ວັນພຸດ ທີ 26 ກຸມພາ 2020

ມີໄວ້ກໍອຸ່ນໃຈ! ແນະນຳ 6 ສິ່ງຂອງທີ່ສາວໆຕ້ອງນຳຂຶ້ນເຮືອບິນໃນມື້ທີ່ເດີນທາງໄກ

ມີໄວ້ກໍອຸ່ນໃຈ! ແນະນຳ 6 ສິ່ງຂອງທີ່ສາວໆຕ້ອງນຳຂຶ້ນເຮືອບິນໃນມື້ທີ່ເດີນທາງໄກ

ສະບາຍດີທຸກຄົນ ກັບມາພົບກັນອີກເເລ້ວກັບຄວາມເເນະນຳການທ່ອງທ່ຽວ ສຳຫລັບສິ່ງຫນ້າສົນໃຈທີ່ເຮົາຈະເເນະນຳມາຝາກໃນມື້ນີ້ ຄືຂໍ້ເເນະນຳດີໆ ສຳຫລັບການຂຶ້ນເດີນທາງໄກໄປຕ່າງປະເທດ ເຊິ່ງຫລາຍຄົນອາດຈະຍັງບໍ່ເຄີຍມີປະສົບການມາກ່ອນ ແລະ ການນັ່ງເຮືອບິນດົນໆນັ້ນບໍ່ມ່ວນຢ່າງທີ່ຄິດເລີຍ ເຊັ່ນ ຖ້າໄປຍີ່ປຸ່ນກໍຕ້ອງບິນ 6 ຊົ່ວໂມງ ຫລືຖ້າໄປທ່ຽວຢຸໂຣບກໍຕ້ອງບິນເຖິງ 10-12 ຊົ່ວໂມງກັນເລີຍ.

ເເລ້ວຈະຮັບມືກັບສະຖານະການນັ່ງເຮືອບິນດົນໆເເບບນີ້ໄດ້ແນວໃດ, ມື້ນີ້ເຮົາເລີຍຮວບຮວມສິ່ງຂອງທີ່ຈຳເປັນທີ່ຄວນນຳຂຶ້ນເຮືອບິນນຳທັງໝົດ 6 ຢ່າງ ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຮົາຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍກັບການເດີນທາງໄດ້ຫລາຍຂຶ້ນ,​ ຈະມີຫຍັງແດ່ມາເບິ່ງກັນເລີຍ.

1. ເເຜ່ນມາສກ໌ຕາ ຫລື ຜ້າປິດຕາ 

ຂຶ້ນເຮຶອບິນດົນໆ ຫລາຍຄົນຕ້ອງການນອນຍາວໆ ເພື່ອຈະໄດ້ພັກຜ່ອນ ເເຕ່ກໍຮູ້ດີວ່າໃນຫ້ອງໂດຍສານນັ້ນມີຄົນຢູ່ເປັນຮ້ອຍ, ຕ່າງຄົນຕ່າງສົນໃຈທີ່ຈະເຮັດກິດຈະກຳທີ່ເເຕກຕ່າງກັນ ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດມີສຽງ ຫຼື ແສງລົບກວນ. ເເຕ່ອາລົມຄົນຢາກນອນກໍບໍ່ຕ້ອງການໄດ້ໃຫ້ມີຫຍັງມາລົບກວນ. ອຸປະກອນປິດຕາຈຶ່ງຊ່ວຍໄດ້ ເເລະ ຫາກຢາກຈະນອນຫຼັບສະບາຍກວ່ານັ້ນ ລອງໃຊ້ແນວມາສກ໌ຕາເບິ່ງ ດ້ວຍອຸນກະພູມຂອງມັນທີ່ປະມານ 40 ອົງສານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫຼັບໄດ້ໄວ ເເລະ ນອນຫລັບສະບາຍຂຶ້ນ. ແຜ່ນມາສກ໌ຕາຍັງມີໃຫ້ເລືອກຫລາຍກິ່ນດ້ວຍ ເຊັ່ນ: ກຸຫລາບ, ລາເວັນເດີ,​ ກິ່ນຫມາກກ້ຽງ ເປັນຕົ້ນ.

 

2. ລິບມັນ

ເເອຢູ່ເທິງເຮືອບິນນັ້ນອາດຈະເຢັນຊື່ນໃຈ, ເເຕ່ສິ່ງທີ່ມາພ້ອມກັບອາກາດທີ່ເຢັນສະບາຍເປັນຕານອນນັ້ນ ກໍຄືຄວາມເເຫ້ງຂອງອາກາດ ທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຮິມສົບທີ່ບອບບາງຂອງເຮົານັ້ນເເຕກແຫ້ງຈາກການຂາດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໄດ້. ສິ່ງທີ່ຈະຊ່ວຍໃນເລື່ອງນີ້ໄດ້ກໍຄື ລິບມັນ ນັ້ນເອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຢ່າລືມມີຕິດໂຕໄວ້ເດີ.

 

3. ມາສກ໌ຫນ້າດີໆຈັກແຜ່ນ

ຢ່າງທີ່ບອກໄປໃນຂໍ້ທີ່ຜ່ານມາແລ້ວວ່າ ອາກາດເທິງເຮືອບິນນັ້ນເຢັນ ເເລະ ເເຫ້ງຫລາຍ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜິວເຮົາເເຫ້ງໄດ້ງ່າຍ. ເເຕ່ທີ່ບອກຢາກບອກເພີ່ມຄື ອາກາດເທິງເຮືອບິນນັ້ນບໍ່ໄດ້ສະອາດຢ່າງທີ່ຄິດເລີຍ ເພາະມັນຄືລົມຫາຍໃຈຂອງຄົນຮ້ອຍພໍ່ພັນເເມ່ ທີ່ບໍ່ໄດ້ຖືກລະບາຍອອກໄປໃສ ເເຕ່ຫມູນວຽນຢູ່ໃນນັ້ນຈົນກວ່າການເດີນທາງຈະສິ້ນສຸດລົງ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃບຫນ້າຂອງເຮົາໃນຕອນນີ້ຕ້ອງບຳລຸງ, ອະນາໄມສິ່ງສົກກະປົດ ເເລະ ເຊື້ອພະຍາດເຊັ່ນກັນດຽວກັນ ເຊິ່ງການມາສກ໌ໜ້າສາມາດຊ່ວຍໄດ້.

 

4. ກະເປົາເຄື່ອງສຳອາງ ເເລະ ອຸປະກອນອະນາໄມ

ອາກາດເທິງເຮືອບິນໃນເປື້ອນບໍ່ໜ້ອຍເລີຍ, ໃບຫນ້າເຮົາຈຶ່ງຕ້ອງການໄດ້ຮັບການອະນາໄມ ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສິວຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຢ່າລືມເເບ່ງ cleansing water ເເລະ ສຳລີ ຕິດກະເປົາເຄື່ອງສຳອາງໄວ້ນຳເດີ.

 

5. ຫມອນຮອງຄໍ

ຫາກເຄີຍນັ່ງລົດເມ ລົດທົວ ແລ້ວໃຊ້ຫມອນຮອງຄໍນີ້ແລ້ວຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫຼັບໄດ້ດີ, ເທິງເຮືອບິນກໍບໍ່ຕ່າງກັນ ຖ້າໄດ້ໃຊ້ເເລ້ວຮັບຮອງວ່າຕິດໃຈເເນ່ນອນ. ໃຜຢາກນອນຍາວຕ້ອງຫ້າມລືມມີໄວ້ຕິດໂຕເລີຍ.

 

 

6. ສະເປນໍ້າແຮ່

ການເດີນທາງໄກທີ່ຕ້ອງນັ່ງດົນໆ ເຮັດໃຫ້ເຮົາຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍເປັນເລື່ອງທຳມະດາ. ຫາກຕ້ອງການກະຕຸ້ນຄວາມສົດຊື່ນໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍ ພ້ອມກັບບຳລຸງຜິວຫນ້າໄປໃນໂຕ ສະເປນໍ້າເເຣ່ທຳມະຊາດສາມາດຊ່ວຍໄດ້ ຫາກນຳຕິດໂຕຂຶ້ນໄປ ຮັບຮອງໄດ້ວ່າມັນຈະຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມຮູ້ສຶກເມື່ອຍລ້າຈາກການເດີນທາງຂອງໄດ້ຫລາຍເລີຍ.

Advertisement Replay Ad

ຂໍຂອບໃຈ

ຂໍ້ມູນ : Sanook , Spice

4 ວິທີ “ຄຸມກຳເນີດແບບຜິດໆ” ທີ່ປ້ອງກັນການ “ຖືພາ” ບໍ່ໄດ້

4 ວິທີ “ຄຸມກຳເນີດແບບຜິດໆ” ທີ່ປ້ອງກັນການ “ຖືພາ” ບໍ່ໄດ້

ໄຂຂໍ້ສົງໄສ “ເຄື່ອງເປົ່າມື” ໃນຫ້ອງນໍ້າ ສາມາດຂ້າໄວຣັດໂຄວິດ-19 ໄດ້ຫຼືບໍ່

ໄຂຂໍ້ສົງໄສ “ເຄື່ອງເປົ່າມື” ໃນຫ້ອງນໍ້າ ສາມາດຂ້າໄວຣັດໂຄວິດ-19 ໄດ້ຫຼືບໍ່

ບັນຍາກາດ ຕະຫຼາດຍ້ອນຍຸກ ໃນງານການກຸສົນຕໍານານຊາວໜຸ່ມດອກໄມ້ແດງ 22-29 ກຸມພາ 2020 ນີ້

ບັນຍາກາດ ຕະຫຼາດຍ້ອນຍຸກ ໃນງານການກຸສົນຕໍານານຊາວໜຸ່ມດອກໄມ້ແດງ 22-29 ກຸມພາ 2020 ນີ້

“ເຈັບທ້ອງ ຫຼັງມີເພດສຳພັນ” ເປັນສັນຍານບອກອັນຕະລາຍຫຼືບໍ່?

“ເຈັບທ້ອງ ຫຼັງມີເພດສຳພັນ” ເປັນສັນຍານບອກອັນຕະລາຍຫຼືບໍ່?

ໝາກໄມ້ທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວໃສສຸຂະພາບດີ

ໝາກໄມ້ທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວໃສສຸຂະພາບດີ

ລວມໄອເດຍໃສ່ຊຸດກະໂປ່ງສຳລັບແມ່ຖືພາ ແລະ ສາວອວບ ໃຫ້ເບິ່ງຈ່ອຍລົງ-ຫຸ່ນດີ

ລວມໄອເດຍໃສ່ຊຸດກະໂປ່ງສຳລັບແມ່ຖືພາ ແລະ ສາວອວບ ໃຫ້ເບິ່ງຈ່ອຍລົງ-ຫຸ່ນດີ

ໄອເດຍມັດຜົມແບບງ່າຍໆ ເໝາະກັບວັນທີ່ຢາກສະບາຍໆ

ໄອເດຍມັດຜົມແບບງ່າຍໆ ເໝາະກັບວັນທີ່ຢາກສະບາຍໆ

ຈຸດຊົມວິວ The Rock Viewpoint ພູຜາມ່ານ ບ່ອນທ່ຽວທີ່ໜ້າໄປເຊັກອິນ ໃນປີ 2020

ຈຸດຊົມວິວ The Rock Viewpoint ພູຜາມ່ານ ບ່ອນທ່ຽວທີ່ໜ້າໄປເຊັກອິນ ໃນປີ 2020

ຜົນວິໄຈພົບ ການດົມກິ່ນກາຍຂອງ “ຄົນຮັກ” ຊ່ວຍໃຫ້ຫຼັບສະບາຍ ແລະ ຫຼັບດີຍິ່ງຂຶ້ນ

ຜົນວິໄຈພົບ ການດົມກິ່ນກາຍຂອງ “ຄົນຮັກ” ຊ່ວຍໃຫ້ຫຼັບສະບາຍ ແລະ ຫຼັບດີຍິ່ງຂຶ້ນ

ຮູ້ຫຼືຍັງ? ຜົນກະທົບຂອງການ “ສູບຢາ” ທີ່ມີຫຼາຍກວ່າການທຳຮ້າຍປອດ

ຮູ້ຫຼືຍັງ? ຜົນກະທົບຂອງການ “ສູບຢາ” ທີ່ມີຫຼາຍກວ່າການທຳຮ້າຍປອດ

ບັນຍາກາດ ແຫ່ຊ້າງເຜືອກເຂົ້າເມືອງ ໃນງານບຸນຊ້າງ ແຂວງໄຊຍະບູລີ

ບັນຍາກາດ ແຫ່ຊ້າງເຜືອກເຂົ້າເມືອງ ໃນງານບຸນຊ້າງ ແຂວງໄຊຍະບູລີ

ເປັນ “ປະຈຳເດືອນ” 2 ຄັ້ງຕໍ່ເດືອນ ຜິດປົກກະຕິຫຼືບໍ່?

ເປັນ “ປະຈຳເດືອນ” 2 ຄັ້ງຕໍ່ເດືອນ ຜິດປົກກະຕິຫຼືບໍ່?

ທ່ຽວຖ້ຳພະເຈົ້າສິງຄຳ ແຂວງອຸດົມໄຊ ສັກກາລະບູຊາພະເຈົ້າສິ່ງສັກສິດ

ທ່ຽວຖ້ຳພະເຈົ້າສິງຄຳ ແຂວງອຸດົມໄຊ ສັກກາລະບູຊາພະເຈົ້າສິ່ງສັກສິດ

ລວມໄອເດຍ ຊົງຜົມສັ້ນ-ພຽງບ່າ ສຳລັບສາວໆ ຕັດແລ້ວຊ່ວຍໃຫ້ໜ້າເດັກລົງ

ລວມໄອເດຍ ຊົງຜົມສັ້ນ-ພຽງບ່າ ສຳລັບສາວໆ ຕັດແລ້ວຊ່ວຍໃຫ້ໜ້າເດັກລົງ

ເມື່ອທ່ານບໍ່ສັດທາໃນ “ຮັກແທ້” ອີກຕໍ່ໄປ

ເມື່ອທ່ານບໍ່ສັດທາໃນ “ຮັກແທ້” ອີກຕໍ່ໄປ

ຮູ້ຫຼືບໍ່? ການ “ກິນເຜັດ” ຫຼາຍເກີນໄປ ສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດ “ຄວາມຈຳເສື່ອມ”

ຮູ້ຫຼືບໍ່? ການ “ກິນເຜັດ” ຫຼາຍເກີນໄປ ສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດ “ຄວາມຈຳເສື່ອມ”

ແມ່ຖືພາເສີມດັງໄດ້ບໍ່? ຢາກສັນຍະກຳ ຕອນໃດຈຶ່ງເໝາະສົມ ແລະ ບໍ່ກະທົບລູກ

ແມ່ຖືພາເສີມດັງໄດ້ບໍ່? ຢາກສັນຍະກຳ ຕອນໃດຈຶ່ງເໝາະສົມ ແລະ ບໍ່ກະທົບລູກ

ສາວໆຄວນຮູ້ ເລືອກປະເພດ “ສີທາແກ້ມ” ແນວໃດ ໃຫ້ເຂົ້າກັບສະພາບຜິວ

ສາວໆຄວນຮູ້ ເລືອກປະເພດ “ສີທາແກ້ມ” ແນວໃດ ໃຫ້ເຂົ້າກັບສະພາບຜິວ

“ສັດລ້ຽງ” ຄວນລ້ຽງແນວໃດ ໃຫ້ປອດໄພທັງສັດ ເຈົ້າຂອງ ແລະ ຄົນອ້ອມຂ້າງ

“ສັດລ້ຽງ” ຄວນລ້ຽງແນວໃດ ໃຫ້ປອດໄພທັງສັດ ເຈົ້າຂອງ ແລະ ຄົນອ້ອມຂ້າງ

“ໂມໂນນິວຄລິໂອຊີສ” ພະຍາດຕິດຕໍ່ຜ່ານທາງການ “ຈູບ” ທີ່ໄວໜຸ່ມຄວນລະວັງ

“ໂມໂນນິວຄລິໂອຊີສ” ພະຍາດຕິດຕໍ່ຜ່ານທາງການ “ຈູບ” ທີ່ໄວໜຸ່ມຄວນລະວັງ

ສົ່ງອີເມວຫາໝູ່

ສົ່ງໃຫ້ໝູ່ຫຼາຍຄົນ “,” (ສົ່ງພ້ອມກັນຫຼາຍສຸດ 50 ອີເມວ)

ສົ່ງອີເມວ