ວັນຈັນ ທີ 17 ພຶດສະພາ 2021

7 ວິທີປັບປ່ຽນພຶດຕິກຳທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສາວໆງາມແລະສຸຂະພາບດີສູ້ກັບໂຄວິດ-19

7 ວິທີປັບປ່ຽນພຶດຕິກຳທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສາວໆງາມແລະສຸຂະພາບດີສູ້ກັບໂຄວິດ-19
S! Muan

ສະໜັບສະໜູນເນື້ອຫາ

ນາທີນີ້ເຊື້ອ ກຳລັງເປັນທີ່ແພ່ລະບາດຢູ່ທົ່ວທຸກມຸມໂລກເຮັດໃຫ້ທຸກຄົນເກີດອາການວິຕົກກັງວົນກັນໄປໝົດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຈຶ່ງໄດ້ເກີດມີສາລະພັດວິທິທີ່ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນເຮົາຈາກເຊື້ອພະຍາດດັ່ງກ່າວເຊັ່ນ ສວມໃສ່ໜ້າກາກອະນາໄມ, ລ້າງມືດ້ວຍສະບູ, ເຈວຂ້າເຊື້ອຕ່າງໆ,ຫຼີກເວັ້ນພື້ນທີ່ຊຸມນຸມຊົນ. ແຕ່ວ່າມື້ນີ້ເຮົາຈະມານຳະເໜີ 8 ວິທີປ່ຽນພຶດຕິກຳໃຫ້ສາວໆງາມ ແລະ ສຸຂະພາບດີໃນໄລຍະວິກິດການການລະບາດຂອງພະຍາດໂຄວິດ-19.

1.ລ້າງມືເທື່ອລະ 60 ວິນາທີເປັນຢ່າງຕໍ່າ

ການລ້າງມືຕະຫຼອດໆເປັນວິທີພື້ນຖານທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດກັນໂດຍມີການວິໄຈອອກມາວ່າໃນການລ້າງມື 1 ຄັ້ງ ເຮົາຄວນໃຊ້ເວລາ 60 ວິນາທີເປັນຢ່າງຕໍ່າ.

2. ໝັ່ນລ້າງອະນາໄມແປງແຕ່ງໜ້າຢູ່ສະເໝີ

ແປງແຕ່ງໜ້າໃນເມື່ອກ່ອນເຮົາອາດຈະລ້າງອາທິດລະຄັ້ງ ຫຼື ສອງທິດຕໍ່ຄັ້ງ,ແຕ່ນາທີນີ້ຂໍແນະນໍາສາວໆເລີຍວ່າ ຄວນອະນາໄມທຸກຄັ້ງຫຼັງຈາກໃຊ້ງານ ເພາະສິ່ງຂອງເຫຼົ່ານີ້ອາດເປັນແຫຼ່ງສະສົມເຊື້ອພະຍາດ ແລະ ເປັນສາເຫດການເກີດສິວອີກດ້ວຍ. ການຂ້າເຊື້ອດ້ວຍແອວກໍຮໍ 70 ເປີເຊັນຢູ່ບໍລິເວນດ້າມຈັບລິບສະຕິກ ແລະ ແພກເກັດ ຫຼື ຊອງຂອງເຄື່ອງສຳອາງຈະຊ່ວຍໃຫ້ປອດໄພຈາກເຊື້ອພະຍາດໄດ້.

3. ໃຊ້  Spatula ໃນການຕັກຄຣີມແທນນິ້ວມື

ອີກໜື່ງພຶດຕິກຳທີ່ສາວໆມັກເຮັດໃນເວລາແຕ່ງໜ້າກໍຄືການໃຊ້ມືເຂ່ຍຄຣີມຮອງພື້ນ ຫຼື ບັນດາສະກິນແຄຕ່າງໆ, ຂໍໃຫ້ງົດພຶດຕິກຳນີ້ໂດຍດ່ວນເພາະເປັນການສ່ຽງທີ່ຈະພາໃຫ້ເຊື້ອພະຍາດທີ່ຕິດຢູ່ຕາມມືຂອງເຮົາລົງໄປປະປົນກັບຄຣີມໃນຂວດກໍໄດ້.

4. ໃຊ້ຂວດແບບກົດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການປົນເປື້ອນຂອງຜະລິດຕະພັນ

ຄວນປ່ຽນເຄື່ອງບັນຈຸເປັນຂວດແບບກົດດີກວ່າເພາະຈະຊ່ວຍໃຫ້ຫຼຸດການໃຊ້ມືສຳຜັດກັບເນື້ອຄຣີມໂດຍກົງ ແລະ ການທີ່ເຮົາສຳຜັດກັບເນື້ອຄຣີມກໍອາດຈະເຮັດໃຫ້ Ph ຂອງຄຣີມປ່ຽນໄປ.

5. ງົດການລອງຜະລິດຕະພັນ Tester

ເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີວ່າເມື່ອສາວໆໄປຮ້ານເຄື່ອງສຳອາງແລ້ວກໍຕ້ອງມັກທີ່ຈະໄປລອງຕົວຢ່າງສິນຄ້າທີ່ປະໄວ້ໃຫ້ທົດລອງນໍາໃຊ້, ແຕ່ໃນໄລຍະເວລາແບບນີ້ຂໍໃຫ້ພັກໄວ້ກ່ອນເພາະເປັນການສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອໄດ້ງ່າຍຍ້ອນວ່າບໍ່ຮູ້ວ່າໃຜມາລອງໃຊ້ແລ້ວແດ່.

6.ຫຼີກເວັ້ນພື້ນທີ່ແອອັດ

ເຮົາຄວນຫຼີກເວັ້ນບ່ອນທີ່ມີຄົນຫຼາຍ ຫຼືຫາກຈຳເປັນແທ້ໆກໍຄວນສວມໃສ່ໜ້າກາອະນາໄມ, ພົກພາເຈວແອວກໍຮໍເພື່ອລ້າງມືຕະຫຼອດໆ ແລະ ຮີບເຮັດວຽກໃນສະຖານທີ່ນັ້ນໃຫ້ແລ້ວໄວໆທີ່ສຸດ.

7. ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າຕ້ອງການໄປສະປາ, ຫ້ອງຮົມ, ຟິດເນັດ

ຫາກຈຳເປັນແທ້ໆກໍຄວນເລືອກໃຊ້ຮ້ານສະປາທີ່ຈຳກັດຄົນມາໃຊ້ບໍລິການ,ຝ. ສ່ວນວ່າຫ້ອງຮົມ ຫຼື ລອຍນໍ້າຄົງຈະຕ້ອງງົດໄປກ່ອນເພາະວ່າຄວາມຊຸ່ມເປັນແຫຼ່ງສະສົມຂອງເຊື້ອພະຍາດ. ແຕ່ວ່າຢ່າງໃດກໍຕາມຫາກເຂົ້າໄປໃຊ້ບໍລິການຕ່າງໆແລ້ວກໍຄວນອາບນໍ້າຊຳລະຮ່າງກາຍໃຫ້ໄວທີ່ສຸດ ກໍຈະຊ່ວຍໄດ້.

Advertisement Replay Ad

ຂໍຂອບໃຈ

ຂໍ້ມູນ : sanook

ຜູ້ຊ່ຽວຊານຕອບຂໍ້ສົງໄສ ກ່ຽວກັບການໃຫ້ວັກຊີນປ້ອງກັນໂຄວິດ-19 ຢູ່ ລາວ : ທ່ານຢາກຮູ້ ເຮົາມີຄຳຕອບ

ຜູ້ຊ່ຽວຊານຕອບຂໍ້ສົງໄສ ກ່ຽວກັບການໃຫ້ວັກຊີນປ້ອງກັນໂຄວິດ-19 ຢູ່ ລາວ : ທ່ານຢາກຮູ້ ເຮົາມີຄຳຕອບ

"ໄຂ້ໃຈ" ເກີດຂຶ້ນໄດ້ແທ້ ການແພດຍຸກກາງຖືເປັນອາການເຈັບປ່ວຍ ແລະ ກໍມີວິທີປິ່ນປົວນຳ!

"ໄຂ້ໃຈ" ເກີດຂຶ້ນໄດ້ແທ້ ການແພດຍຸກກາງຖືເປັນອາການເຈັບປ່ວຍ ແລະ ກໍມີວິທີປິ່ນປົວນຳ!

ນັກສຶກສາຈົບໃໝ່ "ບໍ່ມີວຽກເຮັດ" ຍ້ອນທັກສະບໍ່ກົງກັບທີ່ຕະຫຼາດຕ້ອງການ

ນັກສຶກສາຈົບໃໝ່ "ບໍ່ມີວຽກເຮັດ" ຍ້ອນທັກສະບໍ່ກົງກັບທີ່ຕະຫຼາດຕ້ອງການ

6 ອົງປະກອບຂອງການເປັນ Startup ທີ່ທ່ານຄວນຮູ້ກ່ອນລົງມື

6 ອົງປະກອບຂອງການເປັນ Startup ທີ່ທ່ານຄວນຮູ້ກ່ອນລົງມື

ຢ່າຫາເຮັດເດີ້! 10 ຂໍ້ຜິດພາດ ໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກທີ່ເຈົ້າບໍ່ຄວນເຮັດ

ຢ່າຫາເຮັດເດີ້! 10 ຂໍ້ຜິດພາດ ໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກທີ່ເຈົ້າບໍ່ຄວນເຮັດ

ຂໍ້ຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບການໃຫ້ "ວັກຊີນກັນພະຍາດ" ຢູ່ ສປປ ລາວ

ຂໍ້ຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບການໃຫ້ "ວັກຊີນກັນພະຍາດ" ຢູ່ ສປປ ລາວ

12 ເລື່ອງງ່າຍໆທີ່ໃຜກໍສາມາດເຮັດໄດ້ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ໂຕເອງເບິ່ງເປັນຄົນ "ສະຫຼາດ" ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເວົ້າອອກມາ

12 ເລື່ອງງ່າຍໆທີ່ໃຜກໍສາມາດເຮັດໄດ້ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ໂຕເອງເບິ່ງເປັນຄົນ "ສະຫຼາດ" ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເວົ້າອອກມາ

5 ເຄື່ອງດື່ມບັນເທົາອາການປວດທ້ອງປະຈຳເດືອນ

5 ເຄື່ອງດື່ມບັນເທົາອາການປວດທ້ອງປະຈຳເດືອນ

ທັກແຊັດເຂົາໄປກ່ອນຕ້ອງເຮັດແນວໃດ? ລວມເຄັດລັບທັກໄປແນວໃດບໍ່ໃຫ້ນົກ

ທັກແຊັດເຂົາໄປກ່ອນຕ້ອງເຮັດແນວໃດ? ລວມເຄັດລັບທັກໄປແນວໃດບໍ່ໃຫ້ນົກ

ຕ້ອງອ່ານ 10 ຄວາມລັບແຫ່ງອາຫານ! ໄຂມັນບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແທ້ບໍ່?

ຕ້ອງອ່ານ 10 ຄວາມລັບແຫ່ງອາຫານ! ໄຂມັນບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແທ້ບໍ່?

ມີຄູ່ຊີວິດທີ່ດີມີໄຊໄປເກີນເຄິ່ງ! ຄວາມລັບຂອງຄວາມສຳເລັດທີ່ກ່ຽວພັນກັບຄູ່ຊີວິດທີ່ເຈົ້າເລືອກ

ມີຄູ່ຊີວິດທີ່ດີມີໄຊໄປເກີນເຄິ່ງ! ຄວາມລັບຂອງຄວາມສຳເລັດທີ່ກ່ຽວພັນກັບຄູ່ຊີວິດທີ່ເຈົ້າເລືອກ

ແຈກຄູ່ມື ວິທີການ "ເຊົາໂສດ" ໃຫ້ທັນ ກ່ອນວັນແຫ່ງຄວາມຮັກຈະມາ

ແຈກຄູ່ມື ວິທີການ "ເຊົາໂສດ" ໃຫ້ທັນ ກ່ອນວັນແຫ່ງຄວາມຮັກຈະມາ

ເຈົ້າຕ້ອງການເງິນເດືອນເທົ່າໃດ? ຄໍາຖາມງ່າຍໆທີ່ຕອບບໍ່ງ່າຍ ເຄັດລັບກ່ອນຕອບຄຳຖາມສຳພາດວຽກ!

ເຈົ້າຕ້ອງການເງິນເດືອນເທົ່າໃດ? ຄໍາຖາມງ່າຍໆທີ່ຕອບບໍ່ງ່າຍ ເຄັດລັບກ່ອນຕອບຄຳຖາມສຳພາດວຽກ!

ເຄັດລັບການຕັ້ງຄຳປະຕິຍານປີໃໝ່ ເຮັດແບບນີ້ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຮັດມັນໄດ້ສຳເລັດ

ເຄັດລັບການຕັ້ງຄຳປະຕິຍານປີໃໝ່ ເຮັດແບບນີ້ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຮັດມັນໄດ້ສຳເລັດ

ຣີວິວລິບສະຕິກຕີມງານແຕ່ງ ງານນີ້ເປັນແຂກງານໜ້າອາດເປັນເຈົ້າສາວ

ຣີວິວລິບສະຕິກຕີມງານແຕ່ງ ງານນີ້ເປັນແຂກງານໜ້າອາດເປັນເຈົ້າສາວ

ພັກຜ່ອນຕາກອາກາດ ທ່າມກາງທຳມະຊາດສີຂຽວກວ້າງໃຫຍ່ ແລະ ສວນກາເຟ ທີ່ Mystic Mountain Coffee

ພັກຜ່ອນຕາກອາກາດ ທ່າມກາງທຳມະຊາດສີຂຽວກວ້າງໃຫຍ່ ແລະ ສວນກາເຟ ທີ່ Mystic Mountain Coffee

Soft Skills ແລະ Hard Skills ແມ່ນຫຍັງ? ຍ້ອນຫຍັງຈຶ່ງເປັນໂຕຕັດສິນວ່າຈະໄດ້ວຽກ ຫຼື ບໍ່?

Soft Skills ແລະ Hard Skills ແມ່ນຫຍັງ? ຍ້ອນຫຍັງຈຶ່ງເປັນໂຕຕັດສິນວ່າຈະໄດ້ວຽກ ຫຼື ບໍ່?

ເສຍໃຈແຕ່ຕ້ອງໄດ້ຄວາມຮູ້ພ້ອມ! ລວມຄຳສັບພາສາອັງກິດທີ່ກ່ຽວກັບ "ການຮ້ອງໄຫ້"

ເສຍໃຈແຕ່ຕ້ອງໄດ້ຄວາມຮູ້ພ້ອມ! ລວມຄຳສັບພາສາອັງກິດທີ່ກ່ຽວກັບ "ການຮ້ອງໄຫ້"

ການໝັ້ນໝາຍ: ຮີດຄອງປະເພນີທີ່ມີຄຸນປະໂຫຍດ

ການໝັ້ນໝາຍ: ຮີດຄອງປະເພນີທີ່ມີຄຸນປະໂຫຍດ

ວິທີດູແລຮັກສານ້ອງສາວໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ ເຮັດແບບນີ້ນ້ອງຈະແຮັບປີ້ແນ່ນອນ

ວິທີດູແລຮັກສານ້ອງສາວໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ ເຮັດແບບນີ້ນ້ອງຈະແຮັບປີ້ແນ່ນອນ

ສົ່ງອີເມວຫາໝູ່

ສົ່ງໃຫ້ໝູ່ຫຼາຍຄົນ “,” (ສົ່ງພ້ອມກັນຫຼາຍສຸດ 50 ອີເມວ)

ສົ່ງອີເມວ