ວັນອັງຄານ ທີ 12 ພະຈິກ 2019

ນອນທັນທີຫຼັງກິນເຂົ້າບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເປັນ "ງູເຫຼືອມ" ແຕ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ

ນອນທັນທີຫຼັງກິນເຂົ້າບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເປັນ "ງູເຫຼືອມ" ແຕ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ

ເຖິງວ່າ​ການ​ເຂົ້າ​ນອນ​ຫຼັງກິນເຂົ້າຄາບ​ໃຫຍ່​ທີ່ແຊບຊ້ອຍ​ ເບິ່ງ​ຈະ​ເປັນ​ສິ່ງ​ທີ່ໜ້າສະ​ບາຍ​ ແຕ່​ມີ​ຫຼາຍ​ເຫດຜົນ​ທີ່ທ່ານບໍ່​ຄວນ​ເຮັດ​ ຂະນະ​ທີ່​ທ່ານ​ນອນ​​ເທິງ​ຕຽງ​ ຮ່າງກາຍ​ຂອງ​ຈະ​ມີ​ບັນຫາ​ໃນ​ການ​ຈັດການ​ກັບ​ອາຫານ​ທີ່ທ່ານ​ຫາກໍ່​ກິນ​ເຂົ້າໄປ​ ຊຶ່ງ​ອາດ​ເຮັດໃຫ້​ເກີດ​ ອັນຕະລາຍ​ຕໍ່​​ໄດ້​ຫຼາຍ​ຢ່າງ​ ຕັ້ງ​ແຕ່​ອາການ​ຄ່ອຍໆຢ່າງ​ອາຫານ​ບໍ່​ຍ່ອຍ​ ໄປ​ຈົນ​ເຖິງ​ເສັ້ນ​ເລືອດ​ໃນ​ສະໝອງ​ແຕກ​ໄດ້. ບໍ່ແມ່ນຈະກາຍເປັນງູເຫຼືອມຄືດັ່ງທີ່ຜູ້ເຸົ້າຜູ້ແກ່ມັກເວົ້າໃຫ້ເຮົາຢ້ານຕອນທີ່ຍັງນ້ອຍ.

ຄວາມ​ສ່ຽງ​ການ​ເກີດ​ອາການ​ຕ່າງ​ໆ​ ຫາກ​ນອນ​ທັນ​ທີພາຍ​ຫຼັງ​ກິນເຂົ້າ​

  1. ອາການ​ແສບ​ຮ້ອນ​ກາງເອິກ​

ອາການ​ແສບ​ຮ້ອນ​ກາງເ​ອິກ​ ເປັນ​ຄວາມ​ຮູ້ສຶກ​ແສບ​ຮ້ອນ​ທີ່​ເກີດ​ບໍລິເວນ​ກະເພາະ​ອາຫານ​ກ່ອນ​ ແລະ​ລາມ​ໄປ​ສູ່​ບໍລິເວນ​ກາງ​ເອິກ​ ແລະ​ ໃນ​ລຳ​ຄໍ.​ ອາການ​ນີ້​ເກີດ​ຈາກ​ລະ​ດັບ​ກົດ​ໃນ​ກະເພາະ​ທີ່​ເພີ່ມ​ສູງ​ຂຶ້ນ​ ຊຶ່ງ​ເປັນ​ຜົນ​ມາ​ຈາກ​ການ​ນອນ​ຫຼັງ​ຈາກ​ກິນເຂົ້າ​ທັນ​ທີ.​

2. ອາການ​ກົດ​ໄຫຼ​ກັບ​

ອາການ​ກົດ​ໄຫຼກັບ​ເກີດ​ຂຶ້ນ​ ເມື່ອ​ລິ້ນ​ລະຫວ່າງ​ກະເພາະ​ອາຫານ​ແລະ​ຫຼອດ​ອາຫານ​ ປິດ​ບໍ່​ສະໜິດ​ ເຮັດໃຫ້​ກົດ​ໃນ​ກະເພາະ​ອາຫານ​ໄຫຼກັບ​ສູ່​ລຳ​ຄໍ​. ການ​ນອນ​​ທັນ​ພາຍ​ຫຼັງ​ຈາກ​ກິນເຂົ້າ​ ເປັນ​ສິ່ງ​ທີ່​ກະຕຸ້ນ​ໃຫ້​ເກີດ​ອາການ​ນີ້​ ຫາກ​ກົດຍັງ​ຄົງ​ຄ້າງ​ຢູ່​ ເຍື່ອ​ເມືອກ​ຫຸ່ມ​ຜິວ​ອາດ​ຖືກ​ທຳລາຍ​ໂດຍ​ກົດ​ໃນ​ກະເພາະ​ໄດ້​.

 3. ພະຍາດ​ຫຼອດ​ເລືອດ​ໃນ​ສະໝອງ​

ຜົນ​ວິ​ໄຈ​ເຜີຍ​ວ່າ​ ການ​ນອນ​ທັນ​ພາຍ​ຫຼັງ​ຈາກ​ຄາບອາຫານ​ ອາດ​ເພີ່ມ​ຄວາມ​ສ່ຽງ​ການ​ເກີດ​ພະຍາດ​ຫຼອດ​ເລືອດ​ໃນ​ສະໝອງ​. ນັກ​ວິ​ໄຈ​ສຶກ​ສາ​ຜູ້​ທີ່​ມີ​ສຸຂະພາບ​ດີ​ຈຳນວນ​ 500 ຄົນ​ ພົບ​ວ່າເຄິ່ງ​ໜຶ່ງ​ຂອງ​ກຸ່ມ​ວິ​ໄຈ​ນີ້​ ເກີດ​ອາການ​ຂອງ​ພະຍາດ​ຫຼອດ​ເລືອດ​ໃນ​ສະໝອງ​ ແລະ ​ອີກເຄິ່ງ​ໜຶ່ງ​ມີ​ພາ​ວະ​ຫົວ​ໃຈ​ຂາດ​ເລືອດ​ຮຸນແຮງ.​ ຜູ້​ທີ່​ເວັ້ນ​ຊ່ວງ​ຫຼັງ​ຈາກ​ກິນເຂົ້າ​ດົນ​ທີ່ສຸດ​ ມີ​ໂອ​ກາດ​ເກີດ​ພະຍາດ​ຫຼອດ​ເລືອດ​ໃນ​ສະໝອງ​ໜ້ອຍ​ທີ່ສຸດ​. ເຖິງວ່າ​ການ​ວິ​ໄຈ​ນີ້​ ບໍ່​ໄດ້​ສະແດງ​ເຖິງ​ສາ​ເຫດ​ທີ່​ແນ່ນອນ​ ທີ່​ກ່ຽວ​ຂ້ອງ​ກັບ​ອາການ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ ແຕ່​ນັກ​ວິໄຈ​ເຊື່ອ​ວ່າ​ ອາການ​ກົດ​ໄຫຼ​ກັບ​ອາດ​ເປັນ​ສາ​ເຫດ​ໜຶ່ງ​. ອາການ​ກົດ​ໄຫຼກັບ​ອາດ​ເຮັດໃຫ້​ເກີດ​ພາ​ວະ​ຢຸດ​ຫາຍ​ໃຈ​ຂະນະ​ຫຼັບ​ ຊຶ່ງ​ກ່ຽວ​ຂ້ອງ​ກັບ​ພະຍາດ​ຫຼອດ​ເລືອດ​ໃນ​ສະໝອງ​, ຂະ​ບວນ​ການ​ຍ່ອຍ​ອາຫານ​ຍັງ​ສົ່ງ​ຜົນ​ຕໍ່​ຄວາມ​ດັນ​ເລືອດ​ ລະ​ດັບ​ນ້ຳ​ຕານ​ໃນ​ເລືອດ​ ແລະ​ຄໍ​ເລສ​ເຕີ​ຣໍ ຊຶ່ງ​ເປັນ​ປັດໄຈ​ຕໍ່​ການ​ເກີດ​ອາການ​ຫຼອດ​ເລືອດ​ໃນ​ສະໝອງ.​

ຄວນ​ເວັ້ນເວລາ​ດົນ​ເທົ່າໃດ​ຫຼັງ​ກິນເຂົ້າ?​

ລະບົບ​ຍ່ອຍ​ອາຫານ​ອາດ​ໃຊ້​ເວລາ​ດົນ​ເຖິງ​ 3 ຊົ່ວ​ໂມງ​ ໃນ​ການ​ຍ່ອຍ​ອາຫານ.​ ດັ່ງ​ນັ້ນ​ ທ່ານ​ຈຶ່ງ​ຄວນ​ບໍ່​ຄວນ​ນອນ​ທັນ​ທີ​ ຫຼັງ​ຈາກ​ກິນເຂົ້າ​ ແຕ່​ຄວນ​ເວັ້ນ​ໄລຍະ​ປະ​ມານ​ 2-3 ຊົ່ວ​ໂມງ​ ຫຼັງ​ຈາກ​ຂະ​ບວນ​ການ​ຍ່ອຍ​ອາຫານ​ສຳເລັດ​ ທ່ານ​ຈະ​ສາມາດ​ພັກ​ຜ່ອນ​ໄດ້​ດີ​ຂຶ້ນ​.

ສິ່ງ​ອື່ນ​ທີ່​ບໍ່​ຄວນ​ເຮັດ​ຫຼັງ​ກິນເຂົ້າ​

ສູບ​ຢາ

ການສຶກສາ​ຫຼາຍ​ຢ່າງ​ເປີດ​ເຜີຍ​ວ່າ​ ການ​ສູບຢາ​ຫຼັງ​ກິນເຂົ້າ​ ເພີ່ມ​ຄວາມ​ສ່ຽງ​ເຖິງ​ 10 ເທົ່າ​ທີ່ຈະ​ເປັນ​ພະຍາດ​ມະ​ເຮັງ​ປອດ.

ອາບ​ນ້ຳ​

ການ​ອາບ​ນ້ຳ​ຫຼັງກິນເຂົ້າ​ ເຮັດໃຫ້​ມີບັນຫາ​ການ​ຍ່ອຍ​ອາຫານ​. ເມື່ອ​ທ່ານ​ອາບ​ນ້ຳ​ ເລືອດ​ຈະ​ສູບ​ສີດ​ໄປ​ທົ່ວ​ຮ່າງກາຍ​ ໄປທີ່​ມື ​ແລະ ​ຕີນ​. ດັ່ງ​ນັ້ນ​ ການ​ອາບ​ນ້ຳ​ຈຶ່ງ​ເຮັດໃຫ້​ເລືອດ​ບໍ່​ຖືກ​ສົ່ງ​ໄປ​ຍັງ​ລະບົບ​ຍ່ອຍ​ອາຫານ​. ຫາກທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ​ອາບ​ນ້ຳ​ ຄວນລໍຖ້າຢ່າງໜ້ອຍ​ 40 ນາ​ທີ​ ຫຼັງ​ຈາກ​ກິນເຂົ້າ​.

ກິນ​ໝາກໄມ້​

ທ່ານຄວນ​ກິນ​ໝາກໄມ້​ກ່ອນ​ອາຫານ​ 1-2 ຊົ່ວ​ໂມງ.​ ຫາກທ່ານກິນ​ໝາກໄມ້​ທັນທີ​ພາຍຫຼັງ​ຈາກ​ກິນ​ອາຫານ​ ທ່ານ​ອາດຈະ​ມີ​ອາການ​ທ້ອງ​ອືດ​ໄດ້.

ດື່ມ​ຊາ​

ຄວາມ​ເປັນ​ກົດ​ໃນ​ຊາ​ ເຮັດໃຫ້​ເກີດ​ອາການ​ອາຫານ​ບໍ່​ຍ່ອຍ.​ ກົດ​ໃນ​ຊາ​ເຮັດໃຫ້​ຮ່າງກາຍ​ຍ່ອຍ​ໂປຣ​ຕີນ​ໄດ້​ຍາກ​ ການ​ດື່ມ​ຊາ​ຫຼັງ​ກິນເຂົ້າ​ ເຮັດໃຫ້​ຄວາມ​ສາມາດ​ໃນ​ການ​ດູດ​ຊຶມ​ທາດ​ເຫຼັກ​ຂອງ​ຮ່າງກາຍ​ໄດ້​ໜ້ອຍ​ລົງ.​

Advertisement Replay Ad

ຂໍຂອບໃຈ

ຂໍ້ມູນ : hellokhunmor.com

ງານນີ້ຕ້ອງບໍ່ພາດ "2019 K-Beauty Product Festival" ສູນລວມເຄື່ອງສຳອາງເກົາຫຼີຄຸນນະພາບດີ ຍີ່ຫໍ້ດັງ

ງານນີ້ຕ້ອງບໍ່ພາດ "2019 K-Beauty Product Festival" ສູນລວມເຄື່ອງສຳອາງເກົາຫຼີຄຸນນະພາບດີ ຍີ່ຫໍ້ດັງ

7 ພາສາກາຍງ່າຍໆ ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນປະທັບໃຈ ແລະ ຈົດຈຳເຮົາໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ

7 ພາສາກາຍງ່າຍໆ ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນປະທັບໃຈ ແລະ ຈົດຈຳເຮົາໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ

ເກັບໄວ້ເປັນໄອເດຍ 15 ແບບແຕ່ງໜ້າເຈົ້າສາວ ທີ່ກຳລັງມາແຮງໃນທ້າຍປີ 2019

ເກັບໄວ້ເປັນໄອເດຍ 15 ແບບແຕ່ງໜ້າເຈົ້າສາວ ທີ່ກຳລັງມາແຮງໃນທ້າຍປີ 2019

5 ຂໍ້ຄິດ ເຮັດບຸນໃຫ້ໄດ້ບຸນຢ່າງແທ້ຈິງ ໃນພິທີຕັກບາດ ບຸນນະມັດສະການພະທາດຫຼວງ

5 ຂໍ້ຄິດ ເຮັດບຸນໃຫ້ໄດ້ບຸນຢ່າງແທ້ຈິງ ໃນພິທີຕັກບາດ ບຸນນະມັດສະການພະທາດຫຼວງ

5 ວິທີອອກກຳລັງກາຍເພື່ອລົດນໍ້າໜັກແບບຜິດໆ ທີ່ຫຼາຍຄົນມັກເຮັດໂດຍບໍ່ຮູ້ໂຕ

5 ວິທີອອກກຳລັງກາຍເພື່ອລົດນໍ້າໜັກແບບຜິດໆ ທີ່ຫຼາຍຄົນມັກເຮັດໂດຍບໍ່ຮູ້ໂຕ

ຮູ້ຫຼືບໍ່? ຄົນຍີ່ປຸ່ນມີວັດທະນະທຳການ “ບໍ່ຍ່າງໄປກິນໄປ” ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອຊະຊາຍ

ຮູ້ຫຼືບໍ່? ຄົນຍີ່ປຸ່ນມີວັດທະນະທຳການ “ບໍ່ຍ່າງໄປກິນໄປ” ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອຊະຊາຍ

ເລືອດອອກຫຼັງມີເພດສຳພັນ ໃຫ້ກວດດ່ວນ! ເພາະອາດເປັນຍ້ອນ 6 ສາເຫດນີ້

ເລືອດອອກຫຼັງມີເພດສຳພັນ ໃຫ້ກວດດ່ວນ! ເພາະອາດເປັນຍ້ອນ 6 ສາເຫດນີ້

ຄວາມເປັນມາ ແລະ ພື້ນຕຳນານການແຫ່ຜາສາດເຜິ້ງ ໃນບຸນນະມັດສະການພະທາດຫຼວງວຽງຈັນ

ຄວາມເປັນມາ ແລະ ພື້ນຕຳນານການແຫ່ຜາສາດເຜິ້ງ ໃນບຸນນະມັດສະການພະທາດຫຼວງວຽງຈັນ

ປະເທດໃດໃຊ້ "ລົດຂັບເຄື່ອນດ້ວຍພະລັງງານໄຟຟ້າ (EV)" ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນໂລກ?

ປະເທດໃດໃຊ້ "ລົດຂັບເຄື່ອນດ້ວຍພະລັງງານໄຟຟ້າ (EV)" ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນໂລກ?

"ມົນລະພິດທາງອາກາດ" ອາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອະໄວຍະວະທຸກສ່ວນ-ທຸກເຊວໃນຮ່າງກາຍ

"ມົນລະພິດທາງອາກາດ" ອາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອະໄວຍະວະທຸກສ່ວນ-ທຸກເຊວໃນຮ່າງກາຍ

"ສາຍສີດກົ້ນ" ຄວນສີດຈາກໜ້າໄປຫຼັງ ຫຼື ສີດຈາກຫຼັງໄປໜ້າ?

"ສາຍສີດກົ້ນ" ຄວນສີດຈາກໜ້າໄປຫຼັງ ຫຼື ສີດຈາກຫຼັງໄປໜ້າ?

“ຮຽນຮູ້ກົດເກນການຢູ່ຮ່ວມກັນໃນສັງຄົມ” ຫຼັກການສຳຄັນໃນການລ້ຽງລູກຂອງຄົນຍີ່ປຸ່ນ

“ຮຽນຮູ້ກົດເກນການຢູ່ຮ່ວມກັນໃນສັງຄົມ” ຫຼັກການສຳຄັນໃນການລ້ຽງລູກຂອງຄົນຍີ່ປຸ່ນ

ຮູ້ຈັກບໍ່? "ກະແຈລັບ" ໃນລົດ ກັບປະໂຫຍດທີ່ທ່ານອາດບໍ່ເຄີຍຮູ້ມາກ່ອນ

ຮູ້ຈັກບໍ່? "ກະແຈລັບ" ໃນລົດ ກັບປະໂຫຍດທີ່ທ່ານອາດບໍ່ເຄີຍຮູ້ມາກ່ອນ

5 ອາຫານຊ່ວຍຍ່ອຍ ຫຼຸດຜ່ອນອາການແໜ້ນທ້ອງ ຫຼັງຈັດໜັກບຸບເຟ້

5 ອາຫານຊ່ວຍຍ່ອຍ ຫຼຸດຜ່ອນອາການແໜ້ນທ້ອງ ຫຼັງຈັດໜັກບຸບເຟ້

5 ເຕັກນິກພິຊິດໃຈແຂກໃນງານແຕ່ງດອງ ເຮັດແນວໃດໃຫ້ແຂກຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກກັບງານຂອງທ່ານ

5 ເຕັກນິກພິຊິດໃຈແຂກໃນງານແຕ່ງດອງ ເຮັດແນວໃດໃຫ້ແຂກຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກກັບງານຂອງທ່ານ

10 ເຕັກນິກ “ລົດໜ້າທ້ອງ” ທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດທາງວິທະຍາສາດແລ້ວວ່າໄດ້ຜົນແທ້

10 ເຕັກນິກ “ລົດໜ້າທ້ອງ” ທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດທາງວິທະຍາສາດແລ້ວວ່າໄດ້ຜົນແທ້

ທະເລໝອກ 7 ແຫ່ງໃນເມືອງລາວ ໜ້າໜາວນີ້ຕ້ອງໄປເບິ່ງຈັກຄັ້ງໃນຊີວິດ

ທະເລໝອກ 7 ແຫ່ງໃນເມືອງລາວ ໜ້າໜາວນີ້ຕ້ອງໄປເບິ່ງຈັກຄັ້ງໃນຊີວິດ

Nissan TERRA SUV ຕອບໂຈດທຸກຄວາມທ້າທາຍ ມາຫາຄຳຕອບກັນວ່າເປັນຫຍັງຈຶ່ງໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍໃນປະຈຸບັນ

Nissan TERRA SUV ຕອບໂຈດທຸກຄວາມທ້າທາຍ ມາຫາຄຳຕອບກັນວ່າເປັນຫຍັງຈຶ່ງໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍໃນປະຈຸບັນ

ຮ່າງກາຍຕ້ອງການຄວາມສູງ! ກຽມເປີດ 'ພູຜາມ່ານ' ໃຫ້ນັກທ່ອງທ່ຽວໂຫນ-ປີນ-ໄຕ່ Skywalk ເໜືອປ່າຫິນ

ຮ່າງກາຍຕ້ອງການຄວາມສູງ! ກຽມເປີດ 'ພູຜາມ່ານ' ໃຫ້ນັກທ່ອງທ່ຽວໂຫນ-ປີນ-ໄຕ່ Skywalk ເໜືອປ່າຫິນ

ແຕ້ມຄິ້ວງ່າຍໆໄດ້ໃນ 4 ຂັ້ນຕອນ ເໝາະກັບມືໃໝ່ຫັດແຕ້ມ

ແຕ້ມຄິ້ວງ່າຍໆໄດ້ໃນ 4 ຂັ້ນຕອນ ເໝາະກັບມືໃໝ່ຫັດແຕ້ມ

ສົ່ງອີເມວຫາໝູ່

ສົ່ງໃຫ້ໝູ່ຫຼາຍຄົນ “,” (ສົ່ງພ້ອມກັນຫຼາຍສຸດ 50 ອີເມວ)

ສົ່ງອີເມວ