ວັນເສົາ ທີ 8 ພຶດສະພາ 2021

ເກັບອາຫານໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນດ້ວຍການ "ແຊ່ແຂງ" ຈະຢູ່ໄດ້ດົນປານໃດ?

ເກັບອາຫານໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນດ້ວຍການ "ແຊ່ແຂງ" ຈະຢູ່ໄດ້ດົນປານໃດ?

ໃນ​ສະພາ​ວະ​ອາ​ກາດ​ຮ້ອນ​ໆ​ໃນ​ບ້ານ​ເຮົາ​ ການ​ເກັບ​ອາຫານ​ໃນ​ຕູ້​ເຢັນ​ຈຶ່ງ​ເປັນ​ວິທີ​ທີ່​ສະ​ດວກ​ສະບາຍ​ ແລະ ​ມີປະ​ສິດ​ທິ​ພາບ​ຫຼາຍກວ່າ​ການ​ເກັບ​ອາຫານ​ໃນ​ຕຕູ້ຂອງກິນ​ອຸນຫະພູມ​ປົກກະຕິ​ ແຕ່​ຂອງກິນແຊ່​ຕູ້​ເຢັນ​ຈະ​ຢູ່​ກັບ​ເຮົາ​ໄປ​ໄດ້​ອີກ​ດົນ​ເທົ່າໃດ​ກັນ​.

ເກັບ​ອາຫານ​ດ້ວຍ​ວິທີ​ “ແຊ່​ແຂງ​” ຈະ​ຢູ່​ໄດ້​ດົນ​ເທົ່າໃດ​?

ປະ​ເພດ​ຂອງ​ອາຫານ​

ອາຫານ​ບາງ​ປະ​ເພດ​ສາມາດ​ເກັບ​ເອົາ​ໄວ້​ໄດ້​ດົນ​ໂດຍ​ບໍ່​ຕ້ອງ​ເອົາ​ເຂົ້າ​ຕູ້​ເຢັນ​ຊ້ຳ​ ເຊັ່ນ​: ໝາກໄມ້​ຕາກ​ແຫ້ງ​, ປາ​ຕາກ​ແຫ້ງ​, ຫອມ., ກະ​ທຽມ​ ແລະ​ ຂະໜົມ​ແຫ້ງ​ອື່ນ​ໆ​. ແຕ່​ອາຫານ​ບາງ​ຊະນິດ​ກໍ​ເກືອບ​ຈະ​ມີ​ອາ​ຍຸ​ໜ້ອຍ​ຫຼາຍ​ ຍິ່ງ​ຖືກ​ອາ​ກາດ​ຮ້ອນ​ໆ​ ກໍ​ຍິ່ງ​ບູດເນົ່າ​ງ່າຍ​ ເຊັ່ນ​ ອາຫານ​ທີ່​ມີ​ສ່ວນ​ປະສົມ​ຂອງ​ນົມ,​ ກະ​ທິສົ​ດ​ ເຊັ່ນ​: ແກງ​ຂຽວ​ຫວານ​ ລວມທັງ​ອາຫານ​ລົດ​ຫວານ​ກໍ​ຈະ​ເນົ່າ​ເສຍ​ງ່າຍ​ກວ່າ​ອາຫານ​ລົດ​ເຄັມ​ ແລະ​ອາຫານ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ເປັນ​ກົດ​ ເຊັ່ນ​: ນ້ຳ​ສົ້ມ,​ ນ້ຳ​ໝາກ​ນາວ​ ຈະ​ເນົ່າເສຍ​ຍາກ​ກວ່າ​ອາຫານ​ອື່ນ​ໆ​. ດັ່ງ​ນັ້ນ​ລັກສະນະ​ຂອງ​ອາຫານ​ ຖ້າ​ແຫ້ງ​ ບໍ່​ມີ​ສ່ວນ​ປະສົມ​ຂອງ​ນ້ຳ​ຕານ​ເທົ່າໃດ​ ແລະ​ມີ​ສ່ວນ​ປະສົມ​ທີ່​ບໍ່​ບູດ​ເນົ່າ​ ຫຼື​ ເສຍ​ງ່າຍ​ ກໍ​ຈະ​ຢູ່​ໄດ້​ດົນ​ກວ່າ​ອາຫານ​ອື່ນ​ໆ​.

ວິທີ​ການ​ເກັບ​ອາຫານ​ຫຼັງ​ເຮັດ​ສຳເລັດ​

ອາຫານ​ຈະ​ມີ​ໄລຍະ​ເວລາ​ໃນ​ການ​ກິນ​ ຫຼື​ ເກັບ​ຮັກສາ​ໄດ້​ຍາວ​ນານ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ​ ຂຶ້ນ​ຢູ່​ກັບ​ວິທີ​ເກັບ​ຮັກສາ​ອາຫານ​ຫຼັງ​ເຮັດ​ອາຫານ​ສຳເລັດ​.

ອາຫານ​ທີ່​ເຮັດ​ສຳເລັດ​ໃໝ່​ໆ​ ຄວນ​ຖິ້ມ​ໄວ້​ໃຫ້​ເຢັນ​ກ່ອນ​ນຳ​ໃສ່​ພາ​ຊະນະ​ທີ່​ມີ​ຝາ​ປິດ​ສະໜິດ​ ກ່ອນ​ນຳ​ເຂົ້າ​ຕູ້​ເຢັນ​.ອ

າຫານ​ທີ່​ເຮັດ​ສຳເລັດ​ໄວ້​ດົນ​ແລ້ວ​ ເຊັ່ນ​: ຂອງກິນປຸງ​ສຳ​ເລັດ​ຕາມ​ຮ້ານ​ຕ່າງ​ໆ​ ກ່ອນ​ກິນ​ຄວນ​ອຸ່ນ​ໃຫ້​ເດືອດ​ເກີນ​ 100 ອົງ​ສາ​ເຊວ​ຊຽສ​ກ່ອນ​ 1 ເທື່ອ​, ກິນ​ດ້ວຍ​ບ່ວງ​ກາງ.​ ເມື່ອ​ກິນ​ສຳເລັດ​ເທ​ໃສ່​ພາ​ຊະນະ​ທີ່​ມີ​ຝາ​ປິດ​ ແລ້ວ​ນຳ​ເຂົ້າ​ຕູ້​ເຢັນ​.

ຢ່າງໃດ​ກໍ​ຕາມ​ ຫາກ​ເປັນ​ອາຫານ​ທີ່​ຊື້​ມາ​ກິນ​ຈາກ​ຮ້ານ​ຂ້າງ​ນອກ​ ມີ​ຄວາມ​ເປັນ​ໄປ​ໄດ້​ວ່າ​ຈະ​ເກັບ​ຮັກສາ​ໄດ້​ບໍ່​ດົນ​ເທົ່າ​ອາຫານ​ທີ່​ເຮັດ​ເອງ​ໃໝ່​ໆ​. ເພາະ​ທາງ​ຮ້ານ​ອາດ​ເຮັດ​ເອົາ​ໄວ້​ດົນ​ແລ້ວ​ກ່ອນ​ທີ່​ເຮົາ​ຈະ​ໄປ​ຊື້​ມາ​ກິນ​ ໂດຍ​ສະເພາະ​ຮ້ານ​ຂອງກິນສຸກ​ ຫຼື ຮ້ານ​ຂາຍ​ຂອງກິນສຸກ​ທີ່​ໃສ່​ພາ​ຊະນະ​ເຫຼັກ,​ ໃສ່​ໝໍ້​ໃຫຍ່​ໆ​ ທີ່​ອາດ​ບໍ່​ໄດ້​ອຸ່ນ​ໃຫ້​ເດືອດ​ຢູ່​ຕະຫຼອດ​ເວລາ.​ ດັ່ງ​ນັ້ນ​ຫາກ​ເປັນຂອງກີນ​ຈາກຮ້ານ​ອາຫານ​ນອກ​ເຮືອນ​ທີ່​ເຮັດ​ໄວ້​ກ່ອນ​ລ່ວງ​ໜ້າ​ ກໍ​ບໍ່​ຄວນ​ເກັບ​ເອົາ​ໄວ້​ດົນ​ເກີນ​ 2-3 ມື້​ ເພາະ​ມີ​ໄລຍະ​ເວລາ​ທີ່​ຖິ້ມ​ເອົາ​ໄວ້​ດົນ​ກວ່າ​ເຮົາ​ຈະ​ຮັບປະກິນ​ ແລະ ​ເກັບ​ເຂົ້າ​ຕູ້​ເຢັນ​ ເຊິ່ງ​ອາດ​ເປັນ​ໄລຍະ​ເວລາ​ທີ່​ເຊື້ອ​ແບັກ​ທີ​ເຣຍ​ທີ່​ເຮັດໃຫ້​ຖອກທ້ອງ​ເລີ່ມ​ກໍ່​ຕົວ​ຂຶ້ນ​ໄດ້​ແລ້ວ​.

ຄວາມ​ສົມບູນ​ຂອງ​ຕູ້​ເຢັນ​

ການ​ຈະ​ເກັບ​ອາຫານ​ໃຫ້​ໄດ້​ຍາວ​ນານ​ນັ້ນ​ ອຸນຫະພູມ​ເປັນ​ເລື່ອງ​ສຳຄັນ​ຫຼາຍ​ ຫາກ​ອາ​ກາດ​ເໝາະ​ສົມ​ສຳລັບ​ການ​ຈະເລີນ​ເຕີບໂຕ​ຂອງ​ເຊື້ອ​ແບັກ​ທີ​ເຣຍ​ຫຼາຍ​ ກໍ​ຄວນ​ມີ​ໂອ​ກາດ​ທີ່​ອາຫານ​ຂອງ​ເຮົາ​ຈະ​ບູດ​ເນົ່າ​ໄດ້​ໄວ​ກວ່າ​ ເຊິ່ງ​ໂຊກ​ຮ້າຍ​ທີ່​ອຸນຫະພູມ​ຮ້ອນ​ຊຸ່ມ​ຂອງ​ບ້ານ​ເຮົາ​ເປັນ​ອຸນຫະພູມ​ທີ່​ເໝາະ​ສົມ​ຂອງ​ເຊື້ອ​ແບັກ​ທີ​ເຣຍ​ຫຼາຍ​ໆ​ຊະນິດ​ ທັງ ​ຊານ​ໂມ​ເນ​ລາ​ ອີ​ໂຄ​ໄລ,​ ສ​ແຕັບ​ຟິ​ໂລຄັ​ອກ​ຄັສ​ ອໍ​ຣຽສ, ຄລອສ​ຕ​ຣິ​ດຽມ​ ເພີ​ຟຣິງ​ເຈນ​​ ແລະ​ອື່ນ​ໆ​ ທີ່​ເຮັດໃຫ້​ຖອກທ້ອງ​ ຫຼື ​ອາດ​ເປັນ​ພະຍາດ​ອາຫານ​ເປັນ​ພິດ​ໄດ້​.

ນອກ​ຈາກ​ນີ້​ ຫາກ​ເກັບ​ຮັກສາ​ອາຫານ​ເອົາ​ໄວ້​ໃນ​ອຸນຫະພູມ​ທີ່​ບໍ່​ເຢັນ​ຫຼາຍ​ພຽງ​ພໍ​ ກໍ​ອາດ​ເຮັດໃຫ້​ເຊື້ອ​ແບັກ​ທີ​ເຣຍຍັງ​ຄົງ​ຈະເລີນ​ເຕີບໂຕ​ໄດ້​ຢູ່​ ແລະ​ເຮັດໃຫ້​ອາຫານ​ຂອງ​ເຮົາ​ເນົ່າ​ເສຍ​ໄດ້​ໃນ​ໄລຍະ​ເວລາ​ສັ້ນ​ໆ​ ເຊັ່ນ​ກັນ​.

ດັ່ງ​ນັ້ນ​ ການ​ເກັບ​ອາຫານ​ເອົາ​ໃຫ້​ໄດ້​ດົນ​ໆ​ ຕ້ອງ​ເຮັດ​ພາ​ຊະນະ​ໃສ່​ອາຫານ​ພ້ອມ​ຝາ​ປິດ​ແໜ້ນ​ໆ​ ເຂົ້າ​ຊ່ອງ​ແຊ່​ແຂງ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ເຢັນ​ຫຼາຍກວ່າ​ -10 ອົງ​ສາ​ເຊວຊຽສ​ ແຊ່​ເອົາ​ໄວ້​ຈົນ​ເປັນ​ແຂງ​​, ຍິ່ງ​ແຂງ​ ຍິ່ງ​ເຢັນ​ ກໍ​ຍິ່ງ​ເກັບ​ເອົາ​ໄວ້​ໄດ້​ດົນ​ຂຶ້ນ​ (ຂຶ້ນ​ຢູ່​ກັບ​ລັກສະນະ​ຂອງ​ອາຫານ​ ແລະ​ໄລຍະ​ເວລາ​ຂອງ​ເຊື້ອ​ແບັກທີເຣຍ​ທີ່​ອາດ​ເຂົ້າ​ມາ​ເຮັດ​ປະຕິ​ກິ​ລິຍາ​ກັບ​ອາຫານ​ກ່ອນ​ແຊ່​ແຂງ​ນຳ​).

ເຄັດ​ລັບ​ອີກ​ຢ່າງ​ສຳລັບ​ຕູ້​ເຢັນ​ຄື​ ບໍ່​ຄວນ​ເປີດ​ຕູ້​ເຢັນ​ເລື້ອຍ​ຈົນ​ເກີນ​ໄປ​ ແລະ​ບໍ່​ຄວນ​ໃສ່​ເຄື່ອງ​ຈົນ​ແໜ້ນ​ເກີນ​ໄປ​ ເພາະ​ເຖິງ​ແມ່ນ​ເຮົາ​ຈະ​ຕັ້ງ​ຄ່າ​ຄວາມ​ເຢັນ​ເອົາ​ໄວ້​ເຢັນ​ຫຼາຍ​ໆ​ ແລ້ວ​ ແຕ່​ຫາກ​ມີເຄື່ອງ​ ຫຼື​ອາຫານ​ໃນ​ຕູ້​ເຢັນ​ແໜ້ນ​ຈົນ​ເກີນ​ໄປ​ ກໍ​ເຮັດໃຫ້​ອຸນຫະພູມ​ໃນ​ຕູ້​ເຢັນ​ບໍ່​ເຢັນ​ເທົ່າ​ທີ່​ຄວນ​ຈະ​ເປັນ.​ ລອງຄິດພາບ​ຫ້ອງ​ແອ​ທີ່​ມີຄົ​ນ​ອັດ​ແໜ້ນ​ເຕັມ​ໄປໝົດ​ ເຖິງວ່າ​ຈະ​ເປີດ​ແອ​​ໜາວ​ຫຼາຍ​ແລ້ວ​ ແຕ່​ນ​ກໍຍັງ​ຮ້ອນ​ຢູ່​ ເພາະ​ຄວາມ​ເຢັນ​ບໍ່​ພຽງ​ພໍ​ຕໍ່​ຈຳນວນ​ຄົນ​ນັ້ນ​ເອງ​.

ຕິດ​ປ້າຍບອກ​ເວລາ​ເກັບມ້ຽນ​ໃຫ້​ຊັດເຈນ​

ກ່ອນ​ຕັ້ງ​ໃຈ​ເກັບ​ເຂົ້າ​ຕູ້​ເຢັນ​ເປັນ​ເວລາ​ດົນ​ໆ​ ຄວນ​ຕິດປ້າຍ​ ຫຼື​ ຂຽນ​ລົງ​ເທິງ​ພາ​ຊະນະ​ໃຫ້​ຊັດເຈນ​ວ່າ​ເລີ່ມ​ເກັບ​ເຂົ້າ​ຕູ້​ເຢັນ​ຕັ້ງ​ແຕ່​ເມື່ອໃດ​ ເພາະ​ຜ່ານ​ໄປ​ດົນ​ໆ​ ຫຼາຍ​ມື້​ກໍ​ອາດ​ລືມ​ໄດ້​.

ອາຍຸໂດຍປະມານຂອງ​ອາຫານ​ໃນ​ຕູ້​ເຢັນ​

  • ຊີ້ນ​ສັດ​
  • ໃນ​ຕູ້​ເຢັນ​ຊ່ອງ​ທຳມະດາ​ ເກັບ​ໄດ້​ດົນ​ 1-2 ມື້​
  • ໃນ​ຕູ້​ແຊ່​ແຂງ​ອຸນຫະພູມ​ -10 ເກັບ​ໄດ້​ດົນ​ 6-9 ເດືອນ​
  • ອາຫານ​ທະ​ເລ​: ໃນ​ຕູ້​ເຢັນ​ຊ່ອງ​ທຳມະດາ​ ເກັບ​ໄດ້​ດົນ​ 1-2 ມື້​, ໃນ​ຕູ້​ແຊ່​ແຂງ​ອຸນຫະພູມ​ -10 ເກັບ​ໄດ້​ດົນ​ 3-6 ເດືອນ​
  • ໄຂ່​ໄກ່​: ໃນ​ຕູ້​ເຢັນ​ຊ່ອງ​ທຳມະດາ​ ເກັບ​ໄດ້​ດົນ​ 21-35 ມື້​ (ບໍ່​ຄວນ​ເກັບ​ໃນ​ຊ່ອງ​ແຊ່​ແຂງ​ ເພາະ​ບໍ່​ໄດ້​ຊ່ວຍ​ຍືດ​ອາຍຸ​ໄດ້​ແຕ່​ຢ່າງ​ໃດ​)
  • ຜັກ​ໝາກໄມ້​: ໃນ​ຕູ້​ເຢັນ​ຊ່ອງ​ທຳມະດາ​ ເກັບ​ໄດ້​ດົນ​ 21-35 ມື້​ (ບໍ່​ຄວນ​ເກັບ​ໃນ​ຊ່ອງ​ແຊ່​ແຂງ​ ເພາະ​ບໍ່​ໄດ້​ຊ່ວຍ​ຍືດ​ອາ​ຍຸ​ໄດ້​ແຕ່​ຢ່າງ​ໃດ​)
  • ອາຫານ​ແປ​ຮູບ​ ເຊັ່ນ​: ອົ່ວ,​ ແຮມ​: ໃນ​ຕູ້​ເຢັນ​ຊ່ອງ​ທຳມະດາ​ ເກັບ​ໄດ້​ດົນ​ 14 ມື້​. ໃນ​ຕູ້​ແຊ່​ແຂງ​ອຸນຫະພູມ​ -10 ເກັບ​ໄດ້​ດົນ​ 1-2 ເດືອນ​.


ບໍ່​ຄວນ​ເກັບ​ອາຫານ​ໄວ້​ໃນ​ຕູ້​ເຢັນ​ດົນ​ຈົນ​ເກີນ​ໄປ​

ເຖິງວ່າ​ອາຫານ​ຫຼາຍ​ຢ່າງ​ຈະ​ສາມາດ​ເກັບ​ເອົາ​ໄວ້​ໃນ​ຊ່ອງ​ແຊ່​ແຂງ​ອຸນຫະພູມ​ -10 ອົງ​ສາ​ເຊວ​ຊຽສ​ ແລະ​ຢູ່​ໄດ້​ເປັນ​ເດືອນ​ໆ​ ແຕ່​ຄວາມຈິງແລ້ວ​ບໍ່​ວ່າ​ຢ່າງໃດ ​ອາຫານ​ແຊ່​ແຂງ​ອາດ​ມີ​ຄວາມ​ສ່ຽງ​ເຊື້ອ​ແບັກທີເຣຍ​ທີ່​ເຮັດໃຫ້​ເຮົາ​ຖອກທ້ອງ​ໄດ້​ທຸກ​ເມື່ອ.​ ດັ່ງ​ນັ້ນ​ເພື່ອ​​ອະນາໄມ​ທີ່​ດີ​ ຄວນ​ກິນ​ອາຫານ​ປຸງ​ສົດ​ໃໝ່​ທຸກ​ມື້​. ສ່ວນ​ອາຫານ​ປຸງ​ສຸກ​ບໍ່​ຄວນ​ເກັບ​ເອົາ​ໄວ້​ກິນ​ເກີນ​ 1-2 ມື້​ຈະ​ດີ​ທີ່ສຸດ​.

Advertisement Replay Ad

ຂໍຂອບໃຈ

ຂໍ້ມູນ : Gourmet & Cuisine , InfographicMove

ຜູ້ຊ່ຽວຊານຕອບຂໍ້ສົງໄສ ກ່ຽວກັບການໃຫ້ວັກຊີນປ້ອງກັນໂຄວິດ-19 ຢູ່ ລາວ : ທ່ານຢາກຮູ້ ເຮົາມີຄຳຕອບ

ຜູ້ຊ່ຽວຊານຕອບຂໍ້ສົງໄສ ກ່ຽວກັບການໃຫ້ວັກຊີນປ້ອງກັນໂຄວິດ-19 ຢູ່ ລາວ : ທ່ານຢາກຮູ້ ເຮົາມີຄຳຕອບ

"ໄຂ້ໃຈ" ເກີດຂຶ້ນໄດ້ແທ້ ການແພດຍຸກກາງຖືເປັນອາການເຈັບປ່ວຍ ແລະ ກໍມີວິທີປິ່ນປົວນຳ!

"ໄຂ້ໃຈ" ເກີດຂຶ້ນໄດ້ແທ້ ການແພດຍຸກກາງຖືເປັນອາການເຈັບປ່ວຍ ແລະ ກໍມີວິທີປິ່ນປົວນຳ!

ນັກສຶກສາຈົບໃໝ່ "ບໍ່ມີວຽກເຮັດ" ຍ້ອນທັກສະບໍ່ກົງກັບທີ່ຕະຫຼາດຕ້ອງການ

ນັກສຶກສາຈົບໃໝ່ "ບໍ່ມີວຽກເຮັດ" ຍ້ອນທັກສະບໍ່ກົງກັບທີ່ຕະຫຼາດຕ້ອງການ

6 ອົງປະກອບຂອງການເປັນ Startup ທີ່ທ່ານຄວນຮູ້ກ່ອນລົງມື

6 ອົງປະກອບຂອງການເປັນ Startup ທີ່ທ່ານຄວນຮູ້ກ່ອນລົງມື

ຢ່າຫາເຮັດເດີ້! 10 ຂໍ້ຜິດພາດ ໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກທີ່ເຈົ້າບໍ່ຄວນເຮັດ

ຢ່າຫາເຮັດເດີ້! 10 ຂໍ້ຜິດພາດ ໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກທີ່ເຈົ້າບໍ່ຄວນເຮັດ

ຂໍ້ຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບການໃຫ້ "ວັກຊີນກັນພະຍາດ" ຢູ່ ສປປ ລາວ

ຂໍ້ຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບການໃຫ້ "ວັກຊີນກັນພະຍາດ" ຢູ່ ສປປ ລາວ

12 ເລື່ອງງ່າຍໆທີ່ໃຜກໍສາມາດເຮັດໄດ້ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ໂຕເອງເບິ່ງເປັນຄົນ "ສະຫຼາດ" ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເວົ້າອອກມາ

12 ເລື່ອງງ່າຍໆທີ່ໃຜກໍສາມາດເຮັດໄດ້ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ໂຕເອງເບິ່ງເປັນຄົນ "ສະຫຼາດ" ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເວົ້າອອກມາ

5 ເຄື່ອງດື່ມບັນເທົາອາການປວດທ້ອງປະຈຳເດືອນ

5 ເຄື່ອງດື່ມບັນເທົາອາການປວດທ້ອງປະຈຳເດືອນ

ທັກແຊັດເຂົາໄປກ່ອນຕ້ອງເຮັດແນວໃດ? ລວມເຄັດລັບທັກໄປແນວໃດບໍ່ໃຫ້ນົກ

ທັກແຊັດເຂົາໄປກ່ອນຕ້ອງເຮັດແນວໃດ? ລວມເຄັດລັບທັກໄປແນວໃດບໍ່ໃຫ້ນົກ

ຕ້ອງອ່ານ 10 ຄວາມລັບແຫ່ງອາຫານ! ໄຂມັນບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແທ້ບໍ່?

ຕ້ອງອ່ານ 10 ຄວາມລັບແຫ່ງອາຫານ! ໄຂມັນບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແທ້ບໍ່?

ມີຄູ່ຊີວິດທີ່ດີມີໄຊໄປເກີນເຄິ່ງ! ຄວາມລັບຂອງຄວາມສຳເລັດທີ່ກ່ຽວພັນກັບຄູ່ຊີວິດທີ່ເຈົ້າເລືອກ

ມີຄູ່ຊີວິດທີ່ດີມີໄຊໄປເກີນເຄິ່ງ! ຄວາມລັບຂອງຄວາມສຳເລັດທີ່ກ່ຽວພັນກັບຄູ່ຊີວິດທີ່ເຈົ້າເລືອກ

ແຈກຄູ່ມື ວິທີການ "ເຊົາໂສດ" ໃຫ້ທັນ ກ່ອນວັນແຫ່ງຄວາມຮັກຈະມາ

ແຈກຄູ່ມື ວິທີການ "ເຊົາໂສດ" ໃຫ້ທັນ ກ່ອນວັນແຫ່ງຄວາມຮັກຈະມາ

ເຈົ້າຕ້ອງການເງິນເດືອນເທົ່າໃດ? ຄໍາຖາມງ່າຍໆທີ່ຕອບບໍ່ງ່າຍ ເຄັດລັບກ່ອນຕອບຄຳຖາມສຳພາດວຽກ!

ເຈົ້າຕ້ອງການເງິນເດືອນເທົ່າໃດ? ຄໍາຖາມງ່າຍໆທີ່ຕອບບໍ່ງ່າຍ ເຄັດລັບກ່ອນຕອບຄຳຖາມສຳພາດວຽກ!

ເຄັດລັບການຕັ້ງຄຳປະຕິຍານປີໃໝ່ ເຮັດແບບນີ້ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຮັດມັນໄດ້ສຳເລັດ

ເຄັດລັບການຕັ້ງຄຳປະຕິຍານປີໃໝ່ ເຮັດແບບນີ້ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຮັດມັນໄດ້ສຳເລັດ

ຣີວິວລິບສະຕິກຕີມງານແຕ່ງ ງານນີ້ເປັນແຂກງານໜ້າອາດເປັນເຈົ້າສາວ

ຣີວິວລິບສະຕິກຕີມງານແຕ່ງ ງານນີ້ເປັນແຂກງານໜ້າອາດເປັນເຈົ້າສາວ

ພັກຜ່ອນຕາກອາກາດ ທ່າມກາງທຳມະຊາດສີຂຽວກວ້າງໃຫຍ່ ແລະ ສວນກາເຟ ທີ່ Mystic Mountain Coffee

ພັກຜ່ອນຕາກອາກາດ ທ່າມກາງທຳມະຊາດສີຂຽວກວ້າງໃຫຍ່ ແລະ ສວນກາເຟ ທີ່ Mystic Mountain Coffee

Soft Skills ແລະ Hard Skills ແມ່ນຫຍັງ? ຍ້ອນຫຍັງຈຶ່ງເປັນໂຕຕັດສິນວ່າຈະໄດ້ວຽກ ຫຼື ບໍ່?

Soft Skills ແລະ Hard Skills ແມ່ນຫຍັງ? ຍ້ອນຫຍັງຈຶ່ງເປັນໂຕຕັດສິນວ່າຈະໄດ້ວຽກ ຫຼື ບໍ່?

ເສຍໃຈແຕ່ຕ້ອງໄດ້ຄວາມຮູ້ພ້ອມ! ລວມຄຳສັບພາສາອັງກິດທີ່ກ່ຽວກັບ "ການຮ້ອງໄຫ້"

ເສຍໃຈແຕ່ຕ້ອງໄດ້ຄວາມຮູ້ພ້ອມ! ລວມຄຳສັບພາສາອັງກິດທີ່ກ່ຽວກັບ "ການຮ້ອງໄຫ້"

ການໝັ້ນໝາຍ: ຮີດຄອງປະເພນີທີ່ມີຄຸນປະໂຫຍດ

ການໝັ້ນໝາຍ: ຮີດຄອງປະເພນີທີ່ມີຄຸນປະໂຫຍດ

ວິທີດູແລຮັກສານ້ອງສາວໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ ເຮັດແບບນີ້ນ້ອງຈະແຮັບປີ້ແນ່ນອນ

ວິທີດູແລຮັກສານ້ອງສາວໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ ເຮັດແບບນີ້ນ້ອງຈະແຮັບປີ້ແນ່ນອນ

ສົ່ງອີເມວຫາໝູ່

ສົ່ງໃຫ້ໝູ່ຫຼາຍຄົນ “,” (ສົ່ງພ້ອມກັນຫຼາຍສຸດ 50 ອີເມວ)

ສົ່ງອີເມວ