ວັນພຸດ ທີ 21 ເມສາ 2021

"ແລ່ນ" ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຄຸ້ມຄ່າເມື່ອຍ ເພາະໃຫ້ຫຍັງຫຼາຍກວ່າທີ່ຄິດ

"ແລ່ນ" ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຄຸ້ມຄ່າເມື່ອຍ ເພາະໃຫ້ຫຍັງຫຼາຍກວ່າທີ່ຄິດ
S! Muan

ສະໜັບສະໜູນເນື້ອຫາ

ກະ​ແສ​ງານແລ່ນການ​ກຸ​ສົນ ແລ່ນ​ເພື່ສຸຂະພາບກໍເລີ່ມເປັນທີ່ນິຍົມ​ຂຶ້ນ​ເລື້ອຍ​ໆ ເປັນທີ່ນິຍົມ​ຈົນ​ເກືອບຈະ​ມີ​ງານແລ່ນ​ເກືອບທຸກ​ເດືອນກໍວ່າໄດ້.

ເຊິ່ງ​ຖື​ວ່າ​ເປັນ​ເລື່ອງ​ດີ​ຫຼາຍ​ ທີ່​ຄົນ​ຫັນ​ມາ​ໃສ່​ໃຈ​ສຸຂະພາບ ​ແລະ ​ການ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ຈົນ​ເປັນ​ກະ​ແສ​ໄປ​ທົ່ວ​ປະເທດ​ຂະໜາດ​ນີ້.

ເຮົາ​ຈຶ່ງ​ຢາກ​ຈະ​ມາ​ເລົ່າ​ກ່ຽວກັບ​ການ​ອອກ​ໄປແລ່ນ​ທີ່​ໃຫ້​ຫຍັງ​ຫຼາຍກວ່າ​ທີ່​ຄິດ. ຣີ​ວິວ​ຈາກ​ຜູ້​ເຮັດ​ແທ້.

​ໃຫ້​ຫຍັງ​ຫຼາຍກວ່າ​ຄວາມ​ເມື່ອຍ ນັ້ນ​ຄື ຈະ​ບໍ່​ເມື່ອຍ​ອີກ​ແລ້ວ
ແນ່ນອນ​ວ່າ​ໄລຍະທຳອິດ​ໆ ເຮົາ​ຄົງແລ່ນ​ໄດ້​ພຽງແຕ່​ເທື່ອ​ລະ 1 – 2 ກິ​ໂລ​ແມັດ ເທົ່າ​ນັ້ນ​ກໍ​ຫາຍໃຈຫອບ​ທຳອິດ ແຕ່​ເມື່ອແລ່ນ​ໄປ​ຫຼາຍ​ໆເທື່ອ​ເຂົ້າ ມັນ​ກໍ​ຈະ​ຊິນເຄີຍ​ໄປ​ເອງ ຈົນ​ສາມາດແລ່ນ​ໄດ້​ໄກ​ຂຶ້ນ​ໃນ​ແຕ່​ລະ​ເທື່ອ ແລະ​ ແນ່ນອນ​ວ່າ​ມັນ​ສົ່ງ​ຜົນ​ຕໍ່​ການ​ໃຊ້​ຊີວິດ​ປະຈຳ​ວັນ​ຢ່າງ​ອື່ນ​ນຳ. ໃຫ້​ລອງ​ສັງເກດ​ຖ້າ​ເຮົາ​ໄປແລ່ນ​ມາ​ແລ້ວ ເວລາ​ເຮົາ​ຍ່າງ​ເມືອເຮືອນ ເດີນ​ຈາກ​ທີ່​ເຮັດວຽກ​ໄປ​ຂຶ້ນ​ລົດ ຍ່າງ​ຂຶ້ນ​-​ລົງ​ບັນ​ໄດ ຫຼື ຍ່າງ​ຫຼິ້ນ​ໃນ​ສູນການ​ຄ້າ ຫຼື ຍ່າງ​ໜັກ​ໆ ເວລາ​ໄປ​ທ່ຽວ​ຕ່າງ​ປະເທດ ເຮົາ​ຈະ​ບໍ່​ຮູ້ສຶກ​ເມື່ອຍ​ເທົ່າ​ກ່ອນທີ່ຈະແລ່ນ.

ແຕ່​​ຮູ້ບໍ່​ວ່າ ​ການແລ່ນ​ກໍ​ຊ່ວຍ​ໄດ້​ຄືກັນ!

ຈາກ​ທີ່​ໄປແລ່ນ​ມາ 20 ກວ່າ​ມື້ ຢູ່ໃນ​ໄລຍະ​ທີ່​ຮ່າງກາຍ​ກຳ​ລັງ​ປັບ​ໃຫ້​ເຄີຍ​ຊິນ​ກັບ​ການ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ ປະຈຳ​ເດືອນ​ກໍ​ເຊັ່ນ​ກັນ. ທີ່​ລອງ​ສັງເກດ​ຄື​ປວດ​ທ້ອງ​ນ້ອຍ​ລົງ​ແທ້ໆ ຈາກ​ທີ່​ຕ້ອງ​ກິນ​ຢາ​ແກ້​ປວດ​ບໍ່​ດັ່ງນັ້ນ​ຈະ​ໃຊ້​ຊີວິດ​ບໍ່​ໄດ້​ເລີຍ ຈົນ​ຕອນ​ນີ້​ກາຍ​ເປັນ​ປວດ​ໃນລະດັບ​ທີ່​ທົນ​ໄດ້ ບໍ່​ຈຳ​ເປັນ​ຕ້ອງ​ກິນ​ຢາ​ແລ້ວ (ແລະ ​ຫວັງ​ວ່າ​ໃນ​ອະນາຄົດ​ຈະ​ຫາຍ​ປວດ​ແທ້ໆນະ…) ແລະ ​ຈາກ​ບົດ​ຄວາມ​ສຸຂະພາບ​ຫຼາຍ​ໆ ແຫ່ງ​ກໍ​ແນະ​ນຳ​ໃຫ້​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ຢ່າງ​ຕໍ່​ເນື່ອງ ຈະ​ສາມາດຫຼຸດການ​ປວດ​ປະຈຳ​ເດືອນ​ໄດ້ ເຖິງ​ແມ່ນ​ຈະ​ບໍ່​ແມ່ນທາງ​ກົງ ແຕ່​ກໍ​ຊ່ວຍ​ໄດ້​ເຊັ່ນ​ກັນ.

ໃຜ​ຢາກ​ພິສູດ​ແນະ​ນຳ​ໃຫ້​ລອງ​ໄປແລ່ນ​ກັນ​ເບິ່ງ​ນະ ລອງແລ່ນ​ສະ​ສົມ​ໄປ​ເລື້ອຍ​ໆ ຈະ​ຍິ່ງ​ເຫັນ​ຄວາມ​ປ່ຽນ​ແປງ​ຊັດເຈນ​ເລີຍ.

ຍິ່ງແລ່ນ​ຍິ່ງ​ກິນ​ນ້ຳ ແລະ​ ກິນ​ອາຫານ​ຫຼາຍຂຶ້ນ
ຈາກ​ເປັນ​ຄົົນທີ່​ດື່ມ​ນ້ຳ​ນ້ອຍ​ຫຼາຍ​ໃນ​ໜຶ່ງ​ມື້ ບາງ​ມື້​ດື່ມ​ນ້ຳ​ບໍ່​ໝົດ​ກະຕຸກ​ນ້ອຍອີກ​ຊ້ຳ ແຕ່​ພໍ​ໄປແລ່ນ​ເທົ່າ​ນັ້ນ​ລະ ດ້ວຍ​ຄວາມ​ເມື່ອຍ​ກໍ​ຄືແລ່ນ​ສຳເລັດ ຍົກ​ນ້ຳ​ໝົດ​ຕຸກ​ດື່ມຕອນ​ນັ້ນ​ເລີຍ.

ແຕ່​ອີກ​ເລື່ອງ​ທີ່​ຕາມ​ມາ​ຄື​ເຮົາ​ຈຳ​ກິນ​ຫຼາຍຂຶ້ນ​ຫຼາຍ ເພາະ​ຕ້ອງ​ເອົາ​ໄປ​ທົດ​ແທນ​ສິ່ງ​ທີ່​ເຜົາຜານ​ອອກ​ໄປ ຊຶ່ງ​ຖ້າ​ກິນ​ດີ​ກໍ​ຈະ​ດີ​ຕໍ່​ສຸຂະພາບ ແຕ່​ຖ້າ​ກິນ​ຫຍັງ​ທີ່​ບໍ່​ມີ​ປະໂຫຍດ ກໍ​ຈະ​ສົ່ງ​ຜົນ​ເສຍ​ແທນ ອັນ​ນີ້​ກໍ​ຕ້ອງ​ລະ​ວັງ.

ທີ່​ຂາດ​ບໍ່​ໄດ້​ຄື​ການແລ່ນ​ບັງຄັບ​ໃຫ້​ເຮົາ​ຕື່ນ​ເຊົ້າ
ເປັນ​ອີກ​ຄົົນທີ່​ເລືອກ​ໄປແລ່ນ​ໃນ​ສວນ​ສາທາລະນະ ໜຶ່ງ​ຄື​ໄດ້​ສຳ​ຜັດ​ບັນ​ຢາ​ກາດ​ຕົ້ນ​ໄມ້​ຫຼາຍໆ ສອງ​ກໍ​ຄື​ຈະ​ໄດ້​ບໍ່​ຕ້ອງ​ເສຍ​ເງິນ​ຄ່າ​ຟິດ​ເນສ​ນັ້ນ​ເອງ (ຮະໆ).

ແລະ ​ການແລ່ນ​ໃນ​ສວນ​ສາທາລະນະ​ກໍ​ເປັນ​ຈຸດ​ທີ່​ບັງຄັບ​ໃຫ້​ຕື່ນ​ເຊົ້າ​ອອກ​ໄປແລ່ນ ເພາະ​ປະເທດເຮົາສວາຍ​ແດ່​ກໍ​ຮ້ອນ​ຈົນໂຕ​ຈະ​ໄໝ້ ແລ່ນບໍ່​ໄຫວ​ແລ້ວ.

ຈາກ​ຄົົນທີ່​ເຄີຍ​ຕື່ນ​ສວາຍ​ໆ ວັນ​ເສົາ​ອາທິດ​ກໍ​ຕ້ອງ​ຕື່ນ​ເຊົ້າ​ຂຶ້ນມາທັນທີ ເຮັດໃຫ້​ເຮົາ​ໄດ້​ເຫັນ​ອີກ​ມຸມ​ໜຶ່ງ​ຂອງ​ເມືອງ​ທີ່​ເຮົາ​ອາໄສ​ຢູ່ ວ່າ​ວິ​ຖີ​ຊີວິດ​ເຂົາ​ຢູ່​ກັນ​ແນວໃດ, ຮ້ານ​ຄ້າ​ໃດ​ແດ່​ທີ່​ຕື່ນ​ເຊົ້າ​ຂຶ້ນ​ມາກຽມເຄື່ອງ​ໄວ້​ຂາຍ ຫຼື ເສົາ​ອາທິດ​ຄົນ​ເຂົາ​ຂັບ​ລົດ​ໄປ​ໃສ​ກັນ, ບ່ອນ​ນີ້​ຕິດ​ ຫຼື ບໍ່ ແລະ ​ອີກ​ຫຼາຍທີ່​ເຮົາ​ບໍ່​ເຄີຍ​ເຫັນ ແຖມ​ມີ​ເວລາ​ເຮັດ​ຢ່າງ​ອື່ນ​ຫຼາຍຂຶ້ນ​ໃນ​ແຕ່​ລະ​ມື້ ແລະ​ ດ້ວຍ​ຄວາມ​ຕື່ນ​ເຊົ້າ​ກໍ​ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ເຮົາ​ນອນ​ໄວ​ຂຶ້ນ.

ເລີ່ມ​ຫງຸດ​ຫງິດ ແລະ ​ຮູ້ສຶກ​ຜິດ​ຖ້າ​ບໍ່​ໄດ້​ອອກ​ໄປແລ່ນ
ຊີວິດ​ຄົນ​ເຮັດວຽກ​ຈັນ​-​ສຸກ​ ເວລາ​ທີ່​ສາມາດແລ່ນ​ຕອນ​ເຊົ້າ​ໄດ້​ກໍ​ມີ​ພຽງແຕ່ເສົາ​​-​ອາທິດ ສອງ​ມື້​ຕໍ່​ອາທິດ​ນີ້​ກໍ​ຖື​ວ່າ​ໜ້ອຍ​ແລ້ວ​ໃດຖ້າ​ຍິ່ງ​ອາທິດ​ໃດ​ບໍ່​ໄດ້​ໄປແລ່ນ​ກໍ​ຈະ​ຮູ້ສຶກ​ບໍ່​ດີ ຄືກັບ​ເຮັດ​ຜິດ​ຫຍັງ​ຈັກ​ຢ່າງ​ທີ່​ບໍ່​ໄດ້​ເຮັດ​ຕາມ​ຕາ​ຣາງ​ຊີວິດ​ຕັວ​ເອງ

ເພຣາະ​ສະ​ນັ້ນ​ມັນ​ຖື​ເປັນ​ອີກ​ແຮງ​ຜລັກ​ດັນ​ໃຫ້​ເຮົາ​ຕ້ອງ​ແຫວກ​ຄວາມ​ງ່ວງ​ຕັວ​ເອງ​ຂຶ້ນ​ໄປແລ່ນ​ໃນ​ມື້​ເສົາ​ຣ​໌​-​ອາທິດ ຊຶ່ງ​ກໍ​ຄຸ້ມ​ຫຼາຍ​ໆ ອີກ​ນັ້ນ​ແຫຼະ ອາ​ກາດ​ໃນ​ສວນ​ສາທາລະນະ​ຢາມ​ເຊົ້າ ບັນ​ຢາ​ກາດ​ທີ່​ເຢັນ​ສະບາຍ​ທີ່ສຸດ​ໃນ​ອ້ອມ​ມື້ ໄດ້ຮັບ​ອອກ​ຊິ​ເຈນ​ດີ​ໆ ຈາກ​ຕົ້ນ​ໄມ້

ເລື່ອງ​ຮອງ​ຕີນ​ກໍ​ສຳຄັນ​ເຊັ່ນ​ກັນ ຕອນ​ເລີ່ມແລ່ນ​ອາດຈະ​ບໍ່​ຄ່ອຍ​ຮູ້ສຶກ​ເທົ່າໃດ​ເພຣາະ​ໄລຍະ​ທາງ​ບໍ່​ໄກລ ແຕ່​ພໍ​ເລີ່ມແລ່ນ​ໄດ້​ຫຼາຍຂຶ້ນ ຫາກ​ຮ້ອງ​ຕີນ​ບໍ່​ສາມາດ​ຊັບ​ພໍ​ຣົ໌ດ​ຕີນ​ເຮົາ​ຫຼາຍ​ພໍ ອາດ​ເກີດ​ອາການ​ປວດ​ໄປ​ຈົນ​ເຖິງ​ໄດ້ຮັບ​ບາດ​ເຈັບ​ຊຳເຮື້ອ​ຈາກ​ການແລ່ນ​ເລີຍ​ກໍ​ໄດ້. ເພາະ​ສະ​ນັ້ນ​ຕ້ອງ​ຫາ​ເກີບ​ທີ່​ເໝາະ​ກັບ​ຕີນ​ ແລະ ຮູບແບບ​ການແລ່ນ​ຂອງ​ຕົວ​ເອງອີກ​ດ້ວຍ.

ການ​ເລີ່ມແລ່ນ​ບໍ່​ຍາກ​ເລີຍ ຂໍ​ພຽງແຕ່ລຸກ​ຈາກ​ຕຽງ​ໃຫ້​ໄດ້​ເທົ່າ​ນັ້ນ​ລະ (ຮ​າ) ໄລຍະ​ທຳອິດ​ກໍ​ເລີ່ມ​ຈາກ​ການ​ອອກ​ໄປ​ຍ່າງ​ຫຼິ້ນຢູ່ສວນ​ສາທາລະນະ​ໃກ້​ເຮືອນ​ກ່ອນ ອອກ​ໄປ​ນັ່ງເບິ່ງ​ນົກ​ເບິ່ງຕົ້ນ​ໄມ້​ຢາມ​ເຊົ້າ ແລ້ວ​ຄ່ອຍ​ເລີ່ມແລ່ນ ໄດ້​ເທົ່າໃດ​ກໍ​ເທົ່າ​ນັ້ນ 1-2 ກິ​ໂລ​ແມັດ​ກໍ​ຖື​ວ່າ​ເກັ່ງ​ຫຼາຍແລ້ວ​ໃນໄລຍະທຳອິດ ແລ້ວ​ລອງ​ສັງເກດ​ຕົວ​ເອງ​ວ່າ​ເຮົາ​ຈະ​ເມື່ອຍ​ໜ້ອຍ​ລົງ ຈົນ​ສາມາດແລ່ນ​ໄດ້​ຫຼາຍຂຶ້ນ​ເລື້ອຍ​ໆ ແລ້ວ​ຄວາມ​ປ່ຽນ​ແປງ​ທາງ​ຮ່າງກາຍ​ຈະ​ຄ່ອຍ​ໆສົ່ງ​ຜົນ​ເອງ.

Advertisement Replay Ad

ຂໍຂອບໃຈ

ຂໍ້ມູນ : tonkit via sanook!

"ໄຂ້ໃຈ" ເກີດຂຶ້ນໄດ້ແທ້ ການແພດຍຸກກາງຖືເປັນອາການເຈັບປ່ວຍ ແລະ ກໍມີວິທີປິ່ນປົວນຳ!

"ໄຂ້ໃຈ" ເກີດຂຶ້ນໄດ້ແທ້ ການແພດຍຸກກາງຖືເປັນອາການເຈັບປ່ວຍ ແລະ ກໍມີວິທີປິ່ນປົວນຳ!

ນັກສຶກສາຈົບໃໝ່ "ບໍ່ມີວຽກເຮັດ" ຍ້ອນທັກສະບໍ່ກົງກັບທີ່ຕະຫຼາດຕ້ອງການ

ນັກສຶກສາຈົບໃໝ່ "ບໍ່ມີວຽກເຮັດ" ຍ້ອນທັກສະບໍ່ກົງກັບທີ່ຕະຫຼາດຕ້ອງການ

6 ອົງປະກອບຂອງການເປັນ Startup ທີ່ທ່ານຄວນຮູ້ກ່ອນລົງມື

6 ອົງປະກອບຂອງການເປັນ Startup ທີ່ທ່ານຄວນຮູ້ກ່ອນລົງມື

ຢ່າຫາເຮັດເດີ້! 10 ຂໍ້ຜິດພາດ ໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກທີ່ເຈົ້າບໍ່ຄວນເຮັດ

ຢ່າຫາເຮັດເດີ້! 10 ຂໍ້ຜິດພາດ ໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກທີ່ເຈົ້າບໍ່ຄວນເຮັດ

ຂໍ້ຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບການໃຫ້ "ວັກຊີນກັນພະຍາດ" ຢູ່ ສປປ ລາວ

ຂໍ້ຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບການໃຫ້ "ວັກຊີນກັນພະຍາດ" ຢູ່ ສປປ ລາວ

12 ເລື່ອງງ່າຍໆທີ່ໃຜກໍສາມາດເຮັດໄດ້ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ໂຕເອງເບິ່ງເປັນຄົນ "ສະຫຼາດ" ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເວົ້າອອກມາ

12 ເລື່ອງງ່າຍໆທີ່ໃຜກໍສາມາດເຮັດໄດ້ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ໂຕເອງເບິ່ງເປັນຄົນ "ສະຫຼາດ" ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເວົ້າອອກມາ

5 ເຄື່ອງດື່ມບັນເທົາອາການປວດທ້ອງປະຈຳເດືອນ

5 ເຄື່ອງດື່ມບັນເທົາອາການປວດທ້ອງປະຈຳເດືອນ

ທັກແຊັດເຂົາໄປກ່ອນຕ້ອງເຮັດແນວໃດ? ລວມເຄັດລັບທັກໄປແນວໃດບໍ່ໃຫ້ນົກ

ທັກແຊັດເຂົາໄປກ່ອນຕ້ອງເຮັດແນວໃດ? ລວມເຄັດລັບທັກໄປແນວໃດບໍ່ໃຫ້ນົກ

ຕ້ອງອ່ານ 10 ຄວາມລັບແຫ່ງອາຫານ! ໄຂມັນບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແທ້ບໍ່?

ຕ້ອງອ່ານ 10 ຄວາມລັບແຫ່ງອາຫານ! ໄຂມັນບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແທ້ບໍ່?

ມີຄູ່ຊີວິດທີ່ດີມີໄຊໄປເກີນເຄິ່ງ! ຄວາມລັບຂອງຄວາມສຳເລັດທີ່ກ່ຽວພັນກັບຄູ່ຊີວິດທີ່ເຈົ້າເລືອກ

ມີຄູ່ຊີວິດທີ່ດີມີໄຊໄປເກີນເຄິ່ງ! ຄວາມລັບຂອງຄວາມສຳເລັດທີ່ກ່ຽວພັນກັບຄູ່ຊີວິດທີ່ເຈົ້າເລືອກ

ແຈກຄູ່ມື ວິທີການ "ເຊົາໂສດ" ໃຫ້ທັນ ກ່ອນວັນແຫ່ງຄວາມຮັກຈະມາ

ແຈກຄູ່ມື ວິທີການ "ເຊົາໂສດ" ໃຫ້ທັນ ກ່ອນວັນແຫ່ງຄວາມຮັກຈະມາ

ເຈົ້າຕ້ອງການເງິນເດືອນເທົ່າໃດ? ຄໍາຖາມງ່າຍໆທີ່ຕອບບໍ່ງ່າຍ ເຄັດລັບກ່ອນຕອບຄຳຖາມສຳພາດວຽກ!

ເຈົ້າຕ້ອງການເງິນເດືອນເທົ່າໃດ? ຄໍາຖາມງ່າຍໆທີ່ຕອບບໍ່ງ່າຍ ເຄັດລັບກ່ອນຕອບຄຳຖາມສຳພາດວຽກ!

ເຄັດລັບການຕັ້ງຄຳປະຕິຍານປີໃໝ່ ເຮັດແບບນີ້ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຮັດມັນໄດ້ສຳເລັດ

ເຄັດລັບການຕັ້ງຄຳປະຕິຍານປີໃໝ່ ເຮັດແບບນີ້ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຮັດມັນໄດ້ສຳເລັດ

ຣີວິວລິບສະຕິກຕີມງານແຕ່ງ ງານນີ້ເປັນແຂກງານໜ້າອາດເປັນເຈົ້າສາວ

ຣີວິວລິບສະຕິກຕີມງານແຕ່ງ ງານນີ້ເປັນແຂກງານໜ້າອາດເປັນເຈົ້າສາວ

ພັກຜ່ອນຕາກອາກາດ ທ່າມກາງທຳມະຊາດສີຂຽວກວ້າງໃຫຍ່ ແລະ ສວນກາເຟ ທີ່ Mystic Mountain Coffee

ພັກຜ່ອນຕາກອາກາດ ທ່າມກາງທຳມະຊາດສີຂຽວກວ້າງໃຫຍ່ ແລະ ສວນກາເຟ ທີ່ Mystic Mountain Coffee

Soft Skills ແລະ Hard Skills ແມ່ນຫຍັງ? ຍ້ອນຫຍັງຈຶ່ງເປັນໂຕຕັດສິນວ່າຈະໄດ້ວຽກ ຫຼື ບໍ່?

Soft Skills ແລະ Hard Skills ແມ່ນຫຍັງ? ຍ້ອນຫຍັງຈຶ່ງເປັນໂຕຕັດສິນວ່າຈະໄດ້ວຽກ ຫຼື ບໍ່?

ເສຍໃຈແຕ່ຕ້ອງໄດ້ຄວາມຮູ້ພ້ອມ! ລວມຄຳສັບພາສາອັງກິດທີ່ກ່ຽວກັບ "ການຮ້ອງໄຫ້"

ເສຍໃຈແຕ່ຕ້ອງໄດ້ຄວາມຮູ້ພ້ອມ! ລວມຄຳສັບພາສາອັງກິດທີ່ກ່ຽວກັບ "ການຮ້ອງໄຫ້"

ການໝັ້ນໝາຍ: ຮີດຄອງປະເພນີທີ່ມີຄຸນປະໂຫຍດ

ການໝັ້ນໝາຍ: ຮີດຄອງປະເພນີທີ່ມີຄຸນປະໂຫຍດ

ວິທີດູແລຮັກສານ້ອງສາວໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ ເຮັດແບບນີ້ນ້ອງຈະແຮັບປີ້ແນ່ນອນ

ວິທີດູແລຮັກສານ້ອງສາວໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ ເຮັດແບບນີ້ນ້ອງຈະແຮັບປີ້ແນ່ນອນ

ຈົບມາໃໝ່ໆບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເຮັດວຽກຫຍັງດີຈຶ່ງຈະເໝາະກັບຕົວເອງທີ່ສຸດ? ບົດຄວາມນີ້ຊ່ວຍທ່ານໄດ້

ຈົບມາໃໝ່ໆບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເຮັດວຽກຫຍັງດີຈຶ່ງຈະເໝາະກັບຕົວເອງທີ່ສຸດ? ບົດຄວາມນີ້ຊ່ວຍທ່ານໄດ້

ສົ່ງອີເມວຫາໝູ່

ສົ່ງໃຫ້ໝູ່ຫຼາຍຄົນ “,” (ສົ່ງພ້ອມກັນຫຼາຍສຸດ 50 ອີເມວ)

ສົ່ງອີເມວ