ວັນອັງຄານ ທີ 15 ມິຖຸນາ 2021

18 ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດ "ເທິງເຮືອບິນ" ຫາກບໍ່ຢາກປ່ວຍ ຫຼື ບໍ່ສະບາຍ

18 ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດ "ເທິງເຮືອບິນ" ຫາກບໍ່ຢາກປ່ວຍ ຫຼື ບໍ່ສະບາຍ

ຫາກ​ບໍ່​ຢາກ​ປ່ວຍ​ກ່ອນ​ຮອດຈຸດ​ໝາຍ​ປາຍ​ທາງ​ ຈົນ​ເຮັດໃຫ້​ທ່ອງ​ທ່ຽວ​ໝົດ​ມ່ວນ.​ ວາລະ​ສານ​  Reader’s Digest ມີ​ຄຳ​ແນະ​ນຳ​ດີ​ໆ​ ຈາກ​ຜູ້​ຊ່ຽວ​ຊານ​ ກ່ຽວກັບ​ 18  ສິ່ງ​ທີ່​ບໍ່​ຄວນ​ເຮັດ​ “ເທິງ​ເຮືອບິນ​”  ມາ​ຝາກ​ກັນ​.

1.ບໍ່​ຍ່າງ​ຕີນ​ເປົ່າ​ –  ຜ້າພົມ​ທີ່​ປູໃນ​ທາງຍ່າງ​ເປັນ​ບ່ອນສະ​ສົມ​ເຊື້ອ​ພະຍາດ​ຊັ້ນ​ດີ.​

2.ບໍ່​ກິນ​ນ້ຳ​ແຂງ​ –  ຖັງ​ບັນ​ຈຸ​ນ້ຳ​ທີ່​ນຳ​ມາ​ເຮັດ​ນ້ຳ​ແຂງ​ສ່ວນ​ໃຫຍ່​ເກົ່າ​ ແລະ​ມີ​ແບັກ​ທີ​ເຣຍ.​

3.ຢ່າ​ນັ່ງ​ຕິດ​ເບາະ​ໂດຍ​ບໍ່​ລຸກ​ເລີຍ​  –  ນັ່ງ​ດົນ​ໆ​  ເຮັດໃຫ້​​ລະບົບ​ເລືອດ​ໃນ​ຮ່າງກາຍ​ໄຫຼ​ວຽນ​ບໍ່​ສະ​ດວກ.​

4.ບໍ່​ໃສ່​ຄອນ​ແທັກ​ເລນ​ – ອາ​ກາດ​ເທິງ​ເຄື່ອງ​ແຫ້ງ​ຫຼາຍ​ ອາດ​ເປັນ​ສາ​ເຫດ​ໃຫ້​ລະ​ຄາຍ​ເຄືອງ​ຕາ.​

5.ຢ່າ​ປິດ​ຊ່ອງ​ແອ​ເທິງບ່ອນນັ່ງ​ – ຫາກ​ຮູ້ສຶກ​ໜາວ​ໃຫ້ໃສ່​ເສື້ອ​ກັນ​ໜາວ​ແທນ​ ເຊິ່ງ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ປ້ອງ​ກັນ​ຜິວ​ແຫ້ງ​ໄດ້ອີກ​ດ້ວຍ.​

6.ຢ່າ​ກິນ​ອາຫານ​ທີ່​ຕົກນອກ​ຖາດ​ – ເພາະ​ໂຕະ​ທີ່​ໃຊ້​ວາງ​ອາຫານ​ບໍ່​ໄດ້​ຖືກ​ທຳ​ຄວາມ​ສະ​ອາດ​ລະຫວ່າງ​ປ່ຽນ​ຖ້ຽວບິນ.​

7.ຢ່າ​ໃຊ້​ຜ້າ​ຫົ່ມ​ (ຫາກ​ບິນ​ໄລຍະ​ສັ້ນ​ໆ​) – ບາງ​ສາຍ​ການ​ບິນ​ມີ​ການ​ໃຊ້​ໝອນ​ ແລະ ​ຜ້າ​ຫົ່ມ​ຊ້ຳ​ລະຫວ່າງ​ຖ້ຽວບິນ​ ໂດຍ​ຈະ​ບໍ່​ປ່ຽນ​ຈົນ​ກວ່າ​ຈະ​ໝົດ​ມື້.​

8.ຢ່າ​ປ່ອຍ​ໃຫ້​ຮ່າງກາຍ​ຂາດ​ນ້ຳ​ –  ຄວນ​ດື່ມ​ນ້ຳ​ໃຫ້​ພຽງ​ພໍ​ ເພາະ​ເທິງ​ເຮືອບິນ​ມີ​ຄວາມ​ຊື້ນ​​ຕ່ຳ​ ເຮັດໃຫ້​ຜິວ​ຂາດ​ນ້ຳ​ໄດ້.​

9.ຫຼີກເວັ້ນ​ ຊາ​-ກາ​ເຟ​ – ຄວນຫຼີກເວັ້ນ​ເຄື່ອງ​ດື່ມ​ທີ່​ຕ້ອງ​ໃຊ້​ນ້ຳ​ກັອກ​ຈາກ​ເທິງ​ເຮືອບິນ​  ເຖິງວ່າ​ຈະ​ຜ່ານ​ການ​ຕົ້ມ​ແລ້ວ​ມາ​ກໍ​ຕາມ.

10.ຢ່າ​ດື່ມ​ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ​ຫຼາຍເກີນ​ໄປ​ – ການ​ດື່ມ​ເຫຼົ້າ​ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ຮ່າງກາຍ​ຂາດ​ນ້ຳ​ໄດ້​ ຍິ່ງ​ເທິງ​ເຮືອບິນ​ມີ​ຄວາມ​ຊື້ນ​ຕ່ຳ​ ກໍຍິ່ງ​ເລັ່ງ​ໃຫ້​ຮ່າງກາຍ​ມີ​ອາການ​ຂາດ​ນ້ຳ​ໄວ​ຂຶ້ນ.​

11.ຢ່າ​ສຳຜັດ​ປຸ່ມ​ຊັກ​ໂຄກ​ໂດຍ​ກົງ​ – ບ່ອນ​ກົດຊັກ​ໂຄກ​ໃນ​ຫ້ອງ​ນ້ຳ​ເປັນ​ແຫຼ່ງ​ສະ​ສົມ​ເຊື້ອ​ພະຍາດ​ຊັ້ນ​ດີ​ ຈຶ່ງ​ຄວນ​ໃຊ້​ເຈ້ຍອະນາໄມ​ໃນ​ການ​ກົດ​ຊັກ​ໂຄກ​ ເພື່ອ​ບໍ່​ໃຫ້​ມື​ສຳ​ຜັດ​ບ່ອນກົ​ດ​ໂດຍ​ກົງ.​

12.ຢ່າ​ນອນ​ອີງ​ຝາ​ປ່ອງຢ້ຽມ –  ຝາ​ປ່ອງຢ້ຽມ​ເຮືອບິນ​ເປັນ​ຈຸດ​ສູນ​ລວມ​ຂອງ​ເຊື້ອ​ພະຍາດ​ເຊັ່ນ​ກັນ​. ເພາະ​ບາງ​ຄົນ​ອາດຈະ​ໄອ​ ຈາມ​ໃສ່​ປ່ອງຢ້ຽມ​ ຫຼື ​ອາດຈະ​ມີ​ໃຜ​ໃຊ້​ມື​ທາ​ສິ່ງ​ສົກກະປົກ​ເອົາ​ໄວ້.​

13.ຢ່າ​ໃສ່​ໂສ້ງ​ຂາ​ສັ້ນ​ – ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນ​ການ​ທີ່​ຮ່າງກາຍ​ຕ້ອງ​ສຳ​ຜັດ​ກັບ​ບ່ອນນັ່ງ​ ເຊິ່ງ​ສ່ວນ​ໃຫຍ່​ບໍ່​ໄດ້​ທຳ​ຄວາມ​ສະ​ອາດ​ລະຫວ່າງ​ປ່ຽນຖ້ຽວບິນ.​

14.ຢ່າ​ອາຍ​ທີ່​ຈະ​ເອີ້ນ​ພະ​ນັກ​ງານ​ເທິງ​ເຮືອບິນ​ຫາກ​ຮູ້ສຶກ​ບໍ່​ດີ​ – ພະ​ນັກ​ງານ​ຕ້ອນ​ຮັບ​ເທິງ​ເຮືອບິນ​ລ້ວນ​ໄດ້ຮັບ​ການ​ຝຶກ​ດ້ານ​ການ​ປະຖົມພະຍາ​ບານ​ເບື້ອງ​ຕົ້ນ​ມາ​ແລ້ວ.​ ດັ່ງ​ນັ້ນ​ຫາກ​ຕ້ອງ​ການ​ຄວາມ​ຊ່ວຍ​ເຫຼືອ​ຄວນ​ແຈ້ງ​ໃຫ້​ຮູ້​ທັນ​ທີ​.

15.ຢ່າ​ເລືອກ​ບ່ອນ​ນັ່ງ​ສູນກາງ​ –  ຄວນ​ເລືອກ​ບ່ອນນັ່ງ​ແຄມ​ໜ້າ​ຕ່າງ​ ຫຼື ຕິດ​ທາງຍ່າງແທນ​ການ​ນັ່ງ​ຢູ່​ສູນກາງ​ໂດຍ​ມີຄົນອື່ນ​ແນບ​ຂ້າງ​. ​ນອກ​ຈາກ​ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ອຶດ​ອັດ​ ນັ່ງ​ບໍ່​ສະບາຍ​ແລ້ວ​ ຍັງ​ສ່ຽງ​ຕໍ່​ການ​ຕິດ​ເຊື້ອ​ພະຍາດ​ຈາກ​ຜູ້​ໂດຍ​ສານ​ທີ່​ນັ່ງ​ຂ້າງ​ໆອີກດ້ວຍ.​

16.ຢ່າ​ລະ​ເລີຍ​ການ​ເບິ່ງ​ແຍງ​ຜິວ​ – ການ​ຢູ່​ເທິງ​ເຮືອບິນ​ນອກ​ຈາກ​ເຮັດໃຫ້​ຜິວ​ແຫ້ງ​ແລ້ວ​ ຍັງ​ໄດ້ຮັບ​ລັງສີ​ຢູ​ວີ​ຫຼາຍກວ່າ​ທີ່​ຄິດອີກ​ດ້ວຍ​. ດັ່ງນັ້ນ​ຄວນ​ທາຄຣີມ​ບຳລຸງ​ ແລະ ​ຄຣີມ​ກັນ​ແດດ​ປ້ອງ​ກັນ​ໄວ້​.

17.ຢ່າ​ຫຼັບ​ກ່ອນ​ເຮືອບິນຂຶ້ນ​ – ຖ້າ​ເຜີ​ງີບ​ຫຼັບ​ກ່ອນ​ ອາດຈະ​ເຮັດໃຫ້​ຄວາມ​ດັນ​ໃນ​ຫູ​ບໍ່​ເທົ່າ​ກັນ​ຈົນ​ເກີດ​ອາການ​ຫູ​ອື້​ ຫຼື ​ປວດ​ຫູ​ຕາມ​ມາ.​ ​ວິທີ​ນີ້​ແກ້​ໄດ້​ດ້ວຍ​ການ​ຫຍ້ຳ​ເຂົ້າໜົມຢາງ​ ເພື່ອ​ໃຫ້​ຄາງກະໄຕ​ເກີດ​ການ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​ ເຊິ່ງ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ປັບ​ຄວາມ​ດັນ​ໃນ​ຫູ​ໄດ້.​

18.ຫຼີກເວັ້ນ​ນ້ຳ​ອັດ​ລົມ​ – ດ້ວຍ​ລະ​ດັບ​ການ​ບິນ​ທີ່​ສູງ​ຫຼາຍ​ ການ​ດື່ມ​ນ້ຳ​ອັດ​ລົມ​ ຫຼື ​ເຄື່ອງ​ດື່ມ​ທີ່​ອັດ​ແກສ ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ເກີດ​ແກສ​ໃນ​ລຳ​ໄສ້​ເພີ່ມ​ຂຶ້ນ​ 30 ເປີ​​ເຊັນ​ ສົ່ງ​ຜົນ​ໃຫ້​ຮູ້ສຶກ​ບໍ່​ສະບາຍ​ຕົວ​ຈາກ​ອາການ​ອຶດ​ອັດ​ ຫຼື ແໜ້ນ​ທ້ອງ​ໄດ້​.

Advertisement Replay Ad

ຂໍຂອບໃຈ

ຂໍ້ມູນ : tonkit360

ຄວາມເຄັ່ງຄຽດຈາກການວ່າງງານ ເມື່ອພະຍາດລະບາດນຳພາຄວາມເສົ້າເຂົ້າມາ ແລະ ວິທີຮັບມື

ຄວາມເຄັ່ງຄຽດຈາກການວ່າງງານ ເມື່ອພະຍາດລະບາດນຳພາຄວາມເສົ້າເຂົ້າມາ ແລະ ວິທີຮັບມື

ຄວາມສຳພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບ ສຳຄັນກວ່າເງິນຄຳ ຊື່ສຽງ ຫຼື ຕຳແໜ່ງໃຫຍ່ໂຕ

ຄວາມສຳພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບ ສຳຄັນກວ່າເງິນຄຳ ຊື່ສຽງ ຫຼື ຕຳແໜ່ງໃຫຍ່ໂຕ

ເຂົ້າໃຈການຍົກເວັ້ນອາກອນລາຍໄດ້ຈາກເງິນເດືອນ ສຳລັບຜູ້ມີລາຍໄດ້ 5 ລ້ານກີບລົງມາ

ເຂົ້າໃຈການຍົກເວັ້ນອາກອນລາຍໄດ້ຈາກເງິນເດືອນ ສຳລັບຜູ້ມີລາຍໄດ້ 5 ລ້ານກີບລົງມາ

ຜູ້ຊ່ຽວຊານຕອບຂໍ້ສົງໄສ ກ່ຽວກັບການໃຫ້ວັກຊີນປ້ອງກັນໂຄວິດ-19 ຢູ່ ລາວ : ທ່ານຢາກຮູ້ ເຮົາມີຄຳຕອບ

ຜູ້ຊ່ຽວຊານຕອບຂໍ້ສົງໄສ ກ່ຽວກັບການໃຫ້ວັກຊີນປ້ອງກັນໂຄວິດ-19 ຢູ່ ລາວ : ທ່ານຢາກຮູ້ ເຮົາມີຄຳຕອບ

"ໄຂ້ໃຈ" ເກີດຂຶ້ນໄດ້ແທ້ ການແພດຍຸກກາງຖືເປັນອາການເຈັບປ່ວຍ ແລະ ກໍມີວິທີປິ່ນປົວນຳ!

"ໄຂ້ໃຈ" ເກີດຂຶ້ນໄດ້ແທ້ ການແພດຍຸກກາງຖືເປັນອາການເຈັບປ່ວຍ ແລະ ກໍມີວິທີປິ່ນປົວນຳ!

ນັກສຶກສາຈົບໃໝ່ "ບໍ່ມີວຽກເຮັດ" ຍ້ອນທັກສະບໍ່ກົງກັບທີ່ຕະຫຼາດຕ້ອງການ

ນັກສຶກສາຈົບໃໝ່ "ບໍ່ມີວຽກເຮັດ" ຍ້ອນທັກສະບໍ່ກົງກັບທີ່ຕະຫຼາດຕ້ອງການ

6 ອົງປະກອບຂອງການເປັນ Startup ທີ່ທ່ານຄວນຮູ້ກ່ອນລົງມື

6 ອົງປະກອບຂອງການເປັນ Startup ທີ່ທ່ານຄວນຮູ້ກ່ອນລົງມື

ຢ່າຫາເຮັດເດີ້! 10 ຂໍ້ຜິດພາດ ໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກທີ່ເຈົ້າບໍ່ຄວນເຮັດ

ຢ່າຫາເຮັດເດີ້! 10 ຂໍ້ຜິດພາດ ໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກທີ່ເຈົ້າບໍ່ຄວນເຮັດ

ຂໍ້ຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບການໃຫ້ "ວັກຊີນກັນພະຍາດ" ຢູ່ ສປປ ລາວ

ຂໍ້ຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບການໃຫ້ "ວັກຊີນກັນພະຍາດ" ຢູ່ ສປປ ລາວ

12 ເລື່ອງງ່າຍໆທີ່ໃຜກໍສາມາດເຮັດໄດ້ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ໂຕເອງເບິ່ງເປັນຄົນ "ສະຫຼາດ" ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເວົ້າອອກມາ

12 ເລື່ອງງ່າຍໆທີ່ໃຜກໍສາມາດເຮັດໄດ້ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ໂຕເອງເບິ່ງເປັນຄົນ "ສະຫຼາດ" ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເວົ້າອອກມາ

5 ເຄື່ອງດື່ມບັນເທົາອາການປວດທ້ອງປະຈຳເດືອນ

5 ເຄື່ອງດື່ມບັນເທົາອາການປວດທ້ອງປະຈຳເດືອນ

ທັກແຊັດເຂົາໄປກ່ອນຕ້ອງເຮັດແນວໃດ? ລວມເຄັດລັບທັກໄປແນວໃດບໍ່ໃຫ້ນົກ

ທັກແຊັດເຂົາໄປກ່ອນຕ້ອງເຮັດແນວໃດ? ລວມເຄັດລັບທັກໄປແນວໃດບໍ່ໃຫ້ນົກ

ຕ້ອງອ່ານ 10 ຄວາມລັບແຫ່ງອາຫານ! ໄຂມັນບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແທ້ບໍ່?

ຕ້ອງອ່ານ 10 ຄວາມລັບແຫ່ງອາຫານ! ໄຂມັນບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແທ້ບໍ່?

ມີຄູ່ຊີວິດທີ່ດີມີໄຊໄປເກີນເຄິ່ງ! ຄວາມລັບຂອງຄວາມສຳເລັດທີ່ກ່ຽວພັນກັບຄູ່ຊີວິດທີ່ເຈົ້າເລືອກ

ມີຄູ່ຊີວິດທີ່ດີມີໄຊໄປເກີນເຄິ່ງ! ຄວາມລັບຂອງຄວາມສຳເລັດທີ່ກ່ຽວພັນກັບຄູ່ຊີວິດທີ່ເຈົ້າເລືອກ

ແຈກຄູ່ມື ວິທີການ "ເຊົາໂສດ" ໃຫ້ທັນ ກ່ອນວັນແຫ່ງຄວາມຮັກຈະມາ

ແຈກຄູ່ມື ວິທີການ "ເຊົາໂສດ" ໃຫ້ທັນ ກ່ອນວັນແຫ່ງຄວາມຮັກຈະມາ

ເຈົ້າຕ້ອງການເງິນເດືອນເທົ່າໃດ? ຄໍາຖາມງ່າຍໆທີ່ຕອບບໍ່ງ່າຍ ເຄັດລັບກ່ອນຕອບຄຳຖາມສຳພາດວຽກ!

ເຈົ້າຕ້ອງການເງິນເດືອນເທົ່າໃດ? ຄໍາຖາມງ່າຍໆທີ່ຕອບບໍ່ງ່າຍ ເຄັດລັບກ່ອນຕອບຄຳຖາມສຳພາດວຽກ!

ເຄັດລັບການຕັ້ງຄຳປະຕິຍານປີໃໝ່ ເຮັດແບບນີ້ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຮັດມັນໄດ້ສຳເລັດ

ເຄັດລັບການຕັ້ງຄຳປະຕິຍານປີໃໝ່ ເຮັດແບບນີ້ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຮັດມັນໄດ້ສຳເລັດ

ຣີວິວລິບສະຕິກຕີມງານແຕ່ງ ງານນີ້ເປັນແຂກງານໜ້າອາດເປັນເຈົ້າສາວ

ຣີວິວລິບສະຕິກຕີມງານແຕ່ງ ງານນີ້ເປັນແຂກງານໜ້າອາດເປັນເຈົ້າສາວ

ພັກຜ່ອນຕາກອາກາດ ທ່າມກາງທຳມະຊາດສີຂຽວກວ້າງໃຫຍ່ ແລະ ສວນກາເຟ ທີ່ Mystic Mountain Coffee

ພັກຜ່ອນຕາກອາກາດ ທ່າມກາງທຳມະຊາດສີຂຽວກວ້າງໃຫຍ່ ແລະ ສວນກາເຟ ທີ່ Mystic Mountain Coffee

Soft Skills ແລະ Hard Skills ແມ່ນຫຍັງ? ຍ້ອນຫຍັງຈຶ່ງເປັນໂຕຕັດສິນວ່າຈະໄດ້ວຽກ ຫຼື ບໍ່?

Soft Skills ແລະ Hard Skills ແມ່ນຫຍັງ? ຍ້ອນຫຍັງຈຶ່ງເປັນໂຕຕັດສິນວ່າຈະໄດ້ວຽກ ຫຼື ບໍ່?

ສົ່ງອີເມວຫາໝູ່

ສົ່ງໃຫ້ໝູ່ຫຼາຍຄົນ “,” (ສົ່ງພ້ອມກັນຫຼາຍສຸດ 50 ອີເມວ)

ສົ່ງອີເມວ