ວັນອັງຄານ ທີ 27 ກໍລະກົດ 2021

ປ້ອງກັນໂລກສະຫມອງເສື່ອມ ດ້ວຍເຕັກນິກບໍລິຫານສະຫມອງງ່າຍດາຍ

ປ້ອງກັນໂລກສະຫມອງເສື່ອມ ດ້ວຍເຕັກນິກບໍລິຫານສະຫມອງງ່າຍດາຍ
S! Muan

ສະໜັບສະໜູນເນື້ອຫາ

ໂລກສະໝອງເຊື່ອມ ຄືໂລກຊະນິດໜຶ່ວທີ່ໄຜໆ ບໍ່ຍາກຈະປະເຊີນກັບມັນ ແຕ່ດ້ວຍເຫດການບາງຢ່າງ ອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກນີ້ໄດ້ ການບໍລິຫານສະຫມອງຈິ່ງກາຍເປັນສິ່ງສໍາຄັນ ແລະ ເປັນສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນຈະເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍເປັນລຳດັບຕົ້ນໆ. ມື້ນີ້ເຮົາໄດ້ນຳເອົາເກັດຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບເຕັກນິກການບໍລິຫານສະຫມອງ ເພື່ອເປັນການປ້ອງກັນໂລກສະຫມອງເສື່ອມມາຝາກກັນ ຍາກຮູ້ແຕ່ລະເຕັກນິກຈະໜ້າສົນໃຈ. ຕາມໄປອ່ານພ້ອມໆກັນເລີຍ. 

ປ່ຽນກິດຈະວັດປະຈຳວັນ

ການປ່ຽນແປງກິດຈະວັດປະຈຳວັນ ຄືຫນຶ່ງໃນເຕັກນິກການບໍລິຫານສະຫມອງທີ່ຈະປ້ອງໂລກສະຫມອງເຊື່ອມໄດ້. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການກິນອາຫານ ຕື່ນນອນ ແລະ ເຂົ້ານອນເປັນເວລາ ເປັນຕົ້ນ. ທັງນີ້ ບໍ່ຄວນເຮັດກິດຈະກຳທີ່ຊ້ໍາຊ້ອນຕາມຕາຕະລາງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ ແຕ່ຄວນຈະປ່ຽນກິດຈະວັດເດີມໆ ດ້ວຍການເຮັດກິດຈະກຳຕ່າງໆ ທີ່ບໍ່ຊ້ຳກັນມາເຮັດເບິ່ງເພື່ອເປັນການຝຶກໃຫ້ສະໝອງຕິດຕາມໄດ້ ໃນຂະນະທີ່ການທຳກິດຈະກຳເດີມໆ ຈະເຮັດໃຫ້ສະຫມອງຮັບຮູ້ເລື່ອງເດີມ.

ການຝຶກທັກສະໃຫມ່

ການຝຶກທັກສະໃຫມ່ ຫລື ເຮັດສິ່ງທີ່ບໍ່ເຄີຍເຮັດມາກ່ອນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຖັກແສ່ວ, ຫຼິ້ນໂຍຄະ ຫຼື ແມ້ແຕ່ການເຮັດວຽກຫັດຖະກໍາ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ສະຫມອງຮັບຮູ້ສິ່ງໃຫມ່ໆ ແລະ ເປັນການບໍລິຫານສະຫມອງໄປໃນທາງທີ່ດີຂຶ້ນ ແລະ ນັ້ນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຫ່າງໄກຈາກໂລກສະຫມອງເສື່ອມໄດ້.

 

ຮຽນຮູ້ສິ່ງໃຫມ່ໆ ຈາກເລື່ອງໃກ້ຕົວ

ການຮຽນຮູ້ສິ່ງໃຫມ່ໆ ຈາກເລື່ອງໃກ້ຕົວ ຫຼື ສິ່ງທີ່ເຮັດເປັນປະຈໍາວັນ ເຊັ່ນ: ການປ່ຽນເສັ້ນທາງໃນການເດີນທາງໄປໂຮງຮຽນ, ໄປຮ້ານອາຫານ ຫຼື ແມ້ກະທັ້ງອ່ານຫນັງສື, ຟັງວິທະຍຸ, ກໍ່ຈະຊ່ວຍບໍລິຫານສະຫມອງໃຫ້ຫ່າງໄກຈາກໂລກສະຫມອງເຊື່ອມໄດ້.

ໝັ່ນເຂົ້້າສັງຄົມແລະຄົບຫາໝູ່ເພື່ອນ

ການເຂົ້້າສັງຄົມ ຫຼື ການຄົບຫາໝູ່ເພື່ອນ ຈະເປັນການບໍລິຫານສະຫມອງໄດ້ໃນລະດັບທີ່ດີ ເນື່ອງຈາກການເຂົ້າສັງຄົມນັັ້ນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດທີ່ຈະສົນທະນາ ແລະ ການປ່ຽນແປງຄວາມຄິດເຫັນກັບຜູ້ຄົນໄດ້ ລວມທັງການເລົ່າຂ່າວສານຕ່າງໆ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ສະຫມອງໄດ້ຮັບສິ່ງໃຫມ່ໆ ແລະ ເກີດຂະບວນການການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງໄດ້ດີຍິ່ງຂຶ້ນເລື້ອຍໆ. 

ການຫຼິ້ນເກມຝຶກສະໝອງ
ການຫຼິ້ນເກມຝຶກສະໝອງ ບໍ່ວ່າຈະເປັນເກມປິດສະໜາລຽງອັກສອນ, ໝາກດ້າມ, ໝາກລ້ອມ,  ເກມທວາຍປັນຫາ ແລະ ສະແຄບເບີ້ນ ຈະຊ່ວຍຝຶກສະຫມອງ ແລະ ສ້າງສະມາທິແກ່ຕົນເອງຂຶ້ນໄດ້.

ໝັ່ນອອກກໍາລັງກາຍເປັນປະຈຳ

ການອອກກໍາລັງກາຍດ້ວຍວິທີຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຍ່າງໄວ, ການແລ່ນ, ການຫຼິ້ນໂຍຄະ ຫຼື ແມ່ນແຕ່ການຫຼິ້ນກິລາດ້ວຍ ອຸປະກອນຕ່າງໆ ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ການໄຫຼຂອງເລືອດໄປລ້ຽງສະຫມອງໄດ້ດີເພິ່ມຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ນັ້ນຄຶວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍໃນການກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງນັ້ນເອງ.

ເບິ່ງໂລກໃນແງ່ດີ

ການພະຍາຍາມຝຶກເບິ່ງໂລກໃນແງ່່ດີ ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານກໍາລັງປະເຊີນກັບສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຈິດໃຈທີ່ສະຫງົບແລະ ມີຄວາມເມດຕາຕໍ່ກັນ ເຊິ່ງການເບິ່ງໂລກໃນແງ່ດີແມ່ນສາມາດເຮັດໄດ້ງ່າຍດາຍ ດ້ວຍການຶກເຖີງປະສົບການດີໆ  ຝຶກຍິ້ມຫຼອດ ແລະ ນຶກເຖິງເລື່ອງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາລົມມ່ວນໄດ້.

ຝຶກການນັ່ງສະມາທິແລະຕັ້ງສະຕິ
ການຝຶກສະມາທິຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຢູ່ໃນພາວະທີ່ສະຫງົບ ແລະ ການຕັ້ງສະຕິຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ຈັກຄວາມອົດທົນເພື່ອຮູ້ຈັກການແກ້ບັນຫາທີ່ດີຂຶ້ນ. ນອກຈາກນີ້ ການນັ່ງສະມາທິ ແລະ ການຕັ້ງສະຕິຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ຕົວວ່າກໍາລັງເຮັດຫຍັງຢູ່ ຖືເປັນວິທີການຊ່ວຍໃນການຝຶກຄວາມຈຳໄດ້ອີກທາງ.

 

ການບໍລິຫານສະຫມອງ ເພື່ອປ້ອງກັນໂລກສະຫມອງເສື່ອມແມ່ນສາມາດເຮັດໄດ້ງ່າຍໆ ດ້ວຍວິທີການເຮັດກິດຈະກໍາທີ່ຊ່ວຍໃນການຝຶກສະຫມອງ ລວມທັງການຫລີກລ້ຽງການເຮັດສິ່ງເດີມໆ ເພາະນັ້ນອາດຈະເຮັດໃຫ້ສະຫມອງບໍ່ເກີດການຮັບຮຸ້ສິ່ງໃໝ່ໆນັ້ນເອງ.

 

Advertisement Replay Ad

ຂໍຂອບໃຈ

ຂໍ້ມູນ : ບົດຄວາມໂດຍ: kaew kaew

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນອັງຄານ ທີ 27 ກໍລະກົດ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນອັງຄານ ທີ 27 ກໍລະກົດ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ຮ່ວມໂຫວດເພື່ອຄົ້ນຫານິຍາຍ #ຢອກຊື່ໆຜິດຫວາ ທີ່ຈະໄດ້ຮັບລາງວັນ Popular Social Media

ຮ່ວມໂຫວດເພື່ອຄົ້ນຫານິຍາຍ #ຢອກຊື່ໆຜິດຫວາ ທີ່ຈະໄດ້ຮັບລາງວັນ Popular Social Media

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 26 ກໍລະກົດ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 26 ກໍລະກົດ 2021

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນຈັນ ທີ 26 ກໍລະກົດ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນຈັນ ທີ 26 ກໍລະກົດ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ແຈກວິທີ ໃຊ້ WhatsApp Web ໃນຄອມພິວເຕີພ້ອມກັນ 4 ເຄື່ອງ ມືຖືແບັດໝົດ ຫຼື ບໍ່ມີເນັດກໍຍັງໃຊ້ໄດ້

ແຈກວິທີ ໃຊ້ WhatsApp Web ໃນຄອມພິວເຕີພ້ອມກັນ 4 ເຄື່ອງ ມືຖືແບັດໝົດ ຫຼື ບໍ່ມີເນັດກໍຍັງໃຊ້ໄດ້

ໂຄວິດ-19: ລາວພົບຜູ້ຕິດເຊື້ອໃໝ່ 223 ກໍລະນີ - ຫຼວງນໍ້າທາຕິດເຊື້ອໃນຊຸມຊົນ 1 ຄົນ (23 ກໍລະກົດ 2021)

ໂຄວິດ-19: ລາວພົບຜູ້ຕິດເຊື້ອໃໝ່ 223 ກໍລະນີ - ຫຼວງນໍ້າທາຕິດເຊື້ອໃນຊຸມຊົນ 1 ຄົນ (23 ກໍລະກົດ 2021)

ພ້ອມເດີນຕາມຝັນ! ເຊຍເລີຍ ບ່າວກົດໝາຍ "ໂບ່ລິ້ງ" ຜູ້ຫຼົງຮັກສຽງດົນຕີເປັນຊີວິດຈິດໃຈ

ພ້ອມເດີນຕາມຝັນ! ເຊຍເລີຍ ບ່າວກົດໝາຍ "ໂບ່ລິ້ງ" ຜູ້ຫຼົງຮັກສຽງດົນຕີເປັນຊີວິດຈິດໃຈ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນສຸກ ທີ 23 ກໍລະກົດ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນສຸກ ທີ 23 ກໍລະກົດ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 22 ກໍລະກົດ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 22 ກໍລະກົດ 2021

ຂ້ອຍບໍ່ເກັ່ງ ເພາະບໍ່ມີພອນສະຫວັນແມ່ນແທ້ບໍ? ສໍາພາດ "ໂຢ" ຄູຜູ້ສ້າງຄົນ ເຈົ້າຂອງປຶ້ມສູດເຄມີ

ຂ້ອຍບໍ່ເກັ່ງ ເພາະບໍ່ມີພອນສະຫວັນແມ່ນແທ້ບໍ? ສໍາພາດ "ໂຢ" ຄູຜູ້ສ້າງຄົນ ເຈົ້າຂອງປຶ້ມສູດເຄມີ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນພະຫັດ ທີ 22 ກໍລະກົດ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນພະຫັດ ທີ 22 ກໍລະກົດ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ແນະນຳ Contactless ຜ້າອັດປາກສຸດເທ້ມີສະໄຕລ໌ ປ້ອງກັນເຊື້ອພະຍາດ ແລະ ໃຊ້ຊໍ້າໄດ້ພ້ອມ

ແນະນຳ Contactless ຜ້າອັດປາກສຸດເທ້ມີສະໄຕລ໌ ປ້ອງກັນເຊື້ອພະຍາດ ແລະ ໃຊ້ຊໍ້າໄດ້ພ້ອມ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນພຸດ ທີ 21 ກໍລະກົດ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນພຸດ ທີ 21 ກໍລະກົດ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ບໍ່ທໍາມະດາ! "ຈີ່ມມີ້" ໂຊບົດຟ້ອນສິນໄຊຍິງຊອນ ຜູ້ພິຊິດໃຈກໍາມະການ ໝາຍເລກ ​20

ບໍ່ທໍາມະດາ! "ຈີ່ມມີ້" ໂຊບົດຟ້ອນສິນໄຊຍິງຊອນ ຜູ້ພິຊິດໃຈກໍາມະການ ໝາຍເລກ ​20

5 ວິທີໂສດຢ່າງເປັນສຸກ ໂສດຢ່າງເປັນສຸກນັ້ນຈະຕ້ອງເຮັດຫຍັງແດ່?

5 ວິທີໂສດຢ່າງເປັນສຸກ ໂສດຢ່າງເປັນສຸກນັ້ນຈະຕ້ອງເຮັດຫຍັງແດ່?

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນຈັນ ທີ 19 ກໍລະກົດ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນຈັນ ທີ 19 ກໍລະກົດ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນສຸກ ທີ 16 ກໍລະກົດ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນສຸກ ທີ 16 ກໍລະກົດ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

"ເພງຂອງເຮົາ" ຟັງແລ້ວອົບອຸ່ນໄປທັງຫົວໃຈ ຜົນງານເພງຄວາມໝາຍດີໆ ຈາກ ຕານຸ ວັນນະສິນ

"ເພງຂອງເຮົາ" ຟັງແລ້ວອົບອຸ່ນໄປທັງຫົວໃຈ ຜົນງານເພງຄວາມໝາຍດີໆ ຈາກ ຕານຸ ວັນນະສິນ

ສານຕັດສິນຕັດອິດສະລະພາບ 6 ບຸກຄົນກ່ຽວຂ້ອງກັບການແຜ່ລະບາດຂອງພະຍາດໂຄວິດ-19 ໃນລາວ

ສານຕັດສິນຕັດອິດສະລະພາບ 6 ບຸກຄົນກ່ຽວຂ້ອງກັບການແຜ່ລະບາດຂອງພະຍາດໂຄວິດ-19 ໃນລາວ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນພະຫັດ ທີ 15 ກໍລະກົດ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນພະຫັດ ທີ 15 ກໍລະກົດ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ສົ່ງອີເມວຫາໝູ່

ສົ່ງໃຫ້ໝູ່ຫຼາຍຄົນ “,” (ສົ່ງພ້ອມກັນຫຼາຍສຸດ 50 ອີເມວ)

ສົ່ງອີເມວ