ວັນສຸກ ທີ 3 ເມສາ 2020

ອາການພະຍາດ "ປອດອັກເສບ" ທີ່ຄວນສັງເກດ ທັງໂຕເອງ ແລະ ຄົນອ້ອມຂ້າງ

ອາການພະຍາດ "ປອດອັກເສບ" ທີ່ຄວນສັງເກດ ທັງໂຕເອງ ແລະ ຄົນອ້ອມຂ້າງ
  • ອາການ​ຂອງ​ປວດອັກເສບ​ປິດສະໜາ ຄື: ມີ​ໄຂ້, ຫາຍ​ໃຈ​ລຳ​ບາກ ເບິ່ງ​ຈາກ​ພາບ​ເອັກ​ຊະ​ເຣ​ໜ້າ​ເອິກ​ຈະ​ເຫັນ​ຮອຍ​ພະຍາດ​ແຜ່ກະ​ຈາຍ​ຢ່າງ​ວ່ອງໄວ​ໃນ​ປອດ​ທັງ 2 ຂ້າງ.
  • ຫາກ​ມີ​ຄົນ​ໃກ້​ຊິດ ຫຼື ​ຄົນ​ໃນ​ຄອບຄົວ ຫາກໍ່​ກັບ​ມາ​ຈາກ​ພື້ນ​ທີ່​ທີ່​ພົບ​ການ​ລະບາດ ແລ້ວ​ມີ​ອາການ ມີ​ໄຂ້, ໄອ, ເຈັບ​ຄໍ, ມີ​ນ້ຳ​ມູກ, ຫອບ​ເມື່ອຍ ຄວນ​ຟ້າວ​ໄປ​ພົບ​ແພດ ເພື່ອ​ຮັບ​ການ​ກວດ​ພິຈາລະນາ​ ແລະ ຮັກສາ.
  • ຄວນ​ສັກ​ວັກ​ຊີນ​ໄຂ້​ຫວັດ​ໃຫຍ່​ເປັນ​ປະຈຳ​ທຸກ​ປີ​ເພາະ​ໄຂ້​ຫວັດ​ໃຫຍ່​ຍັງ​ຄົງ​ເປັນ​ໄວ​ຣັດ​ທີ່​ພົບ​ໄດ້​ເລື້ອຍ​ ແລະ ​ເຮັດໃຫ້​ເກີດ​ພາ​ວະ​ຊຶ້ມເຊື້ອ​ຕ່າງໆໄດ້​ຫຼາຍ.

ຈາກ​ກະ​ແສ​ໄວ​ຣັດ​ປອດ​ອັກ​ເສບ​ທີ່​ປະເທດ​ຈີນ ໄດ້ຮັບ​ແຈ້ງ​ວ່າ​ພົບ​ຜູ້​ປ່ວຍ​ມີ​ອາການ​ຫາຍ​ໃຈ​ລຳ​ບາກ ຄ້າຍຄື​ອາການ​ປອດ​ອັກ​ເສບ​ໃນ​ເມືອງ​ອູ່​ຮັ່ນ ແຂວງ​ເຫີ​ເປີ່ຍ​ຂອງ​ຈີນ ເມື່ອ​ວັນທີ 3 ມັງກອນ 2020 ມີ​ຜູ້​ປ່ວຍ 44 ລາຍ ໂດຍ​ຜູ້​ປ່ວຍ 11 ລາຍ​ມີ​ອາການ​ຮຸນແຮງ​ຈົນ​ເປັນ​ທີ່​ຈັບ​ຕາ​ຈາກ​ສາທາລະນະສຸກ​ທົ່ວ​ໂລກ​ວ່າ ​ອາດ​ເປັນ​ການ​ກັບ​ມາ​ຂອງ​ພະຍາດ​ຊາສ໌ (SARS – Severe Acute Respiratory Syndrome) ຊຶ່ງ​ເຄີຍ​ເຮັດໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍເສຍ​ຊີວິດ​ໄປຢ່າງ​ຫຼວງ​ຫຼາຍ​ເມື່ອ​ກວ່າ 10 ປີ​ກ່ອນ.

ໃນ​ທີ່ສຸດ​ເມື່ອ​ວັນທີ 5 ມັງກອນ 2020 ທາງ​ການ​ຜູ້​ຮັບ​ຜິດຊອບ​ດ້ານ​ສາທາລະນະສຸກ​ຂອງ​ຈີນ​ໃນ​ເມືອງ​ອູ່​ຮັ່ນ ໄດ້​ຖະແຫຼງ​ຂ່າວ​ແລ້ວ​ວ່າ ​ພະຍາດ​ປອດ​ອັກ​ເສບ​ທີ່​ກຳ​ລັງ​ລະບາດ​ບໍ່​ແມ່ນ​ພະຍາດ​ຊາສ໌ ຫຼື ພະຍາດ​ໄຂ້​ຫວັດ​ນົກ ຮວມທັງ​ບໍ່​ແມ່ນ​ພະຍາດ​ໄຂ້​ຫວັດ​ໃຫຍ່ ເຊື້ອ​ອະ​ດິ​ໂນ​ໄວ​ຣັດ (adenovirus)  ຫຼື ເມີ​ສ໌ (MERS- Middle East Respiratory Syndrome) ຕາມ​ທີ່​ຕັ້ງ​ຂໍ້​ສົງ​ໄສ​ກັນ. ຫຼ້າສຸດທາງການຈີນໄດ້ອອກຖະແຫຼງການເມື່ອວັນທີ 20 ມັງກອນກວ່າ ສາມາດ​ຕິດ​ຕໍ່​ລະຫວ່າງ​ຄົນ​ສູ່​ຄົນໄດ້.

ອົ​ງ​ການ​ອະນາໄມ​ໂລກ (WHO) ລະ​ບຸ​ວ່າ ຈາກ​ຂໍ້​ມູນ​ຂອງ​ທາງ​ການ​ພ​ົບວ່າ​ຜູ້​ປ່ວຍ​ບາງ​ລາຍ​ດຳ​ເນີນ​ທຸລະກິດ​ຕົວ​ແທນ​ຈຳ​ໜ່າຍ ຫຼື ຜູ້​ຂາຍ​ໃນ​ຕະ​ຫຼາດ​ອາຫານ​ທະ​ເລ​ຫວນ​ໜານ.

ໂດຍ​ພົ​ບວ່າ​ຜູ້​ປ່ວຍ​ຈະ​ມີ​ອາການ ມີ​ໄຂ້, ຫາຍ​ໃຈ​ລຳ​ບາກ ແລະ ​ເຫັນ​ຮອຍ​ພະຍາດ​ແຜ່ກະ​ຈາຍ​ຢ່າງ​ວ່ອງໄວ​ໃນ​ປອດ​ທັງ 2 ຂ້າງ​ຈາກ​ການ​ເບິ່ງ​ພາບ​ເອັກ​ຊະ​ເຣ​​ໜ້າ​ເອິກ ຊຶ່ງ​ເປັນ​ອາການ​ຮ່ວມ​ຂອງ​ພະຍາດ​ລະບົບ​ຫາຍ​ໃຈ ​ແລະ ​ປອດ​ອັກ​ເສບ​ທີ່​ພົບ​ເລື້ອຍໆ​ໃນ​ລະດູ​ໜາວ. ທັງ​ນີ້​ຄຳ​ແນະ​ນຳ​ຂອງ WHO ກ່ຽວກັບ​ມາ​ດຕະການ​ດ້ານ​ສາທາລະນະສຸກ​ ແລະ ​ການ​ເຝົ້າ​ລະ​ວັງ​ໄຂ້​ຫວັດ​ໃຫຍ່​ ແລະ​ ການ​ຕິດ​ເຊື້ອ​ໃນລະບົບ​ຫາຍ​ໃຈ​ຮຸນແຮງ​ຂັ້ນ​ຮຸນແຮງ​ຍັງ​ຄົງ​ມີ​ຜົນ. ໃນ​ກໍລະນີ​ທີ່​ມີ​ອາການ​ແນະ​ນຳ​ໃຫ້​ຜູ້​ປ່ວຍ​ພະຍາດ​ລະບົບ​ຫາຍ​ໃຈ​ທັງ​ໃນ​ລະຫວ່າງ ຫຼື ຫຼັງ​ການເດີນທາງ​ໄປ​ເມືອງ​ອູ່​ຮັ່ນ ຄວນ​ໄດ້​ໄປ​ພົບ​ແພດ​ເພື່ອ​ກວດ​ກາຮ່າງກາຍ​ຢ່າງ​ລະອຽດ.

ສຳລັບ​ຮົງ​ກົງ​ພົບ​ຜູ້​ປ່ວຍ 15 ຄົນ ຊຶ່ງ​ຫາກໍ່​ເດີນທາງ​ໄປ​ເມືອງ​ອູ່​ຮັ່ນ​ເມື່ອ​ບໍ່ດົນມານີ້ ​ກຳ​ລັງ​ໄດ້ຮັບ​ການຮັກສາ ແລະ ​ພະຍາຍາມ​ບໍ່​ໃຫ້​ເກີດ​ການ​ລະບາດ​ຂອງ​ພະຍາດ ຮວມທັງ​ປະ​ກາດ​ເຕືອນ​ໃຫ້​ຢູ່​ຫ່າງ​ຈາກ​ຕະຫຼາດ​ສົດ ແລະ ​ບໍ່​ກິນ​ອາຫານ​ທີ່​ເຮັດ​ຈາກ​ສັດ​ປ່າ​ຫາກ​ຕ້ອງ​ເດີນທາງ​ໄປ​ຍັງ​ຈີນ​ແຜ່ນດິນ​ໃຫຍ່. ໃນ​ຂະນະ​ທີ່​ປະເທດ​ສິງ​ກະ​ໂປໄດ້​ອອກ​ມາ​ດຕະການ​ກວດ​ສອບ ໂດຍ​ວັດ​ອຸນຫະພູມ​ຜູ້​ໂດຍ​ສານ​ທີ່​ເດີນທາງ​ມາ​ຈາກ​ເມືອງ​ອູ່​ຮັ່ນ​ທຸກ​ຄົນ​ທີ່ສະໜາມ​ບິນ​ຊາງ​ງີ  ຊຶ່ງ​ຜົນ​ການ​ກວດ​ເບື້ອງ​ຕົ້ນ​ພົ​ບວ່າ​ຜູ້​ປ່ວຍ​ບາງ​ລາຍ​ເປັນ​ໄຂ້​ຫວັດ​ໃຫຍ່, ຕິດ​ເຊື້ອ​ໄວ​ຣັດ RSV ແລະ​ ບາງ​ລາຍ​ຍັງ​ລໍຖ້າ​ການ​ກວດ​ຢືນຢັນ​ຢູ່.

ສັງເກດ​ຄົນ​ໃກ້​ຊິດ ຖ້າ​ມີ​ອາການ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ບໍ່​ດີ​ແນ່ນອນ

ແພດຍິງ ອອນ​ອຸ​ມາ ບັນພະໄມ ແພດ​ຊຳ​ນານ​ການ​ດ້ານ​ພະຍາດ​ຕິດ​ເຊື້ອ ໂຮງໝໍສະ​ມິ​ຕິ​ເວດ ສຸ​ຂຸມ​ວິດ ປະເທດໄທ ລະ​ບຸ​ວ່າ ເຖິງວ່າ​ກະ​ແສ​ປອດ​ອັກເສບ​ປິດສະໜາ ຈະ​ກຳ​ລັງ​ຢູ່​ລະຫວ່າງ​ການ​ຫາ​ຄຳ​ຕອບ ​ແລະ ​ຂໍ້​ສະຫຼຸບ​ທີ່​ຊັດເຈັນ ແຕ່​ເຮົາ​ກໍ​ບໍ່​ຄວນ​ນິ້ງ​ນອນ​ໃຈ. ຫາກ​ເຮົາ ຫຼື ຄົນ​ໃນ​ຄອບຄົວ ມີ​ອາການ​ຜິດ​ປົກກະຕິ​ຮ່ວມ​ກັບ​ມີ​ປະຫວັດ​ການເດີນທາງ​ໄປ​ຍັງ​ສະຖານ​ທີ່ ທີ່​ມີ​ການ​ລະບາດ​ຂອງ​ພະຍາດ ໃຫ້​ສັງເກດ​ດັ່ງ​ນີ້:

  • ໄຂ້​ຫວັດ: ມັກ​ຈະ​ມີ​ໄຂ້​ຮ່ວມ​ກັບ​ນ້ຳ​ມູກ​ໄຫຼ, ຕັນ​ດັງ, ໄອ, ຈາມ, ໄຂ້​ມັກ​ຈະ​ສູງປະ​ມານ 2–4 ມື້​ກໍ​ທຸ​ເລົາ​ໄປ​ເອງ.
  • ໄຂ້​ຫວັດ​ໃຫຍ່: ຈະ​ມີ​ໄຂ້​ສູງ, ປວດ​ເມື່ອຍ​ຕາມ​ໂຕ​ຫຼາຍ, ປວດ​ຫົວ​ປະກອບນຳ ຕໍ່​ມາ​ອາດຈະ​ມີ​ອາການ ເຈັບ​ຄໍ ຫຼື ໄອ ແລະ ບາງ​ຄົນ​ກໍມີ​ນ້ຳ​ມູກ​ໄຫຼ. ອາການ​ຂອງ​ໄຂ້​ຫວັດ​ໃຫຍ່​ໃນ​ໄລຍະ 2–3 ມື້ທຳອິດ ຈະ​ແຍກ​ຈາກ​ພະຍາດ​ປອດ​ອັກເສບ​ປິດສະໜາ​ໄດ້​ຍາກ ຖ້າ​ພາຍ​ໃນ 3–4 ມື້ ບໍ່​ທຸ​ເລົາ​ໃຫ້​ຟ້າວ​ໄປ​ພົບ​ແພດ.
  • ອາການ​ຂອງ ພະຍາດ​ຊາ​ສ໌ (Severe Acute Respiratory Syndrome-SARS): ຜູ້​ປ່ວຍ​ຈະ​ມີ​ອາການ​ຫຼັງ​ໄດ້ຮັບ​ເຊື້ອປະ​ມານ 2-7 ມື້. ອາການໄລຍະທຳອິດ​ຄ້າຍ​ຄືໄຂ້​ຫວັດ​ໃຫຍ່. ໄຂ້​ສູງ​ກວ່າ 38 ອົງ​ສາ​ເຊລ​ຊຽສ, ປວດ​ຫົວ, ອ່ອນ​ເພຍ ຮວມທັງ​ມີ​ພາ​ວະ​ປອດ​ຕິດ​ເຊື້ອ ຈົນ​ອາດ​ເຮັດໃຫ້​ເສຍຊີວິດ​ໄດ້.

ດັ່ງ​ນັ້ນ ຫາກ​ມີ​ຄົນ​ໃກ້​ຊິດ​ຄົນ​ໃນ​ຄອບຄົວ ຫາກໍ່​ກັບ​ມາ​ຈາກ​ປະເທດ​ຈີນ ຫຼື ເມືອງ​ອູ່​ຮັ່ນ ແລ້ວ​ມີ​ອາການ ມີ​ໄຂ້, ໄອ, ເຈັບ​ຄໍ, ມີ​ນ້ຳ​ມູກ, ຫອບ​ເມື່ອຍ ຄວນ​ໄປ​ພົບ​ແພດ​ໃຫ້​ໄວ​ທີ່ສຸດ​ເພື່ອ​ໃຫ້​ໄດ້ຮັບ​ການຮັກສາ​ທີ່​ທ່ວງ​ທັນ.

ການ​ປ້ອງ​ກັນ​ການ​ຕິດ​ເຊື້ອ​ໄຂ້​ຫວັດ​ຫວັດ​ໃຫຍ່, ປອດ​ອັກ​ເສບ ແລະ ປອດອັກເສບ​ປິດສະໜາ

  • ກິນ​ອາຫານ​ໃຫ້​ຄົບ 5 ໝວດ, ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ສະໝໍ່າສະເໝີ ແລະ​ ພັກ​ຜ່ອນ​ໃຫ້​ພຽງ​ພໍ.
  • ໃສ່​ໜ້າ​ກາກ​ອະນາໄມ​ໃນ​ບ່ອນ​ຊຸມ​ຊົນ ຫຼື ມີ​ຜູ້​ປ່ວຍ (ໂດຍ​ສະເພາະ​ຢ່າງ​ຍິ່ງ​ເມື່ອ​ມີ​ອາການ​ໄອ ຫຼື ຈາມ).
  • ໝັ່ນ​ລ້າງ​ມື​ດ້ວຍ​ສະ​ບູ່​ເລື້ອຍໆ. ອະນາໄມ​ດ້ວຍ Alcohol hand gel ຫຼື ບໍ່​ນຳ​ມື​ໄປ​ສຳຜັດ​ສິ່ງ​ທີ່​ບໍ່​ສະ​ອາດ ກ່ອນ​ກິນອາຫານ.
  • ງົດ​ດື່ມ​ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ ແລະ ​ສູບ​ຢາ.
  • ຫຼີກ​ລ້ຽງ​ສະຖານ​ທີ່​ ທີ່​ມີມ​ົນລະ​ພິດ ຫຼື ຝຸ່ນ​ລະ​ອອງ​ໜາແໜ້ນ ໂດຍ​ສະເພາະ PM2.5 ສູງ.
  • ບໍ່​ໃຊ້​ເຄື່ອງ​ຮ່ວມ​ກັບ​ຜູ້​ອື່ນ ເຊັ່ນ: ຜ້າ​ເຊັດ​ໜ້າ, ບ່ວງ​ສ້ອມ ຫຼື ກິນ​ອາຫານ​ຮ່ວມ​ກັບ​ຜູ້​ປ່ວຍ​ທີ່​ກຳ​ລັງ​ເປັນ​ພະຍາດ​ຫວັດ.
  • ຫຼີກ​ລ້ຽງ​ການເດີນທາງ​ໄປ​ຍັງ​ປະເທດ ຫຼື ເຂດ​ພື້ນ​ທີ່​ ທີ່​ມີ​ການ​ລະບາດ​ຂອງ​ພະຍາດ​ທີ່​ກຳ​ລັງ​ສົງ​ໄສ. ຫາກຫຼີກ​ລ້ຽງ​ບໍ່​ໄດ້​ຄວນ​ໃສ່​ໜ້າ​ກາກ​ອະນາໄມ​ຂະນະ​ຢູ່​ຮ່ວມ​ກັບ​ຄົນ​ອື່ນໆ.
  • ຄວນ​ສີດ​ວັກ​ຊີນ ປ້ອງ​ກັນ​ພະຍາດ​ໄຂ້​ຫວັດ​ໃຫຍ່​ເປັນ​ປະຈຳ​ທຸກ​ປີ​ ເພາະ​ໄຂ້​ຫວັດ​ໃຫຍ່​ຍັງ​ຄົງ​ເປັນ​ໄວ​ຣັດ​ທີ່​ພົບ​ໄດ້​ເລື້ອຍໆ ​ແລະ ​ເຮັດໃຫ້​ເກີດ​ພາ​ວະຊຶມເຊື້ອ​ຕ່າງໆໄດ້​ຫຼາຍ.
  • ສຳລັບ​ເດັກ ຫຼື ໃນ​ຜູ້​ສູງ​ອາ​ຍຸ ຄວນ​ສີັກວັກ​ຊີນ​ປ້ອງ​ກັນ​ພະຍາດ​ປອດອັກເສບ ຊຶ່ງ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ຫຼຸດ​ໂອ​ກາດ​ການ​ເກີດ​ພະຍາດ​ໄດ້​ເຖິງ 75%.

ເຖິງວ່າຕອນນີ້ພະຍາດນີ້ຈະຍັງບໍ່ລະບາດມາຮອດເຂດບ້ານເຮົາ ແຕ່​ຫາກ​ຕ້ອງ​ໄປ​ໃນ​ທີ່ ທີ່​ມີຄົ​ນແອອັດ, ຄວນໃສ່​ໜ້າ​ກາກ​ອະນາໄມ​ທຸກ​ເທື່ອ ​ແລະ ​ໝັ່ນ​ສັງເກດ​ຄວາມ​ຜິດ​ປົກກະຕິ​ຂອງ​ຮ່າງກາຍ, ຫາກ​ພົບ​ອາການ​ໄຂ້, ໄອ, ຫອບ​ເມື່ອຍ ຄວນ​ຟ້າວ​ພົບ​ແພດ​ໂດຍ​ດ່ວນ​ເພື່ອ​​ພິຈາລະນາ ​ແລະ ຮັກສາ​ຢ່າງ​ຖືກ​ຕ້ອງ.

Advertisement Replay Ad

ຂໍຂອບໃຈ

ຂໍ້ມູນ : sanook , samitivejhospitals.com

ພາບ : iStock Photo

ເບິ່ງແຍງເດັກນ້ອຍແນວໃດ ໃນໄລຍະຢູ່ເຮືອນ ພື່ອໃຫ້ປອດໄພຫ່າງໄກ ’’ໂຄວິດ-19’’

ເບິ່ງແຍງເດັກນ້ອຍແນວໃດ ໃນໄລຍະຢູ່ເຮືອນ ພື່ອໃຫ້ປອດໄພຫ່າງໄກ ’’ໂຄວິດ-19’’

ຄຳແນະນຳໃນການປະຕິບັດຕົນຢ່າງເໝາະສົມ ໃນຂະນະທີ່ "ຢູ່ເຮືອນ" ຕາມຄຳສັ່ງ 06/ນຍ

ຄຳແນະນຳໃນການປະຕິບັດຕົນຢ່າງເໝາະສົມ ໃນຂະນະທີ່ "ຢູ່ເຮືອນ" ຕາມຄຳສັ່ງ 06/ນຍ

10 ເຄື່ອງໃຊ້ພາຍໃນເຮືອນທີ່ຕ້ອງອະນາໄມທຸກມື້ເພື່ອປ້ອງກັນເຊື້ອພະຍາດ

10 ເຄື່ອງໃຊ້ພາຍໃນເຮືອນທີ່ຕ້ອງອະນາໄມທຸກມື້ເພື່ອປ້ອງກັນເຊື້ອພະຍາດ

7 ວິທີປັບປ່ຽນພຶດຕິກຳທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສາວໆງາມແລະສຸຂະພາບດີສູ້ກັບໂຄວິດ-19

7 ວິທີປັບປ່ຽນພຶດຕິກຳທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສາວໆງາມແລະສຸຂະພາບດີສູ້ກັບໂຄວິດ-19

10 ວິທີຫຼຸດຄວາມສ່ຽງ "ຕິດໂຄວິດ-19" ເມື່ອຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ອອກຈາກເຮືອນ

10 ວິທີຫຼຸດຄວາມສ່ຽງ "ຕິດໂຄວິດ-19" ເມື່ອຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ອອກຈາກເຮືອນ

ຈັດໂຕະເຮັດວຽກ Work from Home ໃນໄລຍະ "ໂຄວິດ-19" ລະບາດແນວໃດ ໃຫ້ນັ່ງສະບາຍໄດ້ດົນໆ

ຈັດໂຕະເຮັດວຽກ Work from Home ໃນໄລຍະ "ໂຄວິດ-19" ລະບາດແນວໃດ ໃຫ້ນັ່ງສະບາຍໄດ້ດົນໆ

ນີ້ແມ່ນວິທີຖິ້ມ "ໜ້າກາກອະນາໄມ" ທີ່ໃຊ້ແລ້ວ ຢ່າງຖືກວິທີ

ນີ້ແມ່ນວິທີຖິ້ມ "ໜ້າກາກອະນາໄມ" ທີ່ໃຊ້ແລ້ວ ຢ່າງຖືກວິທີ

ບັນດາແມ່ລູກອ່ອນຄວນໃຫ້ນົມລູກແນວໃດ ໃນໄລຍະທີ່ພະຍາດໂຄວິດ-19 (COVID-19) ແພ່ລະບາດ?

ບັນດາແມ່ລູກອ່ອນຄວນໃຫ້ນົມລູກແນວໃດ ໃນໄລຍະທີ່ພະຍາດໂຄວິດ-19 (COVID-19) ແພ່ລະບາດ?

ມາຮູ້ຈັກກັບສູນບໍລິການຫລັງການຂາຍມາດຕະຖານຂອງ "ນິສສັນ ຕັນຈົງ ມໍເຕີ້ລາວ"

ມາຮູ້ຈັກກັບສູນບໍລິການຫລັງການຂາຍມາດຕະຖານຂອງ "ນິສສັນ ຕັນຈົງ ມໍເຕີ້ລາວ"

ວິທີຮັກສາ ແລະ ຍືດອາຍຸອາຫານໃນຕູ້ເຢັນຢ່າງຖືກວິທີ ສຳລັບຜູ້ເຮັດວຽກຢູ່ເຮືອນ-ເວັ້ນໄລຍະຫ່າງທາງສັງຄົມ

ວິທີຮັກສາ ແລະ ຍືດອາຍຸອາຫານໃນຕູ້ເຢັນຢ່າງຖືກວິທີ ສຳລັບຜູ້ເຮັດວຽກຢູ່ເຮືອນ-ເວັ້ນໄລຍະຫ່າງທາງສັງຄົມ

ມາເບິ່ງກັນ! 7 ວິທີແກ້ເຊັງເມື່ອຕ້ອງຢູ່ເຮືອນ ເພື່ອປ້ອງກັນໂຄວິດ-19

ມາເບິ່ງກັນ! 7 ວິທີແກ້ເຊັງເມື່ອຕ້ອງຢູ່ເຮືອນ ເພື່ອປ້ອງກັນໂຄວິດ-19

ວີທີການອະນາໄມສິ່ງຂອງເຄື່ອງໃຊ້-ສິ່ງແວດລ້ອມຢ່າງລະອຽດ ເພື່ອປ້ອງກັນເຊື້ອໄວຣັດ

ວີທີການອະນາໄມສິ່ງຂອງເຄື່ອງໃຊ້-ສິ່ງແວດລ້ອມຢ່າງລະອຽດ ເພື່ອປ້ອງກັນເຊື້ອໄວຣັດ

ວີທີການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ຮັກສາສຸຂະພາບ ສຳລັບຜູ້ທີ່ຈຳກັດບໍລິເວນຢູ່ບ່ອນພັກເຊົາຂອງໂຕເອງ

ວີທີການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ຮັກສາສຸຂະພາບ ສຳລັບຜູ້ທີ່ຈຳກັດບໍລິເວນຢູ່ບ່ອນພັກເຊົາຂອງໂຕເອງ

ໄວຣັດໂຄໂຣນາ: 'ອະດີດນັກບິນອະວະກາດ' ຂອງ NASA ອອກມາໃຫ້ຄຳແນະນຳໃນການກັກຕົວເອງ

ໄວຣັດໂຄໂຣນາ: 'ອະດີດນັກບິນອະວະກາດ' ຂອງ NASA ອອກມາໃຫ້ຄຳແນະນຳໃນການກັກຕົວເອງ

ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ 'ການຮັກສາໄລຍະຫ່າງໃນສັງຄົມ' ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການແພ່ກະຈາຍຂອງພະຍາດໄດ້ດີ

ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ 'ການຮັກສາໄລຍະຫ່າງໃນສັງຄົມ' ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການແພ່ກະຈາຍຂອງພະຍາດໄດ້ດີ

ຮູ້ຈັກ "ໂຄໂຣນາໄວຣັດ" ເຊື້ອຈຸລະໂລກເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດພະຍາດ "ໂຄວິດ-19"

ຮູ້ຈັກ "ໂຄໂຣນາໄວຣັດ" ເຊື້ອຈຸລະໂລກເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດພະຍາດ "ໂຄວິດ-19"

ຮຽນຮູ້ຄຳສັບພາສາອັງກິດ ຈາກພະຍາດລະບາດ "ໂຄວິດ-19" ເພື່ອໃຊ້ໃນການຕິດຕາມຂ່າວ

ຮຽນຮູ້ຄຳສັບພາສາອັງກິດ ຈາກພະຍາດລະບາດ "ໂຄວິດ-19" ເພື່ອໃຊ້ໃນການຕິດຕາມຂ່າວ

'Social Distancing' ແມ່ນຫຍັງ? ຕ້ອງຢູ່ຫ່າງກັນສໍ່າໃດຈຶ່ງຈະຫຼຸດຄວາມສ່ຽງໃນການຕິດໄວຣັດ?

'Social Distancing' ແມ່ນຫຍັງ? ຕ້ອງຢູ່ຫ່າງກັນສໍ່າໃດຈຶ່ງຈະຫຼຸດຄວາມສ່ຽງໃນການຕິດໄວຣັດ?

ແພດແນະນຳວິທີການປະຕິບັດ ເພື່ອໃຫ້ລອດຈາກວິກິດການແພ່ລະບາດຂອງພະຍາດໂຄວິດ-19

ແພດແນະນຳວິທີການປະຕິບັດ ເພື່ອໃຫ້ລອດຈາກວິກິດການແພ່ລະບາດຂອງພະຍາດໂຄວິດ-19

ນີ້ແມ່ນ 10 ອັນດັບ ມະຫາເສດຖີທີ່ຮັ່ງມີທີ່ສຸດໃນໂລກ ຕາມການຈັດອັນດັບຂອງວາລະສານ Forbes

ນີ້ແມ່ນ 10 ອັນດັບ ມະຫາເສດຖີທີ່ຮັ່ງມີທີ່ສຸດໃນໂລກ ຕາມການຈັດອັນດັບຂອງວາລະສານ Forbes

ສົ່ງອີເມວຫາໝູ່

ສົ່ງໃຫ້ໝູ່ຫຼາຍຄົນ “,” (ສົ່ງພ້ອມກັນຫຼາຍສຸດ 50 ອີເມວ)

ສົ່ງອີເມວ