modeling ດີກຣີສາວຮູບຮ່າງດີ

ເປີດວາບ "ເບັ້ນ Lao Supermodel 2019" ພ້ອມບອກຕໍ່ທັກສະການເດີນແບບທີ່ດີຄວນເປັນແນວໃດ?

ເປີດວາບ "ເບັ້ນ Lao Supermodel 2019" ພ້ອມບອກຕໍ່ທັກສະການເດີນແບບທີ່ດີຄວນເປັນແນວໃດ?

ພັກໂຄວິດມາໜີທ່ຽວກັບສຸດາ ສ່ອງໄອເດຍການແຕ່ງໂຕ ແລະ ໂພສທ່າຖ່າຍຮູບສະບັບຄົນມັກທ່ຽວ!

ພັກໂຄວິດມາໜີທ່ຽວກັບສຸດາ ສ່ອງໄອເດຍການແຕ່ງໂຕ ແລະ ໂພສທ່າຖ່າຍຮູບສະບັບຄົນມັກທ່ຽວ!

ຄູ່ຈິ້ນຟິນທະລຸຈໍ! ສຽວຫຼົງ ແລະ ເບຍ ດາໃນ ຮັບບົດຊາຍຮັກຊາຍ ງານດີແພັກຄູ່ໃນຊີຣີປະຕິຫານດອກໄມ້

ຄູ່ຈິ້ນຟິນທະລຸຈໍ! ສຽວຫຼົງ ແລະ ເບຍ ດາໃນ ຮັບບົດຊາຍຮັກຊາຍ ງານດີແພັກຄູ່ໃນຊີຣີປະຕິຫານດອກໄມ້

ສາວເຊັກຊີ "ນໍ້ານໍ້າ" ເລີ່ມຈາກສູນ ພັດທະນາຕົນເອງ ໄລ່ຕາມຄວາມຝັນສູ່ການເປັນດີເຈ!

ສາວເຊັກຊີ "ນໍ້ານໍ້າ" ເລີ່ມຈາກສູນ ພັດທະນາຕົນເອງ ໄລ່ຕາມຄວາມຝັນສູ່ການເປັນດີເຈ!

ສົ່ງອີເມວຫາໝູ່

ສົ່ງໃຫ້ໝູ່ຫຼາຍຄົນ “,” (ສົ່ງພ້ອມກັນຫຼາຍສຸດ 50 ອີເມວ)

ສົ່ງອີເມວ