ວັນຈັນ ທີ 18 ຕຸລາ 2021

ນອນທ່າໃດ ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ

ນອນທ່າໃດ ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ

          ຮູ້ກັນຫຼືບໍ່ ວ່າທ່ານອນແຕ່ລະທ່າສົ່ງຜົນຕໍ່ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ມາກວດນຳກັນເບິ່ງວ່າ ແຕ່ລະທ່າມີຂໍ້ດີ ແລະ ຂໍ້ເສຍແບບໃດ.

          ນອນຫງາຍ: ຂໍ້ດີຂອງທ່ານີ້ກໍ່ຄື ຫາກເລືອກໝອນທີ່ສູງພໍດີ ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ປວດຄໍ ໃນຂະນະດຽວກັນຖ້າຫາກໝູນໝອນສູງ ອາດເຮັດໃຫ້ປວດຄໍໄດ້ ແລະ ຂໍ້ຄວນລະວັງຂອງທ່ານີ້ຄື: ອາດເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈລຳບາກ ຜູ້ທີ່ເປັນໂຮກປອດ ໂລກຫົວໃຈ ແລະ ໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງຄວນຫຼີກລ່ຽງ.

          ນອນແຄງເບື້ອງຂວາ: ທ່ານີ້ຄືທ່ານອນທີ່ດີທີ່ສຸດ ເພາະເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຮັດວຽກສະດວກ ກະເພາະອາຫານເຮັດວຽກຢ່າງເປັນລະບົບ ແລະ ຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດຫຼັງໄດ້ ສ່ວນຂໍ້ຄວນລະວັງກໍ່ຄື ຖ້າໃຊ້ໝອນຕ່ຳ ຈະສົ່ງຜົນໃຫ້ປວດບ່າເບື້ອງຂວາ ປວດຄໍ ແລະ ຫາຍໃຈບໍ່ສະດວກ.

          ນອນແຄງເບື້ອງຊ້າຍ: ຂໍ້ດີຄື ຊ່ວຍຫຼຸດອາການປວດຫຼັງໄດ້ ແຕ່ຂໍ້ເສຍກໍ່ຄື ອາດສົ່ງຜົນຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະອາຫານ ເຮັດໃຫ້ປວດຄໍ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຕັ້ນລຳບາກ ຄວນຫາໝອນ 4 ລ່ຽມມາຮອງບ່າເວລານອນ.

          ນອນຂວ້ຳ: ທ່ານີ້ ເປັນທ່ານອນທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດຢ່າງເດັດຂາດ ເພາະສົ່ງຜົນເສຍຫຼາຍຢ່າງ ນັ້ນຄື ເຮັດໃຫ້ປວດກົກຄໍ ຫາຍໃຈບໍ່ສະດວກ ມີໂອກາດສ່ຽງອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດໄດ້, ດັ່ງນັ້ນ ຫາກຈຳເປັນຕ້ອງນອນທ່ານີ້ ຕ້ອງຫາໝອນຮອງກ້ອງສອກ ຫຼື ໜ້າເອິກ ແລະ ບໍ່ຄວນນອນດົນຈົນເກີນໄປ.

          ການນອນເປັນກິດຈະວັດປະຈຳວັນທີ່ຕ້ອງເຮັດທຸກມື້, ດັ່ງນັ້ນຢ່າລືມເບິ່ງແຍງທ່ານອນຂອງເຈົ້າເອງ ວ່າເໝາະສົມແລ້ວຫຼືບໍ່ ຈະໄດ້ຕື່ນມາທຸກເຊົ້າຢ່າງສົດໃສ ແລະ ເຮັດກິດຈະກຳໄດ້ຢ່າງສະບາຍໃຈໝົດມື້.

 

Advertisement Replay Ad

ຂໍຂອບໃຈ

ຂໍ້ມູນ : Sanook!

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນພະຫັດ 14 ຕຸລາ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນພະຫັດ 14 ຕຸລາ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນຈັນ ທີ 4 ກັນຍາ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນຈັນ ທີ 4 ກັນຍາ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 27 ກັນຍາ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 27 ກັນຍາ 2021

ອັບເດດສະຖານະການ COVID-19 ປະຈຳວັນທີ 27 ກັນຍາ 2021

ອັບເດດສະຖານະການ COVID-19 ປະຈຳວັນທີ 27 ກັນຍາ 2021

ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນພົບຜູ້ຕິດເຊື້ອໂຄວິດ-19 ໃນຊຸມຊົນໃໝ່ 264 ຄົນ

ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນພົບຜູ້ຕິດເຊື້ອໂຄວິດ-19 ໃນຊຸມຊົນໃໝ່ 264 ຄົນ

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 16 ກັນຍາ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 16 ກັນຍາ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 13 ກັນຍາ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 13 ກັນຍາ 2021

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນພຸດ ທີ 8 ກັນຍາ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນພຸດ ທີ 8 ກັນຍາ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນພະຫັດ ທີ 2 ກັນຍາ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນພະຫັດ ທີ 2 ກັນຍາ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ບົດສຳພາດພິເສດ: ພອນສະຫວັນ ຊ່າງຖ່າຍພາບຈາກລາວທີ່ພາຜົນງານ Street Photography ສູ່ສາຍຕາຊາວໂລກ

ບົດສຳພາດພິເສດ: ພອນສະຫວັນ ຊ່າງຖ່າຍພາບຈາກລາວທີ່ພາຜົນງານ Street Photography ສູ່ສາຍຕາຊາວໂລກ

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 30 ສິງຫາ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 30 ສິງຫາ 2021

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນຈັນ ທີ 30 ສິງຫາ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນຈັນ ທີ 30 ສິງຫາ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 26 ສິງຫາ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 26 ສິງຫາ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 19 ສິງຫາ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 19 ສິງຫາ 2021

ເປີດໃຫ້ບໍລິການຢ່າງເປັນທາງການແລ້ວ ໂຮງໝໍມາດຕະຖານລະດັບສາກົນ "ກະເສມຣາດ ອິນເຕີຣ໌ເນຊັ່ນແນລ ວຽງຈັນ"

ເປີດໃຫ້ບໍລິການຢ່າງເປັນທາງການແລ້ວ ໂຮງໝໍມາດຕະຖານລະດັບສາກົນ "ກະເສມຣາດ ອິນເຕີຣ໌ເນຊັ່ນແນລ ວຽງຈັນ"

ຄູ່ຮັກທີ່ຢູ່ນຳກັນ ຊ່ວຍກັນຫຼຸດຄວາມສ່ຽງພະຍາດຫົວໃຈໄດ້ຫຼາຍກວ່າຜູ້ທີ່ຢູ່ຄົນດຽວ

ຄູ່ຮັກທີ່ຢູ່ນຳກັນ ຊ່ວຍກັນຫຼຸດຄວາມສ່ຽງພະຍາດຫົວໃຈໄດ້ຫຼາຍກວ່າຜູ້ທີ່ຢູ່ຄົນດຽວ

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 16 ສິງຫາ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 16 ສິງຫາ 2021

ໂລກ້າ ບໍລິສັດສະຕາດອັບທຳອິດຈາກລາວ ມີຊື່ໃນ "100 ບໍລິສັດທີ່ໜ້າຈັບຕາ ຂອງ Forbes Asia"

ໂລກ້າ ບໍລິສັດສະຕາດອັບທຳອິດຈາກລາວ ມີຊື່ໃນ "100 ບໍລິສັດທີ່ໜ້າຈັບຕາ ຂອງ Forbes Asia"

ເຜີຍໂສມໜ້າ ຕົວຈິງຂອງ POPCAT ນ້ອງໜ້າຕາເປັນແບບນີ້ເອງ

ເຜີຍໂສມໜ້າ ຕົວຈິງຂອງ POPCAT ນ້ອງໜ້າຕາເປັນແບບນີ້ເອງ

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 12 ສິງຫາ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 12 ສິງຫາ 2021

ສົ່ງອີເມວຫາໝູ່

ສົ່ງໃຫ້ໝູ່ຫຼາຍຄົນ “,” (ສົ່ງພ້ອມກັນຫຼາຍສຸດ 50 ອີເມວ)

ສົ່ງອີເມວ