ວັນສຸກ ທີ 24 ກັນຍາ 2021

ຮູ້​ຫລື​ບໍ່​! ມີ​ເພດສໍາພັນ​ ກໍ​ເຮັດໃຫ້​ສຸຂະພາບ​ດີ​ໄດ້​

ຮູ້​ຫລື​ບໍ່​! ມີ​ເພດສໍາພັນ​ ກໍ​ເຮັດໃຫ້​ສຸຂະພາບ​ດີ​ໄດ້​

 ຄື​ກິດຈະກຳ​ລະຫວ່າງ​ຄູ່ນ​ອນ​ແລະ​ຄູ່​ຮັກ​ທີ່​ຊ່ວຍ​ເພີ່ມ​ຄວາມ​ມ່ວນ​ ແລະ ​ຄວາມ​ຟິນ​ໃຫ້​ກັບ​ທຸກ​ຄູ່​ໄດ້​ ຫຼາຍ​ຄົນ​ຈຶ່ງ​ມັກ​ຈະ​ຕິດ​ໃຈ​ໃນ​ຊ່ວງ​ເວລາ​ຂອງ​ການ​ມີ​ເພດສໍາພັນ ແຕ່​ນອກ​ຈາກ​ຄວາມ​ຟິນ​ທີ່​ເຈົ້າ​ຈະ​ໄດ້ຮັບ​ຈາກ​ເພດສໍາພັນແລ້ວ​ ເຊື່ອ​ຫລື​ບໍ່​ວ່າມັນ​ຊ່ວຍ​ເຮັດໃຫ້​ເຈົ້າ​ມີ​ສຸຂະພາບທີ່​ດີ​ຂຶ້ນ​ໄດ້​ຢ່າງ​ບໍ່​ໜ້າ​ເຊື່ອ​

1.ເຊັກ​​ປຽບເຫມືອນການອອກກຳລັງກາຍ

ຫຼາຍ​ຄົນ​ອາດຈະ​ສັງເກດ​ວ່າ​ເມື່ອ​ເຈົ້າ​ສຳເລັດ​ຈາກ​ການ​ມີ​ເຊັກ​ (ເພດສໍາພັນ) ມັກ​ຈະ​ຮູ້ສຶກ​ເມື່ອຍ​ ນັ້ນ​ເພາະ​ວ່າ​ເຊັກ​​ຈຳ​ເປັນ​ທີ່​ຈະ​ຕ້ອງ​ໃຊ້​ຮ່າງກາຍ​ສ່ວນ​ຕ່າງ​ໆ​ ໃນ​ການ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​ຕາມ​ທ່ວງ​ທ່າ​ຕ່າງ​ໆ​ ພໍສົມຄວນ​ ຍິ່ງ​ຫາກ​ເປັນ​ທ່າ​ເຊັກ​​ທີ່​ຜູ້​ຊາຍ​ມັກ​ ທ່າ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ເມື່ອ​ເຮັດ​ເປັນ​ເວລາ​ຕິດ​ຕໍ່​ກັນ​ດົນ​ໆ​ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ຮ່າງກາຍ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ເຜົາ​ຜານ​ແລະ​ໃຊ້​ພະລັງ​ງານ​ 5 ແຄ​ລໍຣີ່​ຕໍ່​ນາ​ທີ​ ສະ​ນັ້ນ​ໃຜ​ຢາກ​ມີ​ສຸຂະພາບ​ດີ​ແລະ​ແຂງ​ແຮງ​ຄວນ​ຈະ​ມີ​ເຊັກ​​ຢ່າງ​ເປັນ​ປະຈຳ​

2.ເຊັກຊ່ວຍຫຼັບສະບາຍຂຶ້ນ

ຫຼັງ​ທີ່​ເຈົ້າ​ເຖິງ​ຈຸດ​ສຸດ​ຍອດ​ນັ້ນ​ຮ່າງກາຍ​ຈະ​ກໍ່ການ​ຫຼັ່ງ​ຮໍ​​ໂມນ​ໂພຣ​ແລກ​ຕິນ​ ເຊິ່ງ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ເຈົ້າ​ຮູ້ສຶກ​ຜ່ອນ​ຄາຍ​ເປັນ​ຢ່າງ​ຫລາຍ​ ຈຶ່ງ​ເຮັດໃຫ້​ຫຼາຍ​ຄົນ​ຫຼັງ​ຈາກ​ມີ​ເຊັກ​​ນັ້ນ​ຈະ​ຮູ້ສຶກ​ຢາກ​ນອນ​ແລະ​ຫຼັບ​ສະບາຍ​ໄດ້​ຢ່າງ​ບໍ່​ໜ້າ​ເຊື່ອ​ ໝົດ​ບັນຫາ​ສຳລັບ​ໃຜ​ທີ່​ຮູ້ສຶກ​ວ່ານ​ອນ​ບໍ່​ຫຼັບ​ຢູ່​ຫລາຍ​ເທື່ອ​

3.ເຊັກຊ່ວຍແກ້ອາຫານເຈັບຫົວໄດ້

ເຊັກ​ຖື​ວ່າ​ເປັນ​ກິດຈະກຳ​ບໍ່​ຈັກ​ຢ່າງ​ທີ່​ຊ່ວຍ​ກະຕຸ້ນ​ໃຫ້​ຮ່າງກາຍ​ຫຼັ່ງ​ສານ​ເອັນ​ໂດ​ຟີນ​ ຊ່ວຍ​ຫລຸດ​ຄວາມ​ຕຶງ​ຄຽດ​ ກະຕຸ້ນ​ການ​ໄຫຼ​ວຽນ​ຂອງ​ເລືອດ​ ແລະ​ແກ້​ອາ​ກາ​ເຈັບ​ຫົວ​ໃຫ້​ມີ​ຄວາມ​ຜ່ອນ​ຄາຍ​ໄດ້​ຫລາຍ​ຍິ່ງ​ຂຶ້ນ​ ຈາກ​ການ​ວິ​ໄຈ​ແນະ​ນຳ​ວ່າ​ຫາກ​ເຈົ້າ​ມີ​ເຊັກ​ຢ່າງ​ຕ່ຳ​ອາທິດ​ລະ​ 2 ເທື່ອ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ປ້ອງ​ກັນ​ອາການ​ເຈັບ​ຫົວ​ໄດ້​ດີ​ຍິ່ງ​ຂຶ້ນ​

4.ເຊັກ​​ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ສາວໆ ງາມຂຶ້ນ

ສາວ​ໆ​ ທີ່​ຢາກ​ງາມ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ຕ້ອງ​ເສຍ​ເວລາ​ເພື່ອ​ໄປ​ເຮັດ​ເຕີມ​ແຕ່ງຈາກ​ສ​ະຖາ​ບັນ​ຄວາມງາມຕ່າງ​ໆ​ ເພາະ​ເຊັກ​​ຈະ​ຊ່ວຍ​ເຮັດໃຫ້​ຮ່າງກາຍ​ຫຼັ່ງ​ຮໍ​ໂມນ​ເອສໂທເຈນ​ຈຳນວນ​ຫລາຍ​ ເຊິ່ງ​ມີ​ຄຸນສົມບັດ​ໃນ​ການສ້າງ​ຄວາມ​ສົດ​ໃສ​ ຜິວ​ພັນ​ເປັ່ງ​ປັ່ງ​ ກະຕຸ້ນ​ການ​ໄຫຼ​ວຽນ​ຂອງ​ເລືອດ​ ແລະ​ເຮັດໃຫ້​ອາລົມ​ດີ​ເປັນ​ພິເສດ​ ສັງເກດ​ໄດ້​ວ່າ​ສາວ​ໆ​ ຄົນ​ໃດ​ທີ່​ມີ​ເຊັກ​​ດີ​ໆ​ ຢ່າງ​ສະ​ໝໍ່າ​ສະເໝີ​ ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ເບິ່ງ​ງາມ​ແລະ​ມີ​ອໍ​ຣ່າ​ຂຶ້ນ​ໄດ້​ຢ່າງ​ບໍ່​ໜ້າ​ເຊື່ອ​

5.ເຊັກ​​ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະບົບກະເພາະຍ່ຽວດີຂຶ້ນ

ບັນຫາ​ກະເພາະ​ຍ່ຽວ​ຖື​ວ່າ​ເປັນ​ໜຶ່ງ​ໃນ​ບັນຫາ​ສຸຂະພາບ​ທີ່​ສ້າງ​ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​ໃຫ້​ກັບ​ຫຼາຍ​ຄົນ​ ເນື່ອງ​ຈາກ​ມັກ​ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ບໍ່​ສາມາດ​ອັດ​ຍ່ຽວ​ໄດ້​ເທົ່າ​ທີ່​ຄວນ​ແລະ​ມີ​ອາການ​ປວດ​ເມື່ອ​ຕ້ອງ​ຍ່ຽວ​ ແຕ່​ຫາກ​ເຈົ້າ​ຫັນ​ມາ​ມີ​ເຊັກຢ່າງສ​ະໝໍ່າ​ສະເໝີ​ຈະ​ຖື​ວ່າ​ເປັນ​ການ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ກ້າມ​ຊີ້ນ​​ໃຫ້​ມີ​ຄວາມ​ແຂງ​ແຮງ​ຍິ່ງ​ຂຶ້ນ​ ໂດຍ​ສະເພາະ​ຜູ້ຍິງຫາກ​ມີ​ເຊັກ​ແລະ​ເຖິງ​ຈຸດສຸດຍອດ​ຢ່າງ​ສະ​ໝໍ່າ​ສະເໝີ​ ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ກ້າມ​ຊີ້ນ​ມົດລູກ​ແຂງ​ແຮງ​ຫລາຍ​ຍິ່ງ​ຂຶ້ນ​

ນອກ​ຈາກ​ນັ້ນ​ແລ້ວ​ເຊັກ​​ຍັງ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ເຈົ້າ​ຫ່າງ​ໄກ​ຈາກ​ພະຍາດ​ຫົວ​ໃຈ​ໄດ້​ອີກ​ດ້ວຍ​ ໃຜ​ທີ່​ຢາກ​ຈະ​ມີ​ສຸຂະພາບ​ດີ​ແລະ​ຫ່າງ​ໄກຈາກ​ພະຍາດ​ຮ້າຍ​ຕ່າງ​ໆ​ ຕ້ອງ​ບໍ່​ພາດ​ ດັ່ງ​ນັ້ນ​ ການ​ມີ​ເຊັກ​​ນອກ​ຈາກ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ກະ​ຊັບ​ຄວາມ​ສຳພັນ​ຮັກ​ໃຫ້​ແນບ​ແໜ້ນ​ຂຶ້ນ​ແລ້ວ​ ຍົງ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ສຸຂະພາບ​ດີ​ຫລາຍ​ຂຶ້ນ​ເປັນ​ກອງ​ເລີຍ

 

Advertisement Replay Ad

ຂໍຂອບໃຈ

ຂໍ້ມູນ : Sanook!

ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນພົບຜູ້ຕິດເຊື້ອໂຄວິດ-19 ໃນຊຸມຊົນໃໝ່ 264 ຄົນ

ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນພົບຜູ້ຕິດເຊື້ອໂຄວິດ-19 ໃນຊຸມຊົນໃໝ່ 264 ຄົນ

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 16 ກັນຍາ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 16 ກັນຍາ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 13 ກັນຍາ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 13 ກັນຍາ 2021

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນພຸດ ທີ 8 ກັນຍາ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນພຸດ ທີ 8 ກັນຍາ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນພະຫັດ ທີ 2 ກັນຍາ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນພະຫັດ ທີ 2 ກັນຍາ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ບົດສຳພາດພິເສດ: ພອນສະຫວັນ ຊ່າງຖ່າຍພາບຈາກລາວທີ່ພາຜົນງານ Street Photography ສູ່ສາຍຕາຊາວໂລກ

ບົດສຳພາດພິເສດ: ພອນສະຫວັນ ຊ່າງຖ່າຍພາບຈາກລາວທີ່ພາຜົນງານ Street Photography ສູ່ສາຍຕາຊາວໂລກ

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 30 ສິງຫາ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 30 ສິງຫາ 2021

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນຈັນ ທີ 30 ສິງຫາ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອ່ານດວງລາຍວັນປະຈໍາວັນຈັນ ທີ 30 ສິງຫາ 2021 ຕາມແຕ່ລະວັນເກີດ

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 26 ສິງຫາ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 26 ສິງຫາ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 19 ສິງຫາ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 19 ສິງຫາ 2021

ເປີດໃຫ້ບໍລິການຢ່າງເປັນທາງການແລ້ວ ໂຮງໝໍມາດຕະຖານລະດັບສາກົນ "ກະເສມຣາດ ອິນເຕີຣ໌ເນຊັ່ນແນລ ວຽງຈັນ"

ເປີດໃຫ້ບໍລິການຢ່າງເປັນທາງການແລ້ວ ໂຮງໝໍມາດຕະຖານລະດັບສາກົນ "ກະເສມຣາດ ອິນເຕີຣ໌ເນຊັ່ນແນລ ວຽງຈັນ"

ຄູ່ຮັກທີ່ຢູ່ນຳກັນ ຊ່ວຍກັນຫຼຸດຄວາມສ່ຽງພະຍາດຫົວໃຈໄດ້ຫຼາຍກວ່າຜູ້ທີ່ຢູ່ຄົນດຽວ

ຄູ່ຮັກທີ່ຢູ່ນຳກັນ ຊ່ວຍກັນຫຼຸດຄວາມສ່ຽງພະຍາດຫົວໃຈໄດ້ຫຼາຍກວ່າຜູ້ທີ່ຢູ່ຄົນດຽວ

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 16 ສິງຫາ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 16 ສິງຫາ 2021

ໂລກ້າ ບໍລິສັດສະຕາດອັບທຳອິດຈາກລາວ ມີຊື່ໃນ "100 ບໍລິສັດທີ່ໜ້າຈັບຕາ ຂອງ Forbes Asia"

ໂລກ້າ ບໍລິສັດສະຕາດອັບທຳອິດຈາກລາວ ມີຊື່ໃນ "100 ບໍລິສັດທີ່ໜ້າຈັບຕາ ຂອງ Forbes Asia"

ເຜີຍໂສມໜ້າ ຕົວຈິງຂອງ POPCAT ນ້ອງໜ້າຕາເປັນແບບນີ້ເອງ

ເຜີຍໂສມໜ້າ ຕົວຈິງຂອງ POPCAT ນ້ອງໜ້າຕາເປັນແບບນີ້ເອງ

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 12 ສິງຫາ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 12 ສິງຫາ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 5 ສິງຫາ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 5 ສິງຫາ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 2 ສິງຫາ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 2 ສິງຫາ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 29 ກໍລະກົດ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 29 ກໍລະກົດ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 26 ກໍລະກົດ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 26 ກໍລະກົດ 2021

ສົ່ງອີເມວຫາໝູ່

ສົ່ງໃຫ້ໝູ່ຫຼາຍຄົນ “,” (ສົ່ງພ້ອມກັນຫຼາຍສຸດ 50 ອີເມວ)

ສົ່ງອີເມວ