ວັນຈັນ ທີ 26 ສິງຫາ 2019

ລະວັງ! ກວດເບິ່ງໃຫ້ດີວ່າ ອາການຕິດມືຖືກຳລັງທຳລາຍຊີວິດຮັກ ແລະ ເລື່ອງເທິງຕຽງຂອງທ່ານຢູ່ ຫຼື ບໍ່?

ລະວັງ! ກວດເບິ່ງໃຫ້ດີວ່າ ອາການຕິດມືຖືກຳລັງທຳລາຍຊີວິດຮັກ ແລະ ເລື່ອງເທິງຕຽງຂອງທ່ານຢູ່ ຫຼື ບໍ່?

ແຟນ​ເອີ້ນບໍ່​ໄດ້ຍິນ​ເພາະ​ກຳ​ລັງ​ແຊັດ​ຢູ່​ກັບ​ໝູ່,​ ແຟນ​ນັ່ງ​ຢູ່​ຂ້າງ​ໆ​ ແຕ່​ຕາ​ເອົາ​ແຕ່​ຈ້ອງ​ໜ້າຈໍໂທລະສັບ​ ລະ​ວັງ​ຈະ​ເສຍຄົນ​ຮັກ​ໂດຍ​ບໍ່​ຮູ້​ໂຕ​ ເນື່ອງ​ຈາກ​ມີ​ງານ​ວິໄຈ​ຫຼາຍ​ງານ​ວິໄຈ​ທີ່​ໃຫ້​ຂໍ້​ມູນ​ວ່າ​ ອາການ​ຕິດ​ມື​ຖື​ ອາດ​ເຮັດໃຫ້​ຊີວິດ​ຄູ່​ພັງ​ທະລາຍ​ໄດ້.​

ຕິດ​ມື​ຖື​ທຳຮ້າຍ​ຊີວິດ​ຮັກ​

ງານ​ວິໄຈ​ພົບ​ວ່າ​ ການ​ໃຊ້ໂທລະສັບ​ມື​ຖື​ຫຼາຍ​ເກີນ​ໄປ​ ທຳລາຍ​ຄວາມ​ສຳພັນ​ລະຫວ່າງ​ຄູ່​ຮັກ​ ໂດຍ​ທີມ​ວິໄຈ​ຈາກ​ມະຫາ​ວິທະຍາໄລ​ເບ​ເລີ​ (Baylor University) ປະເທດ​ສ​ະຫະລັດ​ອາ​ເມ​ຣິ​ກາ​ ໄດ້​ສຳ​ຫຼວດ​ຊາວ​ອາເມຣິກາ​ ໄວ​ຜູ້ໃຫຍ່​ 450 ຄົນ​ ວ່າ​ການ​ໃຊ້ໂທລະສັບ​ມື​ຖື​ສົ່ງ​ຜົນ​ຕໍ່​ຄວາມ​ສຳພັນ​ລະຫວ່າງ​ຄູ່​ຮັກ​ ຫຼື​ ບໍ່​.

ຜົນ​ການ​ສຳ​ຫຼວດ​ພົບ​ວ່າ​ ກຸ່ມ​ທີ່​ບໍ່​ໄດ້ຮັບ​ຄວາມ​ສົນ​ໃຈ​ຈາກ​ຄູ່​ຮັກ​ມີ​ຫຼາຍກວ່າ​ 46% ກຸ່ມ​ທີ່​ບອກ​ວ່າ​ ອາການ​ຕິດໂທລະສັບ​ມື​ຖື​ສ້າງ​ຄວາມ​ຂັດ​ແຍ່ງ​ໃຫ້​ຄູ່​ຮັກ​ມີ​ຈຳນວນ​ 23%, ກຸ່ມ​ທີ່​ບອກ​ວ່າ​ພວກ​ເອົາ​ຮູ້ສຶກ​ຫົດ​ຫູ່​ບາງຄັ້ງຄາວ​ ມີ​ຈຳນວນ​ 37% ແລະ​ມີ​ 32% ທີ່​ບອກ​ວ່າໂທລະສັບ​ມື​ຖື​ບໍ່​ສົ່ງ​ຜົນ​ຕໍ່​ຄວາມ​ສຳພັນ​.

ເຈມ​​ ໂຣ​ເ​ບີດ​ ສາດ​ສະດາ​ຈານ​ພາກ​ການ​ຕະຫຼາດ​ ໜຶ່ງ​ໃນ​ທີມ​ວິໄຈ​ກ່າວ​ວ່າ​ ສິ່ງ​ທີ່​ງານ​ວິໄຈ​ຄົ້ນ​ພົບ​ຄື​ ການ​ຕິດ​ມື​ຖື​ຈົນ​ບໍ່​ສົນ​ໃຈ​ຄົນ​ຮັກ​ ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ເກີດ​ຄວາມ​ຂັດ​ແຍ່ງ ແລະ ​ຄວາມ​ບໍ່​ພໍ​ໃຈ​ກັນ​. ຜົນ​ເສຍ​ຂອງ​ອາການ​ຕິດ​ມື​ຖື​ຄື​ ບັ່ນ​ທອນ​ຄວາມ​ສຳພັນ​ລະຫວ່າງ​ຄູ່​ຮັກ​ ແລະ​ ອາດ​​ສົ່ງ​ຜົນ​ໃຫ້​ຝ່າຍ​ໃດ​ຝ່າຍ​ໜຶ່ງ​ບໍ່​ພໍ​ໃຈ​ໃນ​ຕົວ​ເອງ​ ເຊິ່ງ​ນຳ​ໄປ​ສູ່​ການ​ເປັນ​ພະຍາດ​ຊຶມ​ເສົ້າ​ໃນ​ທີ່ສຸດ​.

ຄູ່​ຜົວເມຍ​ກັບ​ອາການ​ຕິດ​ມື​ຖື​

ທີມ​ວິໄຈ​ຈາກ​ມະຫາ​ວິທະຍາໄລ​ອັອກ​ຊ໌ຟອດ​ ໄດ້​ສຶກ​ສາ​ພຶດຕິກຳ​ການ​ໃຊ້​ ໂຊ​ຊຽວມີ​ເດຍ​ ຂອງ​ຄູ່ສົມລົດ​ ຊາວ​ຢຸ​ໂຣບ​ 24,000 ຄົນ​ ພົບ​ວ່າ​ການ​ໃຊ້​ໂຊ​ຊຽວ​ເນັດ​ເ​ວີກ​ ສົ່ງ​ຜົນ​ຕໍ່​ຄວາມ​ພຶງ​ພໍ​ໃຈ​ໃນ​ຊີວິດ​ສົມ​ລົດ​ຂອງ​ຄູ່​ຮັກ​ ໂດຍ​ຄູ່​ຮັກ​ມີ​ແນວ​ໂນ້ມ​ທີ່​ຈະ​ເບິ່ງ​ຊີວິດ​ຂອງ​ຄົນ​ໃນ​ໂຊ​ຊຽວມີ​ເດຍ​ ແລະ​ເອົາ​ມາ​ປຽບທຽບ​ກັບ​ຄົນ​ຮັກ​ຂອງ​ຕົວ​ເອງ​ ​ເຮັດໃຫ້​ເກີດ​ຄວາມ​ບໍ່​ເພິ່ງ​ພໍ​ໃຈ​ຕໍ່ຄົ​ນ​ຮັກ​. ພ້ອມນີ້​ຍັງມີ​ການ​ສຳ​ຫຼວດ​ທີ່ພົບວ່າ​ ໂທລະສັບ​ມື​ຖື​ເຮັດໃຫ້​ຄູ່​ຮັກ​ຫ່າງ​ກັນ​ ເຊິ່ງ​ອາດ​ເຮັດໃຫ້​ເກີດ​ຄວາມ​ເຂົ້າໃຈ​ຜິດ​ໄດ້​ ຫຼາຍ​ຄູ່​ຜິດຖຽງ​ກັນ​ເພາະ​ບໍ່​ໄວ້​ໃຈ​ ແລະ​ຮູ້ສຶກ​ສົງ​ໄວວ່າ​ແຟນ​ກຳ​ລັງລົມ​ກັບ​ໃຜ​ໃນໂທລະສັບ.​ ການ​ຕິດ​ມື​ຖື​ຈຶ່ງ​ເຮັດໃຫ້​ຄົນ​ຮັກ​ບໍ່​ໄວ້​ໃຈ​ກັນ​ ແລະ​ບໍ່​ເພິ່ງ​ພໍ​ໃຈ​ກັນ ​ແລະ ​ກັນ​ອີກ​ດ້ວຍ​.

ການ​ຕິດ​ມື​ຖື​ສ້າງ​ຄວາມ​ບໍ່​ພໍ​ໃຈ​ໃນ​ຄວາມ​ສຳພັນ​

ງານ​ວິໄຈ​ທີ່​ເຜີຍແຜ່​ໃນ​ວານ​ສານ​ Journal of Applied Social Psychology ໃຫ້​ຂໍ້​ມູນ​ວ່າ​ ການ​ຕິດໂທລະສັບ​ມື​ຖື​ ສ້າງ​ຄວາມ​ບໍ່​ພໍ​ໃຈ​ໃຫ້​ກັບ​ຄວາມ​ສຳພັນ​ໃນ​ລະ​ດັບ​ເກືອບ​ຈິດ​ໃຕ້​ສຳ​ນຶກ​ ໂດຍ​ການ​ຕິດໂທລະສັບ​ມື​ຖື​ຈະ​ສ້າງ​ໄລຍະຫ່າງ​ທາງ​ອາລົມ​ລະຫວ່າງ​ຄູ່​ຮັກ.​ ກຸ່ມ​ຕົວ​ຢ່າງ​ທີ່​ເປັນ​ຄູ່​ຮັກ​ໄດ້ຮັບ​ການ​ສັງເກດ​ປະຕິ​ກິລິຍາ​ຂະນະ​ເບິ່ງ​ວິ​ດີ​ໂອ​ຄວາມ​ຍາວ​ 3 ນາ​ທີ​ ໂດຍ​ພວກເຂົາ​ຈິນ​ຕະ​ນາ​ການ​ວ່າ​ເປັນ​ສ່ວນໜຶ່ງ​ຂອງ​ການ​ສົນທະນາ​ ແລະ​ເມື່ອ​ຄູ່​ສົນທະນາ​ບໍ່​ສົນ​ໃຈ​ຢ່າງ​ຫຼາຍ,​ ບໍ່​ສົນ​ໃຈ​ບາງ​ສ່ວນ​ ຫຼື​ບໍ່​ສົນ​ໃຈ​ເລີຍ,​ ຜົນ​ການ​ວິໄຈ​ພົບ​ວ່າ​ ການ​ຕິດໂທລະສັບ​ຈົນ​ບໍ່​ສົນ​ໃຈ​ຄູ່ສົນທະ​ນາ​ ມີ​ຜົນ​ລັບ​​ທາງ​ດ້ານ​ລົບ​ຢ່າງ​​ສຳຄັນ​ຕໍ່​ຄຸນນະພາບ​ການ​ສົນທະນາ ​ແລະ ​ຄວາມ​ເພິ່ງ​ພໍ​ໃຈ​ດ້ານ​ຄວາມ​ສຳພັນ​.

ໂຊຊຽວມີ​ເດຍ​ສົ່ງ​ຜົນ​ກະທົບ​ຕໍ່​ຄວາມ​ສຳພັນ​

ການສຶກສາ​ວິໄຈ​ຈາກ​ມະຫາ​ວິທະຍາໄລ​ມິດ​ຊູ​ຣີ​ (University of Missouri) ໃນ​ສ​ະຫະລັດ​ ໄດ້​ສຳພັນ​ກຸ່ມ​ຕົວ​ຢ່າງ​ທີ່​ເປັນ​ຜູ້​ໃຊ້​ງານ​ເວັບ​ໄຊ​​ Facebook ຫຼາຍ​ຮ້ອຍ​ຄົນ​ ອາ​ຍຸ​ລະຫວ່າງ​ 18-82 ປີ​ ຜົນ​ການ​ວິໄຈ​ພົບ​ວ່າກຸ່ມຕົວ​ຢ່າງ​ມີ​ຄວາມ​ເຊື່ອ​ວ່າ​ ການ​ໃຊ້​ເຟສ​ບຸກ​ຂອງ​ຄູ່​ຮັກ​ ເພີ່ມ​ຄວາມ​ຂັດ​ແຍ່ງໃນ​ຄວາມ​ສຳພັນ.​ ນອກ​ຈາກ​ນີ້​ງານ​ວິໄຈ​ຍັງ​ພົບ​ວ່າ​ການ​ໃຊ້​ເຟສ​ບຸກ​ ສົ່ງ​ຜົນ​ຕໍ່​ຄວາມ​ອິດສາ​ຂອງ​ພວກ​ເຂົາ​ ເຊິ່ງ​ນຳ​ໄປ​ສູ່​ການ​ເລີກ​ກັບ​ຄູ່​ຮັກ,​ ການ​ນອກ​ໃຈ​ ແລະ​ການ​ຢ່າຮ້າງ​ໃນ​ທີ່ສຸດ​.

ແຕ່​ການ​ໃຊ້​ເຟສບຸກ​ກໍ​ມີ​ຜົນ​ໃນ​ແງ່​ດີ​ຕໍ່​ຄວາມ​ສຳພັນ​ດ້ວຍ​ເຊັ່ນ​ກັນ​ ໂດຍ ດຣ. ​ຄີດ​ ແຮມ​ທັນ​ (Keith Hampton) ຮອງ​ສາດສະດາ​ຈານ​ດ້ານ​ການ​ສື່​ສານ ​ແລະ ​ການ​ສື່​ສານ​ນະໂຍບາຍ​ສາທາລະນະ​ແຫ່ງ​ມະຫາ​ວິທະຍາໄລ​ລັດ​ເຄີ​ດ​ ປະເທດ​ສ​ະຫະລັດ​ອາ​ເມ​ຣິ​ກາ​ ໄດ້​ກໍ່ການ​ສຶກ​ສາ​ແລ້ວ​ພົບ​ວ່າ​ ເຟສ​ບຸກ​ເຮັດໃຫ້​ຄວາມ​ສຳພັນ​ໃກ້​ຊິດ​ກັນ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ​ ເນື່ອງ​ຈາກ​ຜົນ​ການສຶກສາ​ພົບ​ວ່າ​ຜູ້​ໃຊ້​ເຟສ​ບຸກ​ກວ່າ​ 9% ສາມາດ​ໄວ້​ວາງ​ໃຈ​ ແລະ ​ລົມເລື່ອງ​ສຳຄັນ​ ເມື່ອ​ປຽບທຽບ​ກັບ​ກຸ່ມ​ຜູ້​ໃຊ້​ອິນ​ເຕີ​ເນັດ​ທົ່ວ​ໄປ​. ນອກ​ຈາກ​ນີ້​ຍັງ​ພົບ​ວ່າ​ຜູ້​ທີ່​ໃຊ້ໂທລະສັບ​ມື​ຖື​ ແລະ​ສົ່ງ​ຂໍ້ຄວາມ​ໂຕ້​ຕອບ​ກັນ​ໃນ​ທັນ​ທີ​ ຈະ​ມີ​ຄວາມ​ສຳພັນ​ໃກ້​ຊິດ​ກັນ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ​.

ແກ້​ບັນຫາ​ກ່ອນ​ຊ້າ​ເກີນ​ໄປ​

ໂທລະສັບ​ຄວນ​ເປັນ​ເຄື່ອງ​ມື​ທີ່​ເພີ່ມ​ເຂົ້າ​ມາ​ ເພື່ອ​ໃຫ້​ຊີວິດ​ສະ​ດວກ​ສະບາຍ​ ແລະ​ເຮັດໃຫ້​ຄວາມ​ສຳພັນ​ດີ​ຂຶ້ນ​ ບໍ່​ແມ່ນ​ມີໂທລະສັບ​ເພື່ອ​ແທນ​ທີ່​ຄວາມ​ສຳພັນ​ດີ​ໆ​ ໃນ​ຊີວິດ.​ ເວລາ​ຢູ່​ກັບ​ຄົນ​ຮັກ​ ຈຶ່ງ​ອາດ​ເຮັດ​ດັ່ງ​ນີ້​:

  • ກ່ອນ​ເຂົ້າ​ນອນ​ໃຫ້​ເອົາໂທລະສັບ​ໄວ້​ນອກ​ຫ້ອງ​ນອນ​ ຫາກ​ຕ້ອງ​ຕັ້ງ​ໂມງ​ປຸກ​ ໃຫ້​ໃຊ້​ໂມງ​ປຸກ​ ແທນ​ການ​ໃຊ້ໂທລະສັບ​.
  • ເວລາ​ຢູ່​ກັບ​ຄົນ​ຮັກ​ໃຫ້​ເປີດ​ໂໝດ​ເທິງເຮືອ​ບິນ​ ຫຼື​ Airplane mode ຢ່າງ​ໜ້ອຍ​ 20 ນາ​ທີ​ ເພື່ອ​ໃຫ້​ໄດ້​ເວົ້າຈາກັບ​ຄົນ​ຮັກ​ ໂດຍ​ບໍ່​ມີ​ສິ່ງ​ໃດ​ຂັດ​ຈັງ​ຫວະ​ ກໍ​ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ໄດ້​ສົບ​ຕາ​ ແລະ​ເວົ້າ​ຈາ​ກັບ​ຄູ່​ຮັກ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ​.
  • ບໍ່​ແມ່ນ​ແຕ່​ຄວາມ​ສຳພັນ​ລະຫວ່າງ​ຄູ່​ຮັກ​ ຄວາມ​ສຳພັນ​ກັບໝູ່​ເພື່ອນ,​ ຄອບຄົວ​ ກໍ​ເປັນ​ສິ່ງ​ທີ່​ຕ້ອງ​ໃສ່​ໃຈ​ ບໍ່​ມີ​ໃຜ​ຢາກ​ຖືກ​ເມີນ​ ຫາກ​ນັ່ງ​ຢູ່​ນຳກັນ​, ດັ່ງ​ນັ້ນ​ເວລາ​ຢູ່​ກັບ​ຄົນ​ອື່ນ​ ອາດ​ຕ້ອງ​ຝຶກ​ຕົວ​ເອງ​ໃຫ້​ເກັບໂທລະສັບ​ໄວ້​ກ່ອນ​ ແລະ ​ເວົ້າ​ຈາກັບ​ຜູ້​ອື່ນ.​

Hello Health Group ບໍ່​ໄດ້​ໃຫ້​ຄຳ​ແນະ​ນຳ​ດ້ານ​ການ​ແພດ​, ການ​ພິຈາລະນາ​ພະຍາດ​ ແລະ​ການ​ປິ່ນປົວພະຍາດ​ແຕ່​ຢ່າງ​ໃດ​.

 

Advertisement Replay Ad

ຂໍຂອບໃຈ

ຂໍ້ມູນ : Hello Khunmor

ເຄັດລັບສຳລັບພໍ່ແມ່! ເຮັດແນວໃດໃຫ້ລູກຢາກກິນຜັກຫຼາຍຂຶ້ນ

ເຄັດລັບສຳລັບພໍ່ແມ່! ເຮັດແນວໃດໃຫ້ລູກຢາກກິນຜັກຫຼາຍຂຶ້ນ

5 ເຄັດລັບບໍລິຫານການເງິນຫຼັງແຕ່ງດອງຢ່າງສະຫຼາດ ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີບັນຫາກັນໃນພາຍຫຼັງ

5 ເຄັດລັບບໍລິຫານການເງິນຫຼັງແຕ່ງດອງຢ່າງສະຫຼາດ ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີບັນຫາກັນໃນພາຍຫຼັງ

ຄວນຮູ້! ສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ “ໜ້າມັນ” ມີຫຍັງແດ່?

ຄວນຮູ້! ສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ “ໜ້າມັນ” ມີຫຍັງແດ່?

ຝັນ VS ບໍ່ຝັນ ແບບໃດຈຶ່ງເອີ້ນວ່ານອນຫຼັບສະໜິດແທ້?

ຝັນ VS ບໍ່ຝັນ ແບບໃດຈຶ່ງເອີ້ນວ່ານອນຫຼັບສະໜິດແທ້?

ເຮັດແນວໃດຈຶ່ງຈະລອດ ຖ້າວ່າຕ້ອງຂັບລົດລຸຍນໍ້າ ເວລານໍ້າຖ້ວມຫົນທາງ?

ເຮັດແນວໃດຈຶ່ງຈະລອດ ຖ້າວ່າຕ້ອງຂັບລົດລຸຍນໍ້າ ເວລານໍ້າຖ້ວມຫົນທາງ?

ແນະນຳວິທີໄລ່ "ກັບແກ້" ອອກຈາກຫ້ອງດ້ວຍ "ນໍ້າກ້ອນ" ວິທີການນຸ້ມນວນ ບໍ່ເສຍເລືອດເສຍເນື້ອ

ແນະນຳວິທີໄລ່ "ກັບແກ້" ອອກຈາກຫ້ອງດ້ວຍ "ນໍ້າກ້ອນ" ວິທີການນຸ້ມນວນ ບໍ່ເສຍເລືອດເສຍເນື້ອ

4 ວິທີລັກລີ້ລູກໄປ make love ແກ້ບັນຫາລູກນ້ອຍຕິດພໍ່ແມ່ ຈົນບໍ່ມີໂອກາດໄດ້ຢູ່ນຳກັນສອງຄົນ

4 ວິທີລັກລີ້ລູກໄປ make love ແກ້ບັນຫາລູກນ້ອຍຕິດພໍ່ແມ່ ຈົນບໍ່ມີໂອກາດໄດ້ຢູ່ນຳກັນສອງຄົນ

ພາສາກາຍ ທີ່ບົ່ງບອກເຖິງອາລົມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລູກນ້ອຍ ທີ່ພໍ່ແມ່ຄວນຮູ້

ພາສາກາຍ ທີ່ບົ່ງບອກເຖິງອາລົມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລູກນ້ອຍ ທີ່ພໍ່ແມ່ຄວນຮູ້

5 ຂັ້ນຕອນເບິ່ງແຍງ "ໝໍ້ໄຟລົດ" ໃນຍາມຝົນ ຕ້ອງເຮັດແນວໃດແດ່?

5 ຂັ້ນຕອນເບິ່ງແຍງ "ໝໍ້ໄຟລົດ" ໃນຍາມຝົນ ຕ້ອງເຮັດແນວໃດແດ່?

“ຈໍປະສາດຕາເສື່ອມ” ໄພງຽບຂອງຄົນເຮັດວຽກໃນຍຸກດິຈິຕອລ

“ຈໍປະສາດຕາເສື່ອມ” ໄພງຽບຂອງຄົນເຮັດວຽກໃນຍຸກດິຈິຕອລ

ການຫຼິ້ນກັບນ້ອງໝາ ແລະ ນ້ອງແມວພຽງ 10 ນາທີ ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງລົງໄດ້

ການຫຼິ້ນກັບນ້ອງໝາ ແລະ ນ້ອງແມວພຽງ 10 ນາທີ ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງລົງໄດ້

ຢາກໜ້າເດັກມາທາງນີ້! ໜ້າມ້າ 4 ແບບທີ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດອາຍຸໄປອີກ 10 ປີ image

ຢາກໜ້າເດັກມາທາງນີ້! ໜ້າມ້າ 4 ແບບທີ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດອາຍຸໄປອີກ 10 ປີ

ຜູ້ປົກຄອງຄວນອ່ານ! ຢ່າສອນເດັກນ້ອຍດ້ວຍ "ຄວາມຢ້ານ"

ຜູ້ປົກຄອງຄວນອ່ານ! ຢ່າສອນເດັກນ້ອຍດ້ວຍ "ຄວາມຢ້ານ"

ລວມຊົງຜົມອອກງານສະໄຕລ໌ “ອໍ້າ ພັດຊະລາພາ” image

ລວມຊົງຜົມອອກງານສະໄຕລ໌ “ອໍ້າ ພັດຊະລາພາ”

ພາສ່ອງຫຸ່ນ 8 ໄອດໍ້ສາວເກົາຫຼີ ແຮງບັນດານໃຈຂອງສາວໆໃນການຫຼຸດນໍ້າໜັກ image

ພາສ່ອງຫຸ່ນ 8 ໄອດໍ້ສາວເກົາຫຼີ ແຮງບັນດານໃຈຂອງສາວໆໃນການຫຼຸດນໍ້າໜັກ

10 ຄຸນສົມບັດຂອງ "ຜູ້ນຳ" ທີ່ Google ຄົ້ນພົບຈາກການສຶກສາກວ່າ 10 ປີ

10 ຄຸນສົມບັດຂອງ "ຜູ້ນຳ" ທີ່ Google ຄົ້ນພົບຈາກການສຶກສາກວ່າ 10 ປີ

"ໝັດແມວ" ຖ້າກັດຄົນ ຈະອັນຕະລາຍເຖິງແກ່ຊີວິດ ຫຼື ບໍ່?

"ໝັດແມວ" ຖ້າກັດຄົນ ຈະອັນຕະລາຍເຖິງແກ່ຊີວິດ ຫຼື ບໍ່?

ອັນຕະລາຍຈາກເຄື່ອງປັບອາກາດ ຫາກສົກກະປົກ ແລະ ບໍ່ລ້າງເປັນເວລາດົນເກີນໄປ

ອັນຕະລາຍຈາກເຄື່ອງປັບອາກາດ ຫາກສົກກະປົກ ແລະ ບໍ່ລ້າງເປັນເວລາດົນເກີນໄປ

ຄົນເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງອາບນໍ້າທຸກມື້ຫຼືບໍ່?

ຄົນເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງອາບນໍ້າທຸກມື້ຫຼືບໍ່?

7 ສັນຍານທີ່ບົ່ງບອກວ່າຄວາມຮັກຂອງທ່ານ “ໝົດອາຍຸ”

7 ສັນຍານທີ່ບົ່ງບອກວ່າຄວາມຮັກຂອງທ່ານ “ໝົດອາຍຸ”

ສົ່ງອີເມວຫາໝູ່

ສົ່ງໃຫ້ໝູ່ຫຼາຍຄົນ “,” (ສົ່ງພ້ອມກັນຫຼາຍສຸດ 50 ອີເມວ)

ສົ່ງອີເມວ