ວັນອາທິດ ທີ 18 ເມສາ 2021

ຄວາມຄ້ານຈົ່ງຫາຍໄປ! ສາວຕ໋ອດ ລີນ້າ ເຜີຍວິທີຕົວະສະໝອງແນວໃດ ໃຫ້ໄດ້ແລ່ນຢ່າງຈິງຈັງຈັກເທື່ອ?

ຄວາມຄ້ານຈົ່ງຫາຍໄປ! ສາວຕ໋ອດ ລີນ້າ ເຜີຍວິທີຕົວະສະໝອງແນວໃດ ໃຫ້ໄດ້ແລ່ນຢ່າງຈິງຈັງຈັກເທື່ອ?
S! Muan

ສະໜັບສະໜູນເນື້ອຫາ

ຫຼາຍຄົນເປັນຄືກັນບໍ່? ທີ່ຕັ້ງໃຈຈະອອກໄປແລ່ນຍາມໃດ ກໍເລື່ອນເປັນມື້ນັ້ນ ມື້ນີ້ຕະຫຼອດ ສຸດທ້າຍກໍຈົບດ້ວຍການບໍ່ໄດ້ອອກໄປແລ່ນ. ບັນຫາໂລກແຕກນີ້ແກ້ໄດ້ງ່າຍໆ ເຮັດແນວໃດຈຶ່ງສ້າງແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ລຸກຂຶ້ນມາແລ່ນໄດ້ຕາມຈຸດປະສົງ ເຊິ່ງສາວ ດາລາຍິງທີ່ຫຼາຍຄວາມສາມາດເປັນມາເກືອບທຸກຢ່າງໃນວົງການບັນເທີງ ພ້ອມທັງຫຼົງໃຫຼໃນການແລ່ນ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍຢູ່ສະເໝີໄດ້ມາແບ່ງປັນວິທີການເລີ່ມຢາກຈະກ້າອອກໄປແລ່ນ.

ບາງຄົນອາດຈະຄິດວ່າບໍ່ມີເວລາ, ການແລ່ນເປັນສິ່ງທີ່ຍາກ ຖ້າຫາກເຮົາຮູ້ຈັກກັບການກຽມຕົວທີ່ດີ. ເວົ້າໄດ້ວ່າການແລ່ນແມ່ນການເລີ່ມອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດກໍວ່າໄດ້ ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈຂອງເຮົາເຕັ້ນແຮງຂຶ້ນ ກ້າມເນື້ອຂາແຂງແຮງຂຶ້ນ ແລະ ທົນທານຕໍ່ກັບຄວາມເມື່ອຍໄດ້ງ່າຍ,​ ທົນຄວາມຮ້ອນໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ ລວມເຖິງໄດ້ຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງ. ອີກຢ່າງທີ່ສຳຄັນກໍຄືຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້ໄວອີກດ້ວຍ. ເຊິ່ງຕ໋ອດ ລີນ້າ ໄດ້ເຜີຍວ່າຂັ້ນຕອນທຳອິດເລີຍທີ່ເລີ່ມຢາກໄປແລ່ນ ຈະໄປມື້ໃດ ກໍບໍ່ໄດ້ໄປຈັກເທື່ອ ເພາະຄົນສ່ວນໃຫຍ່ມົວແຕ່ຄິດວ່າຈະໄປມື້ໃດດີເອົາໄປເອົາມາກໍບໍ່ໄດ້ໄປ.

100776418_530212604342632_110

ເຄັດລັບທີ່ສາວຕ໋ອດເອົາມາບອກຄືບໍ່ຕ້ອງຄິດຫຼາຍນຸ່ງເຄື່ອງ ໃສ່ເກີບແລ້ວຮີບອອກຈາກເຮືອນເລີຍ. ເພາະສະໝອງຂອງເຮົາສ້າງຂຶ້ນມາເພື່ອພິຈາລະນາ ແລະ ຄົ້ນຫາເຫດຜົນ ຕາມຄວາມຮູ້ສຶກ ສິ່ງທີ່ເຮົາສະບາຍໃຈທີ່ສຸດ. ເປັນຄືກັນບໍ່? ດັ່ງນັ້ນ ຍິ່ງເຮົາຄິດຫຼາຍ ສະໝອງຂອງເຮົາຍິ່ງບອກວ່າເມື່ອຍບໍ່? ຫຼື ເສຍເວລາ ຄວາມຂີ້ຄ້ານມັນກໍຈະເຂົ້າມາທັນທີ. ດັ່ງນັ້ນວິທີງ່າຍໆຂອງສາວຕ໋ອດຄືຮອດ 5 ໂມງແລ້ວກຽມນຸ່ງເຄື່ອງ ແລ້ວຂັບລົດອອກໄປແຄມຂອງເພື່ອກຽມແລ່ນທັນທີ ເຮັດແນວນັ້ນເຮົາຈຶ່ງເລີ່ມຕົ້ນແລ່ນໄດ້ດີຂຶ້ນ. ບໍ່ແນວນັ້ນກໍຈະເປັນມື້ອື່ນ ມື້ຮືຈຶ່ງໄປ. ການແລ່ນເປັນສິ່ງທີ່ດີ ສຳລັບໃຜທີ່ຄິດວາແລ່ນແລ້ວເມື່ອຍ ຫຼື ຫອບ. ເລື່ອງຫອບຕ້ອງມີຢູ່ແລ້ວ ແຕ່ຢາກໃຫ້ທຸກຄົນຮູ້ວ່າຮ່າງກາຍເຮົາຕ້ອງປັບຕົວ ວິທີງ່າຍເລີ່ມຍ່າງ 1-2 ນາທີ ເລີ່ມເພີ່ມນາທີຂຶ້ນເລື້ອຍໆແລ້ວກໍພັກ ເລີ່ມໄປຫຼາຍໆອາທິດ ຮ່າງກາຍກໍຈະປັບ ແລະ ລຶ້ງເຄີຍຂຶ້ນເອງ.

ເຊິ່ງສາວຕ໋ອດກໍຫວັງວ່າວິທີທີ່ເອົາມາແບ່ງປັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຫຼາຍຄົນມີປະໂຫຍດ ແລະ ເປັນແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ຫຼາຍຄົນຢາກລຸກຂຶ້ນມາແລ່ນ ບໍ່ຢາກຫຼຸດນໍ້າໜັກ ແຕ່ຢາກໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ. ເພາະເລື່ອງພະຍາດກໍເປັນເລື່ອງທີ່ອັນຕະລາຍຫຼາຍ ແລະ ບໍ່ເຂົ້າໃຜອອກໃຜ ແລະ ສາວຕ໋ອດຍັງບອກອີກວ່າຢາກໃຫ້ທຸກຄົນເພີ້ມຄວາມແຂງແຮງ ເລີ່ມຕົ້ນໄປແລ່ນເພື່ອຝຶກຄວາມອົດທົນໃຫ້ກັບຕົນເອງເດີ້.

ສຳລັບໃຜຢາກໄປຕິດຕາມຄລິບວິດີໂອດີໆຈາກ ຕ໋ອດ ລີນ້າ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວສາມາດຕິດຕາມໄດ້ທີ່: Facebook: Tot Lina ຫຼື ສາມາດກົດໄດ້ທີ່ລິ້ງ: https://www.facebook.com/superme.vilouna

Advertisement Replay Ad

ຂໍຂອບໃຈ

ພາບ : Facebook: Tot Lina

ກ່ອນຈະມາເປັນ "ເຈນນີ້" ເຈົ້າຂອງມຸງກຸດ Miss World Laos ຄົນທຳອິດ ຄືທຸກມື້ນີ້!

ກ່ອນຈະມາເປັນ "ເຈນນີ້" ເຈົ້າຂອງມຸງກຸດ Miss World Laos ຄົນທຳອິດ ຄືທຸກມື້ນີ້!

ຜູ້ກຳກັບ & ດາລາໃນ HSI ສ້າງຮູບເງົາກາຕູນ "Save Ralph" ລົນນະລົງຢຸດທົດລອງສັດເພື່ອເຮັດເຄື່ອງສຳອາງ

ຜູ້ກຳກັບ & ດາລາໃນ HSI ສ້າງຮູບເງົາກາຕູນ "Save Ralph" ລົນນະລົງຢຸດທົດລອງສັດເພື່ອເຮັດເຄື່ອງສຳອາງ

ຊະນະໃຈທຸກຄົນ "ໂດ່ງ ພັດທະນາ" ສິລະປິນຈາກຄ້າຍ Tara ຄວ້າຫຼຽນເງິນ ຈາກການແຂ່ງຂັນກີລາເທຄວັນໂດ

ຊະນະໃຈທຸກຄົນ "ໂດ່ງ ພັດທະນາ" ສິລະປິນຈາກຄ້າຍ Tara ຄວ້າຫຼຽນເງິນ ຈາກການແຂ່ງຂັນກີລາເທຄວັນໂດ

ອິນດີ້ແທ້ບໍ່? ເຜີຍຕົວຕົນ 5 ໜຸ່ມ ວົງ OOPS ຂວັນໃຈໄວລຸ້ນຄົນຟັງເພງ

ອິນດີ້ແທ້ບໍ່? ເຜີຍຕົວຕົນ 5 ໜຸ່ມ ວົງ OOPS ຂວັນໃຈໄວລຸ້ນຄົນຟັງເພງ

ອັບເດດຜົນງານໃໝ່ ນາງແບບສາວສຸດເຊັກຊີ "ຟ້າ ກໍລະພິນ" ລາວຊຸບເປີໂມເດວ 2019

ອັບເດດຜົນງານໃໝ່ ນາງແບບສາວສຸດເຊັກຊີ "ຟ້າ ກໍລະພິນ" ລາວຊຸບເປີໂມເດວ 2019

ງາມສົມມົງ! ພາຮູ້ຈັກ "ຄຣິສຕິນາ ລາສະສິມມາ" ຜູ້ຄອງມຸງກຸດ Miss Universe Laos ຄົນທີ 4

ງາມສົມມົງ! ພາຮູ້ຈັກ "ຄຣິສຕິນາ ລາສະສິມມາ" ຜູ້ຄອງມຸງກຸດ Miss Universe Laos ຄົນທີ 4

ແນວໃດກໍເປັນໄດ້ແຕ່ໝູ່! ປ່ອຍແລ້ວ "ຮູ້ຢູ່" ເພງໃໝ່ຂອງກຸ່ມຮິບຮັອບໄວໜຸ່ມລາວ MAOMUN

ແນວໃດກໍເປັນໄດ້ແຕ່ໝູ່! ປ່ອຍແລ້ວ "ຮູ້ຢູ່" ເພງໃໝ່ຂອງກຸ່ມຮິບຮັອບໄວໜຸ່ມລາວ MAOMUN

ຮູ້ຈັກ ເເຟັ້ງ ຫຼື Gomen ເຈົ້າຂອງຜົນງານເພງອົກຫັກກະຊາກອາລົມ "Regrets ຜິດຫວັງ"

ຮູ້ຈັກ ເເຟັ້ງ ຫຼື Gomen ເຈົ້າຂອງຜົນງານເພງອົກຫັກກະຊາກອາລົມ "Regrets ຜິດຫວັງ"

ດີຕໍ່ໃຈ ຟັງຍາມໃດກໍລະມຸນ! ສົ່ງຕໍ່ເພງຄູ່ "ແຮ່ນນ້າ-ເບີ່ດີ້" ຄູ່ຈິ້ນແຫ່ງປີ 2021

ດີຕໍ່ໃຈ ຟັງຍາມໃດກໍລະມຸນ! ສົ່ງຕໍ່ເພງຄູ່ "ແຮ່ນນ້າ-ເບີ່ດີ້" ຄູ່ຈິ້ນແຫ່ງປີ 2021

ລາວ-ໄທຮ້ອງເພງຮ່ວມກັນ! ຟັງ ຫຼື ຍັງ? "ພະທາດຫຼວງ" ຜົນງານຈາກ 2 ສິລະປິນດັງ ຈິນຕະຫຼາ x ສິລິພອນ

ລາວ-ໄທຮ້ອງເພງຮ່ວມກັນ! ຟັງ ຫຼື ຍັງ? "ພະທາດຫຼວງ" ຜົນງານຈາກ 2 ສິລະປິນດັງ ຈິນຕະຫຼາ x ສິລິພອນ

ເຈັບໄປຕາມໆກັນ! "ຫຼົງໃຈ" ຜົນງານເພງໃໝ່ຈາກ ໂຊໂລ້ ພ້ອມຖ່າຍທອດຄວາມເຈັບໃຫ້ເຖິງຂີດສຸດ

ເຈັບໄປຕາມໆກັນ! "ຫຼົງໃຈ" ຜົນງານເພງໃໝ່ຈາກ ໂຊໂລ້ ພ້ອມຖ່າຍທອດຄວາມເຈັບໃຫ້ເຖິງຂີດສຸດ

ຕ້ອງສ່ອງແລ້ວ! "ປູ ແສງລັດສະໝີ" ດີກຣີສາວຮູບຮ່າງສວຍງາມ ຈາກເວທີນາງສາວລາວ 2020

ຕ້ອງສ່ອງແລ້ວ! "ປູ ແສງລັດສະໝີ" ດີກຣີສາວຮູບຮ່າງສວຍງາມ ຈາກເວທີນາງສາວລາວ 2020

ອັບເດດຄວາມງາມປັດຈຸບັນ "ນີ່ນ່າ" ນາງສາວມິດຕະພາບ 2020 ຂໍບອກງາມທັງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈ

ອັບເດດຄວາມງາມປັດຈຸບັນ "ນີ່ນ່າ" ນາງສາວມິດຕະພາບ 2020 ຂໍບອກງາມທັງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈ

ຟັງກັນ ຫຼື ຍັງ? "ຮັກຊົ່ວຄາວ" ຜົນງານເພງຮ້ອນແຮງຈາກນັກຮ້ອງດີວ້າ ຕິ່ງ ໄພລາວັນ ແລະ ດາລຸນນີ

ຟັງກັນ ຫຼື ຍັງ? "ຮັກຊົ່ວຄາວ" ຜົນງານເພງຮ້ອນແຮງຈາກນັກຮ້ອງດີວ້າ ຕິ່ງ ໄພລາວັນ ແລະ ດາລຸນນີ

ລາວເຮົາຕ້ອງປັງ! ເຜີຍໂສມໜ້າ ສາວງາມຫຼາຍເຊື້ອຊາດ ໃນເວທີ Miss Grand International 2020

ລາວເຮົາຕ້ອງປັງ! ເຜີຍໂສມໜ້າ ສາວງາມຫຼາຍເຊື້ອຊາດ ໃນເວທີ Miss Grand International 2020

ສົມຄວາມຕັ້ງໃຈ "ຈຽບ ມະນີພອນ" ກ້າວສູ່ວົງການບັນເທີງເຕັມໂຕ ໃນຖານະສິລະປິນ First Modeling

ສົມຄວາມຕັ້ງໃຈ "ຈຽບ ມະນີພອນ" ກ້າວສູ່ວົງການບັນເທີງເຕັມໂຕ ໃນຖານະສິລະປິນ First Modeling

ຟິນເວີ້ "ເດໂມ້-ໜຶ່ງ" ຕ້ອງຂະໜາດນີ້ເລີຍຫວາ? ສາລະພາບຮັກກັນແບບນີ້ ເອົາໃຈແຟນໆໄປເລີຍ!

ຟິນເວີ້ "ເດໂມ້-ໜຶ່ງ" ຕ້ອງຂະໜາດນີ້ເລີຍຫວາ? ສາລະພາບຮັກກັນແບບນີ້ ເອົາໃຈແຟນໆໄປເລີຍ!

ຕົວແທນຄົນລາວສູ່ເວທີລະດັບໂລກ! ຮູ້ຈັກ ໂຕມີວ ເຈົ້າຂອງມຸງກຸດ Miss Grand Laos ຄົນຫຼ້າສຸດ

ຕົວແທນຄົນລາວສູ່ເວທີລະດັບໂລກ! ຮູ້ຈັກ ໂຕມີວ ເຈົ້າຂອງມຸງກຸດ Miss Grand Laos ຄົນຫຼ້າສຸດ

ພິສູດຕົນເອງ! "ບ໋ອບບີ້" ຊະນະການປະກວດ LTC Boy 2020 ພ້ອມສາຍແວວໃນວົງການບັນເທີງ

ພິສູດຕົນເອງ! "ບ໋ອບບີ້" ຊະນະການປະກວດ LTC Boy 2020 ພ້ອມສາຍແວວໃນວົງການບັນເທີງ

ຊີ້ເປົ້າ "ຄູນແພງ" ໄອດໍ້ສາວຂວັນໃຈໄວລຸ້ນ ຜູ້ຮັກການຖ່າຍພາບເປັນຊີວິດຈິດໃຈ

ຊີ້ເປົ້າ "ຄູນແພງ" ໄອດໍ້ສາວຂວັນໃຈໄວລຸ້ນ ຜູ້ຮັກການຖ່າຍພາບເປັນຊີວິດຈິດໃຈ

ສົ່ງອີເມວຫາໝູ່

ສົ່ງໃຫ້ໝູ່ຫຼາຍຄົນ “,” (ສົ່ງພ້ອມກັນຫຼາຍສຸດ 50 ອີເມວ)

ສົ່ງອີເມວ