ວັນຈັນ ທີ 17 ກຸມພາ 2020

ເຄັດລັບສຳລັບພໍ່ແມ່! ເຮັດແນວໃດໃຫ້ລູກຢາກກິນຜັກຫຼາຍຂຶ້ນ

ເຄັດລັບສຳລັບພໍ່ແມ່! ເຮັດແນວໃດໃຫ້ລູກຢາກກິນຜັກຫຼາຍຂຶ້ນ

ກາຍເປັນບັນຫາໂລກແຕກທີ່ພໍ່ແມ່ມືໃໝ່ທັງຫຼາຍຕ້ອງພົບເປັນປະຈຳ ກັບການທີ່ລູກບໍ່ຍອມກິນຜັກ ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຮັບສານອາຫານຈຳເປັນທີ່ພຽງພໍ. ມື້ນີ້ເຮົາຈຶ່ງມີເຄັດລັບດີໆມາຕ້ອນ ກັບວິທີການເສີມສ້າງ, ປູກຝັງໃຫ້ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານເກີດຄວາມຄຸ້ນເຄີຍກັບຜັກ ເຮັດໃຫ້ສາມາດກິນຜັກໄດ້ໃນທີ່ສຸດ, ຈະມີວິທີຫຍັງແດ່ນັ້ນ ໄປເບິ່ງກັນເລີຍ.

1. ຊວນລູກປູກຜັກ ເພື່ອສ້າງຄວາມຄຸ້ນເຄີຍກັບຜັກ

ພໍ່ແມ່ອາດຈະໃຊ້ວິທີການຊວນລູກນ້ອຍປູກຜັກ ຫຼື ໃຫ້ລູກເບິ່ງແຍງຕົ້ນໄມ້ດ້ວຍຕົນເອງ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາເກີດຄວາມຄຸ້ນເຄີຍກັບຜັກຫຼາຍຂຶ້ນ ສົ່ງຜົນໃຫ້ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານອາດຈະສົນໃຈໃນການກິນຜັກຫຼາຍຂຶ້ນໄດ້.

2. ນຳຜັກມາຕົບແຕ່ງເປັນຮູບຮ່າງຕ່າງໆ

ວິທີເຊີນຊວນໃຫ້ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານຍອມກິນຜັກໄດ້ດີທີ່ສຸດວິທີໜຶ່ງກໍຄືການນຳເອົາຜັກຊະນິດຕ່າງໆ ມາຕົບແຕ່ງສ້າງສັນເປັນຮູບຊົງທີ່ແປກຕາ ຫຼື ເປັນຮູບກາຕູນທີ່ພວກເຂົາມັກ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເດັກເກີດຄວາມສົນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ສາມາດຍອມກິນຜັກໄດ້ດີທີ່ສຸດ.

3. ໜຶ້ງຜັກໃຫ້ລູກກິນ

ການໜຶ້ງຜັກນັ້ນເປັນວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜັກມີຄວາມອ່ອນນຸ້ມ ແລະ ເປັນຕາກິນຫຼາຍຂຶ້ນ, ແຕກຕ່າງຈາກການກິນແບບສົດໆ ເພາະນອກຈາກຈະມີກິ່ນທີ່ລູກອາດຈະບໍ່ມັກແລ້ວ ລົດຊາດຂອງຜັກບາງຊະນິດກໍບໍ່ຖືກໃຈເດັກນ້ອຍອີກດ້ວຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ການໜຶ້ງຜັກຈຶ່ງສາມາດນຳມາເປັນຕົວຊ່ວຍທີ່ດີໃນການເຮັດໃຫ້ລູກໆຂອງທ່ານສາມາດກິນຜັກໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.

4. ກິນໃຫ້ລູກເບິ່ງເປັນຕົວຢ່າງ

ເດັກນ້ອຍຫຼາຍຄົນອາດຈະບໍ່ເຊື່ອວ່າຜັກມີປະໂຫຍດແທ້ ແລະ ສາມາດກິນໄດ້ ຈົນກວ່າພໍ່ແມ່ຈະກິນໃຫ້ລູກເບິ່ງ. ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອໃຫ້ລູກສາມາດກິນຜັກໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ ພໍ່ແມ່ຄວນກິນຜັກໃຫ້ເບິ່ງເປັນຕົວຢ່າງເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາເກີດຄວາມເຂົ້າໃຈໃນລົດຊາດ ແລະ ປະໂຫຍດຂອງມັນຫຼາຍຂຶ້ນ.

5. ເລືອກຜັກທີ່ມີສີສັນສົດໃສ

ສີສັນຂອງຜັກເປັນຕົວຊ່ວຍທີ່ດີທີ່ເຮັດໃຫ້ລູກກິນຜັກໄດ້ງ່າຍ ເຊັ່ນ: ໝາກເລັ່ນສີແດງສົດ, ບລັອກໂຄລີ່ສີຂຽວສົດ, ໝາກອຶສີເຫຼືອງສົດ ໂດຍອາດຈະໝຸນວຽນສັບປ່ຽນຜັກຊະນິດຕ່າງໆ ທີ່ມີສີສັນມາໃສ່ໃນອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນໄປ ເພື່ອໃຫ້ເກີດຄວາມຫຼາກຫຼາຍບໍ່ໜ້າເບື່ອ, ເຮັດໃຫ້ລູກໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍຈາກການກິນຜັກຫຼາຍຂຶ້ນ.

ເຫັນບໍ່ວ່າ ການປູກຝັງ, ເສີມສ້າງຄວາມເຂົ້າໃຈໃຫ້ກັບລູກໃນການກິນຜັກນັ້ນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຍາກຢ່າງທີ່ຄິດ ເຊິ່ງວິທີເຫຼົ່ານີ້ທີ່ເຮົານຳມາຝາກພໍ່ແມ່ທັງຫຼາຍກໍສາມາດນຳໄປປັບໃຊ້ກັນໄດ້ ແລ້ວແຕ່ສະຖານະການໃນແຕ່ລະມື້ ເພື່ອໃຫ້ເກີດຄວາມຫຼາກຫຼາຍ ແລະ ຄວາມໜ້າສົນໃຈໃນຄາບອາຫານຂອງລູກໃນແຕ່ລະມື້.

Advertisement Replay Ad

ຂໍຂອບໃຈ

ຂໍ້ມູນ : Sanook

How to ແຕ່ງຕາວັນວາເລັນທາຍ! ສີນີ້ງາມທຳມະຊາດ ແລະ ລອດແນ່ນອນ

How to ແຕ່ງຕາວັນວາເລັນທາຍ! ສີນີ້ງາມທຳມະຊາດ ແລະ ລອດແນ່ນອນ

ຂໍ້ດີຂອງການຢູ່ເປັນໂສດ ຂໍບອກເລີຍວ່າ ມັນມີຂໍ້ດີຢູ່ຫຼາຍຢ່າງ

ຂໍ້ດີຂອງການຢູ່ເປັນໂສດ ຂໍບອກເລີຍວ່າ ມັນມີຂໍ້ດີຢູ່ຫຼາຍຢ່າງ

ຂໍ້ຄິດເຕືອນໃຈສຳລັບຄົນອົກຫັກ ເຮັດແນວໃດຈຶ່ງຈະມີຮັກທີ່ດີອີກຄັ້ງ

ຂໍ້ຄິດເຕືອນໃຈສຳລັບຄົນອົກຫັກ ເຮັດແນວໃດຈຶ່ງຈະມີຮັກທີ່ດີອີກຄັ້ງ

ຮູ້ບໍ... ສີດອກກຸຫຼາບມີຄວາມໝາຍຫຍັງແດ່? ແລ້ວແຕກຕ່າງກັນແນວໃດ?

ຮູ້ບໍ... ສີດອກກຸຫຼາບມີຄວາມໝາຍຫຍັງແດ່? ແລ້ວແຕກຕ່າງກັນແນວໃດ?

ໄປເມືອງຮົ່ມ ຢ່າລືມໄປສຳຜັດທຳມະຊາດ "ນ້ຳຕົກຕາດພະແຈແຫຼ້"

ໄປເມືອງຮົ່ມ ຢ່າລືມໄປສຳຜັດທຳມະຊາດ "ນ້ຳຕົກຕາດພະແຈແຫຼ້"

“ພູມແພ້ນໍ້າອະສຸຈິ” ພະຍາດລັບໆຂອງຜູ້ຍິງ ທີ່ມີຢູ່ຈິງ!

“ພູມແພ້ນໍ້າອະສຸຈິ” ພະຍາດລັບໆຂອງຜູ້ຍິງ ທີ່ມີຢູ່ຈິງ!

ລູກບໍ່ສະບາຍຫຼືບໍ່?​ ສັງເກດໃຫ້ດີດ້ວຍ 5 ວິທີ ທີ່ພໍ່ແມ່ຄວນໃສ່ໃຈ

ລູກບໍ່ສະບາຍຫຼືບໍ່?​ ສັງເກດໃຫ້ດີດ້ວຍ 5 ວິທີ ທີ່ພໍ່ແມ່ຄວນໃສ່ໃຈ

ພາວະຕົກເລືອດຫຼັງເກີດລູກ ອັນຕະລາຍທີ່ແມ່ບໍ່ຄວນເບິ່ງຂ້າມ

ພາວະຕົກເລືອດຫຼັງເກີດລູກ ອັນຕະລາຍທີ່ແມ່ບໍ່ຄວນເບິ່ງຂ້າມ

ວິທີຈັດການກັບອາລົມປ່ຽນແປງງ່າຍ ເມື່ອເລີ່ມກ້າວເຂົ້າສູ່ “ໄວທອງ”

ວິທີຈັດການກັບອາລົມປ່ຽນແປງງ່າຍ ເມື່ອເລີ່ມກ້າວເຂົ້າສູ່ “ໄວທອງ”

ການພັດທະນາສະໝອງລູກໃນທ້ອງ ທີ່ແມ່ສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍ “ສຽງເພງ”

ການພັດທະນາສະໝອງລູກໃນທ້ອງ ທີ່ແມ່ສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍ “ສຽງເພງ”

ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າຄວນສັກ "ວັກຊີນປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່" ເຖິງວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ຢາກສັກກໍຕາມ

ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າຄວນສັກ "ວັກຊີນປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່" ເຖິງວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ຢາກສັກກໍຕາມ

"ການຢ່າຮ້າງ" ບໍ່ໄດ້ແປວ່າຊີວິດບໍ່ປະສົບຄວາມສຳເລັດ

"ການຢ່າຮ້າງ" ບໍ່ໄດ້ແປວ່າຊີວິດບໍ່ປະສົບຄວາມສຳເລັດ

10 ພຶດຕິກຳນີ້ລະ ທີ່ສາມາດສົ່ງຕໍ່ເຊື້ອພະຍາດ ຫຼື ໄວຣັດໄປໃຫ້ຄົນອື່ນໄດ້

10 ພຶດຕິກຳນີ້ລະ ທີ່ສາມາດສົ່ງຕໍ່ເຊື້ອພະຍາດ ຫຼື ໄວຣັດໄປໃຫ້ຄົນອື່ນໄດ້

ເດັກນ້ອຍທີ່ນອນໜ້ອຍ-ນອນບໍ່ພໍ ສົ່ງຜົນໃຫ້ມີ “ພຶດຕິກຳໂມໂຫຮ້າຍ” ແທ້ຫຼືບໍ່?

ເດັກນ້ອຍທີ່ນອນໜ້ອຍ-ນອນບໍ່ພໍ ສົ່ງຜົນໃຫ້ມີ “ພຶດຕິກຳໂມໂຫຮ້າຍ” ແທ້ຫຼືບໍ່?

ກິນໄຂ່ຕົ້ມສາມາດປ້ອງກັນໄວຣັດໂຄໂຣນາໄດ້ ຫຼື ບໍ່? ຄຳຕອບຄື "ບໍ່ເລີຍ"

ກິນໄຂ່ຕົ້ມສາມາດປ້ອງກັນໄວຣັດໂຄໂຣນາໄດ້ ຫຼື ບໍ່? ຄຳຕອບຄື "ບໍ່ເລີຍ"

ແມ່ນແທ້ຫຼືບໍ່ “ໃສ່ໝວກ” ໄປດົນໆ ແລ້ວຈະເຮັດໃຫ້ຫົວລ້ານ?

ແມ່ນແທ້ຫຼືບໍ່ “ໃສ່ໝວກ” ໄປດົນໆ ແລ້ວຈະເຮັດໃຫ້ຫົວລ້ານ?

ຖືພາກໍງາມໄດ້! ກັບ 17 ວິທີເບິ່ງແຍງຕົນເອງໃຫ້ເປັນແມ່ທີ່ງາມ ແລະ ສຸຂະພາບດີ

ຖືພາກໍງາມໄດ້! ກັບ 17 ວິທີເບິ່ງແຍງຕົນເອງໃຫ້ເປັນແມ່ທີ່ງາມ ແລະ ສຸຂະພາບດີ

“ນໍ້າຢາລ້າງອະໄວຍະວະເພດຂອງຜູ້ຍິງ” ຈຳເປັນຫຼາຍໜ້ອຍປານໃດ?

“ນໍ້າຢາລ້າງອະໄວຍະວະເພດຂອງຜູ້ຍິງ” ຈຳເປັນຫຼາຍໜ້ອຍປານໃດ?

ຄວາມເປັນມາຂອງ "ວັນມາຄະບູຊາ" ຂຶ້ນ 15 ຄໍ່າເດືອນ 3 ລາວ ໜຶ່ງໃນວັນສຳຄັນຂອງຊາວພຸດ

ຄວາມເປັນມາຂອງ "ວັນມາຄະບູຊາ" ຂຶ້ນ 15 ຄໍ່າເດືອນ 3 ລາວ ໜຶ່ງໃນວັນສຳຄັນຂອງຊາວພຸດ

ກິນ "ໄຂ່ຕົ້ມ" ຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສຸກດີ ເພື່ອປ້ອງກັນການເຈັບປ່ວຍຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣຍປົນເປື້ອນ

ກິນ "ໄຂ່ຕົ້ມ" ຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສຸກດີ ເພື່ອປ້ອງກັນການເຈັບປ່ວຍຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣຍປົນເປື້ອນ

ສົ່ງອີເມວຫາໝູ່

ສົ່ງໃຫ້ໝູ່ຫຼາຍຄົນ “,” (ສົ່ງພ້ອມກັນຫຼາຍສຸດ 50 ອີເມວ)

ສົ່ງອີເມວ