ວັນສຸກ ທີ 29 ພຶດສະພາ 2020

ວິທີ "ຝຶກອຸບາຍເອົາຊະນະຄວາມເຄັ່ງຕຶງ" ເມື່ອຕ້ອງເສບຂ່າວຮ້າຍ ແລ້ວທຸກໃຈຕົນເອງ

ວິທີ "ຝຶກອຸບາຍເອົາຊະນະຄວາມເຄັ່ງຕຶງ" ເມື່ອຕ້ອງເສບຂ່າວຮ້າຍ ແລ້ວທຸກໃຈຕົນເອງ

ມື້ນີ້ Muan.la ຈະພາທຸກຄົນໄປຮູ້ຈັກກັບວິທີ ຝຶກອຸບາຍຊະນະຄວາມເຄັ່ງຕຶງ ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຕົນເອງຕ້ອງເປັນທຸກໃນຂະນະທີ່ເສບຂ່າວທົດຫູ່ ໃນໄລຍະທີ່ປະເທດເຮົາກຳລັງປະສົບໄພພິບັດທີ່ຮຸນແຮງ ແລະ ສື່ຕ່າງໆພາກັນໂຫມລົງຂ່າວຮ້າຍຕ່າງໆກັນແບບນາທີຕໍ່ນາທີ ຫຼື ບາງເທື່ອກໍໄປພົບກັບຮູບພາບທີ່ບໍ່ຈະເລີນຫູຈະເລີນຕາ ຫຼື ຮູບພາບ-ຂ່າວທີ່ບໍ່ເປັນຄວາມຈິງ ໃສ່ຮ້າຍປ້າຍສີຕ່າງໆ.

ວິທີການດັ່ງກ່າວນີ້ເຮົາໄດ້ຄັດເອົາມາຈາກ ການອະທິບາຍຂອງ ສົມເດັດພະພຸດທະໂຄສາຈານ ປ.ອ. ປະຢຸດໂຕ ແຫ່ງວັດຍານນະເວດກະວັນ ແຂວງນະຄອນປະຖົມ ປະເທດໄທ ເຊິ່ງກ່າວໄວ້ຢ່າງສັ້ນໆ ແລະ ເຂົ້າໃຈງ່າຍດັ່ງນີ້:

  • ຄິດເຖິງ​ຜົນ​ເສຍ​ຂອງ​ຄວາມ​ເປັນ​ຄົນ​ອາລົມຮ້າຍ​ ເຊັ່ນ:​ ເປັນ​ການ​ບໍ່​ປະຕິບັດ​ຕົນ​ຕາມ​ຄຳ​ສອນ​ຂອງ​ພະ​ພຸດ​ທ​ະເຈົ້າ.

  • ພິຈາລະນາ​ໂທດ​ຂອງ​ຄວາມອາລົມຮ້າຍ​ ເຊັ່ນ:​ ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ຜິວ​ບໍ່​ງາມ​ ນອນ​ກໍ​ເປັນ​ທຸກ​ ເປັນ​ຕົ້ນ.​

  • ຄິດ​ເຖິງ​ຄວາມ​ດີ​ຂອງ​ຄົນທີ່​ເຮົາ​ຢາກຮ້າຍ​ ແຕ່​ລະ​ຄົນ​ຄວນ​ມີ​ຂໍ້​ດີ​ແດ່​ ຂໍ້​ເສຍ​ແດ່ປະປົນກັນໄປ​. ຄິດ​ເຖິງ​ຈຸດ​ອື່ນ​ທີ່​ດີໆ​ຂອງ​ເຂົາ​ດີກວ່າ.​

  • ຖ້າ​ເຂົາບໍ່​ມີ​ດີ​ຫຍັງ​ເລີຍ​ແທ້ໆ​ ກໍ​ໃຫ້​ຄິດວ່າ​ ຕໍ່ໄປ​ຄົນ​ຄົນ​ນີ້ຄົ​ງ​ຈະ​ຕ້ອງ​ປະ​ສົບ​ແຕ່​ຜົນ​ຮ້າຍ​ຕ່າງ​ໆ.​

  • ພິຈາລະນາ​ວ່າ​ອາລົມຮ້າຍຄືການ​ສ້າງ​ທຸກ​ໃຫ້​ຕົວ​ເອງ​ ແລະ​ເປັນ​ການ​ລົງໂທດ​ຕົວເອງ​ໃຫ້​ສົມ​ໃຈ​ສັດຕູ.​

  • ພິຈາລະນາ​ວ່າ​ສັດ​ມີ​ກຳ​ເປັນ​ຂອງ​ຕົນ​ ເຂົາ​ຈະ​ເຮັດ​ກຳ​ຫຍັງ​ທີ່​ເປັນ​ກຳ​ຊົ່ວ​ ຈະ​ໄດ້ຮັບ​ຜົນ​ກຳ​ຂອງ​ເຂົາ​ເອງ​ ເຮົາ​ເອງ​ຕັ້ງ​ໜ້າ​ເຮັດ​ແຕ່​ກຳ​ດີ​ໄປ.​

  • ພິຈາລະນາ​ພະ​ຈະຣິ​ຍາ​ວັດ​​ຂອງ​ພະ​ພຸດ​ທະ​ເຈົ້າ​ວ່າ​ ກວ່າ​ຈະ​ເຖິງ​ພະ​ຊາດ​ທີ່ຕັດສະ​ຮູ້​ ຊົງ​ຖືກ​ຂົ່ມ​ເຫັງ​ບຽດ​ບຽນ​ຈົນ​ເຖິງ​ຂັ້ນ​ເສຍ​ພະ​ຊົນ​ຊີບ​ ແຕ່​ກໍ​ບໍ່​ຊົງ​ແຄ້ນ​ເຄືອງ​.

  • ພິຈາລະນາ​ຄວາມ​ເຄີຍ​ກ່ຽວ​ຂ້ອງ​ກັນ​ໃນ​ສັງ​ສານ​ວັດ​ ວ່າ ​ໃນ​ສັງ​ສານ​ວັດ​ນີ້​ ສັດ​ທີ່​ບໍ່​ເຄີຍ​ເປັນ​ແມ່,​ ພໍ່​, ບຸດ ຫຼື​ ທິ​ດາ​ກັນ​ມາ​ກ່ອນ​ ບໍ່​ມີ​ເລີຍ​. ດັ່ງ​ນັ້ນ​ ຫາກ​ຢາກຮ້າຍໃຫ້​ໃຜ​ ໃຫ້​ພິຈາລະນາ​ວ່າ​ ບາງ​ເທື່ອຄົນ​ນີ້​ອາດຈະ​ເຄີຍ​ເປັນ​ແມ່​ຂອງ​ເຮົາ​ ເປັນ​ຕົ້ນ.​

  • ພິຈາລະນາ​ອາ​ນິສົງ​ຂອງ​ເມດຕາ​ ເຊິ່ງ​ມີ​ເຖິງ​ 11 ຂໍ້​ ເຊັ່ນ:​ ຫຼັບ​ກໍ​ເປັນ​ສຸກ,​ ຕື່ນ​ກໍ​ເປັນ​ສຸກ,​ ບໍ່​ຝັນ​ຮ້າຍ​ ເປັນ​ທີ່​ຮັກ​ຂອງ​ມະ​ນຸດ​ ​ແລະ​ ອ​ະມະນຸດ​ທັງ​ຫຼາຍ​, ເທວະ​ດາ​ຮັກສາ​ ແລະ ອື່ນໆ.​

  • ພິຈາລະນາ​ໂດຍ​ວິທີ​ແຍກ​ທາດ​ ເຊັ່ນ:​ ຮ່າງກາຍ​ຄົນ​ເຮົາ​ປະກອບ​ຂຶ້ນ​ມາ​ດ້ວຍ​ທາດ​ດິນ,​ ນ້ຳ,​ ລົມ,​ ໄຟ​ ເທົ່າ​ນັ້ນ​ ຫຼື ເບິ່ງ​ແຍກ​ເປັນ​ ຕາ,​ ຫູ,​ ດັງ​.​ ຈາກ​ນັ້ນ​ ສອນ​ຕົວ​ເອງ​ວ່າ​ ທີ່ຢາກຮ້າຍ​ເຂົາ​ຢູ່​ນັ້ນ ແມ່ນຢາກຮ້າຍເລື່ອງໃດ,​ ຢາກຮ້າຍ​ໜັງ​ ຫຼື ​ກະດູກ?​ ຢາກຮ້າຍ​ທາດ​ດິນ ຫຼື ​ທາດ​ນ້ຳ?​ ຢາກຮ້າຍ​ສັງ​ຂານ​ຂັນ​ ຫຼື ​ວິນ​ຍານ​ຂັນ​ ເປັນ​ຕົ້ນ.​

  • ໃຫ້​ ຫຼື ​ແບ່ງ​ປັນ​ສິ່ງ​ຂອງ​ຂອງ​ຕົນ​ໃຫ້​ຄົນທີ່​ເປັນ​ປໍລະ​ປັກ​​ ຖ້າ​ຈະໃຫ້​ດີຍິ່ງ​ຂຶ້ນ​ຄວນ​ເວົ້າ​ຈາ​ດີ​ໆ​ ເສີມ​ໄປ​ນຳ​ ເປັນ​ວິທີ​ແກ້​ຄວາມ​ຢາກຮ້າຍ​ທີ່​ໄດ້​ຜົນ​ຢ່າງດີ.​ ລະ​ງັບ​ເວນ​ທີ່​ຜູກ​ກັນ​ມາ​ຍາວ​ນານ​ໃຫ້​ສະຫງົບ​ລົງ​ໄດ້.​

ພຽງ​ແຕ່ເຮົາມີ​ສະຕິ​ໃນ​ຂະນະ​ທີ່​ປະ​ທະ​ກັບ​ຂ່າວ​ຮ້າຍຕ່າງໆ​ ເຮົາ​ກໍ​ສາມາດ​ປ່ຽນ​ “ຂ່າວ​ທີ່ບໍ່ດີ​” ໃຫ້ເປັນ​ໂອ​ກາດ​ສ້າງ​ກຸສົນທີ່ດີເລີດຕໍ່ຈິດຂອງຕົນໄດ້​.​  ດັ່ງ​ນັ້ນ​ຈົ່ງ​ຂອບໃຈ​ຂ່າວ​ທີ່ບໍ່ດີເຫຼົ່ານັ້ນ​ ​ເພາະມັນ​ມາ​ມອບ​ໂອ​ກາດ​ໃຫ້ເຮົາ​ສ້າງ​ທັງ​ “ຂັນ​ຕິ​ບາລະ​ມີ​” ແລະ​ “ເມດຕາ​ບາລະ​ມີ​”​!

 

Advertisement Replay Ad
ຢາກເກັ່ງອັງກິດຕ້ອງອ່ານ! ລວມ 8 ເວັບໄຊທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຮົາເກັ່ງໄວຍາກອນພາສາອັງກິດຍິ່ງຂຶ້ນ

ຢາກເກັ່ງອັງກິດຕ້ອງອ່ານ! ລວມ 8 ເວັບໄຊທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຮົາເກັ່ງໄວຍາກອນພາສາອັງກິດຍິ່ງຂຶ້ນ

ກົດແຊເລີຍ! ແບບແຕ່ງຕາສຳລັບສາວເອເຊຍ 20 ລຸກໜ້າຮັກ ແຕ່ງງ່າຍໆ ໄດ້ທຸກລຸກ ທຸກໂອກາດ

ກົດແຊເລີຍ! ແບບແຕ່ງຕາສຳລັບສາວເອເຊຍ 20 ລຸກໜ້າຮັກ ແຕ່ງງ່າຍໆ ໄດ້ທຸກລຸກ ທຸກໂອກາດ

"ຂຸນກອງແລງ" ບລູລາກູນແຫ່ງຄຳມ່ວນ ກຽມ 30 ກວ່າກິດຈະກຳ ຕ້ອນຮັບນັກທ່ອງທ່ຽວໃນປີ 2021

"ຂຸນກອງແລງ" ບລູລາກູນແຫ່ງຄຳມ່ວນ ກຽມ 30 ກວ່າກິດຈະກຳ ຕ້ອນຮັບນັກທ່ອງທ່ຽວໃນປີ 2021

ເກືອບເຄິ່ງປີຫຼັງການແພ່ລະບາດຂອງໂຄວິດ-19 ເຮົາຮູ້ຫຍັງແດ່ກ່ຽວກັບພະຍາດນີ້?

ເກືອບເຄິ່ງປີຫຼັງການແພ່ລະບາດຂອງໂຄວິດ-19 ເຮົາຮູ້ຫຍັງແດ່ກ່ຽວກັບພະຍາດນີ້?

ເປີດເພງ-ຮ້ອງເພງສຽງດັງເນືອງນັນລົບກວນໂສດປະສາດ ນອນບໍ່ໄດ້ ໃຜຊ່ວຍໄດ້ແດ່?

ເປີດເພງ-ຮ້ອງເພງສຽງດັງເນືອງນັນລົບກວນໂສດປະສາດ ນອນບໍ່ໄດ້ ໃຜຊ່ວຍໄດ້ແດ່?

ພາກັນຮູ້ແລ້ວບໍ່? 10 ອັນດັບສັດທີ່ມີອາຍຸສັ້ນທີ່ສຸດໃນໂລກມີສັດໃດແດ່?

ພາກັນຮູ້ແລ້ວບໍ່? 10 ອັນດັບສັດທີ່ມີອາຍຸສັ້ນທີ່ສຸດໃນໂລກມີສັດໃດແດ່?

ເຮັດແນວໃດຈຶ່ງປະສົບຄວາມສຳເລັດ? ນີ້ແມ່ນ 5 ເຄັດລັບທີ່ຄວນຮຽນຮູ້ຈາກ Taylor Swift ຖ້າຢາກເກັ່ງການຕະຫຼາດ

ເຮັດແນວໃດຈຶ່ງປະສົບຄວາມສຳເລັດ? ນີ້ແມ່ນ 5 ເຄັດລັບທີ່ຄວນຮຽນຮູ້ຈາກ Taylor Swift ຖ້າຢາກເກັ່ງການຕະຫຼາດ

"ຢາສູບໄຟຟ້າ" ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ ຫຼື ນັ້ນເປັນພຽງເລ່ກົນຮູບແບບໃໝ່ຂອງບໍລິສັດຢາສູບ?

"ຢາສູບໄຟຟ້າ" ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ ຫຼື ນັ້ນເປັນພຽງເລ່ກົນຮູບແບບໃໝ່ຂອງບໍລິສັດຢາສູບ?

ຍຸງລາຍຫຼົບໄປ! ປະຕິບັດຫຼັກການ "5ປ" ສະກັດພະຍາດໄຂ້ຍຸງລາຍຕັ້ງແຕ່ຫົວທີ

ຍຸງລາຍຫຼົບໄປ! ປະຕິບັດຫຼັກການ "5ປ" ສະກັດພະຍາດໄຂ້ຍຸງລາຍຕັ້ງແຕ່ຫົວທີ

10 ສຳນວນອັງກິດທີ່ເຈົ້າຄວນໃຊ້ ເພື່ອເພີ່ມສະເໜ່ໃຫ້ຕົວເອງ

10 ສຳນວນອັງກິດທີ່ເຈົ້າຄວນໃຊ້ ເພື່ອເພີ່ມສະເໜ່ໃຫ້ຕົວເອງ

ຢຸດແຊພາບຜູ້ເສຍຊີວິດ ເພາະເປັນການກະທຳທີ່ບໍ່ໃຫ້ກຽດ ແລະ ຜິດກົດໝາຍ ໃຫ້ຄິດເຖິງ "ໃຈເຂົາໃຈເຮົາ"

ຢຸດແຊພາບຜູ້ເສຍຊີວິດ ເພາະເປັນການກະທຳທີ່ບໍ່ໃຫ້ກຽດ ແລະ ຜິດກົດໝາຍ ໃຫ້ຄິດເຖິງ "ໃຈເຂົາໃຈເຮົາ"

ໃສ່ "ຜ້າອັດປາກ-ດັງ" ອອກກຳລັງກາຍ ສ່ຽງອັອກຊີເຈນບໍ່ພຽງພໍ ປອດ-ຫົວໃຈເຮັດວຽກໜັກ

ໃສ່ "ຜ້າອັດປາກ-ດັງ" ອອກກຳລັງກາຍ ສ່ຽງອັອກຊີເຈນບໍ່ພຽງພໍ ປອດ-ຫົວໃຈເຮັດວຽກໜັກ

ຄົນລ້ຽງແມວຄວນລະວັງ! ງານວິໄຈເຜີຍໂຄວິດ-19 ສາມາດແພ່ໃນກຸ່ມແມວໄດ້ໄວ ແຕ່ບໍ່ສະແດງອາການ

ຄົນລ້ຽງແມວຄວນລະວັງ! ງານວິໄຈເຜີຍໂຄວິດ-19 ສາມາດແພ່ໃນກຸ່ມແມວໄດ້ໄວ ແຕ່ບໍ່ສະແດງອາການ

ຢາກໃຫ້ພໍ່ແມ່ໄດ້ອ່ານ! 5 ຜົນຮ້າຍຈາກການຕີລູກ ທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນເບິ່ງຂ້າມ

ຢາກໃຫ້ພໍ່ແມ່ໄດ້ອ່ານ! 5 ຜົນຮ້າຍຈາກການຕີລູກ ທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນເບິ່ງຂ້າມ

ຟັງທາງນີ້! ເປັນໂສດໃນໄວ 30 ປີບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກ ເພາະຄົນຮຸ່ນໃໝ່ທົ່ວໂລກກຳລັງຢູ່ໃນກະແສ Waithood

ຟັງທາງນີ້! ເປັນໂສດໃນໄວ 30 ປີບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກ ເພາະຄົນຮຸ່ນໃໝ່ທົ່ວໂລກກຳລັງຢູ່ໃນກະແສ Waithood

ຮູ້ໄວ້ກໍດີ! ວິທີຈັດລະບຽບເຮືອນເພື່ອປ້ອງກັນເຫດໄຟໄໝ້ ໃນໄລຍະອາກາດຮ້ອນອົບເອົ້າ

ຮູ້ໄວ້ກໍດີ! ວິທີຈັດລະບຽບເຮືອນເພື່ອປ້ອງກັນເຫດໄຟໄໝ້ ໃນໄລຍະອາກາດຮ້ອນອົບເອົ້າ

ແມ່ລູກອ່ອນທີ່ຕິດເຊື້ອໂຄວິດ-19 ສາມາດໃຫ້ນົມລູກໄດ້ຢ່າງປອດໄພ ຫຼື ບໍ່?

ແມ່ລູກອ່ອນທີ່ຕິດເຊື້ອໂຄວິດ-19 ສາມາດໃຫ້ນົມລູກໄດ້ຢ່າງປອດໄພ ຫຼື ບໍ່?

ພົ້ນວິກິດໂຄວິດ-19 ທ່ຽວໃສດີ? ແນະນຳ 10 ສະຖານທີ່ທ່ອງທ່ຽວໃນລາວເອກະລັກໜຶ່ງດຽວໃນໂລກ

ພົ້ນວິກິດໂຄວິດ-19 ທ່ຽວໃສດີ? ແນະນຳ 10 ສະຖານທີ່ທ່ອງທ່ຽວໃນລາວເອກະລັກໜຶ່ງດຽວໃນໂລກ

ຮ້ອນຕັບແຕກ! ແນະນຳ 7 ວິທີ ຄາຍຮ້ອນລະຫວ່າງວັນ ສຳລັບໃຜທີ່ບໍ່ມີແອ ຄວນອ່ານ

ຮ້ອນຕັບແຕກ! ແນະນຳ 7 ວິທີ ຄາຍຮ້ອນລະຫວ່າງວັນ ສຳລັບໃຜທີ່ບໍ່ມີແອ ຄວນອ່ານ

ເຮັດແນວໃດດີແມ່? 3 ວິທີຮັບມື ເມື່ອແຟນເກົ່າເລີ່ມຄົບຫາກັບໝູ່ຂອງເຈົ້າ

ເຮັດແນວໃດດີແມ່? 3 ວິທີຮັບມື ເມື່ອແຟນເກົ່າເລີ່ມຄົບຫາກັບໝູ່ຂອງເຈົ້າ

ສົ່ງອີເມວຫາໝູ່

ສົ່ງໃຫ້ໝູ່ຫຼາຍຄົນ “,” (ສົ່ງພ້ອມກັນຫຼາຍສຸດ 50 ອີເມວ)

ສົ່ງອີເມວ