ວັນຈັນ ທີ 25 ພຶດສະພາ 2020

ໄວຣັດໂຄໂຣນາ: 'ອະດີດນັກບິນອະວະກາດ' ຂອງ NASA ອອກມາໃຫ້ຄຳແນະນຳໃນການກັກຕົວເອງ

ໄວຣັດໂຄໂຣນາ: 'ອະດີດນັກບິນອະວະກາດ' ຂອງ NASA ອອກມາໃຫ້ຄຳແນະນຳໃນການກັກຕົວເອງ
S! Muan

ສະໜັບສະໜູນເນື້ອຫາ

ອະ​ດີດ​ນັກ​ບິນ​ອະວະກາດຂອງນາ​ຊາ ຊີ້ ມີ​ຫຼາຍ​ເຕັກນິກຊ່ວຍ​ໃຫ້​ການ​ 'ກັກ​ຕົວ' ຫຼື 'ກັກບໍລິເວນຕົວເອງ' ​ບໍ່ໄດ້ເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີຢ່າງ​ທີ່​ຄິດ. ຢ້ຳ​ ຂໍ​ໃຫ້​ເຊື່ອ​ຂໍ້​ມູນ​ຈາກ​ຜູ້​ຊ່ຽວ​ຊານ​ເທົ່າ​ນັ້ນ.

ບົດ​ຄວາມຫຼ້າ​ສຸດ​ຈາກ​ໜັງສື​ພິມ The New York Times ຂອ​ງສະ​ຫະລັດ ສຳພາດ ‘ສ​ະກັອດ ເຄ​ລີ’ ອະດີດ​ນັກ​ບິນອະວະກາດ​ຂອງອົງ​ການ​ບໍລິຫານ​ການ​ບິນ ​ແລະ ອະວະກາດ​ແຫ່ງ​ຊາດ (ນາ​ຊາ) ທີ່​ຂຶ້ນ​ໄປ​ຢູ່​ເທິງສະຖາ​ນີອະວະກາດ​ນານາ​ຊາດ (International Space Station : ISS) ເປັນ​ໄລຍະ​ເວລາ​ເກືອບ 1 ປີ ເພື່ອ​ໃຫ້​ຄຳ​ແນະ​ນຳ​ກັບ​ປະຊາຊົນ​ທີ່​ບໍ່​ສາມາດ​ອອກ​ໄປ​ໃສ​ໄດ້​ຈາກ​ມາດຕະການ​ກັກ​ຕົວ​ຂອງ​ລັດຖະບານ.

‘ເຄລີ’ ກ່າວເຖິງ​ຄຳ​ແນະ​ນຳ​ທຳອິດ​ໃນ​ການສ້າງ​ຕາຕະລາງ​ວຽກ​ຂຶ້ນ​ມາ ໂດຍທ່ານຍົກ​ຕົວ​ຢ່າງ​ວ່າ ກໍລະນີ​ຂອງ​ຕົນເອງ​ທີ່​ຕ້ອງ​ເຮັດວຽກ​ຢູ່​ເທິງອະວະກາດ​ຈະ​ມີ​ຕາຕະລາງ​ວຽກ​ທີ່​ຊັດເຈນ​ ແລະ ຂ້ອນ​ຂ້າງບໍ່ວ່າງ ແຕ່​ຕາ​ຕະລາງ​ວຽກ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​​ຄົົນທີ່​ຕ້ອງ​ເຮັດວຽກ​ຈາກ​ເຮືອນ​ (Work from Home) ສາມາດ​ປັບ​ຕົວ​ເຂົ້າ​ກັບ​ສິ່ງ​ແວດ​ລ້ອມ​ໄດ້​ດີກວ່າ​ການ​ບໍ່​ມີ​ຕາຕະ​ລາງ​ວຽກ​ທີ່​ຊັດເຈນ.

ຂະນະ​ດຽວ​ກັນ ກໍ​ຢ້ຳ​ວ່າ ​ການ​ພັກ​ຜ່ອນ​ກໍ​ເປັນ​ເລື່ອງ​ທີ່​ຈຳ​ເປັນ ທັງ​ການ​ພັກ​ຜ່ອນ​ໃນຕອນກາງເວັນ ແລະ ​ການ​ນອນ​ຫຼັບ​ຢ່າງ​ເຕັມ​ທີ່.

ທ່ານ​ເສີມ​ວ່າ ​ການ​ຫາກິດຈະກຳຍາມວ່າງ​ເຮັດ​ ກໍ​ເປັນ​ອີກ​ໜຶ່ງ​ສິ່ງ​ທີ່​ສາມາດ​ບ່ຽງ​ຄວາມ​ສົນ​ໃຈ​ອອກຈາກ​ການ​ຕິດ​ຢູ່​ກັບ​ທີ່​ໃດ​ທີ່​ໜຶ່ງ​ເປັນ​ເວລາ​ດົນ​ໆໄດ້. ໃນ​ກໍລະນີ​ຂອງ​ເຄລີ​ຕອນ​ຕ້ອງ​ຂຶ້ນ​ໄປ​ເຮັດວຽກ​ເທິງ​ໄອ​ເອສ​ເອສ, ທ່ານກ່າວ​ວ່າ​ຕົນເອງ​ຖືປຶ້ມ​ໄປ​ອ່ານເທິງອະວະກາດ​ນຳ ຊຶ່ງ​ເຮັດໃຫ້​ທ່ານຂ້ອນ​ຂ້າງ​ມີສະ​ມາ​ທິ​ຈົດ​ຈໍ່​ຢູ່​ກັບ​ການ​ອ່ານ​ໜັງສືໄດ້​ດີ ພ້ອມ​ແນະ​ວ່າ​ ເພື່ອນ​ນັກ​ບິນອະວະກາດ​ຄົນ​ອື່ນ​ໆຂອງ​ທ່ານ​ກໍ​ມີ​ກິດຈະກຳ​ຍາມ​ວ່າງ​ທັງ​ນັ້ນ ເຊັ່ນ, ການ​ຫຼິ້ນ​ເຄື່ອງ​ດົນຕີ ຫຼື ກິດຈະກຳ​ທີ່​ກ່ຽວ​ຂ້ອງ​ກັບ​ສິລະ​ປະ.

ນອກ​ຈາກ​ນີ້, ຜົນ​ວິ​ໄຈ​ຂອງ​ນາ​ຊາ​ທີ່​ສຶກ​ສາ​ຈາກ​ນັກ​ບິນອະວະກາດ​ຍັງພ​ົບວ່າ ການ​ຂຽນ​ບັນ​ທຶກ​ປະຈຳ​ວັນ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ຜູ້​ຄົົນທີ່​ຕ້ອງ​ເຮັດວຽກ​ຊ້ຳ​ຊາກ​ຈຳ​ເຈ​ຢູ່​ຢ່າງ​ນັ້ນ​ສາມາດ​ແນມຫາ​ຄວາມ​ແຕກ​ຕ່າງເລັກໆ​ນ້ອຍ​ໆໃນແຕ່ລະມື້​ຂອງ​ພວກ​ເຂົາ​ໄດ້.

ໃນ​ກໍລະນີ​ທີ່​ຜູ້​ທີ່​ຖືກ​ກັກ​ຕົວ​ອາດ​ບໍ່​ໄດ້​ຢູ່​ຮ່ວມ​ກັນ​ກັບ​ຄອບຄົວ​ ຫຼື ຄົນ​ຮັກ​ຂອງ​ຕົວ​ເອງ, ເຄລີ ແນະ​ນຳ​ວ່າ​ການ​ໃຊ້​ປະໂຫຍດ​ຈາກ​ເຕັກ​ໂນ​ໂລ​ຊີ​ໃນ​ປັດຈຸບັນ​ເປັນ​ເລື່ອງ​ທີ່​ສະຫຼາດ​ສຸດ​ໆ ແລະ ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ຕອນ​ຢູ່ເທິງອະວະກາດ​ກໍ​ບໍ່​ເຄີຍ​ພາດ​ທີ່​ຈະ​ວິ​ດີ​ໂອ​ສື່​ສານ​ກັບ​ຄອບຄົວ​ ຫຼື ໝູ່​ເພື່ອນ​ເມື່ອ​ມີ​ເວລາ​ວ່າງ​ສະເໝີ.

ອີກ​ຄຳ​ແນະ​ນຳ​ເລັກນ້ອຍ​ຂອງ​ທ່ານ​ຄື ໃນ​ກໍລະນີ​ທີ່​ຜູ້​ຖືກ​ກັກ​ຕົວ​ຢູ່ໃນ​ເຮືອນ​ດົນ​ໆ, ຫຼາຍ​ຄົນ​ມັກ​ຈະ​ເລີ່ມ​ຄິດ​ເຖິງ​ສະພາບ​ແວດ​ລ້ອມ​ທຳມະຊາດ ເຊັ່ນ: ກິ່ນ​ດິນ​ເມື່ອ​ຝົນ​ຕົກ ຫຼື ​ສຽງ​ຂອງ​ສັດ​ໃນ​ທຳມະຊາດ, ແຕ່​ດ້ວຍ​ຂໍ້​ຫ້າມ​ເລື່ອງ​ຄວາມ​ປອດ​ໄພ​ຈຶ່ງ​ບໍ່​ສາມາດ​ອອກ​ໄປ​ໄດ້. ເຄລີ​ ເລີຍ​ແນະ​ນຳ​ໃຫ້​ລອງ​ເປີດ​ຄລິບ​ສຽງ​ສັດ​ຕ່າງ​ໆ ໃນ​ທຳມະຊາດ ຫຼື ​ອາດຈະ​ເປັນ​ສຽງ​ນ້ຳ​ຕົກ​ກໍ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໄດ້.

ສິ່ງ​ສຳຄັນ​ທີ່ສຸດ​ທີ່​ ເຄລີ ​ແນະ​ນຳ​ຄື​ ການ​ຕ້ອງ​ເຊື່ອ​ຜູ້​ຊ່ຽວ​ຊານ, ການ​ຮັບ​ຟັງ​ຂ່າວ​ສານ​ທີ່​ຫຼາຍ​ເກີນ​ໄປ​ຈາກ​ແຫຼ່ງ​ຂ່າວ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ໜ້າ​ເຊື່ອ​ຖື​ຕ່ຳ ອາດ​ເຮັດໃຫ້​ເກີດ​ຄວາມ​ສັບ​ສົນ​ໃນ​ການ​ປະຕິບັດ​ຕົນ​. ເພາະ​ສະ​ນັ້ນ​ຜູ້​ທີ່​ຖືກ​ກັກ​ຕົວ​ຈຳ​ເປັນ​ຕ້ອງ​ເຊື່ອ​ຜູ້​ຊ່ຽວ​ຊານ​ທີ່​ໄດ້ຮັບ​ການ​ຮັບຮອງ​ ແລະ ​ມີ​ຄວາມ​ໜ້າ​ເຊື່ອ​ຖື ເຊັ່ນ: ອົ​ງ​ການ​ອະນາໄມ​ໂລກ (WHO).

ທ້າຍ​ທີ່ສຸດ ເຄລີ ຢ້ຳ​ວ່າ ເຖິງວ່າ​ສະຖານະການ​ໃນ​ປັດຈຸບັນ​ຈະ​ເບິ່ງ​ໜ້າ​ສິ້ນ​ຫວັງ​ຫຼາຍ​ພຽງ​ໃດ ແລະ​ປະຊາຊົນ​ອາດ​ຄິດ​ວ່າ​ຕົວ​ເອງ​ເຮັດ​ຫຍັງ​ບໍ່​ໄດ້ ແຕ່​ຂໍ​ໃຫ້​ເຊື່ອ​ໄວ້​ວ່າ​ທຸກ​ຄົນ​ສາມາດ​ເຮັດ​ບາງ​ສິ່ງ​ບາງຢ່າງ​ໄດ້​ສະເໝີ.

Advertisement Replay Ad

ຂໍຂອບໃຈ

ຂໍ້ມູນ : Voice TV , NYT

ເປີດເພງ-ຮ້ອງເພງສຽງດັງເນືອງນັນລົບກວນໂສດປະສາດ ນອນບໍ່ໄດ້ ໃຜຊ່ວຍໄດ້ແດ່?

ເປີດເພງ-ຮ້ອງເພງສຽງດັງເນືອງນັນລົບກວນໂສດປະສາດ ນອນບໍ່ໄດ້ ໃຜຊ່ວຍໄດ້ແດ່?

ພາກັນຮູ້ແລ້ວບໍ່? 10 ອັນດັບສັດທີ່ມີອາຍຸສັ້ນທີ່ສຸດໃນໂລກມີສັດໃດແດ່?

ພາກັນຮູ້ແລ້ວບໍ່? 10 ອັນດັບສັດທີ່ມີອາຍຸສັ້ນທີ່ສຸດໃນໂລກມີສັດໃດແດ່?

ເຮັດແນວໃດຈຶ່ງປະສົບຄວາມສຳເລັດ? ນີ້ແມ່ນ 5 ເຄັດລັບທີ່ຄວນຮຽນຮູ້ຈາກ Taylor Swift ຖ້າຢາກເກັ່ງການຕະຫຼາດ

ເຮັດແນວໃດຈຶ່ງປະສົບຄວາມສຳເລັດ? ນີ້ແມ່ນ 5 ເຄັດລັບທີ່ຄວນຮຽນຮູ້ຈາກ Taylor Swift ຖ້າຢາກເກັ່ງການຕະຫຼາດ

"ຢາສູບໄຟຟ້າ" ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ ຫຼື ນັ້ນເປັນພຽງເລ່ກົນຮູບແບບໃໝ່ຂອງບໍລິສັດຢາສູບ?

"ຢາສູບໄຟຟ້າ" ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ ຫຼື ນັ້ນເປັນພຽງເລ່ກົນຮູບແບບໃໝ່ຂອງບໍລິສັດຢາສູບ?

ຍຸງລາຍຫຼົບໄປ! ປະຕິບັດຫຼັກການ "5ປ" ສະກັດພະຍາດໄຂ້ຍຸງລາຍຕັ້ງແຕ່ຫົວທີ

ຍຸງລາຍຫຼົບໄປ! ປະຕິບັດຫຼັກການ "5ປ" ສະກັດພະຍາດໄຂ້ຍຸງລາຍຕັ້ງແຕ່ຫົວທີ

10 ສຳນວນອັງກິດທີ່ເຈົ້າຄວນໃຊ້ ເພື່ອເພີ່ມສະເໜ່ໃຫ້ຕົວເອງ

10 ສຳນວນອັງກິດທີ່ເຈົ້າຄວນໃຊ້ ເພື່ອເພີ່ມສະເໜ່ໃຫ້ຕົວເອງ

ຢຸດແຊພາບຜູ້ເສຍຊີວິດ ເພາະເປັນການກະທຳທີ່ບໍ່ໃຫ້ກຽດ ແລະ ຜິດກົດໝາຍ ໃຫ້ຄິດເຖິງ "ໃຈເຂົາໃຈເຮົາ"

ຢຸດແຊພາບຜູ້ເສຍຊີວິດ ເພາະເປັນການກະທຳທີ່ບໍ່ໃຫ້ກຽດ ແລະ ຜິດກົດໝາຍ ໃຫ້ຄິດເຖິງ "ໃຈເຂົາໃຈເຮົາ"

ໃສ່ "ຜ້າອັດປາກ-ດັງ" ອອກກຳລັງກາຍ ສ່ຽງອັອກຊີເຈນບໍ່ພຽງພໍ ປອດ-ຫົວໃຈເຮັດວຽກໜັກ

ໃສ່ "ຜ້າອັດປາກ-ດັງ" ອອກກຳລັງກາຍ ສ່ຽງອັອກຊີເຈນບໍ່ພຽງພໍ ປອດ-ຫົວໃຈເຮັດວຽກໜັກ

ຄົນລ້ຽງແມວຄວນລະວັງ! ງານວິໄຈເຜີຍໂຄວິດ-19 ສາມາດແພ່ໃນກຸ່ມແມວໄດ້ໄວ ແຕ່ບໍ່ສະແດງອາການ

ຄົນລ້ຽງແມວຄວນລະວັງ! ງານວິໄຈເຜີຍໂຄວິດ-19 ສາມາດແພ່ໃນກຸ່ມແມວໄດ້ໄວ ແຕ່ບໍ່ສະແດງອາການ

ຢາກໃຫ້ພໍ່ແມ່ໄດ້ອ່ານ! 5 ຜົນຮ້າຍຈາກການຕີລູກ ທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນເບິ່ງຂ້າມ

ຢາກໃຫ້ພໍ່ແມ່ໄດ້ອ່ານ! 5 ຜົນຮ້າຍຈາກການຕີລູກ ທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນເບິ່ງຂ້າມ

ຟັງທາງນີ້! ເປັນໂສດໃນໄວ 30 ປີບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກ ເພາະຄົນຮຸ່ນໃໝ່ທົ່ວໂລກກຳລັງຢູ່ໃນກະແສ Waithood

ຟັງທາງນີ້! ເປັນໂສດໃນໄວ 30 ປີບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກ ເພາະຄົນຮຸ່ນໃໝ່ທົ່ວໂລກກຳລັງຢູ່ໃນກະແສ Waithood

ຮູ້ໄວ້ກໍດີ! ວິທີຈັດລະບຽບເຮືອນເພື່ອປ້ອງກັນເຫດໄຟໄໝ້ ໃນໄລຍະອາກາດຮ້ອນອົບເອົ້າ

ຮູ້ໄວ້ກໍດີ! ວິທີຈັດລະບຽບເຮືອນເພື່ອປ້ອງກັນເຫດໄຟໄໝ້ ໃນໄລຍະອາກາດຮ້ອນອົບເອົ້າ

ແມ່ລູກອ່ອນທີ່ຕິດເຊື້ອໂຄວິດ-19 ສາມາດໃຫ້ນົມລູກໄດ້ຢ່າງປອດໄພ ຫຼື ບໍ່?

ແມ່ລູກອ່ອນທີ່ຕິດເຊື້ອໂຄວິດ-19 ສາມາດໃຫ້ນົມລູກໄດ້ຢ່າງປອດໄພ ຫຼື ບໍ່?

ພົ້ນວິກິດໂຄວິດ-19 ທ່ຽວໃສດີ? ແນະນຳ 10 ສະຖານທີ່ທ່ອງທ່ຽວໃນລາວເອກະລັກໜຶ່ງດຽວໃນໂລກ

ພົ້ນວິກິດໂຄວິດ-19 ທ່ຽວໃສດີ? ແນະນຳ 10 ສະຖານທີ່ທ່ອງທ່ຽວໃນລາວເອກະລັກໜຶ່ງດຽວໃນໂລກ

ຮ້ອນຕັບແຕກ! ແນະນຳ 7 ວິທີ ຄາຍຮ້ອນລະຫວ່າງວັນ ສຳລັບໃຜທີ່ບໍ່ມີແອ ຄວນອ່ານ

ຮ້ອນຕັບແຕກ! ແນະນຳ 7 ວິທີ ຄາຍຮ້ອນລະຫວ່າງວັນ ສຳລັບໃຜທີ່ບໍ່ມີແອ ຄວນອ່ານ

ເຮັດແນວໃດດີແມ່? 3 ວິທີຮັບມື ເມື່ອແຟນເກົ່າເລີ່ມຄົບຫາກັບໝູ່ຂອງເຈົ້າ

ເຮັດແນວໃດດີແມ່? 3 ວິທີຮັບມື ເມື່ອແຟນເກົ່າເລີ່ມຄົບຫາກັບໝູ່ຂອງເຈົ້າ

ຂໍ້ກົດໝາຍທີ່ຄວນຮູ້ ກ່ຽວກັບ "ການກັນ ແລະ ຄວບຄຸມພະຍາດຕິດຕໍ່"

ຂໍ້ກົດໝາຍທີ່ຄວນຮູ້ ກ່ຽວກັບ "ການກັນ ແລະ ຄວບຄຸມພະຍາດຕິດຕໍ່"

ຕິດພະຍາດໂຄວິດ-19 ແລ້ວມີອາການປ່ວຍ ຫຼື ບໍ່ນັ້ນ ອາດຂຶ້ນກັບພັນທຸກຳຂອງແຕ່ລະຄົນ

ຕິດພະຍາດໂຄວິດ-19 ແລ້ວມີອາການປ່ວຍ ຫຼື ບໍ່ນັ້ນ ອາດຂຶ້ນກັບພັນທຸກຳຂອງແຕ່ລະຄົນ

ທ່ານຮູ້ແລ້ວຫຼືຍັງ? 6 ອາຊີບສ່ຽງ ທີ່ອາດຈະຕິດ ໂຄວິດ-19 ຫຼາຍກວ່າອາຊີບອື່ນ​ (ປ້ອງກັນດີກວ່າແກ້)

ທ່ານຮູ້ແລ້ວຫຼືຍັງ? 6 ອາຊີບສ່ຽງ ທີ່ອາດຈະຕິດ ໂຄວິດ-19 ຫຼາຍກວ່າອາຊີບອື່ນ​ (ປ້ອງກັນດີກວ່າແກ້)

ຢາກປະສົບຜົນສຳເລັດຕ້ອງອ່ານ! ແນະນຳ 7 ວິທີ ທີ່ຄົນສຳເລັດສ່ວນຫຼາຍເຮັດຕ່າງຈາກຄົນອື່ນ

ຢາກປະສົບຜົນສຳເລັດຕ້ອງອ່ານ! ແນະນຳ 7 ວິທີ ທີ່ຄົນສຳເລັດສ່ວນຫຼາຍເຮັດຕ່າງຈາກຄົນອື່ນ

ສົ່ງອີເມວຫາໝູ່

ສົ່ງໃຫ້ໝູ່ຫຼາຍຄົນ “,” (ສົ່ງພ້ອມກັນຫຼາຍສຸດ 50 ອີເມວ)

ສົ່ງອີເມວ