ວັນພຸດ ທີ 13 ພະຈິກ 2019

5 ຄຸນປະໂຫຍດດີໆຈາກ “ນໍ້າອ້ອຍ” ດື່ມເປັນປະຈຳຮັບຮອງດີຕໍ່ສຸຂະພາບ

5 ຄຸນປະໂຫຍດດີໆຈາກ “ນໍ້າອ້ອຍ” ດື່ມເປັນປະຈຳຮັບຮອງດີຕໍ່ສຸຂະພາບ

ເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ຫຼາຍຄົນຕິດໃຈໃນລົດຊາດ ເພາະມີຄວາມຫວານ, ດື່ມແລ້ວສົດຊື່ນ. ແຕ່ຮູ້ຫຼືບໍ່ວ່ານອກຈາກຄວາມແຊບແລ້ວ ໃນນໍ້າອ້ອຍຍັງມີສານອາຫານ ແລະ ວິຕາມິນຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ ທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ ຫາກດື່ມໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມກໍຈະຊ່ວຍບໍາລຸງສຸຂະພາບໄດ້. ເຮົາມາເບິ່ງກັນດີກວ່າວ່ານໍ້າອ້ອຍມີປະໂຫຍດແນວໃດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາແດ່.

1. ຫຼຸດຜ່ອນອາການປວດປະຈຳເດືອນ

ສາວໆຫຼາຍຄົນມັກຈະມີອາການເຄັ່ງຕຶງທຸກຄັ້ງທີ່ເປັນປະຈຳເດືອນ ເພາະມັກຈະມີອາການເຈັບທ້ອງຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ. ແຕ່ຫຼັງຈາກນີ້ບໍ່ຕ້ອງກັງວົນອີກຕໍ່ໄປ ພຽງຫັນມາຈິບນໍ້າອ້ອຍເປັນປະຈຳ ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການປວດຕ່າງໆໃນໄລຍະທີ່ມີປະຈຳເດືອນລົງໄດ້ ເພາະໃນນໍ້າອ້ອຍນັ້ນມີທາດເຫຼັກທີ່ຈະຊ່ວຍບຳລຸງເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ເລືອດໄຫຼວຽນສະດວກດີ. ນອກຈາກຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການປວດປະຈຳເດືອນໄດ້ແລ້ວ ສານອາຫານໃນນໍ້າອ້ອຍຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຜິວພັນດີຂຶ້ນອີກດ້ວຍ.

2. ຫຼຸດຜ່ອນອາການເມື່ອຍ ແລະ ອ່ອນເພຍ

ມື້ໃດທີ່ເຮົາຮູ້ສຶກເມື່ອຍ, ອ່ອນເພຍ, ບໍ່ມີແຮງຈະເຮັດຫຍັງ ລອງຈິບນໍ້າອ້ອຍເບິ່ງ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມສົດຊື່ນຂຶ້ນ ເພາະໃນນໍ້າອ້ອຍມີໂຊດຽມ ແລະ ໂພແທສຊຽມ ທີ່ຈະຊ່ວຍປັບສົມດຸນຂອງນໍ້າໃນຮ່າງກາຍ ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈແຂງແຮງ, ບຳລຸງສະໝອງໃຫ້ປອດໂປ່ງ, ເລືອດໄຫຼວຽນສະດວກ ແລະ ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງໄດ້ອີກດ້ວຍ.

3. ຊ່ວຍບໍາລຸງແຂ້ວໃຫ້ແຂງແຮງ

ເຖິງແມ່ນວ່ານໍ້າອ້ອຍຈະມີລົດຊາດຫວານ ແຕ່ກໍບໍ່ຕ້ອງຢ້ານວ່າຈະເປັນແຂ້ວແມງ ເພາະໃນນໍ້າອ້ອຍມີແຄລຊຽມ ແລະ ຟອສຟໍຣັສ ທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແຂ້ວ, ດື່ມແລ້ວຈະຊ່ວຍສ້ອມແປງສ່ວນທີ່ຜຸພັງພາຍໃນຮ່າງກາຍ ບໍ່ວ່າຈະເປັນກະດູກ ແລະ ແຂ້ວ. ນອກນັ້ນຍັງມີປະໂຫຍດວນການຊ່ວຍລົດກິ່ນປາກອີກດ້ວຍ.

4. ຫຼຸດຜ່ອນອາການຂັບຖ່າຍຍາກ

ສຳລັບໃຜທີ່ມີບັນຫາຂັບຖ່າຍບໍ່ສະດວກ ນໍ້າອ້ອຍກໍຊ່ວຍໄດ້ເຊັ່ນກັນ ເພາະໂພແທສຊຽມໃນນໍ້າອ້ອຍຈະເຮັດໜ້າທີ່ຊ່ວຍໃນການກຳຈັດຂອງເສຍອອກຈາກລຳໄສ້, ຊ່ວຍຂັບປັດສາວະ ຫາກດື່ມເປັນປະຈຳກໍຈະຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບຂັບຖ່າຍເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງເປັນປົກກະຕິ ແລະ ຊ່ວຍປ້ອງກັນໜິ້ວໄດ້.

5. ຊ່ວຍເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ

ໃນນໍ້າອ້ອຍ ນອກຈາກຈະມີສານອາຫານສຳຄັນຕໍ່ຮ່າງກາຍແລ້ວ ຍັງມີວິຕາມິນບີ 6 ທີ່ເປັນຕົວຊ່ວຍໃນການເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍ, ຊ່ວຍລົດອັດຕາສ່ຽງໃນການເປັນພະຍາດຕ່າງໆ ໂດຍສະເພາະພະຍາດຜິວໜັງ ແລະ ມະເຮັງເຕົ້ານົມ ລວມເຖິງມະເຮັງຕ່ອມລູກໝາກ ບໍ່ວ່າຈະເປັນເພດໃດ, ໄວໃດ ກໍສາມາດດື່ມໄດ້.

ເຫັນບໍ່ວ່າ ປະໂຫຍດຂອງນໍ້າອ້ອຍນັ້ນມີຫຼາກຫຼາຍປະການ, ຫາກດື່ມເປັນປະຈຳໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມກໍຈະຊ່ວຍໃຫ້ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍແຂງແຮງຂຶ້ນໄດ້ ແຕ່ກໍຢ່າລືມຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຄຽງຄູ່ກັນໄປນຳ, ພ້ອມກັບນອນຫຼັບພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍຢ່າງສະໝໍ່າສະເໝີ ເພື່ອຊ່ວຍບຳລຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມໃຫ້ດີຍິ່ງຂຶ້ນໄປອີກນັ້ນເອງ.

Advertisement Replay Ad

ຂໍຂອບໃຈ

ຂໍ້ມູນ : Sanook

ງານນີ້ຕ້ອງບໍ່ພາດ "2019 K-Beauty Product Festival" ສູນລວມເຄື່ອງສຳອາງເກົາຫຼີຄຸນນະພາບດີ ຍີ່ຫໍ້ດັງ

ງານນີ້ຕ້ອງບໍ່ພາດ "2019 K-Beauty Product Festival" ສູນລວມເຄື່ອງສຳອາງເກົາຫຼີຄຸນນະພາບດີ ຍີ່ຫໍ້ດັງ

7 ພາສາກາຍງ່າຍໆ ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນປະທັບໃຈ ແລະ ຈົດຈຳເຮົາໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ

7 ພາສາກາຍງ່າຍໆ ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນປະທັບໃຈ ແລະ ຈົດຈຳເຮົາໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ

ເກັບໄວ້ເປັນໄອເດຍ 15 ແບບແຕ່ງໜ້າເຈົ້າສາວ ທີ່ກຳລັງມາແຮງໃນທ້າຍປີ 2019

ເກັບໄວ້ເປັນໄອເດຍ 15 ແບບແຕ່ງໜ້າເຈົ້າສາວ ທີ່ກຳລັງມາແຮງໃນທ້າຍປີ 2019

5 ຂໍ້ຄິດ ເຮັດບຸນໃຫ້ໄດ້ບຸນຢ່າງແທ້ຈິງ ໃນພິທີຕັກບາດ ບຸນນະມັດສະການພະທາດຫຼວງ

5 ຂໍ້ຄິດ ເຮັດບຸນໃຫ້ໄດ້ບຸນຢ່າງແທ້ຈິງ ໃນພິທີຕັກບາດ ບຸນນະມັດສະການພະທາດຫຼວງ

5 ວິທີອອກກຳລັງກາຍເພື່ອລົດນໍ້າໜັກແບບຜິດໆ ທີ່ຫຼາຍຄົນມັກເຮັດໂດຍບໍ່ຮູ້ໂຕ

5 ວິທີອອກກຳລັງກາຍເພື່ອລົດນໍ້າໜັກແບບຜິດໆ ທີ່ຫຼາຍຄົນມັກເຮັດໂດຍບໍ່ຮູ້ໂຕ

ຮູ້ຫຼືບໍ່? ຄົນຍີ່ປຸ່ນມີວັດທະນະທຳການ “ບໍ່ຍ່າງໄປກິນໄປ” ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອຊະຊາຍ

ຮູ້ຫຼືບໍ່? ຄົນຍີ່ປຸ່ນມີວັດທະນະທຳການ “ບໍ່ຍ່າງໄປກິນໄປ” ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອຊະຊາຍ

ເລືອດອອກຫຼັງມີເພດສຳພັນ ໃຫ້ກວດດ່ວນ! ເພາະອາດເປັນຍ້ອນ 6 ສາເຫດນີ້

ເລືອດອອກຫຼັງມີເພດສຳພັນ ໃຫ້ກວດດ່ວນ! ເພາະອາດເປັນຍ້ອນ 6 ສາເຫດນີ້

ຄວາມເປັນມາ ແລະ ພື້ນຕຳນານການແຫ່ຜາສາດເຜິ້ງ ໃນບຸນນະມັດສະການພະທາດຫຼວງວຽງຈັນ

ຄວາມເປັນມາ ແລະ ພື້ນຕຳນານການແຫ່ຜາສາດເຜິ້ງ ໃນບຸນນະມັດສະການພະທາດຫຼວງວຽງຈັນ

ປະເທດໃດໃຊ້ "ລົດຂັບເຄື່ອນດ້ວຍພະລັງງານໄຟຟ້າ (EV)" ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນໂລກ?

ປະເທດໃດໃຊ້ "ລົດຂັບເຄື່ອນດ້ວຍພະລັງງານໄຟຟ້າ (EV)" ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນໂລກ?

"ມົນລະພິດທາງອາກາດ" ອາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອະໄວຍະວະທຸກສ່ວນ-ທຸກເຊວໃນຮ່າງກາຍ

"ມົນລະພິດທາງອາກາດ" ອາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອະໄວຍະວະທຸກສ່ວນ-ທຸກເຊວໃນຮ່າງກາຍ

"ສາຍສີດກົ້ນ" ຄວນສີດຈາກໜ້າໄປຫຼັງ ຫຼື ສີດຈາກຫຼັງໄປໜ້າ?

"ສາຍສີດກົ້ນ" ຄວນສີດຈາກໜ້າໄປຫຼັງ ຫຼື ສີດຈາກຫຼັງໄປໜ້າ?

“ຮຽນຮູ້ກົດເກນການຢູ່ຮ່ວມກັນໃນສັງຄົມ” ຫຼັກການສຳຄັນໃນການລ້ຽງລູກຂອງຄົນຍີ່ປຸ່ນ

“ຮຽນຮູ້ກົດເກນການຢູ່ຮ່ວມກັນໃນສັງຄົມ” ຫຼັກການສຳຄັນໃນການລ້ຽງລູກຂອງຄົນຍີ່ປຸ່ນ

ຮູ້ຈັກບໍ່? "ກະແຈລັບ" ໃນລົດ ກັບປະໂຫຍດທີ່ທ່ານອາດບໍ່ເຄີຍຮູ້ມາກ່ອນ

ຮູ້ຈັກບໍ່? "ກະແຈລັບ" ໃນລົດ ກັບປະໂຫຍດທີ່ທ່ານອາດບໍ່ເຄີຍຮູ້ມາກ່ອນ

5 ອາຫານຊ່ວຍຍ່ອຍ ຫຼຸດຜ່ອນອາການແໜ້ນທ້ອງ ຫຼັງຈັດໜັກບຸບເຟ້

5 ອາຫານຊ່ວຍຍ່ອຍ ຫຼຸດຜ່ອນອາການແໜ້ນທ້ອງ ຫຼັງຈັດໜັກບຸບເຟ້

5 ເຕັກນິກພິຊິດໃຈແຂກໃນງານແຕ່ງດອງ ເຮັດແນວໃດໃຫ້ແຂກຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກກັບງານຂອງທ່ານ

5 ເຕັກນິກພິຊິດໃຈແຂກໃນງານແຕ່ງດອງ ເຮັດແນວໃດໃຫ້ແຂກຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກກັບງານຂອງທ່ານ

10 ເຕັກນິກ “ລົດໜ້າທ້ອງ” ທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດທາງວິທະຍາສາດແລ້ວວ່າໄດ້ຜົນແທ້

10 ເຕັກນິກ “ລົດໜ້າທ້ອງ” ທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດທາງວິທະຍາສາດແລ້ວວ່າໄດ້ຜົນແທ້

ທະເລໝອກ 7 ແຫ່ງໃນເມືອງລາວ ໜ້າໜາວນີ້ຕ້ອງໄປເບິ່ງຈັກຄັ້ງໃນຊີວິດ

ທະເລໝອກ 7 ແຫ່ງໃນເມືອງລາວ ໜ້າໜາວນີ້ຕ້ອງໄປເບິ່ງຈັກຄັ້ງໃນຊີວິດ

Nissan TERRA SUV ຕອບໂຈດທຸກຄວາມທ້າທາຍ ມາຫາຄຳຕອບກັນວ່າເປັນຫຍັງຈຶ່ງໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍໃນປະຈຸບັນ

Nissan TERRA SUV ຕອບໂຈດທຸກຄວາມທ້າທາຍ ມາຫາຄຳຕອບກັນວ່າເປັນຫຍັງຈຶ່ງໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍໃນປະຈຸບັນ

ຮ່າງກາຍຕ້ອງການຄວາມສູງ! ກຽມເປີດ 'ພູຜາມ່ານ' ໃຫ້ນັກທ່ອງທ່ຽວໂຫນ-ປີນ-ໄຕ່ Skywalk ເໜືອປ່າຫິນ

ຮ່າງກາຍຕ້ອງການຄວາມສູງ! ກຽມເປີດ 'ພູຜາມ່ານ' ໃຫ້ນັກທ່ອງທ່ຽວໂຫນ-ປີນ-ໄຕ່ Skywalk ເໜືອປ່າຫິນ

ແຕ້ມຄິ້ວງ່າຍໆໄດ້ໃນ 4 ຂັ້ນຕອນ ເໝາະກັບມືໃໝ່ຫັດແຕ້ມ

ແຕ້ມຄິ້ວງ່າຍໆໄດ້ໃນ 4 ຂັ້ນຕອນ ເໝາະກັບມືໃໝ່ຫັດແຕ້ມ

ສົ່ງອີເມວຫາໝູ່

ສົ່ງໃຫ້ໝູ່ຫຼາຍຄົນ “,” (ສົ່ງພ້ອມກັນຫຼາຍສຸດ 50 ອີເມວ)

ສົ່ງອີເມວ