ວັນຈັນ ທີ 25 ພຶດສະພາ 2020

7 ວິທີປັບປ່ຽນພຶດຕິກຳທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສາວໆງາມແລະສຸຂະພາບດີສູ້ກັບໂຄວິດ-19

7 ວິທີປັບປ່ຽນພຶດຕິກຳທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສາວໆງາມແລະສຸຂະພາບດີສູ້ກັບໂຄວິດ-19
S! Muan

ສະໜັບສະໜູນເນື້ອຫາ

ນາທີນີ້ເຊື້ອ ກຳລັງເປັນທີ່ແພ່ລະບາດຢູ່ທົ່ວທຸກມຸມໂລກເຮັດໃຫ້ທຸກຄົນເກີດອາການວິຕົກກັງວົນກັນໄປໝົດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຈຶ່ງໄດ້ເກີດມີສາລະພັດວິທິທີ່ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນເຮົາຈາກເຊື້ອພະຍາດດັ່ງກ່າວເຊັ່ນ ສວມໃສ່ໜ້າກາກອະນາໄມ, ລ້າງມືດ້ວຍສະບູ, ເຈວຂ້າເຊື້ອຕ່າງໆ,ຫຼີກເວັ້ນພື້ນທີ່ຊຸມນຸມຊົນ. ແຕ່ວ່າມື້ນີ້ເຮົາຈະມານຳະເໜີ 8 ວິທີປ່ຽນພຶດຕິກຳໃຫ້ສາວໆງາມ ແລະ ສຸຂະພາບດີໃນໄລຍະວິກິດການການລະບາດຂອງພະຍາດໂຄວິດ-19.

1.ລ້າງມືເທື່ອລະ 60 ວິນາທີເປັນຢ່າງຕໍ່າ

ການລ້າງມືຕະຫຼອດໆເປັນວິທີພື້ນຖານທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດກັນໂດຍມີການວິໄຈອອກມາວ່າໃນການລ້າງມື 1 ຄັ້ງ ເຮົາຄວນໃຊ້ເວລາ 60 ວິນາທີເປັນຢ່າງຕໍ່າ.

2. ໝັ່ນລ້າງອະນາໄມແປງແຕ່ງໜ້າຢູ່ສະເໝີ

ແປງແຕ່ງໜ້າໃນເມື່ອກ່ອນເຮົາອາດຈະລ້າງອາທິດລະຄັ້ງ ຫຼື ສອງທິດຕໍ່ຄັ້ງ,ແຕ່ນາທີນີ້ຂໍແນະນໍາສາວໆເລີຍວ່າ ຄວນອະນາໄມທຸກຄັ້ງຫຼັງຈາກໃຊ້ງານ ເພາະສິ່ງຂອງເຫຼົ່ານີ້ອາດເປັນແຫຼ່ງສະສົມເຊື້ອພະຍາດ ແລະ ເປັນສາເຫດການເກີດສິວອີກດ້ວຍ. ການຂ້າເຊື້ອດ້ວຍແອວກໍຮໍ 70 ເປີເຊັນຢູ່ບໍລິເວນດ້າມຈັບລິບສະຕິກ ແລະ ແພກເກັດ ຫຼື ຊອງຂອງເຄື່ອງສຳອາງຈະຊ່ວຍໃຫ້ປອດໄພຈາກເຊື້ອພະຍາດໄດ້.

3. ໃຊ້  Spatula ໃນການຕັກຄຣີມແທນນິ້ວມື

ອີກໜື່ງພຶດຕິກຳທີ່ສາວໆມັກເຮັດໃນເວລາແຕ່ງໜ້າກໍຄືການໃຊ້ມືເຂ່ຍຄຣີມຮອງພື້ນ ຫຼື ບັນດາສະກິນແຄຕ່າງໆ, ຂໍໃຫ້ງົດພຶດຕິກຳນີ້ໂດຍດ່ວນເພາະເປັນການສ່ຽງທີ່ຈະພາໃຫ້ເຊື້ອພະຍາດທີ່ຕິດຢູ່ຕາມມືຂອງເຮົາລົງໄປປະປົນກັບຄຣີມໃນຂວດກໍໄດ້.

4. ໃຊ້ຂວດແບບກົດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການປົນເປື້ອນຂອງຜະລິດຕະພັນ

ຄວນປ່ຽນເຄື່ອງບັນຈຸເປັນຂວດແບບກົດດີກວ່າເພາະຈະຊ່ວຍໃຫ້ຫຼຸດການໃຊ້ມືສຳຜັດກັບເນື້ອຄຣີມໂດຍກົງ ແລະ ການທີ່ເຮົາສຳຜັດກັບເນື້ອຄຣີມກໍອາດຈະເຮັດໃຫ້ Ph ຂອງຄຣີມປ່ຽນໄປ.

5. ງົດການລອງຜະລິດຕະພັນ Tester

ເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີວ່າເມື່ອສາວໆໄປຮ້ານເຄື່ອງສຳອາງແລ້ວກໍຕ້ອງມັກທີ່ຈະໄປລອງຕົວຢ່າງສິນຄ້າທີ່ປະໄວ້ໃຫ້ທົດລອງນໍາໃຊ້, ແຕ່ໃນໄລຍະເວລາແບບນີ້ຂໍໃຫ້ພັກໄວ້ກ່ອນເພາະເປັນການສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອໄດ້ງ່າຍຍ້ອນວ່າບໍ່ຮູ້ວ່າໃຜມາລອງໃຊ້ແລ້ວແດ່.

6.ຫຼີກເວັ້ນພື້ນທີ່ແອອັດ

ເຮົາຄວນຫຼີກເວັ້ນບ່ອນທີ່ມີຄົນຫຼາຍ ຫຼືຫາກຈຳເປັນແທ້ໆກໍຄວນສວມໃສ່ໜ້າກາອະນາໄມ, ພົກພາເຈວແອວກໍຮໍເພື່ອລ້າງມືຕະຫຼອດໆ ແລະ ຮີບເຮັດວຽກໃນສະຖານທີ່ນັ້ນໃຫ້ແລ້ວໄວໆທີ່ສຸດ.

7. ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າຕ້ອງການໄປສະປາ, ຫ້ອງຮົມ, ຟິດເນັດ

ຫາກຈຳເປັນແທ້ໆກໍຄວນເລືອກໃຊ້ຮ້ານສະປາທີ່ຈຳກັດຄົນມາໃຊ້ບໍລິການ,ຝ. ສ່ວນວ່າຫ້ອງຮົມ ຫຼື ລອຍນໍ້າຄົງຈະຕ້ອງງົດໄປກ່ອນເພາະວ່າຄວາມຊຸ່ມເປັນແຫຼ່ງສະສົມຂອງເຊື້ອພະຍາດ. ແຕ່ວ່າຢ່າງໃດກໍຕາມຫາກເຂົ້າໄປໃຊ້ບໍລິການຕ່າງໆແລ້ວກໍຄວນອາບນໍ້າຊຳລະຮ່າງກາຍໃຫ້ໄວທີ່ສຸດ ກໍຈະຊ່ວຍໄດ້.

Advertisement Replay Ad

ຂໍຂອບໃຈ

ຂໍ້ມູນ : sanook

ພາກັນຮູ້ແລ້ວບໍ່? 10 ອັນດັບສັດທີ່ມີອາຍຸສັ້ນທີ່ສຸດໃນໂລກມີສັດໃດແດ່?

ພາກັນຮູ້ແລ້ວບໍ່? 10 ອັນດັບສັດທີ່ມີອາຍຸສັ້ນທີ່ສຸດໃນໂລກມີສັດໃດແດ່?

ເຮັດແນວໃດຈຶ່ງປະສົບຄວາມສຳເລັດ? ນີ້ແມ່ນ 5 ເຄັດລັບທີ່ຄວນຮຽນຮູ້ຈາກ Taylor Swift ຖ້າຢາກເກັ່ງການຕະຫຼາດ

ເຮັດແນວໃດຈຶ່ງປະສົບຄວາມສຳເລັດ? ນີ້ແມ່ນ 5 ເຄັດລັບທີ່ຄວນຮຽນຮູ້ຈາກ Taylor Swift ຖ້າຢາກເກັ່ງການຕະຫຼາດ

"ຢາສູບໄຟຟ້າ" ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ ຫຼື ນັ້ນເປັນພຽງເລ່ກົນຮູບແບບໃໝ່ຂອງບໍລິສັດຢາສູບ?

"ຢາສູບໄຟຟ້າ" ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ ຫຼື ນັ້ນເປັນພຽງເລ່ກົນຮູບແບບໃໝ່ຂອງບໍລິສັດຢາສູບ?

ຍຸງລາຍຫຼົບໄປ! ປະຕິບັດຫຼັກການ "5ປ" ສະກັດພະຍາດໄຂ້ຍຸງລາຍຕັ້ງແຕ່ຫົວທີ

ຍຸງລາຍຫຼົບໄປ! ປະຕິບັດຫຼັກການ "5ປ" ສະກັດພະຍາດໄຂ້ຍຸງລາຍຕັ້ງແຕ່ຫົວທີ

10 ສຳນວນອັງກິດທີ່ເຈົ້າຄວນໃຊ້ ເພື່ອເພີ່ມສະເໜ່ໃຫ້ຕົວເອງ

10 ສຳນວນອັງກິດທີ່ເຈົ້າຄວນໃຊ້ ເພື່ອເພີ່ມສະເໜ່ໃຫ້ຕົວເອງ

ຢຸດແຊພາບຜູ້ເສຍຊີວິດ ເພາະເປັນການກະທຳທີ່ບໍ່ໃຫ້ກຽດ ແລະ ຜິດກົດໝາຍ ໃຫ້ຄິດເຖິງ "ໃຈເຂົາໃຈເຮົາ"

ຢຸດແຊພາບຜູ້ເສຍຊີວິດ ເພາະເປັນການກະທຳທີ່ບໍ່ໃຫ້ກຽດ ແລະ ຜິດກົດໝາຍ ໃຫ້ຄິດເຖິງ "ໃຈເຂົາໃຈເຮົາ"

ໃສ່ "ຜ້າອັດປາກ-ດັງ" ອອກກຳລັງກາຍ ສ່ຽງອັອກຊີເຈນບໍ່ພຽງພໍ ປອດ-ຫົວໃຈເຮັດວຽກໜັກ

ໃສ່ "ຜ້າອັດປາກ-ດັງ" ອອກກຳລັງກາຍ ສ່ຽງອັອກຊີເຈນບໍ່ພຽງພໍ ປອດ-ຫົວໃຈເຮັດວຽກໜັກ

ຄົນລ້ຽງແມວຄວນລະວັງ! ງານວິໄຈເຜີຍໂຄວິດ-19 ສາມາດແພ່ໃນກຸ່ມແມວໄດ້ໄວ ແຕ່ບໍ່ສະແດງອາການ

ຄົນລ້ຽງແມວຄວນລະວັງ! ງານວິໄຈເຜີຍໂຄວິດ-19 ສາມາດແພ່ໃນກຸ່ມແມວໄດ້ໄວ ແຕ່ບໍ່ສະແດງອາການ

ຢາກໃຫ້ພໍ່ແມ່ໄດ້ອ່ານ! 5 ຜົນຮ້າຍຈາກການຕີລູກ ທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນເບິ່ງຂ້າມ

ຢາກໃຫ້ພໍ່ແມ່ໄດ້ອ່ານ! 5 ຜົນຮ້າຍຈາກການຕີລູກ ທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນເບິ່ງຂ້າມ

ຟັງທາງນີ້! ເປັນໂສດໃນໄວ 30 ປີບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກ ເພາະຄົນຮຸ່ນໃໝ່ທົ່ວໂລກກຳລັງຢູ່ໃນກະແສ Waithood

ຟັງທາງນີ້! ເປັນໂສດໃນໄວ 30 ປີບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກ ເພາະຄົນຮຸ່ນໃໝ່ທົ່ວໂລກກຳລັງຢູ່ໃນກະແສ Waithood

ຮູ້ໄວ້ກໍດີ! ວິທີຈັດລະບຽບເຮືອນເພື່ອປ້ອງກັນເຫດໄຟໄໝ້ ໃນໄລຍະອາກາດຮ້ອນອົບເອົ້າ

ຮູ້ໄວ້ກໍດີ! ວິທີຈັດລະບຽບເຮືອນເພື່ອປ້ອງກັນເຫດໄຟໄໝ້ ໃນໄລຍະອາກາດຮ້ອນອົບເອົ້າ

ແມ່ລູກອ່ອນທີ່ຕິດເຊື້ອໂຄວິດ-19 ສາມາດໃຫ້ນົມລູກໄດ້ຢ່າງປອດໄພ ຫຼື ບໍ່?

ແມ່ລູກອ່ອນທີ່ຕິດເຊື້ອໂຄວິດ-19 ສາມາດໃຫ້ນົມລູກໄດ້ຢ່າງປອດໄພ ຫຼື ບໍ່?

ພົ້ນວິກິດໂຄວິດ-19 ທ່ຽວໃສດີ? ແນະນຳ 10 ສະຖານທີ່ທ່ອງທ່ຽວໃນລາວເອກະລັກໜຶ່ງດຽວໃນໂລກ

ພົ້ນວິກິດໂຄວິດ-19 ທ່ຽວໃສດີ? ແນະນຳ 10 ສະຖານທີ່ທ່ອງທ່ຽວໃນລາວເອກະລັກໜຶ່ງດຽວໃນໂລກ

ຮ້ອນຕັບແຕກ! ແນະນຳ 7 ວິທີ ຄາຍຮ້ອນລະຫວ່າງວັນ ສຳລັບໃຜທີ່ບໍ່ມີແອ ຄວນອ່ານ

ຮ້ອນຕັບແຕກ! ແນະນຳ 7 ວິທີ ຄາຍຮ້ອນລະຫວ່າງວັນ ສຳລັບໃຜທີ່ບໍ່ມີແອ ຄວນອ່ານ

ເຮັດແນວໃດດີແມ່? 3 ວິທີຮັບມື ເມື່ອແຟນເກົ່າເລີ່ມຄົບຫາກັບໝູ່ຂອງເຈົ້າ

ເຮັດແນວໃດດີແມ່? 3 ວິທີຮັບມື ເມື່ອແຟນເກົ່າເລີ່ມຄົບຫາກັບໝູ່ຂອງເຈົ້າ

ຂໍ້ກົດໝາຍທີ່ຄວນຮູ້ ກ່ຽວກັບ "ການກັນ ແລະ ຄວບຄຸມພະຍາດຕິດຕໍ່"

ຂໍ້ກົດໝາຍທີ່ຄວນຮູ້ ກ່ຽວກັບ "ການກັນ ແລະ ຄວບຄຸມພະຍາດຕິດຕໍ່"

ຕິດພະຍາດໂຄວິດ-19 ແລ້ວມີອາການປ່ວຍ ຫຼື ບໍ່ນັ້ນ ອາດຂຶ້ນກັບພັນທຸກຳຂອງແຕ່ລະຄົນ

ຕິດພະຍາດໂຄວິດ-19 ແລ້ວມີອາການປ່ວຍ ຫຼື ບໍ່ນັ້ນ ອາດຂຶ້ນກັບພັນທຸກຳຂອງແຕ່ລະຄົນ

ທ່ານຮູ້ແລ້ວຫຼືຍັງ? 6 ອາຊີບສ່ຽງ ທີ່ອາດຈະຕິດ ໂຄວິດ-19 ຫຼາຍກວ່າອາຊີບອື່ນ​ (ປ້ອງກັນດີກວ່າແກ້)

ທ່ານຮູ້ແລ້ວຫຼືຍັງ? 6 ອາຊີບສ່ຽງ ທີ່ອາດຈະຕິດ ໂຄວິດ-19 ຫຼາຍກວ່າອາຊີບອື່ນ​ (ປ້ອງກັນດີກວ່າແກ້)

ຢາກປະສົບຜົນສຳເລັດຕ້ອງອ່ານ! ແນະນຳ 7 ວິທີ ທີ່ຄົນສຳເລັດສ່ວນຫຼາຍເຮັດຕ່າງຈາກຄົນອື່ນ

ຢາກປະສົບຜົນສຳເລັດຕ້ອງອ່ານ! ແນະນຳ 7 ວິທີ ທີ່ຄົນສຳເລັດສ່ວນຫຼາຍເຮັດຕ່າງຈາກຄົນອື່ນ

ວັນກຳມະກອນສາກົນ: ນີ້ແມ່ນ 14 ຂໍ້ກົດໝາຍແຮງງານທີ່ທ່ານຄວນຮູ້!

ວັນກຳມະກອນສາກົນ: ນີ້ແມ່ນ 14 ຂໍ້ກົດໝາຍແຮງງານທີ່ທ່ານຄວນຮູ້!

ສົ່ງອີເມວຫາໝູ່

ສົ່ງໃຫ້ໝູ່ຫຼາຍຄົນ “,” (ສົ່ງພ້ອມກັນຫຼາຍສຸດ 50 ອີເມວ)

ສົ່ງອີເມວ