ວັນອັງຄານ ທີ 21 ກັນຍາ 2021

ຄວາມຄ້ານຈົ່ງຫາຍໄປ! ສາວຕ໋ອດ ລີນ້າ ເຜີຍວິທີຕົວະສະໝອງແນວໃດ ໃຫ້ໄດ້ແລ່ນຢ່າງຈິງຈັງຈັກເທື່ອ?

ຄວາມຄ້ານຈົ່ງຫາຍໄປ! ສາວຕ໋ອດ ລີນ້າ ເຜີຍວິທີຕົວະສະໝອງແນວໃດ ໃຫ້ໄດ້ແລ່ນຢ່າງຈິງຈັງຈັກເທື່ອ?
S! Muan

ສະໜັບສະໜູນເນື້ອຫາ

ຫຼາຍຄົນເປັນຄືກັນບໍ່? ທີ່ຕັ້ງໃຈຈະອອກໄປແລ່ນຍາມໃດ ກໍເລື່ອນເປັນມື້ນັ້ນ ມື້ນີ້ຕະຫຼອດ ສຸດທ້າຍກໍຈົບດ້ວຍການບໍ່ໄດ້ອອກໄປແລ່ນ. ບັນຫາໂລກແຕກນີ້ແກ້ໄດ້ງ່າຍໆ ເຮັດແນວໃດຈຶ່ງສ້າງແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ລຸກຂຶ້ນມາແລ່ນໄດ້ຕາມຈຸດປະສົງ ເຊິ່ງສາວ ດາລາຍິງທີ່ຫຼາຍຄວາມສາມາດເປັນມາເກືອບທຸກຢ່າງໃນວົງການບັນເທີງ ພ້ອມທັງຫຼົງໃຫຼໃນການແລ່ນ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍຢູ່ສະເໝີໄດ້ມາແບ່ງປັນວິທີການເລີ່ມຢາກຈະກ້າອອກໄປແລ່ນ.

ບາງຄົນອາດຈະຄິດວ່າບໍ່ມີເວລາ, ການແລ່ນເປັນສິ່ງທີ່ຍາກ ຖ້າຫາກເຮົາຮູ້ຈັກກັບການກຽມຕົວທີ່ດີ. ເວົ້າໄດ້ວ່າການແລ່ນແມ່ນການເລີ່ມອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດກໍວ່າໄດ້ ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈຂອງເຮົາເຕັ້ນແຮງຂຶ້ນ ກ້າມເນື້ອຂາແຂງແຮງຂຶ້ນ ແລະ ທົນທານຕໍ່ກັບຄວາມເມື່ອຍໄດ້ງ່າຍ,​ ທົນຄວາມຮ້ອນໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ ລວມເຖິງໄດ້ຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງ. ອີກຢ່າງທີ່ສຳຄັນກໍຄືຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້ໄວອີກດ້ວຍ. ເຊິ່ງຕ໋ອດ ລີນ້າ ໄດ້ເຜີຍວ່າຂັ້ນຕອນທຳອິດເລີຍທີ່ເລີ່ມຢາກໄປແລ່ນ ຈະໄປມື້ໃດ ກໍບໍ່ໄດ້ໄປຈັກເທື່ອ ເພາະຄົນສ່ວນໃຫຍ່ມົວແຕ່ຄິດວ່າຈະໄປມື້ໃດດີເອົາໄປເອົາມາກໍບໍ່ໄດ້ໄປ.

100776418_530212604342632_110

ເຄັດລັບທີ່ສາວຕ໋ອດເອົາມາບອກຄືບໍ່ຕ້ອງຄິດຫຼາຍນຸ່ງເຄື່ອງ ໃສ່ເກີບແລ້ວຮີບອອກຈາກເຮືອນເລີຍ. ເພາະສະໝອງຂອງເຮົາສ້າງຂຶ້ນມາເພື່ອພິຈາລະນາ ແລະ ຄົ້ນຫາເຫດຜົນ ຕາມຄວາມຮູ້ສຶກ ສິ່ງທີ່ເຮົາສະບາຍໃຈທີ່ສຸດ. ເປັນຄືກັນບໍ່? ດັ່ງນັ້ນ ຍິ່ງເຮົາຄິດຫຼາຍ ສະໝອງຂອງເຮົາຍິ່ງບອກວ່າເມື່ອຍບໍ່? ຫຼື ເສຍເວລາ ຄວາມຂີ້ຄ້ານມັນກໍຈະເຂົ້າມາທັນທີ. ດັ່ງນັ້ນວິທີງ່າຍໆຂອງສາວຕ໋ອດຄືຮອດ 5 ໂມງແລ້ວກຽມນຸ່ງເຄື່ອງ ແລ້ວຂັບລົດອອກໄປແຄມຂອງເພື່ອກຽມແລ່ນທັນທີ ເຮັດແນວນັ້ນເຮົາຈຶ່ງເລີ່ມຕົ້ນແລ່ນໄດ້ດີຂຶ້ນ. ບໍ່ແນວນັ້ນກໍຈະເປັນມື້ອື່ນ ມື້ຮືຈຶ່ງໄປ. ການແລ່ນເປັນສິ່ງທີ່ດີ ສຳລັບໃຜທີ່ຄິດວາແລ່ນແລ້ວເມື່ອຍ ຫຼື ຫອບ. ເລື່ອງຫອບຕ້ອງມີຢູ່ແລ້ວ ແຕ່ຢາກໃຫ້ທຸກຄົນຮູ້ວ່າຮ່າງກາຍເຮົາຕ້ອງປັບຕົວ ວິທີງ່າຍເລີ່ມຍ່າງ 1-2 ນາທີ ເລີ່ມເພີ່ມນາທີຂຶ້ນເລື້ອຍໆແລ້ວກໍພັກ ເລີ່ມໄປຫຼາຍໆອາທິດ ຮ່າງກາຍກໍຈະປັບ ແລະ ລຶ້ງເຄີຍຂຶ້ນເອງ.

ເຊິ່ງສາວຕ໋ອດກໍຫວັງວ່າວິທີທີ່ເອົາມາແບ່ງປັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຫຼາຍຄົນມີປະໂຫຍດ ແລະ ເປັນແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ຫຼາຍຄົນຢາກລຸກຂຶ້ນມາແລ່ນ ບໍ່ຢາກຫຼຸດນໍ້າໜັກ ແຕ່ຢາກໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ. ເພາະເລື່ອງພະຍາດກໍເປັນເລື່ອງທີ່ອັນຕະລາຍຫຼາຍ ແລະ ບໍ່ເຂົ້າໃຜອອກໃຜ ແລະ ສາວຕ໋ອດຍັງບອກອີກວ່າຢາກໃຫ້ທຸກຄົນເພີ້ມຄວາມແຂງແຮງ ເລີ່ມຕົ້ນໄປແລ່ນເພື່ອຝຶກຄວາມອົດທົນໃຫ້ກັບຕົນເອງເດີ້.

ສຳລັບໃຜຢາກໄປຕິດຕາມຄລິບວິດີໂອດີໆຈາກ ຕ໋ອດ ລີນ້າ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວສາມາດຕິດຕາມໄດ້ທີ່: Facebook: Tot Lina ຫຼື ສາມາດກົດໄດ້ທີ່ລິ້ງ: https://www.facebook.com/superme.vilouna

Advertisement Replay Ad

ຂໍຂອບໃຈ

ພາບ : Facebook: Tot Lina

ສຽງເພງນຳພາເຮົາມາພົບກັນ ຮູ້ຈັກ ບຸ່ຍ ຕວນ ຫງັອກ ບ່າວຫວຽດນາມຜູ້ຮ້ອງເພງ 'ຜູ້ສາວວຽງຈັນ'

ສຽງເພງນຳພາເຮົາມາພົບກັນ ຮູ້ຈັກ ບຸ່ຍ ຕວນ ຫງັອກ ບ່າວຫວຽດນາມຜູ້ຮ້ອງເພງ 'ຜູ້ສາວວຽງຈັນ'

ຟັງ ຫຼື ຍັງ? "ອໍານາດເງິນຕາ" ເພງໃໝ່ ຈາກແບ້ງ ຮັນນີ

ຟັງ ຫຼື ຍັງ? "ອໍານາດເງິນຕາ" ເພງໃໝ່ ຈາກແບ້ງ ຮັນນີ

ສົ່ງຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກເສຍໃຈໂດຍບໍ່ມີວັນສິ້ນສຸດຜ່ານ ເພງ "ມີແຕ່ເຈັບ" ຈາກ ນົກ The WOW

ສົ່ງຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກເສຍໃຈໂດຍບໍ່ມີວັນສິ້ນສຸດຜ່ານ ເພງ "ມີແຕ່ເຈັບ" ຈາກ ນົກ The WOW

ພົບກັບຄ້າຍເພງນ້ອງໃໝ່ NEW WAVE MUSIC ເສີບທັບທຸກລົດຊາດຂອງສຽງດົນຕີ

ພົບກັບຄ້າຍເພງນ້ອງໃໝ່ NEW WAVE MUSIC ເສີບທັບທຸກລົດຊາດຂອງສຽງດົນຕີ

ຟັງ ຫຼື ຍັງ? "ຝັນລະເມີ" ເພງລາວ ທໍານອງດີ ຈາກນັກຮ້ອງໜຸ່ມ ກະຕ່າຍ ຕີ່ງນ່ອຍໆ

ຟັງ ຫຼື ຍັງ? "ຝັນລະເມີ" ເພງລາວ ທໍານອງດີ ຈາກນັກຮ້ອງໜຸ່ມ ກະຕ່າຍ ຕີ່ງນ່ອຍໆ

ເຈັບໃຫ້ສຸດຢຸດທີ່ເພງ "ຊີວິດຫຼັງຄວາມຕາຍ" ພ້ອມຈະຈົມອາລົມໄປກັບເພງນີ້ແລ້ວ ຫຼື ຍັງ?

ເຈັບໃຫ້ສຸດຢຸດທີ່ເພງ "ຊີວິດຫຼັງຄວາມຕາຍ" ພ້ອມຈະຈົມອາລົມໄປກັບເພງນີ້ແລ້ວ ຫຼື ຍັງ?

ຈາກນັກກີລາ ສູ່ຊາຍງາມບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ! "ໂດ່ໂດ້" ມ້າມືດ ພຽງ 3 ອາທິດ ຟິດຫຸ່ນແບບຈັດເຕັມ

ຈາກນັກກີລາ ສູ່ຊາຍງາມບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ! "ໂດ່ໂດ້" ມ້າມືດ ພຽງ 3 ອາທິດ ຟິດຫຸ່ນແບບຈັດເຕັມ

ດາລາແຝດສາວຜູ້ຊົງອິດທິພົນໃນໃຈຊາວເນັດ! ຮູ້ຈັກ 2 ສາວ ມາຍ-ມີ້ນ ໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ

ດາລາແຝດສາວຜູ້ຊົງອິດທິພົນໃນໃຈຊາວເນັດ! ຮູ້ຈັກ 2 ສາວ ມາຍ-ມີ້ນ ໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ

ລວມທັບນັກສະແດງນ້ອງໃໝ່! ມີໃຜແດ່ທີ່ໄດ້ຮັບບົດຫຼັກ ໃນຊີຣີໄວລຸ້ນລາວ My Melody?

ລວມທັບນັກສະແດງນ້ອງໃໝ່! ມີໃຜແດ່ທີ່ໄດ້ຮັບບົດຫຼັກ ໃນຊີຣີໄວລຸ້ນລາວ My Melody?

ຟັງກັນ ຫຼື ຍັງ? "ແຂນເປັນຟໍ" ເພງຮັກຫວານໆ ຈາກນັກຮ້ອງໜຸ່ມໆຫຼວງພະບາງ

ຟັງກັນ ຫຼື ຍັງ? "ແຂນເປັນຟໍ" ເພງຮັກຫວານໆ ຈາກນັກຮ້ອງໜຸ່ມໆຫຼວງພະບາງ

ບໍ່ທໍາມະດາ! ເນັດໄອດໍ້ ປາບູ່ ກ້າວສູ່ວົງການ ເປັນນາງເອກ ແລະ ຜູ້ກຳກັບເອງ ໃນຊີຣີແດນປິດສະໜາ

ບໍ່ທໍາມະດາ! ເນັດໄອດໍ້ ປາບູ່ ກ້າວສູ່ວົງການ ເປັນນາງເອກ ແລະ ຜູ້ກຳກັບເອງ ໃນຊີຣີແດນປິດສະໜາ

ສ່ອງ ຜົນງານ ບອສ Black Modeling ດາວດວງໃໝ່ ທີ່ບໍ່ເຄີຍຢຸດພັດທະນາຕົນເອງ

ສ່ອງ ຜົນງານ ບອສ Black Modeling ດາວດວງໃໝ່ ທີ່ບໍ່ເຄີຍຢຸດພັດທະນາຕົນເອງ

"ຜິດຫວັງ" ເພງລາວອົກຫັກກະຊາກອາລົມ ຈາກນັກຮ້ອງໜຸ່ມ Gomen

"ຜິດຫວັງ" ເພງລາວອົກຫັກກະຊາກອາລົມ ຈາກນັກຮ້ອງໜຸ່ມ Gomen

ຈາກເນັດໄອດໍ້ ສູ່ສິລະປິນຄຸນນະພາບ! ສ່ອງ "ຕຸກຕາ" ນາງເອກ MV ເພງຫຼົງສາວຊຽງຂວາງ

ຈາກເນັດໄອດໍ້ ສູ່ສິລະປິນຄຸນນະພາບ! ສ່ອງ "ຕຸກຕາ" ນາງເອກ MV ເພງຫຼົງສາວຊຽງຂວາງ

ເຊຍຈົນວິນາທີສຸດທ້າຍ! "ອາສຸນ" ໜຸ່ມຜົ້ງສາລີ ໝາຍເລກ 01 ຈາກນັກທຸລະກິດ ສູ່ເວທີປະກວດຊາຍງາມ

ເຊຍຈົນວິນາທີສຸດທ້າຍ! "ອາສຸນ" ໜຸ່ມຜົ້ງສາລີ ໝາຍເລກ 01 ຈາກນັກທຸລະກິດ ສູ່ເວທີປະກວດຊາຍງາມ

ເຜີຍສາເຫດ "ເບຍ ດາໃນ" ຖອນໂຕກະທັນຫັນ ຈາກໂປຣເຈັກໃຫຍ່ 7Days 7Boys ເພື່ອສິ່ງນີ້!

ເຜີຍສາເຫດ "ເບຍ ດາໃນ" ຖອນໂຕກະທັນຫັນ ຈາກໂປຣເຈັກໃຫຍ່ 7Days 7Boys ເພື່ອສິ່ງນີ້!

ພ້ອມເດີນຕາມຝັນ! ເຊຍເລີຍ ບ່າວກົດໝາຍ "ໂບ່ລິ້ງ" ຜູ້ຫຼົງຮັກສຽງດົນຕີເປັນຊີວິດຈິດໃຈ

ພ້ອມເດີນຕາມຝັນ! ເຊຍເລີຍ ບ່າວກົດໝາຍ "ໂບ່ລິ້ງ" ຜູ້ຫຼົງຮັກສຽງດົນຕີເປັນຊີວິດຈິດໃຈ

ຂ້ອຍບໍ່ເກັ່ງ ເພາະບໍ່ມີພອນສະຫວັນແມ່ນແທ້ບໍ? ສໍາພາດ "ໂຢ" ຄູຜູ້ສ້າງຄົນ ເຈົ້າຂອງປຶ້ມສູດເຄມີ

ຂ້ອຍບໍ່ເກັ່ງ ເພາະບໍ່ມີພອນສະຫວັນແມ່ນແທ້ບໍ? ສໍາພາດ "ໂຢ" ຄູຜູ້ສ້າງຄົນ ເຈົ້າຂອງປຶ້ມສູດເຄມີ

ບໍ່ທໍາມະດາ! "ຈີ່ມມີ້" ໂຊບົດຟ້ອນສິນໄຊຍິງຊອນ ຜູ້ພິຊິດໃຈກໍາມະການ ໝາຍເລກ ​20

ບໍ່ທໍາມະດາ! "ຈີ່ມມີ້" ໂຊບົດຟ້ອນສິນໄຊຍິງຊອນ ຜູ້ພິຊິດໃຈກໍາມະການ ໝາຍເລກ ​20

"ເພງຂອງເຮົາ" ຟັງແລ້ວອົບອຸ່ນໄປທັງຫົວໃຈ ຜົນງານເພງຄວາມໝາຍດີໆ ຈາກ ຕານຸ ວັນນະສິນ

"ເພງຂອງເຮົາ" ຟັງແລ້ວອົບອຸ່ນໄປທັງຫົວໃຈ ຜົນງານເພງຄວາມໝາຍດີໆ ຈາກ ຕານຸ ວັນນະສິນ

ສົ່ງອີເມວຫາໝູ່

ສົ່ງໃຫ້ໝູ່ຫຼາຍຄົນ “,” (ສົ່ງພ້ອມກັນຫຼາຍສຸດ 50 ອີເມວ)

ສົ່ງອີເມວ