ວັນພຸດ ທີ 1 ເມສາ 2020

ອາຫານ 12 ຢ່າງທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດມະເຮັງ ທີ່ທ່ານຄວນຫຼີກລ້ຽງ

ອາຫານ 12 ຢ່າງທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດມະເຮັງ ທີ່ທ່ານຄວນຫຼີກລ້ຽງ

ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາແນະນຳອາຫານ 12 ຢ່າງທີ່ທ່ານຄວນພິຈາລະນາທຸກຄັ້ງກ່ອນການຮັບປະທານເຂົ້າໄປ. ຖ້າເຮົາມ່ວນກັບການກິນຫຼາຍເກີນໄປ ເຮົາກໍ່ຄວນຄຳນຶງເຖິງຮ່າງກາຍຂອງເຮົາເຊັ່ນດຽວກັນ. ເພື່ອບໍ່ເປັນການອະລຳພາບົດຫຼາຍເກີນໄປ ໄປຮູ້ຈັກແຕ່ລະຢ່າງນຳກັນເລີຍ!

1. BPA (Bisphenol A): ເປັນສານເຄມີຊະນິດໜຶ່ງ ທີ່ມັກນຳມາໃຊ້ໃນການຜະລິດສິນຄ້າພາສຕິກ. ເຮົາສາມາດພົບເຫັນຕາມພະຊະນະບັນຈຸບໍ່ວ່າຈະເປັນ ຕຸກນໍ້າ, ເລນແວ່ນຕາ, ເຕົ້ານົມ, ອຸປະກອນກີລາ... ຖ້າຫາກວ່າມີສານເຄມີຊະນິດນີ້ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍເຮົາ ມັນກໍຈະເປັນໂຕກໍ່ເກີດໃນຮ່າງກາຍເຮົາ.

2. ອາຫານທີ່ມີຄວັນໄຟ: ອາຫານທີ່ເຮັດມາຈາກຄວັນໄຟ ຫຼື ຈໍາພວກຊີ້ນຮົ່ມຄົວນ ມັນຈະເປັນຕົວໜຶ່ງທີ່ມາພັດທະນາເຊື້ອມະເຮັງໃນຮ່າງກາຍໃຫ້ເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຊິ່ງເປັນຕົວທີ່ກໍ່ເກີດການຕິດເຊື້ອໃນກະເພາະອາຫານ ແລະ ມະເຮັງ.

3. ປາລ້ຽງ: ອາຫານທີ່ປາກິນເຂົ້າໄປແມ່ນມີສ່ວນປະສົມມາຈາກສານເຄມີທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດມະເຮັງ ຫຼື ບໍ? ຖ້າເຮົາຮັບປະທານປາທີ່ລ້ຽງຈາກສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຂ້ອນຂ້າງທີ່້ເປັນມົນລະພິດ, ກິນອາຫານທີ່ມີສານເຄມີ. ສຸດທ້າຍເຮົາຮັບປະທານອາຫານເຂົ້າໄປເຮົາກໍຈະມີໂອກາດທີ່ຈະເປັນມະເຮັງໄດ້ເຊັ່ນດຽວກັນ.

4. ປີ້ງຊີ້ນ: ປີ້ງຊີ້ນໃນທີ່ນີ້ ກໍ່ຄືການປີ້ງຊີ້ນທຸກປະເພດເລີຍ. ເພາະສາເຫດຫຼັກໆແມ່ນເກີດມາຈາກໄຟທີ່ໃຊ້ໃນການປີ້ງນັ້ນເປັນຕົວທີ່ສຳຄັນໃນການເພີ່ມ ແລະ ກໍ່ເກີດມະເຮັງໃນຮ່າງກາຍ.

5. Hydrogenated oil: ເປັນນໍ້າມັນພືດທີ່ຜ່ານຂະບວນການເຕີ່ມໄຮໂດຣເຈນເຂົ້າໄປເພື່ອປ່ຽນໃຫ້ເປັນກົດໄຂມັນຊະນິດອີ່ມຕົວ ເພື່ອຕໍ່ອາຍຸການຫືນຂອງນ້ຳມັນ.

6. ການອົບ Popcorn ຜ່ານໄມໂຄຣເວັບ: ເປັນໜຶ່ງໃນອາຫານທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດມະເຮັງ ເພາະວ່າສານເຄມີທີ່ຢູ່ໃນຊ່ອງບັນຈຸ Popcorn ເປັນຕົວທີ່ກໍ່ເກີດສານມະເຮັງ ແລະ ເວລາມັນເກີດປະຕິກິລິຍາກັບຄວາມຮ້ອນ ກໍ່ສົງໄສວ່າຈະກໍ່ໃຫ້ເກີດມະເຮັງເຊັ່ນດຽວກັນ.

7. ຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ທີ່ມີສານເຄມີ: ພືດທີ່ປູກ ແລະ ຜະລິດຈາກຢາປາບສັດຕູພືດ, ແກ່ນ GMO ແລະ ຢາຂ້າຫຍ້າ. ສານເຄມີທັງສາມຢ່າງນີ້ແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

8. ນ້ຳຕານ: ຈຸລັງມະເຮັງຈະກິນນໍ້າຕານເປັນອາຫານ. ນໍ້າຕານແມ່ນຈະລ້ຽງເນື້ອງອກ ແລະ ກະຕຸ້ນການໃຫ້ຈຸລັງມະເຮັງເຕີບໃຫ່ຍ.

9. ນໍ້າອັດລົມ ແລະ ນໍ້າເກືອແຮ່: ຈາກການສຶກສາໄດ້ຢັ້ງຢືນໄວ້ວ່າມີການພົວພັນກັນລະຫວ່າງມະເຮັງ ແລະ ນໍ້າອັດລົມທີ່ຄ້າຍໂຊດາ. ພວກມັນສາມາດເພີ່ມການຜະລິດສານອິນຊູລິນໃນກະດູດສັນຫຼັງ ສ່ຽງຕໍ່ການເກີດເປັນມະເຮັງສອງເທົ່າ. ໃຫ້ຄິດວ່ານ້ຳອັດລົມ ແລະ ນໍ້າເກືອແຮ່ສ່ວນໃຫ່ຍແລ້ວແມ່ນບໍ່ມີຄຸນຄ່າທາງໂພສະນາການ ແລະ ຍັງລັກເອົາວິຕາມິນ ແລະແຮ່ທາດທີ່ຈຳເປັນໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົານຳອີກ.

10. ທາດໂປຣຕີນຈາກຖົ່ວເຫຼືອງ: ອີງຕາມສະຖິຕິໃນລະຫວ່າງ 90-95% ຂອງຖົ່ວເຫຼືອງທັງໝົດທີ່ປູກໃນສະຫະລັດອາເມຣິກາທັງໝົດທີ່ໃຊ້ເພື່ອສ້າງທາດໂປຣຕີນຈາກຖົ່ວເຫຼືອງແມ່ນມີການປ່ຽນແປງທາງກຳມະພັນ. ຖ້າຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດຍ່ອຍ ແລະ ດູດຊຶມສານອາຫານໄດ້, ມັນຈະບໍ່ສາມາດຕ້ານທານກັບການພັດທະນາຈຸລັງມະເຮັງໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

11. ແປ້ງສີຂາວ: ຖ້າທ່ານຊື້ແປ້ງຂາວທີ່ປູກຂາຍໃນເຊີງການຄ້າ, ທ່ານກໍ່ຈະຮູ້ວ່າຂະບວນການຜະລິດຂອງມັນເປັນແນວໃດ. ເມັດພືດແມ່ນຈະໄດ້ຮັບການຮັກສາຈາກຢາຂ້າພືດ. ຈາກນັ້ນພວກເຂົາກໍຈະສີດຢາກຳຈັດສັດຕູພືດໃສ່ ຈາກນັ້ນພວກມັນກໍ່ຈະຖືກເກັບໄວ້ໃນຖັງຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ເຄືອບດ້ວຍຢາຂ້າແມງໄມ້.

12. ອາຫານແປຮູບ: ຍັງມີອາຫານແປຮູບຈຳນວນຫຼາຍທີ່ຍັງມີແປ້ງເຂົ້າຈຳນວນຫຼາຍທີ່ຕ້ອງໄດ້ຜ່ານຂະບວນການທີ່ອັນຕະລາຍ ແລະ ມີສານເຄມີຫຼາຍເຊັ່ນດຽວກັນ.

ຮູ້ແບບນີ້ແລ້ວ ພວກເຮົາພາກັນຫຼີກລ້ຽງມັນດີກ່ວາ!!!

Advertisement Replay Ad

ຂໍຂອບໃຈ

ຂໍ້ມູນ : Bestie , tranmautritam

ດ່ວນ! ພົບຜູ້ຕິດເຊື້ອໂຄວິດ-19 ລາຍທີ 10 ຂອງລາວ ມີປະຫວັດສຳຜັດໃກ້ຊິດຜູ້ຕິດເຊື້ອທີ່ເປັນພະນັກງານ DHL

ດ່ວນ! ພົບຜູ້ຕິດເຊື້ອໂຄວິດ-19 ລາຍທີ 10 ຂອງລາວ ມີປະຫວັດສຳຜັດໃກ້ຊິດຜູ້ຕິດເຊື້ອທີ່ເປັນພະນັກງານ DHL

ກະຊວງສາທາ ປະຕິບັດຕາມຄຳສັ່ງ 06/ນຍ ອອກແຈ້ງການເພີ່ມທະວີການສະກັດກັ້ນໂຄວິດ-19 ທົ່ວຂະແໜງການຕົນ

ກະຊວງສາທາ ປະຕິບັດຕາມຄຳສັ່ງ 06/ນຍ ອອກແຈ້ງການເພີ່ມທະວີການສະກັດກັ້ນໂຄວິດ-19 ທົ່ວຂະແໜງການຕົນ

ອັດຕະປື ເຂັ້ມງວດ ພົບເຫັນການຂຶ້ນລາຄາ ໄລຍະ ໂຄວິດ-19 ລະບາດ ແຈ້ງສາຍດ່ວນ 1510

ອັດຕະປື ເຂັ້ມງວດ ພົບເຫັນການຂຶ້ນລາຄາ ໄລຍະ ໂຄວິດ-19 ລະບາດ ແຈ້ງສາຍດ່ວນ 1510

ຫ້າມນັກສຶກສາລາວ ຢູ່ ສສ ຫວຽດນາມ ເຄື່ອນຍ້າຍໄປ-ມາ ຕາມມາດຕະການປ້ອງກັນໂຄວິດ-19 ຂອງປະເທດນັ້ນ

ຫ້າມນັກສຶກສາລາວ ຢູ່ ສສ ຫວຽດນາມ ເຄື່ອນຍ້າຍໄປ-ມາ ຕາມມາດຕະການປ້ອງກັນໂຄວິດ-19 ຂອງປະເທດນັ້ນ

ທະນາຄານໂລກ ຊີ້ 24 ລ້ານຄົນໃນອາຊີຕາເວັນອອກ-ປາຊີຟິກ ຈະບໍ່ກ້າວພົ້ນເສັ້ນຄວາມທຸກຍາກ

ທະນາຄານໂລກ ຊີ້ 24 ລ້ານຄົນໃນອາຊີຕາເວັນອອກ-ປາຊີຟິກ ຈະບໍ່ກ້າວພົ້ນເສັ້ນຄວາມທຸກຍາກ

ຫຼວງພະບາງ ສັ່ງປິດແຫຼ່ງທ່ອງທ່ຽວພາຍໃນແຂວງຊົ່ວຄາວ ປ້ອງກັນການແພ່ລະບາດໂຄວິດ-19

ຫຼວງພະບາງ ສັ່ງປິດແຫຼ່ງທ່ອງທ່ຽວພາຍໃນແຂວງຊົ່ວຄາວ ປ້ອງກັນການແພ່ລະບາດໂຄວິດ-19

31 ມີນາ 2020 ດ່ານສາກົນຂົວມິດຕະພາບລາວ-ໄທ 2 ມີແຮງງານລາວກັບຄືນປະເທດ 925 ຄົນ

31 ມີນາ 2020 ດ່ານສາກົນຂົວມິດຕະພາບລາວ-ໄທ 2 ມີແຮງງານລາວກັບຄືນປະເທດ 925 ຄົນ

ວັນຂີ້ຕົວະບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຕົວະກ່ຽວກັບໂຄວິດ-19 ເພາະອາດຖືກໂທດສູງສຸດ ຕິດຄຸກ 3 ປີ ປັບໃໝ 20 ລ້ານ

ວັນຂີ້ຕົວະບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຕົວະກ່ຽວກັບໂຄວິດ-19 ເພາະອາດຖືກໂທດສູງສຸດ ຕິດຄຸກ 3 ປີ ປັບໃໝ 20 ລ້ານ

WHO ຊີ້ ການແພ່ລະບາດຂອງໂຄວິດ-19 ໃນອາຊີ ຍັງບໍ່ເຖິງຈຸດຈົບ - ກຽມເຂົ້າສູ່ຮອບ 2

WHO ຊີ້ ການແພ່ລະບາດຂອງໂຄວິດ-19 ໃນອາຊີ ຍັງບໍ່ເຖິງຈຸດຈົບ - ກຽມເຂົ້າສູ່ຮອບ 2

ໂຄວິດ-19: ສະຫະລັດມີຜູ້ເສຍຊີວິດເພີ່ມຂຶ້ນກວ່າ 800 ກໍລະນີ ພາຍໃນ 24 ຊົ່ວໂມງ

ໂຄວິດ-19: ສະຫະລັດມີຜູ້ເສຍຊີວິດເພີ່ມຂຶ້ນກວ່າ 800 ກໍລະນີ ພາຍໃນ 24 ຊົ່ວໂມງ

ເປີດປະຫວັດການເຄື່ອນໄຫວຂອງຜູ້ຕິດເຊື້ອໂຄວິດ-19 ຄົນທີ 9 ຂອງລາວ

ເປີດປະຫວັດການເຄື່ອນໄຫວຂອງຜູ້ຕິດເຊື້ອໂຄວິດ-19 ຄົນທີ 9 ຂອງລາວ

ເຊໂປນ ວາງ​ 7​ ມາດຕະການ ສະກັດກັ້ນການແພ່ລະບາດຂອງເຊື້ອພະຍາດໂຄວິດ-19

ເຊໂປນ ວາງ​ 7​ ມາດຕະການ ສະກັດກັ້ນການແພ່ລະບາດຂອງເຊື້ອພະຍາດໂຄວິດ-19

ແຈ້ງການຂອງ ກຜທ ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕິດເຊື້ອໂຄວິດ-19 ຂອງພະນັກງານ ຕາມຄຳສັ່ງ 06/ນຍ

ແຈ້ງການຂອງ ກຜທ ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕິດເຊື້ອໂຄວິດ-19 ຂອງພະນັກງານ ຕາມຄຳສັ່ງ 06/ນຍ

ຣັດເຊຍ ໃຊ້ເຮືອບິນພິເສດ ອົບພະຍົບພົນລະເມືອງຈາກ ສປປ ລາວ ກັບຄືນປະເທດ

ຣັດເຊຍ ໃຊ້ເຮືອບິນພິເສດ ອົບພະຍົບພົນລະເມືອງຈາກ ສປປ ລາວ ກັບຄືນປະເທດ

ລັດອະນຸຍາດໃຫ້ 2 ບໍລິສັດ ຮັບສິດຂາຍຜ້າອັດປາກ-ດັງ 5,000 ກັບ ໃຫ້ປະຊາຊົນ ໃນລາຄາ 50,000 ຕໍ່ກັບ

ລັດອະນຸຍາດໃຫ້ 2 ບໍລິສັດ ຮັບສິດຂາຍຜ້າອັດປາກ-ດັງ 5,000 ກັບ ໃຫ້ປະຊາຊົນ ໃນລາຄາ 50,000 ຕໍ່ກັບ

ຫຼາຍຄົນກັງວົນໃຈ! ເສດວັດຖຸຂະໜາດໃຫຍ່ຕົກຈາກທ້ອງຟ້າ​ ເຂດເມືອງໂຂງ ແຂວງຈຳປາສັກ

ຫຼາຍຄົນກັງວົນໃຈ! ເສດວັດຖຸຂະໜາດໃຫຍ່ຕົກຈາກທ້ອງຟ້າ​ ເຂດເມືອງໂຂງ ແຂວງຈຳປາສັກ

ເປີດປະຫວັດການເຄື່ອນໄຫວຂອງຜູ້ຕິດເຊື້ອໂຄວິດ-19 ກໍລະນີທີ 8

ເປີດປະຫວັດການເຄື່ອນໄຫວຂອງຜູ້ຕິດເຊື້ອໂຄວິດ-19 ກໍລະນີທີ 8

ຄະນະຊາວໜຸ່ມຄອມມູນິດໂຮ່ຈິມິນ ມອບເຄື່ອງຊ່ວຍເຫຼືອຊາວໜຸ່ມລາວ ຕ້ານໂຄວິດ-19 ມູນຄ່າ 150 ລ້ານກີບ

ຄະນະຊາວໜຸ່ມຄອມມູນິດໂຮ່ຈິມິນ ມອບເຄື່ອງຊ່ວຍເຫຼືອຊາວໜຸ່ມລາວ ຕ້ານໂຄວິດ-19 ມູນຄ່າ 150 ລ້ານກີບ

ສປ ຈີນ ສືບຕໍ່ການຊ່ວຍເຫຼືອ ສປປ ລາວ ຕ້ານພະຍາດໂຄວິດ-19 ມອບອຸປະກອນການແພດ ມູນຄ່າລວມເກືອບ 4 ຕື້ກີບ

ສປ ຈີນ ສືບຕໍ່ການຊ່ວຍເຫຼືອ ສປປ ລາວ ຕ້ານພະຍາດໂຄວິດ-19 ມອບອຸປະກອນການແພດ ມູນຄ່າລວມເກືອບ 4 ຕື້ກີບ

ລັດຖະມົນຕີກະຊວງກະສິກຳ ແລະ ປ່າໄມ້ ອອກຄຳສັ່ງແນະນຳດ່ວນ ຜັນຂະຫຍາຍຄຳສັ່ງ 06/ນຍ ຂອງນາຍົກ

ລັດຖະມົນຕີກະຊວງກະສິກຳ ແລະ ປ່າໄມ້ ອອກຄຳສັ່ງແນະນຳດ່ວນ ຜັນຂະຫຍາຍຄຳສັ່ງ 06/ນຍ ຂອງນາຍົກ

ສົ່ງອີເມວຫາໝູ່

ສົ່ງໃຫ້ໝູ່ຫຼາຍຄົນ “,” (ສົ່ງພ້ອມກັນຫຼາຍສຸດ 50 ອີເມວ)

ສົ່ງອີເມວ