ວັນສຸກ ທີ 3 ເມສາ 2020

ເຄັດລັບສຳລັບພໍ່ແມ່! ເຮັດແນວໃດໃຫ້ລູກຢາກກິນຜັກຫຼາຍຂຶ້ນ

ເຄັດລັບສຳລັບພໍ່ແມ່! ເຮັດແນວໃດໃຫ້ລູກຢາກກິນຜັກຫຼາຍຂຶ້ນ

ກາຍເປັນບັນຫາໂລກແຕກທີ່ພໍ່ແມ່ມືໃໝ່ທັງຫຼາຍຕ້ອງພົບເປັນປະຈຳ ກັບການທີ່ລູກບໍ່ຍອມກິນຜັກ ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຮັບສານອາຫານຈຳເປັນທີ່ພຽງພໍ. ມື້ນີ້ເຮົາຈຶ່ງມີເຄັດລັບດີໆມາຕ້ອນ ກັບວິທີການເສີມສ້າງ, ປູກຝັງໃຫ້ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານເກີດຄວາມຄຸ້ນເຄີຍກັບຜັກ ເຮັດໃຫ້ສາມາດກິນຜັກໄດ້ໃນທີ່ສຸດ, ຈະມີວິທີຫຍັງແດ່ນັ້ນ ໄປເບິ່ງກັນເລີຍ.

1. ຊວນລູກປູກຜັກ ເພື່ອສ້າງຄວາມຄຸ້ນເຄີຍກັບຜັກ

ພໍ່ແມ່ອາດຈະໃຊ້ວິທີການຊວນລູກນ້ອຍປູກຜັກ ຫຼື ໃຫ້ລູກເບິ່ງແຍງຕົ້ນໄມ້ດ້ວຍຕົນເອງ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາເກີດຄວາມຄຸ້ນເຄີຍກັບຜັກຫຼາຍຂຶ້ນ ສົ່ງຜົນໃຫ້ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານອາດຈະສົນໃຈໃນການກິນຜັກຫຼາຍຂຶ້ນໄດ້.

2. ນຳຜັກມາຕົບແຕ່ງເປັນຮູບຮ່າງຕ່າງໆ

ວິທີເຊີນຊວນໃຫ້ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານຍອມກິນຜັກໄດ້ດີທີ່ສຸດວິທີໜຶ່ງກໍຄືການນຳເອົາຜັກຊະນິດຕ່າງໆ ມາຕົບແຕ່ງສ້າງສັນເປັນຮູບຊົງທີ່ແປກຕາ ຫຼື ເປັນຮູບກາຕູນທີ່ພວກເຂົາມັກ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເດັກເກີດຄວາມສົນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ສາມາດຍອມກິນຜັກໄດ້ດີທີ່ສຸດ.

3. ໜຶ້ງຜັກໃຫ້ລູກກິນ

ການໜຶ້ງຜັກນັ້ນເປັນວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜັກມີຄວາມອ່ອນນຸ້ມ ແລະ ເປັນຕາກິນຫຼາຍຂຶ້ນ, ແຕກຕ່າງຈາກການກິນແບບສົດໆ ເພາະນອກຈາກຈະມີກິ່ນທີ່ລູກອາດຈະບໍ່ມັກແລ້ວ ລົດຊາດຂອງຜັກບາງຊະນິດກໍບໍ່ຖືກໃຈເດັກນ້ອຍອີກດ້ວຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ການໜຶ້ງຜັກຈຶ່ງສາມາດນຳມາເປັນຕົວຊ່ວຍທີ່ດີໃນການເຮັດໃຫ້ລູກໆຂອງທ່ານສາມາດກິນຜັກໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.

4. ກິນໃຫ້ລູກເບິ່ງເປັນຕົວຢ່າງ

ເດັກນ້ອຍຫຼາຍຄົນອາດຈະບໍ່ເຊື່ອວ່າຜັກມີປະໂຫຍດແທ້ ແລະ ສາມາດກິນໄດ້ ຈົນກວ່າພໍ່ແມ່ຈະກິນໃຫ້ລູກເບິ່ງ. ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອໃຫ້ລູກສາມາດກິນຜັກໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ ພໍ່ແມ່ຄວນກິນຜັກໃຫ້ເບິ່ງເປັນຕົວຢ່າງເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາເກີດຄວາມເຂົ້າໃຈໃນລົດຊາດ ແລະ ປະໂຫຍດຂອງມັນຫຼາຍຂຶ້ນ.

5. ເລືອກຜັກທີ່ມີສີສັນສົດໃສ

ສີສັນຂອງຜັກເປັນຕົວຊ່ວຍທີ່ດີທີ່ເຮັດໃຫ້ລູກກິນຜັກໄດ້ງ່າຍ ເຊັ່ນ: ໝາກເລັ່ນສີແດງສົດ, ບລັອກໂຄລີ່ສີຂຽວສົດ, ໝາກອຶສີເຫຼືອງສົດ ໂດຍອາດຈະໝຸນວຽນສັບປ່ຽນຜັກຊະນິດຕ່າງໆ ທີ່ມີສີສັນມາໃສ່ໃນອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນໄປ ເພື່ອໃຫ້ເກີດຄວາມຫຼາກຫຼາຍບໍ່ໜ້າເບື່ອ, ເຮັດໃຫ້ລູກໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍຈາກການກິນຜັກຫຼາຍຂຶ້ນ.

ເຫັນບໍ່ວ່າ ການປູກຝັງ, ເສີມສ້າງຄວາມເຂົ້າໃຈໃຫ້ກັບລູກໃນການກິນຜັກນັ້ນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຍາກຢ່າງທີ່ຄິດ ເຊິ່ງວິທີເຫຼົ່ານີ້ທີ່ເຮົານຳມາຝາກພໍ່ແມ່ທັງຫຼາຍກໍສາມາດນຳໄປປັບໃຊ້ກັນໄດ້ ແລ້ວແຕ່ສະຖານະການໃນແຕ່ລະມື້ ເພື່ອໃຫ້ເກີດຄວາມຫຼາກຫຼາຍ ແລະ ຄວາມໜ້າສົນໃຈໃນຄາບອາຫານຂອງລູກໃນແຕ່ລະມື້.

Advertisement Replay Ad

ຂໍຂອບໃຈ

ຂໍ້ມູນ : Sanook

ເບິ່ງແຍງເດັກນ້ອຍແນວໃດ ໃນໄລຍະຢູ່ເຮືອນ ພື່ອໃຫ້ປອດໄພຫ່າງໄກ ’’ໂຄວິດ-19’’

ເບິ່ງແຍງເດັກນ້ອຍແນວໃດ ໃນໄລຍະຢູ່ເຮືອນ ພື່ອໃຫ້ປອດໄພຫ່າງໄກ ’’ໂຄວິດ-19’’

ຄຳແນະນຳໃນການປະຕິບັດຕົນຢ່າງເໝາະສົມ ໃນຂະນະທີ່ "ຢູ່ເຮືອນ" ຕາມຄຳສັ່ງ 06/ນຍ

ຄຳແນະນຳໃນການປະຕິບັດຕົນຢ່າງເໝາະສົມ ໃນຂະນະທີ່ "ຢູ່ເຮືອນ" ຕາມຄຳສັ່ງ 06/ນຍ

10 ເຄື່ອງໃຊ້ພາຍໃນເຮືອນທີ່ຕ້ອງອະນາໄມທຸກມື້ເພື່ອປ້ອງກັນເຊື້ອພະຍາດ

10 ເຄື່ອງໃຊ້ພາຍໃນເຮືອນທີ່ຕ້ອງອະນາໄມທຸກມື້ເພື່ອປ້ອງກັນເຊື້ອພະຍາດ

7 ວິທີປັບປ່ຽນພຶດຕິກຳທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສາວໆງາມແລະສຸຂະພາບດີສູ້ກັບໂຄວິດ-19

7 ວິທີປັບປ່ຽນພຶດຕິກຳທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສາວໆງາມແລະສຸຂະພາບດີສູ້ກັບໂຄວິດ-19

10 ວິທີຫຼຸດຄວາມສ່ຽງ "ຕິດໂຄວິດ-19" ເມື່ອຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ອອກຈາກເຮືອນ

10 ວິທີຫຼຸດຄວາມສ່ຽງ "ຕິດໂຄວິດ-19" ເມື່ອຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ອອກຈາກເຮືອນ

ຈັດໂຕະເຮັດວຽກ Work from Home ໃນໄລຍະ "ໂຄວິດ-19" ລະບາດແນວໃດ ໃຫ້ນັ່ງສະບາຍໄດ້ດົນໆ

ຈັດໂຕະເຮັດວຽກ Work from Home ໃນໄລຍະ "ໂຄວິດ-19" ລະບາດແນວໃດ ໃຫ້ນັ່ງສະບາຍໄດ້ດົນໆ

ນີ້ແມ່ນວິທີຖິ້ມ "ໜ້າກາກອະນາໄມ" ທີ່ໃຊ້ແລ້ວ ຢ່າງຖືກວິທີ

ນີ້ແມ່ນວິທີຖິ້ມ "ໜ້າກາກອະນາໄມ" ທີ່ໃຊ້ແລ້ວ ຢ່າງຖືກວິທີ

ບັນດາແມ່ລູກອ່ອນຄວນໃຫ້ນົມລູກແນວໃດ ໃນໄລຍະທີ່ພະຍາດໂຄວິດ-19 (COVID-19) ແພ່ລະບາດ?

ບັນດາແມ່ລູກອ່ອນຄວນໃຫ້ນົມລູກແນວໃດ ໃນໄລຍະທີ່ພະຍາດໂຄວິດ-19 (COVID-19) ແພ່ລະບາດ?

ມາຮູ້ຈັກກັບສູນບໍລິການຫລັງການຂາຍມາດຕະຖານຂອງ "ນິສສັນ ຕັນຈົງ ມໍເຕີ້ລາວ"

ມາຮູ້ຈັກກັບສູນບໍລິການຫລັງການຂາຍມາດຕະຖານຂອງ "ນິສສັນ ຕັນຈົງ ມໍເຕີ້ລາວ"

ວິທີຮັກສາ ແລະ ຍືດອາຍຸອາຫານໃນຕູ້ເຢັນຢ່າງຖືກວິທີ ສຳລັບຜູ້ເຮັດວຽກຢູ່ເຮືອນ-ເວັ້ນໄລຍະຫ່າງທາງສັງຄົມ

ວິທີຮັກສາ ແລະ ຍືດອາຍຸອາຫານໃນຕູ້ເຢັນຢ່າງຖືກວິທີ ສຳລັບຜູ້ເຮັດວຽກຢູ່ເຮືອນ-ເວັ້ນໄລຍະຫ່າງທາງສັງຄົມ

ມາເບິ່ງກັນ! 7 ວິທີແກ້ເຊັງເມື່ອຕ້ອງຢູ່ເຮືອນ ເພື່ອປ້ອງກັນໂຄວິດ-19

ມາເບິ່ງກັນ! 7 ວິທີແກ້ເຊັງເມື່ອຕ້ອງຢູ່ເຮືອນ ເພື່ອປ້ອງກັນໂຄວິດ-19

ວີທີການອະນາໄມສິ່ງຂອງເຄື່ອງໃຊ້-ສິ່ງແວດລ້ອມຢ່າງລະອຽດ ເພື່ອປ້ອງກັນເຊື້ອໄວຣັດ

ວີທີການອະນາໄມສິ່ງຂອງເຄື່ອງໃຊ້-ສິ່ງແວດລ້ອມຢ່າງລະອຽດ ເພື່ອປ້ອງກັນເຊື້ອໄວຣັດ

ວີທີການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ຮັກສາສຸຂະພາບ ສຳລັບຜູ້ທີ່ຈຳກັດບໍລິເວນຢູ່ບ່ອນພັກເຊົາຂອງໂຕເອງ

ວີທີການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ຮັກສາສຸຂະພາບ ສຳລັບຜູ້ທີ່ຈຳກັດບໍລິເວນຢູ່ບ່ອນພັກເຊົາຂອງໂຕເອງ

ໄວຣັດໂຄໂຣນາ: 'ອະດີດນັກບິນອະວະກາດ' ຂອງ NASA ອອກມາໃຫ້ຄຳແນະນຳໃນການກັກຕົວເອງ

ໄວຣັດໂຄໂຣນາ: 'ອະດີດນັກບິນອະວະກາດ' ຂອງ NASA ອອກມາໃຫ້ຄຳແນະນຳໃນການກັກຕົວເອງ

ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ 'ການຮັກສາໄລຍະຫ່າງໃນສັງຄົມ' ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການແພ່ກະຈາຍຂອງພະຍາດໄດ້ດີ

ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ 'ການຮັກສາໄລຍະຫ່າງໃນສັງຄົມ' ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການແພ່ກະຈາຍຂອງພະຍາດໄດ້ດີ

ຮູ້ຈັກ "ໂຄໂຣນາໄວຣັດ" ເຊື້ອຈຸລະໂລກເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດພະຍາດ "ໂຄວິດ-19"

ຮູ້ຈັກ "ໂຄໂຣນາໄວຣັດ" ເຊື້ອຈຸລະໂລກເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດພະຍາດ "ໂຄວິດ-19"

ຮຽນຮູ້ຄຳສັບພາສາອັງກິດ ຈາກພະຍາດລະບາດ "ໂຄວິດ-19" ເພື່ອໃຊ້ໃນການຕິດຕາມຂ່າວ

ຮຽນຮູ້ຄຳສັບພາສາອັງກິດ ຈາກພະຍາດລະບາດ "ໂຄວິດ-19" ເພື່ອໃຊ້ໃນການຕິດຕາມຂ່າວ

'Social Distancing' ແມ່ນຫຍັງ? ຕ້ອງຢູ່ຫ່າງກັນສໍ່າໃດຈຶ່ງຈະຫຼຸດຄວາມສ່ຽງໃນການຕິດໄວຣັດ?

'Social Distancing' ແມ່ນຫຍັງ? ຕ້ອງຢູ່ຫ່າງກັນສໍ່າໃດຈຶ່ງຈະຫຼຸດຄວາມສ່ຽງໃນການຕິດໄວຣັດ?

ແພດແນະນຳວິທີການປະຕິບັດ ເພື່ອໃຫ້ລອດຈາກວິກິດການແພ່ລະບາດຂອງພະຍາດໂຄວິດ-19

ແພດແນະນຳວິທີການປະຕິບັດ ເພື່ອໃຫ້ລອດຈາກວິກິດການແພ່ລະບາດຂອງພະຍາດໂຄວິດ-19

ນີ້ແມ່ນ 10 ອັນດັບ ມະຫາເສດຖີທີ່ຮັ່ງມີທີ່ສຸດໃນໂລກ ຕາມການຈັດອັນດັບຂອງວາລະສານ Forbes

ນີ້ແມ່ນ 10 ອັນດັບ ມະຫາເສດຖີທີ່ຮັ່ງມີທີ່ສຸດໃນໂລກ ຕາມການຈັດອັນດັບຂອງວາລະສານ Forbes

ສົ່ງອີເມວຫາໝູ່

ສົ່ງໃຫ້ໝູ່ຫຼາຍຄົນ “,” (ສົ່ງພ້ອມກັນຫຼາຍສຸດ 50 ອີເມວ)

ສົ່ງອີເມວ