ວັນພຸດ ທີ 23 ມິຖຸນາ 2021

ຢ່າເບິ່ງຂ້າມອັນຕະລາຍທີ່ມາພ້ອມໄຂມັນຮອບອຽວ!

ຢ່າເບິ່ງຂ້າມອັນຕະລາຍທີ່ມາພ້ອມໄຂມັນຮອບອຽວ!
S! Muan

ສະໜັບສະໜູນເນື້ອຫາ

ການມີໄຂມັນຮອບອຽວ ອາດເຮັດໃຫ້ຫລາຍຄົນເບິ່ງຂ້າມເຖິງບັນຫາຕ່າງໆ ທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນໄດ້ ເພາະບັນຫາການມີໄຂມັນຮອບອຽວອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າເປັນພຽງແຕ່ເລື່ອງທຳມະດາ ທີ່ມັນອາດຈະບໍ່ມີຫຍັງທີ່່ຮ້າຍແຮງ  ມື້ນີ້ເຮົາໄດ້ນຳເອົາອັນຕະລາຍທີ່ມາພ້ອມກັບໄຂມັນຮອບອຽວມາຝາກ ເປັນຈັ່ງໃດໄປເບິ່ງກັນ.

ປອດບໍ່ສາມາດທຳງານໄດ້ເຕັມທີ່

ໃນສ່ວນທີ່ອັນຕະລາຍທີ່ມາພ້ອມກັບການມີໄຂມັນຮອບອຽວ ຫນຶ່ງໃນນັ້ນກໍ່ຄືການທີ່ປອດບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງເຕັມສ່ວນ ໂດຍມີຜົນການວິໃຈພົບວ່າ ຜູ້ທີ່ອ້ວນລົງທ້ອງ ຫຼື ມີໄຂມັນຮອບອຽວ ເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງປອດຫຼຸດລົງເມື່ອປຽບທຽບກັບຜູ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ບໍ່ມີປະຫວັດການສູບຢາ ແລະ ບໍ່ມີໄຂມັນໜ້າທ້ອງ ຈະເຫັນຜົນໄດ້ວ່າ ຜູ້ທີ່ມີໄຂມັນຮອບອຽວທີ່ມີອັດຕາການຫາຍໃຈທີ່ຫຼຸດລົງ ເມື່ອເກີດຂຶ້ນເປັນເວລາດົນກໍ່ສົ່ງຜົນໃຫ້ທາງເດີນທາງຫາຍໃຈຫົດແຄບລົງ ຈົນກໍ່ໃຫ້ເກີດພະຍາດປອດຊຳເຮື້ອເຊັ່ນ: ໂລກຮອບຮືດນັ້ນເອງ.

ສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ

ມີຜົນການສຶກສາໃນປີ 2010 ໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າການມີຂະຫນາດຂອງຮອບອຽວທີ່ຫນາຫຼາຍຂຶ້ນນັ້ນ ຈະສ່ຽງຕໍ່ພາວະຂອງການເປັນໂລກສະໝອງເສື່ອມ  ການສຶກສາໄດ້ພົບວ່າຜູ້ທີ່ອ້ວນລົງໂຜນ ຫຼື ມີໄຂມັນຮອບອຽວຈະເຮັດໃຫ້ຈຸລັງສະໝອງທີ່ໜ້ອຍກ່ວາຄົນປົກກະຕິ ແລະ ນັ້ນກໍ່ຈະກໍ່ໃຫ້ເກີດໂລກສະໝອງເສື່ອມ ເຊິ່ງສາເຫດເປັນແບບນັ້ນ ເນື່ອງຈາກໄຂມັນຈະໄປອຸດຕັນໃນເສັ້ນເລືອດທີ່ເຮັດໃຫ້ເລືອດໄປລ້ຽງສະໝອງບໍ່ສະດວກ ແລະ ບໍ່ເປັນປົກກະຕິ. ດັ່ງນັ້ນ, ສະຫມອງຈິ່ງເກີດພາວະຂາດອົກຊີເຈນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຈຸລັງຕາຍນັ້ນເອງ.

ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນເບົາຫວານ
ໄຂມັນຮອບອຽວນັ້ນເປັນໄຂມັນທີ່ພົບຢູ່ໃນກຸ່ມຄົນທີ່ມີພາວະອ້ວນລົງໂຜນ. ເຊິ່ງໄຂມັນຊະນິດນີ້ຈະຜະລິດຮໍໂມນທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບເຜົາຜານໃນຮ່າງກາຍໄດ້ ນອກຈາກນີ້, ຮໍໂມນດັ່ງກ່າວ ຍັງເຮັດໃຫ້ຕົວຮັບສັນຍານອິນຊູລິນຜິດປົກກະຕິໄປຈາກເດີມ  ແລະ ນັ້ນຫມາຍຄວາມວ່າ ອິນຊູລິນ ຊຶ່ງເປັນຕົວທີ່ຄວບຄຸມລະດັບນ້ໍາຕານໃນຮ່າງກາຍຈະເຮັດວຽກດ້ອຍລົງຈົນເຮັດໃຫ້ສ່ຽງຕໍ່ການປ່ວຍເປັນພະຍາດເບົາຫວານເພີ່ມຂຶ້ນ.

 

ເກີດພາວະຄໍເລດເຕີລໍສູງ
ຕາມຫຼັກຄວາມເປັນຈິງນັ້ນ ໄຂມັນທີ່ຢູ່ໃນບໍລິເວນຂາ ແລະ ກົ້ນເປັນ ໄຂມັນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບກ່ວາໄຂມັນໃນເຂດທ້ອງ ໂດຍເຫດທີການເຜົາຜານໄຂມັນບໍລິເວນຂາ ແລະ ກົ້ນດີກວ່າກໍ່ເປັນຍ້ອນວ່າລະດັບນ້ໍາຕານໃນໄຕຣົກລີເຊີໄຣຄໍເລດເຕີລໍ ແລະ ອິນຊູລິນຕ່ຳກ່ວາໄຂມັນທີ່ເຜົາຜານຈາກບໍລິເວນທ້ອງ ຍັງສາມາດປ່ຽນເປັນກົດໄຂມັນອິດສະລະ ເຊິ່ງຈະສົ່ງຜົນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຜະລິດຄໍເຣດເຕີລໍທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ LDL ໄດ້, ອີກທັງກົດໄຂມັນອິດສະລະທີ່ຍັງເຮັດໃຫ້ລະດັບຂອງໄຂມັນດີ ຫຼື ຄໍເຣດເຕີລໍ HDL ຫຼຸດລົງອີກດ້ວຍ ແລະ ໄຂມັນຊະນິດນີ້ຍັງບໍ່ສົ່ງຜົນຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຫລອດເລືອດ  ລວມທັງເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຫົວໃຈ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະ ສະພາວະຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວຕາມມາໄດ້.

ສໍາລັບໃຜຜູ້ທີ່ກຳລັງມີບັນຫາກັບການຕຸ້ຍລົງໂຜນ ຫຼື ໄຂມັນຣອບອຽວ  ຄວນທີ່ຈະຫັນມາເບິ່ງແຍງ ສຸຂະພາບໂດຍການຫຼຸດນ້ໍາໜັກທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍ ເຊັ່ນ: ການອອກກໍາລັງກາຍ. ແລະ ການຮູ້ຈັກຄວບຄຸມອາຫານໃຫ້ດີ ພຽງເທົ່ານີ້ ກໍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫ່າງໄກຈາກອັນຕະລາຍທີ່ມາພ້ອມກັບໄຂຮອບອຽວໄດ້ແລ້ວ.

 

Advertisement Replay Ad
ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນພຸດ ທີ 23 ມິຖຸນາ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນພຸດ ທີ 23 ມິຖຸນາ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນອັງຄານ ທີ 22 ມິຖຸນາ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນອັງຄານ ທີ 22 ມິຖຸນາ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນຈັນ ທີ 21 ມິຖຸນາ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນຈັນ ທີ 21 ມິຖຸນາ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນສຸກ ທີ 18 ມິຖຸນາ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນສຸກ ທີ 18 ມິຖຸນາ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນພະຫັດ ທີ 17 ມິຖຸນາ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນພະຫັດ ທີ 17 ມິຖຸນາ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

"ເພາະຄຸນຄ່າຄວາມເປັນມະນຸດນຳກັນ ເຮົາທຸກຄົນມີໃນໂຕຢູ່ແລ້ວ" ສຳພາດພິເສດ ປໍ້ ຕະການ ໜຶ່ງໃນ LGBTQ

"ເພາະຄຸນຄ່າຄວາມເປັນມະນຸດນຳກັນ ເຮົາທຸກຄົນມີໃນໂຕຢູ່ແລ້ວ" ສຳພາດພິເສດ ປໍ້ ຕະການ ໜຶ່ງໃນ LGBTQ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນພຸດ ທີ 16 ມິຖຸນາ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນພຸດ ທີ 16 ມິຖຸນາ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ຟັງ ຫຼື ຍັງ? "ບໍ່ມີມື້ໃດບໍ່ຄິດຮອດ" ຜົນງານເພງໃໝ່ຈາກ ແບ້ງ ຮັນນີ່

ຟັງ ຫຼື ຍັງ? "ບໍ່ມີມື້ໃດບໍ່ຄິດຮອດ" ຜົນງານເພງໃໝ່ຈາກ ແບ້ງ ຮັນນີ່

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນອັງຄານ ທີ 15 ມິຖຸນາ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນອັງຄານ ທີ 15 ມິຖຸນາ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 14 ມິຖຸນາ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 14 ມິຖຸນາ 2021

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນຈັນ ທີ 14 ມິຖຸນາ 2021ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນຈັນ ທີ 14 ມິຖຸນາ 2021ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນສຸກ ທີ 11 ມິຖຸນາ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນສຸກ ທີ 11 ມິຖຸນາ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 10 ມິຖຸນາ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 10 ມິຖຸນາ 2021

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນພະຫັດ ທີ 10 ມິຖຸນາ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນພະຫັດ ທີ 10 ມິຖຸນາ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນພຸດ ທີ 9 ມິຖູນາ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນພຸດ ທີ 9 ມິຖູນາ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ຄວາມເຄັ່ງຄຽດຈາກການວ່າງງານ ເມື່ອພະຍາດລະບາດນຳພາຄວາມເສົ້າເຂົ້າມາ ແລະ ວິທີຮັບມື

ຄວາມເຄັ່ງຄຽດຈາກການວ່າງງານ ເມື່ອພະຍາດລະບາດນຳພາຄວາມເສົ້າເຂົ້າມາ ແລະ ວິທີຮັບມື

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນອັງຄານ ທີ 8 ມິຖຸນາ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນອັງຄານ ທີ 8 ມິຖຸນາ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 7 ມິຖຸນາ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 7 ມິຖຸນາ 2021

ຄວາມສຳພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບ ສຳຄັນກວ່າເງິນຄຳ ຊື່ສຽງ ຫຼື ຕຳແໜ່ງໃຫຍ່ໂຕ

ຄວາມສຳພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບ ສຳຄັນກວ່າເງິນຄຳ ຊື່ສຽງ ຫຼື ຕຳແໜ່ງໃຫຍ່ໂຕ

ຕິວເຕີ້ ພາສາອັງກິດມາເອງ "ບ໋ອບບີ້" ໜຸ່ມຫຼໍ່ ໂປຣຟາຍເລີດ ໃນເວທີປະກວດຊາຍງາມ

ຕິວເຕີ້ ພາສາອັງກິດມາເອງ "ບ໋ອບບີ້" ໜຸ່ມຫຼໍ່ ໂປຣຟາຍເລີດ ໃນເວທີປະກວດຊາຍງາມ

ສົ່ງອີເມວຫາໝູ່

ສົ່ງໃຫ້ໝູ່ຫຼາຍຄົນ “,” (ສົ່ງພ້ອມກັນຫຼາຍສຸດ 50 ອີເມວ)

ສົ່ງອີເມວ