ວັນພະຫັດ ທີ 22 ສິງຫາ 2019

ລະວັງ! ໃຊ້ຢາດົມຜິດວິທີ ອັນຕະລາຍຕໍ່ລະບົບປະສາດ

ລະວັງ! ໃຊ້ຢາດົມຜິດວິທີ ອັນຕະລາຍຕໍ່ລະບົບປະສາດ

ໃນ​ຍຸກ​ນີ້​ເຊື່ອ​ວ່າ​ຫຼາຍ​ໆ​ຄົນ​ຕ້ອງ​ມີ​ສິ່ງ​ຂອງ​ທີ່ຖື​ຕິດ​ຕົວ​ເປັນ​ປະຈຳ​ຢ່າງ​ແນ່ນອນ​ ແລະ​ເນື່ອງ​ດ້ວຍ​ພູ​ມ​ອາ​ກາດ​ຂອງ​ປະເທດ​​ບ້ານ​ເຮົາ​ ບໍ່​ວ່າ​ຈະ​ລະດູ​ໃດ​ກໍ​ຈະ​ມີ​ຄວາມ​ຮ້ອນ​ແຝງ​ຕົວ​ຢູ່​ຕະຫຼອດ​ເວລາ​ ສິ່ງຂອງ​ທີ່​ຂາດ​ບໍ່​ໄດ້​ກໍ​ເຫັນ​ຈະ​ເປັນ​ “​” ນີ້​ເອງ​.

ເພາະ​ຜະລິດຕະພັນ​ຊະນິດ​ນີ້​ ເມື່ອ​ສູບ​ດົມ​ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ໂລ່ງ​ດັງ​ ແລະ ​ເຮັດໃຫ້​ເກີດ​ຄວາມ​ຮູ້ສຶກ​ເຢັນ​ ສົດ​ຊື່ນ​ ພ້ອມ​ທັງ​ມີ​ປະໂຫຍດ​ໃນ​ຂະນະ​ທີ່​ເປັນ​ລົມ,​ ວິນ​ວຽນ​ຫົວ​ໄດ້​ອີກ​ດ້ວຍ​. ສັບພະ​ຄຸນ​ຫຼາຍ​​ຂະໜາດ​ນີ້​ ຂາດ​ບໍ່​ໄດ້​ຢ່າງ​ແນ່ນອນ​.

ແຕ່​ທຸກ​ຢ່າງ​ເມື່ອ​ມີ​ຂໍ້​ດີ​ກໍ​ມັກ​ຈະ​ມີ​ຂໍ້​ເສຍ​ດ້ວຍ​ເຊັ່ນ​ກັນ​ ເພາະ​ການ​ດົມ​ຢາດົມ​ຫຼາຍ​ຄັ້ງ​ອາດ​ເຮັດໃຫ້​ເກີດ​ອາການ​ຕິດ​ໄດ້​. ເນື່ອງ​ຈາກ​ສານ​ເຄ​ມີ​ທີ່​ໃຊ້​ຜະລິດ​ບາງ​ຊະນິດ​ ເຊັ່ນ​ ເມນ​ທອນ,​ ກາລະ​ບູນ​ ເປັນ​ສານ​ທີ່​ມີ​ຜົນ​ຕໍ່​ລະບົບ​ປະສາດ​ ແຕ່​ບໍ່​ແມ່ນ​ວ່າ​ຈະ​ອັນຕະລາຍ​ຮຸນແຮງ​​ ພຽງ​ແຕ່​ການ​ຕິດ​ຢາດົມ​ນັ້ນ​ ຈະ​ເປັນ​ຮູບ​ແບບ​ທີ່​ໃຊ້​ຈົນ​ຕິດ​ເປັນ​ນິ​ໄສ ຫຼື ​ຂາດ​ບໍ່​ໄດ້​ເທົ່າ​ນັ້ນ​ເອງ.​

ຢາດົມ​ເປັນ​ຢາ​ສາ​ມັນ​ປະຈຳ​ບ້ານ​ທີ່​ມີປະ​ໂຫຍດ​ ຫາກ​ຮູ້​ຈັກ​ໃຊ້​ຢ່າງ​ຖືກ​ວິທີ​ ກໍ​ຈະ​ໄດ້ຮັບ​ປະໂຫຍດ​ຢ່າງ​ສູງ​ສຸດ.​

ວິທີ​ການ​ໃຊ້​ຢາດົມ​ທີ່​ຖືກ​ຕ້ອງ​ມີ​ດັ່ງ​ນີ້​:

  • ຄວນ​ສູບ​ດົມ​ໃກ້​ໆ​ ແຕ່​ບໍ່​ສຳ​ຜັດ​ໂດຍ​ກົງ​
  • ບໍ່​ຄວນ​ໃຫ້​ຫຼອດ​ຢາ​ເຂົ້າໄປ​ຄ້າງ​ໃນ​ດັງ​ ເພາະ​ສານ​ທຸກ​ຕົວ​ອາດ​ເຮັດໃຫ້​​ເຄືອງໂຜ້ງດັງ​ເມື່ອ​ສຳ​ຜັດ​
  • ຄວນ​ຫຼີກ​ເວັ້ຍ​ການ​ໃຊ້​ຫຼອດ​ຢາດົມ​ທີ່​ສຳ​ຜັດ​ກັບ​ດັງ​ຜູ້​ອື່ນ​ ເພາະ​ອາດ​ເຮັດໃຫ້​ຕິດ​ເຊື້ອ​ໄດ້​
  • ຢາດົມ​ມີ​ລິດ​ບັນ​ເທົາ​ອາການ​ວິນ​ຫົວ,​ ໜ້າ​ມືດ​, ຕາ​ລາຍ​ ພຽງ​ຊົ່ວ​ຄາວ​ ຫາກ​ອາການ​ໜັກ​ຄວນ​ພົບ​ແພດ​
  • ຢາດົມ​ທີ່​ມີ​ລັກສະນະ​ເປັນ​ຢາ​ນ້ຳ​ ຫຼື ​ຂີ້​ເຜິ້ງ​ ໃຫ້​ໃຊ້​ສຳ​ລີ​ ຫຼື ​ຜ້າ​ເຊັດ​ໜ້າ​ທາ​ ຫຼື ​ນຳ​ມາ​ທາ​ບາງ​ໆ​ທີ່​ໜ້າ​ເອິກ​ ແລ້ວ​ສູບ​ອາຍລະ​ເຫີຍ​

ຫາກ​ມີ​ພະຍາດ​ທີ່​ກ່ຽວກັບ​ໂຜ້ງ​ດັງ​ຄວນ​ຫຼີກເວັ້ນ ເພາະ​ຫາກ​ສູບ​ຢາດົມ​ທີ່​ມີ​ເຂັ້ມ​ຂຸ້ນ​ຫຼາຍ​​ ອາດ​ກໍ່​ໃຫ້​ເກີດ​ການ​​ຄາຍ​ເຄືອງ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ.​

Advertisement Replay Ad

ຂໍຂອບໃຈ

ຂໍ້ມູນ : Sanook!

ຝັນ VS ບໍ່ຝັນ ແບບໃດຈຶ່ງເອີ້ນວ່ານອນຫຼັບສະໜິດແທ້?

ຝັນ VS ບໍ່ຝັນ ແບບໃດຈຶ່ງເອີ້ນວ່ານອນຫຼັບສະໜິດແທ້?

ເຮັດແນວໃດຈຶ່ງຈະລອດ ຖ້າວ່າຕ້ອງຂັບລົດລຸຍນໍ້າ ເວລານໍ້າຖ້ວມຫົນທາງ?

ເຮັດແນວໃດຈຶ່ງຈະລອດ ຖ້າວ່າຕ້ອງຂັບລົດລຸຍນໍ້າ ເວລານໍ້າຖ້ວມຫົນທາງ?

ແນະນຳວິທີໄລ່ "ກັບແກ້" ອອກຈາກຫ້ອງດ້ວຍ "ນໍ້າກ້ອນ" ວິທີການນຸ້ມນວນ ບໍ່ເສຍເລືອດເສຍເນື້ອ

ແນະນຳວິທີໄລ່ "ກັບແກ້" ອອກຈາກຫ້ອງດ້ວຍ "ນໍ້າກ້ອນ" ວິທີການນຸ້ມນວນ ບໍ່ເສຍເລືອດເສຍເນື້ອ

4 ວິທີລັກລີ້ລູກໄປ make love ແກ້ບັນຫາລູກນ້ອຍຕິດພໍ່ແມ່ ຈົນບໍ່ມີໂອກາດໄດ້ຢູ່ນຳກັນສອງຄົນ

4 ວິທີລັກລີ້ລູກໄປ make love ແກ້ບັນຫາລູກນ້ອຍຕິດພໍ່ແມ່ ຈົນບໍ່ມີໂອກາດໄດ້ຢູ່ນຳກັນສອງຄົນ

ພາສາກາຍ ທີ່ບົ່ງບອກເຖິງອາລົມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລູກນ້ອຍ ທີ່ພໍ່ແມ່ຄວນຮູ້

ພາສາກາຍ ທີ່ບົ່ງບອກເຖິງອາລົມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລູກນ້ອຍ ທີ່ພໍ່ແມ່ຄວນຮູ້

5 ຂັ້ນຕອນເບິ່ງແຍງ "ໝໍ້ໄຟລົດ" ໃນຍາມຝົນ ຕ້ອງເຮັດແນວໃດແດ່?

5 ຂັ້ນຕອນເບິ່ງແຍງ "ໝໍ້ໄຟລົດ" ໃນຍາມຝົນ ຕ້ອງເຮັດແນວໃດແດ່?

“ຈໍປະສາດຕາເສື່ອມ” ໄພງຽບຂອງຄົນເຮັດວຽກໃນຍຸກດິຈິຕອລ

“ຈໍປະສາດຕາເສື່ອມ” ໄພງຽບຂອງຄົນເຮັດວຽກໃນຍຸກດິຈິຕອລ

ການຫຼິ້ນກັບນ້ອງໝາ ແລະ ນ້ອງແມວພຽງ 10 ນາທີ ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງລົງໄດ້

ການຫຼິ້ນກັບນ້ອງໝາ ແລະ ນ້ອງແມວພຽງ 10 ນາທີ ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງລົງໄດ້

ຢາກໜ້າເດັກມາທາງນີ້! ໜ້າມ້າ 4 ແບບທີ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດອາຍຸໄປອີກ 10 ປີ image

ຢາກໜ້າເດັກມາທາງນີ້! ໜ້າມ້າ 4 ແບບທີ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດອາຍຸໄປອີກ 10 ປີ

ຜູ້ປົກຄອງຄວນອ່ານ! ຢ່າສອນເດັກນ້ອຍດ້ວຍ "ຄວາມຢ້ານ"

ຜູ້ປົກຄອງຄວນອ່ານ! ຢ່າສອນເດັກນ້ອຍດ້ວຍ "ຄວາມຢ້ານ"

ລວມຊົງຜົມອອກງານສະໄຕລ໌ “ອໍ້າ ພັດຊະລາພາ” image

ລວມຊົງຜົມອອກງານສະໄຕລ໌ “ອໍ້າ ພັດຊະລາພາ”

ພາສ່ອງຫຸ່ນ 8 ໄອດໍ້ສາວເກົາຫຼີ ແຮງບັນດານໃຈຂອງສາວໆໃນການຫຼຸດນໍ້າໜັກ image

ພາສ່ອງຫຸ່ນ 8 ໄອດໍ້ສາວເກົາຫຼີ ແຮງບັນດານໃຈຂອງສາວໆໃນການຫຼຸດນໍ້າໜັກ

10 ຄຸນສົມບັດຂອງ "ຜູ້ນຳ" ທີ່ Google ຄົ້ນພົບຈາກການສຶກສາກວ່າ 10 ປີ

10 ຄຸນສົມບັດຂອງ "ຜູ້ນຳ" ທີ່ Google ຄົ້ນພົບຈາກການສຶກສາກວ່າ 10 ປີ

"ໝັດແມວ" ຖ້າກັດຄົນ ຈະອັນຕະລາຍເຖິງແກ່ຊີວິດ ຫຼື ບໍ່?

"ໝັດແມວ" ຖ້າກັດຄົນ ຈະອັນຕະລາຍເຖິງແກ່ຊີວິດ ຫຼື ບໍ່?

ອັນຕະລາຍຈາກເຄື່ອງປັບອາກາດ ຫາກສົກກະປົກ ແລະ ບໍ່ລ້າງເປັນເວລາດົນເກີນໄປ

ອັນຕະລາຍຈາກເຄື່ອງປັບອາກາດ ຫາກສົກກະປົກ ແລະ ບໍ່ລ້າງເປັນເວລາດົນເກີນໄປ

ຄົນເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງອາບນໍ້າທຸກມື້ຫຼືບໍ່?

ຄົນເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງອາບນໍ້າທຸກມື້ຫຼືບໍ່?

7 ສັນຍານທີ່ບົ່ງບອກວ່າຄວາມຮັກຂອງທ່ານ “ໝົດອາຍຸ”

7 ສັນຍານທີ່ບົ່ງບອກວ່າຄວາມຮັກຂອງທ່ານ “ໝົດອາຍຸ”

ງາມໄດ້ບໍ່ນ້ອຍໜ້າສາວຜົມຍາວ ກັບໄອເດຍຊົງຜົມອອກງານສຳລັບວົງການສາວຜົມສັ້ນ

ງາມໄດ້ບໍ່ນ້ອຍໜ້າສາວຜົມຍາວ ກັບໄອເດຍຊົງຜົມອອກງານສຳລັບວົງການສາວຜົມສັ້ນ

ສາວໆຄວນຮູ້: 15 ຊົງຜົມບັງແກ້ມ ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ໜ້າເບິ່ງຄືນ້ອຍລົງ

ສາວໆຄວນຮູ້: 15 ຊົງຜົມບັງແກ້ມ ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ໜ້າເບິ່ງຄືນ້ອຍລົງ

ອະດີດຜູ້ບໍລິຫານ Google ແນະນຳວິທີ "ຂຽນ CV ແນວໃດ ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ພາດ" ໃນການສະໝັກວຽກຕ່າງໆ

ອະດີດຜູ້ບໍລິຫານ Google ແນະນຳວິທີ "ຂຽນ CV ແນວໃດ ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ພາດ" ໃນການສະໝັກວຽກຕ່າງໆ

ສົ່ງອີເມວຫາໝູ່

ສົ່ງໃຫ້ໝູ່ຫຼາຍຄົນ “,” (ສົ່ງພ້ອມກັນຫຼາຍສຸດ 50 ອີເມວ)

ສົ່ງອີເມວ