ວັນເສົາ ທີ 22 ກຸມພາ 2020

ແທ້​ຫລື​ບໍ່​? ຕິດ​ຢາດົ​ມ​ ອັນຕະລາຍ​ຕໍ່​ສຸຂະພາບ​?

ແທ້​ຫລື​ບໍ່​? ຕິດ​ຢາດົ​ມ​ ອັນຕະລາຍ​ຕໍ່​ສຸຂະພາບ​?

ໃຜ​ທີ່​ໃຊ້​​ຢູ່​ເປັນ​ປະຈຳ​ ຄົງ​ຮູ້​ດີ​ວ່າກ​ິ່ນ​ຂອງ​ຢາດົມ​ເຮັດໃຫ້​ຮູ້ສຶກ​ສົດ​ຊື່ນ​ ສະໝອງ​ປອດໂປ່ງ​ ແຕ່ກ​ິ່ນ​ຂອງ​ຢາດົ​ມ​ຈະ​ເປັນ​ອັນຕະລາຍ​ຕໍ່​ຮ່າງກາຍ​ຫລື​ບໍ່​ຫາກ​ໃຊ້​ໄປ​ດົນ​ໆ​ ເຮົາ​ໄປ​ຫາ​ຄຳ​ຕອບ​ກັນ​​

ຢາດົ ມີສ່ວນປະກອບຫຍັງດ່?

ຖ້າ​ຢາກ​ຮູ້​ວ່າ​ຢາດົ​ມ​ຈະ​ເປັນ​ອັນຕະລາຍ​ຫລື​ບໍ່ ເຮົາ​ກໍ​ຕ້ອງ​ເບິ່ງ​ວ່າ​ຢາດົ​ມ​ມີ​ສ່ວນ​ປະກອບ​ຫຍັງ​ທີ່​ອັນຕະລາຍ​ຫລື​ບໍ່​

ເມນທອສ

ເມນ​ທອສ​ ມີກ​ິ່ນ​ຫອມ​ເຢັນ​ທີ່​ຫຼາຍ​ຄົນ​ຄຸ້ນ​ເຄີຍ​ ເພາະ​ມັກ​ເປັນ​ສານ​ປະກອບ​ໃນ​ຜະລິດຕະພັນ​ເຄື່ອງ​ອຸປະ​ໂພກ​ບໍ​ລິ​ໂພກ​ຕ່າງ​ໆ​ ຊ່ວຍຫ​ລຸດ​ອາການ​ບວມ​ຂອງ​ຫຼອດ​ເລືອດ​ໃນ​ດັງ​ ແລະຫ​ລຸດ​ອາການ​ປວດ​ໃນ​ບໍລິເວນ​ທີ່​ສໍາ​ຜັດ​

ກາລະບູນ

ແຕ່​ກ່ອນ​ເປັນ​ສານ​ສະ​ກັດ​ຈາກ​ກາລະບູນ​ ແຕ່​ປະຈຸບັນ​ມັກ​ເປັນ​ສານ​ສັງ​ເຄາະ​ ເພາະ​ເຮັດ​ໄດ້​ງ່າຍ​ ແລະ​ລາ​ຄາ​ຖືກ​ກວ່າ​ ມີ​ລິດ​ເປັນ​ຢາມຶນ​ ແລະ​ຕ້ານ​ຈຸລິນຊີ​ຢ່າງ​ອ່ອນ​ໆ​ ຈຶ່ງ​ມັກ​ນຳ​ມາ​ໃຊ້​ເປັນ​ສ່ວນ​ປະກອບ​ຂອງ​ຢາ​ທາ​ສະເພາະ​ຈຸດ​ທີ່​ຕ້ອງ​ການ​ຫລຸດ​ອາການ​ອັກ​ເສບ​ປວດ​ບວມ​ພາຍນອກ​ ເຊັ່ນ​ ຢາ​ທາຕຸ່ມ​ ທາດບາດແຜຈາກແມງ​ໄມ້​ກັດ​ຕ່ອຍ​

ພິມເສນ

ພິມ​ເສນ​ບໍລິສຸດ​ ຈະ​ໄດ້​ຈາກ​ການ​ນຳ​ກາລະບູນ​ມາ​ຫຸງ​ກັບ​ຢາ​ອື່ນ​ໆ​ ແຕ່​ປະຈຸບັນ​ຈະ​ເຮັດ​ມາ​ຈາກ​ສານ​ສັງ​ເຄາະ​ ມັກ​ໃຊ້​ສູບ​ດົມ​ແກ້​ວິນ​ວຽນ​ ມີ​ລິດ​ກະຕຸ້ນ​ລະບົບ​ປະສາດ​ສ່ວນ​ກາງ​ ແລະ​ເປັນ​ສ່ວນ​ປະກອບ​ຂອງ​ຢາ​ທາ​ແກ້​ປວດເຊັ່ນກັນ

ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍອື່ນ ເຊ່​ນ​ ນ້ຳ​ມັນ​ຂຽວ​ ແລະ​ນ້ຳ​ມັນ​ຢູ​ຄາ​ລິບ​ຕັດ​

- ອາດ​ມີ​ສານກັດຈາກມຸນໄພອື່ນ ແລ້ວ​ແຕ່​ສູດ​

 

ສ່ວນ​ປະກອບ​ເດັ່ນ​ໆ​ ເຊັ່ນ​ ເມນ​ທອສ​ ກາລະບູນ​ ພິມ​ເສນ​ ໃຫ້​ກິ່ນ​ທີ່​ຫອມ​ເຢັນ​ ສົດ​ຊື່ນ​ ດັງ​ປອດໂປ່ງ​ ເອີ້ນປະສາດ​ຕ່າງ​ໆ​ ໄດ້​ດີ​ ຈຶ່ງ​ເໝາະ​ແກ່​ການ​ດົມ​ເພື່ອ​ເອີ້ນ​ຄວາມ​ສົດ​ຊື່ນ​ ຕື່ນ​ໂຕ​ 

ເປັນຫຍັງເຮົາຈຶ່ງຕິດຢາດົ?

ຮູ້​ຫລື​ບໍ່​ວ່າ​ ສານ​ປະກອບ​ຢ່າງ​ ເມນ​ທອສ​ ແລະ​ກາລະ​ບູນ​ ເປັນ​ສານ​ທີ່​ສົ່ງ​ຜົນ​ຕໍ່​ລະບົບ​ປະສາດ​ ຈຶ່ງ​ອາດ​ເຮັດໃຫ້​ເຮົາ​ “ເສບ​ຕິດ​” ຢາດົມ​ໄດ້​ຄືກັນ​ ໂດຍ​ຮູບ​ແບບ​ຈະ​ເປັນ​ການ​ຕິດ​ໂດຍ​ເປັນ​ນິ​ໄສ

ຕິດຢາດົມຫລາຍ ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຫລືບໍ່?

ການ​ສູບ​ດົມ​ຢາດົ​ມ​ທີ່​ມີ​ສ່ວນ​ປະກອບ​ເຢັນ​ໆ​ ຢ່າງ​ ເມນ​ທອສ​ ກາລະ​ບູນ​ ແລະ​ພິມ​ເສນ​ເລື້ອຍໆ​ ອາດ​ເຮັດໃຫ້​ດັງ​ເກີດ​ການ​ລະ​ຄາຍ​ເຄືອງ​ໄດ້​

ໂດຍ​ສະເພາະ​ຢ່າງ​ຍິ່ງ​ໃຜ​ທີ່​ມັກ​ສູບ​ດົມ​ໃກ້​ໆ​ ຢັດ​ເຂົ້າໄປ​ໃນ​ຮູ​ດັງ​ດົນ​ໆ​ ຫລື​ໃຊ້​ຢາດົມ​ທີ່​ມີ​ສ່ວນ​ປະສົມ​ຄ່ອນ​ຂ້າງ​ເຂັ້ມ​ຂົ້ນ​ ການ​ໃຊ້​ຢາດົ​ມ​ເລື້ອຍໆ​ ອາດ​ເຮັດໃຫ້​ເກີດ​ອາການ​ລະ​ຄາຍ​ເຄືອງ​ບໍລິເວນ​ທາງເດີນ​ຫາຍ​ໃຈ​ ແລະ​ອາດ​ມີ​ອາການ​ປອດ​ອັກ​ເສບ​ໄດ້​

ນອກ​ຈາກ​ນີ້​ສານ​ລະ​ລາຍ​ໃນ​ຢາດົ​ມ​ ອາດ​ເຮັດໃຫ້​ຜິວ​ໜັງ​​ໃນ​ດັງ​ອັກ​ເສບ​ໄດ້​ເມື່ອ​ສໍ​າຜັດ​ອີກ​ເຊັ່ນ​ກັນ​

ໃຊ້ຢາດົມແນວໃດ ໃຫ້ປອດ?

  1. ຫາກ​ມີ​ອາການ​ຄັດ​ດັງ​ ເປັນ​ຫວັດ​ ຕ້ອງ​ການ​ຄວາມ​ສົດ​ຊື່ນ​ ຄວນ​ຈົບ​ມາດົ​ມ​ໃກ້​ໆ​ ດັງ​ ປະມານ​ 1-2 ນາ​ທີ​ ແລ້ວ​ພັກ​ກ່ອນ​ ຫາກ​ອາການ​ຍັງ​ບໍ່​ດີ​ຂຶ້ນ​ ຫລື​ຍັງ​ບໍ່​ຮູ້ສຶກ​ສົດ​ຊື່ນ​ ສາມາດ​ເອົາ​ມາດົ​ມ​ຕໍ່​ໄດ້​ອີກ​ 1-2 ນາ​ທີ​ ແລ້ວ​ພໍກ່ອນ
  2. ຢ່າ​ສຽບ​ຢາດົ​ມ​ຄາ​ດັງ​ເປັນ​ໄລ​ຍະ​ເວລາ​ດົນ​ໆ​ ເພາະ​ອາດ​ເຮັດໃຫ້​ສູບ​ກິ່ນ​ຢາດົ​ມ​ເຂົ້າໄປ​ຢ່າງ​ເຂັ້ມ​ຂົ້ນ​ດົນ​ ແລະ​ຫລາຍ​ຈົນ​ເກີນ​ໄປ​
  3. ຫາກ​ໃຊ້​ເປັນ​ຢາ​ໝ່ອງ​ນ້ຳ​ ບໍ່​ຄວນ​ນຳ​ມາ​ສໍາ​ຜັດ​ທີ່​ດັງ​ໂດຍ​ກົງ​ ແຕ່​ຄວນ​ຢອດ​ນໍ້າຢາດົມໃສ່​ຜ້າ​ເຊັດ​ໜ້າ​ ຫລື​ທາ​ບໍລິເວນ​ໜ້າເອິກ​ແທນ​
  4. ບໍ່​ຄວນ​ໃຫ້​ເດັກ​ນ້ອຍ​ໃຊ້​ຢາດົ​ມ​​
  5. ຫາກ​ບໍ່​ໄດ້​ໃຊ້​ຢາດົ​ມ​ແລ້ວ​ຮູ້ສຶກ​ວິນ​ຫົວ​ ຄັດ​ດັງ​ ຫາຍ​ໃຈ​ບໍ່​ອອກ​ ຫລື​ອາການ​ອື່ນ​ໆ​ ເລື້ອຍໆ​ ຄວນ​ປຶກ​ສາ​ແພດ​ ເພາະ​ຢາດົ​ມ​ເໝາະ​ສຳລັບ​ແກ້​ອາການ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ພຽງ​ຊົ່ວ​ຄາວ​ເທົ່າ​ນັ້ນ​

ຢາດົ​ມ​ເປັນ​ຢາ​ສາ​ມັນ​ປະຈຳ​ບ້ານ​ທີ່​ມີ​ລາ​ຄາ​ຖືກ​ ແລະ​ຫາກ​ໃຊ້​ຢ່າງ​ຖືກ​ວິທີ​ ນອກ​ຈາກ​ຈະ​ປອດ​ໄພ​ຕໍ່​ຮ່າງກາຍ​ແລ້ວ​ ຍັງມີ​ປະໂຫຍດ​ໃນ​ເວລາ​ເລັ່ງດ່ວນ​ໄດ້​ ເຊັ່ນ​ ເມື່ອ​ມີ​ອາການ​ຄ້າຍ​ເປັນ​ລົມ​ ໜ້າ​ມືດ​ ຕາ​ມົວ​ ເມົາ​ລົດ​ ເມົາ​ເຮືອ​ ແລະ​ອື່ນ​ໆ​ ດັ່ງ​ນັ້ນ​ຄວນ​ໃຊ້​ຢາດົ​ມ​ໃຫ້ເປັນ​ ໃຫ້​ຖືກ​ຈຸດປະສົງ​ເ​ປັ​ນ​ເທື່ອ​ໆ​ໄປ​ຈະ​ດີກວ່າ​.

 

Advertisement Replay Ad

ຂໍຂອບໃຈ

ຂໍ້ມູນ : Sanook!

ວັງວຽງຈະມີເສັ້ນທາງຮ່ອມທີ່ໄດ້ຮັບການປັບປຸງໃຫ້ດີຂຶ້ນກວ່າເກົ່າ ພາຍໃນປີ 2023

ວັງວຽງຈະມີເສັ້ນທາງຮ່ອມທີ່ໄດ້ຮັບການປັບປຸງໃຫ້ດີຂຶ້ນກວ່າເກົ່າ ພາຍໃນປີ 2023

ສະເທືອນໃຈ ພັນລະຍາອະດີດຜູ້ອໍານວຍການໂຮງໝໍອູ່ຮັ້ນຮ້ອງໄຫ້ ພ້ອມຖ່ວງດຶງລົດຂົນສົບຂອງສາມີ

ສະເທືອນໃຈ ພັນລະຍາອະດີດຜູ້ອໍານວຍການໂຮງໝໍອູ່ຮັ້ນຮ້ອງໄຫ້ ພ້ອມຖ່ວງດຶງລົດຂົນສົບຂອງສາມີ

ອິນໂດເນເຊຍສະໜັບສະໜຸນໃຫ້ "ຄົນຮັ່ງ" ແຕ່ງດອງກັບ "ຄົນທຸກ" ແກ້ບັນຫາຄວາມທຸກຍາກ

ອິນໂດເນເຊຍສະໜັບສະໜຸນໃຫ້ "ຄົນຮັ່ງ" ແຕ່ງດອງກັບ "ຄົນທຸກ" ແກ້ບັນຫາຄວາມທຸກຍາກ

ຫຼາຍເມືອງໃນຈີນປະກາດຂໍຮັບບໍລິຈາກເລືອດ ເນື່ອງຈາກປະລິມານເລືອດທີ່ມີຢູ່ບໍ່ພຽງພໍກັບຄວາມຕ້ອງການ

ຫຼາຍເມືອງໃນຈີນປະກາດຂໍຮັບບໍລິຈາກເລືອດ ເນື່ອງຈາກປະລິມານເລືອດທີ່ມີຢູ່ບໍ່ພຽງພໍກັບຄວາມຕ້ອງການ

ລົດໃຫຍ່ທີ່ບໍ່ມີໃບເສຍຄ່າທາງ ຈະບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ເດີນທາງອອກຕ່າງປະເທດ

ລົດໃຫຍ່ທີ່ບໍ່ມີໃບເສຍຄ່າທາງ ຈະບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ເດີນທາງອອກຕ່າງປະເທດ

ສາວຊາວຈີນ ແຕ່ງຊຸດ “ຢີຣາຟ” ໄປຮັບຢາຢູ່ໂຮງໝໍ ໃຫ້ພໍ່ທີ່ປ່ວຍຢູ່ເຮືອນ

ສາວຊາວຈີນ ແຕ່ງຊຸດ “ຢີຣາຟ” ໄປຮັບຢາຢູ່ໂຮງໝໍ ໃຫ້ພໍ່ທີ່ປ່ວຍຢູ່ເຮືອນ

ເດັກຊາຍຊາວອາເມຣິກາ ອາຍຸ 5 ປີ ຊ່ວຍນ້ອງສາວ 2 ປີ ພ້ອມໝາ ໜີຕາຍໄຟໄໝ້ໃນຫ້ອງນອນ

ເດັກຊາຍຊາວອາເມຣິກາ ອາຍຸ 5 ປີ ຊ່ວຍນ້ອງສາວ 2 ປີ ພ້ອມໝາ ໜີຕາຍໄຟໄໝ້ໃນຫ້ອງນອນ

ສປປ ລາວ ກຽມພັດທະນາໂຄງການໄຟຟ້າພະລັງງານແສງຕາເວັນ ເທິງໜ້ານໍ້າເຂື່ອນນໍ້າງື່ມ 1

ສປປ ລາວ ກຽມພັດທະນາໂຄງການໄຟຟ້າພະລັງງານແສງຕາເວັນ ເທິງໜ້ານໍ້າເຂື່ອນນໍ້າງື່ມ 1

ຈີນຊີ້ "ໂຄວິດ-19" ສາມາດແພ່ກະຈາຍຜ່ານທາງ "ລະອອງລອຍໃນອາກາດ" ທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ ແລະ ຢູ່ໃນບ່ອນປິດ

ຈີນຊີ້ "ໂຄວິດ-19" ສາມາດແພ່ກະຈາຍຜ່ານທາງ "ລະອອງລອຍໃນອາກາດ" ທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ ແລະ ຢູ່ໃນບ່ອນປິດ

ຜົນຫວຍງວດປະຈຳວັນທີ 20 ກຸມພາ 2020 ເລກ 1, 2, 3, 4, 5 ໂຕ ແລະ ຫວຍຕຳລາຝັນ 3/40

ຜົນຫວຍງວດປະຈຳວັນທີ 20 ກຸມພາ 2020 ເລກ 1, 2, 3, 4, 5 ໂຕ ແລະ ຫວຍຕຳລາຝັນ 3/40

ອົງການອະນາໄມໂລກຊົມເຊີຍ "ສິງກະໂປ" ຮັບມືໄວຣັດໂຄໂຣນາສາຍພັນໃໝ່ໄດ້ດີ

ອົງການອະນາໄມໂລກຊົມເຊີຍ "ສິງກະໂປ" ຮັບມືໄວຣັດໂຄໂຣນາສາຍພັນໃໝ່ໄດ້ດີ

ອົງການກວດສອບແຫ່ງລັດພົບ ກະຊວງ ແຂວງ-ນະຄອນຫຼວງ ຍັງມີການລະເມີດວິໄນແຜນການ-ການເງິນ

ອົງການກວດສອບແຫ່ງລັດພົບ ກະຊວງ ແຂວງ-ນະຄອນຫຼວງ ຍັງມີການລະເມີດວິໄນແຜນການ-ການເງິນ

ຜົນວິໄຈຈາກຈີນພົບ ການສຳຜັດຝຸ່ນລະອອງ “PM 2.5” ເປັນເວລາດົນ ສ່ຽງເປັນພະຍາດຫົວໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ

ຜົນວິໄຈຈາກຈີນພົບ ການສຳຜັດຝຸ່ນລະອອງ “PM 2.5” ເປັນເວລາດົນ ສ່ຽງເປັນພະຍາດຫົວໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ

ລາວມີຄະແນນລະດັບຕໍ່າ ໃນການຄຸ້ມຄອງລາຍຈ່າຍພາກລັດ ແລະ ຄວາມຮັບຜິດຊອບທາງດ້ານການເງິນ

ລາວມີຄະແນນລະດັບຕໍ່າ ໃນການຄຸ້ມຄອງລາຍຈ່າຍພາກລັດ ແລະ ຄວາມຮັບຜິດຊອບທາງດ້ານການເງິນ

"ອະນຸວັດ ຈັດໃຫ້" ນັກຈັດລາຍການຊື່ດັງຈາກໄທ ລຸຍ The Rock Viewpoint ຢູ່ແຂວງຄຳມ່ວນ

"ອະນຸວັດ ຈັດໃຫ້" ນັກຈັດລາຍການຊື່ດັງຈາກໄທ ລຸຍ The Rock Viewpoint ຢູ່ແຂວງຄຳມ່ວນ

ຄູ່ຮັກໄວ 70 ກວ່າປີ ສົ່ງກຳລັງໃຈໃຫ້ກັນ ໃນວັນທີ່ຕ່າງລົ້ມປ່ວຍເພາະໄວຣັດໂຄວິດ-19

ຄູ່ຮັກໄວ 70 ກວ່າປີ ສົ່ງກຳລັງໃຈໃຫ້ກັນ ໃນວັນທີ່ຕ່າງລົ້ມປ່ວຍເພາະໄວຣັດໂຄວິດ-19

ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຜີຍ “ແພດແຜນຈີນ-ແຜນປັດຈຸບັນ” ມີປະສິດທິພາບໃນການປິ່ນປົວພະຍາດໂຄວິດ-19

ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຜີຍ “ແພດແຜນຈີນ-ແຜນປັດຈຸບັນ” ມີປະສິດທິພາບໃນການປິ່ນປົວພະຍາດໂຄວິດ-19

ໄວຣັດໂຄໂຣນາບໍ່ກະທົບການຮຽນ ຄູ-ນັກຮຽນຢູ່ຈີນ ພາກັນເປີດພາກຮຽນທາງອອນລາຍ

ໄວຣັດໂຄໂຣນາບໍ່ກະທົບການຮຽນ ຄູ-ນັກຮຽນຢູ່ຈີນ ພາກັນເປີດພາກຮຽນທາງອອນລາຍ

ຄືບໜ້າກວ່າ 50% ການກໍ່ສ້າງທາງ ຫີນເຫີບ – ຊະນະຄາມ

ຄືບໜ້າກວ່າ 50% ການກໍ່ສ້າງທາງ ຫີນເຫີບ – ຊະນະຄາມ

“ລະບົບບໍາບັດນໍ້າເພື່ອກະສິກຳ” ຂອງນັກຮຽນລາວ ຄວ້າຫຼຽນຄຳ ການແຂ່ງຂັນສິ່ງປະດິດ ທີ່ປະເທດໄທ

“ລະບົບບໍາບັດນໍ້າເພື່ອກະສິກຳ” ຂອງນັກຮຽນລາວ ຄວ້າຫຼຽນຄຳ ການແຂ່ງຂັນສິ່ງປະດິດ ທີ່ປະເທດໄທ

ສົ່ງອີເມວຫາໝູ່

ສົ່ງໃຫ້ໝູ່ຫຼາຍຄົນ “,” (ສົ່ງພ້ອມກັນຫຼາຍສຸດ 50 ອີເມວ)

ສົ່ງອີເມວ