ວັນອັງຄານ ທີ 27 ກໍລະກົດ 2021

ເຄັດລັບງ່າຍໆ ຫ່າງໄກ"ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ", ເຮັດໄດ້ແຂງແຮງແນ່ນອນ.

ເຄັດລັບງ່າຍໆ  ຫ່າງໄກ"ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ", ເຮັດໄດ້ແຂງແຮງແນ່ນອນ.
S! Muan

ສະໜັບສະໜູນເນື້ອຫາ

ເຄັດລັບງ່າຍໆ  ຫ່າງໄກ"ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ", ເຮັດໄດ້ແຂງແຮງແນ່ນອນ.

ທ່ານ ດຣ ສຸພັນ ສິທຳມາ ອະທິບໍດີການແພດກ່າວວ່າ ຫມາກໄຂ່ຫຼັງແມ່ນອະໄວຍະວະທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ລະບົບຂັບຖ່າຍອາຈົມເປົາ, ຮູບຮ່າງຄ້າຍເມັດຖົ່ວແດງຂະຫນາດເທົ່າກຳປັ້ນມີ 2 ຂ້າງ. ຢູ່ດ້ານຫຼັງບໍລິເວນແອວ. ຫມາກໄຂ່ຫຼັງຮັບໜ້າທີ່ຂັບຖ່າຍສິ່ງເສດເຫຼືອອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ສ້າງສານທີ່ມີປະໂຫຍດຈົນຄວບຄຸມສົມດຸນຂອງນ້ຳ ແລະ ເກືອແຮ່ໃນຮ່າງກາຍ ແລະ ຊ່ວຍຂັບຖ່າຍສານແປກປອ ມທີ່ຮ່າງກາຍຮັບມາ ຫາກວ່າຫມາກໄຂ່ຫຼັງມີຄວາມຜິດປົກກະຕິ ການເຮັດວຽກບໍ່ເຕັມທີ່ ສິ່ງເສດເຫຼືອຕ່າງໆຈະສະສົມ ແລະ ຄັ່ງຄ້າງຈົນເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍໄດ້.

ຜູ້ປ່ວຍເປັນພະຍາດຫມາກໄຂ່ໃນໄລຍະຕົ້ນມັກຈະບໍ່ມີອາການໄດໆ. ເນື່ອງຈາກຫມາກໄຂ່ຫຼັງສາມາດປັບການເຮັດວຽກໃຫ້ສົມດຸນໄດ້ ເຖິງແມ່ນວ່າເຫຼືອພຽງແຕ່ 50 ເປີເຊັນຈາກປົກກະຕິ ແຕ່ເມື່ອໃດທີ່ການທໍາງານຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງຫຼຸດລົງ 25 ເປີເຊັນ ມັນຈະເລີ່ມສະແດງໃຫ້ເຫັນອາການຕ່ງໆເຊັ່ນ: ອ່ອນເພຍ, ເມື່່ອຍງ່າຍ, ເບື່ອອາຫານ, ຄັນຕາມຕົວ, ບວມຕາມໃບຫນ້າ, ຈືດ, ຖ່າຍເບົາຫຼາຍໃນຕອນກາງຄືນ ສະນັ້ນຈິ່ງຄວນກວດປະຈໍາປີເພື່ອຄັດກອງພະຍາດໝາກໄຂຫຼັງໃນເບື້ອງຕົ້ນ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ທີ່ມີປັດໄຈສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ ເຊັ່ນ ອາຍຸສູງກ່ວາ 60 ປີ, ຜູ້ປ່ວຍຄວາມດັນໂລຫິດສູງ, ຜູ້ປ່ວຍຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ພະຍາດຫຼອດເລືອດສະໝອງ ຫຼື ພະຍາດຫຼອດເລືອດອື່ນໆ. ຜູ້ປ່ວຍພະຍາດເບົາຫວານ, ຜູ້ປ່ວຍຂໍ້ປະດົງ ມີປະຫວັດສະມາຊິກໃນຄອບຄົວເປັນພະຍາດເບົາຫວານ ຜູ້ປ່ວຍພະຍາດທໍ່ສົ່ງອາຈົມເປົາຊ້ຳໆ ຫຼາຍໆ ຄັ້ງ ແລະ ຜູ້ປ່ວຍທີ່ກິນຢາບາງຊະນິດ ເຊັ່ນ: ຢາແກ້ປວດທີ່ບໍ່ແມ່ນສະເຕີຣອຍ ຫຼື ສຳພັດສານເຄມີບາງຊະນິດຕິດຕໍ່ກັນເປັນເວລາດົນ. ຫາກຜູ້ປ່ວຍພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງຮູ້ຈັກຮັກສາໝາກໄຂ່ຫຼັງຈະເຮັດໃຫ້ຊີວິດຍືນຍາວໂດຍບໍ່ຕ້ອງເຂົ້າສູ່ຂະບວນການການລ້າງໝາກໄຂ່ຫຼັງ ຟອກເລືອດ ແລະ ປູກຖ່າຍໝາກໄຂ່ຫຼັງ

 

ຫຼັກການສຳຄັນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນການເຊື່ອມຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງໄດ້ແກ່  ຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດໂລຫິດໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິຄື ລະດັບປົກກະຕິ 130/80 ມິນລີເມດ, ຄວບຄຸມລະດັບນ້ໍາຕານໂດຍສະເພາະຜູ້ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ ຄວບຄຸມ ແລະ ຫຼີກລຽ້ງອາຫານປະເພດໂປຼຕີນຈາກເນື້ອສັດ. ເຄື່ອງໃນສັດ ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ລະດັບຂອງເສຍໃນຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນ ຄວນກິນໂປຣຕິນຈາກເນື້ອປາ ແລະ ໄຂ່ຂາວ ເພາະຊ່ວຍຍ່ອຍງາຍ ແລະ ມີຄຸນຄ່າໃນອາຫານສູງ ຫຼີກລ້ຽງອາຫານເຄັມທຸກຊະນິດ ລວມເຖີງອາຫານໝັກດອງ ແລະ ອາຫານສຳເລັດຮູບ ຂະໜົມປະເພດຈືນທອດຕ່າງໆ.

ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະ ອາການບວມ  ຫລີກລ້ຽງອາຫານປະເພດໄຂມັນ, ເຊັ່ນ:ກະທິ, ຊີ້ນຕິດມັນ, ໄຂ່ແດງ, ອາຫານທະເລ ເປັນຕົ້ນ ເຊິ່່ງຖ້າຫາກວ່າໄຂມັນໃນເລືອດສູງຈະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແດງແຂງຕົວ ແລະ ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຫມາກໄຂ່ຫລັງ, ຢຸດເຊົາການສູບຢາ, ອອກກໍາລັງກາຍແບບເບົາໆ ແລະ ບໍ່ເມື່່ອຍເກີນໄປເຊັ່ນ: ຍ່າງ, ບໍລິຫານຮ່າງກາຍຢູ່ກັບທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການໄຫຼວຽນເລືອດດີຂຶ້ນ.

 

ຄວນປັບປ່ຽນພຶດຕິກຳຂອງການບໍລິໂພກອາຫານ ເລືອກກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ ງົດອາຫານຫວານ, ມັນ, ເຄັມ, ດື່່ມນ້ຳສະອາດວັນລະ 8 -10 ແກ້ວ. ອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ. ບໍ່ຊື້ຢາກິນເອງ ຫຼີກລຽ້ງປັດໃຈສ່ຽງທີ່ສຳຄັນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດທີ່ພາໃຫ້ເປັນພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.

 

 

 

ຂອບໃຈເນື້ອຫາຈາກ ກົມການແພດ

 

 

 

Advertisement Replay Ad
ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນອັງຄານ ທີ 27 ກໍລະກົດ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນອັງຄານ ທີ 27 ກໍລະກົດ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ຮ່ວມໂຫວດເພື່ອຄົ້ນຫານິຍາຍ #ຢອກຊື່ໆຜິດຫວາ ທີ່ຈະໄດ້ຮັບລາງວັນ Popular Social Media

ຮ່ວມໂຫວດເພື່ອຄົ້ນຫານິຍາຍ #ຢອກຊື່ໆຜິດຫວາ ທີ່ຈະໄດ້ຮັບລາງວັນ Popular Social Media

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 26 ກໍລະກົດ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 26 ກໍລະກົດ 2021

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນຈັນ ທີ 26 ກໍລະກົດ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນຈັນ ທີ 26 ກໍລະກົດ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ແຈກວິທີ ໃຊ້ WhatsApp Web ໃນຄອມພິວເຕີພ້ອມກັນ 4 ເຄື່ອງ ມືຖືແບັດໝົດ ຫຼື ບໍ່ມີເນັດກໍຍັງໃຊ້ໄດ້

ແຈກວິທີ ໃຊ້ WhatsApp Web ໃນຄອມພິວເຕີພ້ອມກັນ 4 ເຄື່ອງ ມືຖືແບັດໝົດ ຫຼື ບໍ່ມີເນັດກໍຍັງໃຊ້ໄດ້

ໂຄວິດ-19: ລາວພົບຜູ້ຕິດເຊື້ອໃໝ່ 223 ກໍລະນີ - ຫຼວງນໍ້າທາຕິດເຊື້ອໃນຊຸມຊົນ 1 ຄົນ (23 ກໍລະກົດ 2021)

ໂຄວິດ-19: ລາວພົບຜູ້ຕິດເຊື້ອໃໝ່ 223 ກໍລະນີ - ຫຼວງນໍ້າທາຕິດເຊື້ອໃນຊຸມຊົນ 1 ຄົນ (23 ກໍລະກົດ 2021)

ພ້ອມເດີນຕາມຝັນ! ເຊຍເລີຍ ບ່າວກົດໝາຍ "ໂບ່ລິ້ງ" ຜູ້ຫຼົງຮັກສຽງດົນຕີເປັນຊີວິດຈິດໃຈ

ພ້ອມເດີນຕາມຝັນ! ເຊຍເລີຍ ບ່າວກົດໝາຍ "ໂບ່ລິ້ງ" ຜູ້ຫຼົງຮັກສຽງດົນຕີເປັນຊີວິດຈິດໃຈ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນສຸກ ທີ 23 ກໍລະກົດ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນສຸກ ທີ 23 ກໍລະກົດ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 22 ກໍລະກົດ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 22 ກໍລະກົດ 2021

ຂ້ອຍບໍ່ເກັ່ງ ເພາະບໍ່ມີພອນສະຫວັນແມ່ນແທ້ບໍ? ສໍາພາດ "ໂຢ" ຄູຜູ້ສ້າງຄົນ ເຈົ້າຂອງປຶ້ມສູດເຄມີ

ຂ້ອຍບໍ່ເກັ່ງ ເພາະບໍ່ມີພອນສະຫວັນແມ່ນແທ້ບໍ? ສໍາພາດ "ໂຢ" ຄູຜູ້ສ້າງຄົນ ເຈົ້າຂອງປຶ້ມສູດເຄມີ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນພະຫັດ ທີ 22 ກໍລະກົດ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນພະຫັດ ທີ 22 ກໍລະກົດ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ແນະນຳ Contactless ຜ້າອັດປາກສຸດເທ້ມີສະໄຕລ໌ ປ້ອງກັນເຊື້ອພະຍາດ ແລະ ໃຊ້ຊໍ້າໄດ້ພ້ອມ

ແນະນຳ Contactless ຜ້າອັດປາກສຸດເທ້ມີສະໄຕລ໌ ປ້ອງກັນເຊື້ອພະຍາດ ແລະ ໃຊ້ຊໍ້າໄດ້ພ້ອມ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນພຸດ ທີ 21 ກໍລະກົດ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນພຸດ ທີ 21 ກໍລະກົດ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ບໍ່ທໍາມະດາ! "ຈີ່ມມີ້" ໂຊບົດຟ້ອນສິນໄຊຍິງຊອນ ຜູ້ພິຊິດໃຈກໍາມະການ ໝາຍເລກ ​20

ບໍ່ທໍາມະດາ! "ຈີ່ມມີ້" ໂຊບົດຟ້ອນສິນໄຊຍິງຊອນ ຜູ້ພິຊິດໃຈກໍາມະການ ໝາຍເລກ ​20

5 ວິທີໂສດຢ່າງເປັນສຸກ ໂສດຢ່າງເປັນສຸກນັ້ນຈະຕ້ອງເຮັດຫຍັງແດ່?

5 ວິທີໂສດຢ່າງເປັນສຸກ ໂສດຢ່າງເປັນສຸກນັ້ນຈະຕ້ອງເຮັດຫຍັງແດ່?

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນຈັນ ທີ 19 ກໍລະກົດ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນຈັນ ທີ 19 ກໍລະກົດ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນສຸກ ທີ 16 ກໍລະກົດ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນສຸກ ທີ 16 ກໍລະກົດ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

"ເພງຂອງເຮົາ" ຟັງແລ້ວອົບອຸ່ນໄປທັງຫົວໃຈ ຜົນງານເພງຄວາມໝາຍດີໆ ຈາກ ຕານຸ ວັນນະສິນ

"ເພງຂອງເຮົາ" ຟັງແລ້ວອົບອຸ່ນໄປທັງຫົວໃຈ ຜົນງານເພງຄວາມໝາຍດີໆ ຈາກ ຕານຸ ວັນນະສິນ

ສານຕັດສິນຕັດອິດສະລະພາບ 6 ບຸກຄົນກ່ຽວຂ້ອງກັບການແຜ່ລະບາດຂອງພະຍາດໂຄວິດ-19 ໃນລາວ

ສານຕັດສິນຕັດອິດສະລະພາບ 6 ບຸກຄົນກ່ຽວຂ້ອງກັບການແຜ່ລະບາດຂອງພະຍາດໂຄວິດ-19 ໃນລາວ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນພະຫັດ ທີ 15 ກໍລະກົດ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນພະຫັດ ທີ 15 ກໍລະກົດ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ສົ່ງອີເມວຫາໝູ່

ສົ່ງໃຫ້ໝູ່ຫຼາຍຄົນ “,” (ສົ່ງພ້ອມກັນຫຼາຍສຸດ 50 ອີເມວ)

ສົ່ງອີເມວ