ວັນອາທິດ ທີ 16 ພຶດສະພາ 2021

ຈາກໜຸ່ມທີ່ມີນຳ້ໜັກ 130 ກິໂລ ເລືອກທີ່ຈະປ່ຽນຕົນເອງຈົນເຫລືອ 80 ກິໂລ

ຈາກໜຸ່ມທີ່ມີນຳ້ໜັກ 130 ກິໂລ ເລືອກທີ່ຈະປ່ຽນຕົນເອງຈົນເຫລືອ 80 ກິໂລ

ສະບາຍດີໝູ່ເພື່ອນທີ່ໜ້າຮັກໝົດທຸກຄົນ ມື້ນີ້ Muan.la ມີເລື່ອງດີໆມານຳສະເໜີໃຫ້ເພື່ອເປັນກຳລັງໃຈໃຫ້ຫລາຍໆຄົນ. ພວກເຮົາຈະພາມາຮູ້ຈັກກັບ ຮ໋ອກກີ້ ສີລິຈັນ ດາລາວົງ ຊາຍໜຸ່ມທີ່ເຄີຍມີນຳ້ໜັກຫລາຍເຖິງ 180 ກິໂລ ຈົນໝູ່ເພື່ອນເອີ້ນວ່າຮິບໂປ ບາງຄົນກໍເອີ້ນວ່າຊ້າງ ຍ້ອນຄວາມຕຸ້ຍ ຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ໝູ່ຄູ່ພາກັນເວົ້າໃຫ້ຈົນເຮັດໃຫ້ຕົນເອງມີຄວາມຄິດຢາກປ່ຽນແປງເພື່ອລົບຄຳປະໝາດ ແລະ ຄຳດູຖູກຈາກຄົນອ້ອມຂ້າງ.

ຮ໋ອກກີ້ເລີ່ມປ່ຽນຕົນເອງຫລັງຈາກເລີ່ມຮຽນປີສອງ ເພາະຄິດວ່າ ຮອດເວລາທີ່ຕົນເອງຕ້ອງປ່ຽນແປງແລ້ວ ຈຶ່ງຕັດສິນໃຈຫລຸດນ້ຳໜັກ ໂດຍເລີ່ມຈາກ ການຄວບຄຸມອາຫານ ອອກກຳລັງກາຍແບບຈິງຈັງ. ຮ໋ອກກີ້ ເລີ່ມອອກກຳລັງກາຍທຸກໆມື້ ມື້ລະ 1-2 ຊົ່ວໂມງ ທີ່ສູນອອກກຳລັງກາຍ ໂດຍການແລ່ນ, ປັ່ນລົດຖີບ ແລະ ຊິດອັບ ທຸກໆມື້. ພໍຫລິ້ນໄປໄດ້ເດືອນປາຍກໍຮູ້ສຶກນ້ຳໜັກລົງໜ້ອຍໜຶ່ງ ຈຶ່ງເລີ່ມມີກຳລັງໃຈຕໍ່ໄປໃນການຄຸມອາຫານ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍໃຫ້ຫລາຍຂຶ່ໍ້ນ  ພໍຫລິ້ນໄປໄດ້ 9 ເດືອນ ແລ້ວມາຊັ່ງຊິງເບິ່ງໃໝ່ກໍຮູ້ວ່າຈາກນ້ຳໜັກ 130 ກິໂລ ຫລຸດລົງມາເຫລືອພຽງ 95 ກິໂລ ແຮງໃຈກໍເລີ່ມມາໜ້າກໍເລີ່ມປ່ຽນ ຈຶ່ງໄດ້ອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ຄຸມອາຫານມາເລື້ອຍໆຈົນຕອນນີ້ນຳ້ໜັກຢູ່ທີ່ 80 ກິໂລ ກໍຖືວ່າຫລຸດລົງມາຫລາຍເລີຍ 50 ກິໂລ ໃນໄລຍະເວລາ ເກືອບ 2 ປີ ອາດຈະບໍ່ໄວ ແຕ່ກໍບໍ່ດົນເກີນໄປສຳລັບການປ່ຽນແປງຕົນເອງ. ສະນັ້ນທຸກຄົນຕ້ອງມີກຳລັງໃຈ ໃນການປ່ຽນແປງຕົນເອງເພື່ອໃຫ້ດີຂຶ້ນ ຂໍເປັນກຳລັງໃຈໃຫ້ທຸກຄົນທີ່ກຳລັງຫລຸດນຳ້ໜັກຢູ່ໃນຕອນນີ້ ແລະຂໍໃຫ້ປະສົບຜົນສຳເລັດ.

Advertisement Replay Ad

ຂໍຂອບໃຈ

ຂໍ້ມູນ : Hocky Dalavong

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 26 ເມສາ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 26 ເມສາ 2021

ປະຫວັດການເຄື່ອນໄຫວຂອງ 65 ກໍລະນີຕິດເຊື້ອໂຄວິດ-19 ຢັ້ງຢືນໃໝ່ ປະຈຳວັນທີ 23 ເມສາ 2021

ປະຫວັດການເຄື່ອນໄຫວຂອງ 65 ກໍລະນີຕິດເຊື້ອໂຄວິດ-19 ຢັ້ງຢືນໃໝ່ ປະຈຳວັນທີ 23 ເມສາ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 22 ເມສາ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 22 ເມສາ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 8 ເມສາ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 8 ເມສາ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 5 ເມສາ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 5 ເມສາ 2021

ສຳນັກງານສົ່ງເສີມການຄ້າໃນຕ່າງປະເທດ ໜຸນ SME ເຈລະຈາຈັບຄູ່ຜູ້ຈຳໜ່າຍໃນລາວ ສ້າງເຄືອຂ່າຍຂະຫຍາຍການຄ້າ

ສຳນັກງານສົ່ງເສີມການຄ້າໃນຕ່າງປະເທດ ໜຸນ SME ເຈລະຈາຈັບຄູ່ຜູ້ຈຳໜ່າຍໃນລາວ ສ້າງເຄືອຂ່າຍຂະຫຍາຍການຄ້າ

ແອສຕຣາເຊເນກາ ຢືນຢັນ ບໍ່ພົບຫຼັກຖານຄວາມສ່ຽງພາວະເລືອດກ້າມຈາກການໃຊ້ວັກຊີນ

ແອສຕຣາເຊເນກາ ຢືນຢັນ ບໍ່ພົບຫຼັກຖານຄວາມສ່ຽງພາວະເລືອດກ້າມຈາກການໃຊ້ວັກຊີນ

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 29 ມີນາ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 29 ມີນາ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 25 ມີນາ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 25 ມີນາ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 22 ມີນາ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 22 ມີນາ 2021

ກອງປະຊຸມຄັ້ງປະຖົມມະລືກຂອງສະພາແຫ່ງຊາດ ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນແດ່? ມີຫຍັງແດ່ທີ່ເຮົາຄວນຕ້ອງຮູ້?

ກອງປະຊຸມຄັ້ງປະຖົມມະລືກຂອງສະພາແຫ່ງຊາດ ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນແດ່? ມີຫຍັງແດ່ທີ່ເຮົາຄວນຕ້ອງຮູ້?

ຫຼາຍຊາດໃຫຍ່ໃນເອີຣົບໂຈະການໃຫ້ວັກຊີນ "ແອສຕຣາເຊເນກາ" ຫຼັງພົບພາວະເລືອດກ້າມໃນຜູ້ຮັບວັກຊີນ

ຫຼາຍຊາດໃຫຍ່ໃນເອີຣົບໂຈະການໃຫ້ວັກຊີນ "ແອສຕຣາເຊເນກາ" ຫຼັງພົບພາວະເລືອດກ້າມໃນຜູ້ຮັບວັກຊີນ

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 15 ມີນາ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 15 ມີນາ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 9 ມີນາ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 9 ມີນາ 2021

[LIVE UPDATE] ສະຫຼຸບຜົນຂອງການເລືອກຕັ້ງສະມາຊິກສະພາແຫ່ງຊາດ & ສະພາປະຊາຊົນຂັ້ນແຂວງ 2021

[LIVE UPDATE] ສະຫຼຸບຜົນຂອງການເລືອກຕັ້ງສະມາຊິກສະພາແຫ່ງຊາດ & ສະພາປະຊາຊົນຂັ້ນແຂວງ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 4 ມີນາ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 4 ມີນາ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 1 ມີນາ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 1 ມີນາ 2021

ເລື່ອງໜ້າຮູ້ກ່ຽວກັບ "ປາຂ່າ" ໂລມານໍ້າຈືດແຫ່ງແມ່ນໍ້າຂອງ ສາຍພັນທີ່ຖືກຄຸກຄາມຢ່າງໜັກ

ເລື່ອງໜ້າຮູ້ກ່ຽວກັບ "ປາຂ່າ" ໂລມານໍ້າຈືດແຫ່ງແມ່ນໍ້າຂອງ ສາຍພັນທີ່ຖືກຄຸກຄາມຢ່າງໜັກ

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 22 ກຸມພາ 2021

ອອກແລ້ວເດີ້! ຜົນຫວຍລາວງວດວັນທີ 22 ກຸມພາ 2021

ໃນມື້ທີ່ໂຄວິດກີດກັ້ນໄທ ແລະ ລາວ ຄົນໄທຈຶ່ງຜຸດໄອເດຍ "ຫຼວງພະບາງຈຳລອງ" ຢູ່ໃຈກາງບາງກອກ

ໃນມື້ທີ່ໂຄວິດກີດກັ້ນໄທ ແລະ ລາວ ຄົນໄທຈຶ່ງຜຸດໄອເດຍ "ຫຼວງພະບາງຈຳລອງ" ຢູ່ໃຈກາງບາງກອກ

ສົ່ງອີເມວຫາໝູ່

ສົ່ງໃຫ້ໝູ່ຫຼາຍຄົນ “,” (ສົ່ງພ້ອມກັນຫຼາຍສຸດ 50 ອີເມວ)

ສົ່ງອີເມວ