ວັນເສົາ ທີ 24 ກໍລະກົດ 2021

ລ້ຽງລູກແນວໃດໃຫ້ “ໂຕສູງ” ເຄັດລັບທີ່ພໍ່ແມ່ຄວນຮູ້

ລ້ຽງລູກແນວໃດໃຫ້ “ໂຕສູງ” ເຄັດລັບທີ່ພໍ່ແມ່ຄວນຮູ້

ຮູ້ຫຼືບໍ່ວ່າ ລວງສູງຂອງຄົນເຮົາໃນປັດຈຸບັນເປັນຜົນມາຈາກປັດໄຈຫຼາຍຢ່າງ ບໍ່ວ່າຈະເປັນກຳມະພັນ, ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການຖືກລ້ຽງດູຕັ້ງແຕ່ຍັງນ້ອຍ ເຊິ່ງປັດໄຈທີ່ເຮົາຄວບຄຸມໄດ້ນັ້ນກໍຄື “ອາຫານການກິນ”. ນອກຈາກນົມແລ້ວ ຍັງມີອາຫານອີກຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ລູກເຕີບໃຫຍ່ດ້ວຍຮູບຮ່າງທີ່ສູງໄດ້.

ການແກ້ໄຂພາວະເຕ້ຍ ແລະ ຄອດ ໃນເດັກນ້ອຍມີການສຶກສາພົບວ່າ ຖ້າຈັດອາຫານຕາມໄວໃຫ້ລູກກິນໄດ້ຫຼາກຫຼາຍ ຈະຊ່ວຍຮັບປະກັນໄດ້ວ່າເດັກນ້ອຍຕັ້ງແຕ່ 1 ປີຂຶ້ນໄປຈະໄດ້ຮັບສານອາຫານພຽງພໍ ທາງອົງການຢູນິເຊຟຈຶ່ງໄດ້ເຮັດຕົວຊີ້ວັດຄຸນນະພາບອາຫານໃນແຕ່ລະມື້ທີ່ເດັກນ້ອຍຕ້ອງໄດ້ຮັບຄວນເປັນອາຫານ 4 ໃນ 7 ກຸ່ມ ດັ່ງນີ້ຄື:

1. ເຂົ້າ ແລະ ທັນຍະພືດຊະນິດຕ່າງໆ

2. ຖົ່ວ ແລະ ພືດຕະກູນຖົ່ວ

3. ນົມ ແລະ ຜະລິດຕະພັນນົມ

4. ຊີ້ນສັດ, ປາ, ໝູ, ຕັບ, ເຄື່ອງໃນ

5. ໄຂ່

6. ຜັກໝາກໄມ້ທີ່ມີວິຕາມິນເອສູງ

7. ໝາກໄມ້ອື່ນໆ

ອາຫານເພີ່ມຄວາມສູງ ໃນໄວ 1-3 ປີ

Young Child Formula (YCF) ເປັນອາຫານສູດສຳລັບເດັກນ້ອຍອາຍຸ 1-3 ປີ ວມີບົດບາດໃນການຊ່ວຍເສີມພາວະສົມດຸນໂພຊະນາການໃນໄວເດັກນ້ອຍ ເນື່ອງຈາກມີການເຕີມສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນໃນກຸ່ມວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ ເຊິ່ງເປັນສານອາຫານໃນກຸ່ມຮອງ (Micronutrient) ເຊັ່ນ ທາດເຫຼັກ, ວິຕາມິນຊີ, ວິຕາມິນດີ ເປັນຕົ້ນ ໂດຍມີການກຳນົດປະລິມານການເຕີມສານອາຫານແຕ່ລະຊະນິດໄດ້ຕາມທີ່ WHO/FAO ແນະນຳ.

ແຕ່ການໃຫ້ລູກກິນນົມຫຼາຍກວ່າອາຫານຈານຫຼັກ ບໍ່ແມ່ນພຶດຕິກຳທີ່ດີພໍປານໃດ ຈຶ່ງໃຫ້ຖືເປັນອາຫານທາງເລືອກເທົ່ານັ້ນ. ແຕ່ສິ່ງສຳຄັນຄືໃຫ້ພໍ່ແມ່ຢຶດຫຼັກຄວາມສົມດຸນການຈັດອາຫານຕາມໄວໃຫ້ຄົບ 5 ໝູ່, ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍ ແລະ ໃຫ້ລູກກິນນົມເສີມໄປພ້ອມໃນທຸກມື້.

Advertisement Replay Ad

ຂໍຂອບໃຈ

ຂໍ້ມູນ : Sanook

ແນະນຳ Contactless ຜ້າອັດປາກສຸດເທ້ມີສະໄຕລ໌ ປ້ອງກັນເຊື້ອພະຍາດ ແລະ ໃຊ້ຊໍ້າໄດ້ພ້ອມ

ແນະນຳ Contactless ຜ້າອັດປາກສຸດເທ້ມີສະໄຕລ໌ ປ້ອງກັນເຊື້ອພະຍາດ ແລະ ໃຊ້ຊໍ້າໄດ້ພ້ອມ

5 ວິທີໂສດຢ່າງເປັນສຸກ ໂສດຢ່າງເປັນສຸກນັ້ນຈະຕ້ອງເຮັດຫຍັງແດ່?

5 ວິທີໂສດຢ່າງເປັນສຸກ ໂສດຢ່າງເປັນສຸກນັ້ນຈະຕ້ອງເຮັດຫຍັງແດ່?

ຢາກເປັນຄົນທີ່ດີຂຶ້ນກວ່າເກົ່າ ຄວນປັບປ່ຽນຫຍັງແດ່?

ຢາກເປັນຄົນທີ່ດີຂຶ້ນກວ່າເກົ່າ ຄວນປັບປ່ຽນຫຍັງແດ່?

ໄອສ໌ແລນທົດລອງຫຼຸດເວລາເຮັດວຽກເຫຼືອ 4 ມື້ຕໍ່ອາທິດ ພົບ ພະນັກງານມີຄວາມສຸກ & ເຮັດວຽກໄດ້ດີຂຶ້ນ

ໄອສ໌ແລນທົດລອງຫຼຸດເວລາເຮັດວຽກເຫຼືອ 4 ມື້ຕໍ່ອາທິດ ພົບ ພະນັກງານມີຄວາມສຸກ & ເຮັດວຽກໄດ້ດີຂຶ້ນ

"ມະໂນ" ຫຼື "ເລື່ອງຈິງ" ? ຄິດໄປເອງບໍວ່າເຂົາມັກ?

"ມະໂນ" ຫຼື "ເລື່ອງຈິງ" ? ຄິດໄປເອງບໍວ່າເຂົາມັກ?

ເຈົ້າປຽບດັ່ງສັດຊະນິດໃດໃນ Chronotype ອີງຕາມເວລານອນ ແລະ ເວລາເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າ?

ເຈົ້າປຽບດັ່ງສັດຊະນິດໃດໃນ Chronotype ອີງຕາມເວລານອນ ແລະ ເວລາເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າ?

10 Prefixes ທີ່ທຸກຄົນຄວນຮູ້ ເພື່ອຈື່ຈຳຄຳສັບພາສາອັງກິດໄດ້ງ່າຍ ແລະ ຫຼາຍຂຶ້ນ

10 Prefixes ທີ່ທຸກຄົນຄວນຮູ້ ເພື່ອຈື່ຈຳຄຳສັບພາສາອັງກິດໄດ້ງ່າຍ ແລະ ຫຼາຍຂຶ້ນ

ຈິດຕະວິທະຍາ ວ່າດ້ວຍ "ການເຫັນຕ່າງ" ເຮັດແນວໃດຈຶ່ງຈະຢູ່ຮ່ວມກັນໄດ້?

ຈິດຕະວິທະຍາ ວ່າດ້ວຍ "ການເຫັນຕ່າງ" ເຮັດແນວໃດຈຶ່ງຈະຢູ່ຮ່ວມກັນໄດ້?

5 ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດຢ່າງເດັດຂາດ ເມື່ອຂັບລົດຕອນຝົນຕົກ

5 ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດຢ່າງເດັດຂາດ ເມື່ອຂັບລົດຕອນຝົນຕົກ

ຄວາມເຄັ່ງຄຽດຈາກການວ່າງງານ ເມື່ອພະຍາດລະບາດນຳພາຄວາມເສົ້າເຂົ້າມາ ແລະ ວິທີຮັບມື

ຄວາມເຄັ່ງຄຽດຈາກການວ່າງງານ ເມື່ອພະຍາດລະບາດນຳພາຄວາມເສົ້າເຂົ້າມາ ແລະ ວິທີຮັບມື

ຄວາມສຳພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບ ສຳຄັນກວ່າເງິນຄຳ ຊື່ສຽງ ຫຼື ຕຳແໜ່ງໃຫຍ່ໂຕ

ຄວາມສຳພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບ ສຳຄັນກວ່າເງິນຄຳ ຊື່ສຽງ ຫຼື ຕຳແໜ່ງໃຫຍ່ໂຕ

ເຂົ້າໃຈການຍົກເວັ້ນອາກອນລາຍໄດ້ຈາກເງິນເດືອນ ສຳລັບຜູ້ມີລາຍໄດ້ 5 ລ້ານກີບລົງມາ

ເຂົ້າໃຈການຍົກເວັ້ນອາກອນລາຍໄດ້ຈາກເງິນເດືອນ ສຳລັບຜູ້ມີລາຍໄດ້ 5 ລ້ານກີບລົງມາ

ຜູ້ຊ່ຽວຊານຕອບຂໍ້ສົງໄສ ກ່ຽວກັບການໃຫ້ວັກຊີນປ້ອງກັນໂຄວິດ-19 ຢູ່ ລາວ : ທ່ານຢາກຮູ້ ເຮົາມີຄຳຕອບ

ຜູ້ຊ່ຽວຊານຕອບຂໍ້ສົງໄສ ກ່ຽວກັບການໃຫ້ວັກຊີນປ້ອງກັນໂຄວິດ-19 ຢູ່ ລາວ : ທ່ານຢາກຮູ້ ເຮົາມີຄຳຕອບ

"ໄຂ້ໃຈ" ເກີດຂຶ້ນໄດ້ແທ້ ການແພດຍຸກກາງຖືເປັນອາການເຈັບປ່ວຍ ແລະ ກໍມີວິທີປິ່ນປົວນຳ!

"ໄຂ້ໃຈ" ເກີດຂຶ້ນໄດ້ແທ້ ການແພດຍຸກກາງຖືເປັນອາການເຈັບປ່ວຍ ແລະ ກໍມີວິທີປິ່ນປົວນຳ!

ນັກສຶກສາຈົບໃໝ່ "ບໍ່ມີວຽກເຮັດ" ຍ້ອນທັກສະບໍ່ກົງກັບທີ່ຕະຫຼາດຕ້ອງການ

ນັກສຶກສາຈົບໃໝ່ "ບໍ່ມີວຽກເຮັດ" ຍ້ອນທັກສະບໍ່ກົງກັບທີ່ຕະຫຼາດຕ້ອງການ

6 ອົງປະກອບຂອງການເປັນ Startup ທີ່ທ່ານຄວນຮູ້ກ່ອນລົງມື

6 ອົງປະກອບຂອງການເປັນ Startup ທີ່ທ່ານຄວນຮູ້ກ່ອນລົງມື

ຢ່າຫາເຮັດເດີ້! 10 ຂໍ້ຜິດພາດ ໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກທີ່ເຈົ້າບໍ່ຄວນເຮັດ

ຢ່າຫາເຮັດເດີ້! 10 ຂໍ້ຜິດພາດ ໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກທີ່ເຈົ້າບໍ່ຄວນເຮັດ

ຂໍ້ຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບການໃຫ້ "ວັກຊີນກັນພະຍາດ" ຢູ່ ສປປ ລາວ

ຂໍ້ຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບການໃຫ້ "ວັກຊີນກັນພະຍາດ" ຢູ່ ສປປ ລາວ

12 ເລື່ອງງ່າຍໆທີ່ໃຜກໍສາມາດເຮັດໄດ້ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ໂຕເອງເບິ່ງເປັນຄົນ "ສະຫຼາດ" ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເວົ້າອອກມາ

12 ເລື່ອງງ່າຍໆທີ່ໃຜກໍສາມາດເຮັດໄດ້ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ໂຕເອງເບິ່ງເປັນຄົນ "ສະຫຼາດ" ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເວົ້າອອກມາ

5 ເຄື່ອງດື່ມບັນເທົາອາການປວດທ້ອງປະຈຳເດືອນ

5 ເຄື່ອງດື່ມບັນເທົາອາການປວດທ້ອງປະຈຳເດືອນ

ສົ່ງອີເມວຫາໝູ່

ສົ່ງໃຫ້ໝູ່ຫຼາຍຄົນ “,” (ສົ່ງພ້ອມກັນຫຼາຍສຸດ 50 ອີເມວ)

ສົ່ງອີເມວ