ວັນອັງຄານ ທີ 27 ກໍລະກົດ 2021

5 ປະໂຫຍດດີໆ ຈາກ “ຢານາງ”

5 ປະໂຫຍດດີໆ ຈາກ “ຢານາງ”
S! Muan

ສະໜັບສະໜູນເນື້ອຫາ

ໃຜທີ່ມັກກິນໜໍ່ໄມ້ ອາດຈະໄດ້ຍິນຄຳວ່າ ຢານາງ ທຸກຄັ້ງ ເພາະເປັນພືດທີ່ເປັນສ່ວນປະສົມຫຼັກໃນແກງໜໍ່ໄມ້ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດຂົມໆ ຂອງໜໍ່ໄມ້ຫຼຸດລົງໄປ ນໍ້າຕົ້ມອອກມາສີຂຽວໆ ອາດເບິ່ງບໍ່ເປັນຕາກິນເທົ່າໃດ ແຕ່ຮັບຮອງວ່າມີປະໂຫຍດຫຼາຍໆ ໂດຍທີ່ທ່ານອາດຄາດບໍ່ເຖິງ

ຢານາງ ຄືຫຍັງ

ຢານາງເປັນພຶດທີ່ເຮົານຳສ່ວນໃບມາປະກອບອາຫານ ສ່ວນໃຫຍ່ເປັນອາຫານພື້ນບ້ານ ມັກນຳມາຕົ້ມກັບອາຫານທີ່ມີລົດຂົມ ເພື່ອຫຼຸດລົດຊາດຂົມໆ ອອກໄປ ນອກຈາກຈະຊ່ອຍຫຼຸດຄວາມຂົມແລ້ວ ຍັງມີສານອາຫານຫຼາຍຢ່າງທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍອີກດ້ວຍ

 ປະໂຫຍດຂອງຢານາງ

  1. ມີວິຕາມິນເອ ແລະ ຊີສູງ ຈຶ່ງຊ່ວຍບໍາລຸງສາຍຕາ ແລະ ບໍາລຸງແຂ້ວ ປ້ອງກັນຫວັດ ໄດ້ຢ່າງດີ
  2. ເປັນຢາເຢັນ ຊ່ວຍດັບພິດ ແລະ ຫຼຸດໄຂ້
  3. ນໍ້າຕົ້ມກັບໃບຢານາງ ຫຼື ນໍ້າຢານາງສະກັດເຍັນ (ອາດປະສົມໃບເຕີຍ) ຊ່ວຍລົດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໄດ້ ເໝາະສຳຫຼັບຜູ້ທີ່ເປັນເບົາຫວານ
  4. ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວພັນເຂັ່ງຕຶງ ແລະ ປ້ອງກັນມະເຮັງໄດ້
  5. ຊ່ວຍຫຼຸດອາການຫອບ ຂອງຜູ້ທີ່ເປັນໂລກພູມແພ້ ຊ່ວຍໃຫ້ຫາຍໃຈໂລ່ງຂຶ້ນ

 ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ ຢານາງຈະມີປະໂຫຍດທີ່ເຮັດໃຫ້ໃຜຫຼາຍຄົນຢາກລອງກິນ ແຕ່ຜູ້ທີ່ມີທາດເຢັນ ຫຼື ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ, ເລືອດຈາງ ແລະ ອ່ອນເພຍງ່າຍ ບໍ່ຄວນກິນຕິດຕໍ່ກັນເປັນເວລາດົນ ເພາະຈະແຮງເຮັດໃຫ້ເລືອດຈາງ ແລະ ອ່ອນເພຍຫຼາຍຂຶ້ນອີກ

Advertisement Replay Ad

ຂໍຂອບໃຈ

ຂໍ້ມູນ : นิตยสารชีวจิต

ພາບ : istockphoto

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 26 ກໍລະກົດ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 26 ກໍລະກົດ 2021

ໂຄວິດ-19: ລາວພົບຜູ້ຕິດເຊື້ອໃໝ່ 223 ກໍລະນີ - ຫຼວງນໍ້າທາຕິດເຊື້ອໃນຊຸມຊົນ 1 ຄົນ (23 ກໍລະກົດ 2021)

ໂຄວິດ-19: ລາວພົບຜູ້ຕິດເຊື້ອໃໝ່ 223 ກໍລະນີ - ຫຼວງນໍ້າທາຕິດເຊື້ອໃນຊຸມຊົນ 1 ຄົນ (23 ກໍລະກົດ 2021)

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 22 ກໍລະກົດ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 22 ກໍລະກົດ 2021

ສານຕັດສິນຕັດອິດສະລະພາບ 6 ບຸກຄົນກ່ຽວຂ້ອງກັບການແຜ່ລະບາດຂອງພະຍາດໂຄວິດ-19 ໃນລາວ

ສານຕັດສິນຕັດອິດສະລະພາບ 6 ບຸກຄົນກ່ຽວຂ້ອງກັບການແຜ່ລະບາດຂອງພະຍາດໂຄວິດ-19 ໃນລາວ

8 ເລື່ອງຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບວັກຊີນໂຄວິດ-19 ຂອງ ຈອນສັນ ແອນ ຈອນສັນ

8 ເລື່ອງຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບວັກຊີນໂຄວິດ-19 ຂອງ ຈອນສັນ ແອນ ຈອນສັນ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນອັງຄານ ທີ 13 ກໍລະກົດ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນອັງຄານ ທີ 13 ກໍລະກົດ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 12 ກໍລະກົດ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 12 ກໍລະກົດ 2021

ໄບເດນ ປະກາດແຜນກະຕຸ້ນສັກວັກຊີນໂຄວິດ ເຄາະປະຕູສັກໃຫ້ຮອດໜ້າເຮືອນ

ໄບເດນ ປະກາດແຜນກະຕຸ້ນສັກວັກຊີນໂຄວິດ ເຄາະປະຕູສັກໃຫ້ຮອດໜ້າເຮືອນ

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 8 ກໍລະກົດ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 8 ກໍລະກົດ 2021

"ແລມດາ" ໄວຣັສໂຄວິດກາຍພັນໃໝ່ ອັນຕະລາຍກວ່າສາຍພັນເດລຕາແທ້ ຫຼື ບໍ່?

"ແລມດາ" ໄວຣັສໂຄວິດກາຍພັນໃໝ່ ອັນຕະລາຍກວ່າສາຍພັນເດລຕາແທ້ ຫຼື ບໍ່?

ຄົນນີ້ເດ! 'ອອນ' ຫຼື ຮູ້ຈັກກັນໃນຊື່ 'ແມງປໍ' ສາວຫວານໜ້າສົ້ມ ດາວ TikTok ຕຳນານບົດໃໝ່ຈາກ ສປປ ລາວ

ຄົນນີ້ເດ! 'ອອນ' ຫຼື ຮູ້ຈັກກັນໃນຊື່ 'ແມງປໍ' ສາວຫວານໜ້າສົ້ມ ດາວ TikTok ຕຳນານບົດໃໝ່ຈາກ ສປປ ລາວ

ອັງກິດກຽມປົດລັອກດາວ ເຖິງຜູ້ຕິດເຊື້ອເພີ່ມ 20 ພັນ ພ້ອມເປີດແຜນການໃຊ້ຊີວິດຮ່ວມກັບໂຄວິດ

ອັງກິດກຽມປົດລັອກດາວ ເຖິງຜູ້ຕິດເຊື້ອເພີ່ມ 20 ພັນ ພ້ອມເປີດແຜນການໃຊ້ຊີວິດຮ່ວມກັບໂຄວິດ

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 5 ກໍລະກົດ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 5 ກໍລະກົດ 2021

ເລື່ອງໜ້າຮູ້ກ່ຽວກັບທາງດ່ວນບໍ່ເຕ່ນ-ຫ້ວຍຊາຍ

ເລື່ອງໜ້າຮູ້ກ່ຽວກັບທາງດ່ວນບໍ່ເຕ່ນ-ຫ້ວຍຊາຍ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນພະຫັດ 1 ກໍລະກົດ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນພະຫັດ 1 ກໍລະກົດ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ໄວຣັສໂຄ​ໂຣ​ນາ​ສາຍພັນເດລຕາ​ແມ່ນຫຍັງ?

ໄວຣັສໂຄ​ໂຣ​ນາ​ສາຍພັນເດລຕາ​ແມ່ນຫຍັງ?

ໂຄວິດ-19 ແຜ່ລະບາດຢ່າງວ່ອງໄວໄດ້ແນວໃດ? ນັກຄົ້ນຄວ້າຊີ້ ມັນມີການປັບໂຕເພື່ອແຜ່ໃສ່ຄົນໄດ້ເປັນຢ່າງດີ

ໂຄວິດ-19 ແຜ່ລະບາດຢ່າງວ່ອງໄວໄດ້ແນວໃດ? ນັກຄົ້ນຄວ້າຊີ້ ມັນມີການປັບໂຕເພື່ອແຜ່ໃສ່ຄົນໄດ້ເປັນຢ່າງດີ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນອັງຄານ 29 ມິຖຸນາ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນອັງຄານ 29 ມິຖຸນາ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

Alan Turing ນັກຄະນິດສາດ LGBT ຜູ້ຊ່ວຍຊີວິດຄົນນັບລ້ານໃນສົງຄາມໂລກຄັ້ງທີ 2

Alan Turing ນັກຄະນິດສາດ LGBT ຜູ້ຊ່ວຍຊີວິດຄົນນັບລ້ານໃນສົງຄາມໂລກຄັ້ງທີ 2

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນພະຫັດ ທີ 17 ມິຖຸນາ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນພະຫັດ ທີ 17 ມິຖຸນາ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ສົ່ງອີເມວຫາໝູ່

ສົ່ງໃຫ້ໝູ່ຫຼາຍຄົນ “,” (ສົ່ງພ້ອມກັນຫຼາຍສຸດ 50 ອີເມວ)

ສົ່ງອີເມວ