ວັນອາທິດ ທີ 8 ທັນວາ 2019

ລ້ຽງລູກແນວໃດໃຫ້ “ໂຕສູງ” ເຄັດລັບທີ່ພໍ່ແມ່ຄວນຮູ້

ລ້ຽງລູກແນວໃດໃຫ້ “ໂຕສູງ” ເຄັດລັບທີ່ພໍ່ແມ່ຄວນຮູ້

ຮູ້ຫຼືບໍ່ວ່າ ລວງສູງຂອງຄົນເຮົາໃນປັດຈຸບັນເປັນຜົນມາຈາກປັດໄຈຫຼາຍຢ່າງ ບໍ່ວ່າຈະເປັນກຳມະພັນ, ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການຖືກລ້ຽງດູຕັ້ງແຕ່ຍັງນ້ອຍ ເຊິ່ງປັດໄຈທີ່ເຮົາຄວບຄຸມໄດ້ນັ້ນກໍຄື “ອາຫານການກິນ”. ນອກຈາກນົມແລ້ວ ຍັງມີອາຫານອີກຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ລູກເຕີບໃຫຍ່ດ້ວຍຮູບຮ່າງທີ່ສູງໄດ້.

ການແກ້ໄຂພາວະເຕ້ຍ ແລະ ຄອດ ໃນເດັກນ້ອຍມີການສຶກສາພົບວ່າ ຖ້າຈັດອາຫານຕາມໄວໃຫ້ລູກກິນໄດ້ຫຼາກຫຼາຍ ຈະຊ່ວຍຮັບປະກັນໄດ້ວ່າເດັກນ້ອຍຕັ້ງແຕ່ 1 ປີຂຶ້ນໄປຈະໄດ້ຮັບສານອາຫານພຽງພໍ ທາງອົງການຢູນິເຊຟຈຶ່ງໄດ້ເຮັດຕົວຊີ້ວັດຄຸນນະພາບອາຫານໃນແຕ່ລະມື້ທີ່ເດັກນ້ອຍຕ້ອງໄດ້ຮັບຄວນເປັນອາຫານ 4 ໃນ 7 ກຸ່ມ ດັ່ງນີ້ຄື:

1. ເຂົ້າ ແລະ ທັນຍະພືດຊະນິດຕ່າງໆ

2. ຖົ່ວ ແລະ ພືດຕະກູນຖົ່ວ

3. ນົມ ແລະ ຜະລິດຕະພັນນົມ

4. ຊີ້ນສັດ, ປາ, ໝູ, ຕັບ, ເຄື່ອງໃນ

5. ໄຂ່

6. ຜັກໝາກໄມ້ທີ່ມີວິຕາມິນເອສູງ

7. ໝາກໄມ້ອື່ນໆ

ອາຫານເພີ່ມຄວາມສູງ ໃນໄວ 1-3 ປີ

Young Child Formula (YCF) ເປັນອາຫານສູດສຳລັບເດັກນ້ອຍອາຍຸ 1-3 ປີ ວມີບົດບາດໃນການຊ່ວຍເສີມພາວະສົມດຸນໂພຊະນາການໃນໄວເດັກນ້ອຍ ເນື່ອງຈາກມີການເຕີມສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນໃນກຸ່ມວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ ເຊິ່ງເປັນສານອາຫານໃນກຸ່ມຮອງ (Micronutrient) ເຊັ່ນ ທາດເຫຼັກ, ວິຕາມິນຊີ, ວິຕາມິນດີ ເປັນຕົ້ນ ໂດຍມີການກຳນົດປະລິມານການເຕີມສານອາຫານແຕ່ລະຊະນິດໄດ້ຕາມທີ່ WHO/FAO ແນະນຳ.

ແຕ່ການໃຫ້ລູກກິນນົມຫຼາຍກວ່າອາຫານຈານຫຼັກ ບໍ່ແມ່ນພຶດຕິກຳທີ່ດີພໍປານໃດ ຈຶ່ງໃຫ້ຖືເປັນອາຫານທາງເລືອກເທົ່ານັ້ນ. ແຕ່ສິ່ງສຳຄັນຄືໃຫ້ພໍ່ແມ່ຢຶດຫຼັກຄວາມສົມດຸນການຈັດອາຫານຕາມໄວໃຫ້ຄົບ 5 ໝູ່, ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍ ແລະ ໃຫ້ລູກກິນນົມເສີມໄປພ້ອມໃນທຸກມື້.

Advertisement Replay Ad

ຂໍຂອບໃຈ

ຂໍ້ມູນ : Sanook

ຊວນມາເຮັດ “ນໍ້າໝາກນາວກ້ອນແຊ່ແຂງ” ເກັບໄວ້ໄດ້ດົນ ປຸງໄດ້ທຸກເມນູຄາວ ຫວານ ເຄື່ອງດື່ມ

ຊວນມາເຮັດ “ນໍ້າໝາກນາວກ້ອນແຊ່ແຂງ” ເກັບໄວ້ໄດ້ດົນ ປຸງໄດ້ທຸກເມນູຄາວ ຫວານ ເຄື່ອງດື່ມ

ເລື່ອງເລັກນ້ອຍ ທີ່ຜູ້ຍິງບໍ່ເຄີຍບອກໃຫ້ພວກເຈົ້າຮູ້

ເລື່ອງເລັກນ້ອຍ ທີ່ຜູ້ຍິງບໍ່ເຄີຍບອກໃຫ້ພວກເຈົ້າຮູ້

10 ເຕັກນິກຈັດເຮືອນແບບ "ມາຣິເອະ ຄົນໂດະ" ທີ່ຈະປ່ຽນຊີວິດຂອງເຈົ້າໃນ 1 ນາທີ

10 ເຕັກນິກຈັດເຮືອນແບບ "ມາຣິເອະ ຄົນໂດະ" ທີ່ຈະປ່ຽນຊີວິດຂອງເຈົ້າໃນ 1 ນາທີ

“ຈ່ອຍແຕ່ມີໜ້າທອງ” ອອກກຳລັງກາຍແນວໃດດີ?

“ຈ່ອຍແຕ່ມີໜ້າທອງ” ອອກກຳລັງກາຍແນວໃດດີ?

ທັດສະນະຄະຕິທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຕົວເອງ ເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນເສຍຫຍັງແດ່ຕໍ່ຊີວິດ?

ທັດສະນະຄະຕິທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຕົວເອງ ເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນເສຍຫຍັງແດ່ຕໍ່ຊີວິດ?

ນັກທ່ອງທ່ຽວທີ່ມາທ່ຽວລາວ ມີສິດ ແລະ ພັນທະແນວໃດຕາມກົດໝາຍ?

ນັກທ່ອງທ່ຽວທີ່ມາທ່ຽວລາວ ມີສິດ ແລະ ພັນທະແນວໃດຕາມກົດໝາຍ?

ລະວັງ ເຜົາຂີ້ເຫຍື້ອປະເພດ "ໂຟມ-ປຼາສະຕິກ" ອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ ສ່ຽງພະຍາດຫົວໃຈ-ລະບົບຫາຍໃຈ

ລະວັງ ເຜົາຂີ້ເຫຍື້ອປະເພດ "ໂຟມ-ປຼາສະຕິກ" ອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ ສ່ຽງພະຍາດຫົວໃຈ-ລະບົບຫາຍໃຈ

ລວມ 25 ໄອເດຍ “ເລັບໂທນສີເທົາ” ເບິ່ງແນວໃດກໍແພງ

ລວມ 25 ໄອເດຍ “ເລັບໂທນສີເທົາ” ເບິ່ງແນວໃດກໍແພງ

10 ທັກສະຊີວິດທີ່ຄວນສອນລູກຂອງເຈົ້າ ກ່ອນອາຍຸຮອດ 10 ປີ

10 ທັກສະຊີວິດທີ່ຄວນສອນລູກຂອງເຈົ້າ ກ່ອນອາຍຸຮອດ 10 ປີ

8 ຂໍ້ດີຂອງການ "ເປືອຍກາຍນອນ" ທີ່ທ່ານອາດຈະຍັງບໍ່ທັນຮູ້ມາກ່ອນ

8 ຂໍ້ດີຂອງການ "ເປືອຍກາຍນອນ" ທີ່ທ່ານອາດຈະຍັງບໍ່ທັນຮູ້ມາກ່ອນ

“ສະມາທິ” ທັກສະສຳຄັນທີ່ມັກຖືກເບິ່ງຂ້າມໃນການເຮັດວຽກ ຂອງໂລກສະຕະວັດທີ 21

“ສະມາທິ” ທັກສະສຳຄັນທີ່ມັກຖືກເບິ່ງຂ້າມໃນການເຮັດວຽກ ຂອງໂລກສະຕະວັດທີ 21

ໄອເດຍແຕ່ງໜ້າທີ່ກຳລັງມາແຮງ! ຕາ ແກ້ມ ປາກ ຕ້ອງສີດຽວກັນ

ໄອເດຍແຕ່ງໜ້າທີ່ກຳລັງມາແຮງ! ຕາ ແກ້ມ ປາກ ຕ້ອງສີດຽວກັນ

15 ສັນຍານ ພະຍາດເສບຕິດເພດສຳພັນ ເປັນພຽງແຕ່ອາລົມ ຫຼື ອາການປ່ວຍ? ເຈົ້າກວດເບິ່ງເອງໄດ້

15 ສັນຍານ ພະຍາດເສບຕິດເພດສຳພັນ ເປັນພຽງແຕ່ອາລົມ ຫຼື ອາການປ່ວຍ? ເຈົ້າກວດເບິ່ງເອງໄດ້

ຄົບກັນມາດົນແລ້ວ ເປັນຫຍັງຜູ້ຊາຍຈຶ່ງບໍ່ຂໍແຕ່ງງານຈັກເທື່ອ?

ຄົບກັນມາດົນແລ້ວ ເປັນຫຍັງຜູ້ຊາຍຈຶ່ງບໍ່ຂໍແຕ່ງງານຈັກເທື່ອ?

ກຽມເສື້ອໄໝພົມແຟຊັນງາມໆ ຮັບລົມໜາວກັນດີກວ່າ

ກຽມເສື້ອໄໝພົມແຟຊັນງາມໆ ຮັບລົມໜາວກັນດີກວ່າ

ຊີວິດຫຼັງແຕ່ງດອງ ມີຄວາມສຸກຫຼາຍໜ້ອຍປານໃດ ເຊັກໄດ້ຈາກ 4 ຂໍ້ນີ້

ຊີວິດຫຼັງແຕ່ງດອງ ມີຄວາມສຸກຫຼາຍໜ້ອຍປານໃດ ເຊັກໄດ້ຈາກ 4 ຂໍ້ນີ້

ຂໍ້ດີ-ຂໍ້ເສຍ ຂອງການມີແຟນທີ່ເຮັດວຽກສາຍອາຊີບດຽວກັນ ຮູ້ໄວ້ກ່ອນຕັດສິນໃຈຄົບ

ຂໍ້ດີ-ຂໍ້ເສຍ ຂອງການມີແຟນທີ່ເຮັດວຽກສາຍອາຊີບດຽວກັນ ຮູ້ໄວ້ກ່ອນຕັດສິນໃຈຄົບ

"ຜົມຫຼົ່ນ" ເກີດຈາກຫຍັງ? ຮູ້ສາເຫດ ແລະ ວິທີແກ້ໄຂໄວ້ ກ່ອນທີ່ຈະຜົມບາງ ຈົນເຮັດໃຫ້ເສຍຄວາມໝັ້ນໃຈ

"ຜົມຫຼົ່ນ" ເກີດຈາກຫຍັງ? ຮູ້ສາເຫດ ແລະ ວິທີແກ້ໄຂໄວ້ ກ່ອນທີ່ຈະຜົມບາງ ຈົນເຮັດໃຫ້ເສຍຄວາມໝັ້ນໃຈ

ກິນແປ້ງນົວຫຼາຍ ເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນ ແທ້ຫຼືບໍ່?

ກິນແປ້ງນົວຫຼາຍ ເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນ ແທ້ຫຼືບໍ່?

ຮູ້ໄວ້ໄດ້ປະໂຫຍດ! 148 ເມືອງທົ່ວປະເທດ ພ້ອມການສະກົດຊື່ເປັນພາສາອັງກິດແບບເປັນທາງການ

ຮູ້ໄວ້ໄດ້ປະໂຫຍດ! 148 ເມືອງທົ່ວປະເທດ ພ້ອມການສະກົດຊື່ເປັນພາສາອັງກິດແບບເປັນທາງການ

ສົ່ງອີເມວຫາໝູ່

ສົ່ງໃຫ້ໝູ່ຫຼາຍຄົນ “,” (ສົ່ງພ້ອມກັນຫຼາຍສຸດ 50 ອີເມວ)

ສົ່ງອີເມວ