ວັນຈັນ ທີ 22 ຕຸລາ 2018

ລະວັງ! 5 ວິທີກິນເຈແບບຜິດໆ ສ່ຽງເປັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ-ພະຍາດຫົວໃຈ

ລະວັງ! 5 ວິທີກິນເຈແບບຜິດໆ ສ່ຽງເປັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ-ພະຍາດຫົວໃຈ

ເທດສະການກິນ​ເຈ​ມາ​ຮອດອີກ​ແລ້ວ​​ ຫຼາຍ​ຄົນ​ອາດຈະ​ກິນ​ເຈ​ມາ​ຫຼາຍ​ປີ​ແລ້ວ​, ບາງ​ຄົນ​ກໍ​ອາດຈະ​ຫາກໍ່​ເລີ່ມ​ກິນ​ເຈ​ປີ​ນີ້. ແຕ່​ບໍ່​ວ່າ​ໃຜ​ຈະ​ເລີ່ມ​ກິນ​ເຈ​ກ່ອນ​ຫຼັງ​ ສິ່ງ​ທີ່​ຄວນລະວັງ​ຄື​ ການ​ກິນ​ເຈ​ໃຫ້​ຖືກ​ວິທີ​ ເພາະ​ຫາກ​ກິນ​ເຈ​ບໍ່​ຖືກ​ວິທີ​ ອາດ​ສ່ຽງ​ພະຍາດ​ຮ້າຍ​ທີ່​ອາດ​ຕາມ​ມາ​ໂດຍ​ບໍ່​ຮູ້​ຕົວ​ໄດ້​.

5 ວິທີ​ກິນ​ເຈ​ແບບ​ຜິດ​ໆ​ ສ່ຽງ​ພະຍາດ​ໝາກໄຂ່ຫຼັງ​-ພະຍາດ​ຫົວໃຈ​

1. ກິນອາຫານ​ໝັກ​ດອງ​

ສາລະພັດ​ຜັກ​ດອງ​ຕ່າງ​ໆ​ ຖືກ​ຈັບ​ມາ​ເປີດ​ກິນພ້ອມ​ເຂົ້າ​ຕົ້ມ​ໃນ​ຊ່ວງ​​ກັນ​ຢູ່​ເລື້ອຍໆ​ ເພາະ​ຫາ​ຊື້​ໄດ້​ງ່າຍ​ ເກັບຮັກສາ​ໄດ້​ງ່າຍ​ ແຕ່​ອາຫານ​ໝັກ​ດອງ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ ມີ​ໂຊ​ດຽມ​ສູງຫຼາຍ​ ຫາກ​ກິນເລື້ອຍ ໆ​ ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ສ່ຽງ​ເປັນ​ພະຍາດ​ໝາກໄຂ່ຫຼັງ​ ແລະ​ຄວາມ​ດັນ​ເລືອດ​ສູງ​ໄດ້​.

 2. ອາຫານ​ລົດຫວານ​ຈັດ​ ເຄັມ​ຈັດ​

ນອກ​ຈາກ​ອາຫານ​ເຄັມ​ໆ​ ຈາກ​ອາຫານ​ໝັກ​ດອງ​ແລ້ວ​ ຍັງມີ​ອາຫານ​ເຈ​ອີກ​ຫຼາຍ​ຢ່າງ​ທີ່ປຸງ​ລົດຊາດມາ​ຂ້ອນ​ຂ້າງ​ຈັດ​. ຈັດ​ ​ໃນ​ທີ່​ນີ້​ບໍ່​ໄດ້​ໝາຍ​ເຖິງ​ລົດເຜັດ​ເດີ້​ ໝາຍ​ເຖິງ​ລົດຫວານ​ຈັດ​ ແລະ​ເຄັມ​ຈັດ​ນັ້ນ​ເອງ.​ ຜູ້​ປະກອບ​ການ​ອາດ​ປຸງ​ລົດຫວານ​ເຄັມ​ເພື່ອ​ທີ່​ຈະ​ຍືດ​ອາ​ຍຸ​ອາຫານ​ໃຫ້​ຂາຍ​ໄດ້​ໄປ​ຫຼາຍ​ມື້​ ຫຼື​ ອາດຈະ​ເປັນ​ອາຫານ​​ແບບຈີນ​ທີ່​ນິຍົມກິນກັນ​ໃນ​ລົດຊາດ​ນັ້ນ​ໆ​ ຢູ່​ແລ້ວ​ ເຊັ່ນ:​ ກາ​ນ່າ​ສ່າຍ,​ ໜຳ​ລຽບ.​ ກິນອາຫານ​ລົດຫວານ​ຈັດ​ເຄັມ​ຈັດຫຼາຍ​ໆ​ ກໍ​ສ່ຽງ​ພະຍາດ​ໝາກໄຂ່ຫຼັງ​ ແລະ​ຄວາມ​ດັນ​ເລືອດ​ສູງ​ໄດ້​ເຊັ່ນ​ກັນ​.

3. ອາຫານ​ໄຂ​ມັນ​ສູງ​

ຫາກ​ຈະ​ເບິ່ງ​ກັນ​ດີ​ໆ​ແລ້ວ​ ອາຫານ​ເຈ​ທີ່​ຂາຍ​ຕາມ​ທ້ອງ​ຕະຫຼາດ​ ບໍ່​ວ່າ​ຈະ​ເປັນ​ຜັດ​ຜັກ​, ກາ​ນ່າ​ສ່າຍ ແລະ​ ແກງ​ຕ່າງ​ໆ​ ອາດ​ພົບ​ວ່າ​ມີ​ປະລິມານ​ໄຂ​ມັນ​ຂ້ອນ​ຂ້າງ​ສູງ​ ເພາະ​ຜູ້​ປະກອບ​ການ​ອາດ​ປຸງ​ອາຫານ​ໃນ​ປະລິມານຫຼາຍ​ໆ​ ແລະ​ໃຊ່​ນ້ຳ​ມັນ​ຂ້ອນ​ຂ້າງຫຼາຍ​ຕາມ​ໄປ​ນຳ. ອາຫານ​ໄຂ​ມັນ​ສູງ​ນອກ​ຈາກ​ຈະ​ສ່ຽງ​ຕໍ່​ນ້ຳ​ໜັກ​ຕົວ​ທີ່​ອາດ​ພຸ່ງ​ຂຶ້ນ​ສູງ​ຈົນໜ້າຕົ​ກ​ໃຈ​ໄດ້​ແລ້ວ​ ຍັງ​ສ່ຽງ​ຕໍ່​ພະຍາດ​ໄຂ​ມັນ​ອຸດ​ຕັນ​ເສັ້ນ​ເລືອດ​ ຫຼື​ ໄຂ​ມັນ​ພອກ​ຕັບ​ໄດ້​. ດັ່ງ​ນັ້ນ ​ບໍ່​ຄວນ​ກິນອາຫານ​ທີ່​ມີ​ໄຂ​ມັນ​ສູງ​ຕິດ​ຕໍ່​ກັນ​ດົນ​ໆ​ເດີ້​ ຫຼີກ​ໄດ້​ຫຼີກ​ເລີຍ.​

4. ອາຫານ​ທີ່​ບໍ່ມີ​ຜັກ​ ແລະ​ເຕັມ​ໄປ​ດ້ວຍ​ຄາ​​ໂບ​ໄຮ​ເດຣດ

ຫຼາຍຄາບ​ອາຫານ​ເຈ​ມີ​ປະລິມານ​ຜັກ​ຂ້ອນ​ຂ້າງ​ໜ້ອຍ​ ເພາະ​ຜັກ​ໝາກໄມ້​ລາ​ຄາ​ສູງ​ຂຶ້ນ​ເມື່ອ​ຢູ່ໃນ​ຊ່ວງ​ເທດສະການເຈ.​ ອາຫານ​ທີ່​ເຮົາ​ພົບ​ເຫັນ​ໄດ້​ຈຶ່ງ​ມີ​ສ່ວນ​ປະກອບ​ຂອງ​ແປ້ງ​ຂ້ອນ​ຂ້າງຫຼາຍ​ ບໍ່​ວ່າ​ຈະ​ເປັນ​ແປ້ງ​ທີ່​ມາ​ຈາກ​ລູກ​ຊີ້ນ​ແທ້ໆ​ ຫຼື​ມາ​ຈາກ​ແປ້ງ​ທີ່​ເຮັດ​ລຽນ​ແບບ​ຊີ້ນ​ສັດ​ ເຊັ່ນ: ​ທອດ​ມັນ​ເຈ,​ ປາ​ເຄັມ​ເຈ,​ ໝູ​ເຈ,​ ໄກ່​ເຈ ຫຼື​ ກຸ້ງ​ເຈ​ ເປັນ​ຕົ້ນ​. ດັ່ງ​ນັ້ນ ທ່ານ​ອາດ​ກຳ​ລັງ​ກິນຄາ​​ໂບ​ໄຮ​ເດຣດຫຼາຍກວ່າ​ຜັກ​ໝາກໄມ້​ ແລະ​ສ່ຽງ​ຕໍ່​ພະຍາດ​ຕຸ້ຍ​ ແລະ ​ລະບົບ​ຂັບ​ຖ່າຍ​ທີ່​ອາດ​ເຮັດໃຫ້​ເກີດ​ອາການ​ຂັບຖ່າຍບໍ່ສະດວກ​ໄດ້​ງ່າຍ​ຂຶ້ນ.​

5. ກິນອາຫານ​ແບບເກົ່າ​ ຊ້ຳ​ໆ​

ໃຜ​ທີ່​ມັກ​ກິນອາຫານ​​ຢູ່​ບໍ່​ເກີນ​ 2 ເມ​ນູສະຫຼັ​ບ​ກັນ​ໄປ​ເລື້ອຍ​ໆ​ ລະ​ວັງ​ຈະ​ໄດ້​ສານ​ອາຫານ​ທີ່​ບໍ່​ພຽງ​ພໍ​ຕໍ່​ຄວາມ​ຕ້ອງ​ການ​ຂອງ​ຮ່າງກາຍ​ເດີ້.​ ໂດຍ​ສະເພາະ​ໂປຣ​ຕີນ​ທີ່​ຫາກ​ບໍ່​ໄດ້​ກິນຊີ້ນ​ສັດ​ ຊ່ວງ​ເທດສະການເຈ​ຫຼາຍ​ຄົນ​ຈຶ່ງ​ອາດ​ຂາດ​ສານ​ອາຫານ​ຈຳ​ພວກ​ໂປຣ​ຕີນ​ໄດ້.​ ຍິ່ງ​ຖ້າ​ເມ​ນູ​ນັ້ນ​ມີ​ແຕ່​ແປ້ງ​ ກັບ​ໄຂ​ມັນ​ແລ້ວ​​ ໂອ​ກາດ​ສ່ຽງ​ພະຍາດ​ຕ່າງ​ໆ​ ກໍ​ສູງ​ຕາມ.​ ເພາະ​ສະ​ນັ້ນ​ພະຍາຍາມ​ເລືອກ​ຫາ​ເມ​ນູ​ອາຫານ​ເຈ​ທີ່​ຫຼາກ​ຫຼາຍ​ ຢ່າ​ກິນເມ​ນູ​ເກົ່າໆ​ ຊ້ຳ​ໆ​ ຕິດ​ຕໍ່​ກັນ​ຈະ​ດີກວ່າ​.​

 

Advertisement Replay Ad

ຂໍຂອບໃຈ

ຂໍ້ມູນ : Sanook!

7 ຂໍ້ຈະລາຈອນ ທີ່ຄົນລາວຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້ຕົວວ່າກຳລັງເຮັດຜິດຢູ່!

7 ຂໍ້ຈະລາຈອນ ທີ່ຄົນລາວຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້ຕົວວ່າກຳລັງເຮັດຜິດຢູ່!

ຜູ້ຍິງ 'ຖືພາ' ໄດ້ ຫຼື ບໍ່ ໃນລະຫວ່າງມີປະຈຳເດືອນ?

ຜູ້ຍິງ 'ຖືພາ' ໄດ້ ຫຼື ບໍ່ ໃນລະຫວ່າງມີປະຈຳເດືອນ?

ການດື່ມນໍ້າໝາກພ້າວໃນໄລຍະທີ່ຖືພາ ປອດໄພ ຫຼື ບໍ່? ເຮົາມີຄຳຕອບ

ການດື່ມນໍ້າໝາກພ້າວໃນໄລຍະທີ່ຖືພາ ປອດໄພ ຫຼື ບໍ່? ເຮົາມີຄຳຕອບ

ເລືອກທີມເລີຍ! ເໝັນ ຫຼື ຫອມ? 'ດອກຕີນເປັດ' ຫຼາຍຄົນມັກກິ່ນ ແຕ່ຫຼາຍຄົນເຖິງຂັ້ນຊັງ

ເລືອກທີມເລີຍ! ເໝັນ ຫຼື ຫອມ? 'ດອກຕີນເປັດ' ຫຼາຍຄົນມັກກິ່ນ ແຕ່ຫຼາຍຄົນເຖິງຂັ້ນຊັງ

ຮູ້ຈັກ​ 'ນ້ອງຟ້າ' ສາວ​ຊຽງ​ຂວາງທັງ​ງາມ​ທັງ​ເກັ່ງ ປີ 2016 ​ລົງຊີງມຸງກຸດ ນາງ​ສາວ​ລາວ ປີ 2018 image

ຮູ້ຈັກ​ 'ນ້ອງຟ້າ' ສາວ​ຊຽງ​ຂວາງທັງ​ງາມ​ທັງ​ເກັ່ງ ປີ 2016 ​ລົງຊີງມຸງກຸດ ນາງ​ສາວ​ລາວ ປີ 2018

16 ອາການຂອງຜູ້ຊາຍ ທີ່ບໍ່ໄດ້ມີໃຈໃຫ້ເຮົາ

16 ອາການຂອງຜູ້ຊາຍ ທີ່ບໍ່ໄດ້ມີໃຈໃຫ້ເຮົາ

20 ແບບເຄື່ອງແຕ່ງກາຍສີຂາວ ແນມເບິ່ງສະອາດຕາ ຮັບເທດສະການກິນເຈ

20 ແບບເຄື່ອງແຕ່ງກາຍສີຂາວ ແນມເບິ່ງສະອາດຕາ ຮັບເທດສະການກິນເຈ

ສັດລ້ຽງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລູກນ້ອຍໃນທ້ອງລະຫວ່າງຖືພາ ຫຼື ບໍ່?

ສັດລ້ຽງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລູກນ້ອຍໃນທ້ອງລະຫວ່າງຖືພາ ຫຼື ບໍ່?

5 ຂໍ້ທີ່ຄວນເຮັດທັນທີເມືອໄດ້ຮັບເງິນເດືອນ ຖ້າບໍ່ຢາກໃຫ້ມີປັນຫາເງິນບໍ່ພໍໃຊ້

5 ຂໍ້ທີ່ຄວນເຮັດທັນທີເມືອໄດ້ຮັບເງິນເດືອນ ຖ້າບໍ່ຢາກໃຫ້ມີປັນຫາເງິນບໍ່ພໍໃຊ້

ໃສ່ນໍ້າມັນລົດຕອນເຊົ້າ ຈະໄດ້ຫຼາຍກວ່າຊ່ວງເວລາອື່ນໆ ຄວາມເຊື່ອນີ້ເປັນຄວາມຈິງ ຫຼື ບໍ່?

ໃສ່ນໍ້າມັນລົດຕອນເຊົ້າ ຈະໄດ້ຫຼາຍກວ່າຊ່ວງເວລາອື່ນໆ ຄວາມເຊື່ອນີ້ເປັນຄວາມຈິງ ຫຼື ບໍ່?

ມະຫັດສະຈັນດານຫີນໜອງສາມານ ແຫຼ່ງທ່ອງທ່ຽວແຫ່ງ ເມືອງປາກຊັນ ແຂວງບໍລິຄໍາໄຊ

ມະຫັດສະຈັນດານຫີນໜອງສາມານ ແຫຼ່ງທ່ອງທ່ຽວແຫ່ງ ເມືອງປາກຊັນ ແຂວງບໍລິຄໍາໄຊ

ແຊເກັບໄວ້ເປັນຂໍ້ມູນ! ລວມເວັບໄຊບັນດາກະຊວງ ແລະ ຂະແໜງການຕ່າງໆຂອງລັດທີ່ຄວນຮູ້

ແຊເກັບໄວ້ເປັນຂໍ້ມູນ! ລວມເວັບໄຊບັນດາກະຊວງ ແລະ ຂະແໜງການຕ່າງໆຂອງລັດທີ່ຄວນຮູ້

ລວມ 4 ວິທີເດັດທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ໄຟໜ້າລົດສະຫວ່າງຂຶ້ນຍິ່ງກວ່າເກົ່າ

ລວມ 4 ວິທີເດັດທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ໄຟໜ້າລົດສະຫວ່າງຂຶ້ນຍິ່ງກວ່າເກົ່າ

ສາວໆ ບໍ່ຮູ້ບໍ່ໄດ້ ເຄັດລັບການຫຼຸດນໍ້າໜັກຕາມສະໄຕລ໌ສາວ2018

ສາວໆ ບໍ່ຮູ້ບໍ່ໄດ້ ເຄັດລັບການຫຼຸດນໍ້າໜັກຕາມສະໄຕລ໌ສາວ2018

ລະວັງ! 5 ວິທີກິນເຈແບບຜິດໆ ສ່ຽງເປັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ-ພະຍາດຫົວໃຈ

ລະວັງ! 5 ວິທີກິນເຈແບບຜິດໆ ສ່ຽງເປັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ-ພະຍາດຫົວໃຈ

ວິທີລ້ຽງລູກແບບພໍ່ແມ່ຊາວເຢຍລະມັນ ທີ່ພໍ່ແມ່ຊາວລາວບໍ່ກ້າເຮັດ!

ວິທີລ້ຽງລູກແບບພໍ່ແມ່ຊາວເຢຍລະມັນ ທີ່ພໍ່ແມ່ຊາວລາວບໍ່ກ້າເຮັດ!

ເຄືອບຢາງລົດ ຫຼັງຈາກທີ່ລ້າງລົດແລ້ວ ມີຄວາມຈຳເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເຮັດ ຫຼື ບໍ່?

ເຄືອບຢາງລົດ ຫຼັງຈາກທີ່ລ້າງລົດແລ້ວ ມີຄວາມຈຳເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເຮັດ ຫຼື ບໍ່?

5 ເຄັດລັບຮັບມືອາການໂຕບວມໃນໄລຍະທີ່ເປັນປະຈຳເດືອນຢ່າງໄດ້ຜົນ ທີ່ສາວໆຄວນຮູ້

5 ເຄັດລັບຮັບມືອາການໂຕບວມໃນໄລຍະທີ່ເປັນປະຈຳເດືອນຢ່າງໄດ້ຜົນ ທີ່ສາວໆຄວນຮູ້

ໃຊ້ລົດໄປດົນໆ ແລ້ວລົດກິນນໍ້າມັນຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ ເກີດຈາກຫຍັງ?

ໃຊ້ລົດໄປດົນໆ ແລ້ວລົດກິນນໍ້າມັນຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ ເກີດຈາກຫຍັງ?

ພົບໝາແລ່ນຕັດໜ້າໃນຂະນະຂັບລົດ ຄວນຫັກຫຼົບ ຫຼື ຂັບຕຳໄປເລີຍດີກວ່າ?

ພົບໝາແລ່ນຕັດໜ້າໃນຂະນະຂັບລົດ ຄວນຫັກຫຼົບ ຫຼື ຂັບຕຳໄປເລີຍດີກວ່າ?

ສົ່ງອີເມວຫາໝູ່

ສົ່ງໃຫ້ໝູ່ຫຼາຍຄົນ “,” (ສົ່ງພ້ອມກັນຫຼາຍສຸດ 50 ອີເມວ)

ສົ່ງອີເມວ