ວັນອັງຄານ ທີ 17 ຕຸລາ 2017

10 ອາຫານ​ແຊບ​ ທີ່​ເຮັດໃຫ້​ໜ້າ​ເຖົ້າ​ກ່ອນອາຍຸ​

10 ອາຫານ​ແຊບ​ ທີ່​ເຮັດໃຫ້​ໜ້າ​ເຖົ້າ​ກ່ອນອາຍຸ​

10 ອາຫານ​ແຊບ​ ທີ່​ເຮັດໃຫ້​ໜ້າ​ເຖົ້າ​ກ່ອນອາຍຸ​

ບໍ່​ວ່າ​ເຈົ້າ​ຈະ​ເປັນ​ຜູ້​ຊາຍ​ ຫລື ​ຜູ້ຍິງ​ ແຕ່​ການ​ທີ່​ມີບຸກຄົນ​​ມາ​ທ້ວງເຈົ້າ​ວ່າ​ “ອ້າຍ​ ຫລື ເອື້ອຍ” ທັງ​ທີ່​ແທ້​ແລ້ວ​ເຈົ້າ​ຮູ້​ດີ​ວ່າ​ອາ​ຍຸ​ເຈົ້າ​ນ້ອຍ​ກວ່າ​​ ເປັນ​ໃຜ​ກໍ​ຕ້ອງ​ຮູ້ສຶກ​​ ເຖິງ​ແມ່ນ​ເລື່ອງ​ຮູບ​ຮ່າງ​ໜ້າ​ຕາ​ທີ່​ມາ​ຈາກ​ກຳມະພັນ​ເປັນ​ສ່ວນ​ໃຫຍ່​ ແຕ່​ເລື່ອງ​ຜິວ​ພັນ​ແຫ່ວຍານ​ ເບິ່ງ​ເຖົ້າກວ່າອາຍຸ​ທີ່​ແທ້ຈິງ​ ມັນ​ມາ​ຈາກ​ອາຫານ​ການ​ກິນ​ ແລະ ​ພຶດຕິກຳ​ໃນ​ການ​ໃຊ້​ຊີວິດ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ທັງ​ໝົດ. ເລີຍ​ຂໍ​ອອກ​ມາ​ເຕືອນ​ທຸກ​ໆ​ຄົນ​ ເຖິງ​ອາຫານ​ທີ່​ເຮັດໃຫ້​ໜ້າ​ເຖົ້າ ໜ້າ​ແຫ່ວ​ກ່ອນ​ໄວອາຍຸ​ອັນ​ຄວນ​ກັນ​ເດີ້ ຂໍ​ບອກ​ເລີຍ​ວ່າ​ເປັນ​ອາຫານ​ທີ່​ທຸກຄົນ​ ຕ້ອງ​ເຄີຍ​ກິນ​ກັນ​ຢູ່​ເລື້ອຍໆ​ແນ່ນອນ​.
1. ນ້ຳ​ຕານ​ ອາຫານ​ທີ່​ມີລົດ​ຫວານ​
ແນ່ນອນ​ວ່າ​ນ້ຳ​ຕານ​ໃສ່​ລົງ​ໄປ​ໃນ​ອາຫານ​ ຂອງ​ຫວານ​ ຫລື​ເຄື່ອງ​ດື່ມ​ ເຮັດໃຫ້​ລົດ​ຊາດ​ດີ​ຂຶ້ນ​ຜິດ​ຫູ​ຜິດ​ຕາ​ ແຕ່​ຫາກ​ຮັບ​ປະລິ​ມານ​​ອາຫານ​ທີ່​ມີ​ປະລິມານ​ນ້ຳ​ຕານ​ຫລາຍ​ໆ​ ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ເຊວ​ຜິວ​ເສື່ອມ​ສະພາບ​ ຜິວ​ຂາດ​ຄອນ​ລາ​ເຈນ​ເພື່ອ​ຄວາມ​ສົດ​ໃສ​ເປັ່ງ​ປັ່ງ​ ຜິວ​ໜັງ​ຈຶ່ງ​ແຫ່ວຍານ ແລະ ​ຂາດ​ຄວາມ​ນຸ້ມ​ນັ້ນ​ເອງ​
2. ແອວ​ກໍ​ຮໍ​
ເພາະ​ແອວ​ກໍ​ຮໍ​​ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ຮ່າງກາຍ​ສູນ​ເສຍ​ນ້ຳ​ໄປ​ເປັນ​ຈຳນວນ​ຫລາຍ​ (ສັງເກດ​ໄດ້​ງ່າຍໆ​ ວ່າ​ຄົົນທີ່​ດື່ມ​ແອວ​ກໍ​ຮໍ​​ ຈະ​ລຸກ​ໄປ​ເຂົ້າ​ຫ້ອງ​ນ້ຳ​ເລື້ອຍໆ​) ນອກ​ຈາກ​ນີ້​ແອວກໍ​ຮໍ​​ຍັງ​ເຮັດໃຫ້​ຕັບ​ເພພັງ​ (ຫລື​ທີ່​ເຮົາ​ຮູ້​ດີ​ວ່າ​ເຮັດໃຫ້​ຕັບ​ແຂງ​) ຄື​ຕັບ​ຕ້ອງ​ເຮັດ​ຫນ້າທີ່​ຢ່າງ​ໜັກ​ໃນ​ການ​ກຳຈັດ​ຂອງ​ເສຍ​ອອກຈາກ​ຮ່າງກາຍ​ ຫາກ​ຕັບສຸຂະພາບບໍ່​ດີ​ ກໍ​ຈະ​ສະ​ທ້ອນ​ອອກ​ມາ​ເຖິງ​ຜິວ​ໜັງ​ທີ່​​ບໍ່​ສົດ​ໃສ​ ບໍ່​ຂາວ​ໃສ​ ມີແຕ່​ລະ​ໝອງ​ຄ້ຳ​ ແລະ ​ແຫ່ວຍານ​ນັ້ນ​ເອງ​.
3. ຄາ​ເຟ​ອິນ​
ເຄື່ອງ​ດື່ມ​ທີ່​ມີ​ຄາ​ເຟ​ອິນ​ເຊັ່ນ:​ ຊາ​ ກາ​ແຟ​ ນ້ຳ​ອັດ​ລົມ​ (ນ້ຳ​ອັດ​ລົມ​ມີ​ທັງ​ນ້ຳ​ຕານ ​ແລະ​ ຄາ​ເຟ​ອິນ​​) ມີ​ສານ​ອະ​ດີ​ນາ​ລີນ ​ທີ່​ເຮັດໃຫ້​ຮ່າງກາຍ​ຕື່ນ​ຕົວ​ ແຕ່​ກໍ​ເຮັດໃຫ້​ຜິວ​ພັນ​ແຫ່ວຍານ​ຂຶ້ນ​​ ນອກ​ຈາກ​ນີ້​ຄາ​ເຟ​ອິນ​ຍັງ​ດູດ​ຊຶມ​ວິ​ຕາ​ມິນ​ ແລະ​ ແຮ່ທາດ​ທີ່​ຈຳ​ເປັນ​ຕໍ່​ການ​ບຳ​ລຸງ​ຜິວ​ພັນ​ອອກ​ໄປ​ຈາກ​ຮ່າງກາຍ​ອີກ​ດ້ວຍ.​
4. ໄຂ​ມັນ​ບໍ່​ອີ່ມ​ຕົວ​ ໄຂ​ມັນ​ທຣານ​​
ນອກ​ຈາກ​ເຮັດໃຫ້​ຕຸ້ຍງ່າຍ​ ຜິວ​ມີ​ເຊລ​ລູ​ໄລ​​ແລ້ວ​ ໄຂ​ມັນ​ທຣານ​ຍັງ​ເຮັດໃຫ້​ຜິວ​ໜັງ​ຂອງ​ເຮົາ​ໄວ​ຕໍ່​ລັງສີ​ຢູ​ວີ​ຫລາຍ​ຍິ່ງ​ຂຶ້ນ​ ແລະ ​ແນ່ນອນ​ວ່າ​ຜິວ​ຂອງ​ເຮົາ​ກໍ​ຈະ​ຖືກ​ແສງ​ແດດ​ອັນ​ຮ້ອນ​ແຮງ​ໃນ​ບ້ານ​ເຮົາ​ເຮັດ​ໃຫ້ສົ່ງຜົນເສຍ​ໄດ້​ຫລາຍ​ຂຶ້ນ​​ເຊັ່ນ​ກັນ​ ທັງ​ຂາດ​ຄວາມ​ນຸ້ມ​ຊຸ່ມ​ຊື່ນ​ ແລະ ມີ​ຮອຍແຫ່ວຍານ​​ໄວ​ຂຶ້ນ​
5. ອາຫານ​ລົດ​ເຄັມ​
ບໍ່​ວ່າ​ຈະ​ເປັນ​ຊີ້ນ​ໝູ​ ​ຫລື​ ຊີ້ນ​ໝັກ​ ຫລື​ຫຍັງ​ກໍ​ຕາມ​ທີ່​ມີລົດຊາດ​ເຄັມ​ຈັດ​ ຈະ​ມີ​ປະລິມານ​ໂຊ​ດຽມ​ຢູ່​ຫຼາຍ​ ​ນອກ​ຈາກ​ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ໂຕ​ບວມ​ແລ້ວ​ ຍັງ​ດູດ​ຊັບ​ນ້ຳ​ອອກຈາກ​ຮ່າງກາຍ​ ເຮັດໃຫ້​ຜິວ​ໜັງ​ແຫ້ງ​ກ້ານ​ ແຫ່ວຍານ​ງ່າຍ​ນັ້ນ​ເອງ​
6. ອາຫານ​ແປ​ຮູບ​ ແຊ່​ແຂງ​ ອາຫານ​ກະ​ປ໋ອງ​
ບໍ່​ວ່າ​ຈະ​ເປັນ​ປາກ​ະ​ປ໋ອງ​ ຜັກ​ດອງ​ກະ​ປ໋ອງ​ ອາຫານ​ກ່ອງ​ແຊ່​ແຂງ​ ໄສ້​ກອກ​ ແຮມ​ ເບຄອນ​ ​ໝີ່​​ສຳ​ເລັດ​ຮູບ​ ແລະອື່ນໆ​ ​ຈະ​ມີລົດເຄັມ​ ແລະ ​ໂຊ​ດຽວ​ສູງ​ ທີ່​ມາ​ໃນ​ຮູບ​ຂອງ​ສານ​ກັນ​ບູດ ​ກິ່ນ​ ແລະ ​​ສັງ​ເຄາະ​ ແລະ​ ວັດ​ສະດຸປ້ອງ​ກັນ​ອາຫານ​ເໝັນ​​ ທີ່​ເຂົ້າໄປ​ກະຕຸ້ນ​ຜິວ​ໃຫ້​ເກີດ​ອາການ​ອັກ​ເສບ​ ແລະ ​ເກີດຮອຍແຫ່ວຍານ​ກ່ອນໄວ​ຢ່າງ​ບໍ່​ໜ້າ​ເຊື່ອ​
7. ອາຫານ​ປິ້ງ​​
ເພາະ​ໝູ​ ຊີ້ນ​ປິ້ງ​ ອາຫານ​ທະ​ເລ​ປີ້ງ​ພວກ​ນີ້​ (ໂດຍ​ສະເພາະ​ຕາມ​ຮ້ານ​ບຸ​ບ​ເຟ​​ຕ່າງ​ໆ​) ຈະ​ພົບ​ສານ​ໄຮ​ໂດນ​ຄາບອນ​ໃນ​ສ່ວນ​ທີ່​ປີ້ງ​ຈົນ​ໄໝ້​ ຈົນ​ເກີດ​ເປັນ​ສານ​ອະ​ນຸ​ມູນ​ອິດສະຫລະ​ ເຮັດໃຫ້​ຜິວ​​ເກີດ​​ຮອຍ​ແຫ່ວຍານ ຂາດ​ຄວາມ​ກະ​ຊັບ​ ແລະ ​ຄວາມ​ເປັ່ງ​ປັ່ງ​ສົດ​ໃສ​ ຜິວ​ຄໍ້າ​ລົງ​ຢ່າງ​ປະຫຼາດ​ໃຈ​ເລີຍ​
8. ເຄື່ອງ​ດື່ມ​ຊູ​ກຳ​ລັງ​
ນອກ​ຈາກ​ເຄື່ອງ​ດື່ມ​ຊູ​ກຳ​ລັງ​ຕ່າງ​ໆ​ ຈະ​ບໍ່​ດີ​ຕໍ່​ຮ່າງກາຍ​ໃນ​ແງ່​ທີ່​ມີ​ທັງ​ຄາ​ເຟ​ອີນ​ ແລະ ​ນ້ຳ​ຕານ​ສູງ​ແລ້ວ​ (ເຊິ່ງ​ທັງ​ສອງ​ຢ່າງ​ນີ້​ກໍ​ເຮັດໃຫ້​ເຖົ້າໄວ​ຄືກັນ​) ແລະ ຍັງ​ທຳລາຍ​ສານ​ເຄືອບ​ແຂ້ວ​ ເຮັດໃຫ້​ແຂ້ວ​ເຫຼືອງ​ ຫັກໄດ້​ງ່າຍ​ອີກ​ດ້ວຍ​
9. ອາຫານ​ຈືນ-ທອດ​
ອາຫານ​ປະເພດຈືນ-ທອດ​ມີ​ປະລິມານ​ໄຂ​ມັນ​ສູງ​ ນອກ​ຈາກ​ເຮັດໃຫ້​ຕຸ້ຍແລ້ວ​ ຍັງ​ທຳລາຍ​ຄໍລາ​ເຈນ​ໃຕ້​ຊັ້ນ​ຜິວ​ໜັງ​ ສົ່ງ​ຜົນ​ໃຫ້​ຜິວ​ໜັງ​ແຫ່ວຍານ​ ບໍ່​ສົດ​ໃສ​ເປັ່ງ​ປັ່ງ​ອີກ​ດ້ວຍ​
10. ອາຫານ​ທີ່​ໃສ່​ສານ​ໃຫ້​ຄວາມ​ຫວານ​ແທນ​ນ້ຳ​ຕານ​ (ນ້ຳ​ຕານ​ທຽມ​)
ເພາະ​ນ້ຳ​ຕານ​ທຽມ​ເຊັ່ນ:​ ແອັດ​ປາ​ແຕມ​ ຈະ​ສົ່ງ​ຜົນ​ໃຫ້​ເກີດ​ອາການ​ເຈັບ​ຫົວ​ ປວດ​ຂໍ້​ ແລະ​ ເຮັດໃຫ້​ຢາກ​ນ້ຳ​ຕານ​ຫລາຍ​ຂຶ້ນ​ ຈຶ່ງ​ວົນ​ກັບ​ໄປ​ທີ່​ຂໍ້​ທໍາອິດ “ນ້ຳ​ຕານ​” ອີກ​ເທື່ອໜຶ່ງ​

ທັງ​ນີ້​ທັງ​ນັ້ນ​ ບໍ່​ໄດ້​ໝາຍ​ຄວາມ​ວ່າ​ຫ້າມ​ກິນ​ເລີຍ​ເດີ້​ ທຸກ​ສິ່ງ​ທຸກ​ຢ່າງ​ທີ່ກ່າວ​ມາ​ສາມາດ​ກິນ​ໄດ້​ ແຕ່​ຢາກ​ໃຫ້​ກິນ​ແຕ່​ປະລິມານ​ນ້ອຍ​ໆ​ ຫລື​ ຖ້າຫຼີກ​ລ້ຽງ​ໄດ້​ກໍ​ຢາກ​ໃຫ້​ຫຼີກລ້ຽງ​ ເພື່ອ​ຜິວ​ພັນ​ອັນ​ສວຍ​ງາມ​ ແລະ ​ເພື່ອ​ສຸຂະພາບ​ທີ່​ດີ​ຂຶ້ນ​ຂອງ​ຕົວທ່ານເອງອີກດ້ວຍ​

Advertisement Replay Ad

ຂໍຂອບໃຈ

ຂໍ້ມູນ : Sanook!

ປະຊາຊົນບ້ານເມືອງເກິນ ຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອດ່ວນ

ປະຊາຊົນບ້ານເມືອງເກິນ ຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອດ່ວນ

ສາວນັກແມ້ນປືນລາວ ຄວ້າ 2 ຫຼຽນຄຳ ຍິງປືນໄອພີເອັສຊີ ເລໂວ 3 ລາຍການ ຊີງແຊ໋ມນາໆຊາດ

ສາວນັກແມ້ນປືນລາວ ຄວ້າ 2 ຫຼຽນຄຳ ຍິງປືນໄອພີເອັສຊີ ເລໂວ 3 ລາຍການ ຊີງແຊ໋ມນາໆຊາດ

ຂະໜາດສື່​ໄທຍັງຍ້ອງ ໝິ​ວ ​ແກ້ວມະນີ ສາວ​ສະຫວັນ​ນະ​ເຂດ ບອກ​ເລີຍສຸດ​ເຊັກ​ຊີ້

ຂະໜາດສື່​ໄທຍັງຍ້ອງ ໝິ​ວ ​ແກ້ວມະນີ ສາວ​ສະຫວັນ​ນະ​ເຂດ ບອກ​ເລີຍສຸດ​ເຊັກ​ຊີ້

6 ປະໂຫຍດດີໆຈາກ “ກ້ວຍ”

6 ປະໂຫຍດດີໆຈາກ “ກ້ວຍ”

“ໂຢຊິກິ” ວົງ X Japan ບໍລິຈາກເງິນ 100.000 ໂດລາ ຊ່ວຍຜູ້ປະສົບໄພເຮີຣິເຄນທົ່ວສະຫະລັດ

“ໂຢຊິກິ” ວົງ X Japan ບໍລິຈາກເງິນ 100.000 ໂດລາ ຊ່ວຍຜູ້ປະສົບໄພເຮີຣິເຄນທົ່ວສະຫະລັດ

ນັກສຶກສາທຸກຍາກ ແຕ່ຜົນການຮຽນດີ 60 ຄົນ ໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອ

ນັກສຶກສາທຸກຍາກ ແຕ່ຜົນການຮຽນດີ 60 ຄົນ ໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອ

ສະຖານທູດລາວ ທີ່ໂຕກຽວ ສະເຫລີມສະຫລອງ ວັນການທູດລາວ ຄົບຮອບ 72 ປີ

ສະຖານທູດລາວ ທີ່ໂຕກຽວ ສະເຫລີມສະຫລອງ ວັນການທູດລາວ ຄົບຮອບ 72 ປີ

ຍ່າງເພື່ອສຸຂະພາບ ສະຫຼອງວັນສາຍຕາໂລກ

ຍ່າງເພື່ອສຸຂະພາບ ສະຫຼອງວັນສາຍຕາໂລກ

ເກີດ​ເຫດ​ເຮືອບິນ​ຕົກ​ນອກ​ຊາຍ​ຝັ່ງ​ປະ​ເທດກົດດີວົວ ​ເຮັດ​ໃຫ້​ມີ​ຜູ້​ເສຍ​ຊີວິດ 4 ຄົນ ບາດ​ເຈັບ 6 ຄົນ

ເກີດ​ເຫດ​ເຮືອບິນ​ຕົກ​ນອກ​ຊາຍ​ຝັ່ງ​ປະ​ເທດກົດດີວົວ ​ເຮັດ​ໃຫ້​ມີ​ຜູ້​ເສຍ​ຊີວິດ 4 ຄົນ ບາດ​ເຈັບ 6 ຄົນ

ປະຊາຊົນບ້ານເມືອງເກິນ ຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອດ່ວນ ຫຼັງປະສົບເຫດນໍ້າໄຫຼຊຸເຂົ້າຖ້ວມ

ປະຊາຊົນບ້ານເມືອງເກິນ ຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອດ່ວນ ຫຼັງປະສົບເຫດນໍ້າໄຫຼຊຸເຂົ້າຖ້ວມ

4 ວິທີທີ່ຕ້ອງປະຕິບັດ ເມື່ອຂັບລົດລຸຍນ້ຳຖ້ວມທາງ

4 ວິທີທີ່ຕ້ອງປະຕິບັດ ເມື່ອຂັບລົດລຸຍນ້ຳຖ້ວມທາງ

ພັກປະຊາຊົນອອສເຕຣຍປະກາດຊະນະການເລືອກຕັ້ງ ໄດ້ນາຍົກທີ່ໜຸ່ມທີ່ສຸດໃນໂລກ

ພັກປະຊາຊົນອອສເຕຣຍປະກາດຊະນະການເລືອກຕັ້ງ ໄດ້ນາຍົກທີ່ໜຸ່ມທີ່ສຸດໃນໂລກ

ເຫດລະເບີດໃນໂຊມາເລຍ ຍອດຜູ້ເສຍຊີວິດສູງເຖິງ 231 ຄົນ

ເຫດລະເບີດໃນໂຊມາເລຍ ຍອດຜູ້ເສຍຊີວິດສູງເຖິງ 231 ຄົນ

ແທ່ນຂຸດເຈາະນໍ້າມັນໃນສະຫະລັດລະເບີດ ເບື້ອງຕົ້ນບາດເຈັບແລ້ວ 6 ລາຍ

ແທ່ນຂຸດເຈາະນໍ້າມັນໃນສະຫະລັດລະເບີດ ເບື້ອງຕົ້ນບາດເຈັບແລ້ວ 6 ລາຍ

ສ່ອງແຟຊັ່ນຂອງ ຟ້າໃສ ໃນຊ່ວງເກັບໂຕທີ່ປະເທດຫວຽດນາມ ເປະທຸກຊຸດ

ສ່ອງແຟຊັ່ນຂອງ ຟ້າໃສ ໃນຊ່ວງເກັບໂຕທີ່ປະເທດຫວຽດນາມ ເປະທຸກຊຸດ

ຮູ້ຈັກກັບຊຸດປະຈຳຊາດຂອງ Miss Grand ຫວຽດນາມ ໂຕເກັງອັນດັບ 2 ໃນການປະກວດຊຸດປະຈຳຊາດດີເດັ່ນ

ຮູ້ຈັກກັບຊຸດປະຈຳຊາດຂອງ Miss Grand ຫວຽດນາມ ໂຕເກັງອັນດັບ 2 ໃນການປະກວດຊຸດປະຈຳຊາດດີເດັ່ນ

ເຕືອນໄພພາຍຸໝຸນເຂດຮ້ອນ 'ຂະໜຸນ' ເຄື່ອນທີ່ຜ່ານພາກກາງ ແລະ ພາກເໜືອ 16-18 ຕຸລານີ້

ເຕືອນໄພພາຍຸໝຸນເຂດຮ້ອນ 'ຂະໜຸນ' ເຄື່ອນທີ່ຜ່ານພາກກາງ ແລະ ພາກເໜືອ 16-18 ຕຸລານີ້

ອິນທີ ເດືອນສະຫວັນ Iron Man ເມືອງລາວ

ອິນທີ ເດືອນສະຫວັນ Iron Man ເມືອງລາວ

ປະຊຸມພັກຄອມມູນິດຈີນປີນີ້ ຈະຫຼຸດງານລ້ຽງ ແລະ ລາຍຈ່າຍທີ່ສິ້ນເປືອງ

ປະຊຸມພັກຄອມມູນິດຈີນປີນີ້ ຈະຫຼຸດງານລ້ຽງ ແລະ ລາຍຈ່າຍທີ່ສິ້ນເປືອງ

ເປີດຖ້ຽວບິນສູ່ "ເກາະທີ່ຫ່າງໄກທີ່ສຸດໃນໂລກ" ແລ້ວ

ເປີດຖ້ຽວບິນສູ່ "ເກາະທີ່ຫ່າງໄກທີ່ສຸດໃນໂລກ" ແລ້ວ

ສົ່ງອີເມວຫາໝູ່

ສົ່ງໃຫ້ໝູ່ຫຼາຍຄົນ “,” (ສົ່ງພ້ອມກັນຫຼາຍສຸດ 50 ອີເມວ)

ສົ່ງອີເມວ