ວັນສຸກ ທີ 10 ເມສາ 2020

ລ້ຽງລູກແນວໃດໃຫ້ “ໂຕສູງ” ເຄັດລັບທີ່ພໍ່ແມ່ຄວນຮູ້

ລ້ຽງລູກແນວໃດໃຫ້ “ໂຕສູງ” ເຄັດລັບທີ່ພໍ່ແມ່ຄວນຮູ້

ຮູ້ຫຼືບໍ່ວ່າ ລວງສູງຂອງຄົນເຮົາໃນປັດຈຸບັນເປັນຜົນມາຈາກປັດໄຈຫຼາຍຢ່າງ ບໍ່ວ່າຈະເປັນກຳມະພັນ, ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການຖືກລ້ຽງດູຕັ້ງແຕ່ຍັງນ້ອຍ ເຊິ່ງປັດໄຈທີ່ເຮົາຄວບຄຸມໄດ້ນັ້ນກໍຄື “ອາຫານການກິນ”. ນອກຈາກນົມແລ້ວ ຍັງມີອາຫານອີກຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ລູກເຕີບໃຫຍ່ດ້ວຍຮູບຮ່າງທີ່ສູງໄດ້.

ການແກ້ໄຂພາວະເຕ້ຍ ແລະ ຄອດ ໃນເດັກນ້ອຍມີການສຶກສາພົບວ່າ ຖ້າຈັດອາຫານຕາມໄວໃຫ້ລູກກິນໄດ້ຫຼາກຫຼາຍ ຈະຊ່ວຍຮັບປະກັນໄດ້ວ່າເດັກນ້ອຍຕັ້ງແຕ່ 1 ປີຂຶ້ນໄປຈະໄດ້ຮັບສານອາຫານພຽງພໍ ທາງອົງການຢູນິເຊຟຈຶ່ງໄດ້ເຮັດຕົວຊີ້ວັດຄຸນນະພາບອາຫານໃນແຕ່ລະມື້ທີ່ເດັກນ້ອຍຕ້ອງໄດ້ຮັບຄວນເປັນອາຫານ 4 ໃນ 7 ກຸ່ມ ດັ່ງນີ້ຄື:

1. ເຂົ້າ ແລະ ທັນຍະພືດຊະນິດຕ່າງໆ

2. ຖົ່ວ ແລະ ພືດຕະກູນຖົ່ວ

3. ນົມ ແລະ ຜະລິດຕະພັນນົມ

4. ຊີ້ນສັດ, ປາ, ໝູ, ຕັບ, ເຄື່ອງໃນ

5. ໄຂ່

6. ຜັກໝາກໄມ້ທີ່ມີວິຕາມິນເອສູງ

7. ໝາກໄມ້ອື່ນໆ

ອາຫານເພີ່ມຄວາມສູງ ໃນໄວ 1-3 ປີ

Young Child Formula (YCF) ເປັນອາຫານສູດສຳລັບເດັກນ້ອຍອາຍຸ 1-3 ປີ ວມີບົດບາດໃນການຊ່ວຍເສີມພາວະສົມດຸນໂພຊະນາການໃນໄວເດັກນ້ອຍ ເນື່ອງຈາກມີການເຕີມສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນໃນກຸ່ມວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ ເຊິ່ງເປັນສານອາຫານໃນກຸ່ມຮອງ (Micronutrient) ເຊັ່ນ ທາດເຫຼັກ, ວິຕາມິນຊີ, ວິຕາມິນດີ ເປັນຕົ້ນ ໂດຍມີການກຳນົດປະລິມານການເຕີມສານອາຫານແຕ່ລະຊະນິດໄດ້ຕາມທີ່ WHO/FAO ແນະນຳ.

ແຕ່ການໃຫ້ລູກກິນນົມຫຼາຍກວ່າອາຫານຈານຫຼັກ ບໍ່ແມ່ນພຶດຕິກຳທີ່ດີພໍປານໃດ ຈຶ່ງໃຫ້ຖືເປັນອາຫານທາງເລືອກເທົ່ານັ້ນ. ແຕ່ສິ່ງສຳຄັນຄືໃຫ້ພໍ່ແມ່ຢຶດຫຼັກຄວາມສົມດຸນການຈັດອາຫານຕາມໄວໃຫ້ຄົບ 5 ໝູ່, ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍ ແລະ ໃຫ້ລູກກິນນົມເສີມໄປພ້ອມໃນທຸກມື້.

Advertisement Replay Ad

ຂໍຂອບໃຈ

ຂໍ້ມູນ : Sanook

ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າບໍ່ຈຳກັດບໍລິເວນຕົວເອງ-ຮັກສາໄລຍະຫ່າງທາງສັງຄົມໃນໄລຍະ "ໂຄວິດ-19 ລະບາດ"

ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າບໍ່ຈຳກັດບໍລິເວນຕົວເອງ-ຮັກສາໄລຍະຫ່າງທາງສັງຄົມໃນໄລຍະ "ໂຄວິດ-19 ລະບາດ"

ລວມເບີໂທລະສັບ "ສາຍດ່ວນໂຄວິດ-19" ສຳລັບແຂວງທີ່ບໍ່ສາມາດໂທເຂົ້າເບີ 165 ແລະ 166 ໄດ້

ລວມເບີໂທລະສັບ "ສາຍດ່ວນໂຄວິດ-19" ສຳລັບແຂວງທີ່ບໍ່ສາມາດໂທເຂົ້າເບີ 165 ແລະ 166 ໄດ້

ສັນຍານອັນຕະລາຍທີ່ມາຈາກການນັ່ງ ’’ເບິ່ງຮູບເງົາ-ຊີຣີ’’ ດົນໆໃນໄລຍະ Work From Home

ສັນຍານອັນຕະລາຍທີ່ມາຈາກການນັ່ງ ’’ເບິ່ງຮູບເງົາ-ຊີຣີ’’ ດົນໆໃນໄລຍະ Work From Home

ເບິ່ງແຍງເດັກນ້ອຍແນວໃດ ໃນໄລຍະຢູ່ເຮືອນ ພື່ອໃຫ້ປອດໄພຫ່າງໄກ ’’ໂຄວິດ-19’’

ເບິ່ງແຍງເດັກນ້ອຍແນວໃດ ໃນໄລຍະຢູ່ເຮືອນ ພື່ອໃຫ້ປອດໄພຫ່າງໄກ ’’ໂຄວິດ-19’’

ຄຳແນະນຳໃນການປະຕິບັດຕົນຢ່າງເໝາະສົມ ໃນຂະນະທີ່ "ຢູ່ເຮືອນ" ຕາມຄຳສັ່ງ 06/ນຍ

ຄຳແນະນຳໃນການປະຕິບັດຕົນຢ່າງເໝາະສົມ ໃນຂະນະທີ່ "ຢູ່ເຮືອນ" ຕາມຄຳສັ່ງ 06/ນຍ

10 ເຄື່ອງໃຊ້ພາຍໃນເຮືອນທີ່ຕ້ອງອະນາໄມທຸກມື້ເພື່ອປ້ອງກັນເຊື້ອພະຍາດ

10 ເຄື່ອງໃຊ້ພາຍໃນເຮືອນທີ່ຕ້ອງອະນາໄມທຸກມື້ເພື່ອປ້ອງກັນເຊື້ອພະຍາດ

7 ວິທີປັບປ່ຽນພຶດຕິກຳທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສາວໆງາມແລະສຸຂະພາບດີສູ້ກັບໂຄວິດ-19

7 ວິທີປັບປ່ຽນພຶດຕິກຳທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສາວໆງາມແລະສຸຂະພາບດີສູ້ກັບໂຄວິດ-19

10 ວິທີຫຼຸດຄວາມສ່ຽງ "ຕິດໂຄວິດ-19" ເມື່ອຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ອອກຈາກເຮືອນ

10 ວິທີຫຼຸດຄວາມສ່ຽງ "ຕິດໂຄວິດ-19" ເມື່ອຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ອອກຈາກເຮືອນ

ຈັດໂຕະເຮັດວຽກ Work from Home ໃນໄລຍະ "ໂຄວິດ-19" ລະບາດແນວໃດ ໃຫ້ນັ່ງສະບາຍໄດ້ດົນໆ

ຈັດໂຕະເຮັດວຽກ Work from Home ໃນໄລຍະ "ໂຄວິດ-19" ລະບາດແນວໃດ ໃຫ້ນັ່ງສະບາຍໄດ້ດົນໆ

ນີ້ແມ່ນວິທີຖິ້ມ "ໜ້າກາກອະນາໄມ" ທີ່ໃຊ້ແລ້ວ ຢ່າງຖືກວິທີ

ນີ້ແມ່ນວິທີຖິ້ມ "ໜ້າກາກອະນາໄມ" ທີ່ໃຊ້ແລ້ວ ຢ່າງຖືກວິທີ

ບັນດາແມ່ລູກອ່ອນຄວນໃຫ້ນົມລູກແນວໃດ ໃນໄລຍະທີ່ພະຍາດໂຄວິດ-19 (COVID-19) ແພ່ລະບາດ?

ບັນດາແມ່ລູກອ່ອນຄວນໃຫ້ນົມລູກແນວໃດ ໃນໄລຍະທີ່ພະຍາດໂຄວິດ-19 (COVID-19) ແພ່ລະບາດ?

ມາຮູ້ຈັກກັບສູນບໍລິການຫລັງການຂາຍມາດຕະຖານຂອງ "ນິສສັນ ຕັນຈົງ ມໍເຕີ້ລາວ"

ມາຮູ້ຈັກກັບສູນບໍລິການຫລັງການຂາຍມາດຕະຖານຂອງ "ນິສສັນ ຕັນຈົງ ມໍເຕີ້ລາວ"

ວິທີຮັກສາ ແລະ ຍືດອາຍຸອາຫານໃນຕູ້ເຢັນຢ່າງຖືກວິທີ ສຳລັບຜູ້ເຮັດວຽກຢູ່ເຮືອນ-ເວັ້ນໄລຍະຫ່າງທາງສັງຄົມ

ວິທີຮັກສາ ແລະ ຍືດອາຍຸອາຫານໃນຕູ້ເຢັນຢ່າງຖືກວິທີ ສຳລັບຜູ້ເຮັດວຽກຢູ່ເຮືອນ-ເວັ້ນໄລຍະຫ່າງທາງສັງຄົມ

ມາເບິ່ງກັນ! 7 ວິທີແກ້ເຊັງເມື່ອຕ້ອງຢູ່ເຮືອນ ເພື່ອປ້ອງກັນໂຄວິດ-19

ມາເບິ່ງກັນ! 7 ວິທີແກ້ເຊັງເມື່ອຕ້ອງຢູ່ເຮືອນ ເພື່ອປ້ອງກັນໂຄວິດ-19

ວີທີການອະນາໄມສິ່ງຂອງເຄື່ອງໃຊ້-ສິ່ງແວດລ້ອມຢ່າງລະອຽດ ເພື່ອປ້ອງກັນເຊື້ອໄວຣັດ

ວີທີການອະນາໄມສິ່ງຂອງເຄື່ອງໃຊ້-ສິ່ງແວດລ້ອມຢ່າງລະອຽດ ເພື່ອປ້ອງກັນເຊື້ອໄວຣັດ

ວີທີການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ຮັກສາສຸຂະພາບ ສຳລັບຜູ້ທີ່ຈຳກັດບໍລິເວນຢູ່ບ່ອນພັກເຊົາຂອງໂຕເອງ

ວີທີການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ຮັກສາສຸຂະພາບ ສຳລັບຜູ້ທີ່ຈຳກັດບໍລິເວນຢູ່ບ່ອນພັກເຊົາຂອງໂຕເອງ

ໄວຣັດໂຄໂຣນາ: 'ອະດີດນັກບິນອະວະກາດ' ຂອງ NASA ອອກມາໃຫ້ຄຳແນະນຳໃນການກັກຕົວເອງ

ໄວຣັດໂຄໂຣນາ: 'ອະດີດນັກບິນອະວະກາດ' ຂອງ NASA ອອກມາໃຫ້ຄຳແນະນຳໃນການກັກຕົວເອງ

ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ 'ການຮັກສາໄລຍະຫ່າງໃນສັງຄົມ' ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການແພ່ກະຈາຍຂອງພະຍາດໄດ້ດີ

ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ 'ການຮັກສາໄລຍະຫ່າງໃນສັງຄົມ' ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການແພ່ກະຈາຍຂອງພະຍາດໄດ້ດີ

ຮູ້ຈັກ "ໂຄໂຣນາໄວຣັດ" ເຊື້ອຈຸລະໂລກເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດພະຍາດ "ໂຄວິດ-19"

ຮູ້ຈັກ "ໂຄໂຣນາໄວຣັດ" ເຊື້ອຈຸລະໂລກເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດພະຍາດ "ໂຄວິດ-19"

ຮຽນຮູ້ຄຳສັບພາສາອັງກິດ ຈາກພະຍາດລະບາດ "ໂຄວິດ-19" ເພື່ອໃຊ້ໃນການຕິດຕາມຂ່າວ

ຮຽນຮູ້ຄຳສັບພາສາອັງກິດ ຈາກພະຍາດລະບາດ "ໂຄວິດ-19" ເພື່ອໃຊ້ໃນການຕິດຕາມຂ່າວ

ສົ່ງອີເມວຫາໝູ່

ສົ່ງໃຫ້ໝູ່ຫຼາຍຄົນ “,” (ສົ່ງພ້ອມກັນຫຼາຍສຸດ 50 ອີເມວ)

ສົ່ງອີເມວ